sua SAÚDE MENTAL vai TE DESTRUIR | PISTOLADA 284

saúde mental nunca foi um tema tão importante quanto tá sendo agora e nunca foi um tema tão discutido como tá sendo agora a gente viu agora no final do ano uma série de mortes trágicas aí consequências de pessoas com problemas de saúde mental que tomaram medidas extremas e é uma questão que assusta a gente né porém a gente fala muito pouco sobre saúde mental e a gente fala muito pouco sobre os impactos da Saúde Mental na nossa vida um exemplo eu trou aqui alguns números sobre saúde mental e tudo isso daqui cara é coisa que

eu levantei muito rápido tá então hoje se segundo da UMS o Brasil é o país com maior número de pessoas ansiosas no mundo 9.3% da população brasileira afirma sofrer de ansiedade também tem o alerta que diz que uma entre cada quatro pessoas vai sofrer com um transtorno mental ao longo da vida os números do datasus diz que os números de óbitos por lesões autoprovocadas no Brasil nos últimos 20 anos mas que dobrou de acordo com o levantamento do prontmed 23% das consultas que foram realizadas em médicos tinham alguns sintomas de saúde mental envolvida entre os

diagnósticos maior prevalência em pacientes do sexo masculino estão ligados a temas como depressão ansiedade síndrome do pânico e distúrbios do Sono segundo o levantamento da dikil 83% dos homens já se sentiram estressados 74% com ansiedade 34% enfrentaram depressão e 26% tiveram ataques de pânico endividamento e insatisfação com o trabalho estão entre os principais causas dos Sofrimentos psíquicos a gente tá morrendo por problema de saúde mental a gente tá indo de Vasco por causa de problema de saúde mental mental bo agora para falar tá indo de Santos né a gente tá indo de americanas pro problemas

de saúde mental a gente tá indo pra vala pro problema de saúde mental não é só a gente são os nossos amigos são os nossos parentes são nossos familiares as pessoas que a gente gosta pessoas queridas Nossos amores a gente tá perdendo tanta gente incrível cheia de potencial por causa de problema de saúde mental e a gente trata isso como se fosse uma coisa que tivesse no plano das ideias e não tivesse nada que pudesse ser feito e no vídeo de hoje eu quero falar um pouquinho sobre atitudes práticas que a gente pode tomar sobre

saúde mental e que vão além daquele papo que as pessoas muito cara ainda Repete que ai homem não tem problema de saúde mental ai depressão é coisa de rico ai homem tem que ser forte frio trabalhador e Red pil meu eu quero falar um pouquinho aqui sobre o que importa então fica ligado que tá começando o [Música] pistolado antes de começar esse vídeo aqui eu quero me apresentar meu nome é Edson Castro jornalista e apresentador Esse é o pistolada o tapa na cara para você crescer na vida se você ainda não segue o nosso canal

Quero te convidar apertar aqui embaixo para se inscrever e quero convidar você também a me seguir nas redes sociais @edson_ribeiro a gente precisa entender que saúde mental não é uma questão da nossa cabeça tá ela é um misto de várias coisas então ela é um misto de estilo de vida e aí a gente pode falar a respeito do Como você foi criado por quem você foi criado como você se relaciona com as pessoas qual o tipo de vida que você leva Qual que é o estress que você passa no dia a dia como é que

é a sua relação com o trabalho e também algumas outras coisas relacionadas a isso como como você lida com o seu dinheiro ora uma pessoa que cresceu num lar traumatizando Ant de brigas de conflitos uma pessoa que cresceu com pais abusadores ou pais que não tinham preocupação com a criação da criança uma pessoa que se relaciona com pessoas abusivas uma pessoa que vive um ambiente estressante cansativo uma pessoa que tem uma relação de trabalho ruim ou tem uma péssima condição de trabalho ou tem uma péssima remuneração ou tem problemas de conseguir se dar bem com

dinheiro essa pessoa obviamente vai ter mais sofrimento psíquico do que outras quase impossível falar que não né A Imagina você tá ganhando mal trabalhando num lugar ruim em relação ruim com a sua família tá estressado todo dia vivendo num lugar ruim óbvio que você vai est mal psiquicamente óbvio que você vai ter algum tipo de sofrimento mas tem alguns outros fatores que entram também e que pioram esses quadros estão os cuidados com o nosso corpo aí a gente pode falar de coisas mais simples como você se exercita a prática esportiva ela é um remédio natural

para melhorar nossa saúde mental como é que você se exercita você se exercita quanto de atividade física você faz como você se expressa o ser humano é um animal holístico a gente é um animal que a gente não foi feito para ficar parado pensando a gente foi feito para se movimentar então quando a gente tá muito tempo parado a gente tá morrendo por que que Peu muito a qualidade de vida ou pelo menos a percepção de qualidade que a gente tinha de uns anos para cá os nossos pais estão conversando isso com meu pai Outro

dia eu lembro de várias vezes de Eu e meu pai a gente ir passear com o cachorro e dar uma volta bem longa pelo pelo bairro não é aquela voltinha tímida ao redor do quarteirão que a galera já viu voltinha de dono de cachorro que mora em prédio que é só voltinha ali no ao redor do quarteirão com o cu na mão aqui ó Anda aqui ó ai ai Billy anda rápido Billy Quem mora em prédio não gosta ir na rua né eu lembro de às vezes de sábado Queria almoçar com meu pai meu pai

nordestino a gente era uma casa do norte a gente andava até a Praça do Norte hoje a galera não vai a padaria pé pega Uber pede iFood tudo tá na mão pizza Você lembra de pegar pizza com seus pais Pou quantas vezes você não ia pegar pizza com seus pais sabe de ir na pizzaria pegar a pizza voltar andando com a pizza a gente se movimentava muito mais tudo exigia um esforço mais físico nosso hoje não a gente fica preso em casa tudo é dentro do carro do carro para casa de casa pro carro do

carro a gente não se mexe mais ISO [ __ ] nossa cabeça como você se alimenta também a gente come muito mal hoje que faz muito mal pro nosso corpo faz muito mal pra nossa saúde que faz com que a gente não consiga praticar exercícios como a gente dorme a gente dorme muito mal a gente tem um péssimo sono a gente dorme com celular na cara com TV na cara a gente dorme ansioso a gente custa a dormir e o sono é um regulador de depressão e de ansiedade o sono é um regulador da nossa

saúde mental quando você não dorme bem você não tá bem Ontem eu dormi mal eu passei mal morado o dia inteiro então esses cuidados com o corpo são muito importantes muito importantes os cuidados com o nosso pensamento também pô Hoje em dia a gente a gente é criado como homem numa cultura que a gente não permite-se é expressar sentimentos ou questionar sentimentos ou questionar pensamentos um monte de pensamento nosso é burro só quando você botta pra fora [ __ ] que burro que eu tô pensando mano desafiar isso pensar terapia ajuda muito nisso a terapia

Exatamente é para isso ir a terapia é um cuidado com os nossos pensamentos quando você fala algo seu terapeuta ele ele dá uma volta para você você precisa pensar naquilo que você falou e quando você pensa naquilo que você falou você olha e fala é Não realmente pensei algo burro aqui e outra parada aqui que é muito importante eu quero sumonar o caso PC Siqueira aqui tá que é a substâncias que a gente coloca para dentro do nosso corpo no dia da morte do PC Siqueira eu tava assistindo o vídeo dele mas eu te en

coni essa fita mano Man eu tava assistindo o vídeo dele de manhã velho e aí eu fui ver tal o podcast dele com Skylab fui ver uns bagulho b boy e fui ver o último vídeo do PC tal e aí no vídeo mesmo ele fala que ele tava bebendo que ele tinha voltado a beber e depois quando você vai ler o que aconteceu no boletim de ocorrência você vê que o cara tava cheirando pó o cara tava tomando remédio tava tomando tudo e ol que que doideira mano o cara que estava [ __ ] psicologicamente

[ __ ] de saúde mental abusando de droga e de álcool óbvio que chegou um momento ali que o cara tá tão na dependência tá tão na noia que ele não tem mais controle nenhum né por isso que tem clínica de habilitação por isso que tem uma uma parte de coisa mas quem é conhece o PC de e a gente acaba conhecendo porque a gente tá na internet né e conhece a história sabe que em outros momentos que o cara tava mal que tinha grana que tinha acesso à melhores clínicas de reabilitação se ele quisesse

o cara tava abusando de álcool tava abusando de droga e glorificando isso em vídeo e glorificando em coisas dando risada fazendo vídeo bebendo fazendo vi sabe é é uma coisa que a gente não pode ter na nossa vida mano tá mal vai encher o cu de cana de Goró como você acha que você vai ficar no dia seguinte mano um bagulho que tira toda a trava que a gente tem um bagulho que bota uma sé de Palma quanto amigo teu você não conhece que tem ideia errada porque bebeu mano quantos brother você não separa que

fica com umas ideias errad quando ficar ficar sobre você fala mano que aconteceu que você entrou no modo pincher velho tu bebeu uma um golinho de v que entrou no modo pincher desencanou que você esqueceu que você pode pensar velho quantos desses cuidados aqui são metafísico são frescura quantos cuidados disso estão só na cabeça quantos cuidados dados desses aqui que eu tô falando não é algo prático praticável todo santo dia saúde mental velho não tá no campo das ideias tá no campo físico aí tem que ouvir vagabundo falando que Saúde Mental é frescura ai geração

mimimi gera não sei o quê Porque o estado da rotina que a gente vive Hoje acabou colocando a gente numa série de atitudes que a gente as pratica de maneira inconsciente ou de maneira não pensada porque Ah eu estilo de vida moderno eu eu fico aqui 80 horas com meu celular na cara vai dar tudo bem Eu durmo com a TV ligada vai dar tudo bem eu choco Netflix não estudo não leio não paro Quantas vezes você nos pegou vi o áudio no WhatsApp na velocidade dois eu conheço um maluco que se fodeu da cabeça

tá [ __ ] da cabeça tá [ __ ] é de vários problemas sabe o que o cara fazia ouvia tudo na velocidade três ele arranjou um progama acelerava três vezes ele não Lia mais e-mail sabe o que ele fazia ele baixou uma assistente de de cara que é cego para ler as coisas para ele porque el não precisa ler e-mail porque ele achava que isso era muito inteligente que ele era inteligenta asso que ele tava hackeando a vida sabe o que aconteceu crise de ansiedade ataque de pânico depressão [ __ ] engordou pra [

__ ] perdeu o controle do próprio corpo virou pré-diabético ficou hipertenso ficou com problema de de saúde problema de testosterona problema no relacionamento a família acabou ficando doente junto porque o cara era um gênio do rck ai como eu sou genial eu hackeio as coisas aqui ó um cara que não se preocupava com sono aí foi fazer o que para dormir melhor enche o cu de zup Porque pô você toma um ziden você dorme olha as escolhas de dia a dia que a gente tem E aí a saúde mental chega a culpa é de todo

mundo menos sua quando a gente tá falando de saúde mental velho é uma coisa que ela tem agência e é o estilo de vida nosso dita a nossa saúde mental óbvio que tem problemas genéticos óbvio que tem problemas de criação óbvio que tem traumas no passado uma parte de coisa que às vezes a gente não teve os instrumentos pra gente lidar com aquilo eu não quero colocar que a culpa maior ainda do que a gente já carrega de est vivo mas a gente precisa entender que pra gente estar bem a gente a gente precisa agir

para estar bem a saúde mental ela é uma prática diária Nossa não adianta se isolar achando que vai ficar bem da cabeça não adianta achar que vai conseguir tancar a saúde mental sozinha não adianta chegar aos 30 e poucos anos sem nunca ter cuidado da sua alimentação dos seus exercícios do seu corpo e nada olhar para trás e falar Vixe né e agora que eu faço não adianta encher o cu de álcool açúcar droga cigarro vpzinho e achar que vai ficar tudo bem a gente precisa começar a entender que saúde mental ela é uma parada

tão importante quanto é a nossa saúde física tio se você tá andando seu braço tá sangrando você bota um curativo né você para Então acho que eu preciso ir para hospital né Pô você tem uma febre O que que você faz toma uma um remédio só que sabe qual o problema não tem um remédio direto pra saúde mental não tem mano porque é uma série de fatores enquanto a gente começar a olhar pra saúde mental como algo tangível que tá aqui ó tá aqui e que a gente tem agência sobre isso a gente vai continuar

sofrendo então a gente preca começar a levar essas conversas PR os nossos amigos a gente fica muito preso nesse papinho ai vai na terapia busque terapia busca terapia [ __ ] legal mas [ __ ] busque terapia é o bagulho que blogueirinha postava em 2018 a gente precisa começar a levar esse papo um pouquinho mais pra frente irmão qual que é o seu estilo de vida que você tá fazendo pra sua saúde mental como é que você vive não adianta [ __ ] nenhuma você ir uma hora por semana encher o saco do seu terapeuta

com uma paraz de problema teu e não cuidar do seu estilo de vida que aí é respons de novo porque aí você tá jogando a responsabilidade da sua saúde mental pro seu terapeuta a sua saúde mental só vai melhorar quando a gente começar ter essa agência pela nossa vida e deixa eu falar um bagulho para você aqui ó mano é bom pra [ __ ] viver velho eu quando não tinha 12 13 anos eu tentei me matar e foi um bagulho terrível porque eu tinha desistido de tudo de tudo de tudo de tudo de tudo

achei que mano que minha vida ia ser uma bosta que eu não merecia ter amigos que eu não ia fazer nada que eu era um [ __ ] cresci numa casa [ __ ] Numa família [ __ ] eu achava que eu merecia ser infeliz velho e que eu ia ser infeliz e achei que era tudo que minha vida era aquilo e que merecia chegar no fim ali eu não sabia vida incrível Incrível que tinha para mim além daquilo todos os amores que eu amei todas as pessoas que eu conheci todos os lugares que eu

Visitei todas as experiências que eu tive o dinheiro que eu ganhei o dinheiro que eu perdi as risadas que eu dei os choros que eu chorei a vida deliciosa e prazerosa que eu encontrei além de um dia em que eu pensei que eu merecia terminar tudo ter uma vida inteira lá fora ter um mundo que a gente tem que explorar ele mas isso começa aqui então enquanto a gente não cuida do que a gente tem agência a gente não consegue atravessar a portol valeu