O que fazer com a dificuldade em tomar decisões? | Alana Anijar

a dificuldade para tomar decisões você se considera uma pessoa indecisa que tem essa dificuldade Então esse vídeo é para você ir e se você é uma pessoa indecisa eu acredito que esse vídeo vai te ajudar tá essa é uma demanda que aparece muito na clínica para mim paciente que vem e trazem para terapia mesmo eu não sei o que fazer eu não sei tomar decisões eu não sei o que levar em consideração quando eu tenho que tomar uma decisão então é muito comum eu ver por exemplo mulheres né que ficam em relacionamentos durante anos com

dúvida se termina se não termina até sabem que aquela não é a pessoa que elas gostariam de casarao de continuar juntos mas ao mesmo tempo elas gostam da pessoa e aí fica aquela coisa mas eu gosto mas eu sei que não é a pessoa que eu queria nem fim construir uma vida junto e elas ficam durante muito tempo processando e pensando sobre aquela decisão e não vai para lugar nenhum e a vida vai passando tem caso também de pessoas que têm essa dificuldade de tomada de decisão na vida profissional E aí é aquela pessoa que

não é que tá no trabalho que não gosta mas ao mesmo tempo ela tem medo de sair ela não entrega os lugares ou ela tá numa faculdade que ela não sabe se aquilo que ela quer e aí ela não desiste porque já tá mais para o final do curso mas ela também não não vai lá e não pesquisa sobre outras profissões e eu começo a perceber que essa falta de tomada de decisão ela vai causando uma angústia uma tristeza ela vai deixando a pessoa frustrada com a sua vida vai fazendo com que ela empurre com

a barriga muitas vezes uma situação em que ela não se sente feliz mas ela vai simplesmente vai vivendo aquilo porque não tem coragem de tomar uma decisão se você se identificou com alguns desses cenários aqui com algum desses casos é possível que você seja uma pessoa que tem dificuldade de tomar decisões E quando eu penso nisso quando uma paciente me atrás uma questão dessa na clínica comigo eu costumo ou fazer algumas perguntas que eu vou fazer para você hoje e a primeira delas é se essa dificuldade de tomada de decisão ela é geral e ou

seja em várias áreas da minha vida eu tenho essa dificuldade ou a lei específica dessa área Porque se ela é a gente vê um problema que vai além do que aquela situação específicas eu percebo muitas vezes que a pessoa que não foi estimulada a tomar decisões desde criança e adolescente que não foi estimulada até autonomia pelos seus pais seus cuidadores né de repente filho de pais que foram muito controladores muito superprotetores que não permitiram que aquela criança que ele adolescente tomasse as suas próprias decisões de acordo obviamente com as as decisões que ele poderia tomar

né É coisa simples como escolher a roupa que vai usar quando a criança já tem a capacidade de escolher é enfim escolher a comida que quer comer então esse estímulo à tomada de decisões ela é muito importante Desde quando a gente a criança e desde quando a gente vai se tornando adulto também outra coisa que é muito importante a gente tem a liberdade para tomar decisões e saber que tá tudo bem se a gente errar e se por acaso é eu tomar uma decisão que não foi a melhor não tem eu posso depois é mudar

a rota e tá tudo certo então muitas vezes eu vou vendo no histórico dessas pacientes é que elas tiveram ou pais muito protetores enfim não conseguiram tomar muitas decisões eu desenvolveram essa crença de que eu não posso e raio eu tenho que tomar a decisão certa né E se cria essa crença de que existe uma decisão certa absolutamente certo existe o certo e o errado e eu preciso tomar e eu só tenho uma chance de acertar já parou para pensar que talvez você esteja encarando a sua vida assim eu vou fazer uma escolha profissional e

tenho que acertar eu não posso errar isso eu depois me arrepender já era acabei com a minha vida vou ter que fazer aquilo até o final da minha vida ou então né seu Preciso terminar Já Era Eu nunca mais vou poder voltar atrás não tenho mais conserto perdi oportunidade não é assim que acontece na nossa vida é a primeira coisa que eu quero que você entende que eu explico costumo explicar para as minhas pacientes é que a gente e não tem é garantia de que aquele caminho que a gente vai tomar ele é 100 porcento

certo e a gente não tem a garantia de que vai dar certo se eu mudar de profissão Se eu mudar de relacionamento você escolher me casar a gente não tem sim por cento de garantia a vida requer que a gente esteja disposto a tomar certos riscos a ela né mas eu não tô afim de tomar risco casamento é uma coisa séria escolha de uma faculdade uma coisa séria não quero arriscar nessas coisas você vai ter que está disposto ao em alguma medida a tomar um certo risco isso não é o fim do mundo porque se

você tomar um risco que por acaso né mas o questão de profissão Poxa muitas pessoas se formam uma faculdade depois datum em outras áreas ou de repente ela fez uma faculdade como eu nem eu fiz um ano e meio de engenharia impedir pela psicologia e o mudei e claro que foi na época uma escolha difícil mas foi uma escolha é possível aqui a questão do casamento aqui não tô querendo dizer a depois não deu certo você para Então mas a questão aqui eu fiz um parceiro ideal que não vai ter problema nenhum né e a

gente pode sim dentro de um relacionamento buscar melhorar e se acertar naquilo que for necessário uma coisa que você precisa entender o seguinte a gente a gente tomar uma decisão você vai entender então primeira coisa né que não existissem por cento de garantias e que a vida envolve a gente à risca e ter coragem de assumir riscos porém a gente precisa ter sabedoria na forma que a gente vai fazer Nossas escolhas Então o que eu costumo ajudar muito mesmo passe entre a seguinte a gente vai tentar dentro das suas das habilidades que você tem dentro

do conhecimento que você tem avaliar Qual é a melhor decisão E aí você vai ter que tomar um risco de tomar essa decisão e banca as consequências dela a Ana como que eu faço para avaliar isso tem uma ferramenta bem simples que eu vou te ensinar aqui nesse vídeo você pode fazer hoje Se você tiver em dúvida entre dois caminhos né terminar o namoro ou não terminar você vai avaliar os prós e os contras de cada caminho e as vantagens e desvantagens de eu terminar meu namoro e as vantagens e desvantagens eu continuar meu namoro

isso por si só vai te instigar a pensar nas coisas de fato o que que me mantém nesse relacionamento o que que me faz querer sair o que que tem mais peso nesse momento e avaliando isso você vai poder fazer uma pergunta bem sincera e meio nessa para você mesma diante dessas evidências diante de si as vantagens e desvantagens o que que pesa mais para mim nesse momento e qual é a minha decisão nesse momento isso é minha decisão for para emagrecer eu vou arcar com as consequências com os prejuízos e os contras de permanecer

também decisão for terminar eu vou arcar com os prejuízos com as vantagens vantagens enfim de termos de continuar namorando e isso aqui é muito importante e exige a gente uma atividade muito grande porque toda escolha tem consequências eu ficar eu me casar tenho consequências também né Eu não tenho mais a liberdade que eu tinha antes agora eu tenho uma pessoa com quem eu faço o plano juntos é ser fiel aquela pessoa existe encontrados né acordo dentro desse relacionamento mas está solteiro também tem prejuízo eu fico sozinha né eu posso me sentir carente tem várias questões

tão quem é solteiro muitas vezes fica bem das vantagens só de quem já tem alguém quem tá casado fica vendo as vantagens de quem tá solteiro então que você tem que pensar seguinte na minha vida hoje eu tenho essas vantagens e desvantagens de tomar essa decisão E essas vantagens e desvantagens de tomar essa outra decisão o que que eu estou disposta a arcar neste momento e aí você vai bancar essa decisão E isso pode ser que seja um pouco difícil de você tomar essa decisão nesse momento mas é muito importante que você tome porque o

ser adulto né se você já tem mais de 18 anos está me ouvindo aqui você precisa tomar decisões entendendo que tá tudo bem Sei lá na frente você quiser fazer uma mudança de Rota na sua vida profissional por exemplo as coisas não são tão Preto no Branco assim tá mas antes de tomar uma o tempo de um curso você vai vai olhar as vantagens e desvantagens Quais são os Meus interesses Quais são as minhas habilidades e você vai tomar a melhor decisão que você puder é você pode pensar Lana Mas e se eu me arrepender

e aí se eu usei aquele meu dinheiro Aquela minha reserva e eu quero eu comprei um carro eu não sei se eu devo comprar eu não devo comprar que eu devo fazer E aí fica estagnada E se eu me arrepender gente talvez você se arrependa mas a gente vai lidar com as consequências das nossas decisões Então o que eu quero te dizer aqui nesse nesse conteúdo é que primeiro não existe um caminho sem por cento certo 100% errado a muitas vezes a gente vai descobrir no caminho no processo segundo a gente não tem garantia de

que as nossas escolhas elas vão estar vamos enfim nos levar para o caminho que a gente quer o que vai dar certo mas a vida envolve riscos e terceiro antes de tomar decisões a gente deve levar em consideração as vantagens desvantagens posse e contras avaliar de forma racional e fazer a melhor escolha que a gente pode com aqueles recursos que a gente tem naquele momento e aí se lá na frente você olhar para trás falar para o Mas eu deixei de ver isso eu não analisei direito isso paciência você vai arcar com as consequências daquela

decisão tem algumas decisões que tem consequências maiores outras menores outras que são mais fáceis de mudar de Rota outras que são mais difíceis mas de qualquer forma Nada está perdido tá tem muita gente até aqui me fala Poxa mano mas agora eu entrei na sociedade com essa pessoa e me arrependi outro casada com essa pessoa calma existe existem formas de dar certo no casamento que a gente está falando de uma coisa mais complexa Mas que mesmo assim você pode falar poxa mas eu casei errado sabe com outra pessoa também você estaria passando por outros problemas

não conheço problemas mais outros será que não dá para consertar será que não dá para a gente ir buscar melhorar esses nossos pontos a nossa divergência Tá mas eu deixei passar é importante para mim não avaliei direito a gente vai lidar com as consequências das nossas escolhas faz parte da vida o que não dá é para você ficar estagnada não tomar decisões E aí fica reclamando de que a sua vida não tá Como você gostaria que tivesse Mas é porque você não tem coragem de tomar decisões que precisa tá então esse aqui é um conteúdo

para quem tem que parar de tomar decisão é muito indecisa espero ter te ajudado Coloca esse exercício prática aí suas vantagens e desvantagens se você gostou me conta aqui nos comentários a gente se vê no próximo vídeo tchau tchau e E aí [Música]