10 REGLAS Estoicas para Enfocarte en Tus OBJETIVOS y NUNCA MÁS PERDER EL TIEMPO | ESTOICISMO

estás harto de sentir que el tiempo se te escurre entre los dedos mientras tus objetivos siguen ahí esperando como un proyecto olvidado en el cajón tranquilo te entiendo y no no es que necesites más horas en el día es que necesitas aprender a gestionarlas como un auténtico estoico te suena la filosofía estoica pues esos tipos sabían lo suyo sobre cómo enfocarse en lo importante y dejar de perder el tiempo en tonterías en el vídeo de hoy te traigo 10 reglas simples directas y que podrías empezar a aplicar desde ya para que tus metas dejen de

ser solo sueños y se conviertan en realidad no te pierdas la última porque es auténtico oro puro vamos porque el tiempo vuela y tú no puedes permitirte desperdiciarlo más estás listo para tomar las riendas y aplicar un poco de disciplina estoica a tu vida de enfocarse porque no hay vuelta atrás pero antes de comenzar Presta atención a esta historia que ayudará a entender mejor la sabiduría que contiene este material Había una vez una joven llamada María que vivía en una bulliciosa ciudad María tenía grandes sueños y aspiraciones quería construir su propio negocio y alcanzar el

éxito Sin embargo a menudo se encontraba distraída y postergando sus metas las redes sociales las reuniones innecesarias y las distracciones diarias la alejaban de sus objetivos un día cansada de no avanzar María decidió que ya era suficiente sentía que el tiempo pasaba sin lograr lo que realmente deseaba Así que buscando una solución fue a visitar a una sabia mujer que vivía en una colina cercana esta mujer era conocida por haber ayudado a muchas personas a encontrar el enfoque y la disciplina en sus vidas la mujer la recibió con una sonrisa tranquila y le dijo María

lo que necesitas no es más tiempo sino Claridad en tus acciones debes aprender a priorizar lo esencial cada día elige aquello que realmente te acerque a tus objetivos no te distraigas con lo que no tiene importancia porque lo urgente no siempre es lo más relevante intrigada María prestó más atención mientras la sabia continuaba planifica tu tiempo de manera consciente dividiendo tu día en momentos específicos dedicados a tus proyectos sé rigurosa y no permitas que las distracciones te roben minutos valiosos cada pausa debe ser intencional porque el tiempo perdido no se recupera además prosiguió la mujer

tienes que aprender a mantenerte firme ante las tentaciones que te desvían Apaga tu teléfono cuando cuando trabajes en algo importante las distracciones aunque parezcan pequeñas son los peores enemigos de tu Progreso Si no proteges tu enfoque te quedarás estancada María comenzaba a comprender la importancia de estas palabras pero la mujer no había terminado Recuerda que el éxito no se construye con grandes gestos ocasionales sino con constancia Cada día que trabajes aunque sea solo un poco Estarás más cerca de lo que quieres lograr no te detengas incluso cuando los resultados no se vean de inmediato finalmente

la sabia sonrió con ternura y agregó descansar no es tiempo perdido sino una manera de recuperar energías para seguir adelante aprende a cuidar de ti misma porque solo cuando tu cuerpo y mente están descansados puedes dar lo mejor de ti María asintió sintiendo que algo profundo había cambiado en su Antes había estado desperdiciando su tiempo en actividades que no la llevaban a ninguna parte pero ahora entendía que lo más importante era enfocarse y actuar con disciplina con este nuevo enfoque María regresó a su casa y comenzó a aplicar lo aprendido al principio fue difícil pero

pronto comenzó a notar cambios poco a poco su atención mejoró y cada día se sentía más cerca de sus metas con el tiempo logró construir su negocio y las personas a su alrededor la admiraban por su éxito cuando le preguntaban cómo lo había hecho María simplemente sonreía Y decía el enfoque y la determinación son claves si sigues tus reglas con firmeza nunca perderás el tiempo y siempre avanzarás hacia tus sueños la moraleja de esta historia es que el éxito no se basa únicamente en tener grandes aspiraciones sino en aprender a enfocar nuestro tiempo y energía

eliminar distracciones Y ser consistentes con estas lecciones María nunca más volvió a desperdiciar su tiempo antes de comenzar con la primera lección si encuentras útiles estos vos te animo a suscribirte y activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las últimas novedades comenzamos uno Define claramente tu meta A veces te preguntas por qué qué no logras avanzar en aquello que tanto quieres es como si cada día te encontraras en la misma casilla de salida pero sin ninguna medalla de esfuerzo seguro que te has dado cuenta pero aún no lo admites tal vez no tienes claro lo

que realmente quieres o peor aún lo tienes Claro pero no lo has definido con la precisión de un cirujano te falta ese empujón filosófico ese toque estoico que tanto necesitamos para enfocarnos y no desperdiciar ni un solo minuto más de nuestra vida has oído alguna vez hablar del método Smart No no es un aparato inteligente que hará el trabajo por ti aunque Ojalá Smart es un acrónimo que viene del inglés y sirve para que no te engañes a ti mismo con metas vagas sabes eso de quiero estar en forma es una bonita mentira que nos

contamos para sentirnos productivos sin embargo si te detienes un segundo respirando hondo y siendo brutalmente honesto contigo mismo dirías algo más como quiero correr 5 km en 30 minutos dentro de 6 meses ves la diferencia aquí ya no hay lugar para excusas ni distracciones te estás comprometiendo a algo concreto medible alcanzable relevante y con una fecha límite Piénsalo así los estoicos no se pasaban el día filosofando sobre el destino sin actuar al contrario se de hacer cada cosa con un propósito si tu objetivo es tan específico que parece diseñado por un arquitecto obsesionado con los

detalles es más difícil que lo pospongas no hay escapatoria la filosofía estoica nos Recuerda que el tiempo que pierdes no lo recuperas Y si tu meta está Clara cada día sabrás exactamente a qué dedicarte y más importante aún qué no hacer es un poco como hacer una lista de la compra si no tienes claro lo que necesitas acabas llenando el carrito de tonterías Que no te sirven para nada Cuando defines tu meta estás construyendo una especie de mapa pero no Uno cualquiera sino uno de esos con un gran tesoro al final y aquí está el

truco tienes que ver ese tesoro antes de comenzar a acabar visualízate corriendo esos 5 km en el tiempo establecido siente el aire en la cara la acción de lograr lo que te propusiste la fuerza en cada paso Así es como los grandes logran cosas importantes y por supuesto Pon un cronómetro los días sin plazos se pierden en la pereza Al final todo se reduce a una simple verdad lo que no defines no existe puedes soñar todo lo que quieras con cambiar tu vida Pero si no lo plasmas de manera clara tangible y alcanzable seguirás girando

en círculos como un perro que se persigue la cola los estoicos ya lo sabían hace siglos la vida es breve y no puedes desperdiciarla en metas mal planteadas Así que antes de volver a quejarte de que no avanzas pregúntate he sido lo suficientemente claro con lo que quiero y si no bueno ya sabes por dónde empezar como decía seneca la clave del éxito está en tener metas claras no en soñar despierto dos divide tus metas en pequeños pasos te ha pasado que te planteas una meta y al cabo de un par de días Ya estás

mirando el techo pensando en cualquier cosa menos en esa meta a todos nos ha pasado no te preocupes no es que seas incapaz ni mucho menos lo que sucede es que cuando te pones un objetivo gigante tu cerebro hace lo que haría cualquier persona sensata entrar en pánico imagina que quieres escalar una montaña al principio miras hacia la cima y piensas Qué bonito sería llegar hasta ahí Pero cuando empiezas a contemplar lo que realmente implica subir con todas esas rocas precipicios y escalones que parecen infinitos comienzas a dudar de tus habilidades verdad lo mismo pasa

con cualquier meta ambiciosa en tu vida El truco está en no mirar la cima todo el tiempo la clave es dividir esa montaña en pequeñas cuestas que pueda subir con más facilidad y más importante aún sin quedarte sin aliento en el primer tramo aquí es donde la filosofía estoica nos echa un cable según los estoicos la vida es un constante ejercicio de control sobre lo que podemos manejar qué podemos controlar nuestros pequeños pasos no la cima de la montaña Así que si quieres dejar de sentirte abrumado divide tu meta en fragmentos más pequeños en algo

que puedas hacer hoy no mañana ni en una ao por ejemplo supongamos que quieres aprender a hablar otro idioma si piensas en que tienes que aprender 10.000 palabras palabras dominar la gramática mejorar tu acento Y ser capaz de mantener una conversación profunda es bastante probable que termines tirando la toalla Pero y si hoy solo te centras en aprender 10 palabras nuevas no es mucho verdad pero es algo y mañana podrías aprender otras 10 y así poco a poco habrás hecho más progreso de lo que imaginabas lo mismo pasa con cualquier gran objetivo si quieres ponerte

en forma no te centres en el cuerpo que ves en instagram porque compararte con eso solo te traerá frustración en lugar de eso sal a caminar hoy Haz una rutina de ejercicio sencilla pero hazla mañana puedes hacerlo de nuevo y pasado también y con el tiempo cuando te mires al espejo notarás que las pequeñas acciones acumuladas empiezan a rendir frutos pero ojo no te obsesiones con los resultados a largo plazo los estoicos insistían en que lo importante es el proceso lo que puedes hacer ahora ahora hablemos de cómo evitar perder el tiempo todos tenemos 24

horas en el día verdad Pero hay quienes parecen hacer malabares con 1000 tareas mientras que otros apenas logran terminar una la diferencia no es una cuestión de magia ni de superpoderes es simple los primeros saben en qué enfocarse Y eso implica decir no a un montón de cosas que aunque parecen urgentes o atractivas no te acercan a tu objetivo Así que cada vez que te distraigas con una serie nueva en Netflix o te metas a revisar redes sociales por décima vez en el día pregúntate esto me está ayudando a subir la montaña o me está

haciendo perderme en el camino la clave es crear pequeñas victorias diarias si te enfocas en lo que puedes controlar que son tus acciones diarias Al final acabarás acercándote a tu meta y lo mejor de todo lo harás sin estrés sin sentirte abrumado los estoicos lo sabían bien no puedes controlar lo que te espera al final del camino pero sí puedes decidir dónde pones tu próximo pie Así que la próxima vez que te propongas algo grande No te asustes ni te paralices divide la tarea haz lo que puedas hoy y deja de mirar el Horizonte como

si fuera una obligación aplastante al final la montaña siempre estará ahí pero tú serás quien decida Cómo y cuándo llegar a la cima como decía marco Aurelio un paso pequeño hoy puede parecer insignificante pero cada uno de ellos te acerca al final del viaje tres establece un plan de acción te levanta por la mañana con una lista mental de cosas por hacer y te prometes hoy sí que sí hoy no pierdo el tiempo pero luego llega el caos el móvil suena el correo se inunda la vida misma interrumpe y al final del día te encuentras

pensando qué he hecho hoy bueno si lo tuyo es repetir esta película en bucle quizá necesites algo más que buena voluntad necesitas un plan y no Uno cualquiera sino uno al estilo estoico porque si algo sabían los estoicos era Cómo mantenerse enfocados y no perder el tiempo y si hay algo que no sobra en esta vida es precisamente el tiempo Qué es eso del plan de acción es sencillo imagina que quieres llegar a un sitio que no conoces Qué haces pues coges un mapa o en su versión moderna el GPS del móvil no te lanzas

a caminar sin rumbo confiando en que eventualmente llegarás pues bien para alcanzar tus objetivos necesitas algo parecido un plan de acción este plan no es más que un conjunto de pasos específicos que debes seguir para llegar a donde quieres estar incluye fechas límite recursos necesarios y un montón de honestidad contigo mismo vamos es tu guía Para no perderte entre las distracciones los estoicos aquellos filósofos pragmáticos nos dejaron un par de reglas de oro que vienen de perlas para enfocarte en tus objetivos la primera es sencilla Solo tienes control sobre lo que haces tú no sobre

lo que sucede a tu alrededor y la segunda No malgastes tu energía en cosas que no te llevan a donde realmente quieres estar así que aplica esto a tu día a día identifica lo que realmente importa y enfoca tu esfuerzo allí Cómo diseñar tu plan de acción sin Volverte loco para no perder el tiempo con tontería empieza por definir tus objetivos qué es lo que realmente quieres porque si tu objetivo es tan vago como quiero mejorar en el trabajo vas a quedarte dando vueltas sin saber por dónde empezar sé específico quieres mejorar en tu puesto

de trabajo vale Pero cómo quizá sea adquiriendo una nueva habilidad entregando tus tareas a tiempo o consiguiendo una promoción sea lo que sea acláralo solo Así podrás crear pasos claros para alcanzarlo una vez tengas claro tu objetivo divide el camino en pequeños hitos como si estuvieras construyendo un puente cada ladrillo cuenta esto significa que necesitas establecer tareas específicas con plazos realistas y ojo que aquí es donde muchos fallan nos encanta poner fechas imposibles y después nos frustramos porque no las cumplimos No te hagas trampas al solitario imagina que tu objetivo es aprender a tocar la

guitarra si decides que en una semana tocará como Jimmy Hendrix vas a acabar odiando la guitarra y a ti mismo pero si te comprometes a practicar 20 minutos al día en un mes habrás avanzado más de lo que te imaginas aquí es donde el estoicismo entra en juego de nuevo los estoicos nos enseñan que debemos aceptar lo que no podemos controlar y concentrar Nuestras energías en lo que sí podemos habrá días en los que la vida se interponga el jefe pidiendo cosas a última hora la nevera vacía que te obliga a salir corriendo al supermercado

Pero si te aferras a tu plan serás capaz de volver a tu camino la clave es la constancia Incluso en los días malos porque Y esto es importante no se trata de la cantidad de tiempo que le dediques a algo sino de la calidad de ese tiempo crear un plan de acción de tallado y mantenerte fiel a él es como seguir una brújula en mitad de la tormenta te ayuda a no perder el norte a no caer en las distracciones y a llegar a donde realmente quieres estar los estoicos no lo llamaban plan de acción

pero sabían lo importante que es tener reglas claras Para no perder el tiempo en lo que no importa así que ya lo sabes si quieres enfocarte en tus objetivos establece un buen plan y y deja de vagar sin rumbo porque como bien dice un sabio proverbio estoico el tiempo es lo único que realmente posees Así que decide en qué lo gastas sabiamente cuatro mantén la motivación te has preguntado alguna vez por qué cuesta tanto mantener la motivación empiezas con las pilas cargadas lleno de energía convencido de que vas a conquistar el mundo O al menos

tu pequeño Rincón en él sin embargo a mitad de camino esa motivación parece desaparecer sin dejar rastro es Como si tuvieras un tanque que se va Vaciando sin que te des cuenta y claro te preguntas qué demonios pasó pues pasó lo de siempre Somos humanos y la motivación esa amiga traicionera fluctúa pero aquí va lo interesante No tienes por qué depender únicamente de ella los estoicos esos viejos sabios de la antigua Grecia y Roma ya sabían que basar tus acciones solo en cómo te sientes en un momento dado es una receta para el desastre imagina

que eres un barco en medio del mar si navegas solo según hacia donde te lleva el viento puedes acabar en cualquier sitio lo que necesitas es un rumbo fijo algo que te mantenga enfocado incluso cuando el viento sopla en contra aquí entra en juego una de las reglas más importantes de la filosofía estoica focalizzazione Y qué puedes controlar tu esfuerzo tu disciplina tu persistencia la motivación va y viene pero estas cosas dependen solo de ti ahora bien Cómo se traduce esto en la vida real porque una cosa es hablar de barcos y vientos y otra

enfrentarse a la cruda realidad de los lunes por la mañana la clave está en recordar constantemente Por qué estás haciendo lo que haces por qué te levantaste hoy con esa meta en mente no vale un porque quiero debes profundizar quizá quieres mejorar tu salud cambiar de trabajo o alcanzar una meta personal cualquiera que sea tu razón visualízalo esa satisfacción profunda de haberlo conseguido pero no solo imagines el final glorioso también ve los pequeños pasos que te llevan allí visualiza el trabajo la paciencia el sudor porque no nos engañemos sin esfuerzo no hay recompensa los estoicos

también hablaban de no perder el tiempo en distracciones inútiles cada minuto cuenta no se trata de ser un robot productivo las 24 horas pero sí de identificar cuando te estás saboteando a ti mismo es fácil caer en la trampa de solo 5 minutos más de redes sociales pero esos minutos se convierten en horas y cuando te das cuenta no has hecho nada de lo que realmente importa lo que podrías hacer es adoptar un enfoque estoico cada vez que sientas que te desvías pregúntate Esto me está acercando a mi objetivo o me está alejando de él

parece una pregunta simple Pero puede cambiar tu forma de actuar y por último el truco maestro no dependas de la motivación para actuar la motivación es volátil habrá días en los que la tengas a tope y días en los que ni asome Pero si te apoyas solo en ella estarás a Merced de tus emociones en su lugar construye hábitos esos que sigues casi por inercia incluso cuando no te sientes al 100% si quieres escribir un libro escribe una página cada día aunque sea una basura si quieres estar en forma haz ejercicio Aunque solo sean 10

minutos lo importante es que el hábito se mantenga Porque esa pequeña constancia es la que te lleva al éxito no necesitas estar motivado todo el tiempo lo que necesitas es un plan una razón poderosa que te empuje a seguir adelante y el compromiso de actuar incluso cuando no tengas ganas No dejes que tu vida sea un juego de azar impulsado por el viento toma el timón establece tu rumbo y sigue adelante Un paso a la vez como decía kal jum el éxito no es cuestión de suerte es cuestión de constancia cinco gestiona tu tiempo efectivamente

te has parado a pensar en cómo gestionas tu tiempo o más bien Cómo él te gestiona a ti porque seamos honestos Aunque todos tenemos las mismas 24 horas al día hay quienes parecen tener tiempo para todo y otros apenas logran salir de la cama sin perderse en la maraña de obligaciones y distracciones te suena Y es que el tiempo es como el dinero en una tarjeta de débito invisible lo tienes lo usas Pero cuando menos lo esperas ya no queda nada aquí viene El dilema el tiempo no es algo que puedes recuperar no hay cashback

de horas perdidas así que por qué seguimos desperdicio en cosas que ni siquiera recordaremos mañana aquí es donde los estoicos esos filósofos que ya en la antigua Roma sabían lo suyo sobre cómo vivir tienen algo que decir para ello perder el tiempo era casi un crimen contra uno mismo una ofensa a tus propios objetivos sabías que una de las máximas estoicas es memento Mori recuerda que vas a morir no es para que te deprimas sino para que entiendas que cada minuto cuenta cada momento es una oportunidad entonces Qué puedes hacer para no seguir nadando en

el océano de la procrastinación fácil usar unas cuantas herramientas estrategias estoicas para enfocarte en lo que importa y gestionar tu tiempo como si te fuera la vida en ello spoiler te va la vida en ello primero las listas de tareas parece simple pero hacer una lista es más poderoso de lo que crees y no no es solo Para que sientas el subidón de endorfinas al tachar cosas hacer una lista es como Trazar el mapa de tu día sabes cómo cuando vas al supermercado sin lista sales con cosas que no necesitas y te olvidas de Lo

esencial Así es tu vida sin una lista de tareas empiezas el día haciendo un poco de esto un poco de aquello y antes de darte cuenta estás en YouTube viendo vídeos de gatos Haz t lista y lo más importante prioriza Qué es lo más importante hoy empieza por ahí No dejes que las pequeñas cosas te roben la energía de Lo esencial segundo los calendarios los his estoicos hablaban mucho sobre la importancia de la disciplina y la rutina usar un calendario no es diferente Es una forma de recordarte que tienes un compromiso contigo mismo porque sí

está muy bien ser espontáneo pero si no tienes un plan el caos se adueñar de ti bloquea tiempo en tu calendario para las cosas que realmente importan y respétalo como si fuera una cita con el médico o una reunión importante no lo negocies por último las aplicaciones de productividad te parece que tu teléfono es más una distracción que una herramienta pues tal vez sea hora de cambiar eso usa aplicaciones que te ayuden a mantenerte enfocado y no me refiero a que te pases horas configurando 1 notificaciones y recordatorios que luego ignorarán entre tus dedos al

final del día gestionar tu tiempo no es solo hacer más cosas es hacer las cosas correctas Y sí esto implica aprender a decir no a esas actividades que no te acercan a tus metas los estoicos lo tenían claro no se trata de tener más tiempo sino de usar el que tienes sabiamente si no priorizas lo que realmente importa otros lo harán por ti Y créeme no te va a gustar el resultado Así que la próxima vez que te encuentres perdiendo el tiempo en tonterías recuerda el reloj no se detiene y tú qué estás haciendo con

tu tiempo como decía epicteto el tiempo no se pierde se abandona seis sé flexible y ajusta tu plan la vida no es como esos tutoriales de YouTube en los que todo parece salir bien a la primera no la vida es más como cuando intentas hacer una receta Y de repente te das cuenta de que no tienes un ingrediente clave y te toca improvisar con lo que hay en la nevera y sabes qué eso está bien porque así es la vida llena de imprevistos y el verdadero reto no está en evitarlos sino en Cómo reaccionas ante

ellos seguro que has escuchado hablar de la filosofía estoica Estos tipos sabían de lo que hablaban cuando decían que hay que enfocarse en lo que puedes controlar y soltar lo demás Eso no significa resignarte sino aprender a ajustar las velas cuando el viento no sopla a tu favor tienes un plan que parecía perfecto pero de repente se tuerce No te preocupes lo importante no es aferrarse a él como si fuera la última galleta del paquete sino ser flexible y adaptarlo según lo que la situación requiera es como conducir en una carretera llena de curvas de

qué te sirve quejarte de las curvas cuando puedes simplemente girar el volante el problema es que nos han enseñado a ver los planes como si fueran contratos inquebrantables pero en realidad son más como bocetos están ahí para guiarnos pero son modificables y a veces cambiar de rumbo Es lo mejor que puedes hacer para no perder el tiempo hablando de tiempo qué concepto tan delicado Nos pasamos media vida obsesionados con no desperdiciarlo pero muchas veces somos nuestros propios saboteadores nos aferramos a ideas que no funcionan solo por orgullo o por miedo a parecer que estamos dando

bandazos pero acaso no es peor quedarse quieto mientras el tiempo sigue corriendo los estoicos lo tenían claro perder el tiempo es en muchos casos el resultado de no ajustar tus acciones cuando algo no está funcionando en lugar de seguir insistiendo en un camino que te lleva directo a un muro por qué no dar Un paso atrás y ver si hay otra vía más Clara aquí es donde entra la flexibilidad no es sinónimo de renunciar a tus metas sino de ser inteligente para ajustarlas cuando sea necesario piensa en un río que fluye si encuentra una roca

no se detiene a llorar su mala suerte simplemente se desliza alrededor de ella y sigue su curso esa es la actitud que deberíamos adoptar no se trata de abandonar tus sueños ni de cambiar de objetivo cada vez que encuentres un obstáculo se trata de aprender a moverte con las circunstancias sin perder de vista lo que realmente importa si algo no funciona pregúntate por qué estoy aquí Cuál es mi objetivo y sobre todo hay una mejor manera de llegar a él tal vez solo necesitas cambiar una pequeña parte del plan o tal vez necesites rediseñar por

completo Lo importante es que sigas avanzando al final del día nadie llega a sus metas siguiendo un camino recto y libre de baches el truco está en ser como ese río que no se rinde ante los obstáculos sino que se adapta a ellos y sigue fluyendo así que la próxima vez que sientas que las cosas no están saliendo como esperabas respira hondo ajusta las velas y sigue navegando hacia tu destino Porque al fin y al cabo la flexibilidad es la mejor herramienta para mantenerte enf en lo que realmente quieres Recuerda la rigidez es la compañera

del fracaso la flexibilidad su salvación siete Busca apoyo a veces tienes la sensación de que el tiempo se te escapa entre los dedos planeas un millón de cosas pero al final del día te preguntas qué he hecho realmente tranquilo no eres el único Todos hemos estado ahí atrapados en el Torbellino de las distracciones las obligaciones ajenas y el caos cotidiano pero hay algo que los estoicos comprendían muy bien el tiempo es lo más valioso que tenemos y malgastarlo es un lujo que no deberíamos permitirnos no te equivoques no te estoy diciendo que tengas que convertirte

en un ermitaño aislado en una montaña para concentrarte en tus objetivos lo que te propongo es mucho más sencillo y realista el secreto no es hacer todo tú solo sabes por qué Porque a veces por muy fuerte que seas por muy independiente que te sientas necesitas apoyo y no pasa nada pedir ayuda no te hace más débil sino más sabio acaso crees que marco Aurelio uno de los grandes de la filosofía estoica no se apoyaba en sus amigos consejeros o familiares Pues claro que sí Así que si los estoicos lo hacían por qué tú no

Piénsalo de esta manera tu vida es como un barco navegando en el mar puedes remar solo por supuesto pero si lo haces te vas a cansar más rápido ahora imagina que cuentas con amigos familiares o colegas que reman contigo el viaje se hace más llevadero más ágil y lo más importante llegas a tu destino con menos desgaste ellos no van a remar por ti ojo pero te pueden dar ese empujón necesario cuando te quedas sin fuerzas el apoyo de las personas que te rodean es como el viento que sopla a favor en la vela de

tu barco sin él puedes avanzar pero te va a costar el doble lo interesante aquí es que muchas veces pensamos que pedir apoyo Es sinónimo de debilidad si pido ayuda van a pensar que no puedo hacerlo solo falso pedir apoyo es un acto de humildad de reconocer que el éxito rara vez es individual incluso los mejores atletas tienen entrenadores los músicos más virtuosos ensayan en orquestas y los líderes más influyentes cuentan con asesores y tú quiénes son tus compañeros de viaje la clave para mantenerte enfocado en tus objetivos y no perder el tiempo está en

rodearte de personas que te impulsen no que te distraigan encuentra a esos amigos colegas o familiares que no solo Te escuchan sino que te retan te inspiran y te mantienen en el camino rodéate de aquellos que cuando te ven desviarte te hacen preguntas incómodas pero necesarias no habías dicho que ibas a trabajar en ese proyecto o por qué no te has inscrito ya en ese curso que querías hacer puede que te moleste en el momento pero al final son esos toques de atención los que te mantienen centrado el estoicismo también nos enseña a aceptar lo

que no podemos controlar Así que en lugar de frustrarte cuando las cosas no salen como esperabas acepta que la vida es impredecible y aquí es donde entra en juego tu red de apoyo ellos te ayudarán a sobrellevar esos momentos en los que parece que todo va cuesta abajo recordándote que no importa cuántas veces caigas siempre puedes levantarte y seguir adelante si quieres avanzar hacia tus objetivos sin perder el tiempo sigue una regla básica de la filosofía estoica apóyate en quienes te rodean no se trata de delegar tus responsabilidades sino de reconocer que con ayuda puedes

llegar más lejos y más rápido el camino no será fácil pero con las personas adecuadas a tu lado será más llevadero Recuerda que hasta el árbol más fuerte necesita la tierra para sostenerse como decía Nelson Mandela quien no acepta una mano amiga está condenado a perderse en sus propios pasos mantén una actitud positiva te has dado cuenta de lo fácil que es caer en la trampa de la negatividad y lo peor Que ni siquiera te das cuenta cuando estás dentro como si un día te levantaras y sorpresa Ahí estás con el filtro gris pegado a

tus ojos todo te parece más pesado más complicado y lo poco que logras ni siquiera lo disfrutas es como si estuvieras Atrapado en un bucle de pensamientos que no te llevan a ningún lado pero déjame decirte algo Puedes salir de ahí y no no es cuestión de magia ni de leer frases motivacionales cada mañana Aunque Si te sirven Perfecto es cuestión de actitud sí esa palabra que has escuchado un millón de veces la actitud positiva la que algunos confunden con ser ingenuo pero en realidad es una de las herramientas más poderosas que tienes para no

perder el tiempo y enfocarte en lo que realmente importa ahora no me malinterpretes no te estoy diciendo que vayas por la vida sonriendo como si fueras un catálogo de autoayuda pero sí que te des el lujo de cambiar el chip los estoicos esos filósofos que parecían tener más paciencia que un santo ya lo decían hace siglos no puedes controlar todo lo que sucede Pero sí puedes elegir cómo reaccionar la clave es dejar de poner la lupa en lo que no tienes en lo que no has canzado y empezar a valorar cada pequeño paso que has

dado sabes por qué esto es importante porque el éxito ese concepto tan abstracto y tan deseado no llega de golpe son pequeños avances acumulados los que lo hacen posible pero si solo te enfocas en lo que te falta terminas paralizado como si todo esfuerzo fuera en vano entonces la próxima vez que te sientas frustrado porque no has alcanzado cierta meta detente un segundo Mira hacia atrás y observa lo que has logrado por pequeño que sea es un buen ejercicio para recordarte que estás avanzando aunque no siempre al ritmo que quisieras Ah el fracaso Esa palabra

que tanto miedo nos da como si fallar fuera el fin del mundo Pero y si te dijera que fracasar Es lo mejor que te puede pasar porque a ver si todo saliera bien siempre dónde estaría el aprendizaje cada error es una oportunidad de reajustar de afinar tus habilidades de conocer tus límites y aprender a superarlos mantener una actitud positiva no es ignorar los fracasos es mirarlos de frente y preguntarte qué puedo sacar de esto aquí es donde entra en juego el principio estoico de Amor fati Amar El destino lo que sucede bueno o malo es

parte de tu camino si fallas perfecto ahora es una forma en que no funciona si tienes éxito genial sigues avanzando pero nunca dejes que el miedo a equivocarte Te paralice recuerda que cada fracaso es un paso más hacia el éxito aunque no lo veas de inmediato mantener una actitud positiva también significa no Rendirse cuando las cosas se ponen difíciles porque seamos sinceros siempre habrá momentos en los que querrás tirar la toalla pero ahí es cuando la perseverancia se convierte en tu mejor aliada la filosofía estoica lo explica muy bien las dificultades no son obstáculos sino

oportunidades para fortalecer tu carácter y si lo piensas bien eso tiene todo el sentido es como si estuvieras en una carrera de fondo cada kilómetro que te agota que parece que te va a romper es el que te está preparando para resistir los que vienen en lugar de quejarte por lo duro del camino piensa en Cómo te está haciendo más fuerte después de todo lo importante no es solo llegar sino en quién te has convertido durante el trayecto la actitud positiva no es un lujo es una necesidad si realmente quieres alcanzar tus objetivos es lo

que te mantiene en pie cuando todo parece ir en tu contra es lo que te permite aprender de tus errores valorarte por tus logros y sobre todo perseverar porque al final no se Trata de llegar rápido sino de llegar con la satisfacción de haber dado lo mejor de ti como bien decía mi abuelo el éxito no se mide por lo que logras sino por las veces que te levantaste para seguir intentándolo nueve evalúa y revisa tu Progreso regularmente a veces parece que el tiempo se nos escapa como agua entre los dedos verdad un día te

sientas lleno de ideas y planes y al siguiente te encuentras perido Atrapado entre mil distracciones te suena familiar en este mundo donde todo parece estar diseñado para robarnos la atención enfocarte en tus objetivos y no perder el tiempo puede convertirse en un verdadero desafío Pero y si te dijera que con un enfoque filosófico y algunas reglas sencillas podrías recuperar el control aquí es donde entra en juego la filosofía estoica los esto tenían algo claro el tiempo es nuestro recurso más valioso y si lo desperdicias no puedes recuperarlo es por eso que la autoevaluación regular Es

una herramienta tan poderosa de hecho Cuántas veces te has sentado a revisar tus metas quizá te pongas metas grandiosas pero si no te detienes a revisar Cómo vas es como subirte a un coche sin mirar el mapa esperando llegar a algún sitio no va a suceder aquí te dejo una idea simple pero efectiva Haz pausas No esas pausas en las que te quedas mirando tiktok durante 2 horas y luego te Preguntas dónde se fue el día hablo de pausas intencionadas para evaluar tu Progreso es tan sencillo como preguntarte estoy más cerca de mi objetivo que

ayer esta práctica casi ritual puede parecer aburrida pero funciona evaluar dónde estás y ajustar lo que no va bien es una técnica que los estoicos aplicaban constantemente Imagina a ceneca sentado en su sala revisando qué tan alineado estaba su día con sus principios te suena esto lejano pues no debería el punto aquí es que revisarte a ti mismo te da una perspectiva Clara casi brutal de lo que estás haciendo bien y lo que no si no avanzas no es por culpa del destino ni del universo sino porque quizá no has tomado las decisiones correctas o

te has distraído demasiado la revisión regular te da la oportunidad de corregir el rumbo antes de que sea demasiado tarde por supuesto Esto no es solo para los filósofos antiguos de hecho muchos lo practican sin darse cuenta piensa en un deportista de élite no se limita a entrenar sin más tiene un plan y lo evalúa continuamente si no está mejorando ajusta el entrenamiento lo mismo puedes hacer tú con tus metas la mejor parte de este proceso es que al revisar tu Progreso puedes sentir esa pequeña chispa de logro esa sensación de Oye lo estoy haciendo

bien y si algo no funciona Bueno ya sabes lo que tienes que cambiar así poco a poco empiezas a sentir que el control vuelve a tus manos no te equivoques no estoy diciendo que sea fácil al principio puede parecer que evaluar tu Progreso solo te recordará todas las cosas que aún no has hecho pero esa es la clave si nunca te detienes a observar podrías estar caminando en círculos sin saberlo y lo que es peor podrías estar perdiendo el tiempo sin ni siquiera darte cuenta la autoevaluación regular es tu mejor aliada para mantenerte enfocado en

lo que realmente importa no necesitas grandes rituales ni complicadas técnicas solo necesitas un momento Una pausa intencionada para reflexionar y si sigues haciéndolo con el tiempo te darás cuenta de que no solo Estarás más cerca de tus objetivos sino que habrás dejado de perder el tiempo como bien Dice Brian Tracy El Progreso más grande se alcanza cuando nos atrevemos a enfrentarnos a nuestros errores recuerda los estoicos sabían que la clave del éxito no está en lo que haces de vez en cuando sino en lo que evalúas y ajustas continuamente así que ponte a revisar 10

No te rindas Hay momentos en la vida en los que sientes que todo se desmorona que nada sale como esperabas y te preguntas si de verdad vale la pena seguir luchando Ahí estás mirando al Horizonte esperando que las cosas se alineen pero el viento sigue soplando en tu contra y justo cuando piensas que quizás sea hora de tirar la toalla te diré algo que quizá no quieras escuchar pero necesitas No te rindas Sí suena a cliché lo sé Pero has pensado alguna vez en los estoicos Estos tipos antiguos que en lugar de quejarse cuando la

vida les daba limones hacían limonada la bebían y se reían para ellos el sufrimiento no era más que parte del juego como si la vida fuera una partida de ajedrez en la que las piezas del tablero están en tu contra perder no era una opción sino un paso más para para avanzar lo importante era mantener el enfoque porque al final lo único que realmente controlas es cómo reaccionas ante las dificultades los estoicos tenían una regla simple mantente en el presente suena fácil No pero en realidad es la parte más difícil el problema no es tanto

lo que te pasa sino cómo te enredas en lo que podría pasar Cuántas veces has perdido horas imaginando todo lo que podría salir mal Ahí es donde tu mente te juega malas pasadas y terminas perdiendo tiempo y energía en cosas que ni siquiera han sucedido cuando las cosas no salen como esperabas lo más fácil es pensar que el universo está conspirando contra ti Que las estrellas no están alineadas o que simplemente no es tu día pero lo cierto Es que la perseverancia no se trata de esperar que la vida sea un camino de rosas se

trata de aceptar que habrá obstáculos como si estuvieras escalando una montaña hay piedras barro viento en la cara pero sigues subiendo porque sabes que la vista desde arriba vale la pena aquí va la comparación que te prometí imagina que la vida es un partido de fútbol y tú eres el delantero a veces vas a chutar al arco y el balón terminará en las gradas es inevitable Pero si te pasas todo el partido lamentando ese tiro fallido perderás la siguientes oportunidades la clave está en mantener la vista en la portería porque tarde o temprano vas a

meter el gol Esa es la regla estoica enfócate en el objetivo no en las distracciones entonces Qué hacer cuando sientes que todo está en tu contra primero respira Sí suena demasiado simple pero es más eficaz de lo que crees una mente en calma puede ver con Claridad segundo divide el gran objetivo en pequeñas metas nadie escala una montaña de un salto verdad da pasos pequeños pero firmes y tercero Recuerda que cada contratiempo es una oportunidad para afilar tu carácter para aprender algo nuevo los estoicos hablaban mucho sobre esto la adversidad es la verdadera prueba de

quién eres lo que te golpea te fortalece si decides no dejarte vencer Así que la próxima vez que te sientas Derrotado detente un momento Reflexiona es esto realmente el final o simplemente un bache en el camino Recuerda que como dijo un sabio estoico la clave no está en lo que te pasa sino en Cómo respondes a ello y tú tienes más poder del que crees no pierdas el tiempo lamentando lo que no puedes cambiar enfócate en lo que está a tu alcance y sigue adelante porque al final del día la perseverancia no es solo una

virtud es el camino hacia el éxito si has llegado hasta aquí escribe en los comentarios Por más que caigas levántate estoy emocionado por escuchar tus experiencias exitosas te invito a suscribirte activar las notificaciones y comentar para que YouTube reconozca que estos vdeos son útiles para personas como tú esto nos motiva a seguir creando contenido similar en el futuro te sugiero revisar los dos que te recomendamos agradezco sinceramente tu tiempo y apoyo nos vemos en nuestra próxima aventura