Unknown

[Música] s [Música] salve salve família bem-vindos a mais um Flow eu sou o Igor hoje eu vou conversar com Rafael grata cara obrigado por vir aí cara pô que agradeço fig Muito obrigado boa noite para você boa noite para todo mundo aí vu demais é você já sabe né família Qual que é o lema aqui é mais ansiedade menos foco menos foco mais ansiedade galera gostou desse teve na na agenda lá a gente zoou com isso aqui o dia inteiro quando eu fui falar sério contigo eu errei né cara peço perdão errou né bom antes

da gente continuar deixa eu falar aqui e e sobre os os parceiros estão com a gente então vou começar com a Smart Fit cara porque eu eu vi cara tu acredita que eu virei o cara a gente tá falando sobre isso aqui né O cara que vai pra academia meu irmão eu tô todo dolorido Agora eu vi mano [ __ ] eu abri seu Instagram lá olhei tava lá a última foto fazendo lá po me matando lá no supin lá isso foi o meu irmão Cara isso a culpa desse vídeo é do meu irmão que

ele falou assim eu faz sacado aí eu sei que isso quer dizer ele saca a camisa aí eu saco Saquei dele aí um outro moleque já começou a gravar não não era combinado não de repente virou um vídeo lá já tem gente nossa tem viu PR [ __ ] já fiquei até impressionado É mas o que que eu quero dizer cara você aí que não treina ou que ou que de alguma forma tá pensando em em procurar uma academia e fica puts qual que cada minha maneira para eu ir cara vai na Smart Fit a

Smart Fit tá completando 15 anos né completou 15 anos e é a maior rede Academia da América Latina eu e Jan fom fazer um treino lá inclusive numa que tem aqui pertinho é muito perto da nossa casa inclusive eh e lá cara a gente encontrou uma estrutura muito maneira assim na parte de baixo assim um monte de coisa pra galera que faz que gosta de correr que gosta de subir escada de fazer bicicleta não sei qu e lá em cima lá todos os equipamentos muito bem é assim fácil de encontrar sem encontrar os professores que

ficam ali para ajudar também e bom você pode eh experimentar lá a a Smart Fit que depois do teu treino entãoa pode curtir um Smart SPA para mim é a melhor parte é uma cadeira de massagem que tu não dá nada para ela me irmão mas quando tu senta ali tu fica de bobeira essa que é verdade eu fiquei fiz uma inveja da minha esposa em casa e tudo mas ó o link aqui embaixo e o q code para você saber mais é sobre a Smart feit para você ir lá treinar e também ter ter

a as alterações é no seu corpo porque assim a gente já sabe que treinar faz parte de ter uma vida saudável né que é sobre o que falaremos a noite inteira aqui né não precisa falar também só sobre Vida Saudável tranquilo mano não não bot tá aí o link PR vocês demorou é bom tem também o a insider cara que é a nossa parceira que tá com a gente aqui que inclusive tá adiantando aí a black November um evento da insider aí que diminui os preços significa que se você usar o cupom Flow 15 somado

com todos os descontos que tem lá é você pode chegar até 40% de desconto cara então Ó eu tô de insider aqui usando a minha Tech t-shirt tá o Rafa ali com a dele também ah lá e bom você também pode experimentar tá bom o link tá aqui embaixo o link o q code já vão com com cupom aplicado senão US cupom Flow 15 já sabe tem tem roupa para todo mundo para homem para mulher tem casaco Tem camisa tem cueca tem o que você precisar lá para completar o teu armário ou então para renovar

o teu armário e assim eu só uso insider Inclusive eu fico imaginando que as pessoas pensam que eu não tomo banho porque eu tô sempre com a mesma camisa não ela é boa mesmo mano realmente também uso mesmo quando não é público é boa mesmo Pois é então é isso família vai lá é deixa eu ver o emblema aí gão Esse aí é ó mais foco menos ansiedade porque então Man meu brother falou que tenho dentão mesmo mas por acho que é proporcional só que errou no no tênis na calça Geralmente eu tô de bermuda

e chinelo agora o vídeo no shopping que bugou né Ó para você resgatar esse emblema aí é só entrar em nv99.com.br e usar o código menos foco mais ansiedade tá bom E aí você tem 24 horas fazer isso depois a gente para de emitir B esse código botei e só vai ter acesso quem resgatar nesse período tá bom se quiser mandar mensagem pra gente fica à vontade O link tá fixado nos comentários da Live tiver alguma curiosidade ou perguntar alguma coisa aqui para nós é isso Rafa o teu conteúdo ele ele é basicamente falando muito

sobre ansiedade sobre e porque ansiedade talvez a Já já conversei com outras pessoas aqui filósofos não sei o qu e a gente sempre chega no nas redes sociais e ansiedade as novas gerações e tudo mais não sei qu né Mas tu cara tu tem tu tu em algum ponto tu começou Ass interessar por isso eu imagino e eu acho que tem a ver com o fato de tu ter sido eu eu li uma entrevista sua que você falou que foi diagnosticado com TDH e síndrome de alguma coisa com sei lá 15 anos é É tipo

como se fosse um autismo leve né síndrome de aspa Mas então e aí foi por isso que tu começou a se interar o que que aconteceu para tu virar o cara de [ __ ] ir no shopping e falar meu irmão ninguém se importa se tu tá dando uma cambalhota cara isso é engraçado porque é uma frase que eu gosto muito cara que é você o maior ato criativo criar você mesmo né então você faz o vídeo eu faço o vídeo na verdade para mim Mesmo muitas vezes né isso que muitas vezes a galera tem

algumas pessoas que confundem um pouco quando vem o vídeo vertical lá né e acha que Pô mano o cara pô ele é perfeito mas tipo assim algumas pessoas entendem isso né mas na verdade eu tô fazendo aquilo para mim mesmo né como se fosse uma afirmação ali que eu faço também e eu vou aprendendo vou aplicando e vou eh vendo os benefícios e trazendo pra galera né então esse víde vídeo do shopping eu sempre fui extremamente ansioso socialmente ansiedade social mesmo tipo assim eu lembro com 15 anos eh mas na infância Desde da infância já

tinha algum um comportamento meio esquisito assim muito agitado às vezes e dificuldade de extração ao mesmo tempo eh como eu cresci num ambiente que me moldou muito paraa questão de de estudos assim meu pai é cientista minha mãe conseguiu ela sempre estudava comigo também e tudo então acabou que eu consegui né tive esses freios assim né mas várias coisas assim que a gente pode conversar que confirmam isso né eu conversei com alguns profissionais muito bons médicos e realmente parece que tenho mesmo agora o diagnóstico ele é Clínico né ou seja tipo você vê não tem

um exame que você confirma o TDH então não me prendo muito ao diagnóstico mas é legal para você se autoconhecer e entender assim sabe então é o vídeo do shopping é é com 15 anos eu já fui pô parar no hospital com crise de ansiedade mediram minha pressão deu pressão alta e aí a médica achou que eu tava com problema de de pressão alta eu lembro depois com 17 18 anos eu fiquei com router eh 24 horas pô para ver se eu tinha problema cardíaco então eu fiquei um pouco hipocondríaco também e e sempre com

Muita ansiedade e na adolescência consumindo muita pornografia também porque essa questão dopam e ninguém falava que fazia mal né mano falavam até que fazia bem falavam que fazia bem É o p é bom eu lembro que no máximo os cara dava uma zoada na minha tu tem 30 e pouco né Agora tenho 30 é d 39 Então vamos lá na minha época os cara zoava falava que ia ficar com a mão peluda não sei o que mas era uma zoeirinha não tinha não tinha eu acho que não tinha nem bom informação com certeza não tinha

né mas eu não sei se tinha nem o estudo nem sei tá ligado é não não tinha não não tinha eu vi eu lembro quando saiu o primeiro Ted Talk sobre pornografia foi do de um psicólogo ou uma psiquiatra enfim mostrando e eu caramba eu fiquei impressionado E aí anos depois eu fui realmente me livrar mesmo né E já tem o quê mais de tem uns dois anos e meio que eu não consumo mais mesmo porque mas foi um processo de anos né [ __ ] deixa eu te perguntar uma parada então com todo respeito

sobre esse bagulho aí não consumir pornografia cara entendo tem e É mas isso é sinônimo de não se masturbar por exemplo não não assim qual que é o problema né mano tipo a a a gente associou a foi por exemplo Então pega a maioria dos jovens hoje A grande maioria infelizmente a primeira relação é com uma tela né então antigamente era revista né Playboy o que Claro que não é ideal mas h a tela e os vídeos baratos né os a a novidade limitada Então são esses três aspectos da pornografia novidade limitada fácil acesso e

Prazer imediato sem esforço Então faz com que a pessoa fique ali horas né nessa busca dopaminérgica e os vos são extremamente dopaminérgicos porque é sempre uma novidade só que a pessoa tá gerando uma neuroplasticidade né ou seja o cérebro ele tá se moldando ali para uma tela então é a única o único sentido que ela tá usando é o visual ual né então só que só que uma experiência com uma outra pessoa ela vai ter vários outros toque cheiro tudo e aí a pessoa ela aprendeu daquela forma e aí pô aí ele fala beleza mano

eu vou parar Então com pornografia vou só só me masturbar Qual que é o problema disso o cérebro ele ele vai associar ainda vai se masturbar de uma forma muito luxuriosa assim sabe sem trazer a parte cricri assim da da mas assim fica muito ainda são aqueles mesmos circuitos entendi faz tão faz mal também é isso tá dizendo acaba que sim e muitas vezes volta pra pornografia experiência própria quando eu tentava cortar pornografia meus 20 e Poucos Anos falava não então eu vou só me mastubar E aí pô vou acabar voltando né porque eu sou

muito a favor dessa ideia de você cortar mesmo sabe cortar eh esse estímulo e deixar o corpo eu gosto de falar tipo como fosse o corpo se curar mesmo um pouco sabe porque é uma coisa completamente artificial que eu fiquei anos ali e e né e muitas vezes pô muitos jovens todos os dias cara durante anos imagina né o você vai moldar você vai traçar uma autoestrada no seu cérebro de de Hiper dopaminérgica assim vira um hábito mesmo sabe é um é um vamos lá seria um absurdo dizer que a maioria da dos jovens do

vai da minha geração era um [ __ ] Será Acho que não cara porque todos os meus amigos que eu lemb que é [ __ ] né é um cara que [ __ ] curte sei lá ele bate uma planetinha por dia vai não esse que é o negócio eu acho que cara antes do pornô A grande maioria das pessoas não ia não ia ter estímulo suficiente para para bater uma [ __ ] todo dia mano porque ia não não tem tanta novidade assim sabe aí com enfim eu tô lembrando de eu tô lembrando deu

moleque aqui como é que era porn o cara tem sempre novidade ele fica todo dia lá é primeiro que era difícil assim a facilidade hoje em dia ela é determinante na verdade né Eh eu tava pensando inclusive como é que a g a a molecada essa a geração que tá chegando agora na adolescência vai de fato descobrir eh como é que vai ser porque assim eu sou pai de duas meninas uma de 11 e uma de 9 Então tá chegando uma época que eh isso será um assunto né a gente vai trocar essas ideias já

estamos começando a trocar pelo menos com a mais velha Então eu fico pensando uma das coisas que eu fico que eu gostaria de de de entender como funciona pra molecada é como eles descobrem sabe as coisas Porque para mim foi sei lá tô trocando ideia na escola uma vez e e sei lá um dia eu tava com uma revista na mão e coisas que eu não fui que eu não entendia no começo e Putz hoje tem muita informação por aí fácil e de qualidade ou não né cara eu me pergunto muito isso pô se eu

for ter filho um dia como é que eu vou fazer como é que eu vou né limitar eu acho que é cara a gente tem controle até certo ponto né O que que a gente tem controle as nossas nossas ações como a gente reage a vida eu acho que é muito exemplo geralmente você vê no restaurante né Eh quando a criança tá um tempão lá na tela os pais geralmente também estão no celular não julgando né mano claro que eu já também fiquei no celular num restaurante sabe mas não é o ideal não é o

ideal é pois é é estranho a relação a gente sai hoje com com com os amigos tudo mais entra para num barra para para trocar uma ideia pega o celular e Putz e fica perdido naquele ou então de noite antes de dormir uma que dá para tu fazer inclusive é tu ficar zapeando o celular antes de dormir tem até o nome é procrastinação da hora de dormir Bad time procrastination é como se fosse uma Vingança Pelo Tempo Perdido né então a pessoa pô ela não conseguiu render no dia não mano agora eu vou ficar por

uma duas horas aqui pô eu sinto fritando no celular Eu Já Fiz muito isso eu sinto isso um pouco mas com outro dispositivo cara é eu me sinto meio na obrigação de jogar um pouquinho no meu computador todo dia tá ligado joga o qu eu tô jogando agora balders Gate mas assim cara acabei de perder uma uma Honor que é tipo aquela quando você morre já era não sei se tu já jogou é um RPG de computador de nerd mas um tem um modo lá que se você morreu perdeu e eu acabei de perder uma

Run de 70 horas aí fiquei tro online mesmo não é um é um crpg é um tipo Skyrim Dungeons and Dragons só que no computador usa as mesmas regras as mesmas espel tá ligado balos Gate TR famosão eh e aí mas a desculpa que eu uso para mim mesmo eh e na verdade cara eu acredit eu falo isso acreditando que é verdade viu Eh é o meu jeito de baixar a rotação para eu tá na na na na na vibe de dormir sabe é depois que tudo acabou o dia terminou meu dia acabou acabou o

dia tá eh eu aí agora eu posso escolher ir deitar e dormir ou ir pro computador às vezes que eu fuiz que eu escolhi deitar e dormir Putz eu senti que eu rolei para cá rolei para lá não foi PR Sim sim eu o cara Man n existe ess essa procrastinação da hora de dormir com um outro tipo de dispositivo que não uma tela um celular ou um tablet ou vai um cara faz sentido assim e essa essa agitação Quando você deita assim e se quer Se forçar a dormir pode ser muita coisa pode ser

que pô você às vezes você você jogou o seu relógio seu ciclo circadiano já para mais tarde então aquela não é s hora de dormir pode ser que foi um dia muito agitado você estava precisando se acalmar e às vezes aquilo é até bom né Tem até um nome que deram chamado fricção límbica na neurociência deram que é quando essa energia que sabe quando você deita Pô vou relaxar e você não consegue aham sei então é aquela coisa que você tem até estratégia respiração a respiração a forma né é o elo entre o Consciente e

o inconsciente então a respiração você de forma consciente você consegue modular seu sistema nervoso e aí você consegue ir se acalmando E aí você vai treinando né mas assim pode ser muita coisa pode ser mas às vezes é bom como é que tu aprendeu isso aí aí tudo Cara essas coisas todas essas paradas legais esses conceitos interessantes que tu falar nos teus vídeos lá isso que você acabou de me falar como é que porque todos os teus vídeos Tu parece você tá falando a parada parece um estudo então assim é tem o do zer tamba

chegou Falou o cara do estudo giz falou isso isso quando não é menos foco mais ansiedade vou responder o qu mano então mas assim é assim é é porque assim na minha vida eu eu eu eu [ __ ] chego aqui com uma coleção de coisas aleatórias aconteceram na minha vida e me Trouxeram até aqui mas o teu o teu conteúdo lá não é aleatório assim teve tem um tem um caminho tem É sim ele tem uma intenção ele é muito intencional você me contou você faz para você mesmo é faço para mim mesmo mas

para todo mundo porque é como se fosse tudo um só a forma que eu vejo tipo eu vejo assim como se fosse uma grande consciência e a gente tá constantemente cocriando a realidade co uma grande consciência é isso tem um livro chamado reality transurfing que é ele fala que como se a gente tivesse surfando em Universos paralelos Então a nossa consciência ela é como se tivesse infinitas versões nossas né que é muito provável que isso aconteça e ou seja muito provável que existam infinitos ou muito próximo ao infinito né tende ao infinito na verdade que

é praticamente eh universo paralelo as versões nossas né e tudo e e a gente tá constantemente como se tivesse surfando nessas versões né é muito doidos e enfim aí vem tud é hiper complexo não dá para tentar abstrair isso com o cérebro humano mas assim eh a forma que para mim faz sentido é que tudo todo mundo é um só Tanto que por exemplo quando a gente serve né alguém seu conteúdo a gente tá fazendo aqui negócio legal de certa forma se divertindo também né mas quando você serve alguém você sente tão bem sabe você

é porque de certa forma é como se fosse você em outra em outra realidade em outro espaço tempo então quando eu tô fazendo aquele conteúdo a minha intenção é trazer o impacto um impacto positivo ess minha principal intenção meu foco assim então aí andando na rua que que te filma cara já e assim tu pede geralmente é um brother e aí [ __ ] depois eu pago um jantar pro brother alguma coisa assim ou o câmera também eh tem um BR meu câmera agora ele tá viajando eh minha mãe já me ajudou a filmar no

começo mano eh Pô esse do shopping foi minha mãe inclusive porque eu tinha ido com ela no shopping para ajudar ela a comprar um um colchão né que foi até um fato Curioso o meu avô ele tinha acabado de de falecer nesse um dia anterior um dois dias anterior desse vídeo do shopping eu senti uma coisa muito doida assim o caramb mano tipo enfim aí tinha que comprar o colchão pra minha avó que ela ia ficar lá em casa a aí tu sentiu uma coisa muito doida o que que é essa coisa muito doida que

tu sentiu cara é na hora que o meu avô ele tava eh indo vindo da Chapada dos viadeiros paraa Brasília meus avós são dois gringos que largaram tudo na Itália e foram morar na Chapada dos viadeiros nos anos 70 não tinha ninguém lá eles já viram mano doideira n e e um projeto social que abrigaram várias crianças lá e eu tu já foi lá muitas vezes [ __ ] ia desde criança toda hora lá tu já viu umas paradas sinistr lá eu não mas ele já eles falaram que já eu eu não sei minha avó

tem 90 e poucos an tu avó deve ter te contado várias histórias muito doida cara uma história doida Teve alguma que tu acreditou que estava perto de ser [ __ ] isso aqui pode ser verdade cara é porque assim o meu pai que é um cara muito cético o meu tio também que é extremamente cético eles falaram que já viram também agora ninguém sabe o que que era era um luzes que a galera via na Chapada dos viadeiros né Principalmente nos anos 80 ali 70 80 que não tinha ninguém lá né eram tipo dezenas de

pessoas sei lá centenas poucas centenas 100 200 pessoas num território gigantesco E aí parece que vinham luzes no céu de vez em quando assim ninguém sabe direito o que que era Pode ser que sei lá às vezes às vezes é uma coisa do governo testando governo americano Ninguém sabe né Tem várias teorias mas é enfim aí onde que eu tava mesmo fal compr aí chou aí na hora que meu avô né por parte de pai e ele engraçado a a a linhagem parte pai né Toda Toda Sua linhagem parte pai é o cromossomo Y né

que ele vai passando né do do seu do seu bisavô pro seu avô Então é só por exemplo a sua filha não vai pegar o seu cromossomo Y certo é só e o homem tem cromossomo XY e a mulher XX E aí quando o meu avô por parte de pai eu senti que era a hora dele mesmo porque ele já tinha 91 anos e ele tava indo na da ambulância da Chapada pra Brasília eu imaginei cara Acho muito provável sei lá senti como se tivesse indo embora mesmo sabe E aí eu senti alguma coisa assim

tipo como se pô agora eu tenho uma uma nova responsabilidade sobre mim agora agora enfim não tem mais aquele aquela retaguarda como se alguma coisa doida e a gente sabe muito pouco sobre essas coisas energéticas a gente sabe muito pouco o DNA né ele foi foi descoberto recentemente na na história da humanidade assim alguns segundos atrás acabamos de descobrir que existe o DNA né mano que é o código de vida e aí que que que tem sobre DNA né é Não deixa de ser eletricidade né são interações elétricas na célula e então assim é muita

coisa que saar nso é muito doido né cara é possível até que a gente tenha consiga tipo que o cérebro tenha alguma forma de Magneto ressonância que tipo a gente consiga sentir a energia das pessoas é possível né Né isso não é nem uma teoria ainda na ciência é só é mais uma hipótese sabe né o estáo inicial mas pode ser pode ser né at que se prove o contrário Man dem isso não é maneiro significa que tem algumas coisas sobre nós que a gente ainda não sabe meu irmão e eu nem tô falando do

do que você falaria para um psicólogo é coisa mesmo física né sim é física exatamente da Verdade da consciência Pois é o próprio própria ideia o próprio conceito de consciência também é uma questão para pra neurociência não é a consciência o que que é a consciência no fim das contas né senão um monte de choquinho que dá origem a uma sensação de eu saber que eu existo sim tem tem uma teoria muito massa sobre a consciência que é como se o nosso o nosso cérebro ele fosse um computador né e a gente tá sintonizando a

nossa consciência na na rádio Então como se na verdade a consciência é algo externo ao cérebro não se sabe Nossa isso daí é ma pira quando eu eu estudei um ano na Universidade da Califórnia em berkley quando eu fiz engenharia eu fiz um ano lá e aí você tinha que pegar as matérias da engenharia e umas fora da engenharia e essa Universidade é muito boa ela é top cinco assim de engenharia do mundo eh uc Berk N E aí eu fiz umas aulas de neurociência com uns estudantes do phd lá e eles estavam falando sobre

isso mano e o cara que loucura pô como se o cérebro é um computador né tipo memória de trabalho né a gente tá resgatando informações sobre o tempo armazenando mas será que a consciência está no cérebro se é algo que o cérebro sintoniza igual a gente sintoniza no no carro a gente sintoniza rádio né a gente tá sintonizando diferentes frequências enfim Cara isso tem a ver isso isso seria Já pensou porque vamos lá se é assim então a gente tá falando de uma consciência que é E aí cada um tá sintonizado num pedacinho dela é

isso mais ou menos é como se fosse uma grande consciência que é E aí cada tipo Cada corpo físico tá sintonizado em algum nível de vibracional dela algum alguma frequência dela isso isso isso explicaria uma uma vamos lá isso aí seria um jeito de uma vida eterna né é Não vida eterna porque eu acho que a vida vida acaba né Inclusive eu acho muito bom lembrar sempre disso porque a que que eu leva muito a sério não vai levar nada disso né mas e mas a consciência o é muito maior do que a gente imagina

eu imagino né sei lá vai que vai eu acho provável que a gente esteja em algum tipo de simulação e e pô [ __ ] essa sou muito doida fal não vixe falam o seguinte que isso aí já é totalmente né não é não é algo científico é mais algo que você ouve e lê em alguns livros de espiritualidade mas é como se eh o o corpo físico e o corpo espiritual né ele depois que é gostou he depois que o corpo físico morre não necessariamente o o corpo espiritual sai da terra né e falam

que aí ficam espíritos rondando e o contrário é verdadeiro também por exemplo o corpo físico pode estar aqui mas a pessoa ela pode tá num paraíso ela pode estar num nível de de de mindfulness né nível de esclarecimento mental assim um nível de esclarecimento espiritual mesmo que ela como se ela tivesse vivendo o céu na terra talvez monges budistas né vivam isso e pessoas que às vezes já morreram corpo físico mas tão na terra né Tu é religioso cara eu não me considero religioso Mas tu vive como se Deus existisse é porque assim é sim

sim Vivo Vivo eu acredito em Deus eu acredito em Deus Resumindo eh mas é assim principalmente cara muita coisa aconteceu a gente pode não sei se você quer saber eu quero saber o que você tiver fim de me contar vai não Não beleza cara não quando eu comecei a fazer os conteúdos E aí começou a dar certo finalmente começou a dar certo tinha Tipo pô sei lá 100.000 seguidores começou a dar certo caramba pô aí eu fui hackeado hackearam o meu Facebook e postaram um monte de foto de de coisa de terrorismo E aí bugou

tudo e aí o Face o Instagram tava trelado o Facebook bugou E aí eu não sabia quando eu ia recuperar minha conta aí eu fiquei uma semana assim meio que no escuro e E aí E aí cara eu eu comecei a procurar ajuda espiritual porque eu não conseguia dormir aham né Entendeu o meu contexto espiritual Por que eu tava fazendo aquilo relembrar E aí eu cara eu comecei a eu vou ter que falar vou ter que falar eu não tenho uma religião específica mas nesse momento eh por causa da minha família por parte mãe a

única pessoa que eu sabia que eu podia recorrer era um pastor aham E aí eu liguei para ele e ele me passou eh ele me passava assim mano lê esse trecho da Bíblia aqui medita sobre isso né E aí eu comecei a ler eu Devorei a Bíblia mas assim de uma forma assim bem sem colocar assim sim é eu tava curioso tipo um livro eu eu Devorei o Novo Testamento né E algumas muitas partes do velho testamento também eu tava curioso Sabe eu queria entender e de qualquer forma estudar aquilo porque com certeza tinha muitos

conhecimentos e é o que já queria fazer H muito tempo só que eu lembro que uma pessoa falou para mim Ah mano pô que lê a Bíblia o qu Pô para com isso aí eu não li né você é influenciado sem perceber eu fui influenciado né Na hora eu falei ah pô não respondi mas mas eu lembro que aquilo marcou tanto que eu lembro até hoje mas aí eu a Bíblia e aí eu lembro que nesse período Eu também tava no internato de medicina que são os últimos do anos da da faculdade de medicina você

é tipo um estagiário né E aí eu ia todo dia por um bom tempo Ouvindo a Bíblia narrada pelo Cid Moreira bravo dema no spotif E aí eu ia ouvindo mas assim sem sem assim sabe dogmatismo sem uma coisa muito cara e eu acho que as muitas pessoas ficam muito vaga de espiritualidade Tipo pô aí mas não tem nada não tem nenhum Norte então pô eu falei não vou ter algum Norte cristianismo filosofia cristã mas eu acho que cara a pessoa pode com budismo encontrar sabe eu acho que pode de um monte de jeito na

verdade cara exato isso é tá tá na tá no cara que tá no no púlpito mas tá também numa palavra do teu tio que trocou uma ideia contigo ali te fez enxergar uma parada ou te sai ou um vídeo do Instagram que fez você sair tirar a bunda do da cadeia e movimentar e entender que que que milagres assim que vamos lá lei da atração não funciona se tu fica parado exato exato exato mas lê a Bíblia fez te deixou uma tu sentiu tu se sentiu mais municiado repertório muito muito é muito porque Pô eu

li ali provérbios por exemplo que ou Salmos n são livros a Bíblia são vários livros né então tipo por exemplo eu sou evolucionista Eu acredito na na evolu não A ciência é o mais bem né o mais bem aceito até que se prove o contrário até que alguém vá lá e falsifique então eu não acredito que a terra foi criada 10.000 anos atrás mas ah isso para mim não invalida o resto é não invalida né os livros são vários livros então o Rei Salomão cara foi pô um rei judeu cara pô o cara e ele

fala esse mundo é uma ilusão ele falou tudo ilusão e é muito [ __ ] isso é bate muito com né a gente vai vivenciando algumas coisas assim e vai vendo que cara é a gente acha sempre né que a felicidade tá fora pô quando tiver tal coisa mano quando sei lá pô quando tiver P um podcast não mudou nada o estado interno né claro que é legal né mas o estado interno nosso é o mesmo né Car e assim e se tu e hoje cara uma das coisas que eu aprendi é eu não sou

filósofo nem nada mas assim como eu tenho 39 anos já vivi mais do que os molequ de 25 e tudo mais né então assim uma das coisas que eu aprendi nisso daí cara foi que eh teve eu eu tinha uns objetivos que p vou falar de um específico eu tinha um objetivo Putz eu precisava eu precisava ter grana meu irmão eu tenho que [ __ ] não ter asas dívidas que eu não quero ter eu queria não ter grana [ __ ] quando eu alcancei esse objetivo eu meio que fiquei [ __ ] porque [

__ ] eu fiquei tá cara e agora e veio antes do que eu esperava Maré pô Que bom legal mas agora eu tô sem rumo tá ligado porque agora pô agora minhas filhas estão cuidad as paradas tão funcionando não sei o que E a e aí e aí cara o que acontece para mim o que o que rola é Putz agora eu tenho um objetivo meu irmão que ele é que ele é Constru ele é assim vamos lá ele foi construído Para eu curtir o caminho até lá sabe como é tipo eu vou a a

os cada passo [ __ ] que a gente consegue eh alcançar eh eles são eles estão sempre em direção a esse objetivo mas é aquele que eu tipo ah sei lá não vai rolar enquanto eu tiver vivo mas o caminho o caminho é o mais importante sim sim né pelo menos eu aprendi isso porque eu passei pela fase de [ __ ] e agora [ __ ] agora agora agora tenho dinheiro e agora sim faz todo sentido e eu acho que isso é um ciclo infinito né tipo até fiz um vídeo sobre isso que é

nunca vai chegar num ponto que você fala [ __ ] tá bom porque sempre vai ter se se né a neurociência coloca a motivação ela tem que ser intrínseca né e não extrínseca coisa externa você colocar uma coisa externa e pô o cara vai falar mano quando quando ele tiver tal carro ele vai ter o carro e aí porque a gente tem esse poder de manifestação de certa forma e o é inerente isso eu acredito que é um direito de nascencia das pessoas só que é claro que né num país como o Brasil e é

difícil você falar disso porque realmente não as pessoas estão numa situação de exploração intergeracional né muitas gerações né E aí você vai falar realmente a pessoa tá numa situação muito complicada mas ela tem o poder de mudar a vida dela né Eu acho que também a gente não pode esquecer de falar disso nem que seja em pequenos Passos eh e enfim a verdade é que se tu não a verdade é que se tu não tentar tu nunca vai tu o não é que meu os velhos já diziam né o não tu já tem meu irmão

então pô como é que tu tu também fez um vídeo lá [ __ ] tu tem o tu tem um sonho e os cara tu vai ficar falando teu sonho PR os outros os Car não foram os caras que sonharam né então [ __ ] é e e e e eu acredito nisso mesmo assim tem vári tem várias a maioria das dicas que tem ali que também não vou falar todas porque eu não vi todas mas a maioria das dicas que eu vi ali são [ __ ] olha isso aqui é um jeito legal de

enxergar a vida simples né eu tento trazer coisas ali que inclusive já falaram pô mas isso aí é só isso não é pra realidade do brasileiro cara claro que é difícil eu dizer né da minha posição tudo eu entendo mas bom primeiro que eu vejo muita gente que tem muito dinheiro muito recurso e tá empilhando dopamina barata toda hora é extremamente infeliz e muita gente que tem pouco e é feliz não que tenha um problema em ter muito né O dinheiro é ótimo para amortecer o stresse ele é ótimo para isso mas ele não não

vai trazer não vai resolver cara tanto que o Tem até aquela frase do do Jim Carry ele fala eu quero que todo mundo Seja rico e famoso só para verem mano que não é isso não é né agora é claro eh se a pessoa souber usar né mas não é não é isso que vai resolver na vida da pessoa né e a gente tava falando de alguma coisa eu dizia que tinha perado sei lá mas tinha alguma coisa a ver com com Ah é de falar né de falar galera de falar é muita gente vem

falar assim pô vou fazer tal coisa vou vou lançar tal coisa vou fazer tal coisa Uhum E você vê que às vezes é uma busca por aprovação né nem sempre né Eu acho que é muito da intenção da pessoa vai muito sempre a intenção é muito importante né que a emoção que tá por trás aquilo o que que você tá querendo de quem tá te passando uma mensagem né é pois é é esse isso aí que você falou do que às vezes o cara tá querendo uma aprovação mas às vezes ele tá tá contando uma

parada legal para um para um amigo ou qualquer coisa mas a a a a entender que para mim qual que é o o que que fica de verdade dessa mensagem é cara você precisa entender que quem sonhou isso aí não foi aquele cara ali tá então assim é que nem ó tá eh que nem perguntam para mim por exemplo tá o político é gente boa cara a resposta é óbvio que é pô esse é o trabalho dele né o trabalho de um político é ser gente boa porque é assim que ele ganha eleição sim né

então pô eh eu acho que tem que que é por esse caminho tem a ver com com o que é de verdade entender o que é então se você sabe que o sonho é seu é putz eu vou te posso até te contar mas o teu feedback aqui ele não tá ele não tem todas as informações que eu tenho por exemplo porque fui eu que sonhei exat Exatamente isso não por exemplo por muito tempo eu até fiz um vídeo recentemente isso por muito tempo eu consumia muito conteúdo pô sempre procurando né tipo qual vai ser

a próxima coisa agora eu queria criar na verdade mas eu né E essa busca do Propósito né buscar um propósito é muito isso na verdade cara nunca vai tá fora né é esse isso é clichê mas ninguém vai saber melhor do que a sua vida sobre dos seus planos do que você mesmo só você que experienciou aquilo então é por isso que essa prática interna né de você olhar para dentro relaxar né de você o tédio o tédio é isso né de você ir caminhar sem o celular por ex existe tédio em 2024 cara Só

se você tiver atrás dele né mas quem tá disposto a passar pelo tédio cara vou te falar a pessoa se diferencia muito assim muito porque é difícil o que que que que tu quer dizer com passar pelo tédio O que é passar pelo tédio passar pelo tédio é por exemplo você ir tomar banho sem ouvir música sacou eh você não precisar ter sempre algum estímulo dopamin ético você não tá sempre empilhando dopamina ali tipo você ir caminhar sem mexer no celular SAC passar por aquele desconforto Zinho ali aquela e vai vir emoção vai vem coisas

à superfície né nesse momento vem coisa ali surge e isso é muito bom paraa criatividade porque você tá trazendo né Suas Emoções à tona e por exemplo um tédio máximo aí que é do do yoga ou chama yoga nidra neurociência chama de non sleep Deep rest é que tu entende que quando a gente fala tédio já soa um troço de merda né tipo né então assim quando porque isso que tá falando por exemplo eu consigo e fazer algumas relações eh eu acho eu não quero tomar banho com música acho que me atrapalha assim tomando tomando

banho eu tenho eu penso sabe e quando eu tô dirigindo Geralmente eu tô no silêncio também minas que eu esteja com alguém porque porque se eu tô dirigindo No silêncio eu tô pensando o tempo inteiro eu tenho eu tenho muito assim Tem coisas sobre mim e você fala também sobre autoconhecimento e [ __ ] desculpa eu te cortei para entrar numa outra parada eu espero que tu lembre não você precisou não eh mas assim teve tantas conversas que eu tive comigo mesmo no silêncio que me fizeram entender coisas sobre mimim e que me fazem e

que me colocam numa posição que hoje eu consigo aceitar coisas sobre mim ou ou entender Até como eu funciono que eu tava te falando aqui mais cedo aqui que pô eu troco mais ideia com eu mesmo na minha cabeça né E essas ideias com meu m com eu mesmo é [ __ ] eu sozinho é no silêncio é no escuro perfeito cara é assim que funciona para mim perfeito perfeito perfeito isso é por isso que eu vou pro computador de noite entendeu porque lá por mais que tem um joguinho o joguinho é o pano de

fundo eu tô mesmo é comigo você tá buscando o estado de Flow você quer entrar num estado de Flow é é inconscientemente talvez é inconscientemente você quer entrar naquele estado né de desapego né Eh pô que legal cara que legal né esse esse diálogo interno ele é muito interessante porque por muito por exemplo por muito tempo eu muita gente Tem um diálogo interno muito ruim tá tá sempre reclamando né ou tá sempre Eh cara sendo muito duro com você mesmo tipo assim se tratando muito mal pô mas você é muito burro não sei que falando

com você mesmo isso um jeito que você não falaria nem com o seu pior inimigo né né E aí esse diálogo ter é muito importante é essa prática de relaxar por exemplo na praia a praia é o que é legal você pode por exemplo na praia a pessoa deita e é e ela fica às vezes na sombra ali deitada relaxando sem mexer no celular só ouvindo das ondas né e tem gente que tem muita dificuldade de fazer isso E essas são as pessoas que mais Precisam fazer provavelmente são as que mais Precisam fazer porque tão

muito agitadas nesse estado de agitação né de PR agitação você não vai conseguir processar Suas Emoções né essa prática de deitar ela processa as emoções igual você igual tem Unos caras que são os advogados do os advogados do exercício físico não sei o que que é muito importante mesmo pô vou virar o advogado do da introspecção cara por cara D certo Isso mudou minha vida tá Isso mudou minha vida de verdade fazo de verdade é é é isso que eu tô te falando [ __ ] eu vou pra academia porque eu sei que eu tenho

que ir meu irmão nasce disso também sabe tudo vende eh já jogou tu é dos videogames cara eu joguei Ragnarok por muito tempo tá então então não então tô no jogo Celeste em 2018 Celeste é um joguinho muito simples visualmente sabe ele parece um um jogo de nintendinho muito simples mesmo pixelzinho e a gameplay dele também é relativamente simples e e difícil desafiador que é é é uma plataforma jogo de plataforma tem que ir encontrando passando de fase nas plataforma Subindo a Montanha Celeste tá ligado qual que é do jogo e o jogo é sobre

uma pessoa e que se propõe a fazer alguma coisa mas tem esse e um um eu descolado dela brigando sabe qual é e tem um momento no jogo que elas que ela pô não quero mais estar com você PR pr pra menina do Mal esqueci o nome dela e ela vai pro fundo da consciência e ela achando que deu tudo certo ela achando que deu tudo certo tá bem não sei que e dá uma merda e quando elas se encontram no fundo lá decidem trabalhar junto e as coisas funcionam foi foi foi É pô parece

o filme O divertidamente né então divertidamente é outro exemplo [ __ ] de o divertidamente é louco meu irmão porque você vai você vê é as coisas ali é doido porque é um troço que pode ser minhas filhas se amarram e eu tem 40 anos 39 anos me amarro também e vejo Tipo olha ali ó o raiva que é líder do na cabeça do pai bom eu fico lembrando também é legal cara É legal mesmo não é total eh eu acho que muito essa esse processamento emocional é volta à aquele negócio que que eu falei

assim que de certa forma você tá cocriando sua realidade com as suas emoções Então você tá processando Suas Emoções seus sonhos né a gente que que que são os sonhos mesmo né meio misterioso né E aí você tá processando tudo isso tá acontecendo em você e você tá trazendo pro mundo o seu presente pro mundo de certa forma ah na sua forma mais a a tem um termo em inglês mas que é your most unapologetically self o seu sua forma mais esquisita sem medo de ser feliz né sem medo de ser feliz e você criou

isso né falar verdade é tão Libertador né [ __ ] par é verdade a verdade é é você se sente mais leve né estar na internet aí de camisa bermuda e chinelo dando um roler na rua e falando as paradas lá inteligente com os estudos embaixo não é e sim cara tu não tá tentando assim falar de mim que é melhor é que não tô tentando que não tô tentando parecer nada Car sim sim é É lógico que assim né É Ninguém é perfeito tipo clar T momentos teve momentos que que né já me perdi

um pouco mais assim nessa questão né da da dos números do do né da rede social acho que é normal quem cria conteúdo mas logo você perce trabalho tambm exato mas eu sempre andei de chinelo né Exato eu sempre desde criança eu andava chutando chinelo mano e assim de short chinelo Mud de chinelo sempre eu acho confortável eu gosto o pé é melhor pro pé quando você usa tênis muito tempo vai vai achatando o pé nur bot eu boto tênis Hoje em Dia Meu pé dói cara essa que é a verdade é Não também eu

também tu também então sou esse cara aí também eh mas [ __ ] assim mas esse ser por este ser no esse unapologetic self na no mundo eh ele ainda na tua opinião ou sei lá no melhor jeito que isso possa acontecer ainda precisa passar por algum filtro cara porque o que acontece se a gente tivesse vivendo numa realidade em que o pior ser humano possível é o Chico Xavier beleza aí eu aí eu acho que eu tô disposto a ver o verdadeiro eu de qualquer pessoa mas eu não mas e se Sei lá será

que isso serve para todo mundo não é melhor o cara que às vezes se segura mesm for o seu é se for o seu eu mais Genuíno né e considerando que a pessoa não tenha um trst muito grave psiquiátrico assim passivo de passivo de cara isolamento da sociedade tipo transtorno antissocial que é o psicopata né ó considerando que é uma pessoa saudável e ela vai chegar nesse nível de libertação eu acho que é um direito inerente das pessoas que é a grande maioria que é 99,9 por verdade né mas e é tão mas é mas

é Libertador cara eu recomendo você que tá aí ó recomendo ess não que eu tenha atingido o estágio máximo mas eu tô no caminho sabe qual é é cada e eh eu às vezes eu troco eu tô trocando ideia com as pessoas assim e eu tô falando a verdade e eu não tô falando para tu ser um babaca inclusive eh que não tá aqui minha bolsa eh uma das regras a regra da minha vida na verdade é não seja um [ __ ] irmão não vai atrapalhar a experiência do outro cara nessa vida aqui né

por favor não faz isso mas assim eh tem uns caras que vem atrapalhar a minha experiência nessa vida aqui certo quando o cara vem atrapalhar a minha experiência nessa vida aqui eu falo para ele a verdade sim entendeu E aí pode ser que pode ser que é soi meio [ __ ] Mas o que eu tô dizendo na real e eu vou te falar também hein tenho encontrado pessoas que entendem a e não tô você que parece um babaca assim que Coach que dá Lição de Vida Man nesso que eu tô dizendo não mas eu

e é eu encontro uns caras de vez em quando que puts entenderam que eu tava falando ali naquele momento que ele esperava resposta a eu dei resposta C sabe qual é e ele [ __ ] eu esperava resposta a no máximo a b o cara falou C aí aí [ __ ] aí aquilo ali eu eu teve uma experência esse fim de semana com um cara que Putz ele uma vez ele tava eu tava num evento e eu falei num palco e ele me perguntou uma parada da plateia e nesse último evento que eu tava

ele tava do meu lado na no palco tá ligado e e assim e e ele falou lembrou disso ele falou cara eh tu me falou uma parada que eu não esperava fui por outro caminho não sei que e deu certo tô aqui você dei uma dica para ele assim eu não dei uma dica eu só falei para ele que ele Talvez estivesse andando pro lugar errado do jeito errado entendeu F da energia no lugar errado e tudo mais é não muitas vezes é é o mínimo esforço né esse que é o negócio que assim muitos

porque que ficou tão e ficou né Eu não sou Coach né Por que que ficou tão os os humoristas fizeram tanta né sacanearam tanto né os coaches porque muitos dos coaches né eles levaram muito a sério essa coisa e colocaram num pedestal essa for que é trabalhar trabalhar né trabalha enquanto Eles dormem não sei o quê só que pô o sono cara ele é muito importante então por exemplo você vai deixar de dormir ou vai deixar de o o descansar né descansar o ato de Pô cara o enfim você relaxar você simplesmente deitar relaxar né

às vezes é menos é mais menos é mais né isso é uma coisa muito até do brasileiro mano de ir mais no até ter esse qualidade mais fluida né de trazer essa arte essa dança né também pro para coisas lógicas também lógico mas assim mas mas tá difícil meu irmão porque assim eh Tá difícil a gente ficar no menos mesmo né aquilo que você tava falando mais cedo o o o jeito que a gente tá conectado direto com feedback em tempo real do que tu falou meu irmão eh você fica o tempo inteiro ali então

para mim muitas coisas que você falou aí elas não me pegam muito tipo eu tomo banho sem música porque eu tomei banho sem música a vida inteira né eu sei lá ando na rua prando atenção na rua porque eu fiz isso a vida inteira né agora eu não sei não sei a próxima a próxima geração né os caras já sei lá tomar banho sem música Que estranho não Inclusive tem um estudo Legal tem estudo estudo diz não tem estudo maneiro mostrando que por exemplo os pais que botam as crianças no celular né Eh e muito

tempo de tela na infância é igual você introduzir uma dieta horrível assim de ultra processado pra criança depois para ela se livrar pô terapia vai ser muito difícil vai ser muito difícil porque ela você tá basicamente o cérebro infantil né o cérebro até os 25 30 anos ele é extremamente plástico né então ele tá se moldando muito aí você tá colocando ali numa tela né um estímulo hiper dopamin ético com muita novidade que o cérebro humano não evoluiu para isso depois para se livrar é complicado então música também né cara música Às vezes você vê

você se vê preso Ouvindo muita música hiper dopamin ética eu não tô falando que tem nada de errado Quem Sou Eu também osso também osso né isso que a galera isso que eu quero deixar claro eu não sou perfeito mano tudo isso eu tô eu tô aprendendo também eu sou humano também né mas funciona muita coisas que falam funciona e realmente dá certo é minha pira não é Não ouça a música não é essa minha pira é é que PR é que eu gosto de ficar comigo entendeu quando eu tô sozinho eu gosto de estar

comigo então assim dificilmente vou est ouvindo se eu sozinho dificilmente vou est Ouvindo uma música é que muita dessas músicas também você tá você tá ouvindo ali é aquele clichê mas não deixa ser verdade você tá ouvindo ali um monte monte de cara é uma programação de certa forma você tá ouvindo várias palavras que vão gerar emoções né essas emoções ali de desejo né ou de raiva a quando tu entende né é quando entende quando entende é então é é é engraçado isso que que tu gosta de escutar Cara cara eu gosto eu gosto de

Trap sa e é uma música a perdor para még mas eu eu gosto muito o Trap é uma música hiper dopaminérgica cara eu diria que sim mas não tô falando que tá errado eu euo gost hiper dopaminérgica vintage eu diria que assim uma música menos dopaminérgica que vai gerar que tem essa seria uma melodia que requer um pouco mais de atenção que requer sabe tá um troço mais é sofisticado sofisticado por exemplo né mais detalhado é tá tipo que tem uma faz todo sentido sabe que você que não é aquela coisa que já vem Ultra

processada para você mas tem seu valor também tipo para treinar às vezes né pô você bota uma música boaa assim eu entendo se valor isso é doido porque assim tudo você tá falando aí meu irmão é eu eu achava que era porque eu sou velho tá que eu ficava vendo os malucos gostando de uma música que assim que Putz cara ó maneira essa música aí tá ligado [ __ ] olha essa aqui como ela é ó como ela te conta uma história ó é igual alguém chegar para você e falar mano Toma essa sobremesa toda

você Pô maneiro sobremesa mas mano eu quero o prato principal né Eu quero tipo [ __ ] eu quero arroz feijão D bag n sobremesa aqui no momento certo momento certo sim momento certo exatamente é então falando de música viu não é de bolo mas de bolo também né bolo também no momento como sobremesa eu tenho que fazer um vídeo comendo sobremesa É raro É raro pô mas eu como de vez em quando eu falar mais menos foco mais ansiedade não porque cara porque não é saudável pra galera achar que que eu sou um ser

perfeito não é saudável isso não é saudável para mim também não é legal energeticamente espiritualmente só que esse é o problema dos vídeos verticais né dá essa ilusão por isso que eu tento fazer cada vez mais pro YouTube né então tem o canal tento botar vídeos longos né e eu acho mais legal porque fica mais sincero eu acho que a primeira vez que eu te vi foi no vídeo longo o vídeo curto é legal né não é que mensagem vai chegar longe como tudo no universo tem a dualidade tem um lado muito bom de muita

luz também tem um lado de sombra né então é é bom você atinge milhões de pessoas uma mensagem útil ali né eu tinha essa visão né mano antes de fazer conteúdo eu tinha essa visão de ser tipo um mensageiro assim então a pessoa ela tá lá vendo um monte de porcaria do nada aparece um vídeo que vai vai dar alguma ferramenta alguma pequena Vitória para ela para tirar ela ali às vezes de um abismo eu recebo várias mensagens realmente todo dia mensagem pô cara todo tipo de mensagem gente falando cara pô sei lá e deixei

de me suicidar esse tipo de coisa sabe por causa do seu por causa um vídeo seu aluma coisa assim éé claro que a pessoa Às vezes tá exagerando sei né mas mas eu fico muito feliz motivo muito eu tinha essa visão né de de de então é legal mas eu acho que a ideia é amadurecendo conteúdo cada vez mais trazendo conteúdo mais longo né que as pessoas vão que dizem que o a maior influência que tem hoje é o podcast né o podcast é a maior nível de influência porque a pessoa fica horas ali com

você conversando né então peço perdão viu família não pô que é isso Ó mas se liga eh você estava falando aí que não é bom para você é que o que as pessoas acham que você é perfeito para mim é bom É parece Óbvio isso é lógico isso na verdade e Mas você foi por um caminho que eu não esperava que era [ __ ] energeticamente de não sei o qu E aí eu queria saber assim e tu me conta tu tiver confortável tá bom é o que que tu quer dizer com isso assim tu

é o cara que tu é o cara que a galera gosta desses assuntos né papo de vibração papo de terceiro olho papo de [ __ ] é assim é e não é né a gente não sabe eu não gosto de me apegar muito H uma ideia que a galera vi parada tipo Tu tenta fazer uma projeção astral isso que eu tô falando não não não não não mas assim eu também tem até uma frase não não acredito em Bruxas mas quero elas longe de mim né aquela aquela frase né não que necessariamente as bruxas sejam

deve ter BR bem sei lá mano n entendo muito não mas assim não me apego muito disso não mas eu o universo é muito misterioso nessa vida é muito doida tipo que isso tu mencionou aí por exemplo a possibilidade de ser uma simulação que tá é tão possível quanto Sei lá cara não ter nada que é tão possível pelo menos assim Claro na minha matemática de estúpido eh que é tão possível quanto ter uma vida eterna que é tão possível quanto reencarnar eu não sei lá o que tem falar né mas assim espiritual quando eu

falo energeticamente espiritualmente eu quero dizer assim eu acho que é muito importante a gente saber o nosso contexto espiritual porque espiritualidade existe tem estudo sobre espiritualidade tem estudo mostrando que oração faz bem tem estudo mostrando isso faz bem que ass a ponto de curar uma pessoa ser pessoas que oram Elas têm melhor saúde mental geralmente né É claro que que assim não é que ah mas dá para entender isso também né porquee É muito mais confortável você viver sabendo que sei lá a vamos lá ou viver uma vida respeitosa com outros seres humanos ou não

sendo um [ __ ] e eu acho que tá valendo viu é porque eu tenho medo de Deus me punir [ __ ] e e Beleza vou chegar no final da minha vida aqui eu tinha um jeito de viver a minha vida isso é muito mais confortável do que meu irmão dei um passo aqui tá isso na escala desse estacionamento é uma coisa na escala da cidade é outra coisa na escala de país é outra coisa na escala do continente é outra coisa na escala do Uno da galáxia outra coisa E aí tu vai e

aí quando E aí Eu de vez em quando entro nessa espira tá ligado e não é confortável não é confortável tu tu não ser [ __ ] nenhuma mas tem um lado bom e um lado ruim disso né tudo tem lado bom por exemplo qual o lado qual o lado bom da pessoa acreditar em Deus é traz um certo conforto que né quando morrer vai ter qual o lado ruim que também tem um lado e energtico né tem um lado que cara se você for olhar assim em termos de trauma intergeracional né é como se

o David goggin fala isso que é como se as pessoas fossem Assombrada de certa forma né todo mundo um pouco eu eu acredito que um dos nossos propósitos é é curar os traumas intergeracionais Karma é karma então tipo assim Eh cara todas todas todas as famílias todo mundo tem sabe esses padrões que a gente carrega nem sabe da onde umas coisas umas bagagens esquisita assim né e enfim e isso é isso é ruim você acreditar né e você você também vai ter que acreditar que pô também tem todo esse lado né já por exemplo você

acredita que não tem nada também é muito leve a pessoa então mas não acreditar que acreditar que não tem nada é um teve um tempo que eu pensei assim Putz acreditar que não tem nada é [ __ ] porque se não tem nada então não tem justiça Então posso ser um filha da [ __ ] então sei lá tá ligado E aí eu vivo como se Deus existisse bom porque assim porque na minha cabeça se Deus existe então existe justiça e esse é um pensamento muito confor Especialmente porque eu não eu tento não ser um

[ __ ] e e por mais que às vezes eu seja um [ __ ] e eu tenho certeza que alguém vai me achar [ __ ] Em algum momento né mundo é e eu eu eu te falo aqui olhando no seu olho que eu vivo a vida tentando não ser um [ __ ] com os outros tá ligado e e isso para mim é é combinado com a ideia de que Deus existe portanto Justiça existe é gostoso é confortável faz mais sentido é tem mais sentido L me dá uma me dá uma ideia de

sei lá para ser sincero me dá uma ideia de [ __ ] cara faz isso aqui que sei lá tem é o certo e tem uma recompensa sei lá endeu sim sim cara é acho que é mais assim ou pelo menos não tem uma punição eu mas a verdade é que Putz cara a medida que tu vai não sendo [ __ ] tu vai vendo que esse é o melhor jeito de viver exato É mais é mais é mais optimo que fala em inglês [ __ ] é mais harmônico é você se sente melhor né

cara você sente mais tranquilo e aí e aí que entra por quê né Por talvez talvez todo mundo seja um só mesmo talvez porque por que que faz tão bem quando você contribui né Por que que assim o o o as religiões elas elas em geral elas estão tentando transformar os seres humanos em pessoas melhores né E aí os seres humanos pegam e e sacaneiam a ideia isso acontece também porque a gente como ser humano nunca criou nada que a gente ainda não destruiu também né as relig as religiões não são exceção faz sentido faz

sentido é a doutrina a doutrina ela pode ser muito muito útil né mas a a galera usa para para ludibriar as pessoas né muitas vezes charlatanismo mesmo né tipo vamos lá e 10 mandamentos são muito rigoros certo mas eles em geral cara é isso isso é interessante mesmo porque tipo você para para pensar né Por que que falavam que pô a Luxúria né questão de você da pessoa se extremamente buscando muita gratificação sexual toda hora falavam que pô Luxúria é é como se fosse o pecado um pecado mortal pô porque realmente assim se você for

parar para pensar e a pessoa que se cega por isso ela vai pra sociedade é péssimo né se todo mundo fosse assim e a pessoa que se segue por isso ela vai eventualmente chegar a um caminho de morte ela vai chegar até a morte ela vai é bizarro essas regras que que que que as religiões de certa forma impõem ou sei lá tem os dogmas e tal eh eu eu gosto de acreditar porque assim não sou um estudioso Tá mas eu olho assim tá eu consigo entender porque que chegaram a essa conclusão porque [ __

] se você é assim a sociedade funcionaria melhor se a gente não tivesse um conjunto esse conjunto de problemas aqui né então como é que eu evito isso sem ter que explicar um monte de coisa meu irmão eu vou fazer os 10 mandamentos não se fizer isso aqui fodeu he vai pro inferno prático tá bom E aí [ __ ] aí aí aí aí já entra numa parada de Putz e beleza vivo como se de existisse Mas putz se se fosse um ser humano muito inteligente que chegou a essa conclusão tá bom tá valendo tá

ligado ó tá vendo isso aqui ó não faz hein C [ __ ] sim sim sim faz sentido faz sentido Não e se você parar para ler ali cara realmente é é um livro muito é muito interessante é você você lê assim de uma forma lógica mesmo né tem realmente essa Pois é só que ler de forma lógica hoje também tá um pouco tá tá um pouco difícil cara que tem a ver com que a gente mencionou aqui mais no vídeo que você fez que eu vi que era o tinha a ver com cara não

adianta tu ficar explicando um bagulho pro cara que não tem repertório para entender né então assim o ou sei lá ele não não tá a fim de entender então você não vai mudar o cara x ou o cara Y meu irmão e viva com conviva com isso Aceita isso aceita é aceitação é muito bom aceitação né porque muitas vezes tipo eu vejo por exemplo né isso acontece muito com os pais né Todo mundo quer pô os meus pais estão comendo muito mal alguma coisa assim quer mudar os pais mas é é até um teste quando

você tenta mudar Muitos pais você dá uma briga dá alguma né dá alguma merda e até um teste para você ver que Pô você tá botando a sua informação muito num pedestal Você tá levando muito a sério mano não é assim não é por aí tá ligado eu eu digo isso muito por mim eu sempre fui muito rígido Pô muito rígido eu vivi um inferno mental assim na minha adolescência né e cara qual que era tua principal briga contigo mesmo tu lembra cara eu um medo de solidão assim muito grande uma necessidade de validação das

pessoas e por exemplo quando alguém falava pô tal pessoa falou tal coisa de você ou tal pessoa não gosta de você alguma coisa assim já ficava super preocupado né E esse padrão ele ainda existe dentro de mim mas é é um caminho neural que tá muito fraco já sabe imagina tipo você tá ligado já né na questão da neuroplasticidade que são vários caminhos né no nosso cérebro Estrada Então você vai percorrendo novos e e a estrada Ali vai vai ficando abandonada ela vai criando mato em cima e e eventualmente ela morre eventualmente você não tem

mais aquele padrão neural você quebrou um padrão energético que tinha no seu cérebro e você tá enfim né é uma nova personalidade mas ainda existe resquício daquilo mas eh mas eu acho que era muito isso assim com com eu eu eu queria muito a validação das pessoas aprovação eu tinha muito medo de ser eu mesmo tava sempre na minha cabeça ruminando em pensamentos depois com tu tinha medo de de ser você mesmo porque tu achava que tava preocupado com que as outras pessoas iam pensar é uma ao importância um pouco é aquela mistura de auto

de baixa autoestima com Hiper Auto autoestima né então é uma mistura de você da pessoa tá ali pô eu sou [ __ ] um cara de 15 anos né É É normal é normal né o cérebro ele não amadureceu e tudo e aí você junta com pornografia que é que é hiper dopaminérgico a gente já sabe aham que você vai ter um aumento de ansiedade porque quando você faz a coisa muito do piné assim essas coisas de pornografia essas coisas assim né fumar muito beber muito essas coisas a pessoa ela perde o autocontrole por qu

esse fica esse dopamina Ô preciso de dopamina dopamina volta entendeu vou indo subindo e descendo E aí quando o cérebro tá assim você perde o controle sobre seus próprios pensamentos porque você não tem o tono de dopamina né O que que faz você ter mais aut controle é tono de dopamina quando a gente Relaxa quando a gente medita tudo faz o tédio o tédio ele recarrega a dopamina você ganha esse tundo enfim isso isso ajuda por exemplo uma pessoa a se livrar de um vício porque por exemplo deixa eu te falar e no no no

meu caso eh que sou um cara que tá acostumado a lidar com o tédio vai isso que a gente tá chamando de tédio e e o cara já já tive já tive experiência por exemplo de parar de fumar do dia paraa noite fiquei TRS anos sem fumar [ __ ] do nada tem a ver com a com a parada que você tá falando de eh da do do do o você falou o tédio recarrega a esse D esse tonos né sim sim s tem a ver tipo o cara que tá que é menos ansioso ele

naturalmente consegue se livrar mais facilmente de de de vícios Será Que Será que ISS é uma relação cara mas como é que foi que que aconteceu que você falou não vou mais fumar como é que foi is [ __ ] deu um tit na minha cabeça eu fiquei achando que pus a culpa no no meu cigarrinho do do de um tilt psicológico endi é geralmente alguma coisa o meu o meu tio ele parou de fumar depois que ele teve um infarto né geralmente alguma coisa que cara buga ass comp ou para ou fodeu é exatamente

entendi é comigo foi meio assim mas vou te falar e Lembra que eu te falei que dessas conversas comigo eu fui entender eh depois de um tempo que Putz não era a culpa era minha Na verdade era era eu que não tava querendo ter as conversas comigo mesmo porque eu acho eu fui Isso é uma outra coisa que com 39 anos eu posso te falar e conhecer a si mesmo é um super poder Meu irmão é um superpoder porque é exatamente isso se você for partir desse pressuposto que e eu e eu não tô falando

que eu conheço mas eu tô que você é o universo né que tipo você tá constantemente cocriando né a sua realidade você né Assim como é dentro também é fora se você for partir desse pressuposto se você se conhece Você conhece o universo Então você sabe exatamente o que você quer o que vai te deixar feliz eh até como as outras pessoas funcionam né tu começa a a isso a gente acha que as pessoas não percebem as nossas emoções mas todo mundo percebe se cachorro percebe mano né se cachorro percebe as nossas emoções imagina só

um ser humano é claro né Muito ser humano mas é que para você perceber você precisa est você precisa saber o que procurar né você precisa saber o que olh você tem que tá atento a maioria das pessoas não tá atento infelizmente maioria das pessoas não se não se importam com o outro cara que tá ali na frente dele falando tá Fala aí cara embora faz sentido é exatamente é atenção plena né é o o mone né que o mindfulness é uma palavra bonita para uma pessoa que tá eh tentando viver o presente né e

assim por mais que pareça fácil de falar e pelo menos até onde eu entendo ou pelo que eu ou vi os Car falando na internet aí o mindfulness é um estado que precisa de um certo precisa de uma prática para você alcançar é o provavelmente vai vai envolver uma certa prática sim porque esse estado de de mindfulness seria a tradução seria atenção plena né que você tá plenamente Atento que você e vem do budismo de uma palavra do budismo lá no sânscrito lá alguma coisa assim que era tipo assim você nunca esquecer você tá sempre

lembrando aquela coisa então é você trazer essa qualidade né de Entrega Total entrega completa todo momento todo lugar né que tem um pouco a ver com esse estado de Flow é você entrar nesse estado né E aí é é uma prática porque é uma prática de observação você vai est sempre observando o a si mesmo Suas Emoções observando tudo sem julgamento é uma atitude agressiva mano mindfulness na verdade é uma atitude agressiva isso porque você eh você tá não é algo passivo você tá a todo momento se Relembrando de prestar atenção de não julgar de

observar suas emoções seus comportamentos por exemplo vício estava falando de vício agora né Por que que é tão difícil largar um vício porque ele atrelado a emoções negativas então por exemplo eh tipo o cara fumou aíe pô ele se sente culpado pô que merda eu sou um merda mesmo e aí essa emoção negativa de culpa ela dá um ela tem um lado bom nela também lembra que tipo tudo tudo tem um lado bom lado ruim qual o lado bom da culpa a pessoa ela vai ter um pequeno senso de controle sabe ela pô eu sou

merda ela tá se punindo ela tá punindo alguém ela mesma e aí ela fica presa nesse ciclo né e medo muitas vezes também né então quando você aprende a observar isso tipo você tá observando mano pera aí Por que que eu tô agindo de um lugar de culpa aqui né por que que eu tô agindo de um lugar de medo de desejo da onde tá vindo isso por exemplo muitas vezes Uma emoção de medo a pessoa tem muito medo Eh sei lá medo de morrer por exemplo que é muito comum né Todo mundo tem um

pouco normal né ninguém é completamente vulnerável a isso nem eu ninguém tipo assim eu também tenho um pouco de medo mas a gente vai tentando observar e desfazer esses bolsões de Emoções negativas né E aí por exemplo o medo de morrer muitas vezes tá associado a um orgulho a pessoa ela tem eh ela tem uma emoção de orgulho na verdade de que pô sei lá como é que vai ser que quando ela morrer ou e que que vão falar sabe ou Nossa olha só el entendeu aí você observa isso aí é muito mais fácil desfazer

uma emoção de orgulho que é simplesmente você perceber que mano vai todo mundo vai embora no final disso aqui não importa a verdade realmente tanto faz a verdade é essa tipo tanto faz tipo meio doido mas é de certa forma assim é legal e tudo a gente tá jogando um jogo pontinho infinito meu irmão a gente tá jogando um jogo né mas é divertido eu acho que é não esquecer de se divertir porque e tanto faz e aí você desfaz esse orgulho essa soberba Por que que né porque da onde vem esse esse orgulho tdo

e aí você vai praticando isso né porque se esquece aí esqueceu [ __ ] já esqueci já acordei no dia seguinte já tô acordando fazendo todas as mesmas coisas de novo já tô reclamando de novo [ __ ] tomando meu café reclamando assistindo alguma coisa vendo notícia negativa aí pô tem que tem que parar e lembrar quando que a gente para e lembra quando a gente para um pouco vai pro Ted Relaxa faz alguma coisa sem estímulo a gente tá sendo bombardeado de estímulo sensorial toda hora em todo lugar e até falam né mano que

o Joe Rogan lá os caras Falam tipo a gente vive uma guerra de consciência Você já viu isso da guerra de consciência faz todo sentido né a tensão humana é o bem mais valioso né Total pô as pessoas capitalizam aprenderam que pô elas podem capitalizar em cima da tensão Humana porque já capitalizar em cima de comida né todas toda indústria alimentícia indústria farmaceutica tudo já tá completamente trilhões trilhões né trilhões e trilhões e aí agora pô estão capitalizando em cima da atensão humana tem até um negócio lá tipo a atenção de um adolescente no tiktok

tem um preço lá eles especificaram lá o negócio então tipo assim entendi é muito doido e a gente é e sei lá eu tento ser uma força de Harmonia nisso mas também não sou perfeito Sou Humano então Como tudo tem a luz tem a sombra tem um lado né tem todos os lados disso mas assim eu tento trazer essa harmonia para para pessoas que estão ali às vezes perdidas para mim mesmo às vezes eu mesmo no passado tava ali sabe eu queria que tivesse alguém mano para mandar essa mensagem para mim quando eu tinha lá

15 20 anos 25 anos né cara que tu consegue identificar Qual que é o divertidamente dominante na tua cabeça cara [ __ ] porque eu vou te falar por que que eu tô te perguntando isso ó e assim esse esse é um jeito Esse é um jeito de te perguntar o seguinte eh eu fui eu fui derivando as coisas que que por que que eu sinto isso isso aqui vem eu acho que vem eu acho tá assim eu tava eu comigo mesmo eu não tô falando que eu tô curado nem nada disso não tô dizendo

que eu tive uma conversa tenho conversas comigo mesmo e aí uma das coisas que eu gosto de fazer comigo mesmo é entendendo da onde vem as coisas que eu tô sentindo tá entendendo E aí cara eu fui fui derivando algumas paradas que assim e Putz eu acho que eu sei eh quem que são os dois que estão de mão dada aqui comandando o meu o meu ah o seu qual eu acho que é insegurança a coragem insegurança pô mas será que insegurança é uma emoção mano não seria medo medo medo medo e coragem pronto medo

e coragem legal legal faz sentido Não legal não né porque eu me considero um cara [ __ ] inseguro tá entendi o que você tá falando e aí da Daí vem daqui vem um monte de coisa da minha da minha de quem eu sou que eu consigo entender porque quando eu quando eu ajo eu Putz e eu ajo e às vezes eu ajo e eu Putz que não foi sei lá Da onde veio isso E aí eu vou traçando [ __ ] tá cheguei é é daqui eu eu não sei se eu falaria que eu

tipo eu me considera um cara inseguro eu você não é um cara inseguro e quando você fala is você tá reforçando isso também de certa forma é verdade não deixa tipo por exemplo a pessoa que fala assim Pô mano eu tô muito ansioso para tal coisa verdade porque que que acontece o Roberto Carlos né o cantor ele até falava assim pô antes do show ele sentia esse frio na barriga sempre E aí é isso que fazia ele performar também né que trazia porque de certa forma aquilo ali é uma explosão de nor adrenalina né e

catecol mamento não te deixar ele num estado Alerta isso não necessariamente é ruim esse estado Alerta ele pode te ajudar a entrar no estado de Flow tipo jogador de basquete o cara pô tá focadão mano Aquilo é muito importante por que que a gente fica assim né Por que que vem da onde vem essa energia porque aquilo é importante pra gente tem uma importância né E e aí é como você enquadra na sua cabeça aquilo Como que você enquadra você enquadra como eh ansiedade ou você enquadra com uma empolgação você tá empolgado para aquilo você

quer fazer aquilo sabe porque a coragem ela é emoção intermediária né então você tem as emoções mais baixas né tipo apatia medo inveja raiva desejo tudo orgulho e aí depois de orgulho é vem coragem né É claro que é um espectro infinito mas aí vem Coragem coragem é o que faz o salto para emoções mais altas né Aí lá no alto amor né E aí lá pô junto com amor lá no alto É eu sou eu sou que é tudo um só você é você é apenas é né é um estado de aceitação Total um

estado de e é e eu falo que é agressivo esse estado de mindfulness Porque mano é tipo assim é um bagulho muito doido se tu parar para pensar assim porque tem até um livro A Thousand names for Joy que é essa a autora ela tá passando tipo assim tudo deu tudo errado na vida dela perdeu a visão e doença terminal tudo e ela consegue ressignificar todo momento aquilo e ficar em paz ela não tá feliz né ela tá em paz e é isso para mim é uma eu considero isso uma atitude agressiva assim sabe é

uma agressiva perante a vida perante é não pera aí eu não vou pô não vou baixar a cabeça mano é o que é vou aceitar é muito doido isso é um nível muito alto né Eu não tô lá ainda não tô lá ainda é isso aí é o faixa preta mesmo o faixa preta é o é o que é faixa preta de mindon é o que é um styer tipo mano [ __ ] mas é não é é Pois é imagina tem muita coisa que por mais que a gente fale que ah é o que

é tem coisa que quando é o que é para nós é dolorido não eu acho que é doloroso para essas pessoas também só que não é um sofrimento tipo quando você vai treinar né você vai treinar dói mas você não tá sofrendo né você ressignificou aquilo com uma dor boa né de crescimento mas assim toal então mas eu isso você falou do Medo coragem é muito legal porque porque eu eu eu simpatizo com isso eu entendo o que isso quer dizer tipo [ __ ] ao mesmo tempo né a gente tem essa ansiedade mas a

gente vai lá e faz mano essa que é a diferença né então pô esse que é o negócio assim eu fiz um vídeo recentemente eu falei pô vou confessar uma coisa para vocês mano eu vejo esse padrão que eu vejo em mim em várias pessoas extremamente bem sucedidas né E seja pessoas que estão no começo da jornada ou no final da jornada que é um padrão de ninguém faz a menor ideia do que tá fazendo a verdade é o Steve Jobs falou isso cara ele falou tudo que você tá vend no seu redor foi feito

por pessoas não mais inteligentes do que eu e você a única diferença é que elas foram lá e fizeram né e a mesma coisa do vídeo mano a galera me pergunta mano eu quero gravar vídeo pô que dica que você tem cara pega a câmera pega o celular pega um tripé bota e grava não tem segredo tipo e se tu não fizer ninguém vai fazer por você e hoje em dia tá muito mais fácil pô mas aí tu tá falando pro cara jogar mais vídeo nas redes sociais lá para ser mais um eh Abismo de

dop famila Brado considerando que o conteúdo é tem uma intenção harmônica porque assim eu eu gosto de acreditar que o meu conteúdo tem sabe e e Putz cara tem para mim tem um tem eu realmente acredito que o flow tem uma razão de ser sabe [ __ ] essa conversa que a gente tá tendo aqui eu não sei eu Putz eu eu gosto que as pessoas tenham acesso a isso que a gente tá falando não para elas para falar assim é verdade mas para ela falar assim Putz Olha que interessante jeito de olhar vida aí

que eu não tinha pensado né Então para mim é esse que da mágica tá aqui e aí vai um pouco numa vai vai vai meio contra o que tu tava falando que [ __ ] cara não adianta tu ficar falando com os malucos que não quer entender Putz cara a minha vida éa fazer esse cara entender m é isso pô tu constrói o Jardim tu constrói a estrutura você fala a sua verdade quem quiser ouvir ouve mano quem né é isso Você tá é um estadoo de aceitação não deixa de ser mas é total e

quanto mais a gente Tent convencer a audiência né Tipo pô se eu viesse aqui pô vou falar aqui de tal coisa que eu vou parecer pô inteligente mais esperto e tal coisa a minha intenção não é essa aqui né porque a pessoa ia perceber mano a pessoa ia perceber ela ia falar ah não mano [ __ ] mais um mano tô de boa tô tranquilo trabalhei o dia inteiro cara pô quero relaxar um pouco quero me divertir um pouco né Eu também quero me divertir mano então pô e o que que tu faz o que

que um cara como tu que tá sempre pensando no em como melhorar a própria experiência na aqui é faz PR se divertir Quando você chegou antes da gente antes de começar eu falei pô tu é chatão que nem o wlen o wle Wen [ __ ] ele caga na hora certa Ele dorme na hora certa Ele come na hora certa faz toda na hora certa irmão é esse cara também [ __ ] mano eu assim a galera até me zoava mano a galera até me zoava falava assim pô é o cara do protocolo o cara

dos protocolos Eu acho que eu já L vei muito a sério essa questão de de [ __ ] ter que tá sempre tudo certo e eu entendo né é muito importante o sono e tudo també mas [ __ ] não tem como é aquilo que eu falei se você Começa a levar a vida muito a sério e você começa a colocar a informação num pedestal Você começa e aí perder o sentido não é não é não vem mais de um lugar Genuíno é isso que a gente vê com a galera tipo pô a galera muito

uu assim de de energia [ __ ] e tudo e se perde né não que seja mentira aquilo e por exemplo o Coach também mano muito do que o Coach fala faz todo sentido é uma programação é programação no cérebro é um computador mesmo só que aí cara vira um dogma aí pô acabou É verdade então assim eu sei que se eu transformar num Dogma vou ser mais um cara na internet tentando imprimir o meu ponto de vista PR as pessoas eu quero ser um canal né eu quero né e a ideia do Flow essa

acho muito com [ __ ] muito [ __ ] isso que tu acabou de falar meu irmão sabe por eu achei que a gente fosse bater mais de frente num bom sentido é meio que [ __ ] por exemplo eu eu não sei se eu gosto tipo eu entendo que para algumas pessoas é uma vida absolutamente regrada funciona faz sentido etc né sim mas [ __ ] eu sei que para mim não funciona eu eu sei eu eu eu não funciono direito com com algumas Eh vamos lá se tu fala para mim assim irmão tu

não pode nunca mais comer pão ou tu não ou então todo dia tu vai dormir me meia-noite no máximo Então todo dia tu acordar tal hora minha vida não funciona assim meu irmão tem hora que eu não tô nem aqui e eu descubro No dia anterior entendeu eh então eu gosto da ideia do Equilíbrio Só que um equilíbrio numa ideia mais Ampla tá eh com coisas muito boas e coisas muito ruins então tem coisas que que eu vou vou est aqui mais perto das coisas ruins que faz parte do equilíbrio e tem asas paradas que

vão estar aqui perto das coisas muito boas também para fazer equilíbrio Então vamos lá eu bebo um negocinho fumo meu cigarro tá ligado mas eu vou pra academia tá ligado respeito a galera a minha volta não sou um [ __ ] então é é o o o o porque os caras fala equilíbrio P equilíbrio F Ah isso não é equilíbrio eu acho que com o espectro Mais amplo faz parte do equilíbrio sim [ __ ] cara é liado não eu acho que o primeiro Com certeza assim julgar ou sentir culpa por isso nunca vai ser

o caminho esquece tipo [ __ ] P tenho que parar de fumar eu sei que eu tenho que par não você pode chegar à conclusão que você precisa parar de fumar e eu espero que ela não seja el espero que que ela sejaum uma conclusão consciente que você usou seu pensamento crítico você chegou de fato a conclusão que você precisa parar de fumar Porque de fato fumar uma merda você não devia estar fumando fumar merda sim né É mas é aquela coisa pô a a pessoa ela tá num padrão já de décadas você não vai

quebrar de uma hora para outra não tem como não funciona assim infelizmente é claro que às vezes acontece um grande evento traumático né e dá um bug ali no cérebro da pessoa e acontece mas geralmente não então aí a pessoa vai se frustrar se ela achar que é que é muito de uma hora para outra né assim então por exemplo quando eu durmo mais tarde e é mais comum do que eu gostaria isso acontece e cara eu eu observo esse padrão e vejo cara eu não sou perfeito é isso aconteceu que que eu posso fazer

agora né para viver de uma forma mais harmônica agora qual é o passo que que tá no meu controle nesse momento porque não adianta eu ficar reclamando e tudo e é isso acho que a gente de vez em quando né pô eu como sobremesa mas tem coisas que comprar uma pizza para nós aqui cara Demorou pizza como mano [Risadas] P mas [ __ ] is Isso é uma discussão interessante cerveja tu não toma né tô usando Car É raro É raro uma discussão vai não é uma discussão interessante porque [ __ ] não tem certo

errado isso aí realmente eu eu cara mas esse é o jeito que eu quia porque quando eu passo parto do princípio de que Putz eu não quero quer atrapalhar a vida de ninguém eu também não quero que ninguém atrapalhe a minha isso tem um monte de de E aí tem um monte de vai ah conclusões que eu chego a partir dessa ideia que é eu não vou encher seu saco e eu gostaria que você não enchesse o meu daí eu sou daí vamos lá se a gente vai para falar de política eu sou a favor

e contra uma porrada de coisa baseada nesse jeito que eu enxergo a vida tá E e Putz cara eu acho eu eu realmente acho que até agora eu já tentei alguns jeitos e e a ideia de que de por exemplo a própria palavra quando os caras vão descrever o que a gente faz que chama de influenciador influência não sei o quê Sim sim Putz eu brigo um pouco com essa ideia porque assim eu posso até est eu de fato tô acabo influenciando as pessoas mas o que eu gostaria mesmo de estar fazendo era fazer com

que elas pensassem no que a gente tá falando e não que ela pegue que a minha influência seja essa que elas não peguem o que eu tô falando e transforma em verdade absoluta e sim em um ponto de vista possível na realidade para você analisar exatamente cara eu eu falo Exatamente isso tipo questiona tudo inclusive o que eu falo questiona tudo não é para levar tudo a como uma verdade absoluta isso não é saudável né então completamente eu vi que você botou influenciando as pessoas a não serem facilmente influenciadas eu achei legal isso to mas

não é difícil cara porque porque assim você vai ver se a gente olha o que a gente tá os que as coisas que existem em volta eh nos nossos dos nossos perfis nas redes sociais eh primeiro que aquela busca infinita por atenção que é no assim em última análise ela garante uma uma vida financeira vai eu imagino que a maioria das pessoas que entam na nas redes sociais ou na internet para criar conteúdo tá pensando mesmo em em dinheiro e Fama né mano Fama eu não sei eu acredito no cara que quer viver uma vida

em paz tá ligado eu acredito no cara eu te acredito nesse cara faz sentido faz mesmo que para dar certo na internet você precisa virar ficar famoso né audiência uma É com certeza isso é engraçado mano é uma programação um pouco do ocidente né tipo no Oriente não é muito assim Japão eu quero muito pro Japão nunca fui P qu era muito e aí falam que no ocidente é mais coroli de e querer ser famoso ti você vê muita gente quer ser famoso quer ser rico famoso e eu já tive essa programação na na minha

adolescência eu tinha queria essas coisas também e atrelava né a dinheiro e tudo e buscando mais e querendo me provar mas enfim e é engraçado que quando você você Desapega disso tipo assim Desapega você tipo ah é isso tanto faz e sei lá de certa forma as coisas acontecem e não necessariamente isso é bom também depois você percebe que pô tá tranquilo também é porque assim também eu também eu não tô dizendo que eu não acredito no Poder da intencionalidade né e inclusive foi o poder da intencionalidade que trouxe o flow até aqui eu diria

que é [ __ ] a gente Especialmente porque a gente já sabia exatamente o que a gente queria onde a gente queria chegar e algumas outras coisas mais né mas eu desapego né nunca ficou mano mas mas eu não sei quantas pessoas estão assistindo a gente é exato É porque eu acho E aí tem a ver com com ansiedade e tudo mais e foco se eu sei se eu se eu tenho aqui o que o chat tá falando quantas pessoas estão vendo não sei o qu isso vai influenciar em como a gente vai conversar que

para mim é o mais importante de tudo exato que é o processo que é o flow ess nome é perfeito Exatamente isso né que é o flow que é quando você coloca a a recompensa no processo e não no resultado isso isso Nossa você é tão feliz quando as pessoas finalmente entenderem isso e você no seu vídeo falando que elas não vão entender mar [ __ ] não mas muita gente entende é muito doido mano é não é muito doido ver Às vezes tipo vê Às vezes a eu nem me muita gente fala mano você

tem noção do tanto que você tá ajudando as pessoas eu cara Às vezes eu esqueço assim que são milhões de pessoas que estão vendo ali um conteúdo que pô pouca gente no Brasil tinha acesso uma dica [ __ ] é uma dica ó o que que eu Por que que você tá aqui porque assim cara eu fui ver as paradas lá primeiro dia me indicou E aí eu fui vendo as paradas lá e eu fui vendo [ __ ] ruim de tudo tu D uma dica maneira de tu não ser um [ __ ] é

tento passar uma mensagem boa al aqui Aqui tá bom vai é tu não precisa concordar 100% com tipo o argumento inteiro mas se você pegou o meio dessa parada aqui exato o meio dele ali é Tá [ __ ] aqui ó nunca eu não vi o Rafael grata te dando uma dica E no fim você é um rão Então tá tudo bem né é não isso eu acho massa Tipo pô a galera assiste isso né você vê tipo pô tem Tem essa vontade de crescer as pessoas e o deu essa audiência assim né para mim

claro que eu entrego também muito mas é muito legal mano isso tu faz muitos vídeos por dia pô eu posto um vertical por dia né um reals tiktok YouTube Short já há pô meses mano meses eu falei não vou postar todo dia é isso E aí E aí E também YouTube né tô botando depois que estourou tu começou a fazer todo dia ou tu estourou começo eu tava fazendo medicina ainda eu formei né aí Abriu bem mais tempo aí eu falei não agora não tem mais desculpa agora vou poar todo dia mas mas ao mesmo

tempo né você vê também tem esse lado ruim que é exatamente essa questão de de Às vezes você vê que as pessoas buscam algo externo Qual é né O Segredo tipo a gente estava falando agora né como se fosse uma coisa assim um pouco paternalista assim né de buscar eh qual é a virada de chave mano quando a galera me pergunta a virada de chave Pô eu acho que é um conjunto de coisas são várias coisas é muito mais do que a gente deixa de fazer né eu fiz eu antes gravar os vídeos que que

tu responde qual que é a virada de Chave Eu quero saber o que que tu responde Ant antes de gravar o os vídeos começar a gravar os vídeos eu fiz esse é um termo que é muito polêmico até esse temo jejum de dopamina a galera tipo assim galera da neurociência adora fazer react falando que pô não tem nada a ver isso aí né mas é porque é o seguinte é um termo só para você se abster de prazeres imediatos sem esforço né E aí por exemplo eu queria cortar totalmente eh o lado sexual por um

tempo então eu fiz por 90 dias e eu tinha visto lá umas coisas doida sobre isso P aí ah sei lá vai eu eu eu acho que assim a ciência muita gente esquece a ciência ela é muita experimentação e erro então os grandes cientistas da história na verdade eles eram muito abertos a novas hipóteses então eles estavam sempre ouvindo novas hipóteses por mais malucas que elas fossem isso muita gente na internet hoje com esse negócio tipo extremamente tipo robótico científico pô qualquer coisa que sai tá errado sempre foi assim o meio científico Sempre fizeram isso

só que vários grandes cientistas foram eh julgados por isso né várias grandes descobertas né descoberta por exemplo do Sistema Solar né e achavam que não tinha Terra era o centro do universo e Pô né teve toda perseguição e aí enfim eh e a gente tá entrando agora na era de aquário que é a era da espiritualidade com a ciência né a medicina e espiritualidade elas sempre foram juntas ao longo de milênios e se separaram e agora A ideia é voltar né quando é que começa a era de aquário eu eu acho que já começou acho

que a gente já entrou ou vai alguma coisa assim eu tá vendo eu não sei muito mano mas assim eu já mas aí que que eu tava falando da questão da P perdi calma aí vamos lá antes quando a gente chegou no aquário porque a medicina e a espiritualidade vão caminhar juntos eh a gente estava na espiritualidade Tu lembra Vitão Especialmente quando a gente vai quando a gente começa a ir muito fundo meu irmão acontece vou divergindo sabe um bagulho acontece comigo direto eu vou construindo um pensamento construindo construindo quando eu chego lá em cima

para dar o pant eu esqueci exatamente cara Isso isso assim é bem neurodivergente é bem típico de pessoas que TDH ou será Car Eu nunca eu nunca fiz eu nunca fiz nenhum teste nesse sentido aí não sei não sei mas tem algumas dicas que dão para pessoas TDH que funcionam para mim também tipo eu tava falando com o Jean hoje que [ __ ] sabe que tem funcionado para [ __ ] para mim saber exatamente o que eu vou fazer amanhã então assim ó antes de dormir eu vejo Exatamente tudo que eu tenho que fazer

amanhã e vou dormir Tranquilão sei a hora que eu tenho que acordar sei sei a hora que eu tenho que almoçar sei a hora sei se dá para eu treinar ou não sei po isso é muito bom mano isso é muito saudável né então mas é para mim a novidade tá Para mim é novidade E sabe o que é doido assim as coisas foram [ __ ] eu acho que foi foi eu ficando velho eu fui ficando velho fui descobrindo as melhores maneiras de lidar com as coisas sabe faz sentido é o cérebro vai amadurecendo

você vai entendendo maisch porque assim já já tentei desse jeito já tentei daquele já tentei desse aqui já aí quando eu tentei desse aqui foi melhor aí tentei aquele lá de novo não esse aqui foi melhor de novo esse aqui foi melhor esse aqui foi melhor vou ficar desse jeito aqui e aí eu gosto do do do sei exatamente o que eu vou fazer e eu não quero eu não queria usar a palavra repetição ou ou mas é também rotina raps né mas é isso assim no fim das contas que assim para mim funciona assim

o me dá uma sensação de controle e quando o [ __ ] é quando algo sai daquele controle aí fodeu que des que embaralha tudo pelo menos para mim eu fico [ __ ] tá bom com a próxima coisa elimina essa janela aqui eu não vou ficar no tédio elimina essa janela que deu errado vamos pra próxima aceitação é não é [ __ ] é difícil para todo mundo né aceitação Talvez seja uma das coisas mais difíceis cara aceitar que as coisas são como s são acima de coragem nos níveis de energia lá né Tem

um médico phd lá e psiquiatra e phd também e ele ele colocou essas emoções já tem outros livros que falam sobre esses níveis de energia fala um livro aí pô é deixar ir deixar tá bom é deixari que é desse cara é muito [ __ ] esse livro aí Ah lembrei que eu tava falando e E aí eu fiquei 90 dias sem estímulo né sexual por cortei e foi quando eu parei completamente pornografia eu ainda voltava de vez em quando ainda assisti de vez em quando e eu parei completamente e tô Isso foi em agosto

não foi é agosto de 2022 eu comecei a gravar os vídeos quando deu 100 dias disso então eu acho que esse eu me restringi desse estímulo E aí junto com isso também eu parei de ficar usando rede social e então fiquei 3S meses e meio isolado modo caverna e aí cara eu acho que eu fiquei tão [ __ ] assim que eu falei mano eu vou gravar os vídeos pô é isso vou fazer porque também eu comecei a ver assim eu queria fazer psiquiatria né E aí eu falei nada eu acho muito legal psiquiatria só

tu vai ser médico na F das de conta então eu sou eu formei Medicina né mas o que acontece cara a Psiquiatria e na teoria eu achei muito legal eu li o livro todo Devorei o Klan de cabo a rabo achei muito legal só que e e muita gente me pergunta Ei mano vai fazer psiquiatria vai fazer residência eu acho que muita uma pressão que muitas pessoas sofrem né tem que fazer né alguma coisa residência cara eh na prática Infelizmente o que a gente vê muitas vezes não deveria ser a psiquiatria de verdade não é

isso muitas vezes é um excesso de farmacológico né um excesso F entendi o cara quer resolver tudo com remédio é pô eu fiz estágio em Psiquiatria eu vi era toda hora representante da Indústria Farmacêutica lá oferecendo pô rodízio e nada contra rodízio eu adoro rodízio Man V mas pô oferecendo e bolo todo tipo de coisa para eh pra galera pro psiquiatra usar o remédio mano então tipo assim [ __ ] aí eu falei cara E aí eu fiz lá né e eu sentia que não tava sendo resolutivo porque eu tava eu tentava conversar sobre as

coisas que eu falo com o paciente muitas vezes o paciente tava cagando não queria ouvir mano pô legal tá passa um remédio aí mano passa remédio Cara o que que eu tô fazendo aqui pô Vou ficar TRS anos fazendo residência PR para ficar passando remédio com todo respeito então eu não queria agora tem residências excelentes de psiquiatria né na USP é muito bom E extremamente concorrido também inclusive eles fazem vários estudos né Eh com coisas muito abordagens muito interessantes tipo com a neurociência dos psicodélicos para depressão resistente a medicamento ou para ví psilocibina USP de

Ribeirão Preto se eu não me engano eles eh publicaram já um estudo sobre ayuaska para vício em Cigarro animal paraar agora é claro né não é você ir lá no no e você ir lá e tomar é não é é tem várias contraindicações mas assim é é a ideia tipo a pessoa com o terapeuta né com o médico acompanhada se ela tem indicação mesmo porque tipo por exemplo eh esquizofrênico ou Psicótico ou bipolar não pode usar Psicodélico né porque a pessoa pode piorar então assim não é né mas assim eu acho legal eles têm essa

pesquisa de eles estão buscando porque a psiquiatria Ela tá desesperada por novas abordagens né você vê as pessoas elas estão cada vez mais deprimidas cada vez mais ansiosas eh suicídio só aumenta cara e eh problemas mentais só aumentam e existe uma indústria bilionária trilionária que não tá interessada em resolver isso cara é verdade é uma Indústria Farmacêutica que não tá interessada em resolver isso é até complicado falar isso mas é verdade mas eu entenda não é a primeira vez que falam aqui não né É verdade então mas aí é isso aí eu falei pô então

vou fazer os vídeos e eu vou fazer o seguinte eu vou trazer esse conteúdo de neurociência aqui eu tenho acesso porque eu eu falo inglês tudo e eu morei nos Estados Unidos morei nos Estados Unidos alguns períodos eu nasci lá Ah é É mas sou brasileiro mesmo min eu sou Sou brasileiro mas eu nasci lá só não tenho família lá mas enfim eh eu falei pô vou trazer isso pra população brasileira teu pai é cientista de qu o meu pai ele é geneticista ele fez a história é bem interessante tipo lembra que eu falei meus

avós Eles vieram da Itália né eu tenho estad italiano também tem três cidadanias na verdade meio doideira é a minha mãe é do Rio minha mãe é brasileira é e meu pai é gringo meu pai é da Itália É É aí aí meus avós Eles foram morar na Chapada dos viadeiros na bonespo e eles abriram uma fazendo escola para cuidar de crianças eh abandonadas ou crianças às vezes em situação de vulnerabilidade do dos calungas sabe eh cara todo tipo de história bizarra e eu cresci sendo criança eu ia e brincava com essas crianças direto e

era uma coisa assim uma pobreza muito extrema mesmo tipo histórias de era comum criança ali ter sido abusada né era comum aquilo e enfim eu acho aquilo pô mexeu com o meu cérebro de alguma forma para Tá fazendo o que eu tô hoje também que eu tô fazendo hoje assim mas é enfim aí o meu pai ele foi meio que tem tudo tem um lado bom lado ruim né o lado bom pô eles ajudaram centenas de crianças meus avós é incrível admiro muito eles Tenho muito orgulho deles ao mesmo tempo o lado ruim é que

o meu pai e o meu tio foram Eh meu pai tinha 12 anos e ele foi eh para morar com uma outra família em Brasília porque não tinha como ele morar na Chapada não tinha nem eletricidade não tinha demorava umas 10 horas para chegar na Chapada das viadeiros dia de ponte de botava as pontes assim mano de de de madeira para passar de combi lá pô tá maluco e aí e aí pô o meu pai teve que se virar meu pai ele pô ele praticamente ele passou fome cara assim né então a galera olha assim

para mim pô Eh meu pai tinha cara de playboy mas na verdade ele entendi ele é que ele é passou fome mesmo é exato mas aí ele aí ele foi fazer Engenharia Florestal na UnB ele não tinha muito apoio cara não tinha ele foi se virar E aí ele fez phd em genético nos Estados Unidos e aí eu nasci lá meus pais me tiveram lá Entendi enfim Entendi Mas eh e o que que ele acha desses vídeos que tu faz aí ô ele acha M ele é po FZ é é ele gosta ele gosta é

sim eu acho que ele troca uma ideia contigo sobre as parada que tu fala lá troca não porque esse esse deve ser um deve ser umas ideia maneira nos almoços de domingo né um pai geneticista trocando as ideias sobre neurociência comportamento humano sempre foi sempre desde criança ele ele explicava as coisas de biologia para mim eh ele sempre tinha essas conversas e a minha irmã é médica é pediatra é ela tá fazendo Pediatria médico agora então é não tinha nenhum médico na família eu e minha irmã primeiros tá Mas enfim eh mas é isso aí

o meu pai ele fez fe pegar genética entendi entendi Pô então aí tu já trocava essas ideias com ele então deve ser maneiro ter um É que meu pai o meu já também já troquei muitas ideias com meu pai mas ele mora em outra cidade então fica um pouco mais difícil sabe onde ele mora no Rio no Rio de Janeiro mesmo capital é eu saí de lá em 2016 teve uma fase na minha vida que eu morava em frente à casa dos meus pais então eu ia tomar café da manhã com eles direto cara isso

é bom né Eu sinto falta um pouo cara era gostoso acho que as coisas que mais importa mesmo é família mano mas aí também quando você tem filho pô aí já a sua é a sua família já né então é quando isso foi uma mudança completa na minha vida T assim é Imagina é difícil até de explicar mas assim muda completamente tudo que você muda os objetivos tá é para mim foi assim eh mas tava falando que tu eu falei que pô tu grava uns vídeos no rio grava uns vídeo não sei a onde tu

pô não tava meio tava meio viajante aí que não sei o que como é que por que me conta um Pou sobre ess engraçado porque eu Eu sempre tive essa visão [ __ ] eu vou fazer essa viagem pra Europa de [ __ ] sei lá sem data para voltar e p vai ser muito massa mano Caraca mochilão não sei o qu chegou lá massa é é isso caramba onde quer que eu vá lá estou eu ou seja não vou fudir de mim mesmo mano eu não vou fudir não tem não é nada de fora

não é Europa não é nenhum lugar é o lugar que é dentro de mim e aí e aí eu vi que pô já tá fazendo um mochilão pela Europa conhecendo todos esses lugares incríveis mas todas as minhas questões internas estavam lá continuavam lá e essa dopamina da expectativa é muito engraçada né porque a gente coloca nessa expectativa e E aí eu falo né Das duas uma ou você vai se frustrar quando conseguir você vai ver que não era aquilo tudo ou você vai ah se frustrar de não conseguir porque você vai ficar desejando furando né

nunca é o caminho e é legal valorizar assim e no final das contas tipo E aí eu fui pro Rio né e minha família mora em Brasília e aí no final das contas mano a vontade é de ficar em Brasília mesmo de boa é engraçado isso você vê isso muito por exemplo Sei lá o matuê mano ele mora em Fortaleza ele não quer quer ficar de boa mesmo em casa eu eu também eu sou bastante esse cara sabe e mas aí no meu caso eu acho que eu sou eu ultrapasso um pouco se sou chato

mas eu não gosto muito de fazer muitas coisas eu go prefiro ficar em casa se eu tiver opção de ficar em casa vamos lá fazer qualquer coisa ou ficar em em casa eu vou ficar em casa é é melhor não ter opção de ficar em casa morou porque se tiver fodeu vou ficar em casa tipo fazer qualquer coisa ou dormir [ __ ] dormir pô mas aí tu tá não você nem pô você parece que tá dormindo bem cara não eu tô legal mas é só porque eu gosto de dormir entendeu [ __ ] mas

dormir é bom para [ __ ] tu sonha Tu lembra dos Sonhos de vez em quando às vezes muito difícil muito sabe o que sabe o que que tem acontecido comigo cara toda a noite e e assim essa semana teve um dia que não e foi uma merda mas o que acontece comigo toda a noite é eu deito e apago acordo no dia seguinte morri e e ressuscitei você você bebe antes de você fuma um fuma maconha não fumo um cigarrinho a cigarro é porque o maconha Cannabis né thc e Álcool eles fazem a pessoa

cair no sono mas elas eles atrapalham a qualidade do sono né Por quê Porque eles são tipo sedativo por exemplo ele tem a mesma qualidade de um sedativo então por exemplo remédio para dormir né a pessoa capota ela às vezes eu já tomei um ziden e venci meu irmão fiquei Chapadão depois viu F falou um monte merda fica Chapadão é horrível e quer dizer é bom mas não façil é horrível é faz mal na verdade a verdade é que faz mal o que o efeito em mim era muito relaxado tá ligado muito relaxado alucinava um

pouquinho sabe via umas paradas assim que não tava ali ou eu lembro um bagulho que para mim é claro eu lembro de ver a tela do computador e as letras fazia assim as letras em 3D extrusão sabe sabe sainda assim é mas o mas era cara acordava todo [ __ ] é não é reparador Rep não era maneiro é pô como é que faz quando quando você quer ir ao banheiro durante o podcast assim você vai lá e pronto P vai lá pô pode ir vai lá que eu segur V segur mais um pouco Vai

lá Rafa lá vai lá vai lá vai láááá o Rafael vai estar levantando agora você que tá só ouvindo nós ele levantou e foi ao banheiro enquanto isso enquanto ele vai o banheiro deixa eu te Bruno Me fala uma aqui olha só por que que você grita tanto na academia ã porque tá doendo ué tá doendo não só grito em certos exercícios né Ah naquele supino do lado do prci fixo entendi cara eu eu eu eu faço uns barulhinhos mas para mim eu me perguntaram isso outro dia e eu faço uns barulhinhos porque sou eu

tipo tem que sair o ar e eu tô fazendo força daí tá tudo meio contrar de sai uns uns gemidos esquisitos eu cobra os cara no G faz sóa é eu faço eu faço uns também às vezes mas eu gosto mesmo do Tiozão i i i só no Ombrinho cara mas assim e eh esse papo com Rafa tá sendo interessante cara porque eu achei que ele fosse eu achei que ele fosse chegar aqui pagar de perfeito tá ligado mas interessante porque assim não [ __ ] ser perfeito é chato cara chato essa que é a

verdade a gente não tá preparado para ser perfeito a gente não é feito para ser perfeito tu consegue imaginar uma vida eterna no Paraíso eterna Vitão eterna é para sempre viu não vai mudar Vai ser a mesma parada quer dizer eu não sei né Porque bom não tô lá e eu não eu aposto que Deus é criativo suficiente para ter umas paradas diferente todo dia pela eternidade né mor então cança de ser imortal e no céu é isso pode pode ser pode ser hã é new game Plus pô ia ser imagina uma eh uma que

a realidade na realidade a gente tá aqui eu sou o Igor eu sou um ser humano eh eu quando eu fui começar eu criei uma ficha de personagem com algumas características e fui jogando esse jogo e vim parar aqui aí sei lá amanhã eu morro e aí [ __ ] Caraca sou um ser esquisito interdimensional e [ __ ] vou botar outra ficha agora vou jogar de cachorro tu diz a vida é Caramba mano não e e imagina se assim é quando a gente sonha Pô eu sempre achei maior Besteira isso né falavam Ah pô

quando você sonha são vidas paralelas suas eu pô maior viagem mano não é só o cérebro que tá projetando aquelas imagens mas na verdade Pô assim como é dentro é fora também então tipo o que você tá tipo você falar mano mas é só coisa da minha cabeça é mas tipo na no Harry Potter quando ele morre tu gosta do Harry Potter gosto paraa [ __ ] e aí quando ele morre o Harry Potter ele vai e aí dumbledor tá lá né ele fala assim aí ele pergunta pro dumor assim isso aqui é tudo da

minha cabeça ou realmente tá acontecendo essa vida após a morte aí ele fala fala é na sua cabeça mas não quer dizer que não seja real então sei lá vai que os sonhos são vidas paralelas que às vezes parece muito mesmo cara é muito doido cara ó eu gosto de pensar o os sonhos para mim Eh o jeito que eu enxergo eles eles são eh eles são uma fonte de informação sobre mim para mim mesmo que eu quero dizer com isso eu já pensei assim cara eu será que eu tô sentindo isso de verdade eu

vou prestar atenção nos meus sonhos totalmente to sabe então e eu vou eu eu gosto eu sei lá não tenho certeza disso tá falando isso aqui completamente sem certeza mas pô tem traço da minha personalidade eu fico assim é isso mesmo ou não deixa eu [ __ ] vou vou começar a prestar atenção nisso quando eu tiver sonhando eu não sei se é p faz too sentido eu gosto muito disso também e o sonho é muito simbólico né É porque não deixa ser você mesmo se se se existir o conceito de alma né o nome

que dão alma como se fosse o seu ser inerente ao seu corpo físico né Tipo ele existe velho fora do corpo físico e isso aí seria talvez a sua alma você tá conhecendo sua alma em outras eh em outras realidades né em outros vidas paralelas vi falam falam que a gente vive vidas paralelas imagina que doideira é bom aí Eu acho que é muita pira muita pira Eu go eu gosto de seguir mais pelo é não dá para querer ficar tentando entender racionalizar tudo isso só senti e viver eu me sinto mais confortável no pensamento

que as coisas são funciona de uma forma natural sabe então vamos lá é para mim é mais confortável acreditar por exemplo que as luzes que teus avós jas chapado do viadeiros era um um fenômeno natural que ou era gente no futuro tentando se comunicar bom eu pelo Men Eu geralmente vou na explicação mais simples pode ser um fenômeno natural que a gente não entendeu ainda ou sei lá o governo fazendo algum teste Man aeronáutica sei lá fog fato que é o o Boitatá né que foi vai parar na nas lendas brasileiras e tudo mais e

é um gazinho que sai do chão que pega fogo p é exato exato tá ligado um pân sei lá então é não é é eu acho que ficar tentando entender isso a gente se perde né tipo Então mas eu quando como eu parto sempre de uma explicação mais alinhada com o que eu considero natural isso aqui sabendo que podem coisas podem ser naturais e a gente só não classificou como tal Porque a gente ainda não entendeu essas coisas né tipo alma ou é considerado Sobrenatural porque a gente não perfeito que explica não CONSEG não conseguimos

entender isso né quantificar mas ela pode ser não vamos dizer que daqui a 100 anos a gente avançou e observou outras coisas e outros exemplos e a gente consegue sei lá sei lá sim né se a gente for se se você falar para um cara de tudo que a gente tem hoje é capaz de fazer hoje um cara que tem inclusive o mesmo equipamento que nós 100 anos atrás o cara te chamar de maluco [ __ ] então sei lá o que que vai acontecer daqui a 100 anos com o internet Inteligência Artificial [ __

] ex é isso que falam por isso que a gente provavelmente vive uma simulação porque o víde game tá ficando tão próximo da realidade que daqui a 100 anos ele vai é exponencial né ele vai aumentando exponencialmente que vai chegar num ponto que vai ser indistinguível da realidade e aí a chance da gente tá na realidade base é muito baixo é [ __ ] e aí e assim eu sei que não é exatamente sobre realidades paralelas mas o eu eu faço uma correlação com o filme lá o inception a origem que é um sonho Dent

outro sonho dentro outro sonho e as pessoas vivem uma vida inteira dentro daquele sonho e aí pô são tantos níveis que agora eu não sei mais se eu tô dentro de um sonho ou não é olha que pira Matrix também né Que [ __ ] é essa né Matrix não vai Aquele é Já viu aquele do Jim Carry que é o que ele é o ele é ele é todo mundo é ator e ele tá sozinho Truman Show de Truman Show de Truman por esse aí é alumbrado também esse é alumbrado também [ __ ]

e [ __ ] eu me amarro nessas nessas propostas aí só Só para considerar novas possibilidades tá ligado porque no fim eu vou tratar eu vou tentar viver a vida com a resposta mais ou com a explicação mais simples porque ela geralmente tá certa isso acaba sendo verdade e uma porrada de relação Rafa relação entre pessoas relações comerciais motivações políticas motivações financeiras elas por mais que você pega e fala assim Nossa como isso aqui é complexo ou cara tá fazendo isso para com com um fim obscuro não sei o quê quando tu vai trocar uma

ideia mesmo com o cara o cara só tá fazendo só meu irmão só fazendo ou [ __ ] ele tem uma motivação isso é muito igual a galera comigo mano a galera tipo pô mas qual é que que né que que é só é é o que é só tô fazendo tipo é misterioso por si só né a simplicidade já é né Exatamente é exatamente isso engraçado eu quando eu consumi muito conteúdo eu ficava sempre não deve ter alguma coisa né vai ser é a próxima essa coisa não é é o magnésio ou sei lá

é tal coisa eh mas enfim é é a lei do universo mesmo né de simplicidade né simpade Eu acho que e assim eh o jeito que as pessoas o universo Deus vida não sei quê eh P tá tudo ali já meu irmão é só é só é só para onde tá o teu foco eu acho tá o jeito que eu enxergo a vida assim ó eh Putz por que que eu tenho Flow hoje porque porque assim existe essa oportunidade o flow eh era uma era uma variável possível na realidade que a gente tá tava lá

que eu adoro essa ideia e aí agora a gente precisa materializá-lo e correr atrás fazer acontecer e imprimir a nossa vontade na parada se você não tivesse feito alguém ia chegar e fazer ier era muito Óbvio tipo assim mano tinha o Joe Rogan nos Estados Unidos bombou lá e a sociedade é muito similar em vários aspectos Brasil Estados Unidos o capitalismo e tudo alguém ia vir com um podcast inovador que pô não tá nem aí fala merda um bate-papo sincero Genuíno como é realmente e iam fazer aí você foi lá e fez a mesma coisa

eu mano alguém ia se eu não tivesse feito alguém ia ter ido lá e fazer um conteúdo de Saúde Mental é gratuito e entender que pô na verdade você tá entregando muito valor e você pode viver disso então é isso são eu tive tive essa essa noia meditando também antes de gravar conteúdo eu tive eu tive isso mano eu lembrei não sei porque do sebum tipo eu lembrei do ceum eu eu Caramba mano tipo ele simplesmente adentrou Aquela aquele universo paralelo ali que ele é um bodybuilder mas ele era do basquete lá também SAC enfim

é muito doido mano isso vida maluca né cara não PR [ __ ] [ __ ] T engenheiro civil estamos aqui falando um tempo já de como funcionam os seres humanos não eu lembro quando eu fazia engenheiria civil e eu formei Mano eu pensei eu li eu lia quando tinha 21 anos isso tem 9 anos né E aí eu escrevi Tipo o que que eu queria né onde eu me via tipo em 5 e 10 anos eu li aquele livro do Tony Robbins lá né pô pai dos curtes E aí enfim e E aí eu

escrevi lá o que que eu queria e e Pô desapeguei mano esqueci daquele negócio e de certa forma aconteceu sempre que saúde humana e acabei indo fazer medicina depois né que coisa é muito doido mesmo É bom se vou parar para pensar em todas as bifurcações que que me Trouxeram até aqui que eu podia ter escolhido B em vez e a né E aí eu estaria num lugar completamente diferente [ __ ] eu fiquei curioso como é que foi que você ninguém deve te perguntar isso né porque vem no podcast só você que pergunta né

Eu acho um conceito compl fal Eu também acho mano porque pô fico lá só eu falando aí cara uma hora cansa o entrevistador fica cansado aí ele p não eu prefiro muito mais você propõe alguma coisa cara o flow começa basicamente Porque vai da minha parte eu tava me sentindo eu não queria mais fazer o que eu tava fazendo que já fazia vídeo de jogo fazia vídeo pra internet de jogo tá antes de isso dava aula de inglês mas o que eu tava fazendo nessa época antes do Flow era criando conteúdo pra internet e basicamente

Mario Maker cara não porque eu não tinha nem computador nessa é na estourou ah ent eh E a e aí eh para mim o flow ele era uma Primeiro vamos lá quero fazer preciso preciso fazer uma parada sequência de coisas romei eu consegui um contrato com Facebook Gaming que era incrível e que resolveu a minha vida lembra que eu te falei paguei todas as minhas contas não sei o que ficou na moral quando ficou na moral beleza tá tá tudo na moral Ok eh e agora hum Esse foi uma parada que foi eu lembro dessa

época aí de de lembra que eu tomo banho no silêncio tomar banho no silêncio e fica [ __ ] e agora mano [ __ ] [ __ ] e aí tá eh Outra coisa o o flow ele era um jeito de me livrar de do do que eu tava fazendo que eu achava que não era que que ia me fazer mal mentalmente ao eh com passar do tempo porque é a graça do conteúdo que eu Fazia era ficar puto eu jogava Mario Maker Mario Maker assim só as fases mais difíceis e que precisava nums trickshot

muito sinistro era divertido era gostoso fazer o problema é que era era também é minha obrigação Porque sem aquilo eu não pagava aluguel entendeu então assim jogando de sacanagem é um bagulho sim né tendo que fazer um outro bagulho assim eu não tô te reclamando não meu irmão porque no fim das contas era tipo eu tava dend na minha casa jogando videogame né mas tava fazendo mal minha cabeça eu eu eu quando eu terminava de fazer o que ia fazer ia conviv com a minha família era uma merda entendeu estourava à toa ficava puto obrigado

não sei qu eh e Putz cara imagina agora a minha vida vai ser trocar ideia com a g era [ __ ] parece incrível também né sim então assim o flow ele e [ __ ] e era era eram eram três forças ali cara completamente alinhadas nesse objetivo que era eu o monarca e o Jean entendeu a gente não tinha como não funcionar sabe você já se conheciam ass já não a gente a gente se conheceu assim ó quando eu mudei pro coriti em 2016 no meio do ano eu conhecia mas mais pro final do

ano eu conhecia os dois entendeu e a gente ficou amigo e a gente era meio vizinho sabe então Eh trocava a ideia o tempo inteiro tava o tempo inteiro junto então as coisas foram acontecendo sabe e quando a gente e e o Joe Rogan que é que que é a inspiração Inicial pro Flow eh que foi o Nossa olha lá o cara tá trocando ideia com Unos cara muito [ __ ] me irmão e ele tá sendo ele mesmo sendo ele mesmo sendo Genuino né cara a hora que tu entende que que isso é muito

isso é muito doido porque tipo eu faço os vídeos no YouTube né E aí eu faço os cortes eu recorto quando eu tô meio assim Ahã ã recorda E aí eu postei um vídeo sem querer o O sem o recorte E aí pô teve vários comentários reb Direct depois mano por que que você apagou aquele vídeo pô tava muito muito melhor porque tava real eu não sabia que você também e às vezes te tube Ava ou demorava um pouco para engatar E aí eu fiz uma live também no meu canal e é o vídeo estourado

porque a Live a galera fala assim mano Dá para ver que ele é meio ansioso ele é meio tímido E aí a galera se amarra mano é muito é eu entendo eu entendo é porque é de verdade é real né E aí Pô mano eu também sou ansioso e ele tá mesmo assim ele tá lá fazendo mano ele tá lá no flow [ __ ] eu posso também é muito mais massa do que tipo chegar aqui [ __ ] eu sou é então é na verdade tipo P não funciona É e aí e aí bom

foi Tu me perguntou como é que começou o flow foi assim cara em poucas palavras vai porque é um processo que demora na verdade para vir ao mundo ele demora um tempo até porque eh ele custava grana né era caro fazer isso aqui custava sei lá S vai quando a gente quando a gente pôs do mundo e até ele virar financeiramente Demorou uns 2 anos e meio um pouco menos legal eh um pouquinho com dois anos ele ele já pagava o próprio alug já pagava a própria operação sim mas pô estamos falando de nessa época

aí sei lá r$ 2000 por mês tá ligado Então a gente botava uma grana cara é durante do anos uma aposta mesmo né mas Car não não era uma aposta é não você já nós não era uma aposta issoo é doido parece meio babaca parece eu sei que tem muito coisa que a gente faz quer dizer tem coisa que é no brainer mano se você já sabe que por é óbvio tem que ir lá é ir lá e fazer mano é é e nesse caso assim a gente tem um monte de coisa que parece que

é sorte também mas a gente já sabia que nem os cara quando veio em 2022 aqui os presidencies pô como é que foi conversar com os presidencies e tal cara humildemente fazia parte do plano em 2018 a gente pensou [ __ ] em 2022 Queremos estar conversando com esses car né vamos pra construir para isso sim né não é não foi cheguei lá e não é então deixa deixa e tem outra esse assim o o presidente do Brasil meu irmão Ele não pede para ir no teu programa ele quer que você se [ __ ]

meu irmão né se ele quiser passar uma comunidade pagar se ele quiser passar mensagem para alguém Ele aperta um botão é pronto todas as TVs são dele né Faz Sentido faz sentido então [ __ ] e é uma construção Cara isso foi muito doido vocêes fizeram porque eu acho que nenhum podcast cons do mundo né veículo de original da internet original nasceu na internet e rolou Essa parada tá ligado nem o de Rogan fez lá é o cenário é mais difícil também né mas esse nome é muito bom mano Flow eu adoro esse nome eu

adoro o estado de Flow né assim ele esse nome foi lapidado né a gente é meio ruim de nome no fim das contas sabe e e o a a sugestão eraa Cult Flow a eu falei Cult Flow é ruim irmão bota só Flow só Flow pô como é que não tinham chamado Flow antes esse esse nome é muito bom pô já chegou chegou a ser engrenagem social claro né antes de vir ao ar né e uma coisa interessante sobre o flow é que é o mesmo logo desde sempre a única coisa que a gente mudou

foi alteramos o Tonzinho do amarelo que ele tinha cor de merda e o Ah tinha cor aquele cor de mijo assim começ não e o e o artista provou que tinha cor de merda porque ele foi no Google cor de fees ent aí pegou o pincelzinho e botou do lado tá vendo É a mesma cor de cor de merda tem que trocar [ __ ] mas sempre foi isso aí ó sempre foi isso aí a mesma coisa eu acho que ele é perfeito cara aquela linha embaixo ali ela é perfeita e tá ligado ela simbolizam

uma parada [ __ ] aqueles raios ali simbolizam alguma coisa muito fod fod no meu pescoço eu gosto muito Eu também sou suspeito a dizer né meu filho então é sua criação Né tava na Em algum momento aquilo tava na sua cabeça e aí você materializou isso falar a verdade mesmo ela tava mesmo era na na coletiva de nós três que é mais forte ainda que é mais forte ainda porque tem Esse aspecto até meio ritualístico assim cada um sim e e assim o o é foi cada um com um aspecto sabe qual é cada

um com a sua expertise e o E aí virou o flid né é Não o meu brother o Zeca você até perguntou dele a gente começou a fazer vídeo junto né eu comecei a fazer E aí ele fazia os vídeos movimento e eu via Mano esse cara não tá nem aí P os Car zoava [ __ ] todos os vídeos desse moleque ele tá agachado Man de coco é tu falou outra coisa todos os vídeos ele ele parece que tá chapado não mas p e e aí a gente ideal e engraçado porque aí ele ele

era mais [ __ ] eu era P todo rígido ansioso preocupado E aí eu vi que pô você vou ser assim também vou fazer o meu rolê né E aí ele ia aprendendo comigo aprendendo com ele né E aí essa essa soma assim essa sinergia é é Muito manero por legal dema conhece ela quanto tempo cara a gente se conheceu na pandemia que eu fazia antes de fazer vídeo eu fazia um conteúdo que eu comecei na pandemia em 2020 que era chamado desmistificando saúde era só Carrossel eu tinha vergonha de aparecer mesmo então era só

tipo as fotos e o estudo nos estudos que eu usei no final e aí eu fiz até um sobre Cachoeira tipo e o que a ciência diz sobre a cachoeira e aí a galera e pô ele deu muito bom na época enfim e aí ele me seguiu e aí pô Olha que de ele eu eu vi eu falei assim mano caramba pô esse bicho eu acho que ele tem alguma coisa artística assim é isso a gente treinou um dia junto e nunca mais se falou aí eu via sempre ele na correria mano ele tentou fazer

um podcast [ __ ] tentou tava sempre tentando mano pô construindo moleque novo assim Geração Z botando as cara E aí pô que legal mano eu acho que eu podia ser mais assim eu queria ser mais assim e aí enfim Maneiro mas é eu eu só fui aí eu eu fiz um ano desses conteúdos assim aí eu parei larguei E aí eu voltei em 2022 entendi cara cara fazendo vídeo eu falei não tem que fazer vídeo porque [ __ ] e assim o o vídeo do você tava a gente tava falando lá que do que

que gente tu vó que te Filmou no shopping não foi esse aí foi a minha mãe era no começo né eu era era no começo tua mãe te Filmou no shopping tu foi no shopping Eles foram comprar uma parada e tal daí você gravou o vídeo no shopping você fo que você disse né Mas tu saiu de casa pensando em gravar aquele vídeo não todos os vídeos e os reals eu já estruturo antes então eu já tenho o script ali né então eu gosto de sentar assim por umas uma manhã toda ou uma tarde toda

e escrever tipo que que eu vou falar e quais reals eu quero né quais RS né estruturando escrevendo script ali e sempre olhando referências gringas também muitas vezes nem sempre muitas vezes olhando referências gringas e e agora eu uso uma mistura de chat tpt também eu gosto de brincar no chat tpt para procurar correlações por exemplo por que que quando a pessoa tá muito dopaminérgica ela fica mais ansiosa que que dopamina tem a ver com a anciedade porque dopamina é foco né motivação Por que que tem a ver com a ansiedade aí eu começo a

entender pô tem porque quando dopamina tá desregulada eh a pessoa perde autocontrole E aí ela perde controle dos pensamentos pessimistas negativos né E aí ela fica mais ansiosa é um dos mecanismos você entendeu por exemplo seu cé tá sempre disparando né esses pensamentos pessimistas tipo de c culpa de medo de raiva né e e e a ideia do mindfulness é essa você observar sem julgar sem culpar observação atenta você observa e você aprende até a rir dos Pensamentos você Já Curtiu essa isso aí de por cara Total eu Suponho que tem gente que acha que

eu sou maluco e tudo mais entendeu e ri dos seus próprios pensamentos pessimistas Você já viu isso sim cara isso isso eu aprendi faz pouco tempo a ser sincero e foi o foi o tema de uma daqueles papos que eu te falei comigo mesmo sabe é a conclusão do fim se foi interessante foi que cara vamos trabalhar junto certo eu eu e o eu bad trip tá ligado eu e o antiu [ __ ] vamos trabalhar junto vamos trabalhar ó aí agora agora a gente se ajuda mesmo agora ele e fala em voz alta comigo

me lembra dasas paradas que eu tenho que fazer tá ligado eu tenho a consciência que eu bad trip falando tá ligado Não e às vezes a gente fala em voz alta né fala em voz alta mesmo não mas é engraçado Inclusive tem uma das coisas que eu já percebi é que às vezes eu sou chato com quem tá perto de mim repetindo as coisas que eu tenho que fazer tá ligado porque eu o o Ah você fica falando pra pessoa o antiu é quem me lembra das coisas que eu tenho que fazer é o Venom

é o Venon que é o Venom que me que me mantém na linha tá ligado porque senão fosse o Venom eu ia dormir o dia inteiro tá ligado eu o Venom é importante então para mim então o problema é que o problema é que o Venom fica falando também aí aí por exemplo fico assim em casa [ __ ] tem que lavar meu carro aí minha mulher [ __ ] tá aí segunda vez [ __ ] tem lavar meu carro mané aí ela [ __ ] [ __ ] tem que lavar meu carro na décima

vez el [ __ ] minha irmão já falou isso um monte de vezes vai lavar a [ __ ] do carro lá cara aí eu combinei o seguinte com ela vou falar uma vez só aí na última P tem que lavar meu carro aí eu já olhei para ela uma vez só peguei o celular mandi mensagem para quem tem que mandar e ver qual é é mas [ __ ] é é a gente começou tudo isso porque o Venom A gente combinou de trabalhar junto eu e o Venom você curte também esse negócio do Alter

Ego tipo assim cara eu você tem uma versão sua que às vezes parece quando você entra no flow assim mesmo que que que é o flow né você já viu o gráfico do Flow aquele gráfico do Flow cara provavelmente já que tipo habilidade e dificuldade né Ele é muito [ __ ] que é algo que você tem uma habilidade e que é difícil E aí você adentra aquele estado quando você sente assim que é uma coisa que já troquei essa ideia com os outros e eu por exemplo para mim é interessante o conceito de como

é que tu lida com a ideia de que tu tem fã cara eh Isso é meio do mesmo assim eu eu sou muito grato a galera que realmente acompanha me para na rua eu gosto muito mas ass que que tem de especial para [ __ ] no que tu tá fazendo pro cara ser teu fã fala PR mim cara porque eu perg essa pergunta PR mim mesmo tá forma a forma sim é uma ótima pergunta para se fazer né pra gente não se endeus achar que a gente é especial que que eu faço de especial

pro cara ser meu fã meu irmão fã é fã [ __ ] Sim sim eu acho que é mais a questão assim de mesmo com todo o contexto tipo de ansiedade ou de você ter crescido num ambiente traumático ou de ter passado por algumas coisas no meu caso eu ter mesmo assim eu treinei o meu cérebro logicamente né isso é uma coisa muito do autismo eu eu não nunca tive habilidade social eu tive que me ensinar habilidades sociais eu treinei as habilidades sociais e me logicamente fui aprendendo E aí você vai meio que diminuir os

sintomas os sintomas e consegue viver socialmente normalmente eu não gosto de me apegar muito essa ideia também porque o diagnóstico mais Clínico né ele olha desde a infância várias coisas Ah mas assim e e e trazer né um conteúdo criativo eh que vai conseguir tocar o coração de milhões de pessoas em meio a tantas coisas sem nenhum valor que não agregam em nada sabe tipo no Instagram você vê cara coisa extremamente sexualizada lá toda hora uhum uhum conseguir puxar a atenção da pessoa e causar um impacto positivo no Brasil eu acho isso legal isso acho

que eu entendo a pessoa ser meu fã por isso eu também entendo faz sentido porque eu tô trazendo um conteúdo ali que ele era só para quem tem grana só para quem tem acesso Aham eu tô trazendo pro povo brasileiro em troca veio uma audiência uma grande audiência né mas é a forma que eu vejo mas mas é meio doido ter fã é porque eu sou mano que minha irmã me conhece mano eu sou Rafa SAC tipo é isso eu sou um ser humano e é isso é um conflito que vem acontecendo antes de vi

no flow eu tive um pouco de uma crise de identidade assim porque eu pensei o caramba mano eh eu sou imperfeito mesmo eu sei disso Óbvio mas eu me confrontei mesmo com isso assim e eu pensei porque que eu tô né preocupado com isso eh é isso que dá a conexão isso que gera conexão tem motivo pra gente né tá nesse corpo humano tudo tem motivo né Eu acho tipo essa tudo toda essa questão por exemplo é a mistura de de o cara todos os aspectos meus externos são por um motivo para eu conseguir passar

uma mensagem né pras pessoas entendi mas é a ideia de ter fã às vezes é meio doido também porque eu não gosto da Galera idealizando achando que tipo pô fala mano ele deve ser ia deve ser Inteligência Artificial [ __ ] tipo é para mim sabe o que que é é como eu já conversei com muita gente eu já fiz mais de 1000 seguramente [ __ ] tenho que ter que renovar essa conta aí porque eu já já falo isso há muito tempo e Nossa uma das coisas que eu aprendi é que são só pessoas

mar você é só um ser humano e você faz uma parada legal que eu respeito acho [ __ ] PR [ __ ] mas sei que você [ __ ] se tu não não tomar banho tu vai ficar fedendo Exato eu sei que se tu [ __ ] eh beber muito vai ficar doidão exatamente tá ligado Então assim essa noção de tirar do cara A aura de herói ou de Deus é de qualquer que de quem quer que seja o seu ídolo assim ele pode ser seu ídolo porque ele faz uma parada [ __ ]

não eu não tô falando para você não gostar das pessoas tô falando que só entendo que aquela ali é uma pessoa e aí isso tem V isso significa tudo que tem a ver com uma pessoa então vamos lá tá o cara na rua meu irmão eu vou usar vou me usar de exemplo eh tô API de receber uma notícia tô dentro do de uma loja comprando óleo pro meu carro que que tá parado lá longe na oficina eu vim de Uber aqui buscar essa [ __ ] não sei o quê recebendo uma notícia de merda

aqui que sei lá alguém sofreu um acidente e [ __ ] Tô na fila para pagar e o amigo que tá três caras pra frente assim ele sai do lugar dele e vem para trás para ficar do meu lado conversando comigo assim com todo o respeito [ __ ] tu faz isso com as pessoas na rua tá ligado tu para do lado e fica trocando ideia com os cara tempo ele não é mais seu né de cara é [ __ ] tipo eu eu comecei a entender um pouco mais tipo tu tu você a mulher

mais bonita da balada todos os caras vão ficar [ __ ] toda hora mano enchendo o saco e de certa forma é o que acontece né com não tô falando mas uma celebridade uma hiper celebridade toal toal isso que a gente não é famoso famoso mesmo é sei lá no cendo rua aqui na rua né eu eu eu não ia querer eu Ronal tipo assim eu acho que pô por isso que eu falo mano é legal tudo a o Instagram é muito legal e tudo mas tem toda luz tem sua sombra né então eu acho

que é muito mais é muito interessante você consolidar uma audiência educar uma audiência ter o impacto com uma galera que realmente me segue que realmente me acompanha realmente gosta do meu conteúdo acompanha mesmo ali assiste mesmo e tá aprendendo tá aplicando do que mano ter uma audiência gigantesca de 10 milhões de seguidores só viralizando toda hora pelo like associando a dopamina ao número de curtidas no vídeo Isso é complicado é mas é eu vi eu comecei a perceber isso quando assim a as questão de Às vezes a pessoa querer ficar conversando como se a pessoa

quisesse Sugar às vezes né e muitas vezes são pessoas que nem acompanham mesmo né Elas Querem tipo já aconteceu mano chegar um cara pô vi que tava o pessoal tava te parando Ali você é famoso é deixa eu tirar uma foto com você tá não rolar direto rola direto nem sabe quem eu sou rola direto ou seja ele tá sugando a sua imagem é ele quer a sua imagem para tirar onda com grupo do WhatsApp uma parada assim então e para ele você é um cara vou vou tão longe quanto dizia que para ele tu

é um objeto mesmo É pô Total total entendeu E assim a só isso é só essa Vibe assim é o cara o cara que tá ali passando ali meu irmão ele é só um cara isso pro bem e pro mal na verdade para tudo é é exato é isso é isso que quer dizer ele é só um cara e isso quer dizer que ele pode tá puto ele pode tá feliz ele pode gostar de quem tá falando com ele pode não gostar ele pode sei lá tá caganeira ele pode tá sei lá [ __ ]

chapado pode tá um monte de coisa né Tá afim de falar contigo ou não pode ser tanta coisa e eu entendo que as pessoas imaginam que nos conhecem porque elas não nos vem o tempo inteiro né eom No meu caso um pouco um pouco ã Suponho eh um pouco mais porque assim o meu como como eu falo muito todo dia eh [ __ ] tem muitas coisas que eu penso as pessoas já sabem ou a galera que acompanha a gente sabe é como eu penso né Mas isso não quer dizer cara que eu tô necessariamente

bom humor todo dia pô e não porque eu sou um Babá com [ __ ] é porque po porque você é humano minha filha arrumou um problema na escola meu irmão talvez eu tenho que resolver exé e sei lá e aí e assim é é só um desabafo aqui para dizer [ __ ] cara quando tu for chegar nos cara lembre que é um ser humano só isso lembre que é um ser Human só isso só isso qualquer pessoa né e senão vai cria um cria uns vícios estranhos por isso que eu falei que não

é bom energeticamente quando a pessoa né te vê nessa imagem assim porque não é bom para você porque tu acredita que as pessoas drenam a energia de outras pessoas cara com contato físico ou de tá perto exemplo por que que quando tem alguém reclamando toda a hora ninguém quer ficar perto dessa pessoa qu chato é chato você se sente mal é um [ __ ] é um saco mano é tem uns cara dementador é que gost de Harry Potter [ __ ] me amar dementador ent rouba brisa de todo mundo é tipo liador mesmo faz

sentido que é tipo um contato emocional né você tá ali com a pessoa ali você se sente meio meio drenado né E aí você quer distância né Eu acho que ó por exemplo ó tu vai num evento um monte de gente quer tirar foto contigo 300 fotos todas elas com abraço bom a chance de tu sair doente é grande né mas um cara que manja de que que manja mais que acredita mesmo em vibração energia não sei que teria uma leitura disso também eu com uma explicação mais simples eu diria meu irmão um cara com

gripe tava teu lá tirou deu um abraço ficou do é não nesse caso é é óbvio né assim é não Não mas tipo assim eh não com certeza mas eu acho que eh é um é um preço né que que a gente paga né É o preço que vem junto com tem é muito bom sim Realmente é muito bom é muito bom é eu gosto muito quando quando a galera para que acompanha Uhum mas realmente eh na grande maioria é muito positivo né a gente tem que falar isso né e é muito massa tipo é

muito massa você tá lá pô às vezes seu amigo alguém para espmente quando foi lá para isso por exemplo fui fui Pra BGS meu irmão que que eu fui fazer na BGS fui tirar foto contigo por isso que eu fui fazer lá né que assim e e quando não dá tu vai saber porque eu tô atrasado eu [ __ ] vem mas eu tenho que ir andando eu faço direto vem vem vem vem que eu tenho que ir andando tá ligado mas mas mas realmente é melhor ainda é doideira mesmo é doideira você pensar vamos

ver se tem tem mensagem pra gente aí Vitão tem bom mas eu tinha que falar também da ACD né do Teleton Sabia que já tá já tá rolando Teleton família o Teleton tá na 27ª 27ª edição não é isso 27 27ª edição do Teleton aí e cara esse ano e eles vão homenagear o Silvio Santos que abriu as portas do SBT por tantos anos aí para fazer essa campanha acontecer e essa grana que o Teleton levanta é para é para manter toda a estrutura da ACD em todas as unidades então tem hospital ortopédico tem vários

lugares no Brasil e ajuda a manter a qualidade de vida da galera que tá no sufoco aí precisando da ajuda deles tá bom inclusive eh você aí que eu sei que é pra gente falar de delet Mas você que e tá precisando de alguma de algum serviço nesse sentido ortopédia tá com ombro coluna alguma coisa esquisita o hospital ortopédico da CD também te recebe e cara esse ano a meta é de 35 milhões Tá bom então Aqueles R 5 que tu tá aí ó falando [ __ ] ISO aqui não vai ajudar em nada vai

ajudar sim sempre ajuda tá bom tem a galera que vai doar tem os programas que acontecerão na TV mas eu queria te dizer que aquela graninha aí que que você já que Putz dá para você do ar aqueles R 5 você pode doar pelo pelo pix que tá aqui embaixo no na descrição mas para quem tá só ouvindo doi Teleton @ aacd.org.br Demorou e ó dia 8 e 9 de novembro vai ter Teleton na TV deixa eu ver aqui as mensagens que tem pra gente Rafa tu é desse cara que dorme cedo dorme na hora

certa como que não cara Tô tranquilo assim eu tento mas [ __ ] hoje eu tô tranqu mano vai acabar a hora que você quiser aí porque eu tô T eu tento é [ __ ] meu irmão é não nem sempre dá né que vamos lá o quanto que tu tenta ter uma vida é regrada é é regrada a palavra é regulada a palavra qual que é eu acho que é muito assim tem que ver muito contexto por exemplo aquela galera que acorda tipo por 4:30 da manhã aham legal se você conseguir dormir 8 horas

da noite só que aí você vai est Abrindo mão de um lado social agora você dormir pouco você tá as horas da manhã o sono da manhã né é quando mais tem sono remem que é quando a gente mais sonha e tem o processamento emocional então pra criatividade é ótimo o o sono final e aí às vezes a pessoa tá matando esse sono para acordar cedão para ficar friton aí não funciona ela não vai conseguir criar direito e ela vai patinar e se esforçar demais então muitas vezes não tá carregando para mim não Vitão se

tu tiver um celular para m me prestar aí me ajuda tá bom muitas vezes menos é mais eu eu eu tenho eu tenho uma uma característica tem mudado tá mudando devagarzinho acho que tem a ver com treinar tá bom é que é o lance de dormir para mim era normal dormir 4 horas da manhã normal normal só ass sono de manhã é o [ __ ] disso é que vai vir luz vai passar luz de manhã e tu vai ficar grande parte do seu sono com a luz da manhã vindo no quarto né Mesmo que

tenha muito blackout cara E aí vai para mim era ruim por várias razões inclusive e a vida tá acontecendo e na hora que eu tô dormindo ex Não não é aí é essa para mim era E aí isso tem mudado agora é é vamos lá todo dia 9:30 eu tô acordando eu já acordo com vontade de ir no banheiro a vontade no banheiro que me acorda sa isso é bom bom [ __ ] já vou lá já resolve às vezes eu acordo antes do despertador inclusive mas tem sido tem acordar tem sido um processo muito

menos doloroso porque Teve uma época que os cara me sacanea figurinha e tudo mais o Bom dia princesa o cara tem que ir na minha casa me acordar porque ra artista não sufoque o artista cara o o alarme toca o alarme toca e eu não ouço ele não é que eu não ouço ele toca e eu e eu AC ele entra no meu sonho tá ligado ele toca ele para de tocar de tanto que ele tocou cara t tá exausto o sono devia est muito pouco reparador é então aí não tem rolado mais não tem

R de vez em quando rola do despertador que que não me acorda Mas é porque eu tenho que trocar o som Eu acho que eu tô acostumado com o barulho que ele faz ó o ielpo mandou aqui ó Muito obrigado pelos seus vídeos eles me ajudaram muito a melhorar minha vida no entanto sinto que recentemente regredi em relação às mudanças de mentalidade que havia conquistado e agora tô tendo mais dificuldade em retomar esse Progresso como evitar esse regresso cara isso é uma ótima pergunta é muito legal isso porque é muito comum isso acontecer quando a

pessoa ela pô finalmente parece que ela tá instalando os hábitos mesmo ela e aí vai desanda completamente né isso cara eu acho que é comum isso acontecer já aconteceu comigo acontece comigo e eu acho que é parte também de você eh aceitar integrar a sua sombra que é o seu lado eh o seu lado muitas vezes é a gente quer negar a gente quer a gente é humano né Nós somos animais e se aceitar dessa forma também né e tô saindo da câmera Relaxa não isso não é um problema seu Relaxa beleza e aí entendi

que cara para mim sabe sabe o que que me ajudou porque assim eh mudanças e grandes aconteceram na minha vida aí e eu vou usar de exemplo aqui ir à academia treino físico tá Eh cara quando a gente quando eu comecei tinha era eu tinha que fazer 60 dias de ir lá cinco vezes por semana e com uma dieta específica com um objetivo de perda de peso ou perda de medidas específico e tudo mais tinha uma parada ali desenhada né Foi uma mudança radical que foi complicada de integrar na minha vida tipo o próprio tempo

de de ir à academia foi complicado de integrar ele na minha vida lembra eu acordava tarde e tudo mais minha vida complicada eh E à medida que isso foi se acertando Cara na verdade assim o tempo foi passando e e esse desconforto ele vai ele vai se encaixando foi assim comigo ele foi se encaixando sim só que ele se encaixa à medida que coisas perdem importância Então vamos lá eh eu não sigo uma dieta rígida isso não quer dizer que eu com merda todo dia tá isso quer dizer só que eu não assim eu poderia

eu teria eh resultados melhores se eu tivesse uma dieta específica que eu não tenho que sei lá como quando dá como que eu quiser e tudo mais mas assim no geral eu vou pra academia Tô melhorando não sei o que então para mim não regressar completamente a vida de merda tem a ver com respeitar o que é tipo respeitar que [ __ ] Talvez o extremo não seja não funciona sabe o extremo que eu quero dizer é o é o vamos lá o o 100% qual que é o 100% é ir à academia é fazer

o é fazer o o cárdio nunca comer fora da nunca comer fora da Esse é o 100% o 100% para mim na minha vida cotidiana não rola agora o o Giga que é um um cara maró o Giga para ele funciona essa ele ele é 100% na questão de alimentação treino sono mas talvez em outras coisas não tem como sem tudo né Eu gosto da regra 8020 né você tenta tipo verade 80% do tempo você tenta manter ali né se alimentar bem dormir bem Para justamente 20% do tempo você poder não dormir tão bem acontece

você não ser Nenhum fim de mundo né e é muito assimétrico né é muito não linear na verdade esse crescimento tipo a galera acha que é assim né é uma curva crescente só que ela vai assim e ela vai Cao é tipo pô bolsa de valores né Qualquer um processo da natureza é é a natureza exato Então vai ter altos e baixos entender isso né aceitar isso porque muitas vezes quando a gente recai mais né alguma coisa eh é uma oportunidade para você observar aquilo sem culpar sem se culpar né então eh não vi de

um lugar de culpa ali aceitar observar e não D mais atenção porque quanto mais atenção a gente dá para qualquer coisa mais energia a gente tá dando para aquilo né Isso é óbvio né mas a gente esquece então se você ficar ruminando ali né pô o cara sei lá e o cara bebeu ou assistiu pornô e ele tá querendo se livrar desse hábito E aí ele foi e fez de novo e fez de novo e fez de novo e aí quanto mais ele Ficar se culpando ele vai ficar viciado naquilo mais daí se ele simplesmente

cara a neuroplasticidade né para mudança né de personalidade mudança de padrões comportamentais acontecer a ideia é que você você enquanto você para de dar atenção para algo você vai fazer coisas novas você vai fazer novos hábitos então uma coisa que me ajudou muito também foi eu comecei a fazer aulas em grupo de de treino de prática de movimento na academia de movimento lá em Brasília muito boa chamada pratica movimento muito [ __ ] e enfim era uma aula em grupo e tinha várias expressividade tudo mas assim tipo CrossFit também essas coisas Sabe E aí você

vai ter um grupo Ali vai ter vai estar treinando habilidades sociais se expondo E aí você vai estar experimentando novos sabores né O que a gente chama na neurociência de granularidade eu adoro esse termo granularidade emocional porque aí você vai est experimentando novos caminhos enquanto você para de dar atenção para aquele mano e ele vai se repetir provável porque é uma estrada que tá lá mas a ideia é que com o tempo né Sempre olhar ao longo de décadas né a a galera a gente fica muito e nesse instinto de sobrevivência a gente fica muito

imediatista tipo sempre quero fazer 1 milhão de coisas num dia só e aí não tem e pensamento longo prazo é pensar em tem pensar sempre em termos de décadas em 5 10 anos 2 anos 5 10 anos sabe porque aí você vai ver o resultado é igual investimento é a mesma lógica de investimento né você vai investir em renda variável você não vai ficar olhando todo dia ali a suas ações né enfim você vai olhar depois de um tempo né a mesma coisa você olha o balanço do mês seus hábitos Pô legal tô melhorando e

você focar nessas pequenas vitórias né mano porque a gente fica focando no no nas coisas ruins então pô se hoje eu a pessoa caminhou 30 minutos se ela pô sei lá sorriu para alguém na rua mano ou qualquer coisa positiva ela prestar atenção nisso reforça Pô legal porque eu queria fazer 1 milhão de coisas no dia né a gente tem essa coisa E aí quando você não pô legal cara hoje eu treinei hoje eu gravei um vídeo hoje nossa para mim para mim colocar as coisas no eh saber exatamente o que eu vou fazer amanhã

ajuda nisso aí meu irmão ten que fazer 1 milhão de coisas no dia não eu ten que fazer essas [ __ ] aqui que tá marcado que já calculamos o tempo entendeu que já tá dentro da janelinha quando alguma coisa sai atrapalha mas a gente tenta né mas em geral para mim tem funcionado para [ __ ] a ideia de que [ __ ] vou dormir sabendo que eu tenho que fazer amanhã de manhã e quer dizer amanhã no dia isso muito bom cara isso é muito bom ajudou PR [ __ ] Rafa muito obrigado

por vir pô que agradeci obgado pelo convite cara vamos continuar trocando umas ideias aí vamos ver se tu vem para São Paulo com mais frequência a gente troca umas ideias aí demorou Eu gostei de conversar contigo gostei também goi Especialmente porque eh eu tava Quando você foi no banheiro eu tava falando aqui que [ __ ] eu pensei eu achei eu sabia que existia a possibilidade de chegar um cara aqui que é perfeito ou que posa de perfeito sabe qual é é é perfeito você sabia que não né É é é isso mas eu eu

não sabia como você ia pousar Sim entendeu então não e eu e eu e eu me surpreendi pô achei Lógico né nada é à toa tipo assim pô ninguém é o que é à toa então né Pô você é o host do maior podcast Provavelmente o maior podcast do Brasil não é à toa e mas também me surpreendi pô achei legal os seus hábitos coisa que faz isso você falou de de olhar o que você vai fazer no dia seguinte isso é é muito [ __ ] então pô Parabéns aí também pô a galera só

vem aqui pô e aí iG vai meter o shape não sei o que não cara pequenas vitórias pô aí ó [ __ ] met Isso é uma pergunta forçar O positivo a em invés de ficar como é que tu me pergunta se vai se eu vou met cara fica muito um foco demais em estética sabe uma coisa muito [ __ ] para que manar na SA eu não tô eu realmente não me importo exato exato por para mim A Vitória tá em colocar minha filha nas costas e sai correndo exato É isso tá a minha

vitória saúde metabólica [ __ ] é tudo longevidade né é isso mas [ __ ] foi erado Valeu Rafa tu quer falar mais alguma coisa ISO daqui a tua câmera sei lá pras pessoas te seguindo no YouTube você que sabe só agradecer mesmo todo mundo valeu pela presença quem assistiu até aqui né e boa noite aí para todo mundo valeu boa vocês que assistiram gente muito obrigado pela moral e a gente vai deixar todos os links do Rafa aqui na no comentário fixado para te facilitar ess encontrar ele tranquilo tá bom e se quiser sugerir

algum convidado algum tema O link tá aqui no tem o discord aqui no no na descrição do episódio Tá bom muito obrigado pela moral a gente se vê amanhã amanhã beijo tchau