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Tá sim testo estamos ao vivo tá boa noite a todos está começando a aula 4 do desafio apito 3x como que vocês estão pessoal deixa eu colocar o tema da Live aqui já pra gente Lembrando que vai ficar salva hein essa Live não fica salva Aliás hoje é o último dia para você assistir as aulas do desafio ábito 3x que é um treinamento onde eu tô mostrando para você como criar qualquer hábito do zero para transformar sua rotina e toda a sua vida e hoje é a aula quatro onde eu falarei do conceito Cave mode

que é o modo caverna como você vai ser mais produtivo através de um isolamento produtivo tel ah como que faz para compartilhar a tela S diminuir aqui ó vou diminuir aqui para vocês verem o meu bloco de nota beleza gente e ficou faltando pegar um livro aqui trabalho focado tá na pilha ali no chão eu vou só esperar o pessoal entrar Ok gente e a gente já começa o nosso conteúdo de hoje coloca no chat aí quem aqui estava comigo nas três aulas Coloca aí para mim fala gus cara até 11:59 as aulas viu é

o combinado com a galera O que é combinado não sai caro já dizia meu pai já mas você tem até 11,59 para assistir tá essa aula de hoje gente é uma aula onde eu vou trazer para você um conceito que vai mudar a forma como vocês colocam os seus projetos no papel Então quero que vocês mandem no chat aí quem hoje sente dificuldade em priorizar em se organizar para fazer aquilo que é importante coloca no chat aí para mim coloca assim eu tenho dificuldade em relação a isso eu tenho dificuldade em relação à aquilo sempre

que seja de algo aí inerente a vocês não conseguirem simplesmente colocar em prática aquilo que você queria fazer né Você tem um plano você tem um sonho você tem um objetivo e alguma coisa acontece que vocês não conseguem dar o primeiro passo ó Tem muita gente aí vernek já é da tribo Verônica Cleide legal hoje eu vou fazer vou falar para vocês aqui pessoal os sete fundamentos sete fundamentos do Cave mode que é o modo caverna e de onde tirou onde tirei isso né de onde eu tirei esse modo caverna eu vou indicar aqui algumas

referências caso Pessoal vocês queiram pesquisar sobre isso tá eh eu falo para vocês que todo o conteúdo que eu trago para vocês a maioria tem basamento dos livros inclusive o hábito da Leitura é um hábito que se você quer prosperar em 2025 eu comentei no desafio hábito 3x que é um hábito importante né então é importante que vocês tenham essa essa essa essa ideia de que crie hábitos esse ano que te deem sabedoria e e você começar a ler vai te gerar isso então ó tem um livro que eu gosto muito sobre esse tema que

é o guia prático ativando o modo Caverna tem um outro que eu tô tentando abrir aqui no meu Kindle que é o livro internacional o Cave Cave mode tá vendo conseguem ver aí deixa eu ver se vocês estão vendo aí Ó Cave mode ó Cave mode é um baita livro também só que ele tá em inglês tá então no caso aqui o bom de você ler No Kindle é que você consegue ir traduzindo né E esse conceito pessoal é é um conceito conhecido mundialmente primeira vez que eu ouvi falar sobre o modo caverna foi através

de uma metáfora que tem nesse livro aqui ó ó trabalho focado quem já leu esse livro manda no chat aí trabalho focado trabalho focado pessoal é uma história uma história não ele começa com uma história muito legal que eu até queria ler para vocês aqui mas iria ficar muito longo Então vou dar uma resumida aqui para vocês entenderem esse conceito tá esse livro aqui ele explica eh para você como que você vai encontrar o trabalho focado é você conseguir focar no seu trabalho porque segundo o livro cara o que vai enriquecer você é o seu

trabalho e não é só você enriquecer gente no sentido de ganhar mais dinheiro é enriquecer quando você tem um propósito com o seu trabalho quando você trabalha com algo que impacta e você gera valor você automaticamente se sente muito mais realizado então a ideia aqui do trabalho focado é justamente trazer ferramentas quanto a isso e aí tem uma história que ele conta logo no começo que é do Call Young muito conhecido inclusive e o Young ele era na verdade um um cara que ele tava começando a criar ali teorias onde ele discordava de ninguém mais

ninguém menos do que Freud Então a gente tem duas escolas né praticamente da psicologia e o ele queria começar a isar sobre a nossa psique e sabe o que aconteceu pessoal embora ele seja muito inteligente embora ele seja um cara muito focado ele assim como a gente não conseguia focar então Ó imagina seguinte ó 1922 ou seja 1900 e Bolinha isso aí aconteceu há muito tempo há mais de 100 anos naquela época nem tinha celular naquela época nem tinha computador nem tinha Netflix e mesmo assim esse rapaz esse filósofo conhecido não conseguia focar naquilo que

ele ele precisava fazer então que que ele fez ele se isolou numa torre no andar mais alto da Torre e foi lá que trabalhando de forma focada ele atingiu os melhores resultados da sua vida se o c Young precisou fazer isso vocês acham que vocês não precisam não ainda mais nos dias de hoje onde você recebe notificações do seu celular então você pode que trabalho focado é você ter estratégia e eu vou falar para vocês hoje dessa metodologia que após ler vários livr sobre isolamento produtivo após ler alguns conceitos sobre esse tema e a primeira

vez que eu vi foi 2015 de uma escritora americana que ela queria escrever um livro e não conseguia ela sentava para escrever ela ficava distraída ela sentava para escrever o o a caneta não andava que que ela precisou fazer modo caverna então modo Vel é um sistema né o Cave mode é um sistema para você adotar um isolamento produtivo e eu vou trazer hoje como que eu aplico isso como que eu aplico na minha vida e no final a gente vai entrar eh no super Quiz Ok mas só quem tiver ao vivo e essa Live

não vai ficar salva não vai ficar salva só quem tiver aqui então gente deixa o like compartilha com aquela pessoa que você conhece que precisa desse conteúdo e vocês vão ver que muitas coisas que vocês aprenderam na semana vocês vão reativar hoje aqui vocês vão relembrar porque isso é muito importante tem gente que mandou aí no chat que precisa de uma torre Ô Sandra você não precisa de uma torre você precisa sabe do quê do Cave mode só isso não precisa subir numa torre é só você entrar no Cave mode que sua vida vai mudar

eu vou só gente eu vou só fechar a porta aqui porque tá muito quente aí o ar condicionado não funciona só um segundo Então olha só gente vamos começar então eu vou refar falar para vocês aqui um pouco sobre essa semana tá e como que eu cheguei no conteúdo de hoje essa semana vocês aprenderam que o que falta hoje para vocês terem uma rotina com mais performance o que falta hoje para vocês terem uma vida com mais performance né com melhores hábitos gente é vocês terem estratégia vocês não podem mais Ficar se culpando Ah porque

eu sou isso porque eu sou aquilo porque eu tô cansado porque eu sou preguiçoso você precisa primeiro de tudo de um detox segundo aprender a criar melhores hábitos e por último criar uma rotina de alta performance e onde que entra o Cave mode né o modo caverna nisso tudo pessoal seguinte Sabe aquela conversa que já falaram para vocês quem aqui quem aqui ó eu vou digitar um termo aqui no bloco de notas eu quero que vocês coloquem quem já ouviu falar desse termo aqui ó quem já ouviu falar dessa famosa frase aqui ó 1% melhor

todo dia conta para mim quem que já ouviu essa frase em algum lugar vou espiar o chat aqui a Gisela já ouviu já ouviu né gente um Por que que vocês acham vocês concordam que você precisa ser 1% melhor todo dia quem aí concorda e quem não concorda vou falar para vocês o seguinte que durante muito tempo eu concordei e aliás eu concordo em Partes Tá eu concordo 70% mas tem 30% aqui dentro do Rafael que não concorda com isso seguinte esse 1% melhor todo dia simboliza o seguinte que quanto mais você busca por uma

grande mudança na sua vida mais distante você fica dela o grande segredo é você D pequenos Passos é você melhorar um pouquinho todo dia é você melhorar um ajuste aqui outro hábito lá que basicamente é o que eu expliquei para vocês na semana né Eu falei para vocês que a mudança da vida de vocês el ela vai surgir a partir do momento que você começar a mudar pequenos hábitos no dia a dia não é verdade só que pensa assim eu comecei a me desenvolver Comecei a ler sobre desenvolvimento comecei a abrir um pouco minha cabeça

depois de durante grande parte da minha vida eu ter piorado 2% todo dia quem aqui procrastina quem aqui não tem Constância sabe que a gente piora 2 3% todo dia tem dias que você não faz nada tem ano que você pega para analisar E você não fez praticamente nada aí se você ficar às vezes nessa de 1% melhor todo dia você vai ficar no negativo e que eu quero dizer com isso quando você cria uma rotina estruturada quando você cria bons hábitos você vai pensar da seguinte forma eu não quero mexer no time que tá

ganhando eu não quero acelerar mais eu não quero desequilibrar uma coisa que tá equilibrada e esse foi um grande problema que eu passei na minha vida depois que eu estruturei melhor a minha rotina depois que eu criei melhores hábitos eu não queria por exemplo começar um projeto onde precisasse colocar muita energia por exemplo porque aquilo ia balançar né ia desequilibrar só que eu percebi que pelo fato de eu estar muito atrasado de eu ter começado lá atrás de eu ter durante grande parte da minha vida não construído nada eu precisava dar um tiro um Sprint

na corrida Sprint é quando você corre muito mais rápido você dá basicamente um tiro na corrida e a nossa vida embora digam para você que ela é uma maratona que você precisa ter paciência melhorar 1% todo dia tem algumas pessoas aqui A grande maioria que vai precisar de vez em quando melhorar mais do que 1% todo dia se você melhorar só 1% todo dia você não vai chegar muito longe você vai ficar no negativo então eu precisei desequilibrar minha vida de vez em quando para obter resultados o que eu chamo de isol produtivo que é

justamente esse modo caverna que é o Cave mode é um isolamento que não é somente físico mas também é o isolamento mental e esse isolamento ele te permite que você consiga tirar projetos do papel em tempo record ele permite que você consiga pegar aquele seu objetivo que há muito tempo tá na gaveta e colocar ele para fora e quando você faz isso sabe o que isso gera em você isso gera saúde mental muito da ansiedade que vocês sentem muito das síndromes do Pânico que vocês têm muito aquela sensação de peito cheio Sabe aquela Como que

chama o nome quando a pessoa fica sem ar ataque Cardia né que fala muito disso gente é porque vocês não estão levando a vida que vocês querem a sala dos psicólogos dos psicanalistas dos terapeutas estão cheia de pacientes Porque as pessoas não estão vivendo a vida que elas querem sabe por qu porque a pessoa não consegue fazer aquilo que ela falou que ia fazer quem concorda com isso deixa um like aí compartilha só para ver se você estão na mesma página aqui ó se tá fazendo sentido tudo isso porque hoje em dia é muito romântico

né as pessoas são muito Ah você precisa melhorar 1% todo dia cara vão ter vezes que você vai ter que desequilibrar um pouco você vai ter que se isolar numa caverna não literalmente falando Mas você vai ter que se isolar do mundo porque o mundo te distrai Então as doenças mentais que a gente tem hoje grande parte delas é porque a gente não consegue viver o nosso pleno potencial o dia que vocês ficarem uma semana da vida de vocês em alta performance vivendo para valer mesmo produzindo agregando valor na sua empresa na sua casa no

seu trabalho vocês vão ver o o quanto que vocês vão conseguir apagar e anestesiar essa dor que vocês sentem de não conseguir entregar o que vocês querem entregar então Cave mode que eu vou apresentar para vocês agora não é para você produzir mais não é para você ser o sabichão que produz muito Mega produtivo a máquina de produtividade é sobre você cuidar da sua mente e parar de se distrair Então o que eu quero que vocês agora entrem no clima aqui eu quero que vocês Imaginem que embora o exemplo que eu vou dar aqui o

ensinamento que eu vou trazer não seja sobre você se isolar numa caverna então pelo amor de Deus não comece a procurar no airbnb não comece a procurar no booking um lugar como uma caverna para se isolar Ok é só uma metáfora pode ser qualquer coisa pode ser a sua torre pode ser a sua Cabana Coloca aí qual que vai ser sua caverna Se você acha melhor a Modo modo Cabana modo torre igual foi o Kang modo caverna coloca um tipo de metáfora que você vai trazer pra sua vida aqui pra gente começar o conteúdo agora

coloca aí para mim e eu vou apresentar para vocês sete princípios galera sete princípios para você poder entrar no Cave mode cab Gisela quer chamar de cabana vocês dão risada gente tem gente que vai achar que tem que ir pra caverna mesmo vocês acham vocês acham que tô brincando já recebi Direct já de pessoas falando onde é que eu me isolo com onde que é o airbnb que eu posso eu posso indicar uma caverna pra pessoa modo madrugada modo torre modo minha casa retira legal também retira legal então assim o jeito que você chama pessoal

não importa importa é um tipo de Filosofia e eu vou te passar Como que eu faço isso Geralmente eu faço isso mais de quatro vezes por ano tá e o intuito é sempre tirar um projeto do Papel então o primeiro fundamento que vocês têm que ter p pessoal eu vou colocar aqui até em rosa para chamar mais atenção gente compartilha essa live com aquela pessoa que você conhece que tem os sintomas que eu comentei aqui agora a pouco que precisa de ajuda precisa Começar a se mexer que precisa começar a dar um novo sentido pra

vida dela eu vou colocar aqui então em rosa os sete princípios e é o seguinte ó essa Live não vai ficar salva então tira um print tira um print e Anote porque vai demorar mais ou menos uns 35 minutos esse conteúdo e vai ser insano vai ser um conteúdo que que você nunca viu por aí com tanta profundidade e você vai sair daqui com plano prático só que assim depois vai ficar assim ah mas eu não gravei não anotei não vai ficar gravado é só para quem tá aqui comigo é só para quem decidiu Inclusive

eu falo isso no curso rotina performance a sua semana começa no final de semana se você deixar para começar sua semana na segunda-feira sua semana vai ser horrível vai ser medíocre é isso então quem tá aqui já tá planejando a semana que vai começar agora Tá bom então como que funciona aqui a primeira o primeiro fundamento é mentalidade homem das cavernas eu quero que vocês Imaginem mesmo que a gente tá falando de uma caverna aqui Imagine que você vai passar um tempo numa caverna talvez do 3 4 meses não sei que que você precisa ter

para sobreviver na caverna uma mentalidade diferente vou parar de ver o chat que eu tô dando risada que é o modo modo cafofo modo chakra de Deixa eu tirar esse chat daqui que isso aqui vai ol ó ol tem que entrar no modo caverna para dar aula do modo caverna então o que que é a mentalidade homem das cavernas né Essa mentalidade é uma mentalidade que pode ser a mentalidade da cabana do do do Retiro do que for mas é uma mentalidade que se você não mudá-la você não vai conseguir se isolar quando a gente

fala de um isolamento produtivo a gente fala da seguinte questão você vai ter que ter consciência você vai ter que ter mentalidade de aguentar esse isolamento será que você consegue e para você conseguir se isolar produtivamente primeira coisa que você vai precisar ter como mentalidade é ser um pouco egoísta e eu sei que a maioria das pessoas que estão aqui elas não conseguem ser egoístas né Fala a verdade para mim você consegue ser egoísta egoísta Em que sentido você precisa às vezes não ser tão bonzinho com todo mundo você precisa pensar um pouco em você

Você às vezes se deixa de lado o que eu mais escuto dos meus alunos é Nossa quando eu comecei a assistir as aulas quando eu comecei a fazer o método eu comecei a ver quanto tempo que eu não prestava atenção em mim H quanto tempo eu não eu não não levava uma vida em consideração uma vida que tivesse significado para mim então quando você fala que vai para uma caverna você tem que ser um pouco egoísta porque haverão pessoas que falam assim meu não vai não fica aqui a caverna É perigoso não se isola não

se isolamento é você vai precisar pensar um pouco em você e tá tudo bem porque é um período que tem um tempo não é para sempre ninguém vai se isolar para sempre numa Cabana num lugar mas você precisa entender que você tem que ser forte sua mentalidade tem que ser forte senão você vai querer voltar no primeiro dia a segunda habilidade que o a mentalidade H das cavernas tem é aprender a dizer não quem aqui tem quem aqui tem tem facilidade em falar não quem quem é que tem facilidade de chamarem você para fazer alguma

coisa fala assim não é difícil né porque você aprendeu com seu pai com a sua mãe que quando eles falavam não para você era te punindo E você acha que falar não PR as pessoas é uma punição só que se você não aprender a dizer não você não vai se isolar Você não vai sair do mundo distraído anote aí gente foco é dizer mais não do que sim se você quer que criar um corpo melhor se você quer ler mais livro se você quer fazer qualquer coisa da sua vida você vai ter que falar 90%

vezes não e 10% sim e olhe lá então se você tem dito muito sim para muitas coisas para projetos pessoas você pode ter certeza que você tá falando não para você você tá falando não pros seus objetivos tá falando não pro seu eu do Futuro que quer construir uma vida melhor e outra habilidade que você tem colocar na sua mentalidade é cuidar do seu corpo quando eu falo para vocês que o primeiro módulo da minha metodologia de produtividade é fazer um detox no seu corpo é porque o corpo gente ele é a primeira coisa você

não vai conseguir ficar numa caverna se você tem um corpo fraco porque a caverna exige exige sabe o quê resiliência resiliência e a a ideia aqui é você se alimentar melhor é você começar a parar de comer fritura parar de comer açúcar tudo isso vai fazer você ter mais energia e mais capacidade cognitiva para se isolar então priorizem o corpo de vocês era o primeiro qual que era o primeiro passo do mapa Me responde aí vocês sabem quem tava na aula três sabe Primeiro passo é justamente cuidar do corpo se você não tiver um corpo

saudável não tô dizendo que você tem que ficar com tanquinho tá ficar comum corpo de atleta tô dizendo você cuidar do que você come do que você bebe do quanto você dorme é isso fica uma semana sem açúcar gisl para você ver como que você vai ficar muito mais produtiva o detox gente é sobre isso E aí a gente vem pro segundo fundamento que é o Projeto quando você faz o Cave mode quando você se isola produtivamente o que que vai acontecer você vai ter que ter um projeto em mãos que é o Por que

você tá se isolando qual que é o seu objetivo e tudo escuta só tudo pode ser um projeto tudo pode ser um projeto pode ser um projeto para você melhorar o seu corpo pode ser um projeto de você abrir um negócio pode ser um projeto de escrever um livro eh eu vou compartilhar aqui uma coisa que quando eu eu gravei pela isso aqui é toda a minha plataforma de cursos tá gente sempre que eu vou lançar um curso novo algum produto novo Eu sempre faço o modo caverna então eu por exemplo para preparar as aulas

do hábito 3x que que eu fiz eu tive que me isolar um pouco por quê Porque eu precisava colocar esse projeto no ar então o projeto é qualquer coisa que demanda mais de uma ação coloque no chat Qual que é o Projeto de vocês que hoje tá engavetado E vocês queriam colocar para fora que vocês se pudessem se isolaram em algum lugar para colocar esse projeto em prática para trabalhar nele para colocar a sua energia Coloca aí ó tem gente falando que é o projeto de estudar e aí que é legal o Leandro deu um

exemplo legal projeto de estudar gente projeto de estudar tem que ter um objetivo maior Leandro estudar para quê você quer passar num concurso você quer se tornar mais inteligente você quer se tornar uma pessoa mais interessante você quer se tornar uma pessoa mais comunicativa você quer estudar para ganhar mais dinheiro e tem que ser um projeto específico por exemplo assim estudar Quantos livros estudar o qu vocês percebem que quanto mais você especifica a sua meta melhor fica então então assim eu sei que um projeto é tudo aquilo que demanda mais de uma ação só que

um projeto também é algo que tem algo algum número né para alcançar Ah eu quero projeto de emagrecer emagrecer quantos quilos perder quantos quilos de gordura ganhar quantos quilos de massa vocês entendem para ficar sem açúcar lucile é fazer um detox é criar um player ao contrário não tem um Player que você marca toda vez que faz algo você tem que fazer oo contrário é é justamente o que eu falo aqui ó no detox da destinação tá o planner aqui ó inclusive é um planner para você fazer 21 dias ó pessoal aqui ó gostei para

caramba Obrigado incrível quem entrar na Tribu dopamina vai ter esse planner então Para tudo tem método gente Para tudo tem um passo a passo mas o projeto de vocês tem que ter algo específico estudar é muito vago tirar me OAB Melhorou tá mais específico eu vou eu vou eu vou eu vou me isolar numa caverna vou me isolar na minha torre aqui na minha Cabana Para quê Para estudar para eu conseguir passar na UAB então mentalize o projeto de vocês e coloque um projeto que seja algo que tenha uma quantidade para você conseguir atingir tem

que ser específico tem que ser mensurável terceiro item prazo de isolamento Quanto tempo você vai ficar isolado geralmente pessoal como que eu gosto de fazer tá eu não recomendo que passe de 40 dias eu gosto barar de 20 a 40 dias por quê Porque nesse período que você tiver aqui você vai se isolar das pessoas que você gosta você vai se isolar de muitas coisas que hoje você tem na sua rotina e a questão é que no começo você não vai conseguir ficar muito tempo Então comece com 20 dias depois vai aumentando faça várias vezes

durante o ano vai aprimorando você não tem noção do que 20 dias trabalhando focad pode gerar na sua vida Vocês não fazem ideia do do quanto que 20 dias você trabalhando na sua torre de forma focada pode mudar na sua vida isso aqui é o conceito do Deep work depois pesquisem Deep work é um movimento mesmo tem pessoas que fazem isso então Defina um prazo para você se isolar e o mais interessante de isolar de de colocar um prazo é que tem a lei de parkon conhece a lei de Parkinson a lei de Parkinson funciona

da seguinte forma se você prometer para você que você vai demorar 3 horas para limpar o seu quarto você vai demorar horas mas se eu chegar para você e falar assim olha vai chegar visita na sua casa tá o pessoal tá chegando aí daqui 20 minutinhos tá aqui você vai arrumar o seu quarto em 20 minutos você vai arrumar sua sala em 20 minutos então o tempo que você coloca para fazer algo é o que vai determinar o quanto você vai procrastinar se você der uma semana para arrumar sua casa você vai arrumar no sexto

dia por isso que é importante você se isolar e colocar um prazo e esse prazo você estabelecer sempre nesse prazo uma quantidade de dias ó deu tantos dias eu vou sair e quando você olha esse prazo é a mesma sensação que eu falo pros meus alunos O Clube do livro quando você faz parte de um clube do livro você tem uma data limite para ler o livro você não tem escolha quem aqui estudava pra prova sem Marcar data gente quem aqui quero ver quem que é CDF agora quem você era aquele aluno que assim ó

você sabe que não vai ter prova e você ia em casa e estudava conta para mim quem fazia isso ninguém fazia isso né gente você esperava a data da prova e você deixava bem pro finalzinho o ser humano funciona assim então quando você coloca um prazo pré-definido eu não gosto de colocar prazos grandes por se você colocar 80 Dias 90 120 você vai procrastinar quando é curto é mais intenso Quem é essa LT cara quem é LT não tem problema nenhum você não vai ficar numa Caverna você vai definir um prazo diário para se isolar

tem o prazo de dias e tem o prazo de horas vai ser meia hora por dia vai ser quando você chegar quando eu migrei do CLT pro empreendedorismo sabe que horas que eu fazia a minha caverninha todo dia depois do trabalho eu ficava umas 8:30 da noite até umas 9:30 e de final de semana praticamente domingo inteiro eu abri o meu Canvas que é aquele editor de foto e eu já eu mesmo editava todos os carrosséis criava todos os conteúdos gravava vídeo pro YouTube gente quem quer dá um jeito quem não quer arruma desculpa desculpa

ser um pouco duro mas é que não tô dizendo que é o caso dessa pessoa né que falou assim eu sou CLT mas as pessoas TM Mania às vezes de começar com as desculpas não com a solução né Ah mas eu sou CT Ah mas eu não tenho tempo mas eu tenho filho a pessoa nem exercita o cérebro dela pensar numa solução ela já vai direto no problema e aí o seu cérebro cada vez mais Foca no problema eu sou CLT mas assim cara eu vou me isolar na caverna depois do trabalho vou me isolar

na caverna antes do trabalho eu tenho final de semana o modo caverna Gente esse esse isolamento produtivo Cave mode não é uma regra taxada na pedra tanto é que tem várias pessoas que fazem os mais diferentes tipos de isolamento tem que caber na sua rotina tem que caber na rotina cobe na rotina coloca se você conseguir 5 horas por dia coloca mas o prazo de dias eu recomendo que seja de 20 a 40 dias tá certo e quando você tiver na sua caverna sempre haverá um grupo chamado resgatadores não sei nem se existe acho que

existe né Vamos colocar assim ó Resgate melhor para não cometer um erro em português aqui ao vivo gente as pessoas vão querer te buscar da caverna já te falaram isso sabe quais são essas pessoas vou escrever aqui ó família amigos situações e novas oportunidades quando você tiver isolado quando você tiver focando no seu projeto a família vai querer te distrair os amigos vão querer te puxar situações vão acontecer e oportunidades vão aparecer vai acontecer de alguém da sua família falar assim meu você tá muito sumido aparece vai aparecer amigo te chamando pra festinha daquela pessoa

que você nem fala muito haverão situações do cotidiano que vão provar Se você realmente tá nesse isolamento e o principal vai surgir muita oportunidade é tipo assim ó você vai se isolar para abrir o negócio né vai aparecer um monte de oportunidade de negócio mas um monte cara vai aparecer vai aparecer assim como tem Aparecido e muitas vezes por isso você não consegue a cibel falou assim ó tem um evento de mentalidade Próspera para ir dos dias 21 e 23 tem problema a no evento com propósito alinhado durante o modo caverna tem problema nenhum sibelle

o modo caverna é para servir é para servir você não é para você servi-lo ele não pode mudar totalmente a sua agenda Agora depende né se esse evento que você for é um evento que não tá alinhado com o seu propósito ou então vamos supor o seguinte vamos supor que você sinta que esse evento dependendo do contexto dele vai te desviar do foco talvez você vai deparar com situações lá que não faz parte do seu eu hoje talvez não vale a pena você ir mas não é para você parar de fazer as coisas é para

você repito é só você olhar os quatro itens que estão no resgate e entender se essas colocações aqui vão te desviar do foco e aí é de cada um é você perceber você mensurar né você entender Poxa eu tô eu tô no isolamento Será que que convém eu sair disso para ir para uma situação que vai me tirar disso daqui que talvez chegando lá vou fazer outra coisa né aquela pessoa que tá de dieta e vai para uma festa comer besteira cara evita a situação o autocontrole não é sobre você evitar quando você já tá

lá é você nem ir é você cara nem atravessar a rua para procurar entrar no lugar é passar longe do lugar e então o resgate vai querer acontecer e você vai ter que saber o quê dizer não quanto mais não você e Sabe o que eu acho existe uma existe uma uma parada gente que eu acho que é uma coisa meio Mística tá quando você começa a dizer não para várias coisas que tiram você do seu foco daquele seu projeto é como se aquele projeto começasse a respeitar mais você e o universo te ajudasse a

fazer ele Decolar é tipo você tá numa relação E você começa a mostrar pro seu parceiro que você é fiel a ele que embora aconteçam ali várias coisas te desviando do caminho correto do relacionamento você tá dizendo não e quanto mais você é fiel a esse seu parceiro mais ele será fiel com você Essa é a mentalidade você não vai morrer você não vai ser visto com uma pessoa se durante de 20 a 40 dias você começar a dizer não para tudo isso aqui e aí no Cave mode que é a minha metodologia eu explico

inclusive Como que você vai alinhar a expectativa porque uma coisa uma coisa é assim uma coisa você ser aquela pessoa que vai começar a trabalhar até tarde em vista dos seus projetos tem duas situações tá vou usar aqui o Eduardo que colocou uma frase legal aqui como exemplo Imagine que o Eduardo ele vai começar a se isolar ele vai ligar o modo Retiro que que Eduardo vai fazer ele vai começar a trabalhar até tarde e vai chegar em casa na casa dele até vai chegar na casa dele mais tarde aí do nada a esposa dele

tá lá na segunda-feira Eduardo chega 10:30 da noite e não é que ela fica pensando que ele tá traindo ela que tá saindo com alguém é que simplesmente ele começou a não jantar mais em casa ele tá trabalhando muito na terça-feira é a mesma coisa quarta-feira é a mesma coisa quinta-feira é a mesma coisa as pessoas que moram com Eduardo vão ficar chateadas né Por quê porque existia uma expectativa que antes ele já fazia que era de chegar cedo em casa de ficar mais tempo com a família aí tem a segundo a segunda situação o

segundo cenário Eduardo chega pra família e fala assim olha eu vou entrar em um isolamento durante 20 dias e durante esses 20 dias eu não seria o mesmo Eduardo gente felicidade é igual menos realidade o fato dele alinhar as expectativas com a família vai fazer a família sofrer menos fará a família procurar menos Eduardo mesma coisa amigo Ah tem um futebolzinho toda quinta e sexta amigões ó durante um mês aí não vai ter futebol tá eu vou ter que dedicar esse tempo um projeto meu aí que tá muito tempo parado Ah mas aí toda toda

toda todo dia sexta-feira quando sai do trabalho tenho happ hour ten aquela situação aquele compromisso não vai ter mais então você se isolar no Cave mode é sobre você alinhar tudo isso não é que você vai ser um mau filho vai ser um mau amigo vai ser um cara intrans não você vai alinhar com as pessoas e quem for seu amigo quem gostar de você vai entender e quem não entender cara é até bom que você faz um detox da pessoa Talvez se uma pessoa meio tóxica tem detox de pessoas também tem o detox da

procrastinação e tem detox de pessoas gente faz muito bem viu quinto fundamento Quando você vai para uma cabana para um Retiro O que que você tem que levar gente suprimentos não é verdade você tem que levar comida tem que levar água tem que levar aquele mochilão que a galera usa para acampar você tem que levar tudo isso né e aqui tá um erro que muita gente comete a pessoa quer começar um projeto novo e e ela não leva os recursos que serão necessários para aquele projeto Eu lembro que uma das primeiras vezes que eu me

que eu me isolei gente foi para gravar o meu método eh leitor faixa preta que hoje tem mais de 12.000 alunos Eu lembro que eu tava lá em São Paulo ainda no meu apartamento e cara eu me isolei por uma semana por uma semana e uma coisa que eu fiz foi pensar o que que eu vou precisar para gravar essas aulas vou precisar de ring Light eu vou precisar de uma câmera legal eu vou precisar arrumar o meu cenário eu vou precisar ter todo o conteúdo de todas as aulas aí eu peguei escrevia em flashcards

tudo que eu tinha que falar aula por aula então o suplementos é justamente as ferramentas que você vai precisar para se isolar porque senão acontece Imagina assim um artista quer pintar um quadro aí ele vai se isolar para pintar esse quadro aí chega na hora não tem tinta [ __ ] meu Que vacilo o cara vai vai ter que sair para comprar tinta o cara vai se aí quando ele sai para comprar tinta ele já se troma com alguém que ele conhece ele já começa a dispersar Então a primeira coisa que você faz quando você

vai se isolar é você pensar em três variáveis Tá qual ferramenta Você vai precisar quão preparado tem que tá o ambiente e o quanto de energia Você vai precisar para sustentar esse trabalho simples se vocês responderem qual quais ferramentas Vocês precisam o que que o seu ambiente tem que ter de preparo e o quant de energia você precisa vocês fazem qualquer coisa gente eu vou falar uma coisa para vocês existe um momento do meu dia que é mais ou menos ali das 7 da manhã até às 11 da manhã que é o período onde eu

mais tenho ideias de projetos de produto as pessoas me acham criativo mas eu não me acho criativo Eu acho que eu sei lidar com a energia que eu tenho esse é o horário que o meu cronotipo tá mais a flor da pele para ter ideias quando eu chego do treino Lá para umas 6 7 horas da noite eu tô mais adap adapto a fazer trabalhos administrativos a pagar conta fazer transferência quando você começa a se isolar desse jeito aqui você começa a se conhecer muitos de vocês não se conhecem muitos de vocês estão aqui não

conhece vocês dá para entender isso quando você começa a se isolar você começa a se conhecer e cada vez que você se isola de novo o que que vai acontecer você vai se conhecendo Poxa eu sou uma pessoa que eu descobri como trabalhar depois do trabalho depois que eu chego em casa eu eu eu comecei a aprender como lidar com o meu marido com meu filho porque lógico gente tem pessoas aqui que tem uma rotina muito mais mais complicada que a outra por isso que eu falo da importância do RT Canvas né que essa ferramenta

aqui que quem entrar pra tribo dopamina vai aprender na prática Como preencher ó é justamente sobre você casar com a sua rotina Então os suprimentos que você precisa utilizar pessoal ele é sempre feito antes essa lista faça essa lista antes Ok faça essa lista antes tudo que você vai precisar e estamos chegando no final né Estamos chegando no final basicamente Agora chega a hora da caverna que que é essa caverna né que que é no caso A Cabana o Retiro de vocês porque logicamente né gente só deixando bem claro porque juro para vocês recebi mensagens

de pessoas perguntando para mim Ah eu moro em Mato Grosso qual caverna você indica que vá eu falei pelo amor Deus as pessoas estão indo para cá não e não é sobre isso tá gente não é sobre isso é é você analisar duas coisas tá o ambiente físico e o ambiente mental ambiente físico é o que quando a pessoa começa a entrar no na tribo que é o meu o meu produto eh eu eu sempre falo para ela que ela ela tem que ter um QG de leitura sabe o que é um QG de leitura

é um quartel general da leitura e algumas pessoas acham besta sabe ter um QG Ah eu preciso separar um canto da minha casa para ler e aí tem tem alguns haters na internet quando eu publico algum vídeo assim eles falam assim e gente eh o rapaz agora quer falar pra gente que eu preciso me isolar na minha casa para ler e é o mesmo cara que fala isso é o cara que não consegue comprar um livro ali até o final por quê Porque ele se distrai Então você precisa em algum lugar aí ter esse canto

criar um isolamento para você não precisa gastar dinheiro alugando né tem Tem alguns caras que fazem isso isolam num quarto de hotel aluga uma casa no airbnb não precisa disso Pegue um canto e se isol nesse canto ao mesmo tempo você vai precisar blindar a sua mente blindar a sua mente entender o seguinte que o seu Retiro também tá aqui porque se você não mudar aqui não adianta é tipo aquela pessoa que faz uma cirurgia para emagrecer e não muda a mentalidade que que vai adiantar ela vai voltar a engordar então defina o ambiente físico

defina o ambiente mental seu defina ali o ambiente eu gosto muito do conceito minimalismo produtivo ambiente apenas com os recursos necessários para você se isolar Ok deixa eu ver algumas dúvidas que a galera tem aqui gente WhatsApp não dá para responder mesmo Afinal são mais de 20.000 pessoas pessas cadastradas E para isso a gente tenta responder o máximo de pessoas possível mas nemum robô conseguiria Acho que nem o chat GPT conseguiria responder tanta gente então pego peço desculpas aí mas é impossível né E sobre o chat aqui eu vou responder no final para não perder

o meu Flow aqui tá eu tô tentando ver aqui mas gente não dá se eu se eu começar a responder aqui eu infelizmente não vou dar a melhor aula que vocês merecem então assim sempre que você for fazer uma apresentação alguma coisa pode ver que as pessoas os oradores que que eles fazem eles abrem perguntas pro final porque ele já deu o conteúdo Agora ele pode dar o melhor dele para aquela pessoa que tá ali perguntando agora vamos para o sétimo fundamento tão prontos pro último estão prontos para aula acabar já então o seguinte ó

debriefing que que é o debriefing gente debriefing de isolamento debriefing é você colocar você fazer um documento e até no Cave mode tem isso que é um documento que você vai colocar o quanto você andou com esse projeto Então pensa assim você delimitou um projeto sei lá você vai escrever um livro e aí você falou assim ah nesses 40 dias que eu vou me isolar aqui eu vou escrever esse livro Só que eu não vou escrever o livro inteiro porque eu sei que 40 dias não é possível escrever o livro inteiro mas eu vou escrever

100 páginas aí você foi lá fez o isolamento Acabou o prazo você vai olhar para esse período e falar assim você vai começar a preencher o seu debrief quanto que eu fiz das 100 páginas que eu ia escrever quanto que eu realizei foi 20 foi 30 foi 40 aí como que é a mentalidade da maioria das pessoas Ai fiquei devendo 60 Eu fi eu falei que eu i escever 100 escrevi 40 tem per você po fazer detectar Por que você não fez 100 E aí provavelmente é porque você falhou em alguns dos seis fundamentos anteriores

faltou mentalidade talvez faltou você colocar um projeto mais enxuto talvez você tenha pensado que o prazo de isolamento daria mas não deu talvez você foi resgatado muitas vezes foi distraído pela galera talvez faltou suprimentos talvez sua Caver não tá ideal você percebe E cada vez que você você vai ficando melhor nisso a primeira vez nunca vai ser boa gente nada na sua vida que você faz de primeira é bom nada por isso que as pessoas que não tem consistência não conseguem se destacar porque quem é consistente faz a mesma coisa várias e várias vezes e

fica bom naquilo a pessoa que é inconsistente ela se frustra ela se acha incapaz porque ela nunca começa a fazer e quando começa ela para que ela não consegue fazer o cérebro dela ficar bom naquilo e é onde que eu falo que as pessoas mais se frustram pela falta de consistência Então o que eu trouxe aqui é uma série de fundamentos gente que seria impossível impossível a gente fazer uma aula que inclusive ainda tem que falar sobre o super Quiz inclusive Ó quem respondeu respondeu quem não respondeu já era tá super Quiz tá encerrado tem

que fazer sorteio do Super Quiz ainda não vou tirar dúvida da tribo dopamina não dá para trazer tudo mas eu tentei trazer os fundamentos por qu porque os fundamentos são imutáveis cada item desse existem regrinhas que você pode utilizar para desempenhar você pode criar ter algumas regras ali para ter uma mentalidade melhor para definir o seu projeto para gerar um prazo ideal para não ser resgatado durante o isolamento Você pode ter ali algumas regras e condutas para você ter os melhores suprimentos possíveis Você pode até criar o Retiro perfeito mas o mais importante são os

fundamentos porque com esses fundamentos aqui Vocês conseguem já entender a importância de você se isolar e de você eliminar as distrações de o mundo distraído é sobre isso gente não tem segredo não tem segredo não tem segredo nenhum acontece que vocês precisam começar a agir a se decidir eu vou escolher aqui algumas faz assim ó pergunta agora quem tem dúvida todo mundo que perguntou eu não respondi pergunta agora que eu vou tirar aqui duas dúvidas eu vou ver quais são é assim gente não também tem que ser tem que também ter uma certa coerência não

pode ser qualquer dúvida né tem que ser uma dúvida interessante uma dúvida que vai agregar aqui né Não vai perguntar assim aonde que eu alugo uma caverna entendeu não por favor quem gostou da aula dá um dá um like aí não sei preencher o RT Canvas não sei como utilizá-lo José você assistiu as aulas primeiro ponto segundo gente o rit Canvas para vocês terem uma ideia o RT Canvas ele realmente não é tão simples como vocês pensam que é tá Porque deixa eu ver se tá aqui disponível já se eu tô na versão certa gente

oit olha olha o número de aulas que tem ensinando sobre o rit Canvas olha aqui na direita Ó você tem a parte um com oito aulas E você tem a parte dois com 14 aulas vocês acham mesmo que daria para trazer tudo num evento de quatro aulas não tem como o que eu trouxe para vocês no evento foi uma série de fundamentos que vocês vão utilizar E aí você tem até 11 da noite 11:59 para assistir de novo para anotar para pensar uma coisa que você tem que entender que qualquer conteúdo que você aprende seja

nos livros seja num curso o seu cérebro nunca vai entender aquilo de primeira é impossível ele entender de primeira é impossível você precisa revisitar por isso que as aulas ficaram gravadas até domingo de noite para você revisitar então antes de falar assim eu não entendi Como preenche percebe que é uma dúvida muito abrangente você percebe que você não se esforçou para cara eu não consegui preencher aquele item do rit Canvas porque a pessoa que fala assim do item específico essa pessoa tentou né então é isso gente e Rafael sou jovem estudante de Ensino Fundamental devo

começar o modo caverna desde já ou dar prioridade para outras coisas e futuramente iniciar Marcelo Provavelmente você já tem essa resposta você perguntou para mim só para confirmar pode fazer agora sim tem problema nenhum Na verdade queria eu ter feito isso lá atrás compro cursos não consigo terminar o que fazer para não procrastinar Gisele criar o hábito de assistir curso Raimundo meu parceiro me responda por favor como faço para descobrir qual o meu verdadeiro potencial começando Raimundo tem que começar você tem que ir pro campo de batalha eu não sabia que meu potencial era da

aula sabia que os meus grupos de seminário no Colégio eles recebiam nota ruim por minha causa sabe quando eu descobri quando eu comecei a consistência mostra para você qual que é o seu dom pessoal e antes de anunciar aqui antes de gente fazer o nosso super Quiz primeiro eu quero agradecer para todo mundo que participou do evento e eu tive que me hibernar criar um Retiro produtivo para poder criar todas as aulas e eu tô há 4 anos na internet e o meu intuito sempre foi destravar a leitura e agora em Janeiro desse ano eu

tive a loucura de criar um projeto diferente um projeto que eu vejo quando eu vejo aqui o chat eu vejo as pessoas querendo esse tipo de dúvida né que me mandaram aqui como saber o meu potencial Como alcançar resultados eu vejo como que hoje as pessoas elas precisam de um direcionamento não somente na leitura mas em diversas áreas da vida e foi justamente por isso que eu iniciei um projeto chamado Tribo dopamina e a pessoa que ganhar o super Quiz além do iPhone ganhará uma vaga para esse projeto que eu vou falar uma coisa para

vocês quem não entrar vai pagar muito caro por não est nele a melhor época que vocês T do ano para iniciar um projeto para iniciar um treinamento é agora e e eu vou falar aqui tudo que vai ter na tribo dopamina eu vou falar inclusive que que o vencedor do super Quiz vai ganhar ao entrar na tribo dopamina e quem não tiver interesse em saber sobre isso só quer participar do quiz são 8:54 volte daqui uns 15 minutinhos vai tomar uma água tá passando o jogo do Corinthians vai fazer alguma coisa e quando for 9:15

99:10 você volta porque agora eu vou falar com quem quer fazer parte da primeira turma oficial e ao mesmo tempo quem ganhar o super Quiz é bom que assista aqui quem for participar do super Quiz assista para depois eu falar assim ah mas eu achei que eu tinha direito a isso e não tinha ou então eu achei que eu neate isso e tive Beleza então a tribo dopamina gente é um projeto que literalmente eu quero mudar a maneira como a procrastinação afeta a sua vida porque eh O que mais rouba a sua felicidade é a

sua improdutividade então não é um projeto de disciplina não é um projeto de produtividade é um projeto de você colocar PR fora o seu melhor e o maior potencial que você tem todo mundo que tem aqui todo mundo que tá aqui online cada um cada um que tá aqui tá gente Independente de quem você é cada um aqui tem um dom ou algo na vida que alguma hora vai desabrochar todo mundo sem exceção cara Eu já li mais de 300 livros inclusive já li Robert Green que é um cara que fala sobre isso em maestria

tô lendo o livro agora do Steven pressfield que é o o guerra da arte que ele fala que todo mundo quando nasce nasce com dom nasce com algum talento só que esse talento para ele desabrochar ele precisa ser lapidado e a lapidação vem em você repetir esse comportamento e quando você é inconsistente você não consegue repetir você não consegue repetir aí você acha que você é ruim naquilo primeiro vídeo que eu gravei foi o vídeo mais ruim que eu já assisti na internet foi o o pior vídeo de todos é um vídeoo que eu não

queria que ninguém assistisse tanto é que se você for entrar no meu Instagram hoje e ver meu primeiro post esse vídeo não tá lá porque eu arquivei ele eu gravei ele na pandemia no quartinho no meu apartamento na saúde eu não tinha nem microfone cabelo tudo zoado falava gaguejando e hoje eu não sou melhor nisso mas sou muito melhor que naquela época e acabou que hoje eu me tornei um professor então qualquer um que tá aqui se encarar a consistência e vencer a resistência consegue o seu potencial então é um projeto sobre liberar potencial sobre

fazer você ter uma vida digna uma vida que você chegue no final dela olhe para trás e fala assim caramba eu consegui colocar para fora aquilo que eu queria e todos vocês estão aqui estão sofrendo para procrastinar então quando eu criei a tribo dopamina com a Fernanda foi na ideia de ajudar cada um aqui a criar melhores hábitos seja o hábito de ir pra academia seja o hábito de estudar seja o hábito de acordar 5 da manhã seja o hábito qualquer um e da mesma forma de você eliminar hábitos ruins e eu queria muito eh

que vocês entendessem que mesmo que não seja para entrar na tribo dopamina eu vou mostrar para vocês tudo que vocês vão ter acesso Mesmo que não seja para isso que você saia daqui com algum plano b que vocês não deixe Essa época de mudança adormecer Ok então eu vou mostrar aqui para vocês tudo que você vai ter acesso quando você entra para a tribo dopamina ó tudo que tá aqui esses seis entregáveis aqui o que você vai ter acesso Tá eu vou sempre auxiliar vocês de começar da então assim quando você faz a sua inscrição

você vai receber um login uma senha e você vai começar da esquerda pra direita o que que é o desafio 60D seguinte no dia 10 de Março que vai cair depois do Carnaval a gente vai começar um desafio juntos de 60 dias o que que você tem que fazer nesse desafio você vai criar um hábito novo o que que é um hábito é um comportamento automático não é verdade então ou você vai criar um hábito novo ou você vai eliminar o hábito ruim na sua vida algum visto que você tem e a eliminação de vícios

gente é muito mais ligada a traumas do que qualquer outra coisa mas também da mesma forma que você cria um hábito novo você desfaz um hábito ruim né então no dia 10 de Março todo mundo que for aluno vai começar um desafio junto comigo porque eu e a f a gente também vai participar vai ter um grupo do WhatsApp onde você vai postar os seus resultados e a ideia é que em 60 dias você crie esse hábito e todo mundo que participar desse desafio a gente vai ter um ranking e no final a pessoa que

mais se dedicar a pessoa que além de criar esse hábito a pessoa se transformou se o mais reconhecível possível porque acredite se quiser basta um hábito colocar ser colocado na sua vida para você reformular completamente o resto que são os hábitos mestres que sempre trazem algum hábito junto de junto com esse novo hábito a pessoa que mais se destacar ela vai ganhar um iPhone ou um iPad ou uma mentoria ou uma viagem aí vai ter um quando você assiste a aula tem um link lá para você preencher ó aqui embaixo aqui ó toque para responder

a pesquisa e nessa pesquisa você vai ter a escolha do prêmio que você quer tá coloca no chat que que vocês escolheriam aí viagem iPad iPhone ou mentoria deixa eu ver é ser um pouquinho menor aqui então primeira coisa pessoal é você entrar se cadastrar pro desafio que começa dia 10 de Março e beleza e começou já a sua jornada aqui dentro primeira coisa detox da procrastinação o que que é o detox da procrastinação você já entra com desafio 21 dias você vai baixar o seu planner que é o planner do desafio 21 dias ó

olha o planner aqui ó que legal você vai imprimir o seu planner eu vou ensinar nas aulas como que você preenche esse planner que é para você regular a sua dopamina é você substituir a dopamina barata pela dopamina cara e quando você faz isso você já percebe que o seu corpo já vai desinflamar você vai ter mais energia você vai ter mais disposição você vai acordar mais disposto você vai ter mais facilidade de treinar você vai ter mais facilidade de se concentrar porque a procrastinação é um processo bioquímico é um processo que acontece dentro de

você devido a maneira como você lida com o seu corpo pouca água o que você come mexer muito no no celular ou qualquer outro tipo de vício Então esse detox por que que eu faço ele porque muito curso que você compra você já compra o curso sem energia te fazer você já compra o curso cansado e aqui não eu quero que você comece já tendo um chacoalhão Então já começa com detox em um dia você assiste ele eu ensino você como baixar o planer Como preencher e você já começa esse processo tá E aí em

seguida que que vocês vão fazer assistir o super hábito o super hábito e o detox você assistindo esses dois consegu ver aí os dois você assistindo os dois você já pode participar do desafio Então você tem até o dia 10 de Março você tem um mês para assistir esse curso O curso super hábito pessoal ele é dividido em duas partes ó primeira parte a gente tem oito aulas e a segunda parte temos 14 aulas Tá o que que é o curso super hábito pessoal tudo tudo tudo tudo tudo que eu já li sobre criação de

Hábito comportamento tudo tá compilado nesse curso é um curso extremamente didático com extremamente passo a passo e específico do que que você precisa fazer para você sair de onde você tá hoje da sua rotina medíocre e você dá uma reformulada na sua vida em menos de 60 dias tá você percebe que na parte dois eu vou olhar cada pedacinho do mapa da rotina de vocês deixa eu abrir aqui o ó por exemplo ó na aula dois você vai poder baixar já o seu rit Canvas que que é o rit Canvas pessoal o rit Canvas é

um documento que você vai imprimir e você vai preencher do seu jeito de acordo com as aulas que você vai ter no curso Por que que ele não é enchido por mim por que que ele é feito para você preencher porque cada pessoa aqui tem sua rotina gente Cada pessoa tem uma rotina diferente tem pessoas aqui que fazem Home Office tem pessoas que têm três filhos tem pessoas que que viajam sempre Então você vai encaixar tudo que você vai aprender Nesse contexto por isso que eu falo para você que dá certo porque o que faz

dar errado é o qu você compra um curso que o cara que te vende o curso te passa uma fórmula que é aquela fórmula tem que adaptar aqu aquele jeito e não é assim que funciona na prática depois de ensinar mais de 10.000 pessoas a criarem o hábito de ler eu te digo que cada pessoa tem sua particularidade Se você não se atentar nos detalhes na particularidade você mais uma vez vai se frustrar e é por isso que eu fiz esse documento que cada pessoa vai fazer do seu jeito cada pessoa vai ter o seu

rastreamento cada pessoa vai ter o seu objetivo cada pessoa vai ter o seu gatilho cada pessoa vai ter sua recompensa cada pessoa vai ter a sua dopamina de um jeito diferente então é sobre isso gente é sobre você fazer algo personalizado e todas as aulas que você assistir você vai ter um botão de suporte aqui ó dúvidas você tocando em dúvidas vai abrir um espaço para você mandar a sua dúvida e qual que é o mais legal você tem até dia 10 de Março para assistir Oito aulas mais 14 22 aulas e são 22 aulas

práticas então cada aula que você assiste você vai começar a preencher o seu planner que tem para imprimir n aulas e você vai ter um grupo no WhatsApp com essa turma que você vai compartilhando suas conquistas você vai comemorando suas pequenas vitórias você vai ter uma alguém da minha equipe que vai estar no grupo lá paisana e vai falar para você assim ó você tá fazendo besteira não é assim que faz melhora isso corrige aquilo então assim não tem como você não evoluir porque você tem algo que é personalizado para você Ah mas eu tenho

10 filhos trabalho longe não importa você vai preencher do seu jeito você vai dar o seu melhor Nas condições que você tem pode ser que você demore mais do que a pessoa que tem uma vida mais tranquila mas se você der o seu melhor você vai distanciar do eu que você é hoje vai se tornar uma pessoa muito melhor daqui 2 3 4 5 semanas tá as aulas variam tem aulas de 10 minutos tem aulas de 15 tem aulas de 30 tem aula que é muito mal na massa como essa daqui ó que é uma

aula de ó essa aqui é de 3 minutos só Que todas as aulas gente sabe essa aula que vocês assistiram aqui vocês já estão uma hora comigo aqui parece que passou uma hora não por quê Porque foi uma aula dinâmica foi uma aula que eu não fiquei aqui ah sabe o que acontece no século XX existia um rapaz chamado não são aulas práticas justamente Gente esse curso aqui eu gravei e toda vez que eu olhava pra câmera eu imaginava uma pessoa que procrastina muito eu pensava cara a pessoa mais procrastinadora do universo tá na frente

da câmera Eu preciso arranjar algum jeito dela não sair dessa aula então o que você precisa para assistir o curso é só começar porque o resto eu bato no peito que você vai até o final não tem como você não ir porque ele foi extremamente pensado para você que procrastina tá E além disso e a gente você vai ter um dos bônus vou adiantar já os bônus você vai ter um bônus que vai ser uma oficina comigo como se fosse uma mentoria mesmo onde eu vou preencher com você isso aqui ó eu vou eu vou

est numa numa sala com uma câmera ligada desse jeito aqui e eu vou preencher com você cada quadrante cada pedacinho ah eu tô com dúvida do meu Guardião tô com dúvida do dispositivo de compromisso não tem problema você vai sair desse encontro com essa dúvida tirada da sua vida Eu prometo para você que com dúvida você não vai ficar eu prometo que eu vou dar o meu melhor aqui mas você também tem que entrar com a mentalidade de querer fazer não adianta nada você colocar todo o peso nas costas da minha equipe nas minhas costas

e você não fazer sua parte mas se você der o primeiro passo eu te garanto que você vai no fluxo da Galera ali a galera compartilhando não vai ter como você não ter resultado e aí que que vai acontecer quando você entra pessoal você não vai ter acesso de imediato a esses outros itens aqui ó o rotina de alta performance e o Cave mode Por Quê Como é que você quer construir uma rotina se você nem sabe inserir nela novos hábitos se eu pudesse criar uma fórmula seria assim rotina é igual hábito elevado ao número

então primeiro você aprende a desconstruir a sua rotina e criar uma rotina nova dentro do RT Canvas Ó tem até um espaço lá que é para você desconstruir a sua tem até uma aula chamado ó desconstrução de rotina que a gente vai preencher a primeira parte dele aí você vai começar a introduzir novos hábitos para depois você estar apto a fazer o rotina de al performance tá lembrando que pro desafio você precisa só ir até o super hábito tá eu não vou cobrar que você tenha assistido rotina E aí depois que você for pro rotina

que que você vai aprender na rotina da performance a com planejar a sua semana com planejar o seu dia com planejar o seu mês os três tipos de rotina que é importante você ter a rotina de entrada que é sua rotina matinal rotina de trabalho que é como você trabalha e a rotina noturna que é você preparar pro dia seguinte Sabe por que que você começa o dia do jeito errado porque na noite anterior você não se programa O segredo da segunda-feira é você programar no final de semana o segredo do dia de manhã que

você tá do dia que você acorda é como que você preparou a noite anterior tá E aí você também vai ter o acesso ao Cave mode que é tudo que você aprendeu na aula de hoje só que de forma muito mais detalhada Rafael Por que que eu não posso entrar e fazer direto Cave mode porque você não tá pronto ainda primeiro você faz um detox depois você aprende a criar um hábito novo e aí depois que você finaliza você tem acesso a todas as gravações desses dois Mega conteúdos para você sair do zero mesmo inclusive

o Cave mode tudo que eu passei aqui hoje para vocês pessoal já paguei né mas tudo que eu passei aqui vai tá muito mais mastigado você tem planner você tem uma série de coisas que farão com que você consiga ter mais facilidade de implementar isso inclusive quero fazer também uma oficina para a galera conseguir conduzir isso no dia a dia tá então isso é tudo que você vai ter acesso fora a comunidade né no WhatsApp e é uma comunidade diferente não é somente você vai ter uma galera para interagir você vai ter vários rastreamentos lá

para utilizar você vai compartilhar os seus resultados vai ter um grupo que é só para você contar as suas realizações vai ter um grupo Só para tirar dúvida Então quem entrar não perde tempo vai na aula desafio 60D se cadastra para você obter o quanto antes o conteúdo e você começar a transformar sua vida agora vou falar dos investimentos e em seguida super Quiz ah a f vai colocar aqui o link do grupo de super interessados por quê pessoal eu vou abrir inscrições pra tribo dopamina amanhã às 20 horas tá mas quem tiver no grupo

de interessados poderá entrar às 19 horas isso quer dizer que você vai entrar uma hora antes e você vai ter Aliás não é que você vai ter muito mais você vai ter a chance de concorrer a todos os bônus que eu vou falar agora porque esses bônus vão se esgotar em pouquíssimos tempo tá bom primeiro eu quero para falar sobre os bônus que todo mundo que tiver no grupo de super interessados que já tá no chat aí vai receber tá primeira coisa r$ 200 de desconto bom bônus né segundo bônus ó vou colocar aqui número

um número dois número dois é oficina Rabbit Canvas que é você preencher o planner da sua rotina comigo aquele documento que eu mostrei na horizontal Tá bom quem qu entrar também amanhã e tiver no grupo de super interessados vai receber 10 resumos práticos dos melhores livros de produtividade e cada um desses resumos você vai perceber que tem um PDF com plano prático para você aplicar quarto bônus desafio 60 dias ou seja esse desafio aqui quem procrastinar vai perder vai ter acesso ao resto ao detox e tudo mais mas vai perder aqui e um ano a

mais de acesso colocar agora em rosa aqui o investimento se eu for somar todos os bônus se eu for somar todos os cursos se eu fosse falar para você assim olha tudo isso aqui vale um valor x a gente estaria falando mais ou menos de 4.900 ou 12 de 490 Tá mas quem tiver no grupo de interessados quem comprar antes quem for membro fundador que é o que vai acontecer para quem tiver 19 horas vai pagar apenas 12 parcelas de R 79 por mês para ter 24 meses de acesso 24 meses de detox 24 meses

de rotina performance 24 meses de Cave mode 24 meses de comunidade tá bom melhorou né E além disso a gente vai ter os bônus de ouro que realmente só quem tiver no grupo de super interessados que tá aí no chat vai poder receber esses bônus aqui quais serão esses bônus tão sentados aí porque se não sentar vai cair para trás são bônus que a Fernanda falar a verdade ela não queria colocasse você não coloca tá bom demais falei não vamos colocar é primeira turma não não coloca Vamos colocar foi uma briga aqui para colocar isso

aqui então mas assim quem procrastinar como não dá para dar para todo mundo quem procrastinar não vai receber tá então só o valor aqui em [ __ ] É isso mesmo gente é 12 de79 é um pouco mais caro que uma Netflix né a Netflix tá 59 agora 79 por mês para você transformar completamente sua rotina para você ter orgulho da vida da rotina dos hábitos que você tem para você eliminar comportamentos ruins para você crescer na sua empresa no seu negócio no seu trabalho na sua vida na sua relação é o que eu falo

né O que você quer tá por trás do hábito que você não tem Tá mas antes que eu me disperse aqui vamos falar dos bônus de ouro deixei o melhor pro final gente deixei o melhor pro final seguinte pesso a mentoria eles não querem viagem para Dubai não nem nem a ser Dubai tá Gente pelo amor de Deus é brincadeira então primeiro primeira pessoa que entrar gente primeir pessoa que entrar vai ter acesso vitalício Então se você for a primeira pessoa que vai entrar amanhã segunda-feira às 19 horas Ah e detalhe tá gente quem quem

levar o super Quiz vai ter acesso a tudo que eu mostrei aqui tá a tudo por ano por um ano Tá bom então é Desafio 60D os resumos práticos oficina o desconto não porque vai ser de graça mas vai ter acesso a tudo isso tá beleza e é quem pagar a vista tem desconto sim quem pagar a vista vai ser 797 ó 797 né porque 12 de79 dá um pouquinho mais que 797 hã ah por mês é 7990 Tá bom então a primeira pessoa gente que comprar nessa segunda-feira ela vai receber acesso vitalício mais um

kit que eu vou mostrar agora mais um passaporte especial então acesso vitalício é isso você vai ter acesso pro resto da vida a todos os módulos que eu mostrei aqui então o kit dopaminérgico é esse kit aqui ó que você vai receber na sua casa é deixa eu aumentar aqui aqui we pera aí gente pera aí tá ai ai clique mais bican ess aqui na Pontinha tá tá bom Ó gente então vamos lá tá apertei aqui testando voltou voltou não tava V não voltou é porque eu apertei aqui foi mal gente que bom que vocês

avisaram hein ó então como eu falei o planner vai ter o detox da procrastinação que é a primeiro módulo do curso você vai ter também o r de Canvas tem uma at aqui né testando testando voltou voltou voltou voltou voltou volt tem aí você vai ter aqui ó o Cave mode então o planner é assim tudo que você tem na plataforma o planner vai estar te auxiliando né Você até tem os materiais para imprimir lá mas pô é muito legal você ter um caderno onde você consegue se organizar melhor apenas 10 pessoas vão ter acesso

a esse planner ou seja vai ter todo mundo querendo esse mesmo planner que você tem só que é um material exclusivo para o primeiro colocado só que tem mais coisa tá tem mais coisa a primeira pessoa que comprar suiu sumiu mas é um passaporte pessoal um passaporte da tribo das 5 da manhã tá lá pro mês de abril a gente vai fazer a segunda edição da tribo das 5 da manhã que basicamente é você viver na pele o livro clube das 5 da manhã que é um um manual que você faz assim que você acorda

para obter mais resultados na sua vida profissional sua vida pessoal sua vida espiritual e essa mentoria ela tem o valor de R 3.500 mas a primeira pessoa que entrar ela vai ter acesso ela vai ter acesso op deixa eu tiro aqui ela vai ter acesso também ao passaporte tribo das 5 da manhã gente vai acordar cedo eu participo a f participa a gente faz o plano de 66 Dias acordando à 5 da manhã tem mentoria com vários players no mercado sobre produtividade comunicação oratória tem aulas de marketing digital de empreendedorismo digital então é um período

é como se fosse um um Cave mode só que acordando às 5 da manhã tá então você vai participar também dessa mentoria então se você quer entrar nessa mentoria já pensa em entrar cara entra na tribo dopamina E você ainda garante ainda que vai e concorrer a esse acesso né então e até porque só participa da tribo da C quem é meu aluno não adianta você querer entrar sem ser meu aluno Então quando você participa você acaba é é bom diminuir né quando você participa você tem mais chance de ali mais chance não é a

única chance que você tem de fazer parte desse projeto tá só que tem mais uma notícia boa por então aqui é a primeira pessoa tá ó primeira pessoa as pessoas que entrarem no caso da segunda até a 10ª vai também ganhar o kit com planer e com copo e vai participar do sorteio vitalício e do 11º ao 5º vai receber o sorteio vitalício tá então assim para você ficar entre as 50 primeiras pessoas não tem como você conseguir se você não tiver comigo às 19 horas amanhã então entre no grupo de prioritário tá Entre no

grupo prioritário espere o link às 19 horas para você ter acesso a tudo isso com uma condição média especial gente vocês sabem que o valor que a gente tá fazendo aqui é um valor muito abaixo do que as pessoas praticam no mercado é muito abaixo de tudo que vocês já viram por aí porque a primeira turma e sempre que eu abro um produto novo a primeira turma tem condições especiais obviamente quando eu abrir de novo Será um preço totalmente diferente serão outras condições e você vai ter deixado você para depois mais uma vez há muito

tempo você tem se Deixado Para depois né ah eu tô fazendo eh dois dois cursos né e não vou conseguir dar conta de mais um não é elizabe tudo é o poder da decisão se você quiser dar conta você dá e mais do que nunca você não tem que dar conta nesses dois você tem que primeiro assistir aqui o super hábito e aprender a criar o hábito de estudar porque provavelmente você não conseguiu assistir esses outros dois cursos porque você não tem esse hábito você faz isso esporadicamente tô mentindo né você provavelmente não tem uma

rotina organizada você não se prioriza você acha que o único jeito de conseguir assistir um curso é se você parar a sua vida e gente assim para assistir curso nem precisa entrar no modo caverna não é só você se organizar e você se priorizar e você organizar os seus horários é você desconstruir sua rotina e criar uma rotina nova eu digo assim para vocês gente que vocês não precisam de outro curso porque a falta de gerenciamento de tempo que vocês têm hoje ela pode ser aprendida tá para quem vive fora do Brasil compra normal né

amor é o é o só não consegue parcelar mas na própria hotmart aparece a bandeirinha do país que você no caso vai utilizar a moeda desse país Alessandra que é da turma 15 é só você tocar no link do grupo prioritário aí que tá no chat que você vai entrar no grupo e aí nesse grupo quando for 19 horas a gente vai comunicar você quanto tempo fala sobre Quiz fal uns minutinhos eu já tô pronta tá tá dar uma confirmada ali então mais CCO minutinhos tá gente pro super Quiz porque a gente tem que pegar

todas as respostas que vocês responderam organizar a planilha para para fazer aqui o a nossa o nosso combinado aqui ao vivo então eu tenho mais 5 minutos aqui para avisar vocês que vocês têm 5 minutos para decidir se vocês vão dar um passo pra frente ou se vocês vão continuar onde vocês estão quem for aluno da tribo eh dopamina pode depois ser aluno da tribo da CCO sim Marcia Aliás só participa Tribo da C quem é meu aluno que é justamente pra gente poder ter um ambiente mais restrito e Geralmente quem é meu aluno leva

mais a sério a gente sabe que é uma pessoa que vai se destacar lá dentro Como é o ambiente é muito importante ter esse filtro e por ser uma ment também não dá para entrar muita gente tá então quem entrar na tribo dopamina Tem sim condições de participar da tribo da CCO Eu gostaria muito de fazer Rafael mas eu não tenho apoio em casa gostaria muito muito de fazer da minha vida Porém uma vez de deixar para o lado por falta de apoio Marcelo o apoio que você precisa nunca vai est na sua casa se

um dia você precisar desse apoio para sair da sua zona de conforto esquece aliás as primeiras pessoas que vão te parar são as pessoas que muitas vezes estão do seu lado não sempre tá mas muitas vezes a pessoa que mora com você que vai fazer você quebrar dieta a pessoa que mora com você que não vai deixar você acordar cedo a pessoa que mora com você que vai te sabotar por isso que na tribo dopamina a gente tem uma tribo porque são essas pessoas que você precisa estar do lado não são as pessoas da sua

casa você é fruto das cinco pessoas que você mais anda se hoje você não tá satisfeito com o que você tá colhendo tá hora de você começar a plantar em outro lugar então não espere esse apoio tá entrando ou não pra tribo não espere esse apoio a verdade que você tem que pensar é o seguinte quanto mais você mudar mais você vai mudar as pessoas da sua casa quando elas verem que você começou mesmo a mudar de vida você vai começar a influenciá-las o que tem de gente que começou a ler porque eu comecei a

ler primeiro você não faz ideia mas eu não esperei essas pessoas começarem a ler para eu ter que ler seja o agente que muda o ambiente ok estou na tribo do clube do livro precisa entrar na tribo da dopamina gente tribo dopamina é para quem quer vencer a procrastinação se você precisa vencer a procrastinação se você não tá entregando o máximo do seu potencial você tem que entrar da entr qu Alda alim se você tá procrastinando você beleza vamos supor que você é leitora faixa preta tá lendo melhor tá lendo com Mas você sente que

dá para melhorar que sua rotina hoje precisa de uma atenção maior entre entre entre entre porque e a tribo dopamina ela é um pouquinho da tribo da cinco ela vai te preparar para chegar a ter mais preparada na tribo da cinco agora sendo sincero se você hoje tá bem já com a sua rotina tá feliz com seus hábitos o que eu acho que não deve ser porque você pensa em tá na tribo da cinco se se hoje você tá satisfeita eu não entraria mas se você hoje vê que tem melhorias a serem feitas principalmente no

que diz aos hábitos é o melhor investimento você vai fazer esse ano beleza G então ó seguinte a f tá já salvando aqui o arquivo ela tá preparando aqui para me mandar manda daqui a pouquinho minut C minutinhos tá É isso aí gente a última chance de vocês fazer fazerem parte do grupo prioritário é já já tem o super quiz e o super Quiz vai ter uma dinâmica que vai ser a seguinte gente você vai ter que estar ao vivo comigo e além de você ter que estar ao vivo comigo a gente vai passar uma

dinâmica quando a f vier aqui e gente se você não seguir a regra você não vai ganhar todos os prêmios que é a tribo dopamina e o iPhone Ok então vou passar para vocês isso e e tá mudo de novo não mas é só a mãe que tá comentando tá valeu Ilsa a nossa ideia é essa mesmo a gente a gente viu na verdade de perto quanto que a tribo da 5 mudou a vida das pessoas e a gente quis fazer algo que fosse mais acessível pro público então a tribo dopamina ela é uma variável

da tribo da C A gente teve muitos relatos assim de pessoas que começaram assim a se a se notar né porque o processo de criação de rotina de Hábito é você na verdade Começar a se preocupar com você mesmo tem muitas pessoas aqui que já se deixaram de lado elas acham normal a procrastinação elas elas normalizaram uma coisa que não é normal porque todo mundo nasceu com como eu falei para vocês né todo mundo nasceu com habilidades com talentos para para para crescer para para ganhar dinheiro para para mudar a situação e hoje Se você

não tem esse essa prosperidade não é normal o normal é você crescer você evoluir Assim como tudo na natureza né O que que é normal é uma árvore crescer ou uma árvore morrer é uma árvore crescer que que é normal você jogar uma semente e dar fruto ou você jogar uma semente e ela nem nascer da mesma forma nós somos a natureza e a gente tem que crescer tem que prosperar e o fato de você procrastinar inibe isso e você acha que é normal Então as pessoas acham normal assim ah eu não vou entrar porque

Ah eu procrastino mesmo e não é normal gente então assim é é um convite para um para um novo futuro Tá bom então ó quero agradecer todo mundo vi que o grupo bombou aqui vai ser bonita essa disputa das 19 horas se você não entrou é sua última chance Ó e agora fe vai conduzir aqui o nosso do super Quiz ela vai passar aqui para vocês todas as instruções e gente e como depois do super Quiz vai acabar a aula vai acabar o evento quero agradecer a cada um de vocês foi um desafio esse desafio

para mim porque eu tive que mudar completamente o meu conteúdo eu há 5 anos na internet eu falo de livro e eu tive que sair da zona de conforto eu tive que abrir mão porque Janeiro é o mês que a gente mais colocava a gente para dentro da tribo mas eu que segui o meu instinto de cara eu quero ajudar as pessoas agora de um outro jeito e eu tentei trazer o melhor conteúdo que eu pude essa semana eu pude trazer o melhor produto possível para quem quer dar o próximo passo só que tudo isso

foi possível por causa de vocês então quero agradecer pela paciência pelo carinho por vocês estarem aqui comigo hoje aqui domingo 9:20 9 da noite já mostra que vocês querem muito essa transformação então Obrigado por tudo tá f vai sentar aqui para conduzir né E tá pronto já goi Hã eu goi os dois igual Jornal Nacional não pô senta aí não ainda não gente só para já passa as regras agora já noss Chei de pelo como que faz agora faz as regras como que vai ser pode falando enquando tá gente vai funcionar da seguinte forma ó

vocês responderam a super Quiz a gente tem aqui todas as respostas e apenas uma pessoa vai ganhar e essa pessoa que vai ganhar ela vai ter que estar aqui ao vivo comigo então isso envolve um pouquinho de paciência porque pode acontecer de acontecer um Vencedor aqui a pessoa não tá E vai ter que fazer de novo a dinâmica Então vamos lá a gente pode ser que demore 5 minutos pode ser que demore 30 minutos já teve tiveram vezes que demoraram uma hora mas qual que é o intuito aqui vocês assim Quais são as condições né

Para você ganhar o super Quiz primeiro você tem que ser sorteado segundo que assim que eu sortear você eu vou vou analisar se você acertou pelo menos 80% das questões ou seja de cinco perguntas você tem que ter acertado pelo menos quatro se você acertou as quatro aí tem a última condição que é a seguinte eu vou ligar para você e para isso você tem que ter colocado o seu telefone certo que tem pessoas que coloca o telefone errado e depois fica bravo com a gente mas assim a gente vai ligar pro número que vocês

colocaram aqui e na hora que eu ligar para você eu vou falar ó tô ligando vamos supor tô ligando pra Teresa aí a Teresa quando vê que eu tô ligando para ela ela não pode falar alô ela tem que falar tribo Se ela falar assim ah tribo já perdeu se falar alô Então perdeu de cara é só tribo então assim eu vou falar o seu nome se a gente ver que você acertou eu vou te ligar Começou a tocar o celular é só falar tribo tá que você automaticamente vai ganhar geralmente não sai de primeira

ou as pessoas erram no Quiz ou as pessoas não atendem então assim não aqui ao vivo é não fique triste se não for sorteado logo de cara e já Ah já vou sair não espera porque às vezes a pessoa que vai atender fala errado e aí você tem chance de ganhar e você vai sair à toa tá porque você tem que tá ao vivo então a f vai conduzir aqui a gente usou aqui a plataforma Quiz Class que é super legal para esse tipo de de de dinâmica E aí vocês T que apenas assistir aqui

com a gente e boa sorte para todo mundo tá não é tão difícil não é tão difícil ganhar não a gente tem aqui mais ou menos umas 500 pessoas ao vivo é muito mais fácil que ganhar na Mega Cena por exemplo vamos lá então quer entar aqui amor melhor né então vou dar licença agora paraa fe eu gente eu votar não achando documento que vai em recentes para ver aí ó tá abrindo logo tem que tá abrindo no bloco de notas né Então espera tá vai colocar o vai colocar o arquivo certo aqui então Ó

só para confirmar gente quando ligar para vocês que que vocês têm que falar o meu DDD vai ser 19 né ou 11 pessoal tá perguntando o nosso vai ser 11 É 11 gente DDD é 11 É isso aí gente tribo hein é falar tribo teve uma vez que a pessoa falou assim ó alô tribo Putz Cadê uma confusão porque eu não tinha explicado direito as regras Nossa foi foi péssimo assim mas dessa vez ó eu vou ser muito criterioso se não falar tribo direto não vale é isso aí é tribo É isso aí gente falou

tribo ganhou e a gente tá abrindo aqui a planilha porque tem que ser em Excel aí agora foi será que porque eu não tenho o Excel Ah tem aí ó escolher aplicativo Microsoft Word sub no tá beleza gente então Ó o número vai ser o número de São Paulo ligando e vai ser muita coincidência né Na hora que eu falar assim ah tô ligando não vai ser outra pessoa vai ser provavelmente eu e eu vou falar o nome de vocês tá bom me diz aí tava fácil o quiz não tava tava fácil hein esse Quiz

aí foi o quiz mais mamão com açúcar que eu já fiz já é obrigação acertar pelo menos 40% tá gente a fia tá passando aqui pro Google que meu computador não tem o Excel do do Microsoft Então eu acho que a questão da das perguntas todo mundo vai acertar questão vai ser na sorte mesmo a pessoa tá aqui isso eu vou esperar um pouquinho porque pode ter um delay tá gente então assim quando eu ligar eu vou esperar alguns segundos tá mas você não pode falar nada antes tem que ser tribo ol todo mundo falando

que tava fácil né pronto pronto tá f vai sentar aqui para conduzir gente boa sorte para vocês boa noite pessoal tudo bem vou fazer aqui o sorteio do Super Quiz para vocês gente eu só vou abrir aqui a planilha no computador gostou cuidado que aqui ó é muito sível tá se você aperta aqui fica B Ah tá porque é só de encostar né Tá deixa eu pegar aqui com Class tá bom gente eu gosto de começar mostrando aqui a página para mostrar bem a transparência com vocês tá nós tivemos 540 participações no super Quiz mas

antes de eu exportar a planilha eu filtro apenas por respostas finalizadas porque tem gente que inicia a responder o quiz depois para no meio então depois de cortar somente as respostas eh finalizadas a gente teve aqui uma planilha com vamos ver quantas participações 471 tá eh no momento dessa Live durante essa Live quando o Rafael encerrou o conteúdo ele anunciou que também encerrou a hora de vocês responderem o super Quiz Então quem tinha respondido respondeu quem não respondeu não respondia mais por isso que a última pessoa que respondeu aqui foi o Humberto às 20:49 então

se você tá aqui presente você acabou entrando depois da aula não viu que o Rafael falou isso sinto muito seu nome não tá aqui mas a gente tinha informado tá bom e eu filtrei aqui e os dados sensíveis só deixei aqui o nome principal e as questões então depois que a gente fizer o sorteio eu vou na minha outra planilha pegar o telefone dessa pessoa pra gente ligar tá então a gente vai fazer o seguinte eu vou abrir aqui na hora com vocês o sorteador sorteador.com.br e a gente vai pedir para ele sortear um número

de 2 tá que é a primeira linha da minha planilha até vamos ver 471 que é a última linha da planilha tá entre do e 471 Tá certo então ele vai sortear vamos ver se a pessoa respondeu corretamente pelo menos 80% das questões ou seja quatro de cinco perguntas e aí a gente liga para ela vê se ela tá aqui ao vivo se ela não responder tribo assim que atender quer dizer que ela não tá aqui com a gente né Porque se ela tivesse ela saberia das regras e a gente vai sorteando outras pessoas até

chegar em alguém que merece que alguém que respondeu certo que tá aqui com a gente e o vencedor lembrando vai levar uma vaga pra Tribu dopamina e um Iphone novinho que a gente vai mandar na sua residência Lembrando que você precisa morar no Brasil para receber essa encomenda mas se você morar fora não tem problema você vai indicar um endereço de alguém de algum parente de algum amigo aqui no Brasil a gente vai chegar Aé ele depois vocês combinam para se entregar tá eh Então vamos lá posso sortear bo deixa eu ver aqui uma contagem

regressiva para emocionante boa sorte a todos 297 lembrando gente se eu ver aqui não força o nome não saia da Live porque pode ser que essa pessoa não esteja ao vivo e que não tenha respondido certo 297 é a Claudiane Eu acho que eu vi uma Claudiane aqui online Carvalho Barbosa Bose e vamos corrigir o super Quiz Bora primeira pergunta do super Quiz era o que diferencia um super hábito de um hábito comum a resposta certa era a um super hábito é um hábito que gera outros hábitos positivos automaticamente vamos ver o que que ela

respondeu Acertou ó ela PIS letra A então Ops segunda questão Qual a principal razão pela qual a maioria das pessoas falha ao tentar criar um hábito novo e a principal razão era não aplicar a fórmula correta dos hábitos e Ignorar as leis de criação de hábitos letra B vamos ver o que ela colocou letra B acertou S Duas respostas certas eu tô vendo aqui praticamente todo mundo acertou tem pouca gente que rou olhando assim por por cima a terceira pergunta Ops toda confusa aqui Desculpa gente a terceira pergunta é o que significa dopamina cara dentro

do método super hábito a dopamina liberada por hábitos que exigem esforço no começo mas trazem eh prazer e uma recompensa depois então é aquele hábito que você sofre na hora mas tem prazer depois né diferente dos hábitos do da dopamina barata que agora você tem prazer imediato como rolar ali no feed do do Instagram do tiktok porém depois você sofre né porque ela vai te deixando mais burro vai te deixando mais mole enfim a do barata e era a resposta a e ela acertou E agora se ela acertar mais uma ela já ganha próxima pergunta

Qual dos seguintes hábitos não faz parte dos quatro mandamentos do detox da procrastinação se hidratar mais fazer exercício suar dormir melhor ou acordar 5 da manhã acordar 5 da manhã não faz parte você acorda se você quiser eh e ela acertou gente então assim ela já garantiu Mas vou ver a última pergunta mas a última pergunta era até brinde né resposta a gente sempre coloca uma resposta brinde então se a pessoa erra uma ainda tem mais uma chance né E era Qual das cinco chaves da aula um É ela acha que atrapalha mais a rotina

dela eu quero ver o que ela respondeu E era autoresponsabilidade bom vamos ver se ela está online aí no chat ch parece que não mas temos que ligar né mas a gente vai ligar aí os próximos gente já ficar combinado aqui com vocês porque eu não quero que vocês vão dormir tarde né amanhã a gente tem que trabalhar amanhã a gente tem que se inscrever na Tribu dopamina Então os próximos se ela não tiver aqui a gente vai corrigir bem rapidinho tá bom então vou te passar amor o número dela você vai ligar para ela

né ess daqui ó DDD 31 Minas gera hein Cadê o número dela aqui é 015 n é 0 não fale Alô fale tribo Senão você vai perder seu prêmio põe nov voz deixe a sua mensagem na caixa postal Claudiane perdeu Claudiane gente você viu parece que ela ainda até negou porque tocou pouco né e foi pra caixa postal então dormindo Ai meu Deus é gente mais uma chance pera aí deixa eu diminuir aqui e vamos de novo que que o pessoal tá falando no chat que eu não estou conseguindo ver então a gente vai sortear

outro ó eu vou pedir para ele sortear um novo sem repetir exatamente já vai batendo só as letras tá não vou ler mais nada 263 266 gente quem perguntou aí como faz para baixar o mapa o materiais do evento tem nas mídias do grupo do treinamento então a gente mandou no dia da aula só procurar nas mídias 2616 266 aí eu vou subir aqui mesmo Tatiana Rosa Paiva dos Santos Tatiana tá aí vai d um comenta aí ó ela colocou AD AD Vamos ser práticos primeira resposta a ela colocou a tá gente tá certo a

próxima vamos ver se ela colocou D ih era B Ela errou Tá mas ela ainda tem chance resposta era b e ela colocou D então aqui ela errou a próxima questão era a letra a resposta certa era ela acertou na verdade ela colocou a e vamos ver se ela acertou se ela acertar mais uma vez ela já pode ganhar e eu vi que ela acertou ó que acordar às 5 hor da manhã né ó próxima era a d Então ela acertou a última questão uma questão brinde né Qual que é o a a das cinco

chaves para ela é que atrapalha mais na rotina então ten Vista que ela errou só uma de cinco tá com os 80% tá válido vamos ligar para a Tatiana Rosa Qual DVD um segundo DDD 21 acho que é São Paulo né Eu acho que a Tatiana não tá aqui também acho que não São Paulo isso aí é Rio de Janeiro não eu acho que 21 é Rio de Janeiro fo o pagode ih se tivesse te atendido vamos ver deixa a sua mensagem na caixa postal é gente tá pingando no colo de vocês aí ó mais

um boa sorte tá vendo tem gente aqui 15 pras pras 10 com a gente o justo é para quem tá ao vivo com a gente 46 446 Débora não sei o sobrenome aqui e vamos lá já vi que ela errou a primeira ó a primeira tinha que ser a a Débora colocou B vermelho a próxima questão resposta B acho que ela errou também também colocou B errou também E a Débora não assistiu as aulas chutou tudo já vamos para a próxima pessoa Bora tinha uma Débora aí ó não sei se é você né não tem

sobrenome pode ser que não seja né mas se foi você ainda tem tempo para reassistir as aulas ou entra amanhã pra Tribu para min na melhor hum Posso p pode 2 48 vamos lá 2 48 Andreia Lopes da Silva aum andia aqui vamos ver ó primeira questão letra A Andreia acertou letra A segunda questão Andreia colocou B vamos ver B acertou a terceira Andreia colocou a era a já levou porque a próxima de ela também gabaritou vamos Ligar para Andreia calma deixa eu pegar aqui qual que é a linha mesmo 248 and Não essa pera

aí 2 48 aqui e enquanto o DDD 31 tá enquanto o Rafael tá ligando eu vou colocar o link do grupo de super interessados o grupo prioritário no chat para quem não entrou possa entrar eu acho que André não tá volta lá para ver de novo o número tem número lá tribo parabéns eu achei que ia ficar até meia noite aqui hoje vem aqui tudo bem Eu sabia que eu ia ganhar Você fala da onde André de Minas eu falo de minas que cidade daí politana de Belo Horizonte eu sou de rirão das Neves que

legal que legal ó parabéns você gabaritou mais do que merecido E amanhã o nosso time vai entrar em contato com você te passar todos os dados e você vai participar do desafio 6D com a gente né sim que legal fico feliz é isso aí André Parabéns fico feliz que você ganhou sempre é é uma pessoa de de minas que ganha impressionante e cumprindo aqui direitinho todas as regras Parabéns eh quem é o iPhone a vaga para o iPhone e a a vaga pra tribo vai começar o ano com tudo Nossa eu tô muito feliz viu

e a segunda vez que eu gan um prêmio da tribo Ah é caraca e você assistiu todas as aulas todas as aulas legal qual que você mais gostou eu gostei da aula de foi da aula três aa TR teve o mapa foi sensacional Ah legal and todas as aulas né mas uma tem tem um diferencial que chama mais pra gente colocar as coisas em prática né é uma organização que você tem que leva a gente para outro nível não tem como ó fico feliz André Obrigado e boa sorte nessa nova jornada Conte com a gente

viu o nosso time vai entrar em contato com você amanhã a thí vai entrar em contato com você beijão agradeço fortemente tchau tchau tchau gente muito legal ó gabaritou merecia levar e você que nossa eu tô cheio de pelo gente isso que D ter quatro gatos gente gente mas ó você que não ganhou não fique triste tá Eu acho que o mais importante maior maior ganho Eu sempre falo que é o conhecimento né só um consegue ganhar não dá para ganhar todo mundo mas vocês estarem aqui já mostra muita coisa já mostra que vocês estão

aí começando o ano de um jeito diferente fechou gente ó quero agradecer vocês até vou ficar aqui mais alguns minutos como a aula não vai ficar gravada eu vou ficar aqui ainda mais alguns minutinhos para tirar dúvida sobre o conteúdo de hoje vou ficar aqui até à para tirar dúvida do Cave mode o que que eu fiz é que é muito ruim não se ver então gente eu vou ficar aqui mais alguns minutinhos para tirar dúvidas de vocês referente a aula de hoje e referente também a tribo dopamina eu vou colocar aqui no meu celular

os comentários porque o Ipad tá quase indo pro saco temp não mas eu vou ver aqui então Ó que entrar Então vou tirar algumas dúvidas pessoal sobre tribo dopamina e também sobre Cave mode pode ser e a gente encerra com chave de ouro já que essa aula não ficará gravada eu quero o máximo possível trazer para vocês aqui qualquer dúvida que vocês tenham pode mandar no chat tá pessoal A dout Ilsa Melo sobre a dopamina 360 Claro explico sim usa seguinte eh eu expliquei no treinamento que para você criar um hábito você precisa colocar uma

dopamina nele a dopamina nada mais é do que uma recompensa só Qual que é o problema eh quando você começa por exemplo a criar um hábito novo vamos supor que você queira criar o hábito de fazer uma dieta Você às vezes não adianta apenas se recompensar depois é importante você também se recompensar durante o processo tem que ser legal porque senão o seu cérebro condiciona a demorar mais tempo para criar aquele hábito então quando eu coloco lá no no planer né a dopamina 360 É justamente no sentido de você cercar por todos os lados de

você encontrar uma dopamina depois mas também durante o processo né então dopamina é isso é você entender que se você hoje tem algum hábito ruim sei lá você bebe Você tem o hábito da bebida alcoólica Por que que você criou esse hábito porque tem uma dopamina naquilo e a não é somente depois a sensação da cerveja entrando dopamina vem um pouco antes é você imaginar aquela cerveja gelada é você imaginar a latinha você já imaginar no mercado indo comprar então dessa mesma forma eu trago isso pra metodologia porque aí você fica resguardada que você vai

cometer aquele comportamento para receber aquele benefício que vai ser grande só que a gente sempre pensa em colocarla no no método dopaminas boas né Não adianta me recompensar assim ah toda vez que eu ir pra academia eu vou com comer uma barra de chocolate não adianta é incoerente então a gente também se preocupa em criar um menu de dopamina que você pode colocar tá bom o sorteio dos livros vai ser feito na semana tá pessoal a gente vai sortear na semana inclusive acompanhe meu Instagram porque nos Stories eu vou soltar todas as novidades aí vou

falar mais sobre a tribo dopamina sobre os sorteios que ficaram faltando porque para fazer o sorteio do Instagram é um pouquinho mais complicado e eu gosto de fazer ao vivo também é para não ficar muita coisa hoje a gente vai fazer na semana o grupo Vip tá no Marilei tá no comentário fixado aí vê se consegue acessar valeu Pedro Eu que agradeço aí a interação vi estava no chat aí interagindo com a gente não deu para você ganhar Mas fico feliz aí Que você participou com a gente e e pô seja bem-vindo seja bem-vindo vai

ser um projeto muito legal Pedro aliás quem quem der esse próximo passo aí gente vai agradecer no final do ano por essa atitude né são aquelas pequenas decisões que mudam tudo a gente inclusive lêu um livro Eh agora no clube do livro que chama antifrágil que é o livro do taleb E ele fala que o melhor investimento que você faz é o investimento que é convexo que que é o investimento convexo investimento convexo é tipo assim eh eu vou dar eu vou dar um exemplo do investimento que não tem convexidade tá faculdade Imagine que você

fez faculdade de direito se você estudou 5 anos você deve ter gastado mais ou menos uns R 100.000 Você investiu PR caramba dá para você dizer que você vai ser um advogado muito muito rico muito bem sucedido só porque você gastou 100.000 com direito não né Existem várias outras variáveis que podem impedir isso então é investimento que não é convexo por quê Porque você coloca muita energia e muito dinheiro e talvez o retorno não seja o mesmo que que é o investimento convexo segundo o taleb que aí você se torna antifrágil é você investir em

coisas que não tem um custo tão alto mas que podem gerar um ganho enorme na sua vida por exemplo é você comprar um livro de R 50$ 60 e esse livro mudar sua vida é você às vezes marcar um primeiro encontro com alguém que você conheceu e você acabar de conhecer ali a pessoa da sua a a a a pessoa da sua vida com quem você vai casar com quem você vai ter filho quem você vai viver até os últimos dias então isso são decisões convexas E por que que eu tô dizendo isso porque entrar

na tribo dopamina é uma condição convexa você vai gastar r$ 9 por mês para ter acesso a 2 anos em algo que pode mudar completamente todas as áreas da sua vida Diferentemente você gastar 5 6 R 7.000 talvez em mentorias talvez em gastar no quanto que você já investiu em cursos em aplicativos em planners e até livros né Às vezes você lê o livro achando que vai e você soma tudo isso você não teve esse retorno que você vai ter por R 79 por mês o risco seu é baixíssimo tanto é que você tem garantia

também né você tem 7 dias de garantia você tem 60 dias de garantia Incondicional se você fizer inscrição fazer as aulas participar do desafio 60D e provar para mim ó eu fiz as aulas e não tive resultado eu devolvo seu dinheiro então o risco seu ele é zero é o risco zero e eu tô te dando risco zero porque eu sei que na internet existe um monte de gente pilantra existe pessoas que te vendem facilidade existe pessoas que vão falar que vão mudar sua vida tem pessoas que falam que vai ser fácil e eu digo

que não vai ser fácil mas é totalmente possível então vocês que tem já a decisão tomada toque aí no grupo prioritário tá Amanhã não tem encontro viu Socorro amanhã não tem encontro ó tá ao tá aí no chat tá aí no chat o parcelamento inteligente esse treinamento ajuda quem está iniciando uma faculdade e quer ter o melhor aproveitamento Com certeza Marcos Com certeza o que você precisa pensa assim Marcos Ó gente isso aqui é pra vida tá isso aqui é pra vida isso aqui talvez seja o ensinamento mais importante da aula de hoje prestem muito

atenção seguinte tudo que você deseja ter na vida tudo qualquer qualquer coisa para você atingir esse objetivo você precisa primeiro criar o hábito daquilo então por exemplo o que faz o que vai fazer no caso eh quem perguntou foi o Marcos né que que vai fazer o Marcos ser um bom aluno na faculdade não é tirar boas notas não é tirar boas notas é ele estudar todo dia ele ter o hábito de estudar ter o hábito de revisar a matéria ter o hábito de separar ali 20 minutos do dia dele ou até mais para revisar

o conteúdo do dia então a gente pode dizer que o Marcos ele é uma mensuração tardia dos hábitos dele então assim por exemplo ó vou dar um exemplo aqui a gente tem ali a Verônica a Verônica ela tem hoje o papel de mãe ela tem o papel talvez de filha de mãe não sei se ela já é mãe mas ela pode ser papel de filha ela deve ter né pap papel de mãe não sei se ela tem mas ela tem o papel dela de profissional o emprego dela ou se empreende ela tem o papel dela

de esposa o que acontece esses papéis que ela tem é uma mensuração tardia dos hábitos dela então se ela quer ser uma mãe melhor se ela quer ser uma filha melhor se ela quer ser uma funcionária melhor se ela quer ser uma chefe melhor se ela quer ter uma empresa que tem mais lucro ela tem que mudar o quê a identidade dela que são justamente os hábitos então qualquer coisa que vocês queiram realizar na vida de vocês se vocês mudarem os seus hábitos em relação a isso vocês mudam seja a relação com o seu marido

com a sua esposa com seu filho seja relação de trabalho então sim respondendo Marcos totalmente faz total sentido você dar esse passo Marcos tá bom tem pics tem piqu inclusive na hora vocês vão ter o piqu v teru cartão de crédito e até 12 vezes e gente assim para encerrar eu conheço de verdade assim eu eu sou um cara que eu consumo também além de livros Eu consumo muitos conteúdos na internet até para as vezes ter ideias para talvez pegar ali uma inspiração e depois colocar aquilo de uma outra forma e hoje no mercado não

tem nada que custe 79 por mês com a capacidade de gerar essa transformação então vocês precisam entender que talvez você não entre pra tribo dopamina Mas a pergunta que eu faço é qual que é o seu plano b para você transformar sua vida hoje para você ter uma rotina melhor para você começar a se cuidar para você gerar mais orgulho não só para você mas paraa sua família respeitar os seus sonhos e e é isso acho que o recado final é esse é que vocês não não tenham passado por esse evento em vão que vocês

sejam aí a transformação que vocês buscam ser tá quero agradecer a todo mundo pela presença quero agradecer a todo mundo que a gente pode conversar pde dar risada aqui hoje no chat ao mesmo tempo na semana inteira uma semana muito intensa com muitas aulas e vou escolher mais uma última dúvida aqui que eu achei interessante Responder qual a diferença desse curso para a turma da leitura se eu quero ter o hábito da Leitura é melhor fazer esse ou do livro Sabrina Em ambos você aprende a criar o hábito de ler Em ambos a diferença é

que esse daqui ele é para qualquer hábito eu vou dizer assim que ele é um pouco mais abrangente tá eh não é focado somente na leitura porque Qual que é a diferença do hábito da Leitura para outros hábitos né na leitura você tem ali a escolha do livro que vai ajudar você a concretizar o seu hábito mas em compensação aqui você vai ter o instrumento para criar qualquer um então se você fala assim ah eu valorizo só o hábito da Leitura espere entrar pra Tribo do livro que não tem previsão de abertura tá a gente

tá com lotação máxima porque o clube do livro tá explodindo de gente graças a Deus então não sei quando que eu vou abrir esse daqui tá aberto agora amanhã você consegue entrar então se você que tem urgência e você quer essa mudança logo eu entraria na tribo dopamina se você não tem pode ser que a a final do ano eu abro outro eh outra pergunta aqui Marcelo Rafa tenho medo de me inscrever e me perder durante o processo Digo no sentido de não saber como me organizar como seguir vendo as aulas Marcela assim a gente

deixou as aulas organizad dissim assim né Então você começa ali com desafio aí você vai assistir a aula do desafio a própria aula do desafio eu já auxilio você no resto então assim cara perdido quanto assim falta de direcionamento você não tem como ficar primeiro porque as aulas são bem divididas e segundo é como eu falei para vocês vocês têm o suporte o tempo inteiro na plataforma eu contrato uma pessoa que fica o dia inteiro vendo as dúvidas que vocês têm para poder ajudar vocês quando acontece de ter uma dúvida assim que nem ela consegue

responder uma dúvida muito avançada que acontece 1% das vezes ela Repassa para mim e eu mesmo respondo Então você só vai ficar parado se você des ficar parado se você assim não quiser se organizar porque eu falo para vocês eu gravei todo o treinamento pensando que a pessoa que tá do outro lado da câmera ela já tá quase desistindo a pessoa que procrastina gente ela já tá desistindo ela já desistiu praticamente então o curso Ele o tempo inteiro tem organização o tempo inteiro ele tem Recompensas e o tempo inteiro ele é prático assim como foi

a aula hoje Tá certo pessoal quem quem não tiver cartão de crédito quem quiser fazer na hora da inscrição chama a minha equipe tá que a gente pode ver o que dá para fazer a gente tenta na hora um outro meio a gente tenta ver não tô garantindo mas chame Não deixe de tentar né ah fui fazer lá não consegui Beleza agora tem chama a nossa equipe vai ter um chat na hora inclusive vai ter o grupo né o grupo não o número da pessoa nos grupos então não não D Não desista tá não desista

Valeu Fabiana Valeu Verônica após o pagamento quantos dias para ter acesso todo a cur Ronaldo você na hora que faz o pagamento recebe metade do do você recebe o detox o desafio e o super hábito terminou o super hábito você recebe acesso ao rap e ao Cave mode Tá mas assim para vocês maratonarem o super hábito gente para vocês maratonarem o é desculpa o kour depois de S dias tá Então você vai receber o detox e o super hábito terminou o super hábito fez o RT Canvas você vai pro rap que aí é o rotina

aut performance E aí depois de 7 dias ou seja dia 17 de fevereiro já abre na plataforma o Cave mode e a gente começa também a anunciar Os Vencedores uma coisa que é importante de falar gente é que o conteúdo que eu trouxe pro desafio ele não é completo não tinha como ser completo então não pense assim que vai ser tão fácil vocês implementarem e não é por maldade Ah não passei completo pra pessoa não conseguir não mas é porque realmente você pegar aqui a plataforma Olha a quantidade de aulas que tem só para você

preencher o r Canvas são 14 aulas Onde eu pego cada parte doit Canvas e preencho com vocês ou seja não é uma coisa que você consegue aprender em uma semana Lógico eu trouxe muito conteúdo eu trouxe muito passo a passo mas é normal que você hoje tenha mais dúvidas do que acertos Então quando você entra pra tribo dopamina é justamente para você dar o próximo passo né a jornada não acaba hoje ela tem que continuar na sua vida então uma outra coisa que você vai ter aqui é acesso a pessoas que te apoiam Por que

o clube do livro da tribo ele é tão forte porque você praticamente Tem uma galera ali que gosta de ler que quer se desenvolver que quer dar o próximo passo tá Verônica Não desista Amanhã quando der 7 horas esteja no grupo vip e chame a galera da minha equipe e conte sua situação tá quanto tempo para terminar o curso cara se você entrar hoje ó entrar amanhã dia 10 e você se dedicar mais ou menos um uns 20 minutinhos por dia você finaliza o curso em uns 15 dias duas semanin todos né o detox e

o super hábito aí depois quando liberar o resto aí tem mais um ciclo gente é isso tentei trazer aqui o máximo Tentei ser o máximo transparente possível agora A decisão é de vocês tá grupo prioritário está aí no chat para vocês entrarem eu vou encerrar aqui gente obrigado valeu pela semana valeu pelos aprendizados eu aprendo muito com vocês também e é isso eu vejo vocês amanhã no melhor ambiente do mundo para criar novos hábitos e mudar sua vida completamente gente grande abraço para vocês valeu