Mudanças nas mulheres após os 50 anos que você não conhecia...

Você acredita que depois dos 50 anos a vida começa a perder brilho que seu corpo não responde mais como antes e que os anos dourados são só uma lembrança do passado se você pensa assim preciso te dizer algo que vai te surpreender as mulheres que chegam nessa fase da vida passam por mudanças que ninguém te contou e Muitas delas são incríveis mas atenção esse vídeo não é para qualquer um é para quem tem coragem de encarar a verdade de sair da bolha e descobrir coisas que a grande mídia esconde hoje você vai entender o que

realmente acontece com o corpo das mulheres após os 50 e no final eu vou te revelar um segredo milenar uma receita natural que os Anciões das Blue zones utilizam há milhares de anos para regenerar o organismo e viver com mais saúde e vitalidade E acredite esse conhecimento foi guardado a sete chaves e quase ninguém no mundo tem acesso a ele agora se você é novo por aqui e não sabe o que são as Blue zones eu já te explico são regiões do planeta onde as pessoas vivem muito mais do que a média mundial nessas áreas

encontramos comunidades inteiras de pessoas que ultrapassam os 100 anos com energia disposição e saúde impressionantes e sabe qual é o segredo deles alimentação natural hábitos ancestrais e uma receita secreta que eu vou compartilhar com você no final desse vídeo mas para isso eu só te peço uma coisa assista até o final antes de começarmos eu quero te pedir dois favores simples o primeiro Se comprometa Mas não comigo comprometa com você mesmo se você está disposto a buscar saúde mais longevidade nos próximos 6 meses 1 ano 5 anos 10 ou até 30 anos eu quero que

você escreva nos comentários a seguinte frase eu escolho viver mais e melhor parece simples mas a neurociência prova que quando você faz uma afirmação Positiva em público seu cérebro ativa um mecanismo poderoso que aumenta suas chances de sucesso então se você quer real transformar sua saúde Digite essa frase agora mesmo o segundo favor é ainda mais simples curta esse vídeo E compartilhe com todas as pessoas que você ama e deseja ver vivendo mais e melhor você sabe que tem alguém que precisa desse conteúdo para mudar de vida e eu tenho certeza de que essa pessoa

vai te agradecer eternamente por esse conhecimento gratuito agora sim vamos lá mudanças físicas pouco conas Se tem uma coisa que ninguém te conta mas que todas as mulheres percebem com o tempo é que o corpo muda de maneira silenciosa mas em Profunda o que antes parecia natural automático agora exige mais atenção e Cuidados específicos e o mais impressionante é que muitas dessas mudanças não são faladas abertamente deixando mulheres desamparadas sem saber como lidar com elas Então hoje eu vou te mostrar exatamente o que acontece e o mais importante como agir para manter sua saúde e

bem-estar nessa nova fase da vida alterações na vagina e saúde íntima uma das mudanças mais impactantes que acontecem após os 50 anos é a transformação na região íntima com a menopausa os níveis de estrogênio caem drasticamente O que leva à redução da lubrificação natural a diminuição da elasticidade e até mesmo a sensibilidade alterada muitas mulheres começam a perceber um desconforto sensação de ressecamento e até mesmo dor durante o contato íntimo Mas isso não significa que a vida sexual precisa acabar pelo contrário existe uma série de soluções naturais para restaurar o conforto e a saúde dessa

região óleos vegetais como o óleo de coco e o azeite de oliva podem ser usados como hidratantes naturais para a região íntima ajudando a recuperar a suavidade e aliviar o ressecamento Além disso existe um alimento poderoso que pode ajudar de dentro para fora a linhaça rica em fitoestrógenos a linhaça ajuda a equilibrar os hormônios e pode ser uma grande aliada para quem busca mais bem-estar nessa fase da vida consumir uma colher de sopa por dia já pode trazer resultados perceptíveis pele e cabelos você já reparou que sua pele parece mais fina e ressecada do que

antes e que os cabelos estão mais frágeis e caindo com mais facilidade isso acontece porque com a idade o corpo perde colágeno e elastina proteínas essenciais para manter a firmeza e a hidratação da pele O resultado é uma pele mais sensível e propensa ao surgimento de rugas o mesmo acontece com os cabelos que perdem volume e brilho mas isso não significa que não há solução uma alimentação rica em vitamina C e proteínas ajuda a estimular a produção natural de colágeno frutas cítricas como laranja e Acerola além de alimentos como ovos e peixes são grandes Aliados

para manter a pele mais firme e saudável outro segredo pouco falado é o uso de olhos naturais no couro cabeludo massagens semanais com óleo de rícino ou óleo de alecrim ajudam a estimular a circulação sanguínea e fortalecem os fios reduzindo a queda capilar metabolismo e ganho de peso outra mudança que muitas mulheres percebem é a dificuldade em manter o peso você pode estar comendo as mesmas coisas deantes mas o peso insiste em aumentar isso acontece porque com a idade o metabolismo desacelera e a distribuição da gordura no corpo muda o que antes era acumulado mais

nos quadris e coxas agora se concentra na região abdominal o segredo aqui está em pequenos ajustes na alimentação e na rotina primeiro reduzir o consumo de carboidratos refinados como pão branco e massas pode fazer uma grande diferença ao invés disso priorize alimentos ricos em fibras como aveia e vegetais folhosos que ajudam a controlar o açúcar no sangue e evitam picos de insulina Outro ponto essencial é manter-se ativa e aqui não estou falando de exercícios exaustivos mas sim de algo simples e eficiente como caminhadas diárias de 30 minutos Isso já é o suficiente para acelerar o

metabolismo e melhorar sua disposição sono e energia se você sente que sua energia já não é a mesma e que mesmo dormindo ainda acorda cansada saiba que isso não é só impressão as alterações hormonais também afetam a qualidade do Sono tornando mais difícil entrar em sono profundo e restaurador isso pode levar a dias mais cansativos falta de concentração e até mesmo alterações de humor mas aqui vai uma dica que pode transformar suas noites use o magnésio antes de de dormir esse mineral é essencial para o relaxamento muscular e para a produção de neurotransmissores que induzem

ao sono profundo você pode encontrá-lo em alimentos como banana abacate e amêndoas ou então em suplementos naturais como o cloreto de magnésio Além disso reduzir a exposição à luz azul de telas pelo menos uma hora antes de dormir ajuda a regular a produção de melatonina hormônio responsável pelo sono agora que você conhece essas mudanças e o mais importante sabe como lidar com cada uma delas fica muito mais fácil atravessar essa fase da vida com saúde e bem-estar e lembre-se sempre seu corpo não está falhando com você ele apenas precisa de novos cuidados para continuar forte

e saudável por muitos anos mudanças emocionais e psicológicas envelhecer não é apenas uma questão de de mudanças físicas a mente e as emoções também passam por transformações Profundas e isso pode ser tanto Libertador quanto desafiador o que ninguém te conta é que essa fase da vida pode ser o seu maior renacimento Depois dos 50 anos a forma como você se enxerga como se relaciona com os outros e como vive sua vida passa por um reajuste e sabe o que é melhor nisso tudo muitos dos medos e inseguranças que você carregou por anos começam a perder

força dando espaço para uma nova versão de você mesma mais forte mais Consciente e mais livre redescobrindo a autoestima Se tem uma coisa que a maturidade traz é a capacidade de olhar para si mesma com mais respeito e amor as pressões da Juventude a necessidade de se encaixar em padrões e a cobrança por ser perfeita começ a desaparecer e isso abre caminho para um novo tipo de autoestima muitas mulheres relatam que após o 50 anos se sentem mais confiantes do que nunca essa confiança não vem da aparência mas do conhecimento de quem elas realmente são

mas para fortalecer essa autoestima é preciso um pequeno ajuste de mentalidade um exercício prático para isso é o espelho da Verdade todas as manhãs antes de começar seu dia olhe-se no espelho e diga em voz alta três coisas que você ama em você mesma pode ser sua sabedoria sua força sua paciência ou até mesmo algo físico repetir esse exercício diariamente ajuda o cérebro a reforçar a autovalorização criando um ciclo positivo de aceitação e amor próprio libido e vida sexual um dos maiores mitos sobre a maturidade de feminina é que a vida sexual acaba ou se

torna sem graça depois de certa idade a verdade é completamente diferente disso O que muda na realidade é a forma como a Sexualidade se manifesta com menos pressões externas e mais conhecimento sobre o próprio corpo muitas mulheres descobrem que podem sentir mais prazer e liberdade nessa fase da vida Claro há desafios os hormônios influenciam a e a sensibilidade e muitas mulheres percebem mudanças no desejo mas a solução para isso é simples e natural primeiro Não ignore a importância da conexão emocional relações íntimas não são apenas físicas mas também mentais segundo cuide do seu corpo de

dentro para fora alimentos ricos em ômega-3 como peixes e sementes de chia ajudam a regular os hormônios enquanto o consumo de cacau puro pode estimular a produção de serotonina e melhorar o humor e o desejo relacionamentos e Conexões a forma como nos relacionamos também muda após os 50 anos alguns casamentos se fortalecem enquanto outros chegam ao fim amizades antigas se tornam ainda mais valiosas e novas conexões podem surgir muitas mulheres percebem que nessa fase os relacionamentos deixam de ser baseados apenas na necessidade e passam a ser escolhas conscientes mas para que essa transição seja saudável

é essencial aprender a comunicar suas necessidades e desejos com clareza um exercício prático para isso é o diário da Verdade reserve 5 minutos do seu dia para escrever o que você sente em relação às suas relações mais próximas que precisa ser dito existe algo que você tem guardado e que Está pesando esse simples hábito pode ajudar a entender seus sentimentos e a tomar decisões mais alinhadas com o que você realmente deseja essa fase da vida não precisa ser sobre perdas e limitações pelo contrário ela pode ser sobre descobertas sobre reconexão e sobre viver com mais

leveza você passou décadas de tudo e de todos agora é o momento de olhar para dentro e perguntar o que faz sentido para você e a resposta para essa pergunta pode ser o começo da melhor fase da sua vida benefícios pouco falados de envelhecer o mundo insiste em dizer que envelhecer é um problema uma fase de perdas e limitações mas a verdade que poucos falam é que essa pode ser uma das melhores fases da sua vida Depois dos 50 anos muitas mulheres descobrem uma liberdade que nunca tiveram antes um novo olhar sobre si mesmas e

sobre a vida e o mais incrível é que essa transformação acontece de forma natural mas precisa ser reconhecida e valorizada Então vamos falar sobre os benefícios que ninguém te conta e que podem mudar a forma como você enxerga essa fase menos ansiedade social quando somos mais jov existe uma pressão enorme para agradar os outros seguir padrões e se encaixar em expectativas externas mas conforme Os anos passam essa preocupação começa a perder força muitas mulheres percebem que não precisam mais provar nada para ninguém e isso traz uma paz interior enorme a liberdade de não se importar

tanto com a opinião dos outros faz com que as escolhas sejam mais autênticas e a vida se torna mais leve mas se você ainda sente que a opinião alheia pesa na sua vida existe um exercício simples que pode te ajudar toda vez que se pegar preocupada com o que os outros vão pensar pergunte-se o seguinte Será que essa pessoa que estou tentando agradar realmente se importa comigo será que eu estou vivendo a minha vida ou a vida que os outros esperam de mim esse pequeno questionamento pode ajudar a desconstruir padrões antigos e fortalecer sua confiança

para viver do seu jeito nova fase profissional se antes o trabalho era uma obrigação ou uma necessidade Agora ele pode ser uma escolha consciente muitas mulheres descobrem que essa é a fase ideal para empreender explorar novos interesses ou até mesmo mudar completamente de profissão e o mais interessante é que nunca foi tão fácil fazer isso com a internet e o acesso a novos conhecimentos muitas mulheres com mais de 50 anos estão se reinventando e descobrindo talentos que nunca tiveram a oportunidade de desenvolver antes se você sente que gostaria de fazer algo novo mas não sabe

por onde começar esperimente o método da Tríade profissional escreva em um papel TR TR coisas que você ama fazer três coisas que você faz bem e três coisas que o mundo precisa onde essas respostas se cruzam pode estar Uma nova oportunidade para você explorar pode ser um negócio um projeto voluntário uma nova área de atuação o importante é lembrar que nunca é tarde para começar algo novo autoconhecimento e espiritualidade com o passar dos anos as mulheres começam a sentir uma necessidade maior de olhar para dentro de se conectar consigo mesmas e de buscar um novo

propósito para a vida essa fase é marcada por um profundo autoconhecimento onde antigas inseguranças dão lugar a uma sabedoria que só o tempo pode trazer é um período de reflexão de aprendizado e para muitas de fortalecimento da espiritualidade mas como se conectar ainda mais com essa nova fase um hábito poderoso é o da escrita reflexiva todos os dias antes de dormir reserve 5 minutos para escrever sobre algo que aprendeu naquele dia pode ser sobre você mesma sobre a vida sobre um sentimento ou sobre algo que percebeu no mundo esse exercício Ajuda a fortalecer a consciência

sobre sua própria jornada e a encontrar ainda mais sentido no presente envelhecer não precisa ser sobre perder mas sobre ganhar uma nova visão da vida menos preocupação com o que não importa mais liberdade para ser quem você realmente é novas oportunidades para explorar e uma conexão mais profunda com você mesma essa fase pode ser a sua melhor fase basta você escolher enxergar e aproveitar tudo de bom que ela tem para oferecer parabéns por ter chegado até que isso mostra que você realmente está comprometida com a sua saúde e qualidade de vida e como prometido agora

é o momento de revelar a receita 100% natural um verdadeiro presente que estava oculto há milhares de anos pelos Anciões das Blue zones as regiões do mundo onde as pessoas vivem por mais de 100 anos com saúde e vitalidade as Blue zones são cinco lugares espalhados pelo planeta onde a longevidade não é exceção mas sim a regra nesses locais que incluem regiões da Itália Grécia Japão Costa Rica e Estados Unidos as pessoas possuem hábitos de vida e alimentação únicos que contribuem para a manutenção da saúde por décadas uma das chaves para esse envelhecimento saudável é

o consumo de ingredientes naturais que regulam os hormônios fortalecem o organismo e promove equilíbrio emocional e físico a receita que eu vou te passar agora foi usada por gerações nessas comunidades e contém ingredientes cientificamente comprovados para ajudar na saúde feminina após os 50 anos ela ajuda a equilibrar os hormônios melhorar a disposição reduzir sintomas da menopausa e fortalecer a saúde íntima a pele e os cabelos ingredientes e benefícios sementes de linhaça dourada uma colher de sopa as sementes de linhaça são ricas em lignanas um tipo de fito estrógeno natural que auxilia na regulação hormonal reduzindo

sintomas da menopausa como ondas de calor e ressecamento vaginal um estudo publicado no Journal of The American College of Nutrition mostrou que o consumo regular de linhaça melhora o equilíbrio hormonal e pode uzir o risco de osteoporose em mulheres na pós-menopausa cúrcuma meia colher de chá a cúrcuma é um poderoso antiinflamatório natural Seu principal composto ativo a curcumina tem efeitos comprovados na redução de inflamações no corpo melhorando dores articulares e até mesmo a saúde intestinal um estudo publicado no Journal of alternative and complementary medicine demonstrou que a curcumina tem potencial para aliviar sintomas de depressão

leve que podem surgir devido às mudanças hormonais óleo de coco extravirgem uma colher de chá o óleo de coco é um excelente hidratante natural para a pele e mucosas além de conter triglicerídeos de cadeia média que ajudam a fornecer energia ao organismo Ele também contribui para a melhora da lubrificação íntima e da elasticidade da pele um da revista lipid research apontou que o consumo moderado de óleo de coco pode melhorar o perfil lipídico e aumentar o bom colesterol chá de Sálvia uma xícara a Sálvia é uma das Ervas mais estudadas para aliviar os sintomas da

menopausa um estudo publicado na revista fitomed demonstrou que o consumo regular de chá de Sálvia pode reduzir significativamente as ondas de calor melhorar o humor e diminuir os sintomas de ansiedade e irritabilidade além disso a Sálvia tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger a pele contra o envelhecimento precoce mel puro uma colher de chá o mel é um alimento natural rico em antioxidantes e propriedades antibacterianas ele ajuda a equilibrar os níveis de energia ao longo do dia e melhora a saúde intestinal um estudo publicado na revista Nutrition research demonstrou que o mel Pode atuar como

um prebiótico favorecendo a microbiota intestinal e contribuindo para a absorção de nutrientes essenciais modo de preparo em um liquidificador adicione uma xícara de chá de Sálvia já morno acrescente a colher de sopa de linhaça dourada a meia colher de chá de cúrcuma a colher de chá de óleo de coco e a colher de chá de mel bata bem até que todos os ingredientes fiquem bem misturados beba essa mistura logo pela manhã em jejum para melhor absorção dos nutrientes melhor horário para ingestão o melhor momento para consumir essa receita é pela manhã em jejum pois isso

permite que o organismo absorva melhor os nutrientes e inicie o dia com um impulso de energia e equilíbrio hormonal caso prefira também pode tomar à noite cerca de 30 minutos antes de dormir pois a Sálvia e a cúrcuma também auxiliam no relaxamento e na qualidade do Sono contraindicações embora essa receita seja 100% natural algumas pessoas devem evitar o consumo gestantes e lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de consumir pois a cúrcuma e a Sálvia podem interferir nos hormônios pessoas que fazem uso de medicamentos os anticoagulantes devem evitar o consumo excessivo de cúrcuma pois

ela pode potencializar o efeito dos Remédios diabéticos devem consumir o mel com moderação pois ele contém açúcares naturais pessoas alérgicas a algum dos ingredientes devem buscar alternativas seguras essa é uma receita simples mas extremamente poderosa ela reúne ingredientes que foram usados por séculos pelos povos mais long do mundo e que a ciência moderna confirmou como benéficos para a saúde da mulher madura agora que você conhece esse segredo aproveite e compartilhe com quem você ama essa pode ser a chave para uma nova fase da sua vida cheia de vitalidade equilíbrio e bem-estar chegamos ao final deste

vídeo e se você assistiu até aqui Meus parabéns Isso mostra que você realmente se importa com a sua saúde e com a sua qualidade de vida hoje falamos sobre algo que pouca gente comenta abertamente as mudanças que acontecem no corpo e na mente da mulher após os 50 anos você descobriu que essa fase pode ser um renascimento um momento de mais liberdade autoconhecimento e sim de mais saúde e vitalidade Relembrando rapidamente falamos sobre as mudanças físicas como a alteração na elasticidade da pele a saúde íntima o metabolismo e a energia diária entendemos também que as

mudanças emocionais e psicológicas podem ser positivas trazendo mais autoestima uma nova forma de enxergar a Sexualidade em relações mais autênticas e claro revelamos os grandes benefícios pouco falados de envelhecer menos preocupação com a opinião dos outros mais liberdade para escolher o que realmente faz sentido para você e novas oportunidades tanto na vida profissional quanto no seu crescimento pessoal e como presente por ter chegado até o final Você recebeu uma receita secreta vinda das Blue zones um verdadeiro Tesouro da longevidade essa receita contém ingredientes cientificamente comprovados para equilibrar os hormônios melhorar a energia fortalecer a saúde

íntima a pele e os cabelos Agora você tem em mãos algo realmente valioso algo que pode transformar seu bem-estar e sua vida mas antes de finalizarmos eu quero saber de onde você está me assistindo comente aqui nos comentários a sua cidade porque eu quero saber até onde essa mensagem está chegando e mandar um abraço especial para você agora me conta uma coisa de 0 a 10 qual nota você dá para esse vídeo esse conhecimento Foi útil para você se esse conteúdo te ajudou Então faça parte dessa transformação e comente aqui eu escolho viver com mais

saúde e se você ainda não deixou seu like esse é o momento seu like ajuda esse vídeo a alcançar mais pessoas que precisam dessa informação e se você ainda não é inscrito no canal se inscreva agora mesmo para continuar recebendo conteúdos como esse que realmente fazem a diferença na sua vida e por último mas não menos importante compartilhe esse vídeo com uma pessoa que você ama e que você quer ver com mais saúde porque quando você compartilha conhecimento você está ajudando alguém a viver melhor e a se sentir bem consigo mesma muito obrigado por estar

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