SEU MENTOR ESPIRITUAL TEM UM RECADO | MEDITAÇÃO GUIADA E AUTO-HIPNOSE | Calma e Relaxamento | 432hz

nesta prática de meditação guiada com auto-hipnose você vai diminuir o seu ritmo e dedicar alguns minutos a observar os seus pensamentos para entender como Eles veem e vão isso vai preparar você para um encontro inesquecível com o seu mentor espiritual de cura [Música] Olá alma do bem eu sou Eddy Gomes e este é o canal zukazen se você deseja se acalmar e encontrar o seu mentor espiritual de cura esta meditação guiada foi feita para você em poucos minutos seu corpo e sua mente entraram em um estado de permanência sublime seus canais sensoriais serão abertos e

você sentirá fluir em você e através de você toda a energia pacificadora e reconfortante que merece estamos no mês da conscientização sobre saúde mental e uma coisa que realmente pode ajudar você a priorizar o seu bem-estar é a meditação como esta que está prestes a fazer é importante que você saiba que serão usadas técnicas de indução ao hipnose O que é ótimo pois torna o processo ainda mais real e poderoso para começar preciso que encontre um lugar tranquilo e confortável onde possa repousar o seu corpo por alguns minutos Se for possível faça no seu quarto

deitado na sua cama procure uma posição em que fique relaxado mas Alerta Sem Entender para um lado ou para o outro enquanto se prepara para meditação as primeiras energias positivas já começam a ser canalizadas aproveita este momento e invoca a sua empatia pedindo que se inscreva no canal esta será a sua assinatura de intenção com exercício [Música] o universo pede sinais Claros de intenção atenda mostre que está disposto a embarcar nessa prática de coração aberto e generoso [Música] se já conhece nossas meditações faça como de costume curta este vídeo Para sinalizar a sua presença essas

interações são de graça e super rápidas para você e mostra uma verdadeira bondade que eu sei que é no seu coração somos um coletivo que medita junto todas as semanas são centenas de pessoas juntas poderoso acolhemos e abraçamos você se esta meditação funcionar para você e quiser um contato ainda mais próximo conosco torne-se do canal quem é membro tem acesso aos exercícios diretos e sem interrupções consulte o seu coração e abre-se para um novo período de calma em sua vida dito isso finalize a preparação do ambiente do corpo acomodese e feche os olhos nesta posição

o seu corpo estará relaxado e se sentirá expandido aberto as percepções e energias positivas Imagine que está a meditar pela primeira vez Mantenha o espírito de principiante não caia na presunção de quem já sabe o que vai acontecer cada momento É um Recomeço cada meditação é uma meditação e o momento de agora nunca mais vai se repetir preste atenção na sua respiração e expire como um suspiro aos poucos Traga toda sua atenção ao ambiente a sua volta com curiosidade e sem julgamentos note os sons a sua volta e as Sensações que aparecem agora no seu

corpo permita que a sua mente esteja Alerta cultiva um sentimento de confiança e curiosidade e saiba que está a fazer algo excelente a si próprio a partir de agora a tela vai ficar escura para garantir a sua concentração e criar um clima maior de entrega [Música] vamos começar [Música] relaxa seus pensamentos aparecem e depois desaparecem como nuvens no céu às vezes seus dias podem ser pesados e escuros como no vídeo de chuva outras vezes são leves e fofos como nuvens em um dia claro de verão seu objetivo agora é adotar uma atitude de receptividade e

de interesse o que vai levar você a ver os seus pensamentos de maneira objetiva e compreender que são temporários eles não definem você [Música] é Como voar Acima das nuvens para ver o Céu Azul ao fazer isso terá como resultado calma e foco durante os altos e baixos da vida [Música] você não precisa fazer nada além de voltar a consciência a sua respiração Preste atenção no ar que entra e sai das suas narinas aceite que o seu corpo está Respirando por conta própria sua respiração está sempre com você em todos os momentos da sua vida

e vai servir como Âncora para sua prática de meditação respirar foi a primeira e será a última ação do seu corpo neste mundo enquanto respira sinta todas as partes do seu corpo se enchendo de ar [Música] Perceba o frescordoar entrando em suas narinas o movimento de subir e descer do peitoral e do abdômen é provável que a sua mente tenha se desviado da respiração isso é completamente normal ao meditar praticamos voltar para o presente através dos sentidos por meio de Visões sons odores sabores e Sensações mantém uma atitude curiosa e Gentil consigo mesmo continue levando

a atenção de volta para a sensação da sua respiração enquanto inspira e expira naturalmente sem forçar nada [Música] Quando estiver pronto volte a sua atenção para os pensamentos que tiver agora Talvez esteja pensando no que vai fazer a seguir ou em algo que aconteceu antes ou ainda nos parentes e entes queridos que deseja ver e abraçar em breve [Música] tudo isso é natural e muito bem-vindo Apenas observe os seus pensamentos como um espectador em frente a uma tela de cinema sua mente está agitada ou calma Talvez um meio termo Apenas observe se algo um pensamento

e quanto de energia ele gasta ao se manifestar na sua tela mental gentilmente leve a sua atenção de volta a respiração inspire e expire você pode agora tentar colocar um rótulo simples nos pensamentos Talvez seja um pensamento em que você está julgando planejando preocupando-se ou até mesmo fantasiando [Música] reconheça o tipo de pensamento e então volte para o seu corpo respirando no aqui e agora [Música] ao tornar-se consciente de um pensamento ou de um ato de pensar note a sua parte que está pensando e também tente notar a sua parte que está apenas testemunhando e

observando os pensamentos [Música] quando sua mente está em repouso o corpo está em repouso a respiração os batimentos cardíacos e o metabolismo se Abraão chegar a este ponto de Quietude não é algo mágico nem Esotérico é uma parte importante de estar vivo e acordado todas as criaturas da terra são capazes de manifestar com você não seria diferente atenção todas as ações a partir de agora são mentais permaneça de olhos fechados e visualize tudo o que eu disse mentalmente visualize e conscientemente acredite que existe um jarro de Barro tocando seus pés é um jarro lindo todo

decorado a forma e o tamanho deste jarro serão definidos pelo seu subconsciente e isso você está indo muito bem Imagine que desde sai uma luz amarela brilhante e começa a tocar a ponta dos dedos dos seus pés sinta a luz amarela chegar na ponta dos dedos atribua esta luz amarela o poder de manifestar a calma e abertura para o encontro com o seu mentor espiritual de cura procure sentir que por onde esta luz passa causa alguns espasmos do seu corpo ultrapassa sua parte física e irradia calma e abertura dentro de você permita que essa luz

que tem origem no jarro de Barro que está nos seus pés Exerça a força em cada dedo do pé direito sinta a luz amarela trabalhar em um por um agora sinta ela no pé esquerdo perceba a luz em cada dedo faça uma leve tensão agora encolhendo os dedos do pé e arqueando um pouco os pés foque nessa atenção por alguns segundos e note o que sente Se forçar as suas percepções sentirá um toque macio morno causado pelo Amarelo diretamente os seus músculos e ossos pode relaxar agora os seus pés vivencia a luz passando pela sola

dos seus pés [Música] passeando pelos tornozelos concentre-se no toque terapêutico neste momento e a partir de agora a luz amarela se expande e envolve todo o seu corpo o jarro permanece radiando cada vez mais luas perceba que aos poucos anuance de amarelo começa a ficar florescente emitir uma vibração ainda mais potente [Música] permita que essa luz se transforma em um núcleo principal na sua garganta [Música] expanda mais esta luz concentre-se nesta imagem do Ponto de Luz formado na sua garganta vou fazer uma contagem e a cada número que eu disser o núcleo de luz alivia

sua garganta causando uma sensação agradável de acolhimento e até mesmo aquecendo um pouco esta região 6 5 4 [Música] 3 2 1 [Música] neste momento a luz que brilha na sua garganta se transforma em um raio e dispara em direção à parte mais alta do céu Perceba como este raio vai longe no céu Profundo no infinito do espaço e quando passa pelas estrelas permaneça apenas imaginando visualize mentalmente o céu o rastro de luz [Música] volte a lembrar do jarro que está nos seus pés e perceba que limite cada vez mais luminosidade para todo o seu

corpo agora coloque toda a atenção nas suas pernas sinta a luz amarela saindo do jarro e iluminando completamente a perna direita dos calcanhares até a cintura [Música] agora a perna esquerda dos calcanhares até a cintura permita que a luz se concentre na sua cintura e causa uma sensação de serenidade paz em todo o seu corpo libera toda angústia que sente tudo desconforto este momento é só seu abra caminho para que a luz amarela Exerça sua força de calmaria no seu corpo acompanhando subindo pela barriga chegando no peito faça uma pequena tensão muscular na sua barriga

agora pode fazer colocando o seu estômago para dentro E mantenha essa pressão um pouco Enquanto isso a luz ilumina todo tórax invade o seu corpo até chegar em todos os seus órgãos internos pode relaxar a sua barriga agora relaxa e mais todo o seu corpo permita que a luz amarela passe para as costas e faça uma busca no seu corpo agora o brilho Amarelo está atuando no seu campo eletromagnético [Música] a sua energia está livre para fluir sem nenhum bloqueio solte os seus ombros Relaxa o seu maxilar Solte a sua língua libere a atenção com

a sua respiração permita que o seu corpo sinta atenção que está a liberdade continue a concentrar-se na respiração retomando a inspiração profunda e lenta sentindo a encher os seus pulmões sustente o ar por alguns segundos e quando libertar sinta todo o seu corpo a relaxar ainda mais note como os seus ombros e suas costas ficam Livres da atenção [Música] permita que a luz atingindo a parte superior do braço direito do braço esquerdo ela desce um pouco mais atinge os cotovelos a parte inferior dos braços e se deposita nos seus punhos escorre agora para a Palma

das suas mãos e brilha mais forte nos seus dedos polegares indicadores médios anelares e mínimos Agora toda a luz que está no seu corpo se recolhe novamente ao jarro de Barro que está nos seus pés sim então repuxo Dessa Luz voltando para dentro do jarral e levando consigo toda a carga negativa do seu corpo deixando você completamente leve solto com uma sensação de felicidade em cada célula do seu corpo quando o seu corpo estiver apagado e a luz toda de volta ao jarro visualize o jarro se desfazendo no ar em fumaça púrpura esta fumaça leva

todas as suas angústias todo o peso no seu corpo físico e espiritual você está livre agora está livre para ser feliz e para sentir o que realmente tem capacidade de sentir respire fundo devagar mais algumas vezes e quando soltar o ar libere toda atenção do seu rosto solte cada minúsculo da sua fase É uma sensação maravilhosa maxilar e ombros para soltar o maxilar sorria isso destrava completamente os músculos do rosto Imagine que o seu crânio está flutuando Alegremente como um balão de gás hélio ligado apenas a sua coluna vertebral mantém a língua repousada no fundo

da boca [Música] volte agora a sua atenção ao espaço do seu abdômen logo embaixo do umbigo visualize um campo de energia Sutil em forma de espiral apoiado instável ilumine suavemente [Música] vou fazer uma contagem de 5 a 1 e a cada número você inspira e expira imaginando que a sua respiração é média e deste espaço em volta do espiral cinco quatro 3 2 1 [Música] muito bem agora traga a sensação de apoio que a cama lhe proporciona receba este apoio por inteiro [Música] visualize que você é uma árvore grande frondosa cheia de Folhas Verdes e

como o carro lindo robusto permita que suas raízes penetrem abaixo de você até tocarem o solo e isso agora a profunda esta sensação faça com que suas raízes penetrem no solo cada vez mais fundo [Música] mais fundo ainda mais fundo [Música] sinta suas costas e parte inferior das pernas ficando pesados cada vez mais pesados e agora é [Música] Estenda essa sensação de leveza para baixo das suas raízes sinta que a sua coluna vertebral agora sinta que através das suas raízes começa a chegar até você uma luz Rosa uma sensação plena de pertencimento visualize isso como

o seu subconsciente ordenar [Música] quando notar que alguma sensação física ou padrão emocional parecer enterrado ou apertado permita aquelas rosas eles são uma chuva de bençãos sobre esta parte do seu corpo inspire e espere e repare nessas emoções e Sensações toda vez que respirar [Música] dirija uma corrente suave de compaixão transportada através das suas raízes visualize que está se enchendo limpando nutrindo suas emoções de calma e de abertura [Música] sua respiração agora transporta inteligência Universal e sabe exatamente o que é preciso para que o seu corpo e a sua mente [Música] repita mental sou grato

por todas as oportunidades que essa meditação tem para me oferecer [Música] aquilo que eu desejo já é real e se manifesta de todas as formas [Música] a força do eu sou é o caminho a verdade e a luz minhas metas são atingidas e me superam a cada dia [Música] minhas células meu corpo e minha alma entendem que este é o meu novo padrão de vibração e frequência meus caminhos estão abertos a cada desafio e eu me supero com satisfação alegria e Glória [Música] eu sou o poderoso círculo mágico de proteção que me envolve me protege

de todo mal [Música] eu sou merecedor eu entrego eu confio eu aceito eu agradeço [Música] sinta que estas palavras nutrem o seu organismo por completo tornam você Sublime e solidário perfeito para além da perfeição neste momento visualize que suas raízes se recolhem para o seu corpo tudo volta ao seu interior preenche você de paz e traz consigo Sensações belas ilimitadas que libertam seus sentimentos mais difusos recolha toda a extensão de raízes é o interior do seu corpo respire fundo perceba exatamente como se sente perceba também o espaço ao seu redor o espaço interno de consciência

que foi expandido como Sensações surgem e se desvanecem saiba que você é essencialmente importante e maravilhoso para si próprio e para os que o cercam permita-se sentir expandido ilimitado [Música] Livre [Música] neste momento sua mente está Clara e consciente basta como o céu o céu não tem opiniões apenas permite que as nuvens passem você pode fazer o mesmo com os seus pensamentos apenas deixe-os passar sem julgá-los [Música] comece a respirar profundamente Faça o seu melhor para se desprender mais um pouco dos Pensamentos [Música] apenas as Sensações que sente neste espaço presente [Música] ao seu redor

[Música] queres estejamos correndo nadando em uma piscina olímpica ou no trânsito no trajeto ao trabalho [Música] quando nos prendemos demais nos pensamentos deixamos de perceber a natureza calma e límpida da nossa mente nossa visão se torna limitada e estreita [Música] quando perceberam quão reconfortante é observar os seus próprios pensamentos sem ficar preso a eles poderá alcançar um Estado de Espírito mais Sereno e expansivo e estará pronto para desfrutar do encontro com seu mentor espiritual de cura eu posso sentir você está pronto [Música] imagine visualize e sinta que você está em uma Muralha no alto de

uma montanha com todos os tipos de árvores e pássaros ao seu redor [Música] Olha o longe perceba flores de todas as cores borboletas dançando no ar veja como o céu está limpo azul e o sol brilhando e iluminando todo este lugar [Música] nesta Muralha você está confortavelmente sentado em uma almofada e Macia e decide agora levantar-se e conhecer melhor o lugar passei um pouco por aí Observe Observe os detalhes veja no chão o desenho que as folhas caídas das Árvores perceba a vibração dos troncos das árvores e a Copa delas balançando com o vento leve

que só para lá em cima neste momento uma das Árvores vai escolher você é a que mais Chama sua atenção vá até ela e dê um abraço fraterno e caloroso sinta a troca de energia que acontece naturalmente sem nenhum esforço no meio de toda esta natureza inspiradora você enxergam longe um tempo é um espaço de cura o que você vê Não julgue a imagem apenas aceite e vivencia isso caminho em direção a este templo Vai em Busca do seu espaço sagrado de cura enquanto se aproxima Observe os detalhes guarde tudo na memória e no coração

muito bem você está na porta deste tempo agora mentalmente coloque as suas mãos em forma de e entre com todo o Amor e Respeito perceba que neste tempo você não está mais sozinho sinta a presença do seu guia espiritual um mestre um sábio um Anjo um ser de muita luz que você ama e respeita a forma e o nome dele não importam o que importa é que se trata de um ser de pura sabedoria de puro amor que conhece você melhor do que ninguém ele indica um lugar para você se deitar acomode-se com calma e

relaxe em estado de completa permissão imagine e sinta que este ser de luz coloca as mãos no alto da sua cabeça e irradia um grande Raio de Luz Violeta que ilumina o topo da sua cabeça inspirando em você alegria e vontade de viver permita que este Raio de Luz Violeta que sai das mãos do seu mentor espiritual de cura penetre no alto da sua cabeça [Música] Violeta preenchendo você por completo dos pés a cabeça agora se aumentou desliza as mãos em um ponto específico do seu corpo só você e ele saber onde é apenas sinta

esta intervenção ele escolheu um lugar onde existe dor tensão ao posicionar suas mãos neste ponto seu guia e irradia uma luz dourada muito intensa brilhante e pura sinta este fluxo de energia preencher esta região do seu corpo ativando as energias de cura nos níveis físico mental emocional e espiritual [Música] de repente este ser se transforma em um gato e deita no seu colo percebam rodar desse animal a vibração que ele faz ao amassar a sua pele com carinho ele está agindo De forma inconsciente limpando o seu campo eletromagnético e trazendo as melhores Sensações que você

já sentiu isto é uma dádiva Aproveite este contato amoroso e protetivo [Música] agora este ser de luz em forma de gato pula do seu colo alonga todo o seu corpo de felino e olha para você com um sorriso nos olhos em clima de despedida ele segue o seu caminho com graça e muita beleza você pode permanecer neste tempo de cura por mais alguns instantes em contato com o sentimentos que afloram no seu corpo agora neste exato momento todos os meditantes que fizeram Esse exercício colocam as suas vibrações à disposição para que você receba e dou

energias de cura e bençãos seu objetivo de tornar a experiência de vida algo singelo e recompensador se une ao deles imagine uma chuva de Raios de luz Rosa chegando até você estes raios de luz vem da parte mais alta do céu todos com a mesma intenção de partilha energética cada prece cada meditação feita e estabelecida com o universo por cada um dos meditantes do canal do reforça Este seu momento em especial é um poder gigantesco de cura de soma uma partilha energética poderosa e muito bem-vinda que nutre você liberta de todas as amarras Sinta Essa

sensação em sua plenitude e quando estiver pronto emane o seu próprio raio rosa para ajudar os próximos que meditarão com este exercício imagine Um alho rosa brilhante saindo do topo da sua cabeça em disparada até a parte mais alta do céu esta energia de acolhimento e amor visitará os próximos meditantes que fizerem este exercício e ajudar a eles em seus processos assim como aconteceu com você juntos somos ainda mais fortes esta partilha energética é real e você pode sentir [Música] a partir de agora volte aos poucos a atenção ao seu corpo presente na cama não

aqui agora em como está solto confortável e seguro Perceba o toque da pele com as roupas foque a atenção plena no agora neste exato momento da sua existência volte aos poucos a sua consciência totalmente renovado e cheio de boas energias muito bem está feito agradeço por permitir que eu seja sua companhia neste e em outros vídeos do canal do [Música] se você está aqui no canal pela primeira vez tenho certeza que já se inscreveu seja muito bem vindo deixe nos comentários a frase sentiu o contato isso sinaliza que chegou ao final do exercício você se

sentir à vontade pode comentar sobre a sua Sensações durante esta sessão se visualizou algo diferente durante as induções escrever possibilitam acolhimento muito e troca de energia Entre todos que fizeram esta meditação Você já faz parte do canal seu é a sua nova casa sinta-se à vontade afaste os seus medos de se mostrar a vergonha sou contribui para manter você longe isolado e sem energia que as suas próximas horas sejam iluminadas e você que já conhece o trabalho deste canal sentiu as energias desta meditação em específico e tem condições de manifestar a sua gratidão de outras

formas nós podemos ficar ainda mais próximos para motivar você doa oportunidade de escolher o tema de uma das próximas meditações se quiser pedir algo específico [Música] o recurso de doações aqui do YouTube você pode colaborar com qualquer valor desde que seja sincero e de coração precisamos muito da sua ajuda para manter o canal sou casei ativo sem o seu apoio esta chama-se apaga e todo o trabalho será em vão se o universo deu condições a você seja grato retribua e ajude a multiplicar a luz pelo mundo toda semana gravarei uma meditação com sugestões vindas através

de comentários Valeu demais seu nome vai aparecer em destaque no final do vídeo como agradecimento especial para que todos os meditantes deste coletivo posso enviar as suas energias de gratidão seja você é uma semente disposta a brotar se preferir pode ainda se tornar membro do canal com acesso a meditações especiais sem anúncios e diretamente focadas nas práticas sem interrupções se o seu coração mandar junte-se a esta família exclusiva e potencializa ainda mais os seus momentos meditativos Namastê seria de luz fiquem bem e até o próximo Zuka Zen [Música] [Música]