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Que bom que você tá por aqui antes do conteúdo começar preciso te contar algo que vai poder ajudar muito a desenvolver a força emocional e autoestima que você precisa para transformar sua vida nos próximos dias eu farei a oficina autoestima curativa serão dois encontros muito profundos e práticos para te ajudar a fortalecer emocionalmente descobrir como desenvolver atim e o amor próprio que vai mudar a sua vida para participar é só se inscrever no link que tá aqui abaixo da descrição desse vídeo esperando você lá Que bom que você tá por aqui antes do conteúdo começar

preciso te contar algo que vai poder ajudar muito a desenvolver a força emocional e autoestima que você precisa para transformar sua vida nos próximos dias eu farei a oficina autoestima curativa serão dois encontros muito profundos e práticos para te ajudar a fortalecer emocionalmente descobrir como desenvolver atimo e o amor próprio que vai mudar a sua vida para participar é só se inscrever no link que tá aqui abaixo da descrição desse vídeo esperando você lá [Música] Que bom que você tá por aqui antes do conteúdo começar preciso te contar algo que vai poder ajudar muito a

desenvolver a força emocional e atima que você precisa para transformar sua vida nos próximos dias eu farei a oficina autoestima curativa serão dois encontros muito profundos e práticos para te ajudar a fortalecer emocionalmente descobrir como desenvolver atima e o amor próprio que vai mudar a sua vida para participar é só se inscrever no link que tá aqui abaixo da descrição desse vídeo esperando você [Música] lá que bom que você tá por aqui antes do conteúdo começar preciso te contar algo que vai poder ajudar muito a desenvolver a força emocional e autoestima que você precisa para

transformar sua vida nos próximos dias eu farei a oficina autoestima curativa serão dois encontros muito profundos e práticos para te ajudar a fortalecer emocionalmente descobrir como desenvolver atima e o amor próprio que vai mudar a sua vida para participar é só se inscrever no link que tá aqui abaixo da descrição desse vídeo esperando você lá todas bem-vindos e todos bem-vindos ao nosso cuidando da alma de hoje bom dia bom dia sejam bem-vindos sejam bem-vindas é uma alegria estar com vocês você sabia que quando você se levanta do caixão o velório acaba É verdade quando você

se ergue na vida quem tava lá comemorando sua derrota também sai do palco mas aí vem algumas perguntas que a gente precisa fazer para você primeiro você tem consciência de que está sendo enterrado pela vida ou pelas pessoas ou por não escolher ou por sua missão você tem consciência disso segundo quem foi que te enterrou ou por que que você deixa isso acontecer ou quando isso Começou terceiro porque você ainda não saiu desse lugar mesmo sentindo que não é seu lugar que você não deve estar aqui e quarto o que é necessário para você se

libertar desse processo e por fim como garantir que ninguém mais te enterre novamente nas circunstâncias que segue da vida isso só acontece quando você entende que você precisa ser autor da própria história Isso só acontece quando você entende que o teu passado não precisa te definir para sempre isso só acontece quando você se torna maduro madura eu sempre falo para vocês que a maturidade não vem com tempo que a maturidade é uma escolha portanto hoje agora que seja o momento de você amadurecer e escolher que ninguém mais te pisa que ninguém mais te enterra e

que você toma consciência dessas circunstâncias e começa a agir na vida não existe nenhum plano mirabolante não existe nada de secreto não tem nada que seja tão desafiador a não ser começar um tijolo após o outro um passo após o outro um metro Após o Outro para finalmente alcançar a jornada da autoresponsabilidade e da maturidade fica o convite para você sejam muito bem-vindos muito bem-vindas ao nosso podcast cuidando da alma estamos aqui por vocês é uma alegria estarmos juntos nosso podcast ele tem muitos objetivos e eu sou rossando cling Este é um lugar onde juntos

exploramos os caminhos do bem-estar emocional do crescimento pessoal e espiritualidade então vai lá abre lá o seu coração prepara para sentir todo o acolhimento que vai nutrir a sua alma com temas que foram escolhidos especialmente para você hoje nós vamos falar sobre um tema muito interessante quando você se levanta ninguém te pisa quando você se levanta ninguém te pisa se você curtiu esse tema de hoje compartilha com a galera chama o pessoal acessa para que outras pessoas possam ter esse conteúdo com vocês e como eu sempre gosto de fazer no começo do nosso podcast cuidando

da Alma eu quero saudar esse público maravilhoso e hoje eu comecei a transmitir pelo tiktok também primeira vez Pessoal tiktok vocês estão recebendo aqui também ao vivo cuidando da alma mas aqui nós temos gente no Facebook no Instagram no Tik to quero falar com vocês saber de onde vocês são Coloca aí as cidades est vendo a r de gravata aí no Rio Grande do Sul eu estou vendo aqui a gade de Patos de Minas da Paixão de BH pessoal do tiktok de onde vocês estão falando buenos Ares a Maria terza Bom dia minha gente vamos

chegando aqui ó do Rio de Janeiro a Ângela salmões Limoeiro a ne Negromonte a Lu AZ falando de BH a falando iguat Ceará são Carl interior de São Paulo aini é Campo Grande Mato Grosso do Sul Eva está falando de onde Recife Carlos Brito arine tá falando Setubal e Bel Horizonte Noémia falando de Salvador na Bahia que mais a Ivan falando de Boston nos Estados Unidos A Laura tá falando de arach em Minas Gerais a a sávia Bandeiras falando de Guarulhos a Janaína tá falando de Florianópolis Santa Catarina Cajazeiras Paraíba Ângela Cuiabá Mato Grosso tô

vendo aqui ó galera Mossoró tô vendo aqui o pessoal falando de Mossoró também o de Mossoró o Augusto Sávio quem mais Elan tá falando de citus também aqui a a calado tá falando sumiu aqui apado sumiu aqui ó tá falando de Recife Teixeira o Rich tá falando Teixeira Trindade de Goiás Santiago a falando de goi o máo tá falando de Votuporanga São Paulo vamos chegando vamos chegando chamando quando soma aqui Facebook YouTube Instagram e tiktok são mais de 3000 pessoas ao vivo aqui pra gente estar compartilhando com vocês o nosso cuidando da Alma sejam bem-vindos

ao nosso podcast cuidando da alma e vamos começar o que a gente vi aqui entregar para vocês bom vocês sabem que nós temos aqui o apoio da educa é o empresa que eu tenho com meu amigo Jaime Ribeiro meu sócio que fica em São Paulo e que nós oferecemos educação socioemocional para as escolas públicas e privadas para que a gente possa desenvolver não somente junto aos alunos mas a equipe de educadores e também sobre com os pa o que tem de melhor em educação socioemocional se você quer levar isso pra sua escola Nós já estamos

em milhares de escolas do Brasil centenas de Escolas no Brasil aliás milhares de alunos você pode mandar um WhatsApp que a gente vai entrar em contato com você pelo 011 93 266 7774 nós costumamos dizer que a Educa não é uma empresa educação socioemocional só ela é uma solução de saúde emocional para as escolas e saúde mental que também tem um socioemocional embarcado lançamos o educa Play que é uma espécie Netflix que vai pros pais para fazer uma jornada de parentalidade saudável educação parental diária não somente aquela reunião duas vezes por ano pros pais não

todo dia os pais vão ser nutridos de conteúdo para transformar a jornada deles e aí antes eu quero dar alguns avisos sobre eventos que você vocês sempre me pedem roçando se você vha na minha cidade avise porque a gente quer te ver ao vivo bom nós dia 15 de setembro estamos em Orlando fazendo uma imersão presencial no domingo de 6 horas juntos tem aqui o link autoestima mola mestra do Sucesso você mora em Orlando na região entra em contato com a gente também nós vamos fazer dia 17 de setembro pessoal de Campinas São Paulo Campina

em São Paulo se prepare porque vamos lançar o nosso novo livro vamos conversar sobre cidade lá no teatro do Shopping Iguatemi você adquire este livro aqui ó na Livraria da Vila no Shopping Iguatemi São Paulo e você consegue o seu ingresso estaremos eu a minha querida amiga professora Lúcia Helena Galvão e a Vanessa Rodrigues da Unicamp todas todos nós estaremos juntos lançando esse livro e a gente vai fazer em outras cidades com certeza mas pessoal de Campinas vai ser o primeiro né a receber pela stim Mares Editora papiros que fica em Campinas então nós estaremos

lá no dia 17 de setembro no teatro do Iguatemi Campinas em São Paulo vai lá na Livraria da Vila compra o nosso novo livro Tá quentinho gente no forno aqui ó para vocês comprarem pessoal do Instagram tá vendo aqui tá vem também Ok pode comprar na Amazon tal mas para ir para o lançamento em Campinas tem que comprar na Livraria da Vila do Shopping Guatemi e o pessoal que nos viu em São Paulo semana passada no teatro Carpes Líbero falando sobre e as quatro estações da que é o novo livro que eu lancei com o

meu amigo Mário Sérgio cortel vai ter no Rio de Janeiro tá dia 13 de novembro você que é do Rio de Janeiro dia 13 de novembro no teatro Clara Nunes às 20 horas tem link aqui embaixo para você acessar e a gente tá junto no teatro Clara Nunes dia 3 de novembro falando sobre as quatro estações da Alma novo livro clo cortal Então vamos começar aqui com a nossa frase do dia que é já impactante para você refletir e você pensar muito sobre isso presta atenção o que diz Freud antes de você se diagnosticar com

uma pessoa com depressão Ou baixa estima primeiro tenha certeza de que você não está de fato cercado por pessoas idiotas Olha a força dessa frase Antes de você se diagnosticar com depressão Ou baixa autoestima tenha certeza de que você não tá cercado de pessoas idiotas eu posso até acrescentar cercado de pessoas que estão te sabotando cercado de pessoas que estão destruindo a tua autoestima cercado de pessoas que desacreditam de você e que certamente também e aqui não é um convite ao ódio ressentimento ao rompimento não é entender que essas pessoas estão transmitindo a dor de

suas próprias almas e que muitas vezes estão projetando em você a dor que elas sentem e que não necessariamente é sua Eu costumo dizer que muitas pessoas não são deprimidas muitas pessoas estão oprimidas elas vivem cercadas de pessoas ou de uma pessoa especificamente que as destrói todo dia que as corrói todo dia Elas preferem infelizmente se medicar para suportar o insuportável Elas preferem fazer uma espécie de terapia de contentamento para suportar relações que não fazem mais sentido portanto é importante no processo de se erguer entender que muitas vezes quando a gente se levanta algumas pessoas

não podem mais estar ao nosso lado ao nosso redor porque são essas pessoas e circunstâncias que nos colocaram no chão e mantê-las ao lado vai fazer com que a gente caia de novo de novo de novo agora a pergunta é por que que eu deixo as pessoas me pisarem quando nós somos crianças estamos construindo a nossa percepção do amor próprio a gente precisa contar com adultos que validem né que vão mostrar pra gente que nós somos dignos do amor que Independente de vocês ter uma criança que é mais calma ou é mais agitada que é

mais esperta ou que é mais lenta eh que você é ou não uma criança bonita um bebê lindo todos os seres humanos merecem amor e todos os ser seres humanos merecem validação nasceu na vida quem te recebe Tem que olhar para você como digno do objeto do amor como alguém Digno da felicidade e que você deve ser aquele ou aquela que conduz nesse processo mesmo que você não tenha sido uma criança feliz isso não significa dizer que você tem que repetir esse processo e deixar as pessoas infelizes Não faça isso só que todavia entretanto porém

não obstante muitos adultos Eles não aceitam as diferenças das crianças ou não tiveram nenhuma educação emocional ou não só não validam nada na criança como as compara com outras crianças e ainda impõe a essas crianças a forma como elas acham que essas crianças deveriam ser Veja sua prima ó Olha seu irmão Olha o filho da vizinha não é como você e todas essas frases vão destruindo a capacidade do indivíduo se respeitar se amar e vai criando um um desenvolvimento destorcido da percepção de felicidade distorcido da capacidade de compreensão pessoal E então você aprende que não

só você não serve não é legal é feio e a partir dali como começa uma luta na qual você vai obedecer as pessoas para atender as necessidades do outro e não as suas E por que que você vai fazer isso é porque já que eu não presto porque eu sou hiperativo demais já porque eu não presto porque eu sou lento demais já que eu não presto porque eu como demais já que eu não presto porque eu sou magrinha demais já que eu não presto porque eu não sou um bebê lindo já que eu não presto

porque eu eu sou uma pessoa que falo muito ou seja já que você não serve porque você é tolhido mas você quer amado e ser amada e você quer pertencer você deixa de ser você e passa somente a obedecer aos outros a atender somente as necessidade dos outros você passa a vida se encaixando na vida dos outros e se desencaixando da sua própria alma e isso tem um custo terrível de dor que precisa parar precisa parar você não pode passar a vida inteira buscando essa aceita subalterna na vida das pessoas buscando esse amor que não

existe porque essas pessoas não amam você elas acham legal porque você é subserviente serve aos interesses delas é uma verdade dura mas que precisa ser dita na vida adulta você vai perceber que as pessoas fingem ser seu amigo quando você é uma pessoa fácil de lidar nunca diz não não sabe estabelecer limites é uma pessoa eh que é usada por muitas outras é usada pelos seus familiares é usada pelos seus amigos é usada pelo seu esposo pela sua esposa pelos seus filhos todo mundo usa e abusa você porque você aprendeu que tem que ser o

bozinho a boazinha e infelizmente isso torna a sua vida muito difícil para piorar o quadro muitas pessoas muitas pessoas talvez até você que esteja me ouvindo agora possa achar que estabelecer limit dizer não é uma coisa feia é rude ou não tem coragem de pagar o preço por isso e prefere ser usada é oo com a própria vida não eu S vou fazer isso as pessoas vão se afastar de mim é verdade as pessoas que te abusam elas vão se afastar de você as pessoas que usam você vão se afastar de você as pessoas que

te amam elas vão ficar felizes porque finalmente você começou a ser você posso até ser que até com essas pessoas que você ama rolha algum estresse Mas elas permanecem do seu lado porque percebem que você está crescendo e talvez sejam muitas dessas pessoas que já disseram para você Muitas vezes reage diz não deixa de ser idiota essas pessoas elas vão comemorar com você o seu crescimento outras vão se afastar e canta aquela música até Vai com Deus porque essas daí Já deviam ter ido há muito tempo logo defender-se é uma excelente maneira de eliminar as

pessoas que te abusam se erguer é uma excelente maneira de afastar as pessoas que te abusam se tornar responsável por você e sair dessa linha de carência eterna é uma forma de finalmente ser você mas tudo tem um preço a pagar especialmente para as mulheres eu percebo isso muito claramente como psicólogo eu vejo e vi durante quase 20 anos de atendimento Clínico que as mulheres que não cedem e que se impõem e que tem personalidad são tidas como loucas ou descompensadas não é verdade você é louca você é descompensada quando finalmente a mulher faz isso

ela é taxada de louca e descompensadas os homens também mas o peso sobre as mulheres é muito grande e eu aprendi isso com uma pessoa a minha avó materna ela sempre foi chamada pela família de descompensada de louca depois de muitos anos já como psicólogo atendendo um dia eu estava parado Sabe aquele momento você para e começa a refletir do nada viu a minha avó na minha cabeça ela já fala sen eu faz tempo ela foi até os 96 anos junto com meu avô que também foi até os 96 anos meu avô materno E aí

um dia eu tava parado e comecei a pensar por que que todo mundo até hoje diz que minha avó é descompensada E aí eu comecei a repassar algumas cenas e percebi que no fundo no fundo minha avó e muitas mulheres da geração da minha avó foram chamadas de descompensadas e de loucas porque foi a primeira geração de mulheres que começou a não permitir a traição compulsiva dos maridos que começou a não se submeter a esse lugar subalterno no relacionamento que começou a dizer que não admitiria aquilo que começou a ir atrás dessas outras mulheres do

marido e que por que faziam isso porque desafiavam o status qu aquele lugar que você tem que ficar lá e aceitar porque todas aceitam foram chamadas de loucas e de descompensadas Agora pensa sobre você será que muitas vezes quando você diz ouve de alguém que você é descompensado ou descompensado ou louco é porque no fundo no fundo você tá finalmente se pondo e se fazendo respeitar bom mas minha avó teve que pagar o preço por isso com minha mãe com muitas mulheres e como qualquer pessoa que vai acordar homem ou mulher paga um preço mas

os homens de personalidade que não cedem eles muitas vezes são vistos como fortes e como viris enquanto as mulheres são vistas como descompensadas e loucas homens que não cedem são fortes viris mulheres que vão atrás do interesse delas descompensadas e loucas Você vai continuar deixando que esse discurso te afete Independente de ser homem ou mulher o quão importante é você fazer ouvid do mouco as pessoas que ficam descontentes quando você acorda que vão perder a pessoa que elas usam abusam manipulam o tempo inteiro é importante é impactante mas precisa ser dito eu acredito que muita

gente que lhe cerca são fracas Acredite nisso muita gente que cerca você são fracas né Elas detestam que as pessoas fortes estejam ao lado dela porque essas pessoas elas não baixam a cabeça Elas preferem os bonzinhos as boazinhas porque é mais fácil lhe dar e essa pergunta agora é Inconveniente é para você será que você também não prefere os bonzinhos E as boazinhas que você não quer pessoas fortes do teu lado se você quer ser forte esteja junto das pessoas que T personalidades são fortes para elas te ensinarem nós temos que est junto das pessoas

que vão nos levar para um novo patamar que vão se desenvolver emocionalmente que vão se desenvolver espiritualmente que vão se desenvolver moralmente que vão assumir sua própria trajetória não fique perto de pessoas frágeis só para se sentir forte isso nem ajuda essas pessoas nem ajuda você pois Cabe a você não confundir na sua vida gentileza com gentileza não confunda gentileza com gentileza então se erga do seu velório pois a maioria das pessoas que estão lá também tem suas próprias dores seus próprios problemas para lidar estão tentando se levantar também parar com as próprias dores e

angústias e viver uma vida finalmente que vale a pena ser vivido Aprenda que na vida que você você não é o único que você na vida às vezes a gente tá junto das pessoas e até quando eu aconselho a estar junto de pessoas que são maduras para você se inspirar né nelas isso é importante mas aprende uma coisa que a única pessoa que no fundo no fundo sabe o que é melhor para você é você mesma melhor para você que seja que você entenda o que te cerca Qual é a intenção Central Não confunda o

que você precisa aprender sobre o que realmente é importante para você você precisa se desenvolver como pessoa não espere que o mundo faça por você uma tarefa que é intransferivel sua portanto se erga mas se erga rápido agora como as pessoas vão tratar você se você não se levantar o que que as pessoas vão fazer com você ou se não é o que já estão fazendo se você continuar no chão se você continuar no caixão da existência Uns vão ser bons e outros vão ser bem mais e terríveis com você algumas pessoas elas vão tentar

ter a mão e outros vão te chutar no no chão feito cachorro morto sempre você que vai decidir se ficará a mercedo os outros ou não você não pode ficar esperando que os bons cheguem para te ajudar nem muito menos que os maisis maus cheguem para te chutar você tem que simplesmente ser autor da própria vida você tem que parar de se rebaixar e parar de esperar que externamente venha a ajuda ou empurrão não não deixe sua vida ser controlada pelas escolhas dos outros não deixe Que sua vida seja controlada pelas escolhas dos outros se

erga possa ser que algumas pessoas até cheguem para te estender a mão e você nem levante a sua Porque você acha que não merece porque você não consegue porque já tá bom assim mesmo enfim os motivos são os inúmeros motivos mas é importante que você se erga na sua vida a maturidade exige que nós sejamos capazes o suficiente para cuidar de nós mesmos ser erger a minha mãe que muitos de vocês conhece ela me ensinou que ela não estaria aqui para me defender a vida toda contra tudo e contra todos e que essa tarefa um

dia teria que ser minha ela me ensinou a cuidar de mim a ter coragem isso não significa gente que eu sempre consigo Claro que não mas significa que como eu não espero dos outros ou que os outros façam o que cabe a mim fazer cuidado em mim de me defender e defender as pessoas que eu amo eu não fico com medo o tempo todo quando ele vem eu procuro entender eu converso com ele e digo Olha eu não posso esperar que eu não tenha medo para não me defender eu não posso esperar que eu não

tenha medo para agir vai com medo e tudo o medo não cessa para que eu aja é quando eu ajo que o medo diminui a intensidade E que eu ensino a minha mente que ela tem que funcionar apesar do medo que eu tenho que agir apesar dos receios que eu tenho que dar certo apesar das minhas dúvidas eu não vou me paralisar pelos meus pensamentos as minhas ações vão me definir mais do que meus pensamentos a maior parte de nós é bem verdade pensa muita besteira muita coisa disfuncional importante é que você aja funcionalmente para

que os teus pensamentos os teus medos os teus temores não te definam e isso é muito importante porque nós não precisamos estar tá implorando para que as outras pessoas façam um trabalho que é seu e que é intransferivel m seu e agora eu preciso beber uma aguinha que a garganta Aqui começou a falhar Mas vamos lá você já parou para pensar que muita gente ao seu redor no fundo tem medo de que você cresça de que muita gente tem medo que você comece a se defender ou seja temem que você se torne forte e que

perca o controle sobre Você já parou para pensar nisso é verdade lamentavelmente É verdade é por isso que todo dia elas querem te convencer de que você não consegue que você é uma pessoa fraca que você depende delas para tudo que ninguém no mundo vai ficar com você a não ser elas que é muita Areinha pro seu caminhão que você tá sendo ambicioso ou ambiciosa demais que é ridículo isso baixa a bola algumas pessoas até te amam e fazem isso porque elas aprenderam isso dos bisavós dos avós dos pais e estão reproduzindo modelos outras Não

elas querem que você permaneça fraca fraco porque isso é confortável para elas e você no fundo sabe disso no fundo você sabe disso O que você não tem é coragem de entender que vai precisar desse confronto para poder se libertar e que talvez essas pessoas elas reforcem e dobrem a poa de tentar te anular que você vai ter que se fortalecer Vocês acreditam que chegou muito tempo nos processos de terapia eu falo isso com os alunos tanto do do da nossa imersão terapêutica aprendendo a se amar e parar de se sabotar como aprendendo a perdoar

e perdoar-se que muitas vezes quando nós estamos cercados de pessoas que tentam nos fazer se sentir menor enquanto a gente tá se trabalhando se desenvolvendo emocionalmente a gente nem pode mostrar isso é como quem vai paraa academia e usa Camisão folgado para ninguém perceber que a pessoa tá ganhando um músculo porque se as pessoas perceberem o teu movimento no começo elas já tentam sufocar eu sempre digo às pessoas Quando você começar as transformar dependendo do contexto que você esteja continue se figindo de idiota continue parecendo frágil Porque você só pode levantar esse erguer quando você

já tiver força definitiva para acabar com a situação Então continue deixando a pessoa fazer aquela piada continue aí você vai se fortalecendo por dentro vai criando uma nova estrutura de identidade você vai desconstruindo aquele discurso externo e construindo o teu discurso externo vai construindo a tua jornada de maturidade desenvolvimento aí quando você sentir agora eu tô pronto eu tô pronta aí você faz chega e é interessante que as pessoas ficam assim Como assim elas acham que você acabou naquele dia o relacionamento ou se afastou Naquele dia não você vinha acabando a relação você vinha se

afastando naquele dia você comunicou você só deve comunicar quando você sabe que tá com Total condições de se defender e não voltar mais aquele lugar durante muito tempo vai se fortalecendo sem que as pessoas perceb para só dizer o momento de sim agora chega e a pessoa vai ficar chocada Como assim do nada do nada não você vinha se trabalhando há muito tempo tudo que a gente faz aqui com você seja no cuidando da Alma nas redes sociais ou nos cursos ou nos livros é te ajudar nessa jornada de desenvolvimento do al amor isso é

meu compromisso diário como fazer as pessoas ficarem mais fortes eu acredito nisso como missão eu acordo de manhã gente digo Deus é Mais um dia para que eu seja um instrumento na vida das pessoas um instrumento de cura é isso que eu desejo você na vida das pessoas no que quer que eu faça é proporcionar para elas o que eu construí na minha própria jornada portanto se erga Faça o seu processo Porque muitas vezes essas pessoas que não querem que você acredite em você que dizem que você é menor que você é incapaz elas contam

com um aliado e quando elas contam com esse aliado ninguém vai conseguir te salvar é quando você acredita nelas quando você deixa de cuidar de você e acredita que elas estão certas você se tornou seu pior inimigo sua pior inimiga você vai se sabotar você não vai crescer Você vai fazer tudo o contrário disso você vai achar que não merece que não tem capacidade Porque infelizmente essas pessoas Caram tanto você que você acredita no discurso delas e não acredita em você mesmo portanto enquanto você não consegue impedir que o externo te afete que você internamente

comece a deixar de ser o seu pior inimigo a sua pior inimiga para que isso mude completamente uma ressalva aqui tá gente importante nem todo mundo que não te ajuda é porque não quer te ajudar ou é porque é ruim eu repetir para você entender nem todo mundo que não te ajuda e que não quer te ajudar é porque é ruim não é bem isso quando necessário existem esses momentos mais difíceis você deve pedir ajuda aprenda a pedir socorro porque você tem que lembrar que algumas pessoas simplesmente elas não perceberam a sua dor e elas

por não perceberem sua dor elas não estão sabendo que você precisa disso ou também porque essas pessoas estão passando por coisas piores por dores piores e não porque elas não querem te ajudar honestamente é possível que elas não percebam que você está caído porque talvez elas estejam caídas também porque talvez elas estejam no correc corre da vida e algumas pessoas simplesmente não TM condições de ajudar você não é porque não queiram é porque não tem condições emocionais de ajudar porque elas estão precisando também muitas pessoas muitas mesmas não não vão te ajudar porque elas elas

têm medo de se meter para te defender Elas têm medo de se envolver Elas têm medo de pagar o preço por ajudar você por irritar outras pessoas que te perseguem e que elas TM medo de se tornarem alvos dessas pessoas também possa ser que você tenha mágoa por exemplo na sua família de alguém que não te socorre De repente é a mãe que deixa o pai ser um abusador De repente é o pai que deixa a mãe ser abusadora De repente é um filho que não toma partido por você em relação à sua esposa ou

ao seu marido essas pessoas elas também são vítimas desse processo elas não têm força Elas têm medo de te ajudarem serem também vitimizadas às vezes um colega de trabalho que não denuncia que você tá passando por assédio moral essa pessoa também tem medo de ser assediada moralmente Ela também tem medo de perder o emprego o que que eu tô querendo dizer com isso é que é você Deus e você nessa jornada algumas pessoas sim são fortes porque eles trabalharam tanto porque desenvolveram tanta competência que elas vão lá e vão impedir a injustiça e vão denunciar

as pessoas e vão lá tomar partido por você mas são poucas são poucas as pessoas que se despertaram pro poder que elas têm são poucas as pessoas que despertaram Pra justiça São poucas as pessoas que entendem que são instrumentos muitas apenas estão caídas e querem ser ajudadas então se erga porque a maior parte da multidão está caída com você e alguns estão te pisando para tentar subir não é nem porque quer te destruir Essa é a realidade de muitas pessoas e a gente tem que cuidar da gente e depois cuidar dos outros igual aviso do

avião coloque a máscara primeiro em você se em caso de despresa da cabina e depois em pessoas e crianças primeiro você se ajuda e depois você ajuda o outro se você fica ajudando os outros mas não se ajuda isso também não é uma jornada de Alto Amor você vai perdendo energia só sobre assumir a minha própria vida queria dizer para vocês que eu quero trazer aqui nesse contexto e para você se erguer uma fala do talmud um livro de Interpretação da Torá dos judeus ditada dita pelo Rabino ilel né que é bem famosa essa frase

eu quero trazer Nesse contexto aqui sobre essa jornada de se erguer Ele pergunta se não eu quem se não agora quando se não aqui onde agora coloca isso para você e pensa sobre isso assim na tua jornada Se você não se defender quem vai defender você acredite no mundo muitas pessoas vão te pisar te caluniar te interpretar mal te intimidar vão tentar te derrubar e muitas vezes de muitas e diversas formas e repetidas vezes se não você quem se não agora quando é preciso que você decida começar então eu te pergunto Agora você acredita mesmo

que esperar que não façam isso e não se defender se omisso com você mesma e terminar num processo depressivo é a escolha certa a fazer terminar se sentindo incapaz achar que ninguém gosta de você imerecedor do amor im merecedora ficar no chão deitar no caixão e se enterrar vivo na vida é a melhor escolha sen não você quem sen não agora quando terminar essa Live aqui quando quando terminar o nosso podcast sen não agora quando você vai começar e é uma coisa que tem que ser absurda são escolhas desse nunca esqueça quando cedemos a primeira

vez fica mais difícil depois pras pessoas elas vão empurrando cada vez mais a faca então grite logo no primeiro momento na primeira tentativa na primeira piada no primeiro bullying no primeiro assédio moral já diga não E se você cedeu todo esse tempo comece a construir forças para depois recuperar o terreno perdido e se você não fez isso antes já hora de começar a se defender lembre-se ninguém neste mundo tem permissão para definir quem você é a não ser você mesmo você mesma ninguém vai definir quem você é tudo bem na infância você era uma criança

não tinha referências e usou o que te ofereceram seja dor seja incompreensão seja abandono você usou essa matéria para se definir Parabéns o seu heró de si mesmo apesar de toda dor que alguns enfrentam estão aí mas podemos ser mais felizes podemos então agora trocar essa matéria Inicial disfuncional que não era apropriada para um bebê para um ser humano que tem que aprender a se amar e agora construir uma jornada de saúde de desenvolvimento saudável emocional você precisa fazer isso por você mas como sair desse lugar como me Erguer é uma pergunta que a gente

fica fazendo e eu já tô dando várias dicas aqui para vocês desse processo assumir a própria história ter maturidade entender essas pessoas no passado entender que muitas não te ajudam porque não podem porque também estão pedindo ajuda porque também tão caídas porque também tão enterradas vivas Porque também tem suas dores Sabe aquele peso constante de não conseguir se defender aquela sensação de suas necessidades serem sempre ficad em segundo plano isso tem raízes Profundas às vezes inconscientes mais do que você imagina essa a verdade o primeiro passo para aprender a se defender é entender porque vocês

se sente assim Afinal todos nós independentemente de sermos introvertidos ou extrovertidos de termos o instinto de nos expressar ou nos afirmar ou não quando isso se torna algo desafiador porque todos nós no fundo no fundo temos instinto de se preservar mas quando você não consegue isso é sinal de que alguma coisa precisa ser mudada ou precisa ser curada em você essa que é a verdade precisa dessa cura Em algum momento da sua vida você pode ter aprendido que ter necessidades era errado que as suas necessidades não eram bem-vindas e que somente as necessidades dos outros

é que eram importantes e essa crença muitas vezes ela inconsciente ela prende você num ciclo de colocar todos os outros acima de você mesmo isso impede você de se levantar porque tem muito gente em cima de você ou acima de você talvez durante a infância você tenha crescido em um ambiente onde o seus pais não estavam emocionalmente presentes ou talvez tenha se visto cuidando do seu pai ou da sua mãe doente seja fisicamente ou emocionalmente ou mentalmente ou então um irmão que nasceu com algum problema e seus pais tiveram você para cuidar desse irmão ou

dessa irmã ou um abandono ou tantos motivos o fardo S AC seu você pode ter se desenvolvido eh ou desenvolvido uma empatia exagerada em torno da dor dos outros e não colocado você também nesse lugar de de alta empatia se preocupado demais e não magoar as pessoas com medo de expressar seus próprios sentimentos seus próprios desejos suas próprias necessidades suas próprias dores e assim você aprendeu a se anular a se colocar no segundo lugar no último lugar em segundo plano achar que não era para você achar que se só tem cinco cadeiras seis pessoas é

você que tem que ficar em pé é achar que só tem cinco vagas e tem cinco pessoas é você que não vai pegar a carona sempre se deixando para trás eu sei que isso cansa muitas vezes agora imagine como seria se libertar de tudo isso Se permitir ser você mesmo falar o que sente se defender colocar suas necessidades sem culpa mas colocar na mesa da vida se erguer na existência você merece isso você merece se levantar você merece que as pessoas parem ti pizar e quando você decide cuidar de si mesmo de si mesma tudo

ao seu redor muda e tudo começa finalmente a fazer sentido bom eu tô aqui no cuidando da Alma nos livros aqui nas redes sociais sempre te ajudando nesse processo se você quiser uma jornada mais longeva comigo se você que tá cansado de carregar esse peso e deseja curar essas feridas Profundas eu vou te convidar para uma oficina totalmente gratuita de dois dias intitulada autoestima curativa porque você vai poder construir uma jornada eu vou deixar aqui embaixo no link no YouTube pessoal que tá no Instagram e no tiktok vai ficar no link no YouTube porque fica

sempre salva o podcast cuidando da alma fica sempre salvo no YouTube você vai ter o link aqui para que a gente possa encontrar um caminho verdadeiro de sua voz e sua autodefesa chegar para que você possa se levantar tem um link aqui abaixo do canal do YouTube Eu acho que também tem na do Instagram paraa oficina né autoestima curativa e se você caiu de chegar nesse vídeo aqui muito depois do lançamento dessa oficina tem sempre você pode acessar rossandro clinger cursos que você vai acessar lá na plataforma cursos em que você vai poder se envolver

comigo uma jornada de desenvolvimento pessoal muito legal mas como eu gosto de fazer a agora tô fazendo um pouquinho isso agora eu vou querer e aí eu vou só poder fazer isso gente com o pessoal hoje especialmente eu vou colocar depois caixinhas no Instagram para as pessoas também fazerem perguntas mas aqui eu quero que vocês façam perguntas sobre o tema de hoje vou responder umas quatro perguntinhas de vocês aqui pessoal do YouTube Quem quiser vai lá pro YouTube para poder fazer pergunta tá vocês que estão aqui no tiktok no Instagram pessoal que tá no YouTube

no Facebook aqui eh façam um pergunta pertas natlia vai colocar aqui na tela para mim para poder responder para vocês algumas perguntas do tema de hoje a fiana lima rossandro Como lidar com a insegurança a cada dia que passa isso está mais visível Viana Exatamente Essa é a dinâmica quanto mais eu me abandono quanto mais eu não assumo minha trajetória quanto mais eu vou empurrando a vida com a barriga sem autoconhecimento mas aquilo vai piorando não vai melhorando é um eu ir esperar que o tempo melhore as coisas o tempo melhora quando a gente decide

mudar por isso que eu dig que maturidade não vem com tempo maturidade é uma escolha eu tenho que escolher se tornar maduro o tempo não vai me amadurecer o tempo não vai me curar a não ser que eu t medidas eu não posso ficar com uma ferida exposta achando que o tempo vai me curar eu tenho que colocar remédio eu tenho que limpar ferida eu tenho que cuidar da minha perna eu tenho que deixar que ninguém pise nela novamente Aí sim o tempo vai me curar ele é um outro elemento junto com as decisões que

eu tomo para que a cura aconteça Não espere que o tempo faça uma tarefa que é sua vamos a mais uma pergunta a Cristina chimenes quando você luta para crescer e não se encaixa mais em lugar nenhum como agir eh Cristina é comum que quando a gente vai crescer a gente se desencaixe mesmo tá ó só a gente quando vai crescer a gente vai incomodar tanto ao redor que a gente vai sentir que a gente perdeu o lugar no mundo isso gera o deserto a experiência do deserto psicológica ente falando é quando você não tá

mais em lugar nenhum aquele lugar não serve mais e não tem um outro lugar você tem que passar por um deserto para achar seu novo lugar é preciso ter capacidade de suportar o desconforto de deixar de ser a pessoa frágil para ser a pessoa forte eu não saio de pessoa frágil imediatamente para pessoa forte eu saio de pessoa frágil pra pessoa meio desencontrada e perdida para finalmente pessoa forte é por isso que é uma jornada é por isso que eu faço o aprendendo a se amar para sabotar uma jornada porque vai passar por desertos vai

ter momento de desconstrução de desencaixe o que não pode aí é não pode é permanecer encaixado na dor o que não pode é para se sentir confortável permanecer encaixado no sofrimento numa relação tóxica o que não pode é para ficar na zona de conforto de uma vida infeliz só pelo medo de ser uma pessoa nova vamos a mais uma a Porque é tão difícil se libertar de ser sempre tão boazinha não saber dizer não Susana você foi ensinada a vida inteira a ser assim então a primeira coisa que você tem que fazer é Não se

culpe por isso você foi ensinada desde criança a ser boazinha e você não tem que agora chutar o pau da barraca e romper com todo mundo não se trata disso tem pessoas que merecem que sejamos boas com elas tem pessoas que dá prazer ser boas para elas e por elas mas outras não faz sentido não se trata de dizer não a todos se trata de dizer não a quem não merece Seu sim porque quando você diz sim a todo mundo certamente você tá dizendo muito não a você em algum momento você tem que parar porque

quando você diz não a você você nunca vai ser você quem você veio para ser no mundo porque você só vai ser quem você veio para ser no mundo Quando você começar a dizer sim a você você Quando você começar a se apoiar Quando você começar a estabelecer limites e aprender que quando você diz sim à Vida e sim a você você começa a se amar e você começa a se amar também quando começa a dizer não para muitas pessoas que te abusam que te usam e que te menosprezam começa com muito não pros outros

e com muito sim para você a jornada do alto amor vamos para mais uma a Débora Assis Mendes às vezes a gente tem que se ausentar do ambiente agressor certo rossandro Débora certo muitas vezes a gente tem que se ausentar algumas pessoas não podem se ausentar tá Débora Algumas pessoas vivem num ambiente tóxico não tem como sair do ambiente tóxico Mas isso não as impede de construir dentro de si imunidade de enfrentamento que é o que a gente faz com os alunos não aprendendo a se amar como é que eu me imunizou num ambiente do

qual não posso ainda me livrar o contrário também se dá se você não se desenvolve emocional normalmente você pode se mudar eu tenho alunos já tão quase São perto de quase 30.000 alunos né a gente tem alunos em 32 países dos cursos tem alunos que moram sei lá no Alasca onde você imaginar E eu sempre digo a esses alunos resolveu você ter ido embora e dizem não não resolveu Sabe por que não resolveu eu sempre cito o meu avô né porque cachorro onde vai levar as pugas Como dizia meu avô Manuel Irineu não adianta eu

mudar a geografia externa se eu não mudar a geografia interna gente não adianta eu mudar de cidade de país mudar de casa sair do condomínio e morar no outro canto se eu levo comigo o sentimento de autto menus preso de que eu não mereço ser feliz de que eu sou menor mesmo se eu não se eu não aprend a dizer não eu vou continuar para onde eu for eu vou encontrar pessoas que vão me humilhar eu mudo de emprego outras pessoas vão me pisar eu mudo de casamento a outra pessoa vai me pisar onde eu

for as pessoas vão identificar que eu não me amo que eu não me respeito e vão me abusar isso só para quando eu começo a fazer as minhas mudanças e Sim muitas vezes isso implica que eu preciso primeiro me afastar para me fortalecer e outros precisam continuar no mesmo lugar e tem que se fortalecer só mais uma a Luciana Gonzaga e se essa pessoa for a sua mãe e eu moro com ela é exatamente essa situação que eu tava falando aqui antes Luciana às vezes eu moro com uma pessoa tóxica difícil e eu não posso

sair da vida dessa pessoa por enquanto mas isso não me impede de desenvolver em mim capacidade de enfrentamento primeiro interno não vou confrontar a pessoa mas internamente o que é vamos imaginar esse crescimento interno a pessoa diz que eu sou idiota que eu sou incapaz que eu não mereço ser feliz que ninguém vai me suportar que eu sou uma desastrada que eu sou incompetente mas eu começo a não mais acreditar nisso ela diz isso e eu começo a não mais me doer por isso ela fala isso e eu não me machuco mais por isso ela

diz isso e eu não perco mais meu tempo emocional com ódio dela porque ela diz isso ela diz isso e finalmente eu entendo que ela tá falando dela e não de mim ela vai continuar falando dela sobre ela para ela e não de mim sobre mim e para mim mesmo que ela esteja falando na minha frente mas a minha alma entendeu não é sobre mim não é para mim é sobre ela e é para ela eu começo a me libertar ainda estando do lado da pessoa bom gente mais uma vez pessoal de Campinas ó dia

17 semana na outra semana estarei aí com a Lucia Helena Galvão e com a Vanessa Rodrigues lançando o nosso novo livro vamos conversar sobre felicidade então vai lá na na na Livraria da Vila do Shopping Iguatemi de Campinas em São Paulo para que você adquira seu livro participe do lançamento com a gente ao vivo nós três vai ser uma alegria pessoal do Rio de Janeiro sabe aí a data que eu vou tá lá no Rio de Janeiro vou só aqui puxar mais uma vez a data para lembrar vocês dos eventos que o pessoal sempre me

pede muito no Rio de Janeiro junto com o alm tox que nós tivemos em São Paulo agora no teatro da Gazeta semana passada vamos fazer a mesma palestra À Quatro Estações da Alma no teatro Clara Nunes no Rio de Janeiro dia 13 de novembro tem link aqui também nós vamos com essa palestra para outras cidades também tá gente Pessoal que mora em Orlando eu vou est presencialmente aí domingo fazendo no imersão de 6 horas autoestima a mola mestra do Sucesso vai ser uma viagem bate e volta vou na sexta volta domingo à noite fazer esse

só para fazer esse trabalho aí com vocês tem também o link aqui dia 15 Orlando Flórida e eu vou continuando aqui falando para vocês né das coisas bom sejam muito bem-vindos ao nosso cuidando da alma é uma alegria estar aqui com vocês é muito muito muito bom que vocês estejam com a gente todo domingo de manhã no nosso podcast aqui ao vivo se você gostou do nosso podcast de hoje então Não guarde esse tesouro só para você compartilhe com as pessoas que você ama eu tenho certeza que muitos desses Episódios do nosso podcast são transformadores

para essas pessoas também se você perdeu alguns de nossos episódios anteriores Não se preocupe você pode conferir tudo no Spotify ou em qualquer outra plataforma de áudio que a gente tá atualizando todas as plataformas de áudios para o nosso podcast que and alma tá lá Não importa se você está fazendo uma caminhada se você está lavando uma pilha de louça ou indo pro trabalho ou ou navegando nas redes sociais aí resolveu parar para adquirir conhecimento ou você está no trânsito engarrafado Você pode me acompanhar escutar o nosso podcast cuidando da alma e você também pode

quem tá no YouTube me acompanhar nas redes sociais @and clinger estou sempre aqui diariamente com conteúdos frases para desenvolver você emocionalmente conteúdos que tocam a sua mente e o pessoal que tá no Instagram no tiktok vai lá no canal do YouTube clica para seguir para Sininho notificação compartilha curte comenta para que esse conteúdo chegue a mais corações um beijo grande no coração de cada um de vocês e cada um de vocês sim aviso gente como Domingo eu vou estar lá em Orlando fazendo essa imersão o dia inteiro o cuidando da Alma vai acontecer mas será

gravado mas vai entrar 10 da manhã ao vivo tá 10 da manhã talvez não dê para entrar no Insta e no tiktok gente mas no YouTube 10 da manhã ao vivo entro al ao vivo não vai entrar a gravação mas 10 da manhã entre o nosso cuidando da Alma depois eu quero fazer uma pesquisa com vocês se vocês querem que eu altere o cuidando da Alma paraas 11 se fica melhor para vocês Tá eu vou botar aqui no no nosso vou fazer o seguinte eu vou colocar agora um Stories no Instagram Perguntando se vocês preferem

de 10 permanecer de 10 ou preferem que eu vá paraas 11 tá se vocês acham que 11 é melhor porque aqui vocês estão junto comigo na construção dessa jornada e se o podcast ficar melhor de 11 eu faço de 11 se quiser de 10 eu permaneço às 10 vou colocar lá uma enquete Zinha para vocês votarem vão lá no Instagram para votar tá ó beijo até domingo que vem tchau tchau galera