El despido laboral y el manejo de emociones (PARA SER MÁS EFECTIVO EN TU BÚSQUEDA)

te invitaron a dar un paso al costado y no te lo esperabas O tal vez sí pero aún no terminas de procesar todo lo que pasó Entonces quédate por acá porque el video de hoy es para [Música] ti Hola a todos bienvenidos de nuevo por acá mi nombre es birna viteri soy experta en empleabilidad y career coach y hoy abordaremos un tema que impacta a muchos de nosotros en algún momento de la vida las emociones asociadas con el despido y la posterior por supuesto búsqueda de trabajo hoy quiero ayudarte a navegar por estas aguas emocionales

y lo más importante mostrarte Cómo iniciar con éxito tu proceso de búsqueda de trabajo así que si estás listo si estás lista vamos a sumergirnos en el tema punto número uno reconocer las emociones cuando te enfrentas a la pérdida de trabajo las emociones pueden ser completamente abrumadoras el miedo a lo desconocido o la ansiedad por el futuro y la tristeza por las pérdidas que vienen pueden manifestarse de maneras muy distintas para cada uno de nosotros y además también puede sentir emociones que jamás Pensaste que vendrían a visitarte el primer paso es reconocer estas emociones y

entender que está bien sentirte así muchas veces creemos que entrar en modo no sentir es lo mejor y no nos damos cuenta que todas estas emociones querramos o no van a explotar si no las vivimos o se van a transmitir en nuestro lenguaje no verbal por lo que en primer lugar es mucho más recomendable vivirlas interiorizar lasas y sentirlas porque te aseguro que lo que no quieres es llevar toda esta energía a tus procesos de búsqueda de trabajo te comparto este cuadro de las etapas emocionales del proceso de pérdida de trabajo que creo te puede

ayudar a entender lo que estás viviendo Si quieres para el video acá para que puedas verlo bien es importante entender todo el proceso de pérdida para que puedas incorporarlo y salir rápido de esto independientemente de cómo se hayas dado tu salida del trabajo estas etapas van a pasar miedo ira fastidio resentimiento estado de shock son emociones que muchas veces son inevitables el miedo Es como una señal de alerta que nos indica que estamos en una situación nueva de peligro desafiante permítete sentirlo pero no dejes por supuesto que te paralice utiliza ese miedo como motivación para

tomar medidas positivas hacia lo que se viene por supuesto la Inevitable ansiedad por la incertidumbre por no saberlo que se viene y te aseguro que acá si tú armas un plan te va a dar un sentido de control sobre tu situación y va a reducir esa sensación de descontrol o de abruma la tristeza va a venir a visitarte es una respuesta natural a la sensación de pérdida de algo que era importante para ti y está bien permitirte sentirte triste sin embargo no dejes que la tristeza se convierta en un estancamiento Utiliza este tiempo en calma

para reflexionar sobre lo que Real realmente quieres en tu carrera y cómo puedes avanzar hacia esa meta sentir que de de alguna manera perdiste tu identidad también es normal Por más que suene hasta ridículo o algo prohibido incluso de mencionar la realidad de las cosas es que nos identificamos con el puesto que ocupamos bien o mal es así y cuando pierdes tu trabajo sientes que te movieron tus estructuras más sólidas y casi que no sabes quién eres lo que te quiero decir con todo esto es que todo eso que estás sintiendo es normal yo lo

viví cuando me tocó pasar por una situación así lo vi en todos los clientes con los que trabajamos así que Date una palmadita y siente que todo esto es normal es parte del proceso y va a pasar van a venir tiempos mejores y tú vas a estar bien te aseguro que vas a estar bien punto número dos Reflexiona y empieza a delinear cuál es tu propuesta de valor profesional después de reconocer y aceptar todas tus emociones es momento de reflexionar sobre tu carrera haz un inventario honesto de tus habilidades intereses tus metas a largo plazo

empieza a des gozar Quién eres tú como profesional qué tienes para ofrecer al mercado laboral este periodo de introspección no solo te va a ayudar a recuperar ese control sino que también te va a permitir visualizar un camino hacia adelante mucho más claro pregúntate qué aspectos disfrutas en un trabajo en qué eres bueno en qué eres buena En qué entorno Brillas qué saca lo mejor de ti qué no Y evalúa cómo puedes incorporar todo eso a tu próximo paso profesional Recuerda que este tiempo no solo trata de encontrar el siguiente trabajo y saltar hacia él

sino sobre ser estratégico en tu siguiente movida para por supuesto construir una carrera que te satisfaga a nivel personal y profesional Es una excelente oportunidad para aprovechar este periodo y alinearte con tus verdaderas metas y objetivos número tres actualiza tu currículum y perfil profesional ahora que has logrado equilibrar todas tus emociones y clarificar tus objetivos es el momento de plasmar toda esa nueva energía en tus documentos los documentos que te presentan actualizar tu currículum y perfiles en redes sociales es crucial para destacarte en este mundo laboral cada vez más competitivo primero Comencemos con tu currículum

asegúrate de que no sea una lista de trabajos anteriores sino más bien como una narrativa de tu trayectoria profesional si eres gerente necesitas contar con una historia de avance de logros una historia que persuada que abra puertas importantísimo saber destacar tus logros y responsabilidades de manera clara y concisa Cuando menciones tus habilidades y competencias gerenciales asegúrate de que estén alineados con los requisitos de la posición meta o ese puesto deseado si bien es esencial Mostrar todas tus habilidades generales también destaca aquellas que son especialmente relevantes para ese trabajo que buscas o para ese puesto al

que estás postulando en cuanto a tus perfiles en redes sociales especialmente en linkedin es momento de hacer que brilles asegúrate que tu resumen destaque la esencia de tu propuesta está de valor que en una mirada el reclutador o gerente contratante sepa Qué es lo que tienes Para aportar a las empresas por supuesto incluye una foto profesional que esté vigente Y actualiza toda tu historia laboral pide recomendaciones de colegas de compañeros anteriores para que puedas reforzar tu credibilidad también importantísimo personaliza tu linkedin de acuerdo a tu objetivo es decir ese puesto meta añade muchas palabras claves

relevantes que los reclutadores puedan buscar y la coherencia entre tu currículum y tu perfil de linkedin es esencial asegúrate que ambos cuenten la misma historia profesional ten en cuenta que la personalización es clave no hay un enfoque único para todos si bien Debes tener un cb genérico La idea es siempre siempre personalizando mostrando como tus habilidades tu recorrido y tu experiencia se alinean específicamente con los requisitos de ese trabajo deseado así te aseguro que aumentará significativamente tus posibilidades de destacar entre otros candidatos Y si bien podrías seguir con much muchos otros pasos quisiera hacértelo simple

y paso a paso sobre todo en esta etapa en la que seguramente estás recomponiéndolas no abrumarte Y como último paso de este video conecta con tu red cuando te sientas Listo o lista quiero decir cuando estés libre de toda esa energía negativa por favor no salgas a buscar trabajo y menos contactar a tus conocidos cuando aún no has procesado todas estas emociones eso te puede funcionar como Boomerang y en cualquier momento sin darte cuenta puedes terminar hablando mal de tu extrabajo o tu exjefe Y peor aún como gerente Esto es lo último que quieres hacer

porque puede perjudicar inmensamente tu búsqueda pero vamos al punto ahora es el momento de comprender el poder de las conexiones en el mundo laboral Recuerda que no estás solo en este viaje tu red profesional va a ser un recurso invaluable durante tu Búsqueda de empleo entonces comienza por evaluar la red actual que tienes ha una lista de amigos colegas excompañeros de proyectos vecinos todo lo que se te venga a la cabeza revisa tu lista de contactos en linkedin y otras plataformas aprovecha esta oportunidad para fortalecer esas conexiones envía mensajes personalizados y con elegancia para poder

poner al día a tus contactos sobre tu situación y expresar tu interés en mantener una relación activa tener acá un mensaje con altura gerencial es esencial fundamental para darle prestancia a tu valor profesional participa también de eventos de networking locales o virtuales no subestimes el valor de conocer a personas en tu campo de interés se dice que no hay contacto que no valga la pena hacer o no hay contacto chico entonces fíjate bien en eso establecer contacto cara a cara Incluso en entornos virtuales puede dejar una impresión muy a tu favor Utiliza también plataformas como

linkedin de manera estratégica linkedin Es una herramienta poderosísima para hacer crecer tu red actualiza tu perfil con este nuevo enfoque Únete a grupos relevantes de tu industria participa en conversaciones significativas endosa y recomienda a colegas amigos y lo más importante Busca activamente por supuesto oportunidades laborales publica contenido relevante también para mostrar tu experiencia y mantener a tu red informada sobre tu Progreso Yo te recomiendo que hagas todo eso para que el motor de linkedin vea que eres una un profesional que aporta valor a su plataforma y esto Solo va a redituar en mostrarte más veces

a Head hunters gerentes contratantes te sugiero de verdad ser proactivo en el establecimiento de tus contactos no esperes que las oportunidades lleguen a ti Y ser proactivo significa salir a buscar y establecer conexciones envía mensajes personalizados a personas que admires en tu industria y expresa tu interés en aprender más sobre su trayectoria sobre su experiencia te vas a sorprender las respuestas que puedas recibir Yo siempre digo que la rapidez en encontrar tu próximo trabajo es directamente proporcional a cuánto estás dispuesto a incomodar incomode Y recuerda que cada nueva conexión al final es una puerta que

que te Abre a una nueva oportunidad mantén una actitud abierta auténtica agradecida Y por último por supuesto explora la oportunidad de considerar una mentoría Busca un mentor que pueda guiarte Durante este proceso si no has necesitado buscar trabajo antes seguramente no lo sabes hacer y puedes perder oportunidades si quieres saber sobre nuestro programa Y cómo te podemos ayudar vas a encontrar en la descripción el acceso a agendar una reunión de indagación y estaremos encantadas encantados de poderte acompañar en este cam y celebrar pronto tu próximo trabajo Eso es todo por hoy si te ha gustado

este video y quieres darme las gracias por favor No olvides darle like así llegamos a más personas y te invito también a suscribirte para más contenido sobre cómo avanzar en tu carrera y lograr todos esos sueños profesionales que tienes para ti te mando un abrazo y hasta la próxima