18 MINUTOS QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA PARA SEMPRE | Pastor Cláudio Duarte (Motivando Vencedores)

a aflição hoje para mim tem vindo dessas três direções ou pessoas enfrentam problemas por excesso de passado com as depressões ou enfrenta certo suas aflições com excesso de futuro com ansiedade ou enfrentam né suas aflições com excesso de presente estess [Música] Nós temos dois textos um no Novo Testamento e um no velho falando das aflições Jesus disse que no mundo nós teríamos aflições mas precisaríamos de bom ânimo precisaríamos de forças para enfrentarmos essas aflições o velho testamento Talvez nos ofereça uma informação mais e é pontual né No que diz respeito a aflições ele diz muitas

são as aflições do justo presta atenção porque nos dois textos nós temos o alerta das aflições [Música] mas se você observar os salmos ele diz que muitas são as aflições do justo no mundo tereis aflições isso me parece que essa é uma palavra meio Universal no mundo trazendo uma visão globalizada todos nós enfrentamos aflições Porém tem um grupo que me parece foi privilegiado com as expressão certo muitas aflições quando nós olhamos pro Salmo o salmista não descreve apenas quem vive aflições ele disse muitas são as aflições de quem quem é a classe que vai ter

que enfrentar mais aflições do que os outros o Novo Testamento diz no mundo tereis aflições tende bom ânimo Eu venci o mundo tá certo isso significa que todos nós ter aflições mas tem uma classe que ela veio privilegiada o salmista diz que muitas são as aflições de uma classe que classe É essa a classe dos justos aquele que planejar viver com justiça no Mundo injusto aquele que planejar e desejar viver corretamente no mundo incorreto aquele que planeja viver de forma direita no mundo torto ele precisa estar preparado porque para Ele Virá uma carga a mais

aquele que planeja negociar num ambiente justo ganhar dinheiro de forma justa namorar de forma justa se casar de forma justa aquele que desejar viver utilizando a justiça como parâmetro de vida para esse tem uma dose maior de aflição pode notar todos têm lutas mas quanto mais Justiça alguém planeja trazer para sua vida mais sofrimento ele traz com essa Justiça Essa é a grande verdade e a Bíblia nos alertou sobre isso e hoje meu propósito é só fazer uma reflexão sobre três geradores de aflições três ambientes que fazem com que as pessoas vivam num ambiente de

aflição e o primeiro gerador de aflição Talvez um dos maiores que Vamos enfrentar ao longo da nossa caminhada é o excesso de passado lidar com apego ao passado com um excesso de passado que aqui de uma forma Né simples e até com pouco conhecimento eu quero rotular como depressão me parece que as pessoas que armazenam passado demais que estão muito aprisionada ao passado elas terão são com muitas aflições eu separei algumas pessoas que não souberam como diluir o passado tiveram muita dificuldade para continuar vivendo carregando consigo seu passado então elas precisavam fazer alguma coisa e

diga-se de passagem quem carrega o passado consigo pode ter muita dificuldade para lidar com as adversidades talvez por isso Lamentações de Jeremias no capítulo 3 verso 21 diz traga a sua memória aquilo que te traz esperança seja seletivo na hora de mexer nas suas memórias preste atenção memória não tem a ver com o presente memória não tem a ver com o futuro memória só tem a ver com o passado Ninguém pede para você se lembrar do amanhã Ninguém pede para você se lembrar nem mesmo do presente Porque se você tiver que lembrar do presente significa

que ele já é passado é assim que funciona eu vejo muitas pessoas sofrendo mais grandes aflições porque tem problemas com seu passado vamos ver um indivíduo que teve dificuldade de continuar vivendo por causa de seu passado Caim Caim viveu um presente bem conturbado não é de hoje que nós sabemos que queremos o bem das pessoas mas há um limite na maioria das vezes eu quero que você esteja bem Desde que não seja melhor do que eu muitas vezes é assim que funciona Caim vive um conflito muito grande com algo que aconteceu a sua oferta foi

rejeitada e o pior a de seu irmão foi Aceita esse passado ele não conseguiu digerir esse passado ele não pode ter parecer uma coisa simples porque tem pessoas que ficam Presas no passado por coisas aparentemente [Música] insignificantes você começa a descobrir que a vida de pessoas não andam seu sofrimento às vezes é grande sua aflição às vezes ela não consegue alcanar resultados e quando você vai visualizar o que é isso isso é o apego essas pessoas não conseguiram se desvencilhar do pecado do passado Caim continua vivendo mas todas as vezes que ele olha para Bel

ele lembra lembra de quê daquilo que passou lembra daquilo que aconteceu e aquilo que aconteceu o fé o menospreza o diminui não há nenhum texto que diz que AB achou que levaria alguma vantagem sobre Caim por causa daquela oferta não me parece que a vida continua para bel foi apenas um momento de oferta e tá tudo certo ele continua vivendo mas Caim não todas as vezes que Caim olha para AB ele lembra o passado está sempre diante dele e sabe o que ele fez matou seu irmão matou seu irmão pessoas que não conseguem digerir o

passado costumam matar seus irmãos costumam destruir a vida de outras pessoas sentindo dores de suas lembranças acabam muitas vezes tratando mal as pessoas que estão ao seu lado segundo também é um mal terrível eu quero falar agora sobre o excesso de futuro enquanto excesso de passado traz a depressão o excesso de futuro traz a ansiedade muitas pessoas são paralisadas porque tentam e acham que são capazes de controlar o futuro elas querem ter o controle do Futuro a sensação de insegurança que elas têm é forte demais então elas acabam queimando etapa acelerando o processo se perdendo

na escolha é assim que funciona eu encontro pessoas que não conseguem encontrar uma nova pessoa para se relacionar porque tá presa aos traumas do relacionamento anterior então ela se prendeu tanto a dor do passado que não consegue achar uma pessoa mas eu sei que pessoas existem pessoas tão ansiosas que são capazes de escolher alguém adamente é assim que funciona com excesso aquela preocupação de futuro a ansiedade tem sido um problema terrível das pessoas o tempo inteiro pessoas estão cometendo erro por causa de sua ansiedade é uma preocupação tão grande com o futuro a Bíblia diz

não andeis ansiosos calma você não pode mudar o futuro calma entenda que Deus está no controle da sua vida e a Bíblia diz que todas as coisas colaboram para o bem daqueles que amam a Deus Muitas pessoas têm sido paralisadas e t entrado em ambientes gravíssimos de aflições por quê Porque tentam montar negócios fora de hora pedir dinheiro emprestado fora de hora tomar decisões no respito ao futuro rompendo e queimando etapas se isso acontecer ao invés de sucesso você vai ter que lidar com aflição excesso de futuro ansiedade e Para eu terminar excesso de presente

vamos chamar isso de estess pessoas estão tão contaminadas com o ativismo com aquilo que está acontecendo elas estão tão cheias do presente é tanta coisa que tem que fazer é tanta coisa que tem que realizar é tanta coisa que gera um nível de aflição eu tenho pouco problema com passado eu sou um cara que eu vou bem com passado me passado não é dos melhores eu aprendi uma coisa eu não posso apagar meu passado eu posso reescrevê-lo ressignificá-lo como alguns gostam de chamar eu sei que eu não posso pegar tudo o que eu já vivi

todas as minhas perdas traumas tudo que eu já fiz seja bom ou ruim ele ficou para trás você já Ganhou muito dinheiro ganha hoje não então isso é passado você já foi muito respeitado muito ovacionado e hoje você chega Ninguém olha para você isso é passado se foi bom ou ruim certo ele tem que ficar no passado e assim que funciona eu também sou muito bom com o futuro eu não sou tão ansioso eu sou mais conservador mas com o presente eu tenho me atrapalhado é tanta coisa que você tem que fazer que às vezes

você se perde pare e reflita pense Eu Tenho pensado muito sobre isso muito muito então eu não sei como você anda eu só sei de uma coisa cuidado para esses três gerad não paralis você muito obrigado por nos Acompanhar até aqui neste vídeo o pastor Cláudio Duarte fala sobre os três principais males deste mundo moderno que afetam nossa saúde mental e bem-estar a depressão a ansiedade e o estresse para complementar este vídeo agora irei ofer algumas dicas sobre como evitar esses vida mais tranquila e equilibrada vamos começar abordando a depressão causada pelo excesso de passado

conforme mencionado pelo pastor Cláudio Este é um tipo de depressão que se desenvolve quando alguém fica excessivamente focado em eventos passados erros ou traumas isso leva a sentimentos persistentes de tristeza e desesperança essa ruminação constante sobre o passado impede que a pessoa viva plenamente o presente e a afeta negativamente sua saúde mental aqui vão duas dicas para evitar a depressão causada pelo excesso de passado primeiro praticar a aceitação e o perdão reconheça que o passado não pode ser mudado e que todos cometem erros aprenda a perdoar a si mesmo aceitar que o passado faz parte

da jornada de vida e que é possível crescer a partir dele é um passo fundamental segundo focar na atenção plena a atenção plena envolve a prática de estar plenamente presente no momento atual utilize técnicas de meditação e respiração profunda para evitar a ruminação do passado concentrar-se no presente ajuda a reduzir a carga emocional ligada a eventos passados e a prevenir o aprofundamento da depressão agora vamos falar um pouco sobre a ansiedade causada pelo excesso de futuro Esse é um tipo de ansiedade que ocorre quando alguém fica excessivamente preocupado com o que pode acontecer no futuro

muitas vezes imaginando cenários negativos incertezas ou problemas que ainda não ocorreram isso pode resultar em uma sensação constante de apreensão e preocupação mesmo diante de situações cotidianas duas dicas para evitar esse tipo de ansiedade a primeira Estabeleça metas e um plano de ação em vez de apenas se preocupar com o futuro defina metas realistas e crie um plano para alcançá-las ter objetivos claros e um plano de ação pode dar uma sensação de controle sobre o futuro reduzindo A incerteza e a ansiedade associada a ele a outra dica é praticar a escrita terapêutica manter um diário

ou escrever sobre suas preocupações em relação ao futuro pode ser uma maneira de liberar ansiedade ao colocar seus pensamentos no papel você pode ganhar clareza sobre suas preocupações e encontrar maneiras de lidar com elas de forma mais construtiva isso também ajuda a diminuir a ruminação constante que é comum na ansiedade relacionada ao futuro para finalizar Vamos agora falar sobre o estresse causado pelo excesso de presente muitas vezes referido como estresse do momento atual ou estresse crônico ocorre quando alguém se sente sobrecarregado ou pressionado pelas demandas e responsabilidades do momento atual isso pode acontecer devido a

diversas razões como lidar com uma carga de trabalho intensa enfrentar desafios pessoais ou vivenciar situações estressantes no dia a dia esse tipo de estresse pode levar a uma sensação constante de pressão e exaustão aqui estão duas dicas simples para evitar esse tipo de estresse primeiro defina prioridades avalie suas tarefas e responsabilidades e identifique o que é mais importante concentre-se no que é fundamental e Deixe de lado ou delegue atividades menos urgentes ter clareza sobre suas prioridades ajuda a simplificar o momento presente e reduzir a sobrecarga segundo pratique a gestão do tempo e o equilíbrio utilize

técnicas de gestão do tempo como o uso de agendas ou aplicativos de organização para planejar seu dia de forma eficiente Além disso reserve tempo para o autocuidado seja através de pequenas pausas durante o dia exercícios físicos ou atividades de relaxamento o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial para lidar com o estress do presente de maneira saudável Agradecemos por ter conosco até o final deste vídeo Se gostou peço que deixe o seu like e o seu comentário sobre o que achou e se ainda não é inscrito inscreva-se agora em nosso canal para não perder

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