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e aí a comunicação não violenta não é um atalho não é um truque não é uma varinha mágica é uma mudança de paradigma é uma mudança que demanda muito esforço da sua parte se você está pronto para isso se você consegue a conviver com a ideia de arregaçar as mangas e fazer o que é necessário para seu desenvolvimento seja muito bem vindo aqui gente aquele de vocês que já estão aqui aqueles que estão chegando é um prazer muito grande te cada um de vocês aqui nós estamos hoje começando a nova série de aulas ao vivo

aqui no canal será muito bom e muito proveitosa eu ainda não sei quantas aulas são nós vamos indo no ritmo que a gente realmente conseguir aplicar tu e na nossa vida não é então nós vamos começar no começo porque não eu vou falar um pouquinho da minha trajetória para quem é novo aqui no canal e o meu nome é escrito lá na samoilenko nome ucraniano um pouco estranho mas você pode me chamar de su ir plana porque eu estou ou simplesmente luana também funciona ok a minha experiência inclui duas partes vastas que psicologia e andragogia

eu estudei psicologia na inglaterra eu tenho várias especializações na área clínica de psicologia também algumas especializações na área organizacional e o meu mestrado é na área de andragogia andragogia ea arte de ensinar adultos e esta é a lente que nós vamos usar aqui aqui no brasil eu tenho uma empresa que trabalha basicamente as três vezes o que são processos de coaching particulares e treinamentos em grupos e fica comigo eu tenho também uma escola online já vou colocar aqui o link zinho para você tá então você pode dar uma olhadinha aí e também eu tenho uma

equipe de pessoas que trabalham de psicólogas que trabalham com a terapia então nós podemos realmente alcançar e a nos encaixar na várias necessidades de desenvolvimento que você poderia ter hoje e eu estamos começando o nosso novo livro deixa eu ver aqui os comentários quem está chegando a minha turminha de sempre gente sejam muito bem vindos algumas pessoas estão vindo do treinamento que a gente acabou de fazer em santa catarina e para dinheiro muito legal muito bom josi e mariliz opá goiânia tô assistindo e honra gente muito legal muito bom então vai usar o a comunicação

não violenta alguém hoje no treinamento comentou que a foi ver o livro na livraria e era muito caro depois então eu também sabe eu também eu tenho esse livro em inglês mas eu falei não para simplificar a minha vida vou comprar outro em português para não ter que traduzir todas as coisas e eu percebi que em português a tradução pelo menos que eu consegui achar é a primeira edição e já estamos na terceira na versão inglesa e no kindle que é onde eu prefiro comprar os livros a versão em português é 60 alguma coisa reais

a enquanto a versão a terceira edição a mais nova mais recente em inglês 17 então são para você entender um negócio aqui eu estou trabalhando base esse livro que estão mostrando para você nem imagem tá bom e a fazer um pouquinho diferente do livro em português simplesmente porque a edição é diferente mas é o mesmo livro são as mesmas informações só se alguém já leu e vai ter alguma coisa nova ou a mais você vai saber da onde está tá bom então olha só a primeira aula hoje e como sempre eu repito sobre o papel

da andragogia nós adultos nós aprendemos de maneiras muito específicas nós precisamos entender o porquê porque que você está aqui o que você quer desse momento de mim desse treinamento o que você gostaria de levar daqui para sua vida essa é uma é uma pergunta central para sua aprendizagem então você precisa formular uma resposta muito específico porque eu tô pesquisando sobre o assunto ok mas por que qual a função específica na sua vida diária nos seus relacionamentos mais importantes demanda uma atenção maior sua na área de comunicação você precisa ter essa resposta assim não o aprendizado

também vai ficar vago então é passa a essa gentileza para você mesmo responda essa pergunta a outra pergunta é exatamente como que eu posso colocar em prática certo adulto que ficar aqui assistindo essas aulas no sentido de a tô lavando louça e implicando com cachorro e fazendo três mais coisas e assistindo as aula vai ficar no nível teórico e isso essas informações por mais que elas sejam incríveis que elas são elas vão fazer exatamente inteiro diferença na sua vida então o que que eu espero de você eu espero que aquilo que você está aprendendo aqui

seja o mercado ia para isso que eu estou aqui eu não estou aqui para fazer resenha desse livro essa informação você pode achar em trilhões de outros canais não eu quero ir além das resenhas eu quero colocar reflexões perguntas exercícios para você aplicar esse conceito para você aprender a fazer não somente entenderá entendo como é que tá fazendo tá sendo sem esforço natural para você comunicação não violenta se não você não está encaixando com o material no sentido de aprender então assim papel com a neta em mão aqui enfocado tá bom para que a gente

realmente atingir essa diferença prática na nossa vida e aqui gente nós estamos falando sobre mudanças de paradigma quem assistiu a série sobre os 7 hábitos das pessoas altamente ficar duas já entendeu e qualquer outro vídeo aqui no canal já entendi o trabalho atalhos eu não trabalho truques eu não faço promessas vazias aqui para você aí é só você perguntar x não é só você fazer essa a manta não é só você nada disso eu entendo com toda minha experiência em educação e também se colou gia que o único jeito que você vai mudar alguma coisa

é mudando não tem soluções místicas para isso tem que enfrentar a dor tem que mudar os paradigmas tem que cavar um pouquinho mais fundo às vezes precisa usar ajuda a profissional também então olha só nós estamos aqui construindo um paradigma diferente e não somente aprendendo algum truque ou uma técnica isso tem que ficar muito claro boa noite gente que está chegando o sejam bem-vindos muito bom pelos aqui comigo eu não vá sua realidade olá pessoal contem histórias a história que você vive desde o seu nascimento é moldada pela linguagem usada para com cala olá você

sabia que nós somos criaturas linguísticas a linguagem que nós usamos ela importa linguagem externa e sai da minha boca em voz alta e a linguagem interna que às vezes nem eu presto tanto atenção nela mas ela está lá aqui no pensamento daquela voz sabe aquela imagem bem popular um um diabinho é um anjinho falando no seu ouvido aquela voz de autodiálogo essa é sua linguagem interna a linguagem importa ela merece atenção e correção aquele negócio de você já sabe que eu te amo não preciso falar sobre isso não é verdade não funciona e você se

você recebeu um comentário assim de alguém quando você era criança quem sabe o quanto isso dói eo quanto isso é uma mentira a linguagem importa e quando claro a gente fala sobre comunicação nos estamos falando sobre linguagem não tem jeito sim tem a comunicação não-verbal mas a tim nessa série de aulas nós vamos focar sim na linguagem verbal na palavras que nós pensamos em primeiro lugar e falamos a depois de pensar ou às vezes antes de plantar né que aqui ó então olha só você sabe o que é linguagem violenta você já sentiu na sua

pele alguma vez a linguagem violenta eu acho que seria muito difícil a gente encontrar uma pessoa hoje em dia e não sentiu que nunca foi agredida ofendida por alguma ou olá boa com palavras que saíram da boca daquela outra pessoa você sabe como é linguagem violenta a pergunta é se você cresceu ouvindo algumas frases violentas algumas palavras violentas abusivas ofensivas será que você internalizou uma parte delas o que será que você vive externalizando aquela linguagem violenta também hoje nos seus relacionamentos no seu íntimo com você mesmo e se você realmente aprendeu algumas linguagens violentas por

exemplo não sou boa o suficiente sou burra sou gorda sou feia ninguém nunca vai me amar não posso ficar sozinha tenho que fazer tudo perfeito a mim perfeitamente esse tipo de linguagem e linguagem realmente violenta e se você carrega algum tipo dessa linguagem você responsável pela resolução disso mais uma vez lembrando aqui a prática de auto responsabilidade sou eu que sou responsável bom então o autor do livro ele faz duas perguntas primeira exatamente o que nos desconectada compaixão resultando em violência e egoísmo e a segunda é exatamente o que permite algumas pessoas permanecerem conectadas com

a compaixão mesmo na nas piores circunstâncias então se você perguntar sobre a sua vida de vez em quando você se desconecta da compaixão na sua comunicação com outras pessoas não é sem com seus filhos você pede paciência com seus liderados você acaba a sendo ríspido o mal educado às vezes com você mesmo muitas vezes provavelmente muito mais que com outras pessoas tá mas e por que que algumas pessoas nascer na circunstâncias como os campos de concentração prisões em algumas circunstâncias pessoais conseguem ficar conectados e ouvir falar se comunicar com compaixão são perguntas extremamente interessantes então

o livro escrito para responder essas perguntas e a gente vai estar respondendo respondendo elas ao longo destas dessas aulas o ok muito bom olha essa situação aqui assim me ver nos orienta a reformular a maneira como nós nos expressarmos e ouvimos os outros em vez de reações habituais automáticas aquelas não pensadas nossas palavras se tornam respostas conscientes baseadas firmemente na realização do que estamos percebendo sentindo ideia desejando a comunicação ela é sobre a minha percepção em primeiro lugar e não sobre julgamento é sobre somos levados a nos expressar com honestidade e clareza enquanto prestamos aos

outros uma atenção respeitosa e empática em qualquer troca chegamos ao vir nossas necessidades mais profundas e as dos outros a cnd nos treina para estar para observar com cuidado a sermos capazes de especificar comportamentos e condições que estão nos apertando e aprendemos a identificar articular claramente o que queremos concretamente em qualquer situação a fórmula é simples mas poderosamente transformadora olha esse desenho aqui gente a história um a um policial ver um homem nu em quatro apoios com verde também a escritora depilar embaixo de uma luz numa rua e ele chega ali vendo aqui a pessoa

tar estressada tá procurando para alguma coisa e o policial disse o que você está procurando homem responde a minha carteira aí o policial pergunta foi aqui que você perdeu a sua carteira e homem disse não não foi no parque mas a luz tá melhor aqui oi e aí o que você acha disso a sábia a nossa comunicação essa luz a nossa comunicação ela pode brilhar e ela pode dar à luz para nos acharmos aquilo que nós precisamos aquilo que nós queremos hoje ou ela pode ser a luz no lugar completamente errado que não tem nada

a ver com aquilo que nós estamos buscando bom então é reflexão aqui e olha para vocês que são novos aqui para a gente estar assistindo depois mais uma vez o ponto dessas perguntas que eu estou colocando aqui não é legal bacana não é por ser responder é você anotar e você pensar é você refletir sobre essas perguntas onde você está procurando aquilo que deseja a luz está boa mas a luz está no lugar certo aquilo que você gostaria de achar qual é essa luz e o que é que facilita a sua busca a luz é

a luz correta você está usando os recursos corretos a sua comunicação está sendo a luz e a outra pergunta aqui é quem quer que controla essa almoço e quem que é que manda no lugar em que você está procurando aquilo que você precisa o e finalmente como você pode direcionar a luz da sua consciência ou da sua comunicação o que que é necessário fazer para você qual é a sua escolha qual seria a sua ação para colocar essa luz no lugar certo muito importantes um ótimo então a gente está entrando agora no processo sem me

ver comunicação não violenta e esse processo tem quatro partes obter bairro sentir precisar um pedir é isso gente é isso que nós vamos falar todas essas lives todas essas vezes nós vamos considerar esses 4 passos simples assim como diz o autor a fórmula é simples mas é muito eficaz quando você coloca em prática então olha aqui o exemplo desculpa pedro quando eu vejo 3 pares de meias sujas embaixo da cama e mais um sofá eu me sinto bem frustrada pois preciso que todos que moramos nessa casa com a porém mantendo a ordem eu gostaria que

você pegar o médico colocasse na sexta ou na lavanderia etária e vamos entender aqui em primeiro lugar a mãe está observando pedro eu estou vendo três pares de mesa aqui e mais um ali se você entende você ver que a sentença não começa aqui com você sempre você nunca o pedro eu estou percebendo eu estou vendo que existe um problema em primeiro lugar ou observar em segundo lugar sentir você a coloca o seu sentimento eu me sinto frustrada e por quê porque eu gostaria que todos nossa família colaborasse com a ordem aqui em casa bom

então você vai falar sobre aquilo que você precisa certo eu preciso de ajuda não é a você mora na minha casa então eu você tem nada disso eu preciso eu começo a com eu mais uma vez você está percebendo que interessante não é então você vai pedir eu gostaria que e essa fórmula então aqui nós vemos o expressar honestamente o que observo que o cinto que ninguém pode entrar em um conflito comigo porque as meias estão lá e eu sinto frustrada isso não é uma discussão e precisa comunicar o que eu preciso fazer o meu

pedido e ouvir com a empatia isso produz comunicação fluida e eficaz bacana não é mas aí a gente entra nos tipos de comunicação que bloqueiam a compaixão mas deixa eu ver aqui o nosso teatro para dar uma olhadinha aqui nos comentários e muitas vezes a gente fala o tempo todo e pensa que está se comunicando só que não exatamente renata a gente já falou na série sobre os 7 hábitos que e a sinergia ela só se forma base naquela naquele princípio de entender primeiro e depois ser compreendido compreender primeiro depois ser compreendido e aquilo se

baseia nos primeiros três hábitos que tem a ver com a independência pessoal você lembra então vem a independência daí vem a interdependência com outras pessoas uma coisa mais linda se você não assistiu ainda as séries pobre 7 hábitos você precisa fazer isso tá bom ok vou se ana tem venda não tem problema você pode colocar ali no começo o vídeo aqui vai tocando tá bom é uma coisa comunicar outra é se fazer entender então dessa forma aqui eliana nós vamos fazer a entender com certeza difícil falar com amor sempre mas é o que o cristão

deve fazer essa linguagem de deve fazer a mar eles a gente vai falar um pouquinho sobre ela tá então olha só falamos sobre linguagem certo então eu vou ficar bem chata aqui com vocês para corrigirmos essa linguagem que nós estamos usando essa palavra deve é uma palavra chata concorda comigo quando eu falo para você que você não teve fazer alguma coisa qual é a primeira reação que você tem bom então vamos ver eu já estou nesse ponto aqui né então veja comigo tipos de comunicação que bloqueiam a compaixão então começa a aula hoje nós vamos

nos já consideramos o processo da comunicação não violenta e agora vamos considerar quatro cinco tipos de comunicação que bloqueiam a compaixão nas próximas aulas nós vamos colocando em prática aquele processo beleza então é só número um julgamento moralista quando o seu comportamento simplesmente não se encaixa no meu padrão então o que que eu faço eu chamo você de preguiçoso de incompetente de uma coisa é e me perdoe a inapropriada e assim vai então o foco é quem é o que é ao invés de ser o que está acontecendo dentro de mim nesse momento quando eu

uso gu eu penso em você eu penso o quanto você está errado o quanto você é isso ou aquilo eu uso rótulos e eu não estou prestando atenção naquilo que está acontecendo em mim o que que eu estou sentindo o quê que está passando na minha cabeça como que o meu corpo está nesse momento eu não estou focando em mim que deveria ser o começo lembra observar primeiro sentir segundo sou então você vai comunicar alguma coisa quando a gente julga a gente pula os primeiros os espaços da comunicação não violenta e olha alguns exemplos que

interessante tem a tarefa é difícil na escola o professor é chato o aluno aprende essa linguagem desde pequenininho e os pais não corrigem os professores não corrigem as vezes justificam as vezes sei lá entrou em conflito ali né mas não explicam não ensino diferente eu acho que você aprendeu assim e eu também aprendi assim e tive que reaprender então o professor é chato ninguém tá pensando sobre puxa eu me sinto um idiota completo ou eu me sinto um burro ou eu me sinto não entra inteligente porque não consigo fazer essa tarefa mas ao invés de

eu prestar atenção naquilo que está acontecendo em mim porque é mais difícil porque é mais profundo por que me toca em lugares diferentes e eu externalizo eu julgo o professor se a outra aluna na sala vai melhor do que eu ela é o que é a queridinha do professor a questão não é o que eu posso fazer para ir um pouquinho melhor não a questão é ela é a queridinha do professor se alguém me cortar no trânsito o cara é o idiota e não isto será que eu estou dirigindo mal ou será que estou indo

devagar demais ou será que a pessoa está com pressa não a gente julga a gente joga um rotom em outra pessoa sem prestar atenção naquilo que está acontecendo em nós e se o prazo é bem apertado no trabalho o chefe é exigente e manipulador se vê um colega presta mais atenção aos detalhes do que eu ele é louco se sou eu que preciso mais detalhes mas atenção nos detalhes ele desorganizado vou escrever a completa ah ah ah o completo de lendo aqui nesse negócio então se lhe presta mais atenção ele é louco se eu presto

mais atenção que ele ele é desorganizado não me chame de louco não chamo ele de desorganizado a gente julga a gente faz isso que uma maneira muito rápida se meu filho quero mais atenção que eu estou dando ele é mimado que o meu cônjuge está pedindo alguma coisa que eu não eu aproveito tanto ele é manipulador ou sei lá quais são os seus rótulos então esses são os julgamentos e o tipo de linguagem e bloqueia a compaixão e com consequência bloqueia a comunicação não violenta o elends tem é outro verbo chato é tem que eu

tenho que já vamos falar sobre isso como se comunicar com alguém que não pratica a senninger gente assim viver não é sobre a outra pessoa ok esquece da outra pessoa outra pessoa e outra pessoa ela pode se comunicar ela pode não ser comunicar ela pode fazer o que ela quiser aquela é livre da mesma maneira que você é livre você não consegue fazer com que outra pessoa faça alguma coisa coisa não faz alguma outra coisa não é assim que funciona o universo a cnv sobre eu é sobre eu e você está aqui hoje é porque

você quer aprender esquece outras pessoas se você conseguir se comunicar a outra pessoa vai criar a compaixão e você vai conseguir criar pelo menos resolução dos problemas e limites saudáveis ó e não é sobre outra pessoa não boa noite de demétrius quais dias da semana vai ter light amigo a gente está tendo lives aqui no canal as 8 horas nas terças-feiras tá então sempre vai ter enquanto o durará quarentena com certeza é em enfim por enquanto terças-feiras às 8 horas horário de brasília e também durante a semana sempre está tendo outros lá então gente deixa

eu aproveitar aqui falar para vocês aqui em baixo do vídeo na descrição existem você coloca ali mostrar mais né para você ver a legenda completa e você vai ver que lá existem alguns links então se você quiser ficar por dentro daquilo que está acontecendo aqui vai lá clica ali embaixo oh desse vídeo aqui na descrição tem ali soluções para ser um momento e são todos excelentes ó tem livros ali tem os cursos ali o meu site aí e o último link ali para receber notificações pelo whatsapp esse link se você clicar vai te levar para

um grupo de whatsapp onde toda semana eu comunico o programa da semana tá programação da semana então eu mando ali mensagem bem curtinha é um grupo mas um grupo silencioso somente eu posto eu não posso mais de que quatro vezes por semana mais ou menos ok então entra aí para você saber de várias outras coisas a gente tem vários canais produzimos vários conteúdos tá ótimo ótimo ótimo perfeito vamos em frentes julgamento moralista é um dos tipos de comunicação que bloqueia a compaixão rotular e julgar outras pessoas resulta em violência verbal sim emocional sim e até

física oi aqui é começa tudo com nossas palavras julgar e rotular outras pessoas nina confiança não tem como você desenvolver a confiança que ela conta bancária que o signo couve fala sem comunicação a compassiva então comunicação violenta realmente mina a confiança e como resultado é lógico que destrói relacionamentos mais uma vez enfatizando aqui somos criaturas linguísticas a linguagem de nós usamos em porta ela é profundamente é essencial na formação da imagem própria autoestima e laços sociais então olha só a reflexão aqui que eu gostaria muito que você mais uma vez levasse a sério com qual

frequência você usa roupa ou seja julgamentos lá no seu íntimo primeiro sou o que é eu sou incapaz sua incompetente não sou boa o suficiente o que que você chama você mesmo então o que você chama outras pessoas ele é um idiota ela é incompetente eles são o quê e quais são os votos que você usa onde e com quem você aprendeu isso você não nasceu com essa linguagem aliás você não nasceu com linguagem nenhuma você aprendeu e você aprendeu aquilo que você estava ouvindo por perto de você às vezes as pessoas a criança cresce

numa família boa o suficiente mas aí escapa alguma coisinha em algum lugar alguém na igreja falou alguma coisa sabe que não você não deveria ter ouvido mas você ouviu alguém na escola um coleguinha um professor disse alguma coisa é aquilo ficou com você poderia ser um trauma assim mais ou menos de uma vez só e foi o suficiente para ti impressionar o suficiente para internalizar aquilo que os rótulos que você usa dizem sobre você e o julgamentos que você passa para as outras pessoas dizem algo sobre você sobre aquilo que importante é para você sobre

aquilo que não importante para você e qual seria a reflexão aí oi adriana o grupo do está lotado ok adriana então eu vou colocar aqui eu vou colocar aqui o meu whatsapp para vocês gente tá bom me manda uma mensagem que vou criar outro grupo tá bom aqui ele chegou o limite não tem problema a gente cria outro se tu anda flix 2 ok então me manda ali rapidinho que eu te mando outro link de convite tá eu já depois dessa lave vou mudar aqui em baixo do vídeo como você pode ficar ciente da sua

linguagem interna e externa essas são as perguntas para sua reflexão no final dessa live vai ter um desafio o que então fica até o final comigo aqui vamos lá a segura segundo o tipo de comunicação que destrói a compaixão a confiança relacionamento é a comparação essa rapidinha esse aqui você sabe e já foi comparado alguém e sabe eles fizeram uma é um experimento muito engraçado muito interessante eles compararam as pessoas ou melhor deixaram as pessoas se compararem com alguém bem assim como a celebridade então por exemplo eles destruíram ali um grupo de alunos na faculdade

se comparar as suas vitórias com as vitórias do motor na mesma idade o motor já escreveu três telefonias desse ela mais com as coisas falava sete línguas e tetra com 13 anos de idade então se compare com isso como que vocês têm seria então se você quiser se sentir miserável ele só se comparar com alguma outra pessoa pouco importa quem e então qual que é a conclusão aqui a reflexão é muito rápida para que você cai nessa armadilha para que você olha em volta pior ainda você olha nas redes sociais ou se você ficar se

comparando fica acompanhando a sua pele a sua figura as suas roupas a sua casa então carro o que que você compara com que outras pessoas têm você compara seus filhos entre eles ou com filhos de alguém você compara seus filhos com você mesmo na idade dos seus filhos é comparação destruir relacionamento não faça isso ai mais uma tua idade eu já vendia pão na rua e isso não é construtivo a mesma tua idade eu caminhava até a escola na neve sentinela entendeu não vai alcançar o seu objetivo por mais que a sua intenção seja maravilhosa

essa comunicação uma comunicação violenta comparação que você comprar as suas férias com as férias de alguém o tamanho da sua empresa da sua equipe você compara seu salário seus investimentos talvez sua poupança não sei o que que é que você compara e aí pare com isso tá gente aqui a solução é 800 pare com isso pronto ponto final não pare com isso se você precisa ser como parar se compara com você mesmo ontem bom e tenha certeza que hoje você aprendeu você a aperfeiçoou alguma coisa que ontem não era tão perfeita aí sim é uma

comparação boa que vai te motivar o opa muito bom aprender com essas lives gente eu fico tão feliz sério a com a sua presença é um modelo diferente que eu estou fazendo eu estou realmente produzindo conteúdo assim ao vivo a então a sua participação é incrível sério eu agradeço demais e a deixa eu ver se tem mais aqui tive muitos problemas emocionais por causa dos rótulos e isso meu filho é assim diz que é burro não sabe fazer nada fico triste não sei como ajudá-lo marli como você pode ajudá-lo é conversar com ele ok eu

tenho um curso incrível ali na minha plataforma na escola online chamado apc modelo a pc o modelo de gestão emocional e linda com essa tipo de linguagem de uma maneira racional dependendo da idade do seu filho mas se ele está falando isso deve ter ali colocar ali para mim quantos anos de seis para cima provavelmente a criança já é capaz nessa idade ea se for mais a mais da maioridade ela já é capaz de entender o raciocínio levemente ali raciocínio led tá bom não precisa ser nada mas você vai bom estar com seu filho e

explorar aquilo entender da onde veio quem falou isso sobre ele ou quem deu entender e sua ele porque que ele está falando isso pensando espera certo e aí você vai tirando essas mentiras você vai ajudando ele a rê o ovular opa 24 anos não com 24 anos manda ele fazer o curso entendeu então já não reparou você para ele fazer o curso porque ele é adulto ele é responsável pelas suas próprias escolhas e nesse caso do palavra tem um jeito que nós conversamos conosco é nossa responsabilidade e se o filho pequeno em casa aí sim

e com você pai quando o filho já é grande é com ele e com ela né diretamente muito bem o terceiro tipo de a comunicação violenta comunicação que destrói a compaixão é negação de responsabilidade e aqui dá para gastar umas 3 horas no mínimo falando quem conhece meu trabalho sabe o quanto eu falo sobre auto-responsabilidade sobre accountability que são conceitos parecidos nós aprendemos na última série sobre sete hábitos que entre estímulo e reação está o espaço da livre escolha esse é o primeiro hábito dos sete chamado proatividade que a mesma coisa que auto-responsabilidade eu sou

expo e pelas minhas escolhas pelas minhas reações pelos meus comportamentos sou eu que sou responsável mas existe linguagem em mim livre a desta responsabilidade e isso é altamente em salubre olha só você me frustra a culpa é de quem é sua eu não estou falando daquilo que está acontecendo dentro de mim tô falando em você você me frustro qualquer coisa que começou com você já é agressiva pela definição e eu tenho que fazer x gostando ou não aí a gente chega naquela linguagem que eu comentei né ela colocou o tanque e a outra pessoa devo

né devo ser devo fazer devo ter e olha essa linguagem aqui eu tenho que fazer x gostando ou não e em quem está colocada a responsabilidade pela minha ação pelo meu comportamento alguma regra social alguma expectativa sei lá ou uma outra pessoa que manda em mim a vida que me leva não não é assim que funciona sou eu que escolho sou assim mesmo então como que é a frase me aguente nasci assim só assim vou morrer assim tchau aonde que está a tua responsabilidade criatura você que é insuportável por essa atitude não é assim que

funciona o universo sempre foi feito assim a frase muito comum a desculpa muito comum nossa empresa sempre foi feito assim meu chefe mandou então eu fiz já que mandaram eu fiz eu não entendem a qualidade dessa linguagem presta atenção porque o que são frases tão comuns são frases que você e eu já falamos tantas vezes que a gente bate o olho fala mas qual é o problema não é que todos nós temos que fazer algumas coisas gostando ou não não é essa realidade não é sabia não é não é essa realidade pelo menos não é

a realidade de uma pessoa excelente que está buscando viver com abundância é olha só eu bebo porque sou contra ao cota eu não saio porque tenho depressão a culpa é da depressão não tenho amigos porque sou introvertido hum será que teria outra explicação bate o meu filho no meu filho porque ele correu para a rua então eu me descontrolei porque ele uma criancinha comecei a fumar qualquer todos os meus amigos pulmão o bolo estava ali e eu não aguentei a pressão o bolo tava falando comigo chamando eu comer um pedação aí depois o segundo terceiro

e quatro eu não aguentei a culpa é do bolo então e não é assim que acontece na nossa vida a gente nós somos perigosos quando negamos o livre arbítrio somos perigosos quando negamos o livre arbítrio então eu vou propor aqui um exercício para você caneta irmão papel bora gente uns minutinhos aqui olha só você vai dividir o seu a sua folha em dois duas colunas aí a primeira é eu tenho que porque estão aquelas frases que você fala que você pensa aquilo que você acha ser verdade nessa a nessa fórmula linguística você vai escrever aqui

eu tenho que comer menos açúcar eu tenho que tomar água eu tenho que fazer exercício físico porque senão embora eu tenho que bater cartão porque senão você entendeu a forma quem então vai lá hábito que alguns exemplos e enquanto isso eu vou dar uma olhadinha aqui nos comentários 1 e aí e aí e aí e o igor tá com a pergunta bem bacana bem interessante ali agora eu já volto aí tá bom e aí a olívia adelaide ficam gravado assim são todas aqui no canal estão todas aqui no canal tá bom pode ficar bem tranquilo

bom vamos lá a gente o quê que vocês colocaram ali no eu tenho que me coloca em ali alguns exemplos por favor só para eu sentir que o grupinho tá tá pegando o jeito aqui tá entendendo o que é esse exercício eu tenho que parar de comer doce porque estou gorda e isso mesmo esse tipo de linguagem exatamente isso aí aí agora você vai pegar aquela frase aí e você vai mudar a linguagem eu escolho porque e vai lá mude aquilo então a ana maria que escreveu eu quero ver a sua frase tá bom se

mais alguém quiser colocar aqui pode colocar uma ou as duas a será muito bom marta muito bem-vinda vai lá muito essa linguagem vamos ver o que o que você aonde você chega com isso eu tenho que limpar a casa porque sou eu sei fazer direito ótimo jovem me botei de a calda vida quem sabe do que eu estou falando vai saber o que eu estou falando dessa daí amiga vai lá no nível 5 agora parafraseia esse negócio aqui na linguagem de eu escolho porque ok vamos lá eu tenho que aprender a falar mais positivo ótimo

frança e agora tira esse tenho aqui coloque a escola ali eu tenho que fazer exercício porque preciso ótimo adriana vamos melhorar um pouquinho e aí e eu escolho reduzir meu consumo de doces porque eu quero ter uma alimentação mais saudável gente o além de coisa mais linda vocês conseguem perceber a diferença ó eu tenho que parar de comer doce porque estou gorda que tipo de motivação é essa meu deus você você é só tá se empurrando ali para mais perto daquele bolo com esse tipo de linguagem e agora quando você falar para você eu escolho

a reduzir meu consumo de doces porque eu quero ter uma alimentação saudável e com o resultado disso um corpo mais saudável aí sim fechou resolveu agora a motivação está certa você percebe a mudança não é maravilhoso a linguagem e importa ela importa ela importa muito bom eu escolho fazer exercício porque minha saúde irá melhorar perfeito eu tenho que mudar porque o mesmo não me aguento eu escolho ser uma pessoa melhor por mim mesma ótimo marilice perfeito perfeito gente vocês são incríveis sério mesmo e eu escolhi me esforçar para melhorar e os coelhos ressaltava eu porque

me amo ótimo eu escolho não ficar toda hora com o celular na mão porque tem outras prioridades ótimo ellen perfeito isso aqui é maravilhoso eu escolho não responder todas as mensagens quando elas chegam porque eu tenho outras prioridades e outras pessoas vão precisar respeitar isso eu preciso de mim essa frase eu tenho me conhece sabe que eu não aguento aquele negócio verdinho no meu otávio no meu instagram para mim dá um nó na cabeça mas eu preciso me educar que não era o momento que chega a mensagem porque eu escolho a gerenciar o meu tempo

essa ótima eu escolhi tomar iniciativa porque é só depende de mim e até tá atrasada perfeito ótimo eu quero voltar rapidinho para pergunta do igor meu filho sempre estudou mas nesses últimos meses e ele de 4 se perdeu a vontade de estudar como conduzir uma comunicação saudável para estimulá-la igor olha aqui na primeira aula a nossa o nosso pouco é compaixão que compaixão estão conversar de uma maneira que ele sinta que você está ouvindo e você não está julgando que você não está aí para falar que ele deve o precisa ao tente fazer alguma coisa

que você está junto com ele esse é o primeiro passo é então em primeiro lugar você observa em segundo lugar você se sente só em terceiro lugar que você vai colocar ali o seu pedido quem é seu processo e vamos lá o quarto tipo a voltando aqui rapidinho gente que exercício poderosa não é poderoso disse mas não sei aonde você escreveu se você hardx.com em papel qualquer eu quero que você faça um presente para você faz bonitinho numa folha bem bonitinha coloque em algum lugar visível na sua casa a frase velha eu tenho que eu

devo aqui e a frase nova eu escolho porque é isso que vai te motivar a sua escolha é com exercício físico comida alguma coisa assim coloca na geladeira mesmo entendeu coloque na cozinha coloque ali bonitinho para sempre estar na frente dos seus olhos o seu negócio tem a ver alguma coisa com mais aprendizado trabalho coloque ele no computador não sei o celular coloquei um pôster enfim seja criativo mas coloque em algum lugar físico da sua casa essa nova linguagem é porque no dia a dia nós temos a tendência de esquecer de deixar do lado um

novo aprendizado e nós voltamos aos nossos ciclos aos nossos padrões a quais já estamos acostumados então reaprender aprender ao novo demanda exige essa exposição consciente intencional quem você vai fazer a diferença lindos maravilhosos vamos em frente o quarto a tipo de comunicação quarto o 4 tipo de comunicação a que é comunicação violenta que impede a compaixão é comunicado desejos na forma de exigência ao invés de falar do que eu desejo colocar isso de uma maneira que seja e seja uma demanda você tem que falar não eu preciso mas você tem que me dar diferente não

é bom então olha só como a gente já falou eu não tenho como controlar o comportamento da outra pessoa outra pessoa é livre você é livre para fazer para aplicar para não aplicar você livre eu não posso colocar a minha vida a esperando ali você mudar então se eu exigir um comportamento de você uma mudança de você uma uma ação específica de você exigir qual será sua reação mais uma vez aquela coisa de tenho que se eu chegar e falar assim você tem que ler um livro por mês e o que que você vai cantar

aqui você vai falar para mim com arroz terá o sentimento qual será o gostinho daquilo você entende como é chato exigir bom então quando a outra pessoa vai reagir daquele daquela maneira qual será a minha reação a reação dela eu vou ficar com medo de perder o relacionamento de até a pessoa quem sabe de perder algum benefício aí enfim eu vou ficar desconectada não é e sabe o que vai acontecer eu vou com unir a outra pessoa por isso isso acontece no casamento isso acontece entre pais e filhos nosso magoamos um ao outro nós ficamos

inseguros e nós unimos um outro como bem se a criança é pequena você vai comer mesmo você pode bater ou gritar ambiental se é o seu cônjuge por exemplo seu namorado a ser o enfim aí começa aquela história de tá tudo bem né não falo com você começar aquela história de empurrar começa aquela história de talvez as relações sexuais dentro do casamento enfim então tem várias formas de punir a outra pessoa e nós usamos muitas vezes sem saber não estou dizendo que todos nós somos monstros é que não é isso mas essa é a dinâmica

quando exigimos eu longo prazo o que que é isso gera gente não é possível um relacionamento saudável com exigências feitas um do outro então essa diferença entre desejo e demanda nós vamos aprender ao longo das aulas aqui fique tranquilo se não ficou muito assim claro essa diferença terá a capítulos inteiros que falam sobre isso então em conclusão aqui eu gostaria que você deixasse ele o seu hashtag para mim estamos no finalzinho o que você aprendeu qual foi o ponto de mais assim é mai eu pedi para você coloca aí para mim os meus três aqui

são as duas perguntas básicas do autor o que que desconecta a gente da compaixão nos nossos relacionamentos da nossa comunicação e o que possibilita essa compaixão mesmo nas circunstâncias bem difíceis para algumas pessoas entendendo a resposta essas duas perguntas nós podemos retomar o controle sobre a nossa comunicação a também colocamos aqui alguns tipos de comunicação tóxica então você já sabe comparação o julgamento rotulos exigências ao invés de desejos tudo isso quebra a compaixão em primeiro passo nós precisamos de consciência por isso que eu quero desafiar você a observar e anotar sua comunicação tóxica quiche.de comunicação

tóxica está acontecendo na sua vida e o que que você está fazendo você está rotulando você está julgando o que você faz ali no dia a dia que torna seus relacionamentos relacionamentos violentos pelo menos verbal mente o emocionalmente se não fisicamente e aí a partir daquilo vamos reformular essas nossas linguagem não é essas frases da mesma maneira que a gente fez aqui no exercício e aqui os finalmentes gente o meu whatsapp está ali para vocês eu vou criar mais um grupo tá então quem quiser participar me manda um outro ali no meu número que eu

vou mandar um link novo para você do grupo e se você está assistindo a gravação o link aqui embaixo já vai ser corrigido tá bom então pode clicar ali eu estou no instagram me siga por aí e tem um site temos também a escola online que é pro já desse ponto com.br compare os cursos incríveis prontinhos e ai só vendo aqui o nosso teatro rapidinho eu sou responsável por minhas escolhas tu disse não podemos exigir nada do outro cuidado com as palavras ótimo por isso a boca fala do que está cheio o coração ele exatamente

começa tudo lá no nosso íntimo não tem outro jeito é assim mesmo perfeito eu só responsável é esse hastad zinho ali é maravilhoso maravilhoso muito bom pessoal estamos no finalzinho eu agradeço demais a sua participação foi divertido foi bacana na próxima terça-feira estarei aí que divulgou com a segunda aula sobre comunicação não violenta então esse tema é conectado por favor se você ainda não está inscrito aqui no meu canal vai lá coloque a sua inscrição clica aquele botãozinho também clean o vinho e habilita as notificações dessa maneira antes das nossas largas você vai receber uma

mensagenzinha ali no seu e né que vai a relembrar você que está acontecendo que vai começar encher todos os novos vídeos você vai receber essas comunicações então tá um pouco família eu agradeço demais de carinho de vocês tudo de bom para você uma boa noite e para quem quiser mais da cigana flix as 10 horas estou no consultório de família quando a lei de alves na tv novo tempo ao vivo deixa os abraço para vocês tchau até o próximo ao