Você já se perguntou porque tem gente que simplesmente consegue fazer acontecer? Parece que tudo que elas decidem fazer dá certo, enquanto outras travam, desistem e empacam. É talento, sorte, motivação, nada disso.
O nome desse jogo é Consistência. E nesse vídeo eu vou te mostrar como parar de depender de motivação e como transformar pequenas ações em resultados gigantescos. Inclusive, no final tem uma dica bônus que vai deixar tudo isso muito mais fácil de aplicar.
Você sabia que 92% das pessoas falham nas metas de ano novo? Não é porque elas não querem, é porque elas não conseguem suportar o processo. Sabe por quê?
Porque começar qualquer coisa exige muito mais energia do que continuar. E o começo é ingrato. Você não vê resultado, não sente recompensa e ainda tem que lutar contra o desconforto.
Mas olha esse dado. Se você melhorar só um% por dia, no final de um ano você vai estar 37 vezes melhor. E isso não sou eu quem tá dizendo.
O próprio Jerry Seinfeld. Sim, o cara por trás de uma das maiores séries de comédia da história, fez isso. Ele escrevia uma piada por dia.
Todo santo dia marcava um X no calendário. O objetivo não era ser genial, era não quebrar a corrente. E foi assim que ele chegou lá.
Não porque ele era mais talentoso, mas porque ele era mais consistente. Agora vamos ser realistas. Você já começou empolgado com algo e depois de uma semana você já estava desanimado e sem vontade.
Treino, dieta, meditação, leitura. A motivação vai embora e a culpa chega com tudo. Mas quer saber?
Perder um dia não é fracassar. Fracassar é desistir por causa de um tropeço. A verdade é que o sucesso não vem do que você faz às vezes.
Ele vem do que você faz todo dia. Mesmo quando não está afim, mesmo quando é difícil. É como investir.
No começo você não vê retorno, mas se continuar o crescimento explode. E o segredo não é esperar pela motivação, é agir com ou sem ela. Quer mudar isso de vez?
Então bora fazer do jeito certo. Comece pequeno. Microações.
Escreva um parágrafo. Caminhe 10 minutos. Organize uma gaveta.
O importante é criar movimento. Crie sistemas. Não confie na motivação.
Confie na rotina. Rotina é o que te leva longe. Seja paciente.
Você não colhe no mesmo dia que planta, mas se parar de regar, a semente morre. Hoje vivemos na era do tudo agora. Fast food, entrega em minutos, likes em segundos, mas a vida real leva tempo.
As maiores conquistas, como saúde, carreira, relações são construídas com ações pequenas e consistentes. E sim, o medo aparece. Às vezes você pode pensar: "E se eu fizer tudo isso e não valer a pena?
" Mas a real é que o único jeito de ter certeza que não vai dar certo é parar. Foca no processo, não no resultado. Você quer emagrecer?
Foque em treinar três vezes por semana. Quer aprender algo? Foque em estudar 10 minutos por dia.
Quando o hábito entra, o resultado vem sozinho, sem forçar. Consistência não é fazer por fazer, é se tornar a pessoa que faz. Você não está tentando correr, você é um corredor.
Você não está tentando escrever, você é um escritor. Quando o hábito vira parte de quem você é, não tem volta. E agora a dica bônus prometida.
Molde o seu ambiente para te ajudar. Quer ler mais? Deixa o livro em cima da cama.
Quer comer melhor? Tira as besteiras da sua vista. Quer treinar?
Deixa a roupa de academia separada. Seu ambiente pode ser o seu maior aliado ou seu pior inimigo. Remova o atrito.
Torne o caminho mais fácil. Se você chegou até aqui, quero compartilhar com você uma frase que eu li uma vez em um dos livros do Caio Carneiro. A frase diz o seguinte: "O fracasso não é oposto do sucesso.
Na verdade, o sucesso é construído de vários fracassos". Depois que eu li essa frase, eu me senti muito mais confiante para começar novos negócios em minha vida. Não tenha medo de errar, até porque se você não errar, você nunca terá sucesso.
Os maiores nomes de sucesso tiveram que errar muito para estarem aonde estão hoje. Agora me conta qual hábito pequeno você vai começar hoje. Deixa aí nos comentários.
E lembra, o progresso não precisa ser rápido, só precisa ser constante.
