Inteligência Emocional Daniel Goleman I Resumo do Livro I Faculdade da Vida

a inteligência emocional a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente por anos o quê aí foi utilizado para medir a chance de sucesso de uma pessoa porém ao analisarmos um mercado de trabalho percebemos que as pessoas que mais se destacam em suas profissões não são aquelas que tiravam as maiores notas e sim aquelas com quem mais modestas pesquisas mostram que a cada dez profissionais são contratados apenas pelo perfil técnico 9 são demitidos por questões comportamentais que o que ir não é a única nem a melhor maneira de se medir o sucesso de uma

pessoa todos nós já sabemos mas quais são as outras questões que a ciência comportamental mostram são importantes para o desenvolvimento pessoal e profissional exatamente isso que iremos discutir nesse vídeo então se você gosta desse tipo de conteúdo já deixe seu like se inscreve no canal e ative o sininho meu nome é gustavo e seu canal faculdade da vida e sem mais enrolação bora aprender quando falamos na pro além de ter sucesso o qi que foi utilizado por anos representa apenas vinte por cento da nossa realidade nos outros oitenta por cento nós temos questões como classe

social genética sorte e principalmente a inteligência emocional que é um dos maiores pilares da nossa vida e que nós temos controle e podemos desenvolver lembrando que que inteligência emocional não são competências opostas às funcionam separadamente o grande problema é que temos um desequilíbrio entre as duas competências pois passamos a nossa infância adolescência inteira desenvolvendo apenas o qi mas nunca inteligência emocional mas o que é inteligência emocional na inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada a inteligência social presente na psicologia e criado pelo phd psicólogo estadunidense daniel goleman um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele

que possui cinco habilidades específicas autoconhecimento emocional controle emocional automotivação bom dia e desenvolvimento de relacionamentos interpessoais pilar número um autoconhecimento descobrindo suas emoções quando falamos em emoções estamos nos referindo a programas e ações coordenadas pelo seu cérebro que são inconscientes e automáticos por exemplo quando você assaltado suas pupilas dilatam se o sangue é direcionado para as extremidades os hormônios como adrenalina são secretados o seu corpo e todo esse processo é automático inconsciente essas são as suas emoções tchau sentimentos são a percepção que nós temos de uma parte dessas reações então quando você percebe que o

seu coração está acelerado e que o sua respiração está mais rápido você pode dar o nome de isso de medo ansiedade ou até mesmo raiva essa interpretação são seus sentimentos tem autoconhecimento emocional está relacionado a estar consciente das suas sensações entender o que você sente por que você sente quando você sente isso e como isso pode estar afetando seus comportamentos quando é uma pessoa mais consciente das suas sensações você tem a maior capacidade de avaliar uma situação e controlar as suas ações pilar número dois controle emocional lidando com seus sentimentos como foi dito as nossas

emoções são automáticas e inconscientes portanto nós não temos controle desse processo por isso controle emocional não está relacionada a controlar as nossas emoções magire o nosso comportamento perante o que sentimos para queimar o controle da nossas ações podemos usar estratégias anteriores e durante a situação que possivelmente nos incomode estratégias anteriores a situação estão relacionadas à atividade física regular alimentação equilibrada meditação terapia oração massagens e outras atividades que tornam mais resiliente regula o seu amor estratégias durante a situação que incomoda podem ser respirar fundo antes de uma apresentação oral perspectiva do outro as falar algo negativo

buscar distrações para se acalmar ou qualquer outra coisa e para que a mensagem do nosso sistema lindo emocional e automático seja levada para o nosso córtex pré-frontal racional e consciente e assim tomamos uma melhor decisão se você é uma pessoa que se sente nervoso antes de uma apresentação prova ou qualquer outro evento mas o importante é não relacionar o que você sente com a ansiedade pois isso para você entrar em um ciclo de ainda mais nervosismo a invés disso pensa que tudo que você está sentindo é apenas o seu corpo te preparando para ter uma

melhor performance só de mudar a nossa interpretação do ar que sentimos nosso corpo já responde de maneira diferente pilar número 3 automotivação usando emoção para cumprir suas metas grande parte das nossas decisões tem influência das emoções após comer muito açúcar por exemplo fica fácil decidir entrar em uma dieta e recusar um próximo doce mas depois de dois dias quando esse açúcar não está mais nosso corpo é mais desafiador manter a dieta pois o seu estado emocional nessas duas situações são totalmente diferentes portanto mandar um dos mais importantes para atingir os seus objetivos a capacidade de

se colocar no estado ideal paraíso permitindo você tem maior disciplina para isso a esperança e otimismo são extremamente importantes esperança não se deram negativismo ea depressão em face de contratempo otimismo a ter forte expectativa que as coisas vão dar certo quando você fracassar é preciso horário para aprendizado por trás disso e saber que por ter fracassado agora você está ainda mais perto do seu objetivo outra maneira de se colocar no estado ideal é fechando os olhos e se conectando com seu propósito o real motivo de você desejar atingir o objetivo ea sua maior dor caso

você desista se esse objetivo realmente tocar o seu coração pode ter certeza que isso dará uma energia extra para você fazer o que é preciso de efeito pilar número 4 empatia dominando uma habilidade humana fundamental ao contrário do que muitos pensam simpatia não é apenas se colocar no lugar do outro mas ouviram na sua essência sem interromper ser compreensivo com sentimentos de alguém e entender e é outro e por isso nunca teremos o direito de julgá-lo pois nunca saberemos o que realmente é sentir o que o outro sente mas é preciso ter muito cuidado com

a empatia seletiva ser empático com aqueles que gostamos é muito fácil o grande desafio é a praticar a empatia com aqueles que nos machucaram que são contra nossa ideologia ou que fizeram algo que consideramos errado antes de julgar a minha vida ou meu caráter calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri viva as tristezas e as alegrias que eu vivi pegou rosana os que eu percorri tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz então só aí poderás julgar cada um tenha sua própria história não compare a sua vida com a

dos outros você não sabe qual foi o caminho que eles tiveram que trilhar pilar número sim habilidade nos relacionamentos lidando com as outras pessoas essa habilidade funciona como se juntássemos tudo que falamos até agora em uma relação que envolva a mim ao outro e as circunstâncias controláveis as palavras da vida goleman fala que as nossas habilidades sociais afetam todas as áreas nossa vida desde o desempenho no trabalho até na sua vida afetiva saber lidar com desentendimentos com as outras pessoas praticar o perdão incentivar o seu filho a estudar mais ter uma comunicação clara e saber

liderar motivar uma equipe são exemplos essa habilidade importante aqui é saber gerir boas relações e guiar as emoções as outras pessoas criando um ambiente positivo e sua volta e contagiando aqueles ao seu redor pessoas que aprendem a lidar com a inteligência emocional sabem pensar sentir e agir de forma inteligente e consciente não permitindo que as suas emoções administrem a sua vida eu espero que você tenha gostado do conteúdo desse vídeo eu fiz com muito carinho realmente para te ajudar então deixa essa curtida e se inscreve aqui no canal é de graça e me ajuda demais

muito obrigado pela sua atenção e até o próximo vídeo