Montando um Plano de Estudo Trabalho em 2025 (para você copiar)

nesse vídeo vou falar algumas dicas baseadas em ciência e na minha experiência pessoal pra gente montar um plano um plano para 2025 no meu caso vai ser um plano de Estudo e trabalho só que você pode utilizar essa estratégia para alcançar as suas metas e mais do que simplesmente falar eu vou fazer na prática Então a gente vai sentar aqui e organizar tudo que você precisa fazer para programar o seu ano e realmente alcançar os seus objetivos eu vou fazer junto com vocês e mostrar exatamente como que eu tô programando o meu ano e assim

fica muito mais simples visual você consegue se organizar junto comigo e usar as estratégias a organização que me permitiu virar médico trabalhar durante toda a faculdade de medicina ganhar dinheiro na internet um dinheiro que eu já consegui me sustentar só com isso tudo isso enquanto estudava em tempo integral paraa prova de residência médica um concurso que eu tava estudando quase 8 horas por dia então bora lá primeira coisa que eu acho que vale a pena falar aqui nesse vídeo é que definir um plano anual é um pouco complicado porque o ano é longo ao longo

do tempo você vai mudando seus objetivos mudando o que funciona e fica muito ruim para você analisar se tá dando certo ou se tá dando errado e é por isso também que várias pessoas chegam no final do ano sem conseguir cumprir nada do que elas tinham se programado isso pode levar uma frustração imensa e faz com que algumas pessoas nem continuem definindo as suas metas nesse ano eu vou fazer um plano de trimestres então a cada 90 dias eu tenho um objetivo principal do trimestre e assim eu consigo ter esse foco durante o período e

ajustar a medida que o tempo passa também é muito mais fácil analisar isso a cada 90 dias tem um objetivo claro que você vai conseguir cumprir ou não só que antes disso eu vou dar uma organizada aqui no escritório estúdio e vocês vão me acompanhar nessa [Música] jornada eu percebi que limpar o local de trabalho faz toda a diferença nos últimos anos e eu tenho feito isso tanto no local físico aqui onde estudo como também no digital então limpado as minhas redes sociais com coisas que eu não consumo mais pessoas que eu não gosto mais

de consumir conteúdo de seguir apagar arquivos do meu celular que eventualmente não esteja usando aplicativos coisas nesse ano ainda não fiz essa parte mas eu pretendo fazer em breve Então por enquanto vamos pra parte física agora que a gente limpou tudo é interessante falar algumas coisas antes antes de começar o planejamento primeiro é que só escrever somente escrever as suas metas e objetivos já muda drasticamente a chance de você realmente Alcançar aquilo um estudo conduzido com dois grupos de pessoas onde uma parte delas definiu objetivos mas não escreveu e outra parte definir objetivos e escreveu

aquilo com papel e caneta mostrou que as pessoas que escreveram com papel e caneta e também definiram os objetivos conseguiram alcançar em até 42% mais do que as pessoas que não definiram aquilo no papel percebam que simplesmente o ato de escrever no papel no caderno físico e você ter aquilo disponível para ficar olhando aumentou em 42% a chance de alcançar aqueles objetivos e os dois grupos definiram metas essa diferença foi atribuída somente ao ato de escrever aquilo no papel para mim isso é muito significativo porque simplesmente você escrever já faz uma diferença tão grande então

uma tarefa tão simples em que você pode aumentar a suas chance em quase 50% é uma grande diferença e nem demora tanto tempo assim para fazer portanto recomendo que façam isso também esse ato de escrever tem tudo a ver com o meu planejamento diário eu sempre escrevo aqui no meu caderno tudo que eu tenho para fazer no dia quem me acompanha aqui no canal já sabe disso as minhas tarefinhas diárias sempre eu faço de três a cinco coisas que eu gostaria de cumprir ao longo do dia com o destaque então você pode utilizar aquilo para

escrever suas metas trimestrais e depois fazer a sua meta diária tentando combinar as duas coisas a gente vai fazer isso na prática já já a segunda coisa que eu recomendo que você faça logo depois de definir as suas metas é olhar para elas toda semana o Steve Jobs costumava se olhar no espelho todo dia pela manhã e perguntar para ele mesmo se aquilo que ele programou para fazer ao longo do dia se aquilo que ele tava fazendo ao longo do dia realmente estava colocando ele cada vez mais perto dos objetivos pras metas para aquilo que

ele queria viver pra vida que ele queria estar presente e toda vez que isso não acontecia ele precisava fazer alguma mudança na agenda então ele usava isso para basear a decisão de mudar ou não o seu cronograma semanal cronograma diário é interessante porque isso traz clareza e permite que a gente ajuste a rota É impressionante como os principais erros que eu vejo que as pessoas cometem e que atrapalham elas de realmente cumprir aquilo que elas têm vontade é primeiro não ter a definição de metas então se a pessoa não tem um Norte ela não vai

simplesmente conseguir cumprir aquilo magicamente não é necessário a definição das metas o segundo erro que eu vejo que as pessoas cometem muito é não escrever essas metas e terceiro e último ponto é não olhar para essas metas então muitas vezes a gente chega a escrever mas a gente deixa aquilo de lado e não fica olhando aquilo ao longo do tempo uma coisa que faz diferença é que todo domingo geralmente no domingo à noite eu vejo a minha semana vejo que eu cumpri daquilo quando eu não consigo fazer domingo à noite eu faço segunda pela manhã

eu vejo que eu consigui alcançar daquela semana e ajusto o meu cronograma aquilo que eu penso em fazer na semana seguinte ajustando alguns pontos com as minhas tarefas diárias então eu vejo no meu cronograma semanal cara o que eu consegui cumprir aqui para atingir meu objetivo do trimestre meu objetivo dos próximos 90 dias então se eu tenho uma meta maior eu preciso quebrar aquilo ao longo das semanas quando a gente tá se aproximando cada vez mais a gente consegue e entendendo se nós estamos no caminho certo ou não principalmente se você revisa aquilo com Constância

então simplesmente tirar 10 segundos abrir um caderno e olhar se aquilo tá funcionando faz toda a diferença pra execução dessa essas metas não precisa olhar todos os dias uma vez por semana está mais do que bom é muito fácil que a gente se esqueça de olhar aquilo ao longo do tempo isso acontece com todo mundo já aconteceu comigo eu já esqueci algumas metas de lado e depois que eu fui pegar aquilo de novo mas vamos tentar ser o mais consistente possível juntos agora uma coisa que vale a pena contar para vocês é que o investimento

que eu fiz e que realmente valeu a pena foram essas camisetas elas permitem que eu utilize roupas básicas confortáveis e que se ajustam ao corpo assim eu não preciso ficar pensando muito no que eu vou vestir e já tenho algumas delas há muito tempo as roupas da insider são confortáveis e duráveis eu utilizo há vários anos Inclusive eu gosto muito dessa aqui na cor bege nesse mês você pode adquirir conforto e qualidade insider com desconto cumulativo basta acessar o site com o primeiro link abaixo ou utilizar o meu cupom Gu Miranda na sua compa quando

você entra pelo link ele já vai automaticamente pro seu carrinho então se você tentar comprar um kit o desconto vai ser cumulativo nas peças que você vai comprando e assim o desconto vai ficar ainda maior então aproveitem esse mês de Janeiro para comprar suas peças da insider no link aqui embaixo ou com meu cupom Gu Miranda realmente diminui o número de coisas que eu tenho para fazer no dia e me preocupar com a roupa que eu vou vestir não é uma delas eu tenho roupas básicas que funcionam que eu gosto de utilizar no dia a

dia uma outra coisa voltando pro vídeo o terceiro ponto que me ajuda nas metas e fazer com que eu realmente cumpra elas é monitorar o progresso então se você não consegue medir algo se você não consegue metrificar alguma coisa fica muito difícil diil de entender se aquilo tá funcionando ou não inclusive existe uma frase que eu gosto muito que se chama se você não consegue medir não tem como administrar aquilo não tem como gerenciar essa é uma frase aplicada no contexto da administração mas vale Exatamente pra nossa rotina pessoal então eu fiz isso ao longo

dos últimos anos dos últimos 3 4 anos e de tudo que eu falei até agora essa foi a coisa que mais fez diferença na minha rotina então eu consegui encontrar um sistema onde eu passei a avaliar as minhas metas e perceber se elas estão funcionando ou não isso é importante porque primeiro me motiva a continuar progredindo porque muitas vezes o retorno a recompensa não é óbvia pro nosso cérebro Ainda mais quando você tem um estudo a longo prazo ou um trabalho ou alguma coisa que é muito difícil de ser cumprida porque eu consigo ver o

resultado na minha frente e não no futuro segundo porque permite que eu reajuste a rota se eu estou realmente progredindo naquilo ou não porque dificilmente a gente avalia é isso de uma forma realmente boa quando a gente não consegue metrificar Aquilo em números então se eu tenho um objetivo de perder peso ou de alcançar alguma coisa eu percebo que aquilo pode ser quebrado em objetivos menores do tipo e academia três a quatro vezes por semana então eu tenho que colocar aquilo de uma forma que eu consiga medir e gerenciar já a gente vai fazer isso

na prática nesse momento do vídeo chegou o que muitos de vocês esperavam a gente vai organizar juntos as metas e para para isso eu vou utilizar esse template que se chama estudante produtivo tá disponível na descrição do vídeo e é um template que eu criei com um desconto exclusivo para quem aqui do canal tá por um preço muito barato realmente é uma estratégia que eu utilizei para organizar os meus estudos e ter tempo para fazer outras coisas além de só estudar então conseguir trabalhar conseguir ganhar dinheiro enquanto era estudante mais dinheiro inclusive que alguns médicos

formados eu realmente Acredito que quando você une essas duas coisas é uma estratégia poderosíssima então vamos aqui abrir e começar a essas metas então eu dupliquei o template estudante produtivo para mostrar para vocês tem Exatamente tudo que você precisa para organizar todos os seus semestres todos os seus estudos não pode não precisa necessariamente ser aqui semestre pode ser também uma matéria que você queira estudar coisas que você queira estudar dentro ou fora da faculdade é um acervo digital uma biblioteca digital que você consegue utilizar isso aqui para estudar para um concurso estudar para um Enem

organizar todos os seus materiais então é um material muito completo e muito interessante porque aqui você consegue editar esse primeiro semestre colocar por exemplo anatomia Digamos que você esteja estudando para uma um concurso então eu consigo mudar os nomes das disciplinas e ter tudo organizado aqui em subtópicos por exemplo eu posso fazer minha adaptação então um template completamente adaptável que você pode utilizar pra sua realidade vou voltar aqui o nome do primeiro semestre que tava antes Além disso muito mais interessante que ele tem aqui as tarefas do dia então você pode deixar aqui três tarefas

que você precisa fazer naquele dia eu vou colocar aqui algumas delas então no meu caso por exemplo pode ser fazer 50 questões de Pediatria gravar um vídeo pro YouTube e escrever o e-mail para o emprego então percebam que eu coloquei aqui três tarefas do dia que mesmo quando eu uso alguma coisa digital eu gosto de escrever também no papel uma coisa não impede a outra isso vale PR as outras coisas que eu vou mostrar aqui para vocês tem também um local para você utilizar o método pomodoro então você pode planejar o seu estudo fazer os

ciclos e colocar ele para rodar aqui no próprio template né você usa esse timer aqui do próprio template e começa ele coloca ele para rodar basta clicar aqui ó vou colocar aqui em customizar meu tema e depois eu posso começar o meu pomodoro ele tá aqui contando então eu vou estudar Terminei um um método pomodoro eu fecho aqui um quadradinho coloca 25 minutos e aí coloca o intervalo de 5 minutos assim você tem um planejamento de estudos ao longo do dia pode fazer isso várias e várias vezes é um método que algumas pessoas utilizam para

começar a se acostumar a ficar focado por um tempo tem local para guardar os certificados tem um local para rastrear os hábitos já vou falar sobre isso semana concurso metas então agora vamos para cada uma das coisas nas metas você pode utilizar isso aqui justamente para definir os seus objetivos Então eu só salvei no lugar errado Deixa eu ver se eu consigo encontrar aqui para vocês darem uma olhada pronto tá aqui no estudante produtivo Então as suas metas eu coloquei aqui de no Q1 de Janeiro a Março e por exemplo no meu caso eu quero

ir à academia e perder peso então o meu objetivo é ir pelo menos quatro vezes por semana nesse trimestre colocando na minha realidade seria cinco vezes por semana é o tempo que eu costumo ir e seria 5 x 12 então eu preciso ir 60 vezes no trimestre então mesmo que alguns dias eu não vá na academia algumas semanas eu vá menos é muito melhor a gente analisar aquilo no trimestre do que num dia né então perder peso não é uma coisa que eu consigo controlar exatamente Só indo na academia tenho que também ver a minha

alimentação tenho que ver outros aspectos da perda de peso e para isso eu posso colocar aqui algumas metas do tipo perder 300 G por semana ou alguma coisa do tipo ou ingerir 2000 calorias por dia então assim eu consigo quebrar aquilo para poder realmente conseguir chegar no meu objetivo mas eu não gosto de fazer tão detalhado eu vou fazer aqui no meu cinco vezes por semana 60 vezes no trimestre outras coisas que eu quero fazer ir a consulta com ortopedista Eu caminho um pouco errado meu pé costuma andar um pouco pisando com a parte da

frente do pé então sempre tô forçando a minha panturilha tô pisando numa forma diferente eu tenho que ir no ortopedista para tentar corrigir essa pisada essa postura ver o que é possível fazer então marcar uma consulta com ortopedista eu tô com óculos quebrado há muito tempo vou marcar uma consula no oftalmologista e fazer meu óculos novo então acho que de saúde isso aqui é mais ou menos o principal mas eu vou colocar aqui de perder 300 G por semana é porque você realmente botar só peso é muito difícil de metrificar né uma coisa que tem

músculo tem gordura tem água então eu não vou definir nenhuma meta de peso eu vou colocar isso aqui cinco vezes por semana e não sair da dieta por um mês somente uma refeição livre uma duas refeições Livres por semana que a isso já tá programado na minha dieta então isso aqui é tudo que eu quero fazer nos próximos 90 dias de saúde treino de Janeiro a Março 2025 agora a gente vai entrar em outro aspecto por exemplo no aspecto dos estudos o ano de 2024 foi um ano que eu coloquei muito intensidade na forma como

eu estudava então eu estudei muito muito no ano de 2024 deixei de fazer várias coisas ao meu redor estudava pelo menos de se a 8 horas por dia e não trabalhei como médico desde que me formei era uma coisa muito intensa e eu não fazia praticamente nada e eu não recomendo já falei em outros vídeos que você tenha uma abordagem desse estilo acho que não vale a pena não compensa mas eu acho que sim a gente precisa estudar e eu percebi que se eu não continuar estudando eu vou perder isso ao longo do tempo ainda

não decidi exatamente se eu vou estudar para residência nesse ano mas eu quero pelo menos manter o meu ritmo de estudo porque eu não quero estudar tudo de novo do zero como se eu não soubesse mais de nada porque isso vai acontecer se eu não mantiver algum ritmo de estudo eu não vou dar muitos spoilers aqui porque eu preciso fazer um vídeo depois detalhando isso tudo vou decidir se eu vou voltar com o quadro jornada residência e contar para vocês isso aqui em detalhes no canal Mas vamos lá definir o que dá para ser definido

então no momento eu quero tentar estudar cerca de umas 10 horas por semana estudaria uma a duas horas por dia vezes seis dias na semana algo assim pelo menos nesse primeiro trimestre Eu acho que eu vou manter um um ritmo realmente só basal e outra coisa também que eu quero fazer é responder algumas questões responder em média sem questões por dia no começo eu vou colocar 50 questões por dia depois aumentar para 100 questões por dia uma coisa que me atrapalhou muito no ano de 2024 foi ficar mudando a minha estratégia de revisões depois eu

vou conversar com calma em outro vídeo aqui do canal e falar para vocês exatamente o que eu tô pensando em relação à minha estratégia de revisar mas o que eu recomendo que vocês façam é revisar um pouquinho todo dia todo dia baseado nos seus erros no meu caso é porque eu já tem uma boa base eu já passei na prova de residência Isso não vale para todo mundo mas o que eu vou fazer eu vou fazer flashcards no ank dos meus erros revisar os flashcards nos primeiros 30 minutos do estudo no dia então o que

eu quero fazer ao longo desse ano é fazer Flash cards específicos para cada prova então por exemplo pra prova da Usp eu vou fazer Flash cards a partir daquilo que eu tô errando dos anos anteriores das provas da USP de questões da USP para poder revisar e manter fresco aquele tópico principalmente nas minhas deficiências não vou fazer Flash card do que eu tô acertando não vou fazer Flash card do que eu tô bem É eu vou fazer aquilo simplesmente das minhas deficiências e ficar revisando aquilo ao longo do tempo ao longo do ano os primeiros

30 minutos de estudo no dia vocês vão conseguir entender isso com mais detalhes depois porque eu vou fazer outro vídeo explicando melhor mas vejam como que eu tô definindo aqui minhas metas realmente essas são minhas metas reais é o que eu planejo para fazer nesse próximo trimestre e desse momento eu tô priorizando uma rotina mais equilibrada até legal eu colocar aqui nas metas eu quero fazer pelo menos 120 minutos de aeróbico por semana eu me sinto melhor fazendo aeróbico acho que ajuda na saúde mental e física e com certeza faz diferença ah uma outra coisa

que eu lembrei aqui de saúde é eu quero agendar então eu já fiz terapia com psicólogo não é uma coisa que cara eu preciso assim poxa tenho tanta dificuldade assim para controlar minha ansiedade acho que muito da ansiedade é muito quando a gente não Esse programa é eu tenho um pouco principalmente ansiedade noturna Então antes de dormir eu fico pensando no que eu vou fazer no dia seguinte mas eu acho que vale muito a pena considerar uma consulta com psicólogo para você conseguir ter mais calma ter mais clareza definir alguns objetivos se você tem condição

Eu acho que é um investimento sim que vale a pena e eu vou agendar uma primeira consulta buscar nesse primeiro trimestre aqui começar uma terapia em relação ao trabalho uma das coisas que eu sentia falta e que eu acho que vale a pena fazer é conseguir dar pelo menos um plantão por se mano então eu me formei eu não tava executando nada como médico já dei os primeiros plantões agora nessas últimas semanas no começo de 2025 então eu tô com a meta de dar pelo menos 12 plantões nas próximas semanas para isso eu gostaria de

tentar entrar numa escala próxima aqui da minha cidade ou na minha própria cidade tentar entrar na escala fixa em Teresina ou próximo com um plantão por semana e é óbvio que isso não tá muito a meu alcance mas é algo que eu vou tentar pelo menos disparar mensagens fazer a minha parte eu vou tentar conversar com as pessoas que eu conheço para conseguir isso e não só isso uma coisa que eu senti falta nos últimos tempos em relação ao trabalho é eu sabia muito inglês eu era muito bom de inglês mas eu fui perdendo aquilo

aquela habilidade de conversação tudo aquilo que eu sabia Eu terminei um curso de inglês né nessas escolas que a gente faz e fiz o toik na época do toik e fui relativamente bem mas eu era bem jovem então a meta que eu tenho para esse ano é fazer o tofel Então até o final do ano eu quero fazer o toffel não é algo que eu vou conseguir fazer no nos próximos 90 dias então uma meta maior uma meta pro fim do ano eu vou deixar anotado aqui só para eu me basear mas eu quero procurar

uma escola de inglês que me Prepare pro tofa então isso é uma coisa que eu quero evoluir no meu aspecto profissional nesse ano é uma coisa que vai ajudar nos currículos de residência é uma coisa que faz diferença na nossa carreira pessoal e você exercitar o inglês faz muita diferença então quero ter uma aula de conversação também ter pelo menos uma aula de conversação então isso são coisas que eu quero evoluir no meu aspecto profissional no aspecto de trabalho é acredito que não tenha nada mais que eu tenho de prioridade nesse primeiro trimestre do ano

uma outra coisa que isso para mim vai ser foco em 2025 além do meu bem-estar também procurar uma rotina mais equilibrada buscar me cuidar mais porque eu sempre ficava terceirizando dizendo cara não tenho tempo para isso não consigo fazer isso agora é o fato de que eu quero produzir muito mais conteúdos e focar na minha empresa focar no médicos do futuro e focar no meu trabalho na produção de conteúdo então por exemplo eu vou colocar aqui gravar dois vídeos por semana para o YouTube gravar um vídeo mais elaborado com edição um vídeo mais rebuscado e

gravar um vídeo mais simples sem edição mais conversação Eu gostei dessa experiência de gravar conteúdos mais simples e eu vou fazer isso também ao longo do tempo então a minha meta é de gravar pelo menos dois vídeos aí por semana no YouTube então isso dá um total aí de oito vídeos por mês meio que 24 vídeos por trimestre nessa faixa é conseguir gravar e postar oito a 10 posts no Instagram por mês eu quero fazer reels a partir dos roteiros CCO a oito reels a partir dos roteiros dos vídeos do YouTube é uma estratégia que

eu vou utilizar nesse ano é por exemplo Montei um roteiro pro YouTube quero reaproveitar aquilo para trazer conteúdos no meu Instagram trazer conteúdos no meu feed quebrar aquilo em pequenas coisas de conteúdo mais digeríveis porque tem algumas pessoas que não gostam de assistir vídeos longos como esse tá ficando super grande então a estratégia para eu estar mais presente no Instagram no tiktok é o utilizar aquele conteúdo para gravar vídeos menores Porque eu já tenho um roteiro pronto então eu quero fazer isso uma outra coisa que eu quero fazer eu não sei se vai dar nesse

trimestre mas eu vou colocar aqui é começar a minha newsletter então eu vou abrir uma newsletter vou escrever um e-mail pelo menos um e-mail por mês e mandar e ou dois por mês eu quero mandar para vocês ou PR as pessoas que querem acompanhar conseguir escrever de uma forma mais interessante um conteúdo escrito mais aprofundado que eu posso falar não só de estudos Mas também de negócios de produção de conteúdo de medicina de qualquer coisa que eu queira falar mas vai ser Principalmente nesse aspecto de organização desenvolvimento pessoal e desenvolvimento profissional nos estudos Então vai

ser uma newsletter baseado assim nas coisas que eu falo no meu canal no começo é isso que eu tenho de objetivo de escrever uma a dois e meils por mês e eu quero postar pelo menos 10 10 posts por mês no Instagram agendar duas semanas de conteúdos de antecedência então uma coisa que permite assim que o produtor de conteúdo tenha um pouco mais de liberdade conseguir você produzir e deixar aquilo arquivado para postar depois então isso possibilita que a gente tenha realmente uma vida e senão você tem que ficar trabalhando toda a hora então vejam

como ficou aqui um escopo do meu planejamento ele tá bem detalhado saúde estudos trabalho profissional conteúdo então o foco no meu ano é a parte de conteúdo Além disso eu tenho que colocar também minhas metas do médicos futuro minhas metas financeiras né então financeiro a gente pode colocar aqui e não vou não vou abrir aqui valores porque muitas vezes isso gera um pouco de comparação crítica então não vou falar muito embora eu gosto de ser transparente com vocês mas digamos ganhar 8.000 por mês com YouTube então isso seria r$ 1.000 de AdSense isso seria r$

3.000 de Publicidade então perceba que eu vou quebrando aquilo objetivos menores aí para eu fazer uma publicidade por exemplo eu tenho que pagar um editor então você pode sair quebrando seu objetivo financeiro aqui eu não vou colocar o 1000 real pelo motivo que eu falei antes é quem sabe algum dia eu abro isso com mais detalhes mas percebam que você pode quebrar aquilo em objetivos menores do tipo para eu fazer meu R em anúncios eu tenho que postar Quantos vídeos quantas visualizações em média eu tenho que pegar então que tipo de conteúdo eu tenho que

postar daí você vai quebrando em objetivos menores em postar quatro vídeos por mês porque eu sei uma média de visualizações que eu pego em cada vídeo então assim você vai quebrando o seu objetivo financeiro no seu caso se você é um profissional liberal é prospectar dois clientes por semana fechar um cliente novo por semana então aquilo vai te dar mais R 500 por mês então assim você vai fazendo as contas e quebrando em objetivos menor menes e fazendo tudo isso toda essa máquina que a gente falou funcionar perceba que agora a gente tem as metas

definidas o primeiro trimestre saúde estudos trabalho profissional e conteúdo depois é só replicar isso aqui pro próximo trimestre fazer a sua análise né então você pode até definir um late aqui um alerta e acho que no notion tem como fazer isso uma uma data né date reminder né eu posso colocar aqui ó para me lembrar Remind 31 mar enfim eu não sei exatamente ainda Como faz isso mas tem como fazer isso notion então você pode colocar me relembre isso daqui há tanto tempo Remind tomorrow né coloca aqui o tomorrow só para mostrar para vocês o

que acontece né então ele ele acabou de criar aqui ah eu consigo mexer aqui aí eu coloco pro dia 31 de Março ele vai me me dar um lembrete Então você vai receber uma notificação no celular no computador e aí você vai simplesmente analisar isso aqui tudo depois obviamente é bom que você veja isso toda semana e faça sua organização diária e semanal a partir disso então ficou legal ficou bonitinho tá aqui dentro do meu template e em relação aos estudos aqui na aba de concurso você consegue colocar justamente suas revisões para estudar ao longo

ao longo prazo então por exemplo eu vejo quanto que eu acertei numa disciplina percentual de acertos ele vai calcular quanto que eu tenho que revisar Aquilo é uma estratégia para manter aquilo ao longo do tempo passar num concurso eu Provavelmente vou utilizar uma estratégia parecida com essa que eu vou detalhar melhor no próximo vídeo da semana você monta sua organização semanal dá para fazer tudo aqui no nosso template você digita as tarefas que quer fazer adiciona um novo dia aqui limpa a rotina diária então fica muito legal fica muito organizado o seu template diário e

semanal tudo isso que eu falei do mestre você vai agora trazer pro semanal trazer pro diário e Geralmente eu faço aqui no digital e eu também faço no meu caderninho físico então assim que funciona um pouco da organização depois tem a parte do rastreador de hábitos cara esse rastreador de hábitos tá muito muito legal lembra que eu falei sobre metrificar então eu simplesmente posso clicar aqui em hábito feito ou não feito então se eu não clicar em nada ele não vai mas vejam aqui ó leitura treino meditação Ah eu esqueci de botar minhas metas de

leitura organizar as tarefas do dia estudo por uma hora focada então digamos acabei de organizar minhas tarefas do dia clicar aqui eu fiz o hábito Então agora que eu fiz o hábito ele acabou de criar uma uma página né ele colocou aqui ó que eu organizei minhas tarefas Nesse dia tá meu mês inteiro e ele vai ficar a bolinha marcada aqui no dia como eu tenha feito né como como uma coisa que eu fiz então assim fica tudo salvo aqui no seu calendário você vê é os hábitos que você cumpriu no dia né então tudo

aquilo que você fez ao longo do tempo ó pronto deu certo aqui atualizou é que ele demora um tempinho para atualizar eu eu cliquei na bolinha do treino ele definiu que eu treinei hoje então assim você consegue sair rastreando seus hábitos Olha vou clicar aqui beber 2 l de água estudo por uma hora focada organizar as tarefas do dia aí pronto esperei um tempo aqui ele vai atualizar esse gráfico né E você consegue ver visualmente que aquilo tá sendo cumprido ao longo do tempo ó ele já atualizou nesse aqui estuda uma hora focado já já

ele atualiza na organização das tarefas então vejam que quando você olha pro seu mês ou pro seu ano você vê que os seus hábitos estão lá pontuados então aquele hábito que você definiu que vai ser aquilo que vai ao longo do tempo construir o seu objetivo mensal o seu objetivo semanal tá aqui tudo metrificado então isso aqui fica tudo preenchido a partir dos seus hábitos a partir de tudo que você fez ao longo do tempo vejam que aqui a bolinha já apareceu já apareceu aqui também apareceu aqui também então basta você clicar aqui em fazer

hábito e ele fica salvo outra coisa interessante aqui do nosso template do nosso material é que é possível fazer aquilo e semanalmente então organização semanal uma organização diária e tem ainda o rastreador de hábitos Então você consegue visualizar aquilo ao longo do tempo para atingir essas metas aqui que estão definidas é no template também vejam como é um material muito completo que pode ser adquirido aqui no link é na descrição do vídeo não tá no primeiro comentário comentário fixado Mas vai ficar sempre na descrição do vídeo Então essa foi Realmente a Organização que eu fiz

pro meu trimestre falta eu colocar só a parte financeira e também aquele aspecto da Leitura que eu acabei esquecendo e vejam como fez muito sentido e quando você usa uma estratégia de usar os hábitos lá no template uma estratégia de organização do trimestre depois quebra pra semana depois quebra pro dia e você cria esse hábito de rever aquilo constantemente faz toda a diferença na sua vida ainda mais quando você anota no papel também então uma coisa não exclui a outra o template é muito bom porque fica salvo na nuvem então em qualquer lugar você consegue

acessar e no papel é bom porque aquilo fica na sua frente Você fica vendo aquilo durante o dia inteiro e consegue realmente escrever que esse ato de escrever faz muita diferença Espero que tenham gostado desse conteúdo se quiser ver um vídeo onde eu falei algumas dicas de organização de estudos é só clicar aqui nesse vídeo ao lado e eu te vejo lá eu gravei esse vídeo aqui no passado mas ele continua sendo muito atual e Vale a Pena Ser assistida eu te vejo aqui