O medo no banco de trás: o poder da autoconsciência | Aline Castro | TEDxUFTM

[Música] eu vivi muitos anos da minha vida um relacionamento abusivo eu ouvia diariamente frases questionando a minha inteligência as minhas capacidades e até o meu corpo frases como um dia Aline Vão descobrir que você não é tão inteligente quanto pensam que você é Engraçado que você é magra Só que é gorda ao mesmo tempo mas tudo nos lugares errados sobre a barriga falta a bunda Olha só especialista de saúde mental chorando desse jeito que fraude você é todo santo diante alguém que você ama muito um amigo uma amiga alguém da sua família chegasse para você

e te disse esse tipo de relação açaí desse relacionamento a denunciar de alguma forma ou abusador ou talvez a se mudar de cidade Morar Bem longe dele o que que um amigo uma amiga de verdade Faria nossa situação Guarda essa pergunta porque ela é chave aqui dessa nossa conversa hoje quando eu fui convidada para estar aqui eu decidi revelar a identidade desse abusador que eu acredito que pode ser importante inclusive para pessoas que passam por situações semelhantes era eu mesma eu mesma falava para mim Todas aquelas frases e vez ou outra datenta eu ainda falo

ou então quando eu recebo um desafio muito grande como esse de tá aqui nesse palco Hoje um sonho antigo meu essas vozes elas voltam para me atormentar mas hoje existe uma diferença fundamental na forma como eu percebo essas vozes na intensidade E no volume dela e é sobre essa diferença minha fala aqui hoje mas antes de entrar nesse assunto eu gostaria de observar algo muito interessante que acabou de acontecer aqui quando eu iniciei minha fala eu percebi uma atenção no rosto de todo mundo presente mas quando eu disse que abusadora eu mesma eu senti uma

espécie um alívio eu certamente me sentiria assim também se eu tivesse aí Ouvindo uma outra pessoa falando aqui no meu lugar porque afinal de contas é normal todo mundo fala assim consigo mesmo todo mundo fala assim é normal e o problema tá aí é normal nós normalizamos conduta os hábitos comportamentos completamente nocivos para gente tem um terapeuta que eu admiro muito Roberto crema que ele alguns anos cunhou uma expressão chamada normosa a patologia da normalidade e é tão louco isso porque a gente passa às vezes uma vida buscando se encaixar em padrões padrões estéticos padrões

daquilo que a gente acredita que é sucesso Às vezes as coisas que nem tenham a ver com a gente a gente tá lá forçando para se encaixar e todos nós de uma maneira ou de outra a gente passa por esse tipo de pressão social eu vou contar uma história de um passinho para fora da normosa que eu dei recentemente e assim a cada vez que a gente ouve fazer alguma coisa fora da normose parece que essas vozes elas assim tem que se ficam quando a gente ousa fazer algo diferente as vozes elas ficam mais fortes

até 2020 eu morava num apartamento grande em São Paulo no bairro nobre aparentemente Estava tudo muito bem muito sucesso na minha vida era muito reconhecida pelo meu trabalho mas quando veio a pandemia eu senti um certo desencaixe eu decidi mudar muita coisa na minha vida mudei a forma como eu trabalho e eu decidi também mudar de cidade eu saí daquele apartamento muito bonito para viver numa Cabana no meio do mato em Florianópolis desde menina desde pequenininha o meu sonho sempre foi viver perto do mar eu nasci numa cidade muito pequena agrícola no interior do Paraná

bem longe da praia e todo ano os meus pais faziam esforço danado para levar a gente passar alguns dias na praia a gente ia acampar E assim por mais que eu nunca tenha sido de acampamento aqueles dias na praia eram os melhores dias do meu ano [Música] e eu sempre tive esse sonho de um dia morar perto do mar eu levei mais de 30 anos para obedecer a minha menininha mas ali naquele momento eu decidi obedecer e eu fiz isso eu fui e eu tava lá ainda me encontrando naquela realidade paralela né de viver perto

do mar no meio do mato com espaço tá aí de um confinamento no apartamento em São Paulo para ir para um lugar onde eu tinha a possibilidade de caminhar na natureza possibilidade de enfim viver minha vida com tanta Liberdade Um dia comum eu fui no portão recebeu uma encomenda que chegou do correio e quando eu voltei do lado da entrada da minha casa eu vi um gatinho frustrado em cima de uma torta de frango nova para perceber que ele já tava muitos dias ferido quando o gatinho ele tá Para Morrer ele normalmente se esconde num

cantinho ele fica bem quietinho só esperando a morte chegar era essa situação desse gatinho eu não pensei duas vezes peguei uma caixa de papelão dois saquinhos de plástico assim porque o cheiro dele tava muito forte peguei esse gatinho coloquei dentro da caixa eu pude perceber que ele pesava menos de 1 kg um gato adulto ele tava pele osso quando eu peguei ele dava para ver o experimentos eram tão profundos que dava para ver até os ossinhos dele eu vou parar por aqui porque quando me falam essas coisas me dá um ruim na barriga não quero

provocar isso em ninguém mas fato é que eu peguei esse gato Levei ele para uma primeira clínica que não primeiro momento assim nem quis atender porque disse que aquele gato não tinha a menor chance que eu não era tutora do gato que era um gato qualquer de rua enfim coisas que a gente vai se preparando obstáculos né Resumindo a história três clínicas depois cinco cirurgias muitos mil reais e muita ajuda recebida também o gatinho ficou desse jeito bem bonito só que assim eu tava vivendo a minha vida da Liberdade né não fazia parte dos meus

planos tem um bichinho de estimação algo que me prendesse algo que me gerasse tanta responsabilidade assim eu tive uma ideia brilhante falei assim eu vou cuidar desse bicho até ele ficar curado E aí depois eu coloco ele para adoção E aí nessa Minha estratégia vocês acham que deu certo Claro que não né nessa Minha estratégia eu pensei eu não vou colocar nome nele porque assim eu não me apego né então chamava ele de gato as pessoas até achavam criativo né porque eu chegava para preencher prontuáriozinho ali dele e tal qual é o nome dele gato

olha que interessante fui questionando E aí chegou o momento que eu assumi que aquele gato veio de presente para mim tinha algo muito importante ali para eu aprender nessa jornada e foi uma Saga E aí quando chegou o momento de dar o nome dele como vocês podem perceber aqui ele é bem estrábico e aí eu perguntei eu vou homenagear né vou colocar o nome dele em homenagem a alguém que eu admiro bastante que também é trábico sempre gostei muito de estudar e aí eu pensei me vieram dois nomes da cabeça né pode ser o howardner

que é o pai da teoria das inteligências múltiplas coisa que eu estudei muito na minha vida me aprofundei bastante nisso dava aula palestra a respeito desse assunto e pensei também no Jean Paul Sartre o pai do existencialismo eu não sei se foi pelo fato de falar Sartre Sartre Sartre várias vezes ao dia que eu senti vontade de me aprofundar mais no existencialismo de Sartre e a base da filosofia é que a existência precede A Essência que que isso significa primeiro o ser humano nasce e depois ele vai se desvendando ele vai se construindo ele vai

se elaborando a partir das vivências das compreensões das aprendizagem a gente vai se construindo nessa época já estudava psicanálise e a filosofia de Sartre me ajudou a entender melhor os animais eles são naturais os seres humanos não uma abelhinha por exemplo eu gosto muito desse exemplo que é de um grande psiquiatra e canaleta brasileiro as abelhinhas se comunicam com maestria e elas constroem a mesma Colmeia a milhares e milhares de anos não tem uma abelhinha que tem uma ideia assim de construir uma colmeia num design diferente no formato mais sexy tem Oscar Niemeyer das abelhinhas

não tem isso Nós seres humanos segundo Lacan nós temos como Essência vazia A gente vai se descobrindo ao longo da vida e é por conta dessa Essência vazia que nasce uma confusão logo nos nossos primeiros anos de vida que dá fermento a Todas aquelas vozes que eu comecei a minha fala aqui por a gente não saber quem a gente é a gente começa a olhar para fora é o nascimento do desejo então a gente toma uma decisão sem orientação ali ainda perdidos né em relação à Vida olhando para fora então assim quando eu tiver aquele

brinquedo aí sim eu vou ser feliz quando eu tiver em tal lugar feliz nas férias é que eu vou ser feliz quando eu finalizar tal curso quando eu terminar a graduação Quando eu conseguir aquele relacionamento dos sonhos aquele emprego dos sonhos aí sim eu vou ser feliz a gente vai atrelando a nossa felicidade algo fora da gente isso tudo já era muito sofrimento já era muito desencaixe a gente não controla em absoluto que tá fora e o que tá fora a gente perde então [Música] aqui tem uma equação interessante aí a gente pode lhe dar

mal com esse vazio penteando tudo isso sentindo ansiedade e comparando e a comparação Na minha percepção é a porta de entrada para o inferno a partir do momento que a gente está se comparando com o outro a gente tá ali ó dando um lugar para essas vozes para essas vozes não merecem Só que tem uma forma de a gente lidar bem com esse vazio Também com esse vazio de essência porque nesse vazio também que nasce a nossa criatividade a nossa genialidade a nossa identidade a nossa superação é nesse vazio e isso é um processo mesmo

as pessoas mais evoluídas mais iluminadas mesmos grandes terapeutas ainda escutam essas vozes a diferença é a relação que essas pessoas constroem com essas vozes tem uma especialista em diversos assuntos maravilhosos e criatividade a Elizabeth Hilbert ela escreveu um dos meus livros favoritos da vida grande magia ela tem um exemplo nesse livro que eu gosto muito ela fala o seguinte que toda vez que a gente tem uma aventura que a gente vai fazer algo novo que a gente recebe um convite para criar nem que seja a gente escrever uma dissertação uma tese a gente enfim colocar

algo nosso no mundo a gente é convidado para uma viagem de carro no volante tá gente Condutores das nossas vidas só que nessa viagem por mais que a gente não queira Vai um passageiro Inconveniente ela resume todas essas vozes na nossa cabeça a medo o medo ele vai nesta viagem também se a gente fica tentando expulsar o medo do carro fica tentando não ter medo para dar e fazer alguma coisa Aí lascou a gente não faz nada o medo ele vai estar presente em certa medida no seu devido lugar o medo ele é importante porque

o que faz a gente ter atenção é o que faz a gente se preparar se precaver em determinado medida o medo ele é bem-vindo só que qual que é o lugar do Medo essa viagem de carro no banco de trás que nós Condutores podemos colocar para essa viagem o medo ele não pode escolher a música que vai tocar no carro ele não pode mexer no GPS e hipótese alguma pensar em tocar no volante eu quero compartilhar com vocês algumas estratégias que tem me ajudado a seguir melhor esta jornada da vida a me tratar muito mais

como uma grande amiga do que como uma inimiga abusadora a primeira estratégia tem a ver com ouvir as nossas necessidades mais básicas e fisiológicas parece Óbvio isso mas não é a gente não respira bem a gente não respira profundamente Vamos fazer uma pausa aí respirar aqui a gente respira na nossa ansiedade a gente não dá para o nosso corpo alimento que o nosso corpo precisa Quantas vezes a gente tem veneno sabe que não vai fazer bem né a gente não dá para o nosso corpo a qualidade a quantidade de sono que o nosso corpo precisa

a partir do momento em que a gente dá para o nosso corpo tudo que ele precisa ele vai despertando uma inteligência extraordinária ele vai ajudando a gente a liberar a intuição a gente vai limpando essas canais da intuição que faz com que a gente siga o nosso coração segundo a estratégia é a gente se conhecer melhor uma árvore que não aprofunda as suas raízes qualquer ventinho derruba assim a gente também a gente fica muito sensível a crítica se a gente não sabe bem que a gente é de onde a gente veio Qual é a nossa

centralidade Qual é a nossa história Qual é a nossa origem o que que motiva a gente do que que a gente gosta quais os nossos traumas ai Aline mas é tão ruim mexer nisso fazer terapia e tal enquanto a gente não traz à tona essas questões para poder ressignificar isso tudo que a gente viveu ainda tá mandando energia psíquica que vai nortear os nossos comportamentos a gente não cura aquilo que a gente não conhece contemplar e agradecer mesmo nos momentos mais difíceis da nossa vida mesmo nas situações mais complicadas a gente sempre vai ter motivo

para agradecer sempre sempre sempre sempre respirar acordar sem dor tem um livro que eu gosto muito como ser pleno no mundo caótico do consultor de saúde mental do Google tem 10m Tem uma parte do livro Um subtítulo que é aprecie a ausência de dor de dente a gente apreciar essas coisas que a gente tem não terá perder algo para poder agradecer Talvez um grande professor da minha vida falou para mim o seguinte nós somos o céu as situações que acontece nas nossas vidas os nossos pensamentos às vezes não vem fofinhas lindas agradáveis às vezes não

vem carregadas mas as nuvens sempre passam nós ficamos só essa percepção já me daria motivo suficiente para agradecer que foi ele que me ensinou isso e gratidão é o que eu sinto nesse momento por vocês terem me ouvido com tanta atenção obrigada [Aplausos] [Música]