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Olá sejam todos bem-vindos a mais uma live ao vivo diária se estiverem me vendo bem me ouvindo bem avisem aí através dos comentários chma hoje vou falar sobre como transformar o seu cérebro numa máquina de propósitos antes de falar sobre como transformar o seu cérebro numa máquina de propósitos É bom lembrar que hoje fch as inscrições para a primeira turma de 2025 da certificação Ítalo marcile para que você possa ter a melhor formação para ser um terapeuta fazendo uma transição de carreira melhorar os seus atendimentos ou ter uma renda extra atendendo gente com eficácia com

técnica e com segurança hoje então fecham-se as inscrições para certificação Italo marcil não deixem para entrar depois beleza a ideia é essa vamos nessa Olha só vamos falar aqui sobre como transformar o seu cérebro numa máquina de propósitos turma o que a gente vai fazer aqui ao longo desse ano de 2025 lembrando a todos vocês é falar sobre comportamento na Live da manhã ou seja da das de meio-dia e 5 essa aqui precisamente e à tarde a partir da semana que vem ou seja à noite perdão a partir da semana que vem na terça-feira às

20 horas vamos ter e encontros mais longos mais calmos onde falaremos sobre visão de mundo beleza Tá bom então vamos nessa A ideia é que a gente comece a entender uma coisa imagina só por que que quando vem comigo aqui prenção eu quero falar sobre Como você consegue se manter fazendo o que deve ser feito tá mas vamos vamos pensar oo contrário Então antes da gente falar por exemplo como você por exemplo eh você quer ser uma pessoa que é melhor mais paciente na sua casa você quer tratar melhor seu marido sua esposa você quer

tratar melhor seus filhos você quer fazer conseguir ter uma rotina de vida de religião vida espiritual você quer não furar dieta você quer sei lá ficar na academia você quer trabalhar melhor você quer conseguir ler os livros que você precisa ler ou seja estudar como fazer isso né Vamos pensar o contrário vamos imaginar o seguinte Olha só por quando uma pessoa Às vezes do teu trabalho o contrário existe também vamos lá quando uma pessoa do teu trabalho ela eventualmente fala mal com você ou alguém te empurra na rua por que que a gente não voa

com as nossas garras e nossos dentes afiados no pescoço dessa pessoa e a Mata ou a gente eh fere essa pessoa dado que né quando empurram a gente na rua quando xingam a gente essa pessoa tá atentando contra algo que é próprio nosso seja a integridade física seja a dignidade né Por que que a gente não faz isso né porque quando por exemplo roubam a nossa pegam a nos imag você tá com um pedaço de você tá comendo Você tá comendo tiram um prato da nossa frente a gente vai olhar e vai né porque você

não vai para cima com a faca eh dá uma facada no pescoço da pessoa como fazem animais né muitos animais fazem Exatamente isso se você tem um animal selvagem comendo você tira a comida dele o que que ele vai fazer contigo né hein que que faz que que o animal faz se você o animal caçou uma presa eh o animal caçou uma presa você tá lá comendo você pega e tira a comida dele ele vai fazer o quê ele vai para cima de você não é por que que os os os seres humanos alguns seres

humanos né e eh não fazem isso porque o ser humano ele tem uma coisa ali na cabeça dele a gente tem uma coisa na nossa cabeça chamada córtex préfrontal o córtex prefrontal é uma parte da nossa cabeça que é capaz de é capaz de elaborar conceitos é capaz de desejar conceitos é capaz de se planejar entende ou não então isso é uma função propriamente humana vamos dizer assim a função mais elaborada né ela a função elaborada fazer isso de modo elaborado é uma função humana os animais não fazem isso né Eh a maioria não faz

isso eh Então pronto essa aqui é a coisa ser humano não o ser humano ele faz bem os animais eles podem fazer isso sim óbvio né um outro animal muito mais forte puxa a comida dele ele não vai fazer nada porque ele sabe que se ele for para cima desse outro animal muito mais forte ele ele se ferra né agora não é diso que eu tô falando falando do ser humano ele tem uma capacidade de ponderar situações F cara pera aí convém ou não convém é interessante não é interessante da onde vem essa possibilidade propriamente

humana essa possibilidade propriamente humana Vem de um monte de lugar mas do ponto de vista material do ponto de vista material é neurobiológico cerebral isso se elabora ou isso se dá num lugar específico que a gente tem chamado córtex pré-frontal pensamos assim agora vamos pensar ao contrário imagina só que você notou você sabe que não é legal você ser uma pessoa reclamona então você tá sempre meio de cara fechada você pessoa escrota né na tua casa é você visualizou Em algum momento que isso é ruim ou pelo menos precisaria visualizar isso é ruim né você

precisa então né primeiro lugar ter os valores para que você consiga manter um padrão de excelência para que você consiga melhorar nas coisas que você faz mais ve eu falo se seja nas coisas de relacionamento seja nas relações sociais em geral seja numa no vínculo com atividade física seja na prática de religião é qualquer coisa que demand esforço vamos falar assim você precisa antes antes você precisa fazer uma coisa você precisa botar a cabeça no lugar com calma eu espero que você faça isso hoje Quais são os valores o que que que que uma pessoa

O que que você excelente Faria como você excelente seria imagina né hoje à tarde daqui a pouco saindo dessa Live antes de ir pro pagode ao sair dessa Live antes de eh ligar uma outra Live qualquer ou ficar vendo um monte de coisa não faz faz o seguinte exercício faça isso Imagine se excelente como é que seria você excelente no relacionamento como é que seria você excelente na atividade física como é que seria você excelente no relacionamento com a sua família e com seus amigos como é que seria você excelente no relacionamento com a religião

com Deus como é que seria você excelente no relacionamento com a cultura Pensa ou seja são quatro ou cinco coisas você tem que pensar o que que eu como é que seria eu excelente eh nesses demais Campos nesses nessa totalidade de Campos da vida beleza pensou isso ok guarda guarda Ah eu seria uma pessoa que seria mais Simpático eu seria uma pessoa que seria menos e tagarela eu seria uma pessoa que pronto pensou né imaginou Ok quando atenção quando você imagina que parte do teu cérebro tá sendo ativado quando você imagina assim ó ah eu

queria ser uma pessoa sei lá mais magra mais sorridente que mais calmo mais justo que pratica religião que consegue se interessar pelos amigos sei lá você imaginou isso tudo que parte do teu cérebro tá sendo Ativada a parte do teu cérebro que tá sendo ativada É isso aí que a gente chama de córtex pré frontal o que acontece aqui o córtex préfrontal ele é ligado na nossa cabeça vamos lá entre aspas simplificando ele é ligado com uma outra parte do cérebro que é o sistema límbico é ligado por um fío por um feixe Ok então

é como se fosse um fiozinho entre aspas né um fiozinho liga o córtex préfrontal ao sistema límbico e o córtex préfrontal ele tem essa capacidade de regular o sistema límbico por exemplo na situação anterior que a gente via se alguém tira a tua comida por mais que você esteja com fome você não vai avançar imediatamente você não vai lutar contra uma pessoa né ou namente você vai fugir imediatamente Você tem uma se alguma coisa que acontece que torna a gente propriamente humano que deixa faz que a gente deixe de ser bicho que é o córtex

préfrontal né então o córtex préfrontal ele modula é assim que a gente fala ele modula a ação do sistema límbico que é uma ação que se o sistema lío Ele sempre vai querer fazer vai querer te deixar no lugar onde você está se você não estiver em risco de vida se você não tiver passando fome ou seja se você não tá em risco de vida você não tá passando fome meu filho o teu sistema anímico ele vai fazer ele vai lutar para que você continue fazendo as mesmas coisas que você faz as mesmas coisas que

você faz seja se você é um sujeito preguiçoso que não estuda que não é muito bom com seus amigos que não tem religião que não tem Ok mas se você não tá passando fome se você não tá em risco de vida biológica o teu sistema alípica ele vai falar assim olha cara quanto mais esse sujeito ficar aí fazendo essas coisas melhor para ele quem pode alterar essa balança cerebral quem pode transformar o teu cérebro numa máquina de perseguir propósitos é o córtex préfrontal e o córtex préfrontal ele tanto será mais ativo e tanto modular mais

tanto mais força Ele vai ter no sistema límbico quanto mais você conseguir planejar ou desejar ou trazer atenção isso que é importante trazer pro dia hoje aquilo que você gostaria de ser um dia exemplo concreto Se você entra na tua casa perfeito à noite chegou do trabalho tá lá estão lá os teus filhos E o teu marido estão lá teus filhos e teu marido vai chegar daqui a pouco Sei lá chegou na tua casa e você não antecipou mentalmente Ou seja você não pensou não planejou quem é a Sandra vamos supor quem é a Sandra

perfeito a Sandra a Sandra boa mãe a Sandra boa e boa esposa a Sandra sei lá boa filha de Deus como é que a Sandra se comporta se ela for boa mesmo F Olha aí você que sabe né são teus valores que você quer da vida se a Sandra Entra na casa dela e não e tá distraída não tá pensando em nada em nada provavelmente quem vai tomar a dianteira nas relações que se seguirão a partir do momento que você entra pela porta da tua casa e se relaciona com o teu filho se relaciona com

o teu marido é o sistema límbico e é por isso que algumas pessoas em algum um momento sabem que não podem ser tão explosivas sabem que não podem ser tão fofoqueiras sabem que não podem ser tão escrotas mas quando vão pro quando entram em campo elas são fofoqueiras escrotas e Malvadas desatentas são por quê Porque o sistema límbico o sistema límbico ele mais primitivo o sistema límbico ele só quer manter a tua sobrevivência só isso que ele quer fazer entendeu o sistema límbico ele não deseja coisas superiores o sistema límbico ele não tem grandes propósitos

Aliás não tem propósito nenhum a não ser manter você mais ou menos nutrido e vivo ok tá nutrido E tá vivo e tá dentro de casa meu irmão o sistema límbico ele ele sobe ele cresce é aqui quea tem que ficar não arranja eh não tem nenhum super desejo nada que pode complicar um pouco tua vida ou seja te incomodar vai entrar na dianteira porque de fato incomoda Ou seja você tá cansado que você quer você quer que ninguém te enche o saco quando você entra na tua casa agora se é isso que você faz

quando você entra na tua casa a relacionamento com teus filhos relacionamento com teu marido a ordem da casa vai pro vai pro Vai pro buraco né digo não vai por por qu porque a gente precisa ao mesmo mesmo ao entrar em casa e ter a comida a gente precisa continuar se esforçando precisa continuar se cansando a gente precisa continuar fazendo coisas que a gente não quer ora pense do ponto de vista do sistema límbico não faz sentido nenhum né você fazer isso do p v do sistema límbico assim ó cara ele fica quieto chegou em

casa meu irmão come e dorme não precisa falar com ninguém não enche o saco entende só que você tem um outro cérebro entre aspas que é o que te faz humano mesmo que é o o córtex préfrontal uma outra parte teu cérebro o que te faz humano que esse é o que pode desejar ou pode querer coisas superiores que resultarão atenção de uma coisa que não é mais cerebral resultaram numa vida que faz sentido numa vida digna numa vida que tem propósito numa vida que você vai olhar para trás V falar cara essa vida fez

sentido Essa vida é boa essa vida fui eu mesmo que Vivi Essa vida é a vida que eu quero percebe ou não Tá então o exercício prático aqui hoje né o exercício prático a gente não tá nem não tá nem lá nos gangos da base ainda porque assim ó é um uma conexão vamos imaginar assim vamos imaginar de modo esquemático sistema límbico eh córtex préfrontal deseja sonha e planeja sistema límbico Ele quer te manter vivo e nutrido beleza gangos da base é aquela automação de comportamento que você não tem esforço perfeito é isso é mais

ou menos assim que funciona o o nosso a nossa a nossa a nossa eh disposição cerebral perfeito mais ou menos assim que funciona para esse propósito aqui a gente consegue entender bem o que acontece é que se você consegue entrar nas situações isso que eu queria chamar vocês para fazer hoje se você consegue entrar nas situações se você consegue nas situações que eu digo de relacionamento nas situações de trabalho nas situações de religião nas situações de amizade nas situações de academia se você consegue antes antes pensar trazer pro trazer pro pensamento presente uma coisa que

você já desejou ou já sonhou um dia ou pior uma coisa que você nota que quando você tá longe daquilo você se entristece depois né e é sempre assim funciona né quer dizer o uma hora o teu sistema o teu ctex préfrontal Ele toma dianteira você fala fui escroto de novo não fui na academia de novo não fui pra missa de novo não sei o que de novo né Em algum momento o teu quartex préfrontal ele aparece ele aparece ai nossa minha vida tá diferente daquilo que eu sonhei daquilo que eu planejei daquilo que eu

queria daquilo que faz sentido para mim né para que isso vai diminuindo para que isso aconteça cada vez menos o que que eu recomendo e essa que que é o exercício de hoje põe o córtex préfrontal na dianteira das tuas ações ou seja antes de entrar em casa lembre-se ou seja Pense em como é a Sandra ideal no relacionamento no relacionamento antes de você chegar no trabalho Pense como é a Sandra ideal no relacionamento de trabalho antes de você sei lá eh ir ir pra missa ou ir pra igreja fazer oração pense como seria a

Sandra no relacionamento íntimo com o Deus antes de você antes de dar hora de ir pra academia lembre-se de como é a Sandra saudável atlética elástica que faz ginástica Esse é o o exercício que faz com que o teu córtex pré-frontal consiga antes do teu sistema límbico disparar antes ele modula o sistema Olímpico Então vai haver no início uma disputa de forças vamos chamar assim perfeit uma disputa de forças que você tem mais chance de vencer se o teu córtex préfrontal tiver no comando e mais uma vez como que faz o córtex préfrontal estar no

comando córtex préfrontal ele entra no comando na base do planejamento intencional Então se intencion M você visualiza você planeja a chance de você agir de acordo com o planejamento intencional humano é muito maior do que a chance de você muito maior do que a chance de você agir com a reação não intencional animal perfeito que a gente tem isso também né então são os dois tipos de ação que a gente pode ter é uma ação intencional humana ou uma ação reativa animal são essas duas dois tipos de ação que o ser humano tem Claro se

você se a tua vida ela é composta de ações intencionais humanas você vai olhar para essa mesma história para essa vida e falar reconheço isso aí fui eu mesmo que fiz É isso aí isso isso é meu você olha paraa tua vida e vê que a maioria das ações tuas ou uma grande parte delas são feitas de ações reacionais animais você olha para is e fala hum quem tá vivendo Não sou eu é uma outra coisa que tá vivendo essa vida não é minha essa vida não tem sentido Essa vida é vazia essa Essa vida

é uma bosta essa vida me entristece essa vida Me angustia essa vida me deprime essa vida me deixa ansioso essa vida eu não quero ter entende ou não o que eu tô falando qual que é a solução a solução né uma parte da solução pelo menos pelo menos é que eu tô prescrevendo agora uma parte da solução agora é começar a ter mais ações intencionais humanas para que você possa olhar pra tua vida ou seja olhar para esse conjunto de ações que você foi tendo ao longo de um dia e reconhecer Hum isso é meu

como faz isso trazendo córtex préfrontal pra dianteira Claro nesse início você ainda vai precisar de força de vontade para agir muita força de vontade para agir por quê Lembra que eu falei que eram três partes córtex préfrontal sistema límbico e os gangos da base esse gulos da base são é uma parte da Resumindo né e deixando tudo muito simples é uma parte do teu cérebro que faz com que a gente faça as coisas de modo automático quase sem esforço entre aspas não precisa de muita força de vontade é como se é o é o que

o teu cérebro tá PR setado para fazer beleza Tá pretado para fazer pela força dos hábitos Ou atenção dos mau maus hábitos quando o teu quartex PR frontal toma dianteira vence o sistema límbico puf você agiu de um certo modo que pode ser um certo modo contrário à disposição habitual dos gangos da base só que quando você começa a fazer isso no tempo e você começa a fazer isso bastante quando isso vira um tipo rotina entre asos vira uma rotina os teus ganglios da base eles é como se eles se reprogramam para fazer uma outra

coisa diferente da que você fazia anterior anteriormente então a verdade é que se você fica sei lá 2 3 meses ganhando se o teu sistema lío se o teu sistema lío ele perde ou seja o teu córtex préfrontal ganha por mais ou menos dois a três meses É como se você reprogram asse os gulos da base e atenção você precisa de menos força de vontade para fazer aquilo que antes era quase impossível por exemplo ir para academia por exemplo D um beijo nos teus filhos quando você chega em casa por exemplo você ser carinhosa com

teu marido por exemplo você trabalhar bem por exemplo ler um livro à noite por exemplo fazer oração que você gostava de fazer que você queria fazer entende ou não essa é mais ou menos a dinâmica que a gente não consegue fugir muito dela e quando a gente consegue visualizar isso com mais clareza a gente entende os processos fica mais fácil a gente conseguir agir em consequência ou seja antes de entrar na tua casa pense quem é a Sandra ideal antes de se lá com teu marido pense em quem é a Sandra a melhor a Sandra

mulher a Sandra esposa ideal antes de você começar o teu dia de trabalho e várias vezes ao longo do dia do trabalho relembra quem é a Sandra excelente colega de trabalho excelente funcionária excelente sei lá eh design cópia etc perfeito ou não antes de você começar mesmo teu dia lembre-se quem a melhor Sandra filha de Sandra filha de Deus mesmo que pratica religião como é que é e algumas dessas coisas a gente vai precisar relembrar várias vezes ao longo do dia né a Sandra filha de Deus a Sandra boa boa boa funcionária ou boa chefe

ou boa colega de trabalho a Sandra é boa mãe outra a gente vai precisar lembrar antes de ir fazer a coisa antes de chegar em casa quem é a Sandra excelente mãe quem é a Sandra excelente esposa perfeito e assim a gente consegue evitar no final das contas o peso que o sistema que o que o sistema límbico causa na gente a gente consegue evitar essas ações reacionais animais que se forem se a tua vida for composta disso se a tua vida for composta de ações reacionais animais você vai olhar pra tua história não vai

se reconhecer Ali vai vir ansiedade frustração sentido de vazio e uma grande Desolação com a vida que você teve até hoje tem jeito de mudar pessoal não é fácil precisa de esforço e o primeiro esforço que a gente precisa é um esforço realmente mental OK assim você vai transformar o seu célebro numa máquina de fazer propósitos fiem com Deus um abraço e até amanhã pessoal tchau tchau n