EXERCÍCIOS PARA ARTROSE NOS DEDOS DAS MÃOS FISIOTERAPIA MANUAL Clínica Dr. Robson Sitta ®

oi olá saudações a todos no vídeo de hoje eu vou demonstrar para vocês exercícios para os pacientes com artrose nos dedos da mão nos dedos das mãos é uma queixa muito comum muitos pacientes eles reclamam de dores articulares nos dedos da mão principalmente pela manhã ao acordar em O que é muito comum desses pacientes porque ele já já tem um processo de desgaste da cartilagem articular que durante um período mais prolongado de repouso esses pacientes amanhecem com uma rigidez articular maior uma sensibilização maior articular é muito comum essas artralgia nesses pacientes então se você costuma

acordar e ter durante o dia sensação de dor nos dedos da mão das mãos Esse vídeo é para você aproveita e deixa um convite a todos que ainda não são inscritos que e no canal deixe nos comentários os pães e no link e descrição desse vídeo vocês terão acesso a todas as minhas redes sociais sejam muito bem vindos beijo eu peguei um modelinho aqui para demonstrar para vocês de uma mão né da do modelo anatômico de uma mão aonde nada mais é que o que nós temos os dedos das mãos são articulações em dobradiça aonde

o osso uma Falange encontra com outra tem um movimento de flexo-extensão movimento de dobradiça Então muitos dos pacientes por fatores genéticos heranças familiares amante em ao pai tinha e isso passa para muitas vezes pode ou não passar para seus filhos também é ser ansa genética ou fatores mecânicos aquelas pessoas que trabalham com um grande stress articular em ferramentas muito pesadas isso o estresse articular intenso fique com o tempo para levar a um processo de degeneração da cartilagem articular e vão processo de artrose então é muito comum nesse pacientes com artrose artrose o que na articulação

das interfalangeanas distais que é o que a pontinha do dedo com osso intermédio fazer essa última dobradiça aqui ó então artrose gente fica mais frequentemente a interfalangeana distal as artrites reumatóides caíram uma a outra linha e aí é uma doença inflamatória auto-imune com destruição da cartilagem articular erosiva deformante é uma outra coisa tá a quem está falando Das artrose ou osteoartrite ou osteoartrose é um processo de degeneração o que a cartilagem é preciso paciência é muito comum a gente ver esse pensamento nessas articulações tão paciente tem um dedo mais grosso o dedo tá mais largo

bem na junto ali na articulação porque já tem um espessamento articular já tem um processo já de de Formação dessa superfície articular deixa eu demonstrar aqui para vocês bom então um é uma imaginação dedinho da mão como desenhar um beijo já muito legal então aqui seria um dedo uns pro meu indicador tá eu tenho Total com aqui ó a Falange distal aqui eu tenho a falange intermédia Ah e por fim eu tenho aqui ar a falange e proximal em geral na grande maioria as artroses ela tá cometem a interfalangeana distal então o encontro entre a

Falange distal EA Falange intermédia nós chamamos de interfalangiana de sal o encontro da falange intermédia e da falange proximal nós chamamos de interfalangiana proximal entre o contato entre um osso e o outro Nossa isso forma uma articulação sinovial você já aquelas articulações pentear aquele líquido que banha ela que lubrifica a articulação por quê Porque aqui é composto por uma cápsula articular que contém então uma superfícies articulares e dentro aqui dentro nós temos um líquido que nós chamamos líquido sinovial isso para todas as as relações onde nós temos encontro de duas superfícies articulares articulações são os

articulações sinoviais os pacientes com artrose Eles começam com um processo degenerativo onde começa a degradar essa cartilagem ele começa a perder essa cartilagem E com isso eu acabo tendo que uma diminuição do espaço articular ou seja um osso começa a ficar muito mais próximo do outro e ele começa o que há de formar e ele começa a expressar porque o corpo entende que essa articulação lá para se tornando cada vez mais um sável e o corpo ele vai começar a procurar meios de estabilizar travar essa articulação ela ficar mais estável então isso começa a expressar

articulação e esse paciente nas atividades no dia a dia ele vai começar evoluir com os sintomas que a gente chama de rigidez que o dedo começa a ficar duro para dobrar e a dor articular Ou seja a dor mecânica aquela dor ao movimento e se o paciente de ceder trabalhar muito além das condições dele então uma dona de casa que lavar muita roupa faz muita atividade manual provavelmente no dia seguinte ela não vai conseguir nem abrir e fechar muito bem os dedos das mãos por quê Porque ela estendeu demais com o estresse mecânico com as

atividades do dia a dia então vou tentar passar para vocês que sofrem com dores nos dedos das mãos e é muita gente algumas medidas simples que vocês podem utilizar um dia é dia de vocês para alívio dos sintomas a primeira delas é Ao acordar pela manhã Pegue uma bacia coloque a água quente nessa bacia e coloca a mão lá dentro não faz fazer um banho de imersão então tem aqui uma bacia com água quente cerca de 37 graus aproximadamente [Música] e coloca a mão lá dentro e vai fazer esse banho de imersão deixar a mão

lá dentro por quanto tempo 10 15 minutinhos que a gente vai fazer um movimento só mente de abre e fecha a mão sem grande estresse mecânico o que for confortável realmente paciente acordam com um pouco mais de dor lembra rigidez matinal aquela dor mais pela manhã porque pela manhã como a gente durante a noite como não houve movimento na articulação isso também reduz a produção do líquido sinovial o que faz com que as articulação também amanheci um pouco mais rígida mas seca vamos dizer assim e Esse aumento então estresse entre as superfícies articulares vai fazer

um banho de imersão coloquei uma hora e dentro fazendo movimentos bem suaves de abertura e fechamento dos dedos a água quente e que ela faz ela melhora a extensibilidade do tecido conjuntivo o que vai começar a deixar tornar esse movimento cada vez é mais agradável vai melhorar o que a lubrificação articular diminuindo também a rigidez EA dor do paciente ou seja Ao acordar pela manhã exercício uma água quente uns 10 minutinhos com a mão a dentro cuidado somente com a temperatura que você vai colocar terminou de fazer água quente você vai ser tá bem só

as mãos aí você vai fazer exercício simples de tração no dedo tração articular então a dor não tá na interfalangeana distal eu vou pegar a pontinha desse dele e vou só tracionar você tentar tracione sustento quanto tempo de 30 segundos então aqui quando eu peguei na Pontinha eu estou abrindo o espaço da interfalangiana proximal nessa minha dor é aqui eu pego na pontinha e vou passar para abrir esse Exatamente esse espaço abrir e suspenso algum Seguro eu tenho segundo assim como eu poderia estacionar e voltar para acionar e voltar ou seja eu puxo e retorno

eu fui e retorno passei isso também umas 30 vezes a técnica de mobilização articular que eu ganhar um pouco mais de espaço articular e ajudar na luz poderia fazer movimentos movimentos aonde eu estabilizo o meu dedo aí eu teria que ter uma superfície articular mais rígida por exemplo tirar esse daqui é o poder de Camisaria meu dedo muito por eu tenho aqui uma uma superfície de uma mesa eu trouxe a base da interfalangeana intermédio né da falange intermédia apoiada eu só pra se ONU e deslizo ele inferior mente consegui uma técnica é isso numa mesa

né uma técnica de mobilização articular bem interessante também é e eu posso fazer isso dedo por dentro para se o no então mantém a tração ganhando espaço e ali eu sou o Benício Trace ONU e movimento e dá aproximadamente 30 segundos posso fazer isso para todos os dedos da minha mão a esse meu dedo é o mais dolorido da minha mão pode ser o dedo que eu vou dar um pouquinho mais dinheiro fazer durante a técnica então assim linda simples prática fácil que Muito provavelmente vai aliviar bastante os sintomas dos pacientes com dor nos dedos

das mãos é E aí é claro todo o contexto do dia a dia não adianta paciente fazer tudo isso pela manhã e durante o dia ele trabalhar com muita ferramenta na mão com muito instrumento pesado na não precisa vai sobrecarregar muito articulação ele vai ter dor de novo então a gente vai associar esse tipo de Conduta com que a gente chama de uma proteção articular uma proteção articular funcional Ou seja eu vô fazer as atividades que eu tenho que fazer no mesmo dia a dia gerando tentando gerar um mínimo de stress a articulação Ok espero

que esse vídeo tem ajudado você ajude você com queixa de dor nos dedos das mãos ou se esse vídeo e posso ajudar um amigo seu ou algum familiar encaminhe esse vídeo para ele porque isso pode ser De grande valia para ele ok e o melhor de tudo sem custo em um álbum muito simples Aproveita e reitera o meu convite a todos que ainda não são inscritos que se inscreva no canal deixa os comentários com sugestões Ative o Sininho assim todo vídeo que coroar vocês serão notificados no poder há nada em tempo real que acontece aqui

e no link de descrição desse vídeo vocês terão acesso a todas as redes sociais nosso WhatsApp enfim todos os contatos como encontrar a gente e o que vocês precisarem nós estamos aqui e à disposição um forte abraço e saúde a todos os