GUTO GALAMBA: 'O perigo da obesidade , Não É Questão de Estética' - Café com Ferri #57

salve salve turma boa noite todo mundo de ressaca aí todo mundo de ressaca que o carnaval passou quarta-feira de cinzas hoje aqui de volta a rotina de Podcast toda quarta-feira às 19 horas você já sabe tem um compromisso com a gente aqui no canal @cafecomferri Eu sou Felipe corleta humilde cohost desse podcast começar eh desejando a todos um bom retorno do carnaval e agradecer também nossos patrocinadores adapta.em plataforma de Inteligência Artificial uma plataforma Brasileira de Inteligência Artificial aqui na descrição do vídeo tu vai encontrar cupom desconto enfim para assinar adapta e Minerva Foods melhores churrascos

do Brasil nesse feriado aí de carnaval quem comeu churrasco com Minerva Foods por favor comenta aqui no vídeo Rafael ferre boa noite dar um beijo um abraço de carnaval para toda a nossa audiência e dizer que hoje é o dia para você que está acima do peso ficar aqui porque o cara tem um conteúdo Espetacular eu estou dizendo porque eu assisti quem não conseguiu ficar no Shape pro carnaval não é parece que é só mais um educador físico e estudioso da internet que estourou na internet mas não é e eu falei isso quando ele che

botou os pés aqui e também falaria o contrário se não fosse porque aqui a gente fala a verdade queria agradecer demais a presença do Guto aqui hoje agora e com CPF em Alfaville com o CP em Alfaville eu queria começar Guto te perguntando monaro ou e ozempic o que que é melhor cara á prazer tá aqui obrigado pelo convite sensacional você v monar o chapelzinho não não ainda não por enquanto não tinha um pedido para botar né mas tudo bem não quero me meter em nada tá bom Passou caraval certo cara qual a ideia a

droga do ozen Pique chama semaglutida e a droga do mojar chama tirzepatida beleza até aí a diferença entre eles o princípio ativo é muito é muito parecido eles desaceleram a velocidade do esvaziamento gástrico um dos das primeiras coisas que eles fazem ou seja você fica saciado por mais tempo consequentemente você come menos e eles ativam hormônios do eixo glp1 que aceleram a liberação de insulina quando eu libero mais insulina consequentemente minha glicemia tende a cair porque a glicose vai sendo retirada da corrente sanguíne e vai sendo jogada para onde precisa essas medicações são indicadas para

controle e tratamento de diabetes tipo do Por que não de diabetes tipo 1 porque a diabetes tipo 1 é idiopática ou seja não se sabe muito bem porque a pessoa tem ela então não existe um tratamento específico para ela a pessoa fica insulin dependente pelo resto da vida a Tipo dois não ela é adquirida ou seja comportamentos também tem caráter genético mas muito mais comportamentos fez com que essa doença aparecesse com o passar do tempo e o uso dessa medicação percebeu-se que o a perda de peso estava muito alta nessa população então começou-se também a

ser usada para perda de peso diferença básica entre as duas a semag lotia traz efeitos colaterais muito fortes como enjoo dor de cabeça constipação vômito em algumas pessoas e a tirzepatida não traz efeito colateral então entre os dois muito melhor o mojar a tirzepatida mas o nosso sócio aqui que tá tomando mon jaro tá estressado demais Será que não tem nada a ver com isso ele pode est estressado por quê geralmente quando a gente para de comer pelo uso da medicação aqui a aí quando a gente para de o que que acontece quando a gente

para de comer pelo uso da medicação por não haver de forma concomitante um tratamento para ter uma educação alimentar porque meu irmão ficar sem comer sem comer vai aumentar nível de cortisol cortisol hormônio de estresse me irritabilidade vai aumentar também beleza até aí eu tenho que me forçar a comer alguma coisa nem que seja algo líquido ou pastoso então uma dose de Way Protein para ajudar na na quantidade de proteína alguma fruta de carboidrato fazer uma vitamina de banana com uma proteína mas eu tenho que me manter alimentado por mais que eu vá comer menos

então a ideia não é ficar sem comer talvez a retabilidade dele tenha vindo disso boa gente o Guto galamba é personal trainer palestrante influenciador digital com quase 3 milhões de seguidores no Instagram talvez mais já né conhecido pelo seu estilo direto bem morado e muitas vezes polêmica se destacou no cenário Nacional por combinar conhecimento técnico sobre emagrecimento com uma abordagem motivacional eh conta um pouquinho como é que foi essa essa jornada como é que tu explodiu na na internet Guto e que que tu acha que faz o teu conteúdo ser tão autêntico único assim para

para ter conquistado esse espaço todo eu falo muito que tem até um curso sobre isso n up 4 que é uma uma um curso de posicionamento mais assertivo se você parar para analizar grande parte das pessoas que viraliza em algum momento ela não sabe muito bem por viralizou tanto é que depois some né quando tu foi começar agora T Stay NY Kids esse cara Sumiu perto do Hype que ele tava então ele viralizou por um tipo de cont texto que ele trouxe muito interessante mas por não se Reinventar e não se renovar ou entender o

que foi que fez ele viralizar ele caiu de Hype posicionamento é autoconhecimento como assim Guto primeiro ponto para começar a me posicionar seja na internet seja num podcast seja dentro da empresa da capital investimentos não é isso nome não GTF GTF capital corta o que que que é que preciso saber primeiro ponto como é que eu quero ser visto eu tenho que ter isso determinado como é que eu quero ser visto pelos outros você vai lá e escreve cara eu quero ser visto como referência em emagrecimento quero ser visto como um bom empresário quero ser

visto como um bom marido por que não porque isso faz parte do seu posicionamento também se você é um bom ou mau marido Isso vai aparecer dentro da internet as pessoas querem saber disso também quero ser visto como um cara Cristão quero ser visto como um cara teu não sei você escreve como você quer ser visto logo depois como eu não quero ser visto que que eu tô disposto a fazer para ser visto dessa forma e que que eu não tô disposto a fazer para ser visto dessa forma Então quando você pega essa análise e

você tem esse escopo desse mapa mental muito bem anotado se você analisar politicamente falando as pessoas a criação de tribos de comunidades E aí é para isso que a pessoa tem que ir ela tem que focar nisso criação de uma comunidade as pessoas hoje viram tribos muito mais pelo que concorda em discordar do que pelo que concorda em concordar você pega o viés político por exemplo você perguntar pra maioria das pessoas de direita porque elas são de direita é porque elas odeiam a esquerda e o contrário também são poucos que sabem as propostas à direita

e poucos que sabem as propostas da esquerda e os que sabem viraram de direita né também tem isso né então qual é a parada Se as pessoas se unem mais pelos pelas coisas que concordam e discordar Quem são meus inimigos em comum com o meu público com a minha audiência e esses inimigos em comum partem de princípios e Valores que você tem com você seu CPF é que determina seu CNPJ não é eu vou ser uma pessoa aqui na internet e dentro de casa eu sou outra isso não cola isso com o tempo vai cair

seu hyp porque você não vai conseguir sustentar is por muito tempo você vai virar um personagem então quando eu vou falar de inimigos em comum eu bato nos todes se você parar para ver em 2023 de 365 dias eu fiz 279 lives todas as lives eu começava Bom dia o sol já nasceu lá na casa do [ __ ] Acabei com o mundo bita né destrui o mundo Bita e logo depois eu falava sejam todos bem-vindos se você fala todo e sai da minha Live que eu não gosto de você no auge da cultura w

eu fui lá e me posicionei eu bato nessa galera eles são meus inimigos em comum a atrair pessoas eu bato no crossfit zoando musculação é melhor CrossFit quem concorda vem para perto de mim eu bato no cara que usa maquiagem no cara que usa croped no cara que usa coque no cabelo que fuma pend drive que tem 35 anos e mora com a mãe e bato na obesidade também então primeiro dentro de um posicionamento eu atraio depois eu direciono só que se eu não sei como eu quero ser visto e como eu não quero ser

visto eu me perco no meio do caminho e aí Acontece uma coisa chamada cancelamento o cancelamento nada mais é do que um posicionamento sem intencionalidade que não consegue sustentado por isso que não me cancelo mas nunca te cancelaram nunca você nunca ficou com medo de ser cancelado por por uma posição Mita polêmica de 2023 para cá não antes sim porque eu não tinha essa intencionalidade eu só era o cara que falava o que pensava hoje eu não falo tudo que eu penso sen eu tava preso de 2000 em 2023 o que que mudou o que

que virou a chave eu comecei a estudar psicologia positiva e ciências do bem-estar eu me especializei nessas duas nessas duas ciências então eu comecei a usar muito mais para mim e quando eu entendi aquilo ali eu disse Cara isso dá para usar para todo mundo a as pessoas não emagrecem hoje eu ia falar Cortela juro e f era sem querer as pessoas não emagrecem hoje Felipe não é porque elas não sabem que uma maçã é melhor que um brigadeiro ela sabe E por que que ela escolhe o brigadeiro Qual é a confusão mental que tá

acontecendo na cabeza dela ou a confusão emocional que faz ela se enganar e partir para comer o brigadeiro e não é um brigadeiro são 10 Ah eu não me contento com um bis eu tenho que comer a caixa inteira e porque não compra um chocolate só aí a narrativa Ah porque o bis só vende de caixa sim não tem outro chocolate não que possa comer de um só não então são várias historinhas que as pessoas contam para continuar a vivenciar o problema que estão eu vi hoje um re até fiz o react vou postar amanhã

de um fisioterapeuta ajudando uma Senhorinha a se levantar por quê Porque essa situação problemática ela se espalha para outras áreas da vida e não só para aquela que você tá atuando ou que você tá vivenciando como no caso do emagrecimento que eu tava dando de exemplo tô falando muito rápido é não ve fal rá sua [ __ ] tu tentou me imitar foi você é ch nofobia tu sabia né e agora processo ó a cara de mon jaro vê só e aí o cara ajudou uma Senhorinha levantar e ela levantou e mostrou o processo dela

aí na legenda tava assim você faz fisioterapia porque você deve ganhar muito dinheiro aí ele apontou o dinheiro é esse Isso é uma romantização da pobreza pô tá ligado Ele conta uma historinha para ele dizendo o que importa na minha profissão é a evolução dos meus pacientes é muito bacana E tu paga a conta como irmão quando eu não dou o valor que o dinheiro tem eu começo a criar histórias da minha cabeça para não correr atrás de dinheiro com o emagrecimento é a mesma coisa eu crio confusões mentais e conto histórias da minha cabeça

para validar o meu fracasso então sempre fico tendencioso a usar mecanismos de fuga como álcool comida sexo celular televisão e eu vivo nesse ciclo vicioso de busca por dopamina barata porque você parar para ver de alguns anos para cá Nós criamos uma geração que o nível de tolerância ao desconforto tá muito baixo e o minha necessidade de busca de prazer rápida tá muito alto então as pessoas não conseguem se colocar em situações desconfortáveis ai teve um cara aqui eu escutei aqui ah eu não tomo água porque eu não gosto prefiro qualc zero tem 12 anos

éé Tá ligado tem 12 anos É não pô tomar porque tem que tomar Pô acabou o fim de papo tô tomando agora tem que tomar fim adulto faz o que tem que fazer criança faz o que gosta e ainda faz reclamando só que o adulto sucesso quer fazer o que tem que ser feito essa é a diferença por quê Porque o nível de consciência dele sobre as consequências de não fazer aquilo tá muito alto como se eu não fizer isso aqui Eu me fodo se eu não entregar o melhor que eu posso aqui eu tô

ferrado se eu começar a continuar comendo do jeito que eu tô comendo Como é que vão estar meus filhos daqui um ano daqui a do anos como é que vai est meu casamento então quando você eleva o nível de consciência da pessoa sobre isso ela começa a dizer pera aí o brigadeiro é bom mas pô eu vou comer a maçã entende e entrar na banheira de Gelo ajuda a conviver com desconforto a a literatura mostra que a imersão né do corpo em banheira de gelo a 14º de 3 a 10 minutos aumenta em 250% a

liberação do Amina que é o neurotransmissor da motivação do querer fazer as coisas e da tomada de decisões também porque aqui nessa região do nosso cérebro existe uma região chamada de córtex préfrontal que é onde ocorre Nossa tomada de decisões e é onde a dopamina tem seu principal disparo ela atua no corpo inteiro mas é principalmente largada ali então Aqui é onde ocorre Nossa tomada de decisões e Aumenta também mais de 50000% liberação de noradrenalina que é um hormônio do fug Alerta então assim que eu faço essa inversão eu tô em estado de fuga e

Alerta e tô motivado [ __ ] melhor cois do mundo irmão para começar o dia porque o nosso corpo é muito inteligente Se você dá um estímulo quente por dentro ele esfria de noite Tom meio morninho tu faz [ __ ] Chega dar aquela boj agora de manhã tomo um banho gelado por quê Porque por dentro ele esque fal Meu irmão acordei agora tu acorda em cima da hora toma um banho quentinho e um cafezinho com açúcar Qual informação tá dando pro seu cérebro esse cara quer Muito conforto velho na hora de treinar ele para

não treinar pedir uma pizza ferrou tudo é treino o nosso cérebro ele então eu não gosto dessa analogia como um telefone de celular quando você teu iPhone é Android é o quê iPhone iPhone Quando você compra o iPhone a fábrica que fez o iPhone ela determinou que seria interessante para quem fosse usar o iPhone colocar alguns aplicativos ali dentro beleza teu cérebro igual quando a fábrica que te fez te criou ela colocou alguns aplicativos lá fábrica teu pai e tua mãe vai ser de tal religião vai ou não vai falar outra língua vai fazer tal

Esporte ou não vai fazer tal Esporte vai dormir tarde ou vai dormir enfim colocou o aplicativo na tua cabeça só que do mesma forma do celular você pode usar ou não esses aplicativos e você pode instalar aplicativos novos também lá dentro só que assim como no telefone celular se você só coloca aplicativos novos para dentro que que acontece no telefone começa a travar começa a ficar lento di aí meu irmão libera a memória isso é obesidade mental que já é um termo científico hoje essa obesidade mental torna as pessoas inertes Pô eu tenho muita ideia

mas não coloco nenhum em prática tá obeso mentalmente as pessoas hoje consomem muita informação porque a gente tá num volume de velocidade informacional muito elevado e não conseguem ter senso para determinar Pera aí eu vou escutar o ferre mas não vou escutar esse outro podcast aqui que pô não traz nada de bom para mim não ele escuta tudo de tudo e acaba não fazendo nada e quando eu tenho muita ideia e não consigo colocar em prática isso gera sobrepeso emocional eu me sinto incapaz eu tenho crença de identidade [ __ ] será que isso aqui

é para mim mesmo eu tenho crença de merecimento você Começa a duvidar quando as coisas vão andando errado na sua vida Isso vai gerando uma necessidade de qu de sentir prazer e aí eu fujo pra comida é esse ciclo constante Então dentro dos meus protocolos eu sempre trabalho com dois vieses o fisiológico e o psicológico senão não adianta irmão vai engordar de novo Tu é favorável a TRT para quem tem mais de 40 anos porque deix deixa dar um exemplo do Abílio Diniz né que dos 40 aos 90 fez TRT e o homem era uma

máquina né com 90 anos tava apresentando programas eh né Ele veio a falecer porque ele pegou uma pneumonia e decidiu e esquiar né Eh o que é eh me entristece demais mas eu queria perguntar tá voltando eu queria perguntar se tu é favorável ou tu é contra a TRT a reposição hormonal eh para homens tá só para deixar claro existe uma reposição hormonal só que para repor algo tem que tá em defasagem concorda testosterona em níveis séricos normais para homem de 300 a 800 beleza de 300 a 800 níveis normais a 300 o cara tá

mas é normal então se eu tô com 300 e coloquei para ficar em 500 não é TRT tem que ter esse entendimento não é TRT é um nível Supra fisiológico eu tô indo além do que era para ser Nem chega a ser Supra fisiológico mas não é TRT você tá usando esteroide e eu não vejo problema nisso zero né não tem problema fui no médico fiz todos os checkups fiz todos os exames tô fazendo uso controlado disso aqui que melhora a minha performance Qual o problema esteroide tem que ter um entendimento ele não deixa sua

vida mais fácil deixa sua vida mais difícil esteroide é como tráfego pago dentro do digital não adianta colocar 1 Milhão no tráfego paga o seu orgânico tá uma merda porque tu vai atrair um monte de gente para ver o quê então o orgânico dentro desse contexto seria o quê cinco Pilares treino diário porque o exercício físico é um hábito angular ele deixa seu cérebro mais predisposto a executar outras coisas positivas pode perceber quando você não treina Ah já não treinei hoje mesmo vamos comer um hambúrguer Vamos comer uma pizza Mas ou então pô treinei hoje

Vel vou até tomar mais água que eu lembrei do Guto o Guto vem aqui hoje então isso vai ficando mais predisposto na tua cabeça hidratação calculada 1 l d'água para cada 20 kg de peso por quê Porque quem carrega nossos nutrientes é o sangue o sangue prisa de quê de água senão não vai irmão não chega então vai melhorar também o quê a permeabilidade celular a transferência de nutrientes entre membranas para que eu fique mais nutrido então água é fundamental tanto é que 70% do nosso corpo ou mais é formado por água nosso corpo é

constituído por água sono regulado hora para dormir e hora para acordar todo dia e sábado e domingo todo dia todo dia na mesma hora você vai dormir na mesma hora você vai acordar pô mas e quando não Quando acontecer aí você se pergunta vai dar Roy desregular meu sono para fazer isso aqui vai então vai lá e desregula não tem problema só que isso é uma exceção não é uma regra e outra dormiu depois da meia-noite tá completamente desregulado já não existe ser humano noturno O que é importante salientar sobre regulação do Sono a privação

do Sono a ausência do Sono desregula hormônios e neurotransmissores muito importantes pra nossa performance quando tu vira quando tu tem privação ferre de quatro noites de sono por exemplo no quinto dia É como se você tivesse passado 24 horas sem dormir aí imagina tu ia analisar mercado com essa cabeça vai fazer merda irmão vai fazer merda principalmente porque tá desregulado grelina e leptina que são hormônios importantes pra saciedade e vontade de comer já percebeu que quando você não dorme bem você acorda com uma fome maior que o normal e não é de salada Você quer

uma pizza no café da manhã uma coca-cola gelada come uma comida chinesa no almoço aí depois dá aquele sono absurdo desregula também cortisol nível de cortisol fica muito alto cortisol se liga muito bem com células de onde barriga células de gordura da barriga células Beta enérgicas então assim começa a virar um ciclo vicioso de acúmulo de gordura porque o acúmulo de gordura no corpo nada mais é do que um mecanismo de defesa meu irmão tá tudo uma merda vou pegar gordura para me proteger isso vai sendo uma bola de neve Uhum deixa eu te perguntar

as pessoas TM uma dificuldade enorme de emagrecer Isso é uma idade né eu sei porque eu faço dieta recorrente e e o mais difícil que eu que eu acho é meio que como o sucesso ele é alugado né tu muito difícil tu te manter no sucesso muito tempo é muito difícil tu estar muito acima do peso né que é o caso do corleta que ele emagrece depois ele volta e e quando tu emagrece que ele emagreceu várias vezes né quase quase foi pro Shape é muito difícil da pessoa se manter nesse che Por quê tu

tem uma fórmula alguma coisa que pra pessoa quando ela chegar no no no no onde ela tem que onde ela quer chegar para ela se manter ali porque eu acho que eh eh chegar no topo é fácil se manter no topo é difícil essa expressão ela é muito verdade a gente vê pelos artistas eh pelos próprios influenciadores que V desaparecem e tal e eu eu vejo que tem uma uma associação grande com dieta né e até o Flávio Augusto Perguntaram para ele é mais fácil ganhar dinheiro ou emagrecer ele falou muito mais fácil ganhar dinheiro

né ele emagreceu 40 Kg aqui um abraço pro Flávio veio aqui até inclusive e eu queria te perguntar por que que é tão difícil depois que tu consegue depois de um esforço muito grande de emagrecer se manter magro tá foi interessante isso aí que você falou que é muito mais fácil ganhar dinheiro de fato é né houve um estudo norte-americano tudo bem foi população norte-americana mas dá para extrapolar por lógica para cá é mais fácil ficar milionário do que trincar o abdômen por quê Porque para ficar milionário eu consigo delegar 1 milhão de coisas para

outras pessoas para trincar o abdômen não irmão é só você ninguém vai correr na esteira por você ninguém vai passar fome por você ninguém vai treinar forte por você então é muito mais difícil muito cara beleza é realmente difícil Por que que as pessoas não se mantém porque não há uma renovação de perspectiva não há uma renovação de meta o que me trouxe até aqui não vai me levar pro próximo nível Qual qual é o meu novo objetivo o jogo do emagrecimento é igual o jogo dos negócios é infinito quem é que vence quem seim

tem mais tempo jogando pô é só botar isso na cabeça não tem fim ah quando eu atingi 20 milhões de faturamento eu paro No outro ano quebra quando eu atingi 20 Kg a menos eu paro No outro ano engordou 40 então pô quando eu atingi essa meta é porque eu quero tal coisa só que as pessoas não tem clareza real de porque querem emagrecer você chega maioria do meu público é feminino certo chega para uma mulher Hoje de qual tu idade mojar 24 24 chegasse para ele perguntasse Por que você quer emagrecer ah eu quero

mais saúde mentira não quer ficar bonito pelado quer ficar bonito pelado aí é outra pergunta para quem Ah para mim mesma não é velho o motivo pelo qual as pessoas querem emagrecer não é bonito não é Florido e vai ser mal visto pelos outros só que é seu enquanto você não admitir realmente Qual é o seu motivo você vai se perder no caminho por quê nosso cérebro ele é muito visual ele só consegue chegar onde ele consegue enxergar se você chegar e dizer não tem um Rolex não é para mim não é fim de papo

mas se você disser que é Talvez seja é assim que funciona se eu digo não esse podcast aqui nunca vai chegar a 5 milhões de inscritos se tu acreditar nisso não vai chegar porque te sério vai dizer tá bom então não vamos gastar energia com isso não agora se tu ficar isend não meu irmão a gente vai chegar na metade do ano que vem a gente vai ter 5 milhões de inscritos o sério começa a procurar ferramentas para chegar lá porque ele começa a visualizar aquilo e quando chegar a 5 milhões de inscritos O que

é que vai ser diferente qual vai ser a postura de vocês dois o que que é que vocês vão trazer de diferente para cá a equipe vai ser a mesma e você começa a imaginar aquilo ali tem estudos da Psicologia que dizem que as pessoas deveriam usar mais tempo se vendo como seriam ricas do que buscando ferramentas para se tornar ricas porque Isso facilita onde o cérebro vai chegar se o cérebro olha e diz Ferrari não é para mim Ferrari não é para você fim de papo ele não vai se esforçar para chegar lá o

emagrecimento a mesma coisa eu quero emagrecer para ter mais saúde legal o que que você faria com saúde Ah eu ia correr no parque Tá o que que você ia fazer quando fosse correr no parque Ah eu ia ter uma autoestima melhor o que você faria com autoestima melhor eu não deixaria aquele cara me tratar daquele jeito aí chegou na dor As pessoas só mudam verdadeiramente a forma que vem e vivem a vida através de três gatilhos e os três levam a mesma coisa que é obtenção de consciência elevar o nível de consciência sobre o

problemática que eu tô vivendo só que todas as vezes que eu quero levar o nível de consciência daqui para cá Acontece uma guerra na minha cabeça por quê Porque a gente carrega mesma carga genética de milhões de anos atrás e há milhões de anos atrás nosso cérebro se acostumou e ficou muito bem treinado para fazer uma única coisa economizar energia a gente não sabia aonde ia dormir o que ia comer se ia comer então ele ficou muito bom em economizar energia lei do menor esforço É um mecanismo de defesa quer pedir alguma coisa para ser

feita aqui dentro da empresa pede pro mais preguiçoso que tiver ele vai achar o jeito mais fácil de fazer o cara que é menos Preguiçoso ele tá fazendo 12 coisas ao mesmo tempo e a não acaba nenhuma então a lei do menor esforço essa necessidade de de economia de energia percorreu esses milhões de anos com a gente então quando a gente chega nesse ponto agora o cérebro diz véi Para que tu vai mudar Aí eu tenho que ativar os gatilhos certos medo dor ou constrangimento pessoa que sente constrangida ela disse cara não quero mais me

sentir assim velho e não é o outro constrangendo ela é ela se sentindo constrangida porque ninguém tem habilidade de te constranger sabe por quê vê que loucura essa tua camisa verde é horrível como é que tu se sente com isso que doido que eu sou né ou no máximo daltônico é chama ele de Celinha que ficou bom PR [ __ ] sa a gente só se incomoda Felipe com que a gente concorda então não te constrangir irmão tu concordou com o que eu falei muda Te vira velho só que no constrangimento grande parte das pessoas

leva na brincadeira é isso aqui é muito investimento de picanha muito show para eu perder agora a mulherada também leva na resenha ISS Os doces são meus problemas eu fico imaginando um Donuts amarrando ela entrando na força pela boca dela né os dois o William Won criou a fbc de chocolate o Willi Won é [ __ ] né criou o chocolate ele foi meu problema então você tende a Bob ficar a situação por qu torna mesmo problemática pro cérebro sacou parada tem aquela história né brasileiro é ótimo porque ri da própria desgraça e por isso

continua desgraçado tem que levar a sério pô não é engraçado est sem grana não é engraçado não conseguir subir o l de escada não é engraçado não ter dinheiro para ir no sushi com a esposa no final do mês não é engraçado não ter não dar segurança pro teu filho não é engraçado tá gordo para colocar uma camisa e tô me sentindo mal ten que trocar de roupa porque essa camisa não cabe em mim não [ __ ] bota um shape que cabe em qualquer lugar bota um shape para fazer um podcast sem camisa e

se sentir bem com isso por que não se você consegue você pode e só depende de você não depende para ninguém entende então medo dor ou constrangimento os três levam a elevação do nível de consciência quando o nível de consciência sobre as consequências está levado eu mudo irmão não tem PR onde correr mas como é que o cara sai do zero pro um no processo de de emagrecimento tá porque o que eu vejo de difícil é a pessoa sair do zero pro um zero pro um é difícil cara zero pro um é um parto eh

na tua na tua concepção como especialista nesse nesse esse assunto qu Qual é a maneira vou Mud dar a pergunta qual é a maneira mais fácil de sair do zero um legal Primeiro vamos estipular o que é zero e o que é um zero é o qu estou obeso e nunca treinei na vida acima do peso vai acima do peso né não aquelas pessoas que estão 2 kg acima do peso 10 15 20 k legal e o que seria o um porque Entenda eu saber o que é um eu tenho que saber onde ela quer

chegar a volta média né O Retorno à média é do zer a 1 Retorno à média só do zer um é começar a se mover direção objetivo sabe legal então beleza chegamos lá onde eu queria qual é a parada as pessoas são viciadas em Vitória e param de analisar resultados resultad tu tem todo dia pô dormiu bem é um resultado tô menos irritado é um resultado tomei a quantidade de água é um resultado o que é sucesso Deixa eu te perguntar ISO agora o que é sucesso não qualquer área da vida sucesso para mim é

uma coisa só e serve para qualquer coisa eu acho que é enc a realidade encontrar a expectativa né para mim sucesso sou eu fazer o que eu disse que ia fazer vou acordar às se acordei às seis eu não vou apertar o botão soneca eu não apertei o botão soneca é então a realidade é expectativa sacou só eu fazer o que eu disse que faria então eu tenho sucesso todo dia se eu disse o que faria que fazer que ia fazer só que as pessoas são muito boas em quê em negociar com elas mesmas Ah

só C minutinhos eu sei que eu disse que não ia fazer isso aí o cérebro Opa me acostumei com fracasso me acostumei com fracasso me acostumei com fracasso então toda vez que eu começo um protocolo de emagrecimento e eu desisto eu não me sinto mal porque eu tô acostumado com fracasso nas pequenas coisas eu negocio muito comigo mesmo o tempo inteiro eu lembro que eu comecei um projeto de treino com o Eduardo Correa fizico turista E aí meu café da manhã tinha duas frutas mamão e melão 70 g de cada eu como todo dia e

aí um dia ele chegou lá em o Edu o Edu também a Edu lá ele e aí ele chegou lá em casa um dia para gravar olhou assim e fez mamão tá verde né Eu disse é pô tá verde Inclusive eu comi 70 de melão com mais 70 de melão tem problema el disse pra dieta não mas só tinha esse mamão em florin Nopolis inteira eu morava lá ainda ele Guto se tu negociou o mamão [ __ ] quando tu tiver cansado tu vai negociar o Trein tu vai comer uma pizza se eu negocio pequeno

quando eu tiver cansado irritado eu vou negociar também pô que é difícil então as pessoas negociam emagrecimento porque elas negociam a forma que são tratadas gente de casa elas negociam a forma que o filho fala com elas elas negociam ir na manicure e não e não fazer mais a unha porque eu digo sobrepeso da mulher começou quando ela parou de fazer a unha toda semana ela parou se importar com ela pô começa nas pequenas coisas porque o sobrepeso é a ausência de autocuidado em larga escala não começou do nada não ela começou a parar de

se importar com tudo que faz bem a ela pô acordei arrumei a cama e coloquei um cheirinho para dormir porque aquilo me faz bem quando você para de se importar com essas coisas você vira a pessoa que tem taças de cristal na casa mas é só paraas visitas eu tomo água no copo de requeijão a tendência dessa pessoa é continuar pobre [ __ ] gorda com casamento merda porque ela aceita O Medíocre a mediocridade não não faz sentido fazer parte da sua vida e o que é o mediocre é o mediano é o que ah

tá tudo bem pelo menos eu paguei as contas Ah não emagreci mas pelo menos eu tô batendo a cota de água pelo menos é assinar atestado de mediocridade Mas você acha que esse caminho do zero pro um ele passa por um choque ou por um por ganhos incrementais né Vamos fazer um protocolo ou vamos [ __ ] agora orora eu vou parar de e sei lá comer massa na minha janta vou comer mais massa de janta frango mas não ter aquela rigidez de de uma rotina legal qual é a parada dentro do dos pilares eu

divido a alimentação em dois tipos alimentação da nutrição alimentos da nutrição você deve comer todo dia existem uns alimentos da diversão quando eu divido dessas duas formas fica mais fácil da pessoa entender então assim eu eu tenho cinco Pilares para emagrecimento definitivo inclusive todos os meus produtos seguem os dois vieses que eu falei fisiológicos e psicológicos inclusive se você quiser adquirir um dos meus produtos É só escrever eu quero aqui embaixo ou em qualquer publicação minha que você vai receber um link no seu Direct para conseguir acesso a todos os meus produtos ou então vai

direto no link da minha Bill que tem todos os produtos disponíveis lá cinco Pilares para emagrecimento definitivo treino diário alimentação planejada hidratação calculada sono regulado e dopamina ajustada Beleza quando eu falo de alimentação planejada Geralmente as pessoas vêm o quê ai eu tenho o dia do lix eu tenho a refeição Livre palavras tem um poder muito forte principalmente as que a gente usa com a gente mesmo se eu chamo a refeição mais gostosa da minha semana de livre automaticamente as outras são o quê bosta a prisão irmão e quem é que tá feliz na prisão

o cérebro entende dessa maneira pô quando eu digo Ai eu não consigo viver sem chocolate é verdade você não consegue porque você enfiou na sua cabeça e criou uma crença que aquele chocolate te abraça te dá um ânimo te dá afeto tudo que você não teve na infância seu marido não fala contigo comer o chocolate você faz por onde seu marido não falar com você só para justificar comer chocolate chega nesse nível de dependência da coisa só que não é dependência do Chocolate dependência do comportamento e da recompensa que o chocolate traz então quando eu

divido os alimentos em dois tipos o que é que eu faço nos meus protocolos hoje tu é casado não tá tu é casado s tá Como é o nome da pessoa paulin por que que eu perguntei pessoa porque no mundo de hoje podia ser um cara e eu não queria passar constrangimento viu antecipação de crise antecipação de crise Pauline Tu lembra a primeira vez que tu foi sair com ela lembro borboletas no estômago frio na barriga nervoso ó chega deu um sorriso só de lembrar isso é o quê dopamina alta a dopamina tem maior fase

de liberação quando eu tenho certeza da recompensa que tá chegando quando a recompensa Tá vindo eu digo meu irmão já pediu comida no iFood aí já não minta Não claro é pela barriga dá para saber qual a parada sabe quando é que tem maior disparo de dopamina no teu cérebro não é quando a comida chega é quando aparece o motoqueiro saiu pra entrega tu desce e conversa com um porteiro que tu nem gosta só vai ficar esperando pô motoqueiro saiu pra entrega bum certeza é recompensa só que agora o ferry tá quant quantos anos com

ela 16 vários 16 anos ele vai chegar em casa hoje e saindo daqui ele não vai estar com borboleta J estômago porque aquela recompensa já diminuiu fator de dopamina no cérebro dele já ficou o quê comum ele tá com ela por outros motivos não é paixão Euforia ah ansiedade excitação é por outros motivos é companheirismo é amor é algo mais sólido com comida não muda quando eu pego qual é a tua comida favorita que tu gosta de essa aqui ah tudo churrasco tudo tudo churrasco não não não come mas tipo assim de pedir no i

food tu não pede churrasco no i food E Tu Come churrasco todo dia tu não tá gordo de churrasco tu não tá gordo de churrasco Pior que eu tô pi que tá é do churrasco ou da cerveja churrasco com cerveja Então pronto tu tu toma cerveja sem churrasco tomo e e come churrasco sem cerveja como ontem por exemplo eu comi churrasco não tamb cerveja não tu comeu uma peça de churrasco Tu não comeu um churrasco sem cerveja eu fiz um churrasco ele é doente gente então o churrasco qual é a parada quando eu chego para

você e digo ó tem um protocolo alimentar aqui e todos os dias a gente vai incluir seu churrasco só que para atingir esse nível de Déficit calórica que é importante pro emagrecimento você só vai poder comer tantas calorias de churrasco Isso inclui linguiça meia gosta de linguiça adora eu tento pegar eles mas eles se entregam muito rápido é gaúcha é [ __ ] cara gaúcha não o gaúcho que come um cacetinho de manhã irmão eu não falo mais nada então assim eu coloco o alimento da diversão que você mais gosta liberado no seu cardápio você

come o primeiro dia come o segundo dia come o terceiro dia come o quarto dia hoje eu nem quero Veli Tô de boa por um motivo tu não quer tá liberado o que é proibido é mais gostoso por isso tu fica esperando ansioso chegar no domingo para fazer a refeição livre quando chega tu não consegue comer duas fatias de picanha tu come o o o o churrasqueiro saó com a parada então quando eu vou liberando em doses controláveis a quantidade de calorias de alimentos da diversão que o meu cliente vai consumindo fica menos dopamin ético

aquele alimento para ele e a relação dele com o alimento Muda então ele vai voltar com meu churrasco só que de forma muito mais mod erada ele vai tomar cerveja só que ele não vai tomar um engradado de cerveja vai tomar duas long Nec comer dois fatin de pequ ali pô tô satisfeito e tá de boa entende é esse jogo psicológico tem que ser feito enganar o cérebro mesmo mas tu acha que isso tem que ser incremental ou radical tu acha que alguém por exemplo Ah eu vou agora começar tá um plano eu vou entrar

de cabeça mudar totalmente a minha rotina é ou é melhor eu Putz vou entrar na academia só consegue fazer começar a comer melhor só consegue fazer radical quem tá com nível de consciência muito alto sobre a consequência de não ser radical O que é minoria das pessoas exemplo quem que consegue ser radical Quando você vai no médico ele fala se você não começar agora você vai morrer Depois de Amanhã você vai morrer no próximo mês aí funciona aí você vai por qu porque você vai morrer agora vai morrer se você não mudar agora aí o

cara loquo o cara vira triatleta em duas semanas funciona bem sacou por funciona lembra que eu falei toda crença toda crença é formada através do que eu vejo ouo Ou sinto através de um forte Impacto emocional ou repetição ouvi isso de um me é um impacto emocional muito forte que que eu faço eu mudo minha forma de ver viver a vida ou repetição de forma mais Paul Latina o que é que serve pra maioria das pessoas só que se eu consigo elevar o nível de consciência deles sobre a consequência de não mudar eu consigo dar

a porrada para ele mudar de uma vez só e é isso que eu faço os meus produtos eu elevo o nível de consciência dele por exemplo um cara 35 anos sobrepeso dois filhos casado Qual dos três gatilhos tu acha funcionaria com ele constrangimento medo ou dor talvez medo de deixar os fos medo exato E aí meu tom de voz muda Como é que tá a tua relação com tua esposa irmão teus filhos Qual a idade deles ah 7 e 12 né tu quer que eles te enxerguem como um herói ou tu quer que eles quando

tiverem mais consciência de quem você tá sendo quer ser diferente de quem você tá sendo o cara já começa a ficar aqui ó e aí Se continuar assim daqui a pouco sabe que tu não vai est aqui e teu filho vai chamar outro cara de pai velho como é que tu se sente em relação a isso e aí eu faço perguntas e deixo ele trabalhar a emoção dele porque quando eu ativo esse gatilho doador o nível de conselho dele F meu irmão se eu não mudar olha a merda que vai acontecer eu vou mudar velho

e aí ele muda então tem que saber jogar a psicologia disso entendeu Por isso eu fui me especializar em psicologia para entender como jogar o gatilho certo pra pessoa emagrecer exemplo eu tenho um sócio hoje né 4 o Edu tava gordo para [ __ ] de tipo assim vai morrer o Edu não era sócio ainda vai vai morrer sabe quem é joal deich irmão jang Joaldo é cofundador da C educa Pô outro cara [ __ ] para chamar aqui meu sócio também Joaldo para falar de tecnologia irmão ele e o Edu junto meu Deus do

céu o Joaldo já gou todos os prêmios de Tecnologia do Brasil tantas vezes que ele não pode mais concorrer tipo Ei agora só vente ser jurado aqui é nesse nível a gente criou depois do off eu te mostro a inteligência artificial que a gente vai lançar na 4 agora qual é a parada o J chegar PR mim diz me irmão se o Edu morrer a gente quebra em dois meses porque meu irmão ele ele ele é [ __ ] e ele é um crânio sabe ele é aquele cara analítico comportamentalmente falando ele tem dados ele

planeja tudo ele sabe o ras de Janeiro do ano passado decorado e se não souber pera aí tá aqui ó eu viajei de lod me e minha mulher ele planejou ó tu vai 10:05 da manhã tu vai pegar um trem aqui e tu vai parar o trem de 11:22 aqui vai para tal o restaurante que é 100 m que dá mais ou menos 27 27 Passos ele é nesse nível de de analítico E aí o Edu vai morrer Edu vai morrer Edu vai morrer e Pô Edu teus filhos pô nada Pô Edu Ele tava separado

né dis E aí Edu mulherada nada nada doí nele e aí eu disse [ __ ] aí eu fui lá pro uma aula do G4 com Alfredo E aí o Bruno nardon mostrou uma frase que eu achei muito interessante que é você não deve contatar quem você não pode demitir a eu disse peguei o gancho acabou a eu abri o computador fiz uma reunião com meus sócios eu Joaldo roser e o Edu que não era sócio mas agia como se fosse dis a gente fez uma merda a gente contratou uma pessoa que a gente não

pode demitir que se a gente demitir a gente quebra em dois meses que foi o Edu como é que a gente resolve soltei essa bomba fiquei calado S tava com a estratégia pronta J arregalou os olhos o ros dism ferrou e agora e ros disse pô vira sócio eu disse eu top J pô é o que eu mais queria Ed abriu o Sorrisão Eu também [ __ ] sei o qu fechou fechou fechou com uma condição eu só assino o contrato quando perder pelo menos 15 Kg depende de você quando você vira sócio agora deu

um mês ele perdeu 22 é só ir no gatilho certo pô se você achar o gatilho certo o cara muda assim por isso que eu digo que é importante ter clareza Por que de verdade você quer emagrecer não minta dizendo que é saúde não nem aumentar Minha autoestima para me sentir bem comigo mesma aí eu me arrumo para mim me tira [ __ ] que se você se arrumar inteira botar seu melhor perfume seu batom sua roupa sair de casa e não receber um elogio de uma pessoa você fica na merda você volta pra casa

e chora sozinha no canto do quarto receber elogio é bom nós somos seres sociáveis Parem de tentar viver a vida como se fosse só você e você só depende de você não pô é importante é bacana ouvir um elogio ouvir uma palavra de afirmação ganhar um presente só que para isso eu tenho que ter postura para receber isso do mundo se eu não tô me cuidando como é que o mundo vai cuidar de mim Ô Guto fala um pouco sobre o teu negócio cara eh a gente vê muito falando sobre conteúdo que é teu cor

e tal de de emagrecimento mas eu queria que tu Contasse aqui pra nossa audiência que é uma audiência empreendedora uma audiência deixa eu deixa eu só P usar o gancho da outra pergunta pra gente não perder o o eh mais difícil eu eu acredito no processo das pessoas emagrecerem que eu acho que é um que para onde todo mundo deveria ir não só eh pela saúde Mas para ficar mais bonito pelado eh acho que o mais complexo é o a mudança eh do ambiente o ambiente é realmente algo bastante complexo e te pergunto como a

pessoa faz para tentar eh de forma equilibrada eh fugir um pouco do ambiente né porque o ambiente do corleta por exemplo é churrasco e trago todo infinito e quanto ele tiver nesse ambiente ele não vai conseguir sair desse negócio né Eu sou o exemplo ruim aqui do podcast exato É o exemplo ruim eh eu queria te perguntar como é que a pessoa faz se existe uma fórmula e eu tô sendo bem didático aqui porque essa para quem não sabe a audiência mais qualificada do Brasil de prova por números e é realmente as pessoas mais eh

qualificadas do Brasil estão aqui assistindo e eu queria te perguntar como é que a pessoa faz para dar uma mudada de ambiente para ela poder dar esse esse esse primeiro passo do zero para um e eu tô fazendo todas as perguntas e que que afetam a mim diretamente por isso que eu que eu acho que vai servir o chapéu para bastante gente tu me convidou para te dar uma mentorin então entend de pagar todos os episódios todos os episódios aqui são aulas grátis Qual a parada o ambiente é soberano concordamos com isso o ambiente ele

molda seu comportamento comportamento não vence ambiente A não ser que você seja a pessoa mais [ __ ] daquele ambiente exemplo estamos no ambiente do corleta todo mundo tomando uma tal tudo me falala uma pessoa que tu admira muito uma pessoa que tu admira muito não tem que ser de de físico não uma pessoa que você diz esse cara é [ __ ] aquele leite Eduardo Leite eu ia falando é ele não que é me fala pessoal que tu admira assim pô esse cara Realmente esse cara eu pago pau velho eu fico assim ó ouvindo

ele falar Putz cara não possível que não tenha uma pessoa que tu admire [ __ ] Claro que tem então me diz uma só se eu perguntar alguém que tu odeia tu consegue dizer mais rápido né não vai dizer no ar cara eu não reta a gente precisa de tu para continuar o podcast uma pessoa que tu admira [ __ ] que dificuldade do [ __ ] Posso falar palavrão desculpa corta pode pode vamos lá admiro o meu pai top uma pessoa que não é da família que dificuldade para falar o nome do pai não

foi não meu amigo eu admiro vamos lá alguém que você não tem intimidade você admira mesmo que cara incrível Esse cara é incrível um cara que tu diz me irmão queria que esse cara viesse aqui para entrevistar ele porque eu ia aprender muito com ele pronto nesse nível 4 horas de Podcast só ele responder isso não sei cara não sei sar uma pessa Renato Gaúcho P Renato Gaúcho Renato ADM não tu admira Renato Gaúcho admira a pessoa de Renato queria ser Renato Gaúcho quer que seu filho fosse iG Renato Gaúcho tu colocaria tua filha para

casar com cara igual Renato Gaúcho Então tu não admira ele [ __ ] quer saber um cara que tu admira era um cara casaria com a tua filha tu iria meio irmão graças a Deus foi com esse cara esse cara tu admira tenho vários amigos que eu admiro mas que não seriam conhecidos do público né não importa não tô nem pro público não aqui ó conversa tá Lucas Silva meu amigo Lucas Silva Car top Lucas Silva é um cara que o cpf dele é admirado pelo corleta beleza é um cara íntegro é um cara tem

a Deus é um cara Próspero financeiramente falando é um cara família eu tô botando princípios que são meus não sei se são seus Tá mas para considerar que [ __ ] minha filha casou com esse cara Quero que esse cara seja muito boa pessoa então se eu sou um cara mais próximo de Deus a tendência é que eu seja mais boa pessoa quer dizer que vai ser não mas é uma tendência se eu sou um cara mais Próspero financeiramente a tendência é que minha filha tenha mais segurança não é garantia Mas é uma tendência beleza

até aí tcia se eu tô num ambiente de farra de conversa merda e tudo mais e o Lucas chega que é um cara que eu admiro e ele diz esse ambiente não é para mim eu mudo o meu comportamento mesmo com o ambiente me influenciando porque uma pessoa que eu admiro teve um poder maior sobre o comportamento do ambiente do do ambiente inteiro só que isso é muito difícil de acontecer por isso que a gente diz que o ambiente é soberano beleza até aí o ponto é tem uma uma brincadeira que é a brincadeira do

caixão do belório você se imagina no seu funeral você tá morto agora tá aqui em cima dessa mesa morto você tá de fora olhando me fala o nome não precisa falar não tá imagina quem não poderia faltar de jeito nenhum no teu enterro dos teus amigos Lucas e mais quantos Putz cara só um cara só mais quantos não não não não perguntei Quantos amigos você tem eu perguntei quem não poderia faltar que tu dizer me esse cara faltou Pô sacanagem velho mais uns 10 mais uns 10 top mas tem mais uns 20 que vão pro

teu churrasco que tu não faria falta né exato e porque eles fazem parte do teu presente é assim que começa a mudar meu ambiente S as pessoas eu não faço questão que façam parte do meu futuro porque elas estão fazendo parte do meu presente Porque teu futuro tá sendo construído agora se essa pessoa eu não faço questão que ela faça parte do meu futuro eu não me importo o suficiente com ela para fazer parte do meu futuro por ela tá fazendo parte da construção do meu futuro isso é o qu a habilidade de se puxar

pro momento presente quando eu me especializei em ciências do bem-estar a primeira aula foi sobre Saborear geralmente quando a gente fala saborear a gente pensa em qu comida né a gente foi treinado para isso só que Ó que bonito saborear é a habilidade não capacidade habilidade porque habilidade po ser treinada de viver experienciar e reviver uma experiência enquanto ela está acontecendo Ou seja é o meu a minha habilidade de me manter 100% presente no que eu tô fazendo sabe quando você vai num restaurante muito bacana pega o prato você faz meu Deus que prato é

esse Você fecha o olho eu tô fazendo assim porque é um macarrão meu prato Você enrolou o garfo no macarrão como você fica pensando o que que tem aqui nessa aí você toma uma taça o gole do vinho meu Deus que combinação incrível tá 100% presente ali isso é saborear um momento quando foi a última vez que vocês conseguiram saborear um p de sol saborear um filme geralmente a gente vê filme aqui né com celular aqui Eita volta aí perdi a gente perdeu a habilidade de tá presente e quando eu perco a habilidade tá presente

eu deixo que o ambiente determine como eu vou moldar o meu comportamento então existem quatro grandes círculos certo o mais interno deles é tua identidade a tua identidade teus princípios e Valores que são inegociáveis eles moldam o teu ambiente por exemplo de Guto e da 4 Deus honra lealdade ousadia quando eu digo ousadia é não aceitar a mediocridade fazendo parte da vida Eu honro o que eu digo Eu honro quem merece ser honrado eu sou Leal ao que falo independente das circunstâncias independente das oportunidades Deus está à frente das minhas tomadas decisões Você concorda que

eu tenho essa identidade bem formada e tendo decidido que vou agir dessa forma meu ambiente tá modulado sim e agora eu não vou para qualquer lugar com qualquer um então isso modulou meus comportamentos e meu comportamento é DIT todo de quem resultado Então como é que eu mudo o meu ambiente mudando minha identidade Tendo certeza de quem eu sou quando eu sei quem eu sou como é qualquer um chega perto de mim eu não gasto energia com qualquer um podem ser meus amigos de 20 anos atrás mas não fazem mais parte do meu futuro porque

meu futuro tá sendo construído agora e quem eu decidir ser não cabe mais você irmão e tá tudo bem pode ser assim também é assim que muda minha determinando quem você é quer ter um Piripac do Chaves agora ao vivo ao vivo para vocês quer ter vamos lá vou te tratar como eu trato um cliente meu beleza de mentoria se apresenta pra gente Quanto custa a mentoria do Guto só PR gente deixar que cinquentinha vai como é se apresenta pra gente sou FIP da seguinte forma Diz para mim quem tu é sem dizer o que

tu tem e nem o que tu faz eui entrevistado aqui hoje e isso é o Piripac do Chaves Qual tua idade 30 Anos 30 anos o Felipe convive com ele mesmo há 30 anos 24 horas por dia Ele não sabe quem ele é p é assustador deveria ser pelo menos eu não sei quem eu sou quem é que tá determinando com quem eu tô andando Quem é que tá determinando para onde eu tô indo Sou eu mesmo ou o ambiente que eu tô inserido tu não tem certeza disso e por não ter certeza disso eu

começo a ter medo de me posicionar no digital por exemplo ai não vou falar isso aqui vou ser cancelado cancelamento nada mais é do que alguém te dizer para não falar o que tu ia falar mas se tu já fez isso tu não se cancelou sozinho não já foi autoc cancelado Então esse medo na nada mais do que uma crença de identidade eu não sei quem eu sou então qualquer opinião vou pegar para mim babaca meu Deus do cé por que que eu fui babaca que que vão pensar de mim o que que vai acontecer

se eu fizer isso logo depois dessa crença vem uma crença de capacidade Tu acredita realmente Vocês conseguem bater a meta desse podcast para 5 milhões no ano que vem acredito baseado em em crença não na trajetória no trabalho mas baseado na trajetória mas o que te trouxe até aqui não vai te levar pro próximo nível vocês concordaram isso comigo Mas se a gente não tivesse vivido o que viveu até aqui talvez a gente dar o próximo passo e aí pr tirar crença de capacidade é muito fácil toda meta seja qual for tem que seguir três

etapas primeiro ponto ela tem que ser ousada se for confortável irmão tu não vai se esforçar tanto para atingir ela tem que ser ousada mas como é que eu deixo ela ousada e não imprudente fazendo uma segunda pergunta ela é exequível atingir esses 5 milhões até metade do ano que vem exequível é vocês TM os recursos necessários para fazer isso acontecer hoje de conhecimento de feras de pessoas porque começa aqui né planejamento pessoas processos ferramentas resultado planejamos quantos cortes tal tudo Quais canais processos pessoas planejamento é exequível top é ecológica vai fazer bem pra saúde

mental de quem tá fazendo parte desse processo ou vai atrapalhar a cabeça de alguém porque se for atrapalhar irmão é imprudente tem que reavaliar a meta ou o tempo dela se ela é ousada execel ecológica tem crença de capacidade vai dar certo fim de papo não é não é Tod que é fácil mas é simples de ser entendido tá ligado você bota o papel na mesa meu irmão isso aqui isso aqui isso aqui planejei Por que que a galera fracassa hoje não é porque planeja fracassar é porque não não planejou quanto mais assertivo eu for

no meu planejamento mais fácil chegar lá pô só que para isso para moldar esse comportamento eu tenho que decidir quem eu sou aí vem um viag psicológico forte Ô gutor eu eu percebo que parte do teu sucesso vem de um uma mentalidade eh bastante eh forte proativa e eu acho que isso é uma é um degrau complexo eh a ser subido e vencido pelas pessoas eh usando gancho eh eu acho que eu eu vou muito bem Nesse quesito também mentalidade e tudo mais eu acho que é um dos fatores que fazem eu eh conseguir caminhar

de forma eh rápida e efetiva eh principalmente na parte eh profissional eu queria te perguntar eh eh a mentalidade pode ser treinada o que que tu recomenda para as pessoas que querem eh avançar no quesito mentalidade de acreditar de de de de ter firmeza eh eh ter o combinado com elas mesmas que consigam que consigam fazer a coisa acontecer porque porque eu acho que esse é um passo bastante eh complexo na jornada de todas as as os profissionais né as pessoas tê uma dificuldade bem grande de ter uma mentalidade eh pra frente otimista eh eh

constante né Eh constante bastante o que eu acho usualmente as pessoas têm sempre muito medo que as coisas vão dar errado eu tenho pouquíssimo medo que as coisas por isso que eu me ferro às vezes né Eh e eu queria que tu falasse um pouco como como como é que tu fez para treinar tua mentalidade Quais são as dicas que tu dá paraas pessoas que querem ter uma mentalidade e mais propositiva que que eu percebo que tu tem muito tá primeiro ponto maturidade maturidade não necessariamente vem com a idade maturidade é uma decisão maturidade é

uma decisão a partir de agora vou ser mais maduro em relação a isso não das pequenas coisas não vou mais apertar o botão soneca um cara que sempre apertou o botão sonc a vida toda e hoje parou de apertar ele não tá mais maduro não tá um cara que sempre preferiu coca-cola zero em vez de água e hoje não pera aí pelo amor de Deus velho eu tenho 35 anos tenho 30 anos vou mudar isso ele foi Mais maduro não Claro que sim um cara que tá com 30 anos sem perspectiva de se casar porque

vive no bar com os amigos fazendo churrasco ele Di não pera aí velho vou diminuir isso aqui porque eu quero casar e constituir família ele tá Mais maduro sim ou não então maturidade é uma decisão beleza a partir daí decisão a palavra de grega significa cisão corte para eu fazer uma coisa eu tenho que deixar de fazer outra não tem para onde correr o problema é que as pessoas pessas querem viver no hedonismo elas querem fazer só o que gostam o tempo inteiro e não querem pior ainda não querem sofrer as consequências de ter feito

o que gostam só tem um tipo de ser humano que pode fazer o que quiser ele mija na sua cara e não tem consequência é um recém-nascido qualquer outro você vai dier [ __ ] até um [ __ ] que pariu [ __ ] né meou em mim que engraçado só o resto vai ter consequência então para eu conseguir ter uma mentalidade propositiva e assertiva em tomada de decisões a primeira decisão que eu tenho que tomar é a de criar princípios e Valores que são inegociáveis e vão balizar minha tomada de decisões por exemplo Antes

de eu me tornar sócio de Joaldo eu tinha fechado de boca uma parceria com uma equipe que ia me lançar o Guto exp ainda né treinamento mentalidade emagrecimento dois meses depois começou o trabalho dos caras Joaldo pô [ __ ] empresário criador cofundador da C Educacional 350.000 alunos 114.000 colaboradores de Vamos ser sócio cara é bruto mano e aí só que eu tinha dito pros caras que ia ficar com eles velho eu já tava com esses princípios e valores sendo tomado decisões porque se eu permito que o bom venha eu impé sou excelente de vir

se eu começo a negociar no fácil eu vou negociar no difícil eu disse Joaldo Acabei de fechar com os caras se chegar em algum momento e eles não derem conta do meu crescimento aí a gente volta a conversar porque senão Qual é o recado que eu tô te dando velho que se aparecer outro cara maior que tu eu pé na tua bunda e vamos embora velho então começo a dizer não para coisas que seriam muito boas para mim porque eu sei que tá errado pelo que eu decidi que é certo e errado a gente tava

conversando sobre Bet me chamaram para ser Embaixador de uma Bet como é que eu vou divulgar um negócio que eu não quero que meu filho use nunca E se ele usar pode destruir a vida dele e era muito dinheiro irmão agora se você disser Guto não tem um dinheiro que compre isso aí não eu já decidir que não e essa decisão é o que me faz meu cérebro arrumar outras formas de ter dinheiro para nunca precisar disso porque se eu digo não se disserem 2 milhões eu faço para que que o cérebro vai se esforçar

para ganhar 2 milhões se eu já sei que eu faço aqui e aí vai indo E aí vai indo sempre mais fácil não pro correto Então a primeira coisa para ter uma mentalidade forte é você tomar decisões de quem baliza até onde você vai moral eu tô falando isso queem decido é você eu nunca vou qu questionar ele se ele diss não moral para mim é isso tá bom talvez a gente nunca seja amigo Porque nossos princípios colidem mas é que tá errado jamais então tem que ter esse entendimento tem que tomar uma decisão Quais

são meus princípios e Valores que balizam minha tomada de decisões porque depois que tu faz isso fica muito mais fácil decidir P fica muito mais fácil decidir por exemplo na empresa demiti guri semana passada fiz um do comercial com a equipe de cop eu disse irmão sua conversão tá muito baixa por cara do comercial por quê ele disse cara as Cops estão muito ruins Aí eu disse eu disse mas quanto tempo você sabe disso ele dois meses eu disse tudo dissse para quem ele ninguém então tu quer me [ __ ] né mediocre vasa vaza

eu não aceito por quê Porque um dos pilares d 4 é ousadia não aceitar a mediocridade aí veem uma pessoa que inventa uma um funil novo de venda Vamos fazer um lançamento ISS aqui é incrível usado para [ __ ] mas analisou as métricas é exequível a gente tem as pessoas os processos as ferramentas de fazer isso tem é Ecológico vai ferrar a cabeça de alguém aqui ou emocional de alguém não faz deu errado tá tudo certo porque ela seguiu o padrão que era para seguir ela seguiu os princípios e valores a gente entrou no

mercado de medicamento certo vamos vender tizer patida up 4 Academy vai meter tepati é o monaro é é o a droga do mojar só que legalmente liberado já a tiep patida Como assim liberado o monaro não tinha sido autorizado pela Visa ainda não é monaro é a tiz patida mas foi liberado é qual é a parada eu eu Guto não posso vender só quem pode vender é médico e soube mediante consulta Tem uma galera ganhando muita grana vendendo é torto e a direito tem só que isso fere meus quatro princípios e valores eu tô indo

contra Deus eu tô sendo desleal desonroso isso não é ser ousado é ser imprudente que que a gente fez nos associamos a uma clínica médica nós vamos vender a consulta médica dentro da consulta a pessoa vai ser avaliada pelo médico e lá o médico vai decidir se ela vai ou não tomar o remédio tô todo dentro da Lei vou ganhar 1 milhão de vezes menos vou mas eu tô certo viu como fica fácil tomar decisão quando tem o princípios e valores sim então a primeira decisão é quais são meus princípios e valores inegociáveis o resto

fica muito fácil de ser feito eh por que que tu acha que eh eh o presidente Lula é verdade o presidente Lula falou que eh obesidade é uma doença muito séria tá tá né Eh e mesmo assim a cultura w eh fica né de muitas vezes fazendo eh como é que eu vou dizer uma romantização romantização das pessoas que estão muito acima do peso eh que realmente é uma doença seríssima por que que tu acha que as pessoas por que que tu acha que a gente chegou nesse nível das pessoas romantizarem uma doença tão séria

Quanto é obesidade e eu eu colocaria nesse mesmo e esse mesmo saco a depressão também que é uma doença muito séria E aí e que que onde que a gente se perdeu que a gente colocou eh que a gente culturalmente tá romantizando uma doença tão séria quanto a obesidade tu que trabalha setor tá primeiro eu vou explicar a a uma relação existente entre depressão e obesidade ambas doenças T um caráter genético muito forte certo tipo você pode ter nascido com o gen da depressão e você pode ter nascido com o gen da obesidade por exemplo

se você mesmo com o gen da obesidade vive num ambiente que não te induz a obesidade que a literatura chama de obesogênico ou seja criador da obesidade a tendência é que você não desenvolva obesidade e se você não nasceu com gen da obesidade vive no num ambiente obesogênico a probabilidade de você ser obesa que a dele que tem a característica genética da obesidade ou seja mais uma vez o comportamento o ambiente fala mais alto que a genética iso é um fato depressão também se eu nas com gen da depressão mas vivo num ambiente saudáv emocionalmente

mentalmente falando aidade de desenvolver depressão é menor do que alguém que nasce sem o gen e no ambiente indutor a depressão então o ambiente e o comportamento falam mais alto beleza até aí cultura w a cultura w ela foi criada com um único motivo destruir tudo que é conservador tudo religião fé empreendedorismo família saúde estética Antigamente você pegava uma revista sei lá Boa Forma tinha uma mulher magra com corpo Atlético Aquilo é uma boa forma hoje não botou uma gorda porque todas as formas são boas não [ __ ] eu tenho 1,75 M pô não

consigo desfilar em Milão não pô porque é de 1,90 m para cima eu seus an fóbicos agora baixinho fóbicos vou ficar putinho vou militar agora já percebeu que os gordos não militam fazendo passeata é só no Twitter porque se fizer passeata emagrece aí não tem mais porque militar pode rir corte vai dar incrível né então qual é a parada a cultura w veio para destruir tudo que é conservador veio para destruir tudo que dá trabalho construir que que eu preciso para ser gordo [ __ ] ficar sentado vendo filme que eu gosto e comendo tudo

que eu gosto Pô não tem esforço para ser gordo então é muito mais fácil eu criar um ambiente de pessoas que reforcem a minha falta de de vontade de fazer as coisas e a minha falta de força de vontade falta de consciência e que digam tá tudo bem ser assim Isso me deixa numa fase hedônica da vida do que eu dier meu irmão eu tenho que fazer alguma coisa por mim senão tô ferrado então é mais fácil juntar pessoas fazer linda aí você vê lá a gorda tá lá aí os comentários linda eu testei isso

aí eu fui no comentário de uma mulher disse meu irmão você parece muito com ela a mulher ficou [ __ ] comigo o gente mas ela não é linda Qual o problema de parecer com ela então aí não quer né ela só é linda lá mas parecer com ela você não quer então tem uma uma coisa muito louca acontecendo no mundo mas ainda bem que houve essa a gente tá voltando pro ocidente antigo né o trad West tá voltando começou nos Estados Unidos e a gente tem uma vantagem muito grande de morar no país do

terceiro mundo que é país do primeiro mundo funciona feito bola de cristal irmão vai chegar aqui eu antecipei isso quando eu vi que trump ia ganhar lá eu disse Pera aí isso vai chegar aqui e o trad o tradicional não é aquele pai da década de 40 50 que espancava o filho alcatra tinha quatro cinco mulher não era o pai da gente década de 80 dizia bota o casaco por quê Porque eu mandei hoje tu vai ver uma mãe para dar banho no filho de 5 anos tem que enfeitar o banheiro todinho parece um Lula

para Lusa senão não vou tomar banho sem patinhos vai tomar banho sim meu amigo por porque o dei tomar banho vai fazer Esporte Por quê Porque é melhor para você eu sei o que é melhor para você fim de papo a gente precisa disso para criar masculinidade forte para que as mulheres possam ser mulheres de novo Esse sou eu e deixa eu vamos falar falar sobre o business falar sobre a app 4 os negócios que estão fazendo e que é uma coisa que tu fala tá b a mentoria dele né heem monaro [ __ ]

não vai ser mojar se apelido para sempre bom já era apelido bom de Instagram agora é bom porque tá n Vai fala sobre teus negócios como que eles estão O que que vocês estão fazendo lá você se mudou agora para São Paulo essa TR de pega hein tava contando aqui como eu perdi 15 Kg isso é top mano eu perdi doar tu vende alguma coisa tua no digital não vender não mas eu souad eu passo felicidade para mais cara tu fala isso E como isso melhorou tua performance em tudo pô até no trabalho aqui em

tudo isso isso é incrível Pô eu fiz um vídeo hoje depois top a up 4 começou como Up 3 né E aí virou up 4 foi aquela casa do Edu que eu contei ele virou só perdeu 22 kg tal tudo certo e a gente começou como uma uma empresa de lançamento digital Ou seja a gente pegava experts para lançar no digital porque o Guto era um Expert do emagrecimento e pela primeira vez ele virou dono dele sempre era alguém vinha juntava fazia uma parceria e lançava o Guto deixava 50% de faturamento no cara pegava disão

tô muito grande para ficar perdendo tudo isso aqui e juntei com roser que é um puto estrategista [ __ ] lançador Já lançou vários caras [ __ ] e Joaldo que é um [ __ ] cara de de empreendedorismo e tecnologia juntou os três e começamos a me lançar e a pegar clientes e eu fui crescendo num nível que começou a não ter braço a empresa e os outros clientes não performam tão bem quanto eu e muito abaixo do que a gente tava esperando para realmente decidir o que a gente queria só que para saber

que eles estavam performando mal e que eu tava crescendo muito a gente teve que tomar uma decisão antes que é que que casa só quer com essa empresa se eu não pergunto isso antes a gente tava continuando do mesmo jeito até hoje eu não sei o que eu quero e aí naquela época há um ano e meio atrás foi meu irmão cada sócio tirar 200.000 livre do lucro da distribuição da empresa tá top eu disse legal para eu tirar 200 P livre dessa empresa cada sócio eu tenho que faturar quanto aí Fez as contas Ah

tem que faturar tanto beleza a minha pergunta foi é mais fácil a gente faturar isso tendo esses clientes ou mais clientes ou pegando o braço de todo mundo demitindo a galera e jogando tudo para mim aí os cara é mais fácil demitir todo mundo jogar o braço todo para tu foi o que a gente fez demitiu todos os oito clientes que tinha jogou o braço todo para mim a gente bum pipocou de faturamento só que chega num ponto que eu não consigo aumentar mais tanto do faturamento porque o produto eu crio a entrega é minha

e é a minha cara eu não vou conseguir fazer tudo sozinho não dá agora eu tô fazendo o quê entrando mais nesse viés do empreendedorismo para forçar os meus sócios que são muito bons a vender também e a entregar também Aí a gente consegue ramificar e ampliar então a up 4 Academy hoje ela tem várias frentes uma delas é up4 hef Academy que é justamente essa área dos meus produtos então tem palestras tem mentorias tem uma comunidade chamada dopamin que eu entrego Du horas de conteúdo todo domingo às 8 da manhã por R 50 por

r$ 50 Só que lá dentro vend do High ticket a gente faz evento presencial Fechado só pra comunidade de 15 Pau para cada um então vai vindo mas a ideia de comunidade é fortalecer movimento não é ganhar dinheiro entende é criar movimento não é ganhar dinheiro aí lá dentro com o movimento criado eu consigo ir disseminando outras coisas entende então tem vários outros produtos só que a gente tem up4 Medical Academy que é estratégia de posicionamento a gestão estratégica para médico porque médico Vel é uma raça que é tão bom em medicina que é completamente

idiota para qualquer outro assunto bota o café na xícara xícara onde xícara é idiota é um fato isso é muito engessado Então como é que eu desbloqueio esse médico para ele conseguir se posicionar no digital e quem sabe deixar de ser médico e virar empresário com 50 clínicas no Brasil inteiro por isso o cara quer no final das contas o cara que diz ah eu amo atender mentira tá dizendo isso porque tem crença de capacidade e não sabe como deixar de atender é é um fato isso via de me dizer que você gosta de trabalhar

muito e ganhar pouco é [ __ ] vai pro capice tem que ser enterrado não gosta é mentira é uma romantização da parada Então a gente tem o Up 4 Medical Academy tem o Up 4 digital Academy ah Gut eu sou nutricionista 1000 seguidores e não sei nem por onde começar tem o curso lá ou a mentoria que a equipe entrega para médico a gente entrega gestão de venda criação de Cultura isso aqui por exemplo que eu falei de princípios e valores é a cultura da empresa pô todo colaborador recebe uma Bíblia da P4 tá

aqui ó Guto como é que eu sei se o que eu vou fazer é certo ou errado lê a Bíblia a resposta tá lá Ah eu quero fazer isso aqui Ah tá certo Olha lá e faz pô e se der errado não vai ter Retaliação porque você tá dentro do protocolo que a gente dis pratar agora se você tomou uma decisão que tá fora do protocolo vai ter problema porque você recebeu como é que você deve gerir você recebeu até onde pode ir entende então a gente tem vários vários desses produtos ótimo Deixa eu voltar

o o o o o assunto emagrecimento que para mim é o é o é o não você tem que meter o shape Agora você me emagreceu Não não tôôô eu tô no caminho tô no caminho tô no caminho tô no caminho eh tu recomenda tu acha que tu acha que a o cara com mais de 40 anos ele deveria é muito para ele tá ligado eu pergunta tipo um cara com mais de 40 nascido nascido em Porto Alegre louro do olho claro tu acha que esse cara toma texto esse cara só só esse cara de

um amig aid de um amig a dúvida de um amigo meu vamos dar a pergunta então vai fala sobre a nova geração de Vamos mudar pergunta de novo então tu acha que o efeito sorte e o efeito sorte na vida das pessoas profissionalmente e pessoalmente Tu acredita na sorte Tu acredita que as pessoas elas eh conseguem eh ter mais sucesso profissionalmente e pessoalmente nas suas vidas por causa da sorte é acho que efeito sorte existe ou não existe tá não porque se eu acreditasse que existisse eu quebraria um dos meus Pilares que é Deus se

eu acredito em Deus eu acredito que ele é justo e nada acontece sem a aprovação dele sorte não existe enfim para mim muito simples dar essa resposta Ah mas eu não acredito em Deus tá você vira do acordo com o que você acha que é certo tá mas o brasileiro lá que caiu no quarto do Mark Zuckerberg eh E hoje é um dos caras mais ricos do mundo se ele tivesse caído no quarto do lado ele seriam dos homens mais ricos do mundo mas por que que ele caiu naquele sorte é o sorteio né Por

que sorteio porque é sorteio assim que funciona em Harvard baseado em nada né é sorteio os quartos então foi um sorteio o sorteio é Baseado Em Quê tem tem uma base não é aleatório tem aleatório sorteio sorteio naquele dia aquela bola subiu mais alta aquele cara pegou e caiu no quarto cara sorte acho que efeito sorte ali funcionou ou não tá eu tu quer que eu pressuponho que Deus não existe porque só assim para responder essa pergunta eu tô só exemplo Que sorte é um ponto impactante eu vou mudar a pergunta Já que você não

gostou da sorte não eu gostei da sorte eu só acredito que ela existe Qual é o teu maior arrependimento e empresarialmente falando não é essa pergunta é Ampla Tá não quando eu comecei a ganhar dinheiro não ten investido Nossa passei muito pereng tudo que eu ganhava eu gastava tudo que eu ganhava eu gastava começar a investir dinheiro de uns anos para cá tudo que eu ganhava eu gastava tipo assim tudo mas que vem tem mais trava dinheiro Ya mas que vem tem mais agora não t não e quando não teve eu continuei gastando foi isso

aí eu me arrependo bastante mas eu acho que é só mas também né aquilo se eu não tivesse passado por tudo isso eu ia ter a cabeça que eu tenho hoje nem [ __ ] e o que que tu ainda quer atingir assim que que o teu sonho Guto Por que que eu ainda não cheguei a onde eu ainda não cheguei que eu quero chegar e ou o que que eu quero atingir em em tudo na vida tá falando ou algo específico de forma tá meu filho tá para nascer né meu filho nasce mês que

vem João Bernardo eu quero ter pelo menos mais dois is é um sonho grande eu quero viver até os 100 bem fisicamente para poder tomar vinho com bons amigos quero amar a minha mulher até o último dia da minha vida e quero continuar ajudando pessoas não a emagrecer mas a colocar pontos de inflexão na cabeça delas para que elas digam pô por que que eu tô me contentando com pouco se eu posso ser tão maior que isso eu acho que isso é um legado que eu quero deixar porque legado não é o que a gente

deixa pro outro né é o que a gente deixa no outro então eu quero muito isso cara esse cara passou pela minha vida ele me fez enxergar que eu era mais do que eu tava sendo isso é o que eu quero boa e óbvio que tudo isso vai me dar muito dinheiro me fala sobre me fala sobre o teu conteúdo assim como que tu seleciona um conteúdo para cada um dos teus objetivos que tu tem aí na na rede seja Crescer porque porque a gente vê nas tuas redes né Tem conteúdos mais inspiracionais tem aquele

conteúdo que tu tá tomando uma cerveja fala dá para emagrecer tomando cerveja que é mais provocativo sim como tu molda o conteúdo para cada para cada objetivo que tu tem ali porque eu acho que isso pode ajudar de demais quem tá nos acompanhando aqui tá eu método meu zero referência científica beleza TDC tirei do cu total é tu conhece a análise TC a gente usa muito aqui não mas quem fez foi aquele Professor indiano o jalin Rabi conhece não Instituto í Instituto exatamente o iptk também Instituto de Pesquisa tirei do cu esse é muito muito

bom também isso aqui tinha especialista teve um que eu fiz muito sério que eu [ __ ] a maioria iptk do cucar sabe que é zoeira Professor jalin rabei sabe que é zoeira só que eu disse que era Universidade chinesa pingpong mano a galera caiu muito nessa eu disse cara não é possível a última do monaro agora vocês viram essa ou não saiu que o estudo sugere que oser partida causam cegueira ah ISO não base de análise nove pessoas no estudo Ah se lascar Né estudo sugere que investir o dinheiro é ruim quantas pessoas foram

nove no mundo inteiro para E aí eu disse eu sabia que isso ia acontecer eu sabia aqui a da merda eu falo para vocês vocês não me escutam Eu disse que a capacidade média de interpretativa do brasileiro é fraca não consegue nem analisar o estudo pô nos comentários tem gente acha que eu tô falando mal do remédio as pessoas são muito burras não desconfie da capacidade de alguém ser burro às vezes ela diz eu quero ser burro vou ser burro aqui e ela se força e ela é burra mesmo véi é incrível isso qua pergunta

esqueci TDH como é que tu monta o teu conteúdo para cada um dos objetivos eu divido em três momentos primeiro ponto eu só trabalho com vídeo beleza eu só trabalho com vídeo seja no story seja no feed feed para você ver uma foto minha ainda assim foi um RS que eu usei de uma forma para virar para virar vídeo por quê Porque a gente tá numa era de velocidade informacional e a pessoa quer short vídeo o tempo inteiro a a quando quando é que começou a era de Podcast aqui no Brasil mais ou menos Há

quantos anos Ah faz tempo o quê mas vai ficar assim famoso 5 anos 5 anos 5 anos a galera assistir podcast hoje v o quê o corte não vem nenhum podcast inteiro [ __ ] então a velocidade a gente tem que se adaptar a ela é o que o povo quer vamos entregar o que o povo quer e a gente também entrega o que ele precisa Então o primeiro ponto feed objetivo entreter para crescer é o objetivo do feed então a métrica que eu analiso do feed é uma só nível de compartilhamento não é de

visualização não é de [ __ ] nenhuma quanto mais compartilhável for o conteúdo melhor porque eu mandei para alguém mandei para alguém isso aqui é tua cara gostei disso então mais pessoas vão viver aquilo ali e a tendência é que mais pessoas compartilham com outras pessoas que não me seguem isso aumenta o número de seguidores então o objetivo do feed é entreter para crescer só que entreter Felipe não necessariamente é sem engraçado um filme de terror e entretenimento suspense entretenimento música sertaneja entretenimento música clássica também entretenimento como é que eu decido como eu vou entreter

sabendo quem é o Como é o teu perfil Tu é um cara mais dominante mais analítico mais sinergista mais influente quais são tuas forças de caráter forças de caráter é vem da Psicologia positiva que mostram quais são as características positivas mais fortes que cada indivíduo tem então as minhas por exemplo são humor criatividade e senso crítico é a minha narrativa no Instagram pô humor criatividade e senso crítico o tempo inteiro isso não é à toa é intencional meus arquétipos energia arquetípica mais fortte Guerreiro herói bobo da corte é exatamente o que eu uso o tempo

inteiro não é à toa então o primeiro ponto para se posicionar é saber meu padrão comportamental a média dele diz que eu sou o quê Vou me comunicar dessa forma e principalmente ter coragem de não agradar né não é ser desagradável é ter coragem de não agradar Nossa você se fez esse post me senti ofendida eu não sabia nem que tu existia por que ego inflado é esse que tu acha que foi pra tua postagem Então se bateu e doeu pega que teu tenho nada a ver com isso então feed entreter para crescer beleza Story

documentar para vender vender seja um serviço uma ideia de clicar no link para assistir um podcast de clicar para votar na enquete vender alguma coisa nem que seja uma ideia de me seguir de de seguir outro perfil de ó agora segue segue o Celinha e é vender documento eu documento para vender e Live que é aprofundar para reter ali eu crio comunidade é ali que a galera diz [ __ ] eu Te segui só porque tu era engraçado Tu é [ __ ] véi quero mais quero mais e aí esse cara tá propenso a comprar

porque velho independente da rede de streaming que você esteja usando Live o cara parou a vida para te ver ele não tá fazendo mais nada da vida dele tá te vendo pô só tem 70 pessoas na minha são 70 pessoas te vendo sem fazer mais nada da vida se fosse no YouTube ele tava com celular em outro canto pô mas na Live ele tá aqui ó então irmão dá valor a Live Veli 2023 eu fiz 279 todos os dias 7:30 da manhã então dá valor a isso hoje abro a Live em 2000 3000 pessoas para

fazer uma venda ali pô vende PR [ __ ] pô vende para [ __ ] Então a base que eu uso é essa feed entreter para crescer Story documentar para vender e Live e aprofundar para reter é a minha base de produção de conteúdo hoje Deixa eu te perguntar sobre e a maior arma de desição em massa de homens ego é como controlar o ego para alguém que tá fazendo sucesso como tu tá ego ego é muito doido né porque eu acho que Deus é tão gente boa é tão bom pai que ele só deixou

fazer sucesso Quando Meu Ego tava controlado ele disse meu irmão se eu te dar isso agora vai dar merda eu falo isso n minhas palestras né quem aqui pediu dinheiro para Deus já alguma vez na vida mas pediu muito ou pediu pouco Eu pedi muito quem tem filho aqui de 5 anos mais ou menos o cara levanta teu filho aí na ú era João se João chegar hoje você papai me dá a chave do carro para ir na padaria comprar o picolé tu vai dar por não né Mas por que tu não ama ele não

é tu não ama teu filho não dá chave do carro para ele na Padre com o pró col que besteira [ __ ] não Gut ele não sabe dirigir não vai dar merda eu fse é você pedindo dinheiro a Deus se ele der agora vai dar merda irmão que que tu tem que fazer para ter acesso a isso primeiro ponto entender para que dinheiro serve para que que dinheiro serve que que tu vai fazer a primeira coisa que eu ganhar dinheiro a primeira coisa que eu ganhar dinheiro eu vou ajudar os meus pais já começou

errado então galera vai ficar [ __ ] aqui comigo já começou errado dinheiro é segurança realizações e ajudar pessoas nessa ordem não inverta só aprendi com um grande amigo meu Endor Carvalho segurança realizar sonhos e ajudar pessoas não inverta a ordem quando eu saio de CNPJ viio para CPF eu aprendi com Joel essa Tríade do CPF de aut performance saúde e família trabalho não inverta a ordem se você inverter a ordem você vai se [ __ ] a médio longo prazo não tem para onde correr então quando eu sei para que dinheiro serve vem pô

porque eu tô pronto para usar pô antes eu não sabia era só realizar Son o tempo inteiro e Dan esse segurança e às vezes eu deixava de realizar um sonho para ajudar alguém não velho a ordem é essa porque eu só tô apto para ajudar alguém que eu não tô transbordando pô se eu tiro de mim agora veja eu tô falando de casos extremos meu pai sofreu um acidente tá no hospital [ __ ] ó vou dar tudo que eu tenho para para salvar a vida dele agora meu filho eu queria comprar tal coisa cor

eu deixa realizar um sonho meu pai realizar do outro tem um problema quando deixa de realizar de ter segurança na minha família para ajudar outra pessoa ten um problema Tô diminuindo uma segurança para dar segurança a outro canto não faz sentido então o ego psicologicamente falando nada mais é do que eu espero que os outros vejam Eu me conheço tão bem que eu não espero que tu veja nada em mim irmão e todo elogio que tu me faz e toda crítica que tu me fizer eu pego os dois boto no mesmo saquinho de lixo e

jogo fora porque os dois vieram de como tu tá se sentindo agora e não tem nada a ver comigo isso foi uma decisão que eu tomei e quando eu tomo essa decisão às vezes pode até machucar um pouco mas eu digo pera a pera pera pera aí eu não quero me sentir assim me puxei pro presente de novo saboreando o momento não quero me sentir assim eu não quero pensar isso agora eu quero pensar em algo Positivo e aí eu forço a pensar em algo positivo e quando eu digo pro meu cérebro fazer uma coisa

ele faz pô o de todo mundo é assim agora se eu não tenho a habilidade de dar comando eu vou viver o que o mundo tá mandando irmão e aí eu viro uma bola de neve de não entender o que tá acontecendo de frustração obesidade mental emocional e vou fazer o quê eu preciso encontrar com meus amigos para fazer um churrasco tomar uma v e não precisa nem sempre Quais são as três características que a pessoa tem que ter para ter sucesso na tua opinião identidade identidade ela tem que saber quem ela é não tem

para onde correr disso não sabe é porque o brasileiro tu sabe tu mesmo falou isso hoje ele consegue estragar uns negócios muito [ __ ] pô não ah isso aí é livro de autoajuda como é que o negócio chama autoajuda é ruim tá ligado Olha a frase do Brasileiro Se melhorar estraga me diz uma coisa que fica melhor e estragou que fica melhor e estragou mexa não não não ficou melhor passou do ponto passou do ponto isso é crença de merecimento [ __ ] brasileiro tem síndrome do vira lata Coach por exemplo é Coach é

uma merda Coach é um cara que te leva do ponto aou ponto b acabou fim de papo mais nada tem gente escrota Claro que tem tem médico escrota a médicina é uma merda não [ __ ] então identidade senso e tô falando pro mundo de hoje tá identidade senso crítico e criatividade Inclusive tem estudo do LinkedIn a pedido do fum econômico Mundial perguntando quais eram as as características mais procuradas pelas empresas no aus da pandemia e agora aumentou obviamente porque a saiu da pandemia mas as necessidades pós pandêmicas foram iguais necessidade de inovação necessidade de

antecipação de crises então quando eu falo em CNPJ eu preciso de Cultura velocidade e força quando eu falo de cpf eu preciso de saúde família e trabalho quando eu falo de habilidades intrapessoais identidade saber quem eu sou senso crítico e criatividade o cara com isso Tá feito pô porque a máquina não vai ter isso pô o senso crítico que a máquina tiver foi alguém que deu ela não desenvolve senso crítico Você que colocou parâmetros balizadores ali vocês vocês são patrocinados por empresa de Inteligência Artificial né Eu tive um problema muito grande com a inteligên artificial

porque a gente começou a trabalhar com uma generativa ou seja ela aprendia e desenvolvia que que a gente fez subiu 50 horas de vídeo meu 70 horas de áudio aprendeu meu irmão Lips incrível escrever uma cop ela incluiu dois palavrões hoje a gente trabalha com a como é o nome que fala dissera não tem outro nome tem a generativa que é a que aprende e tem outra que tem balizador até aqui você não passa daqui essa que a gente trabalha hoje então assim ela vai até onde eu botei os parâmetros ali não deixou ela aleatória

não porque senão vai dar merda deixa eu eu tenho uma pergunta aqui que é mais abrangente quais tu acha que são as três maiores urgências do Brasil hoje tirar o PT [ __ ] é [ __ ] né velho vamos lá eu acho que a gente precisa politicamente falando tá ou não geral nem ele sabe o que ele perguntou tamb não eu sei é ampla para o que vem na tua cabeça o que vem na tua cabeça em primeiro lugar quando eu pergunto Quais são as três maiores urgências do Brasil hoje eu tenho as minhas

eu eu eu incluí essa pergunta aqui que eu eh eu tava eu tava pensando ontem até quando eu fui fazer a Live assim eh Quais são os maiores problemas da que a gente tem no Brasil hoje E aí eu incluí no no é porque ao meu ver não são nem problemas brasileiro sabe são problemas mundiais ferry que é existe uma um desbalance muito forte entre homens e mulheres as pessoas acham que há uma competição quando na verdade deveria existir um companheirismo ali não tem ninguém competindo com ninguém então o homem faz uma coisa a mulher

faz outra porque nós somos diferentes sim não somos desiguais Mas nós somos diferentes e somos diferentes temos que ser tratados diferentes tem que ser diferente Eu acho que isso é algo que pode ajudar muito na comunicação em outras áreas da vida também acho que o segundo ponto é a gente ter mais senso crítico de da onde eu vou tirar informação de quem é que eu vou escutar quem é que eu vou ouvir quem é que eu vou seguir em rede social né de quem é que eu vou ouvir conselho porque se eu escuto conselho de

todo mundo irmão tô escutando conselho de ninguém e eu acho que o terceiro ponto é a gente entender que aí eu eu me similar tive uma similaridade contigo na brincadeira que ele fez tu era mais centro esquerda ou é verdade é do que ele mais tá quando eu fui mais centro esquerda Foi a época que eu menos ganhei dinheiro na minha vida porque eu percebi que quem é mais de centro esquerda não tô S que é teu caso o meu tá coisa minha ele romantiza muito não ter dinheiro e ele justifica isso com outras narrativas

nessa época eu me vi dizendo que eu era um cara mais essencialista que eu não precisava de muito vou andar de Uber eu não tinha dinheiro para comprar o carro só que eu contava aquela história para mim e eu acreditava naquela história não pô eu quero ter dinheiro para [ __ ] por quanto mais dinheiro eu tiver mais seguro eu tô mais Son realiz mais pessoas eu ajudo tu quer coisa mais comunista do que ser capitalista botei para [ __ ] agora essa Foi incrível Mas é verdade P se o capitalismo serve para deixar todo

mundo melhor eu sou comunista para [ __ ] Então o capitalismo é comunista Ô gutu tu fala muito sobre o controle da dopamina né sim e ao mesmo tempo tu Posta um monte de rios e entrega essa dopamina rápida com piadas e e vídeos curtos não sente uma certa contradição nessa nisso não não porque foi o que eu falei sobre senso crítico me fala não não tem como eu usar dopamina barata com um uma única coisa o tempo inteiro aquilo ali não faz dopamina barata até porque se você parar para ver os vídeos o objetivo

é o quê entreter para crescer só que o entretenimento é a forma que eu uso de humor sarcasmo ironia se você ler a legenda tem uma aula de ciência ali uto mas as pessoas não leem legenda mas aí tá fora da minha alçada irmão eu fiz minha parte eu não foco no que eu não controlo o meu foco tá onde eu tenho controle o meu controle é entreter informar e atrair pessoas para que tejam um nível de consciência maior sobre o que eu tô falando se se ela escolheu não ler a legenda qual a responsabilidade

que eu tenho sobre isso porque tá ali eu não tô gastando dopamina barata dela ó Lê isso aqui ah não vídeo muito longo 1 minuto e meio legenda muito longa quem é que bota legenda em reals eu tá aí para lei pô informação tá aí inclusive grande parte das minhas legendas termina a informação tá aí Faça bom uso ou não [ __ ] não controla eh presentes presentes Guto galamba uma máquina de mentalidade e emagrecimento no café com ferre para você que precisa emagrecer eh você deveria assistir aqui eu já eu já peguei o fiz

a minha a minha consultoria grátis Graças a Deus não precisei pagar temos aqui uma consultoria grátis presentes apesar de toda a disciplina do Gut vai gar um churrasco da Minerva Foods hoje adoro É sério de verdade caraca coisa boa que os patrocinadores são bons aqui se você quiser Patrocinar este podcast a ó Presente mesmo cara aqui não é brincadeira PR tua casa nova em Alf vilha V Carne também vem p não mentira vem que a coisa funciona cara pod para arrumar o PR de cerveja completo aí não veem mesmo car2 aqui ó com eles entregam

fa entreg um beijo pra família Queiroz nossos queridos patrocinadores e Patrocínio renovado anoa E aí o o Guto tu falou que vocês estão usando Inteligência Artificial lá ag você vai usar com adapta adapta daquele Lourinho é é Lourinho aquele bom Ó quem quiser assinar adapta o único lugar com desconto da adapta ever é no cupom café com botar na legenda uma camisetinha aqui dentro também tem um acesso de um ano gratuito para adapta você pode usar aí aliás Cadê Nossa placa de 1 Milhão dec Ah vocês não pedir quando episódi teremos em 1 milhão e

minha gente Ah tem que pedir Não manda diss não manda qu tu bate automático libera liberação libera aí liberou Ah e se você gostou desse podcast por favor compartilhe uma aula com Guto galamba aqui hoje eh aproveitei para fazer um uma consultoria grátis aqui que eu tava precisando né se você tomou todas no Carnaval não botou o shape ainda volta pro começo do episódio que vai ter várias lições aí para conseguir emagrecer porque eu agora depois do Carnaval entrar no noap ó eu e eu eu eu parei para assistir ontem 3 horas 3 horas de

episódios do de Podcast do homem o cara é bom Compartilha esse conteúdo com os amigos até o próximo G G irmão valeu irmão obrigado viu bom de descontos Quem quiser comprar Coloca aí coloca aí vai comentar onde aqui agora qual qual CTA vocês querem eu mando ajustar que CTA vocês querem e café com Guto comenta aí café com Guto se fodeu melhor barriga de mas daí o pessoal eu postava sempre na academia eu posto barriga de cadela que me denunciaram tanto [ __ ] até eu fiquei [ __ ] calma barrigas de cadela um grande

beijo a todos Guto galamba no V aqui compartilha com todo mundo [Música] valeu m