PROCRASTINAÇÃO e PROBLEMAS FINANCEIROS (COMO RESOLVER RÁPIO?) | EP 28

eu quero te fazer um convite como que tu avalia a sua gestão financeira o seu entendimento de quanto você ganha quanto você gasta Quais são as suas prioridades se é que você tem priorizado alguma coisa ou se está completamente no piloto automático Como estão os seus planejamentos para um longo prazo para aposentadoria para segurança financeira para reserva de emergência e aí pode ser que ao refletir sobre isso se enquadra em um desses três grupos o primeiro grupo é aquele em que você nunca nem pensou sobre esses aspectos isso nunca foi uma coisa em que você

dedicou esforço suficiente para avaliar como que está aquela situação e o que que está acontecendo no futuro então você simplesmente foi deixando acontecer é aquelas pessoas que tem um receio enorme de olhar para o seu extrato e acabam nem pensando sobre isso a única coisa é aquela coisa que fica lá meu Deus eu deveria não deixe que depois eu resolvo E aí vai levando a vida há um segundo grupo que pode você se enquadrar nele também que aquele grupo que já sabe da necessidade de olhar para essas questões né olhar para gestão financeira para gestão

dos seus gastos para o investimento para o planejamento de longo prazo Entretanto é uma pessoa que se sente completamente incapaz de resolver esses problemas talvez uma pessoa que tenha dívida Ou talvez não tenha dívida mas simplesmente não consegue se olhar e imaginar que tem competência suficiente para lidar com dinheiro de uma forma eficiente então acaba deixando e acaba não fazendo que deveria ser feito e tem um terceiro grupo que aquele que já entendeu todos esses aspectos que sabe da importância e já começou a sua caminhada na direção de gerir efetivamente o seu dinheiro e resolver

esses problemas e ter uma segurança financeira uma liberdade de escolha Esse grupo é um grupo que acaba se privilegiando né porque ele já está um pouco mais à frente mãos os outros dois grupos eles têm um aspecto em comum que pode estar fazendo com que eles não atinjam o grupo 3 então neste Episódio O que nós vamos falar vai fazer com que você se você está ou no grupo 1 naquele que ainda nem pensou sobre gestão financeira nem se atentou que isso é importante que isso vai te dar segurança financeira qualidade de vida e liberdade

ou se você está no grupo dois aquele grupo que já se atentou a tudo isso só que se acha completamente incapaz para dar conta desses quesitos se você está em um desses grupos o que nós vamos construir aqui e o que eu vou falar aqui hoje é para que você saia do grupo 1 do grupo 2 e você se direcione para o grupo 3 então o nosso objetivo com o que eu vou falar aqui é para que tu faça esse percurso porque porque o que eu vou ensinar neste podcast é algo que impacta a maior

parte das pessoas e é um dos fatores que a literatura tem mostrado que é sem dúvida nenhuma uma das fontes para a procrastinação financeira e consequentemente para dificuldade financeira e acaba sendo mais preponderante nesses dois primeiros grupos Então se tu é aquela pessoa que nunca nem pensou sobre isso ou é aquela pessoa que já pensou mas olha para os outros e diz assim meu Deus eu nunca vou dar conta disso é melhor eu nem começar senta sugiro inclusive que pegue papel e caneta que você vai mergulhar hoje em aspectos relevantes para que a gente acabe

rompendo com esse ciclo seja muito bem vindo ao vigésimo oitavo episódio do podcast mais que Finanças podcast em que a gente fala muito mais do que números nós falamos sobre comportamentos financeiros eu fiz toda essa introdução e agora eu vou revelar Então qual é efetivamente o tema de hoje né o tema de hoje é auto eficácia Auto eficácia nada mais é do que a percepção de capacidade de lidar com essas questões depois eu vou me aprofundar e falar o autor que desenvolveu né essa teoria e o impacto que isso tem na nossa vida financeira e

Finalmente nós vamos entender quais são estratégias que a gente pode empregar para aumentar Nossa Auto eficácia porque o que que acontece quando eu tenho alta eficácia baixa o que que isso significa que eu acho que eu não vou dar conta da gestão financeira que eu acho que é muito difícil que aquilo ali não é para mim que aquilo ali é muito complexo que eu nunca vou conseguir gerir de uma forma que efetivamente eu consiga ter recurso suficiente para investir essas pessoas que têm esta mentalidade que normalmente estão no grupo 1 e no grupo 2 São

pessoas que acabam tendo uma alta eficácia muito baixa eu não vou dar conta eu não sou suficiente eu não sou capaz e aí elas nem começam nessa busca de fazer uma gestão financeira efetiva porque por que que eu vou começar né vou entregar esforço em alguma coisa se eu já sei que eu não vou dar conta então nem Comece então esse é um quesito que acaba sendo determinante para o sucesso financeiro porque muitas pessoas acham que não vão dar conta acham que é muito difícil e nem começam a fazer sua gestão financeira a consequência é

a permanência das dificuldades financeiras porque se eu procrastino o ato de gerir automaticamente eu vou mantendo os problemas as dificuldades gastando mais do que eu ganho e aí vira aquela bola de neve né então acaba que ter autoeficácia baixa prejudica muito na gestão financeira e é sobre isso que nós vamos falar hoje sobre o que que é autoeficácia qual o impacto da Auto eficácia baixa nos aspectos financeiros e quais são soluções que a gente pode desenhar para isso então seja muito bem-vindo no final eu quero que se você está no grupo um no grupo 2

que você consiga avançar e a gente vai se direcionando aí para o grupo 3 a quem não me conhece meu nome é Jéssica Câmara sou Doutor em Finanças comportamentais e toda terça-feira às 19 horas estamos aqui com um novo episódio falando sobre o comportamento financeiro tomada de decisões emoções e tudo que incorpora esses aspectos mais subjetivos da tomada de decisão com dinheiro como eu sempre digo o número ele mostra muito pouco do que verdadeiramente existe teu fluxo de caixa ele é só uma reprodução do comportamento que tu já teve então não adianta simplesmente nós olharmos

para o fluxo de caixa porque ele é só a representação do teu comportamento nós precisamos entender o motivo pelo qual tu Te comporta daquela forma para que a gente consiga gerenciar o teu comportamento e aí sim ter um fluxo de caixa que de gosto de olhar né caso contrário ele vai estar reproduzindo o comportamento que muitas vezes é disfu e acaba que não tem os resultados que tu almeja então é sobre esses aspectos que a gente trabalha se tu está aqui pela primeira vez seja muito bem-vindo Eu também tenho uma News Weber todo sábado às

8 horas uma nova newsletter um novo e-mail né na sua caixa eu chamo de refúgio que é onde a gente fala aí conta histórias sobre casos né reais em relação a comportamento financeiro e vamos desenrolando para mostrar Quais foram as alternativas O que que a gente fez para corrigir esse tipo de comportamento então te convido também a conhecer já temos Já estamos na décima primeira edição já tá todas publicadas no site então tu pode entrar olhar as passadas e também acompanhar as próximas que sairão todo sábado às 8 horas da manhã sem mais delongas né

já falei demais fiz uma introdução grande mas é que eu queria realmente instigar essas reflexões assim como que nós olhamos para nossa vida financeira e para nossa capacidade de fazer isso né como que eu percebo a minha capacidade de fazer uma gestão financeira de realmente acompanhar os meus gastos de definir as minhas prioridades porque por vezes tu pode estar no grupo 1 e nunca nem ter pensado sobre isso E aí não tá do conta né que o fato de tu não tem nem pensado sobre isso é o que tem te mantido numa situação financeira ruim

então eu quis iniciar o Episódio de hoje fazendo essas questionamentos para instigar mesmo essas reflexões o que que como eu me vejo porque quando eu venho aqui no episódio e fala um conceito não basta simplesmente escutar sabe é realmente eu quero que isso aqui seja muito mais do que um podcast que tu escuta e que ai que legal eu escutei aquele podcast não é o que eu sempre digo eu busco na ciência tudo que nós temos demais Espetacular né não ter do ponto de vista de ciência em Finanças de evidência científicas eu sintetizo eu simplifico

e trago para cá de uma forma aplicável então o objetivo é que tu realmente consiga a partir de todos os ensinamentos aqui consegui aplicar na tua vida consegui olhar para esses conceitos e dizer assim bom eu vou sair desse Episódio e eu vou tomar esta atitude né esse é o objetivo que tu pegue os ensinamentos que eu vou trazendo aqui que normalmente no final do episódio eu sempre trago algumas sugestões de como lidar com a situação que eu estou falando e que tu realmente tente aplicar na tua vida porque senão é simplesmente eu falando tô

escutando entra no ouvido sai no outro em pouco tempo tem comprovação né em duas semanas mais ou menos se a gente não reforça que ele conhecimento ele é perdido E aí acaba que tu não tira todo proveito que tu poderia tirar daquilo que eu tô trazendo aqui então isso é para todos os episódios e inclusive para esse assim é para realmente fazer essas reflexões e pensar assim é como que eu me vejo no trato com as Finanças Será que eu me vejo como uma pessoa capaz de fazer gestão financeira ou será que eu tenho me

visto como incapaz como uma pessoa que não vai dar conta como uma pessoa que nunca vai aprender sobre investimentos por exemplo né como que eu me vejo lidando com dinheiro se a tua resposta for Nossa eu só de pensar em fazer toda essa parte da gestão financeira já me dá medo ansiedade nervosismo Então significa que provavelmente a tua percepção de auto eficácia financeira esteja muito baixa e isso seja um dos fatores que esteja contribuindo para que tu procrastine a gestão financeira e consequentemente mantenha problemas financeiros então é para tu olhar mesmo sabe para ti para

tuas sensações para como que tu tá lidando com essas coisas para que tu entenda o teu comportamento e aí agora eu quero falar um pouco sobre como surgiu esse conceito de Antes de nós irmos para os resultados de Estudos em relação a Finanças né mas como surgiu Da onde veio e o que que aconteceu então vamos entender um pouco mais sobre o conceito de auto eficácia e aí eu faço um convite assim esses dias até umas pessoas me mandaram mensagem assim Nossa Jéssica depois de Cash é uma aula né e eu digo assim é não

adianta né eu saio da sala de aula mas a sala de aula não sai de mim e eu tenho muito esse senso de professora com uma festa que inclusive é um desafio para mim quebrar um pouco essa estereótipo né de professora assim porque minha formação toda foi acadêmica né E muito mais voltada para ser professora e aí acaba que quando eu vou começar a falar assim eu tenho que ficar me cuidando e dizendo assim Jéssica tu não está dando aula é um podcast é um bate-papo mas enfim é um esforço que eu vou empregando E

isso também né Se nós formos relacionar com o que nós estamos discutindo aqui hoje Auto eficácia é aquela questão né a minha percepção né em relação à capacidade de tirar esse estilo tipo de professora Será que eu tenho assim uma percepção de que não eu vou dar conta de tirar ou não eu acho que eu ainda tenho muito firme isso né e confesso que ainda estou como se tivesse no segundo nível assim eu já me dei conta que eu preciso mudar um pouco essa estrutura né de professora Mas ainda é Um Desafio então acaba que

os podcasts eles se constrói com um grandes aulas E aí nesse em especial eu vou falar bastante conceito Então se tu Quem quiser estar com papel e caneta aí para notar vai ser muito bem-vindo mas Caso não esteja também vai tirar Bom proveito bom vamos entender então Da onde surgiu esse conceito de auto eficácia esse conceito ele surgiu em 1977 o precursor se chama Albert bandana é um canadense e ele começou a desenvolver vários estudos relacionados a isso e entendeu que a percepção que as pessoas têm em relação a capacidade delas de iniciar uma tarefa

e manter-se nessa tarefa pelo longo período tava muito relacionada com a crença delas se elas eram ou não capaz de executar aquela tarefa então voltando ao exemplo que eu dei né se eu não tiver uma percepção ou seja uma crença né de que eu vou dar conta de quebrar o estereótipo de professora e tornar uma comunicação mais mais adequada para o mundo na internet né difícilmente eu vou conseguir quebrar isso se a minha percepção minha criança for não eu sou uma professora e eu vou me manter com isso se eu achar que eu não vou

dar conta de quebrar essa estrutura e me adequar a comunicação na internet eu nunca vou conseguir realmente me adequar né porque porque eu tenho uma criança que eu não sou capaz de fazer isso então ele introduziu o tema discutindo exatamente esses pontos assim que é a capacidade que a pessoa percebe que ela tem de iniciar uma tarefa de permanecer fazendo aquela tarefa mesmo diante das adversidades mesmo diante das coisas difíceis mesmo diante da dificuldade que eu tenho por exemplo de não me empolgar daqui a pouco tá de novo assim Mega professora né então eles ele

ele desenvolveu esse conceito em cima disso E aí o que que ele percebeu ao longo dos estudos que ele desenvolveu que quanto maior a percepção de auto eficácia da pessoa Quanto mais ela se achava capaz de desempenhar uma tarefa menos ela achava difícil a execução de tarefas que realmente eram difíceis então por exemplo né estudar coisas complexas eu tenho assuntos né que eu olho e digo assim nossa isso é complexo mas eu dou conta de estudar agora tem coisas que eu olhem digo isso é complexo e a minha crença é tu não vai dar conta

e aí eu efetivamente não dou conta porque porque eu já entro para estudar dizendo assim eu não vou dar conta de entender isso aqui eu não vou dar conta de entender isso aqui eu não vou dar conta de entender isso aqui e aí acaba que eu realmente não entendo e não Desenrola né isso acontece muito quando eu vou estudar dedução matemática por exemplo né quando a gente fala da tomada de decisão e tudo isso tem muita matemática envolvida assim muita lógica envolvida função de valor e tudo isso e eu tenho uma maior dificuldade de entender

as deduções daquelas fórmulas assim eu fico com a cabeça vermelhando aí às vezes chamam guerra para me dar uma mão porque realmente é uma coisa que eu tenho dificuldade agora se eu vou pegar um artigo um texto para ler que é mais sobre comportamento humano tomada de decisão Mas sendo os números para mim facilita né embora eu li de confiança usar 13 anos essas coisas muito lógicas assim eu tenho dificuldade fazendo até um contraponto com um episódio passado que eu falei sobre sistema 1 e 2 né E lá eu comentei que eu sou muito sistemão

então eu sou muito mais intuitiva muito mais essa coisa do automático assim do que propriamente lógica e reflexiva embora não pareça embora Pareça que eu sou uma pessoa extremamente prática eu sou muito dessa coisa do intuitiva assim então coisas que são muito lógicas eu tenho maior dificuldade e aí obviamente né seguindo a teoria da Auto eficácia se eu já olho e digo assim eu tenho dificuldade eu não vou dar conta a dificuldade ela fica ampliada porque eu já entro com a crença daqui eu não vou conseguir e isso vai se perdurando em vários âmbitos da

vida né por isso que é muito interessante esse conceito porque ele não é só aplicável a um aspecto da vida ele aplicável para todos os aspectos da vida porque qualquer coisa que tu fores fazer que tu achar que tu não dá conta e isso vai impedida que tudo consiga ter um Resultado positivo então acaba impactando em todas as coisas se eu entro em alguma coisa achando que eu sou capaz ou seja minha percepção de auto eficácia é alta é automaticamente eu já entro mais motivado eu já entro com uma até postura diferente né e aquilo

ali vai ser facilitado que era difícil vai ser facilitado então acaba que esse conceito ele é um conceito que se envolve e que é aplicável para várias e várias áreas da nossas vidas e tá muito relacionado com motivação né então depois eu até vou comentar o que que vem antes né o ovo a galinha primeiro vem alta eficácia depois motivação o primeiro motivação depois ela explicar assim enfim depois a gente discute sobre isso mas acaba que tem um impacto muito grande e aí entendendo desse Impacto muito grande o Albert bandana foi tentar entender Quais eram

então os aspectos que faziam com que as pessoas tivessem maior ou menor Auto eficácia percepção de auto eficácia né E aí Ele identificou quatro fatores que são determinantes para que as pessoas tenham maior ou menor alto eficacio a primeira o primeiro aspecto são as experiências pessoais mesmo sabe Então por exemplo assim voltando ao exemplo de eu ter muito uma estrutura professora o que que seria uma experiência pessoal que poderia aumentar a minha percepção de auto eficácia na direção de não Jéssica tem essa postura porque a tua formação mas tudo a conta de fazer diferente é

eu olhar né para algumas coisas que eu já desenvolvi na internet algumas coisas que algumas palestras que eu já dei e vê que a minha postura ao longo do tempo ela já foi sendo adequada né até se eu esses dias eu peguei e fui olhar os vídeos alguns vídeos que eu tenho aqui no YouTube e eu era uns dois anos eu fiz um uma série de aulas né deu 11 aulas mais ou menos a visualização é super Baixa porque assim então ele estava muito ruim mesmo né tanto a qualidade quanto a forma que eu estava

passando o conteúdo passando as coisas que eu estava comentando que estava realmente muito muito profissional assim no sentido muito muito professora Se eu olhar para aqueles essa aquela experiência vai me dizer assim minha outra eficácia vai baixar mas se eu começar a olhar outras coisas que eu fui desenvolvendo a minha outra eficácia pode virar aumentar então esse primeiro quesito são experiências pessoais nada mais é do que a o nosso olhar para o que eu já fiz em relação a isso e a partir do que eu já fiz como que eu percebo eu dei conta foi

legal não foi legal então tá muito relacionado a isso vamos entrar dentro de cada um desses tópicos também com um exemplo financeiro né de gestão financeira então pode ser que tu hoje Olhe pense assim nossa eu não dou conta Tu tá no grupo 1 né eu não nunca nem tinha pensado sobre gestão financeira aí a partir do momento que eu te trouxe essa reflexão agora tu para e pensa assim nossa eu não tô parando para priorizar olhar para isso fazer Essa gestão Entretanto a dois anos atrás quando eu fiz aquela organização para conseguir juntar dinheiro

para fazer aquela viagem eu consegui eu consegui fazer a viagem não me endividei deu tudo certo portanto eu tenho condições a questão é que realmente eu não tenho priorizado fazer isso mas já fiz outras vezes quando eu tinha um objetivo Isso significa que se eu fizer agora de novo pode ser que eu dei conta de ser eficiente e conseguir resolver o problema portanto Esse é um primeiro fator é tu olhar experiências duas mesmo passadas relacionadas com aquele aspecto E aí tu conseguir fazer uma avaliação olha realmente eu já fiz isso já dei conta disso então

isso vai fazer aumentar Auto eficaz agora se tu começar a olhar para suas experiências passadas e lembrar só de coisas que não deu certo a outra eficácia vai cair Então esse foi o primeiro fator que o Albert bandana sinalizou como olha isso aqui é importante para determinar se a pessoa vai ter maior ou menor Auto eficácia financeira as experiências passadas que ela teve depois né de discutir essas questões de experiências passadas individuais um outro aspecto que ele discute que também pode ser relevante na construção da Auto eficácia é a questão da experiência de outras pessoas

porque eu vou dar um exemplo muito muito claro né nessa questão porque eu venho me discutir né eu abri no meu coração acho que a gente vai hoje a gente já tá no vigésimo o Episódio né Eu acho que legal a gente ir estreitando laços eu estava muito me questionando sobre essa questão de eu ainda estar muito com postura de professora e aí pensando né nossa assim eu nunca vou conseguir desenvolver realmente atingir muitas pessoas da forma que eu quero porque ainda tá muito engessado enfim né E aí às vezes assim a dificuldade de trazer

assuntos muito técnicos que muitas pessoas acabam se interessando então como você pode ter vários questões contigo mesmo né eu também tenho as minhas questões né e eu fico me questionando essas coisas e aí na semana passada no final de semana passada teve um hotmart um evento da hotmart que é uma plataforma de venda de curso online e nesse evento eles premiaram as 25 maiores contas ou seja aquelas pessoas que realmente faturaram muito dinheiro e que venderam muito dentre essas pessoas e aí o faturamento Quando eu digo muito é milhões né então realmente é um faturamento

bem significativo E aí uma dessas pessoas que estava entre esse grupo seleto de 25 pessoas que faturaram muito é uma psicóloga ela é tem toda a formação né de Psicologia ela inclusive foi formada fez né o curso junto com arambeck que é quem fundou a teoria da teoria da cognitiva comportamental tem mestrado tem doutorado então uma pessoa que tem né todo todo também essa trajetória acadêmica e que ela é bem bem técnica também na abordagem dela nas redes sociais e mesmo assim teve sucesso e mesmo assim conseguiu né fazer com que o seu conteúdo atingisse

milhares e milhares de pessoas no momento que eu olho uma pessoa que tem um perfil muito parecido com o meu que também é técnica que também veio da academia também fez mestrado que também fez doutorado e eu vejo que essa pessoa conseguiu mesmo com esse conhecimento mais técnico né que não é dancinha do Tik Tok aleatória e mesmo com esse conhecimento mais técnico ela conseguiu uma visibilidade na internet e ela conseguiu fazer com que o conteúdo dela atingisse mais pessoas a vivência dela me motiva e eu olho para ela e digo assim não se ela

deu conta se deu certo para ela também pode ser que dê certo para mim né então acaba que o percurso dela por ter uma um padrão muito parecido com a minha história normativa e aí esse é o segundo fator discutido pela Alberto bandura que é exatamente tu olhar para as pessoas que têm uma vida muito parecida com a tua um histórico muito parecido com a tua e que já tiveram bons resultados naquilo que tu tá achando que tu vai ser incapaz E aí tu vai olhar e dizer assim nossa se essa pessoa conseguiu se essa

pessoa fez esse percurso que eu tô trilhando e deu certo para ela significa que pode dar certo para mim também e é isso te motiva estudar a maior percepção de auto eficácia voltando ao nosso exemplo do da gestão financeira né Pode ser que tu num primeiro momento Tu já fez essa atividade a dois anos atrás quando eu quis fazer a viagem eu dei conta de fazer Ok então já aumentou um pouco a minha outra eficácia aí tu pode parar e pensa assim ah mas será que hoje em dia no contexto que eu tô vai dar

certo eu vou dar conta aí tu pode olhar para um irmão para um colega de trabalho e ver né pessoas que estão nas mesmas condições que tu e que estão tendo resultado e que estão tendo um movimento que estão dando conta e isso vai aumentar a tua percepção de auto eficácia como eu contei a história dessa psicóloga que também tem uma formação acadêmica e que conseguiu ter uma abrangência maior na internet né então acaba que a gente vai se espelhando nessas pessoas e isso é um Outro fator relevante na construção da nossa percepção de auto

eficácia um terceiro item relacionado a isso é feedback positivo então eu já falei sobre experiências pessoais experiências de terceiros e agora sobre um feedback positivo quando a gente tem uma percepção de alta eficácia baixa né a gente acha que nunca vai dar conta de nada e tal e a gente tem uma tendência de fazer aquilo e se criticar então assim ah eu não sei lidar com o dinheiro e aí tu vai lá e faz alguma coisa como te organizar e conseguir juntar o dinheiro para ir para viagem né só que tu acaba nem lembrando disso

E aí vem sei lá tua mãe tua irmã esposo esposa e diz assim olha lembra aquela vez tu fez e deu certo então tu é bom nisso vai dar certo sabe esse feedback positivo a gente chama na psicologia de afeto Positivo né que vai ter gerar esse afeto positivo essa sensação de felicidade de ai alegria isso é afeto positivo quando tu tem esse reforço para aumentar ter um afeto positivo há uma tendência de aumentar a tua percepção de alta eficácia porque é como se tu tivesse tendo realmente um reforço positivo para manter aquele comportamento Então

não é mais tu olhando para aquilo mas é alguém te dizendo assim olha tu é capaz vai dar certo ou senão um dos maiores exemplos utilizados aqui é questão de palestra né ou falar em público tem muitas pessoas que têm aversão a falar em público sim acham difícil complicado tem medo ficam ansiosas E aí acaba que essas pessoas elas têm esse medo e quando falam aí alguém vem dar um feedback positivo ela meio que distorce a situação disso não ah mas é porque eu dominava o tema mas eu não falei bem não foi legal sabe

assim sempre sempre tá distorcendo a situação então acaba que é uma pessoa que tem essa alta eficácia baixa e aí quando vem uma outra pessoa e ela distorce a outra pessoa reforça de novo aí essa distorção já começa a ficar menor mas então se ela tá falando numa dessas pode ser que tenha sido bom mesmo né E aí acaba te gerando uma sensação de maior auto eficácia relacionado com esse exemplo da viagem né que se tu recebesse elogio Pode ser que tu olha e disse não é verdade eu realmente conseguir Então significa que eu posso

conseguir agora de novo então o terceiro aspecto aqui o Albert bandana levantou em relação ao Auto eficácia é a importância desses feedbacks positivos assim de reforços positivos para que tu consiga se manter motivado e olhar e dizer assim vai dar certo legal né por isso que eu sempre falo da importância de quando tu começar a fazer uma gestão financeira ou qualquer outra coisa na tua vida né que seja implementar um hábito novo e um hábito funcional como gestão financeira como exercício físico como se alimentar bem sempre é interessante que tu tem uma rede de apoio

para isso né que tu tem amigos que estejam em movimento junto contigo que tu tenha família dentro de casa que também esteja no mesmo movimento senão é aquela coisa né tu chega e aí tu vai comer o teu frango com batata doce é um exemplo clássico né E aí todo mundo Olha para ti e coisa mais chata que frescura fica só comendo ovo com batata doce coisa mas E aí aquilo assim não é um reforço positivo sabe E aí acaba minando a tua motivação para seguir agora quando tu olha e tem as pessoas a tua

volta dizendo assim nossa que legal o que tu está fazendo nossa como já deu o resultado né tu já emagreceu do Tá indo na academia todos os dias até com a textura da pele tá diferente Nossa Parabéns pelo esforço que tu tem empregado Isso muda completamente a percepção Então sempre que tu fores entrar num movimento de realmente mudar algum hábito na tua vida se estruture de modo que tu tenha pessoas que estejam caminhando na mesma direção perto de ti por isso porque isso vai ajudar muito né E esse foi o terceiro aspecto que a Albert

banana trouxe inclusive quando a gente fala sobre investimentos é muito mais fácil tu te manter investindo quando no teu trabalho por exemplo tu chega e as pessoas todas estão discutindo sobre aquilo aí automaticamente Tu vai entrar e vai começar a fazer E aí tu vai ter reforço positivo porque tu vai dizer assim olha eu investir esse mês e tá dando isso e tá acontecendo aquilo e o outro vai olhar que legal eu também fiz e sabe e isso vai gerando uma sintonia legal para seguir na mesma frequência na direção desses objetivos então construir essa rede

de apoio é imprescindível eu disse que eu ia falar só as estratégias no final e acaba que eu já estou trazendo né o aspecto né o fator e mais as estratégias Enfim acho que fica um bate-papo também mais interessante para não só falar o conceito e depois trazer as estratégias O Quarto e último aspecto e o Albert banana trouxe em relação a construção da autoeficácia é muito mais intrínseco assim né ele fala sobre aspectos fisiológicos mas eu nem diria fisiológico porque envolve emoções medo ansiedade ataque cardíaco então assim tem um aspecto fisiológico né que é

por exemplo ataque cardíaco fisiológico é sudorese quando tu tá ansioso é fisiológico né então tem um aspecto fisiológico mas também tem todo o aspecto emocional vinculado com isso que vai estar tudo misturado ali né o fisiológico com emocional ele tá tudo misturado porque o nosso cérebro por exemplo faz uma projeção em relação a por exemplo medo e aí dispara todos esses mecanismos de defesa como ansiedade aí dentro da ansiedade vai te disparar ataque cardíaca ou dificuldade de respirar sudorese então pode ser que venha primeiro a emoção e depois a fisiologia ou primeiro a fisiologia depois

da emoção tem também discussões em relação a isso dependendo da situação pode ser que um vem antes que o outro né Tem estudos que que tu não precisa olhar efetivamente para uma situação de risco eles colocam imagens passando muito rápido tipo milissegundos assim né imagens que são aversivas e mesmo que a gente não tenha consciência daqui viu aquilo já dispara essa Sensações já tá cardíaco e outras né que pelo contrário por exemplo tu vai pensar em fazer um primeiro investimento então primeiro pensou aí tu sentiu né meu Deus pode ser que não dê certo e

esse pensamento automático pode te desencadear essas sensações fisiológicas então tem né esses dois caminhos aí e aí tem toda uma discussão entre dois autores dentro da neurociência falando sobre esses aspectos mas não é um assunto de hoje né Voltando ao assunto de hoje no terceiro aspecto é isso é Sensações internas né tanto fisiológicas quanto mais relacionadas àquela tarefa então quando a gente pensa em gestão financeira se ao pensar sobre gestão financeira tu tem medo tu tem ansiedade tu acha que aí aquilo começa a te dar uma sensação de angústia de sabe mal-estar isso é um

indicativo de que tu a percepção de auto eficácia em relação à gestão financeira é muito baixa e aí tu tem que perceber né esses disparos emocionais esses disparos fisiológicos e começar a fazer uma ajuste né Para que tu consiga mudar os teus pensamentos ou seja mudar tua percepção de auto eficácia eu tinha uma cliente muito interessante assim que cada vez que nós começavamos a olhar o fluxo de caixa dela Cada vez que a gente começava a montar o planejamento assim ela começava a ficar Onde fica na área de respirar assim sabe e ela ficava assim

sabe aquela coisa que a respiração não dobra E aí não parece que as coisas não fluem e sabe assim ela diz assim Nossa Jéssica como eu começo a me sentir mal Cada vez que a gente começa a entrar nesse assunto então é porque ela nunca tinha feito uma gestão eficiente e ela tinha uma boa renda e isso é um aspecto que acontece para muitas pessoas assim que conseguem a partir do esforço do trabalho da Dedicação conseguem galgar posições profissionais legais que dão uma boa renda Só que nunca olham para o dinheiro porque antes de ter

esse cargo né ou terem aprendido ter conquistado ou no trabalho ele tem uma boa renda antes de ter isso elas não tinham dinheirinho então elas dizem que tipo assim não tinha dinheiro para gerir o que né E aí quando elas têm elas entram naquela eu nunca tive agora que eu tenho condições eu vou gastar E aí nunca olha para aquilo ali e aí passa 5 10 anos e com um salário muito bom de 30 mil às vezes 50 mil e olha para que eles dez anos e pensa assim meu Deus já fazem 10 anos que

eu tenho um salário muito bom e eu ainda não construí nada Então essas pessoas né Elas tendem a apresentar Quando vamos iniciar um processo de eu chamo até que é reeducação financeira né quando nós vamos iniciar um processo de Reeducação financeira essas pessoas começam a ter ataque cardíaca nervosa e tal Porque nunca fizeram aquilo ali então é natural que elas acabem expressando esse tipo de sensação E aí isso é uma prova de que elas têm percepção de alta eficácia baixa e aí acaba que se não buscar uma ajuda profissional a tendência é que elas procrastinem

ainda mais o início da gestão financeira né E aí é bem natural e aí percebendo isso a gente olha e diz assim OK isso Então desperta esses gatilhos fisiológicos que que nós vamos fazer nós vamos aos poucos né Nós vamos começar a estabelecer metas mensais não vamos fazer assim Nossa então vamos olhar lá para daqui 10 anos não a gente começa com quanto que eu ganho quanto que eu gasto quanto que eu vou investir por mês e quanto que eu posso gastar livremente eu chamo do dinheiro da Liberdade né esses quatro pacotinhos e no início

do mês a gente já separa lá o do investimento e já tira da vista pronto não gerei uma ansiedade absurda na pessoa né E aí eu consigo que ela olhe e construa aquele primeiro mês para minimizar essa ansiedade toda para que no mês seguinte ela olha e disse ah já dei conta Eita em casos né que tá tudo tão comprometido que nem tem como fazer um investimento num primeiro mês mas a gente já estabelecer limites tipo eu não vou gastar mais do que tanto no cartão de crédito e aí ela consegue bater aquela meta e

aí Ao bater aquela meta as Sensações negativas fisiológicas que iam aparecendo vão diminuindo E aí ao longo de cinco sessões que é o meu método né no final ela já Ai agora eu falo sobre isso eu falo tranquila agora Durante a semana eu mesmo tenho vontade de ir lá abrir a planilha e fazer então e gerando essa aproximação né para minimizando essas questões fisiológicas que inibem o comportamento porque quando tu tem uma sensação muito ruim fisiológica óbvio que o teu comportamento vai ser inibido por quê Porque se eu vou me sentir mal fazendo não vou

fazer né E aí eu não faço então é natural que ao ter essa Sensações ruins tu não queira iniciar uma gestão financeira tua percepção de alta eficácia abaixo do procrastina e amplia a tua dificuldade porque tu nunca vai olhar e aí essas estratégias de um tijolinho por vez um tijolinho por vez falando tá inclusive de tijolinho né um tijolinho por vez até na newsletter de sábado agora terça né desse sábado que passou eu comentei sobre isso uma outra cliente ela tinha também essa questão meu Deus não me coloca metas muito de longo prazos que eu

acabo me paralisando E aí eu fiz uma brincadeira com ela que eu acho que é muito útil para quem Nessas questões assim de estados emocionais que acabam sendo prejudicados por causa de ansiedade em relação à gestão financeira né E aí isso acaba gerando medo e repercutindo de forma negativa e aí ela tem isso um pouco e ela acaba se paralisando quando a gente bota metas de longo prazo ela simplesmente paralisa e não faz mais nada ele disse bom vamos combinar uma coisa nós vamos sempre trabalhar com o que é o mínimo possível de ser feito

hoje e a gente vai fazer uma analogia nós já temos um alicerce né porque já tem conhecimento suficiente aí já tem uma atitude lembra da alfabetização financeira se não viu ainda o Episódio de alfabetização financeira vou deixar aqui na descrição o link né vou até anotar porque depois eu gravo os episódios e esqueço de qual foi o episódio que eu sugeri no meio do processo aqui e aí eu acabo não colocando os links mas assim eu vou então um instante vou anotar E aí nesse Episódio de alfabetização financeira eu falo sobre atitude comportamento conhecimento né

E que o alicerce parte da atitude do conhecimento então no caso dela ela já tem conhecimento do que a gente quer desenvolver e ela já tem uma atitude positiva frente aquilo mas ainda ela não tem um comportamento adequado que permita com que ela chegue no objetivo porque ela acaba se paralisando então Alice a gente já tem E aí analogia que eu fiz foi bom nós já temos o alicerce agora a gente não consegue colocar telhado nessa casa se esta casa não tiver parede Então a nossa responsabilidade é colocar um tijolo por dia para construção das

paredes para que depois a gente possa colocar o telhado esse um tijolo é um tarefa relacionada com o objetivo que a gente tem todos os dias uma tarefa relacionada com o objetivo que a gente tem então se o objetivo for gestão financeira O que que é uma tarefa adequada que vai fazer com que tu construa que não é um grande esforço Mas é uma tarefa que já vai ser um tijolinho é tu simplesmente quando tu gastar e tu estabelecer por exemplo assim ah esse mês eu posso gastar no cartão de crédito mil reais colocando um

número aleatório né bom posso gastar mil reais no cartão de crédito eu já gastei 500 aí hoje eu gastei mais r$ 50 não então é 550 Então eu tenho para gastar 450 só esse cálculo que por vezes pode ser até mental o ideal é escrito mas se for mental Ok já é um tijolinho porque tu já tu parou para pensar que tu estabeleceu uma obrigação contigo mesmo e que esta obrigação hoje gastou mais um pouquinho então agora aquilo que tu estabeleceu já não é tudo aquilo diminuir um pouco que tu tens E aí tu já

começou a ponderar isso isso é um tijolinho E aí todos os dias a gente tem um tijolinho mais para colocar um tijolinho mais a colocar um tijolinho mais a colocar este essa essa flexibilidade da criação de metas né de longo prazo de olhar para o hoje isso é muito interessante para essas pessoas que têm essas disparos fisiológicos de ansiedade de estar Cardia muito forte quando se pensa com dinheiro porque daí ameniza isso porque daí tu pensa assim não é um mega sacrifício não é um mega desafio é só um tijolinho e é isso vai ai

é só um tijolinho e eu dei conta do tijolinho de hoje eu dei conta do tijolinho de amanhã eu dei conta do tijolinho depois E aí depois de um mês tu olha para trás e disse assim nossa eu coloquei 30 tijolinhos e isso motiva e faz com que atualmente a tua percepção de alta eficácia Então esse é o parto né item relacionado à construção da percepção de auto eficácia discutido por Albert bandana que acabou sendo disseminado para todas as áreas Né desde a área de emagrecimento Qual é a minha percepção de auto eficácia em relação

a conseguir ou não emagrecer a percepção de conseguir fazer sei lá um exercício físico e com dinheiro né então acaba que foi se incorporando Este estudo para várias áreas porque ele realmente faz muito sentido e aí os quatro né só Resumindo os quatro que eu trouxe foi o primeiro tá relacionado com as suas próprias experiências é olhar para trás e ver quantos tijolinhos tu colocou nas paredes um segundo está relacionado com as experiências de outras pessoas que passam pelos mesmos Desafios que tu e ao olhar para elas tu te sente mais motivado mais alto confiante

né aumentando tua percepção de alta eficácia o terceiro está relacionado com o reforço positivo feedback positivo que as pessoas vão te dar em relação aquilo que tu tá fazendo e isso vai aumentar tua percepção de auto eficácia e o último tá relacionado com as tuas próprias Sensações né O que os teus medos suas ansiedades que ao perceber isso e construir uma estratégia adequada tu vai conseguir também e minimizando essa Sensações negativas juntando tudo isso olhando para o aspecto financeiro a gente entende que se eu não olhar para as minhas experiências ou só olhar para experiências

passadas negativas Se eu olhar homem entorno não achar que ninguém deu conta de sair né da situação parecida que eu que ninguém me dá reforço positivo e eu ainda fico nervosa obviamente a tua percepção de alta eficácia ela vai ser ainda menor em relação à gestão financeira E aí entrando agora propriamente para as questões de Finanças né do impacto disso para a gestão financeira O que que a gente percebe inúmeros estudos revelando que as pessoas que têm uma percepção de auto eficácia que elas acabam procrastinando mais a gestão financeira porque é o que eu falei

lá no início né se eu já acho que não vou dar conta de fazer gestão financeira por que que eu vou começar eu nem Começo E aí esse eu nem começo faz com que eu vá prolongando as minhas dificuldades financeiras porque acaba que eu não começo e aí os problemas seguem porque eu sigo gastando mais o que eu posso eu sigo me endividando ou eu sigo sendo extremamente inconsequente em relação ao uso de cartão de crédito em relação a fazer viagens e tal e eu vou só prolongando a minha dificuldade financeira então é um ciclo

que não acaba e isso é muito negativo né porque o simples fato de tu perceber que tu acha que não vai dar conta desencadeia a manutenção de uma dificuldade financeira gigantesca ao longo da vida e não só em relação a dificuldade financeira mas também em relação a bem-estar financeiro né porque o que que tem um outro estudo que avaliou e trouxe né eles mostraram que quando a pessoa ela tem uma percepção de alta eficácia elevada ela consegue empregar comportamentos financeiros positivos porque eu vou começar a fazer gestão financeira se eu acho que eu dou conta

de fazer eu vou começar a fazer um fluxo de caixas Eu acho que eu dou conta de fazer um fluxo de caixa e aí eu achar que eu faço que eu dou conta eu vou lá e faço E aí eu emprego lembra que no início eu falei que ter Auto eficácia reproduz eu iniciar a tarefa eu me manter fazendo a tarefa e mesmo diante das adversidades eu ainda assim continuar permanecendo né e me mantendo firme teimoso eu digo né eu mesmo digo assim bom a gente tem que restaurar teimosia eu sou uma pessoa extremamente teimosa

quando bota na cabeça vamos fazer isso porque porque se eu tô só teimosa com aspecto é porque eu acho que eu vou dar certo eu acho que vai dar certo aquilo ali né então eu vou me manter ali porque eu acho que vai dar certo se eu achasse eu ia dar errado eu ia desistir não sei também né porque eu realmente sou muito teimosa quando eu enfio um negócio na cabeça só que talvez uma pessoa que tem uma percepção de alta eficácia muito mais baixa ela não ia ter essa perspectiva de teimosia sabe então por

vezes Nesse quesito assim Nesse contexto de se manter numa tarefa que é desafiadora e que é difícil e que por vezes apresenta-se com adversidades a teimosia ajuda e aí é teimosia a gente pode relacionar com ter uma percepção de auto eficácia elevada E aí voltando no quesito empregar comportamentos positivos né que eu preciso um paralelo em relação a teimosia o que que acontece quando eu uma percepção de auto eficácia elevada eu acabo empregando aquele comportamento como eu tava dizendo digestão financeira porque eu acho que eu vou ter um Resultado positivo daquilo então é um emprego

um comportamento Positivo e aí o que que eles mostram né a um ter percepção de auto eficácia elevada Eu tenho um comportamento os melhores em relação a poupança em relação a investimento eu gasto menos com cartão de crédito eu até fiz uma lista de todos tudo que os estudos trazem né olha que interessante melhora o uso do cartão de crédito riscos mais ponderados né então eu não vou correr riscos de forma completamente desenfreada assim como eu tenho percepção de alta eficácia e eu sei que eu preciso analisar aquilo ali eu vou analisar para tomar uma

melhor decisão menor estresse financeiro mais controle financeiro são pessoas mais otimistas então tudo isso né incluindo eu trabalhava na direção de um objetivo porque se eu tenho um objetivo e eu acho que eu vou dar conta eu trabalho na direção daquele objetivo meu comportamento ele se direciona né para atingir aquele objetivo e aí tudo isso acaba me levando a ter bem-estar financeiro Então isso é um ponto muito interessante a gente entende que Auto eficácia alta direciona comportamentos financeiros positivos de poupança investimento gestão melhor uso do cartão melhor ponderação de risco tudo isso faz com que

eu tenha maior bem-estar financeiro também tem já um episódio aqui falando sobre bem-estar financeiro que quer o bem-estar financeiro como que a gente pode construir tudo isso e Auto eficácia um aspecto né inclusive quando eu falei no episódio de bem-estar financeira eu disse que eu ia trazer esse episódio de auto eficácia então cá Estamos seria na semana passada mas aí eu coloquei um outro tema na semana passada sobre tomada de decisão rápido e devagar e aí esse de auto eficácia para hoje mas a construção do bem-estar financeiro ela é determinada também pela percepção de auto

eficácia exatamente por causa desse ciclo por outro lado se eu não tenho auto eficácia alta se a minha autoeficácia é baixa eu acabo procrastinando a gestão financeira porque eu não vou ter comportamento positivo em cima de algo que eu não acho que eu vou dar conta então acaba que a minha procrastinação financeira amplia a minha dificuldade financeira então percebe que eu ter a outra eficácia elevada me traz coisas positivas em relação a Minhas Finanças eu ter Auto eficácia me traz coisas negativas em relação a minhas gestão financeira né E até a minha situação financeira então

Auto eficácia é um fator determinante que tem Impacto muito grande sobre o nosso resultado financeiro e é o que eu tenho dito né auto eficácia ela é uma parte da tua atitude financeira que é o alicerce lá no episódio de alfabetização financeira eu falei da escada né e da construção de uma escada em cima de um terreno firme não adianta eu construir uma escada de em cima de um terreno que é uma areia movediça eu preciso construir uma areia firme e essa areia firme são as suas atitudes e o corrimão é o teu conhecimento né

que vai dar subsídio para que tu vá mantendo um comportamento adequado e dentro desse alicerce sólido tal tu eficácia né eu não vou conseguir ter uma gestão financeira adequada eu não vou conseguir ter uma organização Se eu achar que eu não dou conta eu nunca vou começar eu vou procrastinar aí a gente vê Aquele monte de gente dizendo assim eu até sei o que eu preciso fazer mas eu não consigo acabo procrastinando por que que eu procrastino tanto e aí um dos aspectos que pode ser em determinantes para que tu venha procrastinar na tua gestão

financeira é a questão da Auto eficácia então assim parar e pensar como que eu percebo a minha capacidade de gerir as Minhas Finanças se as tuas respostas estiverem dentro do grupo 2 ali né que é aquela pessoa que acaba achando que não vai dar conta é um sinal que tu precisa olhar para esses quatro requisitos que eu trouxe porque se tu olhar para esses quatro quesitos tu consegue modular para que tu amplia a tua Auto eficácia e aí esses quesito de olhar tuas experiências passadas de tu conseguir Olhar Para experiências de outras pessoas de pedir

né e construir um ambiente de pessoas que tem feedbacks positivos e fazer esse controle das suas próprias emoções porque ao fazer isso né controlar os fatores que fazem com que haja uma flutuação na autoeficácia do automaticamente vai conseguir ampliar o auto eficácia a partir disso vai procrastinar e vai atingir o bem-estar financeiro porque tu vai entregar comportamentos financeiros positivos que vão potencializar o teu bem-estar financeiro Então é um ciclo E aí a gente tem que construir esse ciclo construir essa bagagem toda para que a gente atinge os resultados que a gente quer é uma coisa

bem interessante porque tá diretamente relacionado com as questões de crianças é uma crença né É o que eu acredito sobre a minha capacidade então é uma crença se essa criança ela for uma criança disfuncional vai acabar gerando prejuízos em relação ao meu comportamento e a minha situação financeira Então se faça essa pergunta olhe para dentro desse e pense como que eu avalio a minha capacidade de gerir as Finanças se tu disser que tu acha que tu não tem condições de gerir ligue um alerta porque tu pode estar entrando toda nesse processo e acabar procrastinando não

fazendo uma gestão adequada e perdurando a tua dificuldade financeira tu comparar depois de todos esses conceitos que eu dei e todas essas sugestões para ampliar a tua percepção de alta eficácia financeira e pensa assim tá mas isso é só subjetivo ou será que tem comprovação biológica de que isso também muda a nossa cabeça né E realmente muda foi feito um estudo com pessoas utilizando a questão da exposição palestra porque como eu disse no início é uma coisa aversível para muitas pessoas e o que que eles identificaram só contando como é que foi o desenho do

experimento né eles aplicavam questionário para pessoa primeiro perguntando para elas como que era a percepção delas em relação à versão social para avaliar se elas tinham muito medo ou não de se expor depois eles faziam uma ressonância magnética para avaliar os circuitos né como é que tava ali as ativações das áreas do cérebro dessas pessoas e colocavam eles a fazer uma palestra era online mas é um artigo publicado numa revista muito renomada internacionalmente então o método que eles adotaram ali já era validado então eu questionei né mas como assim é online não vai despertar toda

aquela ansiedade Mas eles dão toda a explicação ali de Como fizeram e por estar publicado numa revista de alto impacto a gente considera que sim todos os testes e o que poderia ser questionado Foi questionado pelos avaliadores a partir disso né de colocar eles ali falando e dando essa palestra aí eles pegaram E avaliaram mais uma vez como que tava o funcionamento do cérebro dessas pessoas e qual era a percepção de auto eficácia né positiva ou negativa e também teve pessoas dando feedback se gostaram ou não da palestra no final das contas o que que

eles conseguiram comprovar que as pessoas com maior percepção de auto eficácia não eu dou conta da palestra elas tinham também uma maior ativação numa área no nosso cérebro chamada estriado ventral é o nosso núcleo acumbes que é o nosso núcleo do sistema de Recompensa é ali que vão ter os maiores dis do neurotransmissor da dopamina que é o neurotransmissor da motivação e essa nossa predisposição a se manter naquela atividade como eu disse lá no início né a autoeficácia alta faz com que eu tenha maior para disposição iniciar um comportamento e permanecer nele então motivação é

imprescindível nesse movimento e aí se eu tenho alta ficasse alta acaba aqui essa ativação dessa área ela também aumenta e as pessoas que receberam maior reforço positivo feedback positivo né dizendo assim legal foi muito boa a tua palestra e que tinha um maior auto eficácia também aumentaram a sua ativação nessa área em resumo o que que eles comprovaram motivação e Auto eficácia estão diretamente relacionadas e sim pessoas que têm maior percepção de alta eficácia e que recebem um reforço positivo acabam ativando ainda mais esse sistema de recompensa que é o nosso sistema de motivação dopamina

aparece mais nessa área que é o núcleo ou estriado ventral eles não conseguiram comprovar o que que vem antes o ovo ou a galinha né dizer assim Ah então primeiro vem alta eficácia depois motivação ou motivação vem antes da outra eficácia Mas eles mostraram que essas coisas estão relacionadas e ao mostrar que essas coisas estão relacionadas a gente entende o porquê que quem tem auto eficácia Baixa proplastina porque se eu tenho alta eficácia não tem motivação eu não tenho dopamina no meu cérebro que faça com que eu tenha uma predisposição a me manter ativo na

direção daquele objetivo então eu vou paracrastinar mais e aí eles conseguem comprovar isso nesse estudo ou seja ao ter ficasse a baixa diminui motivação assim como pode ser que menor motivação também diminua a percepção de alta eficácia né então como eu disse eles não comprovaram que vem antes ou depois mas tem uma Total relação em suma o que eu quero dizer é se tu acha que tu não vai dar conta tu também não vai ter motivação para começar a fazer a tua gestão financeira e não vai começar então trabalhar com esses quesitos que eu comentei

esses quatro aspectos que eu discuti é imprescindível para aumentar a percepção de auto eficácia aumentar motivação e aí tu conseguir fazer uma gestão financeira mais eficiente que perdure ao longo do tempo como eu disse no início desse Episódio não usa só informação só para Ai que legal achei muito legal que a Jéssica disse lá naquele Episódio usa para tua vida mesmo sabe Pega essas informações e aplica isso na tua vida porque com isso tu vai conseguir mudando o teu contexto e mudando teus resultados se for só mais um podcast só para te escutar infelizmente né

a gente não muda as nossas condições que a gente não mudar o nosso comportamento Como eu disse o fluxo de caixa São reflexo do teu comportamento então tu tem que escutar e colocar em São aquilo que a gente está falando aqui para que tu consiga ter um resultado e que mude por exemplo tem um fluxo de caixa então espero que esse episódio tenha sido útil Espero que tu tenha aprendido assim muito né assim como eu também mergulho nos estudos e adoro assim acabo ficando motivada fazer cada vez mais porque é uma coisa que eu acho

muito interessante nós irmos olhando esses quesitos Se apropriando desses conhecimentos e aplicando nas nossas vidas Espero que tu aplique na tua vida que tu consiga aumentar a tua percepção de auto eficácia em relação à gestão financeira e que com isso tu acabe melhorando toda a tua condição financeira e atingindo o bem-estar qualquer dúvida qualquer comentário Fique à vontade para colocar aqui nos comentários também compartilhar com alguém se tu acha que esse conteúdo foi relevante para ti e me seguir lá no Instagram jéssica.cam para será um prazer te receber por lá também tirar tuas dúvidas nas

caixinhas enfim seja muito bem-vindo onde tu quiseres estreitar esta comunicação muito obrigada e até o próximo episódio