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a verdade que coenzima q10 é um dos poucos suplementos que fazem muita diferença na vida de quem toma tá a coenzima que derma na verdade ela não faz tanta diferença na vida de todo mundo não é a coenzima que é 10 não é um suplemento assim tão importante para então geral assim como por exemplo Magnésio e o ômega 3 como vocês sabem ninguém conseguem é dentro da dieta normal suprir necessidade de magnésio de ômega 3 agora coenzima q10 ela tem algumas características qual que são as características ele não é um nutriente que nosso corpo consegue

produzir ou seja ele é condicionalmente essencial só que chega um momento na vida ou se é determinados momentos em certas doenças na vida de determinados órgãos onde é coenzima q10 se torna deficiente e a deficiência da coisa séria Porque sem conhecer uma queda de você não produz energia e sem a produção de energia o que que acontece nada no seu corpo funciona ou seja coenzima q10 é um nutriente assim um suplemento fenomenal importantíssimo que faz muita diferença e muda para melhor a vida de muita gente que usa coisa que é 10 realmente é um espetáculo

Então vamos lá o que que a coenzima q10 já ouviram falar em alguns antibióticos como quinolonas vocês já ouviram falar na vitamina K na vitamina K2 vamos lá que no Lonas São antibiótico a vitamina k e a vitamina K2 é que vocês ouvem tanto falar ela é chamada também de menaquinona a vitamina K é chamada de filoquinona e a coenzima q10 é chamada de ubiquinona então todas parentes então antibióticos a vitamina k e a coenzima q10 são parentes são chamadas quinonas que que tudo isso tem em comum eles transportam um elétrons com muito facilidade cada

uma tem a sua função o antibiótico por exemplo por transportar elétrons com muita facilidade vai lá na mitocôndria rouba o Eletro da mitocôndria e mata mata a bactéria eventualmente eles atingem mitocôndrias também a vitamina K2 acho mais nada diz carboxilação já conhecemos aqui é 10 que que ela faz ela age no transporte de elétrons dentro das mitocôndrias como vocês sabem eles mitocôndrias são como que energia centrais de energia celular capaz de produzir energia para as células e a coenzima que é 10 é um dos principais pontos de energia mitocondrial e geralmente é o primeiro local

onde falta energia mitocondrial é aquela gargalo o ponto onde geralmente a mitocôndria ou seja coenzima q10 ela se torna Fundamental e para que que as mitocôndrias são importantes a mitocôndria importante para tirar o cálcio de dentro de dentro da célula compartimentalizar o cálcio tirar fazer com que o cálcio não fique livre dentro das células o que que o cálcio faz músculos contraírem o cálcio faz músculos contraírem e a mitocôndria tira guarda o cálcio dentro da célula para o cálcio não fazer os músculos contra ele que que acontece com uma pessoa que tem pressão alta ou

hipertenso o hipertenso ele tem a musculatura dos vasos sanguíneos contraída aqueles vasos sanguíneos aquela musculatura contraída em parte por disfunção das mitocôndrias por perda da capacidade de produzir energia e que você faz quando a pessoa toma coenzima q10 a mitocôndria dela funciona melhor ela consegue tirar o cálcio de dentro da célula a musculatura relaxa e você Diminui a pressão sanguínea mas não é sua pressão sanguínea que diminui Não essa relaxamento da musculatura causado pela coenzima q10 também diminui as diminui tensões musculares ou seja ela é um relaxante muscular também Óbvio para quando você tem deficiência

de conhecimento que é 10 você vai ter é uma de disfunção mitocôndrial e você vai ter mais dor muscular mais cãibra muscular Mas tensão muscular não significa que ela vai servir como um remédio para qualquer tensão mas a verdade é que a coisinha que é 10 ela ajuda inibir cãibras e ao mesmo por essa capacidade de relaxar músculos e ao mesmo tempo ela ajuda a baixar a pressão arterial da mesma forma com o isma q10 melhorando a capacidade de produção de energia das mitocôndrias ela ajuda a prevenir enxaquecas porque porque toda enxaqueca em determinada medida

uma manifestação da disfunção da incapacidade do neurônio de produzir energia ou disfunção mitocondrial a enxaqueca tem um fenômeno na sua fisiopatologia chamada depressão elastrante depressão elastrante de leão porque foi descrita por um médico da UFRJ daqui do Rio de Janeiro e o nome o sobrenome desse médico era leão por conta disso se chamou depressão elastano de leão é o que ocorre na enxaqueca basicamente é uma falência de neurônios que começa na frente do cérebro vai se propagando se alastrado até a porção posterior do cérebro essa depressão elastrante está relacionada a mitocôndrias é por isso que

nós vemos Que nutrientes mitocondriais como creatina magnésio coenzima q10 carnetina ela sentiu-carnitina ajudam a enxaquecas porque eles melhoram a capacidade de produção de energia dos neurônios melhorando a capacidade de produção de energia dos neurônios ajuda na prevenção da enxaqueca vamos lá a coisinha que é 10 ela ao melhorar a produção de energia ela faz muito mais que isso então pessoas com pessoas com fibromialgia elas sentem dores alotini uma dor muito intensa aumenta o toque da pele frequentemente dores e outros sintomas como formigamentos etc o que que causa isso a mitocôndria do receptor na pele ela

como ela é frágil que que acontece ela não consegue ela não consegue também guardar o cálcio no lugar certo como ela perde o controle do cálcio o cálcio entra no citoplasma que é a parte da célula que próxima ao engatilhamento do receptor a célula de spolariza e a pessoa tem dor com mínimos movimentos a fotofobia do da pessoa com enxaqueca aquele acessibilidade à luz também é causada por disfunção mitocondrial disfunção mitocondrial causa muito mais que isso expansão além da hipertensão arterial ela predispõe a inflamação Por que que ela predispõe a inflamação porque uma célula que

tem mitocôndria células como mitocô contra as frágeis morrem com mais facilidade isso gera inflamação Não é só isso não o sistema imunológico precisa de mitocôndrias célula imunológica precisa de energia quando a Marcela como uma célula precisa de energia ela precisa de mitocôndrias ajuda a melhorar essa produção de energia melhorando também o sistema imune fertilidade um homem produz espermatozoides todo dia o círculo de amadurecimento de um óvulo feminino testosterona ele demora mais ou menos 100 dias mas tanto a mulher quanto o homem precisam da energia mitocondrial para produzir bons espermatozoides e produzir bons o corpo lúteo

que vai gerar progesterona e que vai ajudar a dar suporte ao embrião Ou seja a coenzima q10 assim como outros nutrientes mitocôndriais que a gente estava falando ele é muito boa para fertilidade masculina e para fertilidade feminina Não é só para fertilidade feminina não a mulher não precisa de produzir o corpo lúteo só para ser fértil ela precisa produzir um bom corpo lúteo um corpo de saudável porque o corpo lúteo é o principal é o praticamente na mulher o único produtor de progesterona é para agente terroir um hormônio com a ação anti-inflamatória calmante analgésica etc

tanto que grande parte das fibras dos casos de fibromialgia que se observa em mulheres nas faixas de 40 50 anos não são fibromialgia mas são uma pele peniana pausa muito intensa com episódios de deficiência de progesteronavense é progesterona não vem piorar a dor dessas mulheres coenzima q10 ela ajuda a melhorar determinadas doenças masculinas como por exemplo a doença de Perroni que é basicamente uma fibrose do pênis a coisa que é 10 ajuda com a doença de Perroni a coenzima q10 ela ajuda a prevenir a doença de Parkinson e a doença de alzheimer ela não é

verdade ninguém vai deixar de ter Parkinson Alzheimer pelo menos só porque tomou coenzima q10 mas certamente ação antioxidante da coenzima q10 ela vai pelo menos retardar ou diminuir agressão sobre o cérebro da pessoa Talvez garantindo ela mais um período de tempo a doença de alzheimer é mais complexa a coenzima q10 ela age como ela age como antioxidante ele é solúvel em gorduras como elas têm gorduras onde aquela caminha dentro do nosso corpo do nosso sangue ela caminha no chamado LDL colesterol como ela caminha O Chamado GL colesterol ela protege esse LL colesterol contra oxidação vamos

vamos entender o que que o LDL colesterol LDL colesterol é o colesterol e outras gorduras presos a uma determinada proteína que tem a determinadas proteínas que tem uma proteína identificadora chamada apobê como é que seja decoram a Pub no exame de sangue por exemplo a puberdade de malvada do LDL colesterol que na verdade não é tão malvado assim o LDL colesterol é uma substância imunológica que o LDL colesterol faz o lqdl colesterol sempre que você tem um distúrbio imunológico uma inflamação como por exemplo intestino permeável você tem reação inflamatória muito intensa naquela região essa reação

inflamatória ela você precisa de gordura Por que que você precisa de gordura Porque toda bactéria gram-negativa principalmente elas as grande negativas Elas têm na periferia delas uma substância chamada Li po polessacarídeo que é chamada de endotoxina bacteriana toxinas bacterianas e gordura então nosso corpo ele começa a produzir o LDL que é uma molécula na verdade do bem justamente para ir lá para o local de inflamação dissolver essas substâncias que depois vão ser comidas pelas células do sistema imunológico ou seja o LDL colesterol ele está sempre sujeito a ser atacado pelo nosso próprio sistema imunológico porque

ele pode conter também toxinas que ele mesmo chegou lá e removeu essa oxidação do LDL torna ele um verdadeiro Radical Livre o chamado LDL oxidados que cai nas paredes dos vasos gerando doença coronariana a coenzima q10 protege o LDL oxidado dessa oxidação ela é uma perfeita protetora do sistema cardiovascular mas ela vai muito mais coisa que a gente não sou capaz de passar horas falando dos benefícios da coisa que é 10 a coenzima q10 ela é entre todos os suplementos ele é o melhor suplemento que existe para insuficiência cardíaca congestiva não tem suplemento para insuficiência

cardíaca congestiva tão bom como a coisinha que é 10 ele é melhor que os medicamentos existentes se eu tivesse que escolher entre uma digopsia nenhuma coenzima que é 10 eu escolheria coisinha que é 10 tem sombra de dúvidas outros suplementos interessantes para coisa mas que é 10 São selênio junto com a coisinha que é 10 né e a carnitina e a berberina na China a berberina é usada na medicina chinesa para tratamento da insuficiência cardíaca congestiva e da hipertensão arterial coisa que é 10 tem muitíssimos benefícios ela pode ajudar pessoas com o transtorno do espectro

autista ela melhora a performance de atletas ela pode melhorar a performance aeróbica de atletas ninguém fica mais forte porque tomou coenzima q10 mas se você usa coenzima q10 a chance de você conseguir sobreviver a uma maratona e não ter a sua saúde impactada pela maratona é muito maior então a coenzima que é 10 Espetacular para atletas como por exemplo atleta de triato se dá bem com enzima que é 10 maratonista se dá bem com enzima que é 10 atleta de longa distância a pessoa que é muito desgastada por radicais livres se dá bem com a

coenzima q10 Na verdade eu falei muito de benefício de conhecer em outras aulas eu já expliquei melhor sobre o que era coenzima q10 né Vamos lá então já falamos sobre vários benefícios da coenzima que às vezes ela é boa também para saúde de articulação ela é boa para diminuir a resistência à insulina e melhorar a tolerância a glicose ele é boa para saúde dois rins poucos suplementos são tão bons quanto a enzima q10 para a saúde dos rins e para a saúde do fígado não deixa ninguém falar para vocês ai a coenzima q10 vai ferrar

o meu fígado vai ferrar os meus rins a coisinha que é dele é um nutriente que ajuda o fígado e ajuda o rim a trabalhar tá com enzima que é 10 não sobrecarrega pelo contrário remédio sobrecarregam até alguns fitoterápicos e hormônios sobrecarregam tá agora conhecendo aqui é 10 e ela tira a carga do Rim e do fígado ela tira a sobrecarga do rim do fígado do coração dos músculos do cérebro coisa maravilhosa agora como tomar com enzima q10 Alguém já falou de dose de conhecer para começar vamos primeiro vamos falar de efeitos colaterais raramente algumas

pessoas têm insônia com a coenzima que é 10 por isso eu sempre recomendo que a coenzima q10 seja tomada com o café da manhã ou seja tomada com o almoço pelos raríssimos casos de insônia que ocorrem com a coenzima q10 a gente não entende bem porque mas ocorre além disso a coenzima a gente está mexendo numa estrutura chamada mitocôndria que produz energia só que a mitocôndria em si ele é composta de diversas proteínas e na verdade Parte dessas proteínas formam verdadeiras fábricas de proteínas com várias proteínas e minerais diferentes são chamados diferentes complexos mitocondriais e

a coenzima q10 é nada mais é que uma substância que faz uma transferência entre dois complexos 3 algumas pessoas têm variações genéticas que a gente chama de polimorfismos genéticos São extremamente complexos e tem Enquanto algumas pessoas têm polimiotismo genéticos que diminuem a função do Engenho outras pessoas têm polimorfismo genéticos que aumentam a função de determinados genes Ou seja a coenzima q10 em determinadas pessoas elas poderiam levar Talvez algumas vezes é um aumento de função indesejado da mitocôndria isso ocorre algumas pessoas e a mitocô da simplesmente não dá conta daquele aumento de energia isso ocorre com

algumas pessoas que o transtorno de espectro autista que não to olharam bem com enzima q10 que não te olharam bem também fibras como por exemplo porque não toleram nenhum ácido butírico ou seja das fibras que é produzido nas fibras no colo pode piorar os sintomas de algumas pessoas com transtorno de espectro autista e talvez outras pessoas Então é sempre importante quando vocês forem tomar um suplemento que nada na vida é bom para todo mundo do mundo todo mundo pode ter qualquer pessoa pode talvez não se dá bem com determinado suplemento há uma há uma individualização

você tem que ouvir o seu corpo você tem que ver se aquilo ali funciona para você raramente a enzima q10 não pode funcionar tão bem para alguém tá Além disso raramente pode ocorrer efeitos colaterais como desconforto abdominal e existe uma coisa muito comum que é chamado efeito noceia Por que que o efeito no sebo é você está impressionado com alguma coisa por exemplo porque você não teve uma boa experiência ou porque você leu alguma coisa no noticiário ou porque você leu alguma coisa na internet e o que que acontece você por conta disso você serva

quando você toma alguma coisa e se sente bem o nocembro quando você toma alguma coisa e se sente mal isso pode acontecer então Grande a maior parte dos efeitos colaterais e substâncias como é que é 10 pinogenópolis é por efeito e como tomar a coenzima q10 com enzima q10 existem duas formas o biquinona e o biquinol qual que é aí você vai ouvir muita gente na internet falar que o Big Now é a forma ativa da coenzima q10 quando a pessoa fala que o bichinho não é a forma ativa me parece que ela não entende

muito de coenzima q10 a coenzima q10 é um transferidor de elétron O que significa que ela vai estar sempre virando o biquinona e o biquinão ela é capaz de virar isso incontrolavelmente incontáveis vezes ela ganha elétron vira o biquinol cede o eletrodona qual que é importante de você saber se ele tá tomando biquinona ou bequinol então igualmente eficazes só que o bichão é mais estável porque ele é ele tem um estado mais sólido mas semelhante a um pode contar o bicuinona é mais instável capaz de formar cristãos mas grande parte dos Suplementos biodisponíveis do mercado

mais especiais são formados por ubiquinona os dois são o importante é confiar na marca entendeu se a marca for boa você provavelmente pode confiar o Big Now tem essa vantagem de ser mais confiável em média por ser mais estável a coenzima q10 tanto biquíni Quanto biquinol é solúvel em gordura Isso significa que ela é muito boa para proteger tecidos gordurosos como os olhos a pele etc o colesterol mas também significa que a coenzima que é 10 geralmente deve ser consumida com comida e a comida deve ter uma quantidade pequena a moderada de gordura não precisa

de se entupir de gordura achando que você vai aumentar absorção de substâncias como as taxantina e com enzima q10 ou vitamina A e você se entupir de gordura as chances maiores são de que você evacue parte dessa gordura e não absorva tanto mas também se você restringir a gordura do se você restringir a gordura da alimentação você não vai absorver se você tomar xenical não tem substâncias de além de soltar pum uma pessoa no absorve gordura você também não vai absorver a coenzima q10 então é importante que haja gordura na comida a melhor gordura para

absorver vitaminas e o azeite de oliva extra virgem que aumenta em oito vezes a absorção de nutrientes é importante que haja gordura para absorver a coenzima q10 Tá mas não é excesso de gordura tá gente como eu disse é você botar o azeite na salada tá resolvido não precisa desentupir de gordura para não acabar absorvendo menos dessas vitaminas lipossolúveis Então vamos lá e nós temos também algumas variantes de coenzima q10 são menos absorvíveis e gorduras algumas são inclusive hidrossolúveis absorvidas e água água o que que eles fazem Ele simplesmente desenvolvem determinadas substâncias micelas que podem

ser solúveis e Águas ao solúveis em gordura Ângela na minha depois eu respondo as perguntas Então vamos lá coenzima q10 Então ela pode ser hidrossolúvel lipossolúvel geralmente Eletrolux e gordura algumas formulações especiais vendidas em manipulação como por exemplo maxvolvi são os telúveis em Água essas podem ser tomadas a Gotinha ela vai ser absorvida mesmo sem refeição são melhores são mais caras os fabricantes sempre falam que elas são muito melhores mas eu não vejo grandes diferenças Então vamos lá eu vou falar sobre algumas coisinhas que é 10 primeiro nós temos o biquinona clássica então excelente suplemento

nós temos um pequeno clássico é um excelente suplemento com enzima q10 combina bem e nós temos também outras formas nós temos o Big some é que é um suplemento maravilhoso é uma forma de vitamina C de coisa que é 10 citacional que não é muito cara então é uma absorção muito melhor do que da coenzima que é 10 e que não que é Ubi que some nós temos o Max houve que é uma das várias coisinhas que é 10 líquidas também tem uma boa absorção melhor só que na prática eu não vejo muita vantagem porque

elas são tão caras são tão na moda que você acaba compensando mais você comprar a coenzima q10 convencional mesmo vamos lá então vamos lá eu falei para vocês o biquíni [Música] Essas são as principais nós temos as coisinhas que é 10 injetáveis só devem ser feitas em ambientes de clínica porque porque elas se reservam a tratamento quando você toma uma cápsula de conhecimento q10 você só absorve na verdade um por cento dela 2% dela é muito pouco então das 100 mg da cápsula típica de conhecer uma q10 você absorve 2 MG de pães todo dia

2 miligramas três vezes por dia 100 mg 6 MG por dia isso aqui em estudos clínicos mostra benefício então vocês não estão entrando na desvantagem só que estudos animais mostram quando a gente usa uma dose muito alta de coenzima q10 animais ela é tão potente como antioxidante que os animais perdem as defesas e ficam doentes podem morrer mais cedo ou seja a injeção de coenzima q10 ela deve ser usada apenas unicamente em ambientes clínicos para com indicações clínicas específicas não busque uma coenzima que é 10 por aí para sair injetando achando que vai estar fazendo

vantagem se você não tiver com uma indicação Clínica específica você corre risco de estar se prejudicando doses de cima que é 10 individuais tomadas por conta própria não devem passar de 500 miligramas por dia tá não devem passar em hipótese alguma quando o médico te prescrever mais que isso por um tempo limitado você toma não deve nunca passar de 500 miligramas por dia 500 mg por dia é a garantia de que você vai ter segurança 500 mg por dia de um biquinona e o biquinol se formol Big song da vida você vai precisar de 200

300 miligramas por dia no máximo porque absorve muito você já pode sair do perfil de segurança com que que a coenzima q10 combina vamos lá estudos em Alzheimer mostram benefícios da associação de coenzima q10 com creatina que outros suplemento que eu acho Fantástico ou seja conhecido aqui é 10 vale a pena junto com creatina e nós sabemos que a coenzima q10 tem uma sinergia com uma outra substância maravilhosa chamada ppq o pirror no quinolino kinona um palavrão porque aqui é uma substância que está asteroides ou seja provavelmente civilizações em outros sistemas planetários conhece a pqq

né ela chega para a gente até nos asteroides né quer dizer que ela tá rodando aí pelo universo e a pique aqui ele é um estimulador da produção de novas mitocôndrias Então você tá copia aqui você começou a produzir mais mitocôndria só que você produzir mais mitocô você precisa de mais coisas que é 10 sendo aquela mitocôndria fica doente não nasce às vezes até as células se prejudica e morre ou seja a combinação fantástica Então os dois suplementos principais para você combinar com a coenzima que é 10 são a pqq e a creatina tá bom

doses doses de prevenção básica que quase todo mundo usa tem miligramas por dia que pode ser com as refeições tanto do Bicão quanto do biquíni some se você tiver uma enxaqueca se você tiver uma indicação Clínica uma hipertensão arterial você pode subir essa dose aí a dose típica de 300 miligramas por dia de soube que nona sempre com as refeições ou o bichsome pode ser 200 mg por dia talvez até 100 mg por dia resolva é Maxi sobre basicamente são duas gotinhas equivaleriam a 100 mg de coenzima q10 de biquinona Mas na minha experiência eu

vejo que você precisaria de um pouco mais mas que soube por essa razão Na minha opinião não vale tanto a pena tá então é isso tá dado recado espero que vocês tenham gostado da Live então compartilhem com todo mundo tá não deixa de se inscrever de curtir também que o pessoal assiste bate palma não curte né E deixa os comentários quando ela tiver pública Tá eu vou agora responder as respostas de vocês lá de cima vamos ver tem comentário para caramba hein gente vamos lá Oi Rose que bom que eu sou todo eu tô deixando

algumas marcas de confiança minha aqui na que vocês podem usar um cupom de desconto Meu chamado Dindo eu vou deixar na descrição e vou deixar em comentário Tá mas o que eu vou falar o seguinte o mercado aqui brasileiro para você ver regulado pela Anvisa quase todas as marcas conhecidas grandes são de confiança como por exemplo vitafor por a vida eu tô deixando aqui coenzima q10 da Doctor flush eu vou deixar na descrição né que ela vem junto com vitamina de complexo B5 eu vou deixar também a da nutricionário que eu conheço eles eles são

muito bons muito sérios e eles têm um big some né que é melhor conhecer na q10 que tem vou deixar de alimentar também junto com o pqq e sempre QQ que é o biquíni quer dizer eu vou deixar o link de três aqui para vocês mas qualquer marca nacional todas elas são confiáveis conhecidas tá a única questão que eu vou alertar vocês quando comprarem com enzima q10 é comprar sempre de Quem produz a coenzima q10 ou então de farmácia de manipulação de confiança nunca comprar a coenzima q10 por exemplo no Mercado Livre num site que

você na verdade qualquer pessoa tá indo lá no site o site é só um intermediário Porque porque hoje em dia tem muita falsificação Então as chances de você encontrar um produto barato e falsificado são altíssimas Tá bom então basicamente comprem dos Fabricantes se vocês comprarem dos Fabricantes da preferência de vocês vocês vão ter uma coisinha aqui 10 boa lá fora a mesma coisa mercado de suplementação norte-americana é menos confiável que um brasileiro lá a indústria de suplementos não é regulada pela fba qualquer maluco Joga um suplemento e a gente sabe que hoje as pessoas imitam

rótulos de marcas boas ou seja tentem comprar sempre do fabricante do suplemento dispensem intermediários a própria loja de confiança do seu amigo que é uma pessoa que você confia entendeu uma pessoa honesta aquela loja tá querendo brigar com a internet ela tem que pagar IPTU tem que pagar um montão de imposto para ter uma loja física e tá brigando na internet com as marcas o que que ela faz ela sempre vai procurar para ela menor preço ela vai fechar os olhos e a consciência dela e corre risco de comprar um produto falsificado sem saber ou

seja sempre melhor comprar os produtos de quem fabricam de Farmácias de Manipulação confiáveis tá tô deixando três na descrição da minha confiança com cupom de desconto vamos lá vamos lá mais dúvidas grande Fátima tem seguidores meus até alguns aqui que são muito antigos e muito queridos né a Fátima Virgínia são alguns deles Ana você usa duas eu não conheço a boca Stein eu uso a coesão que a ideia delas duas pastilhas acredito que seja sublingual né entenda sublingual é alguma informação que vai ter uma que pretende uma absorção pela mucosa da boca né em tese

você poderia usar por algum em qualquer momento mas eu sempre te recomendo que você use após a refeição porque se não absorver aqui vai absorver intestino é bom que esteja com comida tá bom Boa Noite Karen a outra tá em Franca metida não tem problema nenhum Ana de você diluir o pequenogenol na água e tomar ou jogar na sopa é ele é outro estável você pode consumir a hora que você quiser tá não tem problema nenhum outro estado e outro Seguro tá eu chamei com o exemplo que é 10 de um sistema eu sonho como

sistema pessoas me perguntam de vocês Que bom que são tá ótima Gilvan é mentira ela não tem frankfu não ela tá na moda na Mooca ela tá na Mooca na Mooca nada ela fala que é Mooca mas é bexiga não é sei lá ela fala que é Mooca mas é parir ela é boa para isso mesmo ela é muito boa para diminuir arritmia cardíaca Porque toda arritmia cardíaca frequentemente só surge algum peixe de músculo cardíaco que não tá funcionando muito bem por baixa produção de energia metocondrial ele gera um circuito que gera essa arritmias a

coisinha que é 10 melhorando a produção de energia na mitocôndria ela melhora o fluxo dentro ela diminui esse corpo circuitos que gera arritmia cardíaca precisa incluir Moema precisa incluir a coenzima q10 depois eu já tomo cloreto de cloreto de malatus magnésio malato que acredito então suplementar ajuda muito gratidão como é bom melhorar Como eu disse na hora do café da manhã não é melhor na forma sublingual a maioria tá mas também não é pior isso é mito ninguém sabe ninguém estudou comparou um tipo de coisinha que é 10 com outra se você simplesmente tomar com

enzima q10 oral com a comida na dose articular você vai ter os benefícios Olha aí relato da Isabel Cruz tive muitas câimbras e assim que comecei a experimentar com a coisinha que é 10 melhorou Melhora mesmo eu tô falando não é charlatismo não melhor mesmo a enxaqueca também reduziu bastante as crises aí vai os médicos aí na rede social e fala com o maior rádio autoridade como se soubesse muita coisa que não funciona né vamos lá Que bom que você gostou da Live Daniel é no curso singular quinta-feira a aula vai ser sobre dopamina e

tirosina vai ser boa hein isso é ao vivo tá é muitas pessoas também reparam com a suplementação de coenzima que é daí sido magnésio uma melhora da energia falando sobre o comentário da Ângela vamos lá Gilvan Giovan sabe tudo né novo aqui no canal do YouTube quer dizer ele é velho no YouTube eu que sou novo aqui né Que bom que você gostou da explicação Simone Adriana o intestino inflamado não absorve tão bem a coenzima que é 10 não tá é aquelas situações que eu falei que às vezes injetável é melhor né mas ainda assim

é não deixa de tomar não e desinflamar se você tem intestino inflamado o mais importante você encontrar a causa do intestino da inflamação do intestino intolerância pode ser intolerância ao glúten intolerância ao leite disfunção de enzima digestiva parasitose intestinal disbiose intestinal por várias razões como por exemplo uso de Omeprazol Doença de Crohn colite ulcerativa ou seja são várias causas ou seja muito importante encontrar essa causa da inflamação intestinal tentar recuperar teu intestino com explosão de alimentos inflamatórios como uma mastigação perfeita cuidando do seu estômago que às vezes pode precisar de enzimas de ácido com glutamina

Como eu disse eliminando tudo que é alimento inflamatório possível entendeu às vezes algumas dietas de eliminação bastante drásticas ajudam é muito não dá Cada pessoa tem um individualidade Tem pessoa que melhora da inflamação intestinal comendo apenas carne tem pessoa que melhora da inflamação intestinal com uma dieta mais vegetariana sem grãos a dieta paleolítica melhor a inflamação intestinal de muitos nós temos suplementos anti-inflamatórios intestinais também a gente tem a curcumina a gente tem o gengibre a gente tem boa experiência errata ele tem todas as especiarias que você pode incluir na sua alimentação além do gengibre da

curcumina a gente tem é muita coisa né mas de qualquer forma é importante você cuidar dessa informação intestinal isso vai te dar mais resultado do que tomar qualquer suplemento Vilma eu não vi quanto tá a sua vitamina D não acho que eu pulei essa eu acho que eu pulei tá mas você não vamos lá Vilma eu não sei qual é a sua vitamina D Não não vi nas perguntas vai estar respondendo mas vamos lá a sua vitamina D se você quiser saber qual é o nível ideal da sua vitamina D para prevenção de Câncer em

torno de 50 a 60 então de 57 a prevenção de doenças autoimunes entre 60 e 100 entre 30 e entre 30 e 50 tá razoável não tá bom a gente quer acima disso mas não tá tão mal assim abaixo de 30 tá insuficiente não tá legal abaixo de 20 tá muito ruim e abaixo de 10 está crítico tá ou seja busca uma vitamina D Entre 50 e 100 de preferência entre 60 e 100 tá agora se Mexa se você tiver com uma vitamina D a mais de 30 não deixa ficar assim não eu vou que

aí bota sua saúde de risco principalmente se ela tiver abaixo de 20 Ana se quiser marcar uma consulta online comigo tem link sempre na minhas inscrições dos vídeos aqui do YouTube tá Não precisa de ir até o Instagram para marcar consulta não basta procurar na descrição que você vai achar você vai me encontrar lá na vai encontrar link lá na linktria vai encontrar o meu site Também vai encontrar como você vai encontrar formas de se comunicar com a minha secretária agora só entendam que são a demanda é muito alta né porque rede social mas os

pacientes que são muitos né você consegue consulta online presencial comigo sim tá Eu adorei te atender ontem Que bom que você gosta dos meus vídeos Isaura eu morrer de vergonha de fazer vídeo Giovan B12 não pode estar no chão não cara B12 no chão é a memória no chão saúde no chão não pode não disponha Hélio pois deu bastante comentário aqui né não tô vencendo não boa uma ótima combinação a enzima q10 com o ômega 3 nas refeições Thiago vou fazer um vídeo sobre autismo também tá é que o autista cada autista é tão diferente

do outro autista né mas é uma coisa que eu vou falar para vocês assim para autismo que tem dois suplementos que tem por cento de quem tem autismo deveria tomar Principalmente as crianças que ajudam na prevenção do também são ômega 3 e vitamina D principalmente a vitamina D o autismo frequentemente está associado crianças que fazem a regressão autista frequentemente tem deficiência de vitamina D vivem gripadas vivem ainda médico os médicos passam antibióticos e elas têm imunidade baixa pela deficiência de vitamina D tem um fenômeno muito comum que se observa nessas crianças que elas frequentemente suam

na testa né e a reposição da vitamina D melhora a imunidade dessas crianças e pode inclusive regredir ou melhorar o autismo Eu já vi criança começar a evoluir com quadro de estereotipia e apenas com a vitamina D no começo bem precoce a criança regredir para normalidade Tá eu já vi isso tá ou seja Não despreze para o transtorno espectro autista ou vitamina D e Não despreze o ômega 3 tá bom além desses dois que você não deve desprezar que fazem diferença né da vitamina C que eu acho que a criança deve tomar né Nós temos

os probióticos nós temos as enzimas digestivas Porque todo o autista tem um problema nenhum autista de intestino bom mesmo que ele não tenha nenhuma sintomatologia intestinal o intestino do autista não tem que é bom então outros dizima é benéfico Além disso eu acho muito interessante fazer um teste de sensibilidade aí GG que na verdade em média permeabilidade intestinal é determinados alimentos e fazer exclusões alimentares que também podem regredir o autismo de algumas crianças e junta isso tudo nós podemos usar probióticos principalmente os psicobióticos raminoses isso aí você vai ter que dar uma prescrição de algum

profissional de saúde né Nós temos os aminoácidos que eu gosto muito né como por exemplo gaba ltnina pode ajudar muitas crianças com transtorno espectro autista nós temos fitoterápicos e outras substâncias que melhoram neuroprotetoras que melhoram a neuroplasticidade como fosfatilho Celina como da Copa muniéreo além como a CDP Colina temos muita é muita coisa né Vamos lá falar mais alguma coisa importante não basicamente nós temos a ela sentiu carnitina estudada também no autismo é estudada no TDH com predomínio de Déficit de Atenção em relação a hiperatividade breve resumo de autismo aqui dá para falar muito mais

que isso por horas né tem problemas de sono que acha da suplementar a vitamina A coenzima q10 não é o primeiro suplemento a se usar na insônia não tá mas Ana se você tá fora do Brasil você pode dar uma consulta comigo por vídeo a gente tem duas limitações de consulta fora do Brasil que a dificuldade dos exames né então ficamos difíceis aqui no Brasil também né e além da dificuldade dos exames a gente tem limitação de você ter que ser como que você vai ter o tratamento já que a receita de um médico brasileiro

não vale fora do Brasil Entendeu agora para orientação de suplementação uma opinião sobre a sua saúde sobre o seu estilo de vida aí eu posso te ajudar com a consulta assim não você não precisa Ângela Cristina Batista Não precisa de entrar no Instagram você vai aí na descrição da de qualquer vídeo meu você vai encontrar o meu contato tá mas se vocês quiserem me seguir no Instagram sejam bem-vindos também vocês vão gostar do meu Instagram Principalmente nos Stories Quantos miligramas não existe mais embora ela vai ter muito benéfica tá vamos a 300 mg por dia

ou então 200 de Big Sonic melhor ainda né café não interfere na absorção da coenzima q10 Não é Só Ouvir gordura o café solúvel café é tão bem absorvido que não Dela não ele pode atrasar a absorção do Complexo B mas acaba absorvendo do mesmo jeito Como eu disse Renata Varela que é 10 injetável ela só é melhor em determinada situações clínicas entendeu ela não deve ser usada como por conta própria de forma contínua e prolongada sobre o risco de na verdade piorar longevidade da pessoa e adoecer a pessoa porque uma carga antioxidante muito alta

né então só usem se põe em determinada situação Clínica mais específica que é 10 é maravilhosa é claro que ele é bom o rim para fazer a função dele é só se eles verem uma coisa para você filtrar fazer a função do rim é uma função muito complexa ele é que é muito metabolismo tanto que o gesso é extremamente frágil justamente porque eles têm um metabolismo muito alto reconhecendo até 10 ela produz energia para fazer esse metabolismo do rim andar né Meu Deus a Ana não vai ver porque essa fala do final não vai estar

na ela pediu resposta depois vamos lá aqui reside perto de Foz do Iguaçu está no Brasil tá tranquilo tem que ser por vídeo mesmo gente que bate papo é esse chat é no shot no short lá do Instagram gente a minha rede predileta na verdade não é uma rede são shorts são os são os Stories do Instagram né e o YouTube agora que a minha outra rede predileta porque os vídeos são muito legais né interação é muito boa né mas é melhor a gente que tem para mim é que eu mais gosto do meu coração

mesmo junto com o YouTube é até mais que o YouTube a principal são os Stories do Instagram né os seguidores já estão lá e o bagulho lá perde né e ali dá para no Instagram dá para rolar música né quer protegida por efeito por direito autoral queira você foi lá no Instagram e me seguir lá que vai gostar eu não sei qual é o teu gosto né mas rola Rock and jazz rola filosofia rola papos aleatórios é completamente diferente do YouTube não tem nada a ver com YouTube né tudo é legal também mas o meu

Instagram é diferente o Instagram é uma rede legal sabe não é uma rede tão idiota não você tem que até uma rede bem idiota na verdade né até até o Instagram até uma rede bem idiota né mas vamos vamos combinar né mas o Instagram tem Instagram Tem essa possibilidade dos Stories do texto e as pessoas já li pouco nos Stories dá para escrever bastante né E aí se a pessoa tiver algum conteúdo né e meus seguidores também tem bastante conteúdo nas perguntas legais Então as histórias do Instagram ficam bastante interessante hoje a gente falou lá

até de até de sobre a morte né hoje rolou até a discussão sobre a natureza da consciência lá né sobre psicodélicos alucinógenos rola qualquer assunto lá cara muito legal só que eu não tenho tido muito tempo não que eu tava vendo que eu gastava três horas por dia de história de Instagram eu não dou mais conta não mas de vez em quando eu apareço lá agora Quase todo dia eu apareço na verdade podendo eu apareço que eu adoro vamos ver mais dúvida gente é as conversas sobre inteligência artificial grande parte do que eu faço hoje

agora tem sempre a inteligência artificial comigo sempre que eu vou por exemplo é selecionar artigo científico eu usei inteligência artificial para me ajudar artigo quando eu tenho dúvidas por exemplo a melhor combinações etc eu sempre uso a inteligência artificial vocês têm que aproveitar as mudanças do mundo e não ser muito resistente não a gente não tem que ser muito conservador com as mudanças no mundo não e absorver o máximo possível tocar para frente Instagram tem muita coisa boa mas a maioria é lixo né mas no YouTube no YouTube tem muita coisa boa no YouTube as

outras redes sociais perto do YouTube são pálidas né o YouTube Tem Eu tenho um canal do YouTube uma dica que eu vou dar para vocês eu tenho uma página do YouTube só que é eu queria um e-mail o e-mail se chama aprendizado ponto christia sei lá e nesse meio eu criei uma página de YouTube nessa página do YouTube do e-mail eu só tenho conteúdos educacionais para mim então por exemplo eu tenho uma conta de YouTube só minha e nessa conta do YouTube só minha eu eu uso todos os canais educacionais que eu tenho então se

eu quero aprender uma coisa de edição de vídeo de Filosofia de física teórica de medicina eu assisto lá porque aí simplesmente ele só vai me recomendar nos conteúdos que são interessantes para mim eu não me distraio né YouTube é muito bom e a minha playlist no Instagram também ela tá aqui no YouTube porque como eu uso a minha conta profissional para ouvir música então eu criei a playlist do qualquer um acesso a Playlist se quiser aqui no meu canal do YouTube e tem as músicas todas do celular no Instagram tem aqui com os vídeos porque

geralmente são músicas que eu boto YouTube rolando de manhã e vou fazer café essas coisas né cuidar dos filhos a Luzia perguntou quais suplementos não se pode tomar juntos difícil né cara deixa eu pensar suplementos que não pode se tomar juntos Luzia tem suplementos que você tem que tomar em jejum tem suplemento que você tem que tomar com a refeição tem suplementos que você não pode tomar em determinados horários tem suplemento que você pode tomar em determinados horários mas corre risco de ter insônia mas geralmente suplementos podem ser tomados juntos agora nutriente às vezes competem

por absorção e por isso você não toma ele juntos então por exemplo caso o caos tem grande parte é transportado por um transportador que também transporta zinco molibdênio vanádio ou seja minerais Qual mais você distanciar eles da comida a não ser por exemplo a gente ser tomado a senha comida vai te irritar muito estômago mas geralmente você consumir um mineral quelado longe da comida se você consumir determinado você não consumir o cálcio junto com magnésio por exemplo você melhora absorção dos dois porque o cálcio não vai competir com magnésio tá tem outras situações também que

eu vou lembrar mas agora realmente tá difícil eu eu pensar em suplementos não deve ser usado junto dar uma pesquisada uma pensada nisso se você tiver alguma dúvida sobre combinação Fala aí que eu já mato na hora também te admiro Virgínia você mora do meu coração apesar de ficar mentindo que está em Franco na verdade Franco deve estar quente mas não tem nada né ai ai água vou fazer um vídeo sobre água tá bom [Música] agora um assunto fascinante problema de água é o seguinte e para uma pessoa fazer um vídeo de água ela tem

que passar um mês estudando água porque a água é água é fantástica né Vocês vem né a água ela tem uma estrutura a gente olha para água como se fosse uma coisa mole né mas água na verdade ela tem uma estrutura muito definida essa estrutura definida da água ela tem várias porções de moleculares como planetas que são chamadas clusters esses cluster esses planetas de água eles são extremamente sensíveis a energia né energia infravermelha então por exemplo olha só olha que bonito quando você toma o sol o sol tem a radiação infravermelha radiação infravermelha do Sol

ultrapassa a tua pele o que a rainha infravermelha do Sol entra na sua pele ele energizam cluster de água que tá tampando um determinado canal de um cluster libera o canal e o íon entra dentro da célula Ou seja a água ela ajuda por exemplo a gente a captar energia do sol água não é só um meio solvente a água é um nutriente água é um assunto Fantástico né vamos lá Marcelo se eu vou fazer um vídeo completo sobre a suplementação para demência de Alzheimer vamos lá eu posso fazer um vídeo sobre a suplementação para

demência de Alzheimer eu vou dar uma entrevista aqui no YouTube sobre prevenção de Alzheimer tá Fernando beteti Deve ser esse mês tá Deve ser ainda em julho eu vou dar uma entrevista para ele né a gente vai fazer uma live junto onde eu vou falar sobre prevenção de doenças neurogenerativas principalmente Alzheimer Eu tenho um curso por assinatura saúde singular e eu vou dar provavelmente esse mês eu já vou dar o curso pro pessoal ou no mês que vem entendeu só vou me organizar mas vão ser pelo menos mais cinco aulas sobre ensinando a aplicar de

forma prática o livro acho que vai ser vai ser em agosto ensinando a aplicar de forma prática o protocolo recold do livro fim de Alzheimer então eu vou ensinar no curso tudo para eles para os meus alunos minha irmã eu acho que não vão nem conseguir lançar o curso não mas eu não vou deixar de dar o curso que eu tô devendo então eu vou ensinar sobre os exames para Doença de Alzheimer dieta suplementação todos os passos básicos para prevenção e a reversão do Alzheimer tá deve sair em agosto Se eu conseguir eu já dou

esse mês agora eu quero fazer dois cursos periódicos dentro de saúde singular quero fazer eu vou fazer ao vivo mesmo para os alunos vou fazer esse sobre ensinando implementar o fim do Alzheimer e vou fazer um outro completando a jornada do cérebro ensinando sobre noutrópicos que são as Duas Faces novo trópicos e aumento de inteligência que são as duas frases de do cérebro né um é prevenir a perda dos neurônios e outra você ganhar o ganho de função né o ganho de inteligência de aprendizado aí a gente usa estratégias de suplemento de estratégias de biohacking

várias exercícios mentais Então vai ter isso tudo tá bom Mas vamos lá você já tem material gravado no curso tem aula sobre perda de cabelo super completa tá são Na verdade são três aulas sobre queda de cabelo eu tenho Live aqui no YouTube também aula vídeo aqui no YouTube também sobre queda de cabelo que vocês podem fazer também assistir Marcelo esse conteúdo alguma coisa tá no YouTube mas esse curso é um curso pago de assinatura que é barato né deve dar o quê r$ 40 por mês entendeu e eu te garanto que em termos de

profundidade de conteúdo é muito top entendeu Tá mas eu não deixo de ensinar aqui também não eu acabo que lá eu ensino mais porque é um ambiente diferente mas eu entrego muita coisa aqui também você me seguindo ao longo do tempo você vai aprender muita coisa no YouTube também vamos lá Sou magra e tem pensamento acelerado a taurina Seria uma boa opção a taurina não emagrece a taurina é o antioxidante Fantástico é um melhorador de energia ela vai ajudar uma pessoa a emagrecer porque ela vai melhorar saúde metabólica performance vários parâmetros que vão ajudar uma

pessoa emagrecer mas a Taurino não vai te emagrecer entendeu se você tem um pensamento acelerado é muito provável que a taurina te ajude taurina o magnésio ômega 3 A coenzima q10 tá olha gente eu vou te falar uma coisa você tem duas coisas difíceis é ganhar massa muscular emagrecer não existe nada milagroso para emagrecer não existe nenhum suplemento que vocês vão tomar que vai emagrecer vocês assim espontaneamente a pessoa vai ficar quieto isso não existe assim como não existe a pessoa ter medo de ficar grande demais eu não vou tomar o suplemento que eu tenho

medo de ficar gigante é muito difícil ficar gigante é muito difícil emagrecer tá gente a enxaqueca O que que você tem com enxaqueca Você tem uma uma prevenção uma profilaxia mas não é que você não vai ter mais enxaqueca algumas pessoas têm enxaqueca ainda as pessoas tomam a coenzima q10 para profilaxia vamos dizer em vez da pessoa ter seis de 15 dias de crise ela vai ter 12 11 10 algumas pessoas realmente ficam sem a dor mas a maioria tem uma melhora isso é a mesma coisa acontece com medicamento geralmente Você não tem uma melhora

completa se você tem enxaqueca você tem que olhar para tua alimentação para o teu sono para o exercício físico para o teu estado mental suplementar tá você tem que descobrir os alimentos que te encadeiam a enxaqueca é uma coisa muito disciplinar isso né você vai tomar um suplemento e vai se livrar para sempre na enxaqueca embora a gente veja Casos que se livram Jeová o livro O fim da Alzheimer é fantástico Deixa eu ver se eu tenho ele aqui que é o livro que eu quero é o livro que eu quero discutir levar para o

curso que na verdade é o guia prático do fim do Alzheimer né O que que eu dei o Breda você fez eu até comprei para isso eu vou ler para levar para vocês eu li o fim do Alzheimer e mesmo livro principal Esse é o Esse é o guia prático né que que é o que que eu dei o Bradesco ele tinha ele é um pesquisador e neurologista convencional que ele tinha uma mulher que marca que trabalhava com medicina integrativa que nem eu trabalho e o braden se ele começou por uma casa a estudar o

Alzheimer no que Ele estudou Alzheimer ele descobriu e a causa do Alzheimer na verdade não era uma causa única mas ele mapeou dentro da pesquisa científica dele mais de 30 fatores causados pela doença de alzheimer como por exemplo doença de Line trauma Mercúrio resistência insulínica cerebral né ou diabetes tipo 3 inflamação e no que ele mapeou isso tudo como é que você vai prevenir uma doença que tem 30 causas mais de 30 causas conhecidas na doença com remédio como a intervenção eu vou dizer com dois remédios então ele intuiu ele incluiu que ele incluiu que

seria importante você um programa que não é seria possível na visão do dailbras é você curar você reverteu Alzheimer com um remédio você precisaria de um programa que que é um programa um conjunto de medidas dietéticas de exercício físico de prevenção de deficiência de nutrientes de prevenção de deficiências hormonais de eliminação de inflamação tá ou seja o Day obred se Ele previu esse conjunto imenso de esse conjunto imenso de fatores que só poderia ser feito num programa Qual que é o programa O problema é muito difícil ele reverter porque é muito difícil você convencer uma

pessoa enquanto ela tá saudável a mudar os hábitos dela imagina você convencer uma pessoa que está progredindo para de mim que que eu odeio Brenda você fez ele como pesquisador ele saiu recrutando gente do mundo inteiro como ele recrutau Muita gente ele teve alguns casos um bom número de casos que quando se acumulando ao longo dos anos mas a imensa maioria ele não conseguiu reverter ele tem uma ou dois casos de Alzheimer mais avançado revertidos a maioria dos casos que ele tem de reversão são de disfunção cognitiva mínima e de Alzheimer Inicial mas esses dois

casos a gente não são cognitivamente Inicial se a pessoa quiser é possível mas a pessoa tem que querer não dá para a gente querer por ela se ela não adotar tudo não vai adiantar não adianta tomar bacopa moniere e tomar Alfa GPC fazer aplicação venosa de sei lá o que e continuar comendo bolo tá não adianta Inclusive eu já vou adiantar para vocês açúcar é pior do que cigarro eu tô cansado de pegar o casal a mulher mais nova que o marido gordinha falando que o marido nunca foi saudável e ela evoluindo para Alzheimer ela

já com esquecimento toda ferrada Aí ela fala para mim ele nunca foi saudável sempre fumou parou de fumar com 70 mas tá lá o velhinho lá com 80 anos prejudicado preocupado cuidando da esposa quem é a esposa a esposa e a velhinha do bolo que tá sempre fazendo bolo e dando bolo para todo mundo e se adoecendo e adoecendo os outros enquanto o marido aí eu pergunto para o marido você é de comer muito ele como pouco ou seja açúcar é pior do que cigarro açúcar era o principal a gente causar açúcar e pão Regina

os links que eu vou deixar na descrição de conhecimentos não tá sempre consuma que eu te dou nunca em jejum a coisinha aqui dentro ela pode ser usada em cremes também para pele diabetes tipo 3 uma terminologia que eu acho até um pouco brega né não é brega Não não é errada não é porque o Alzheimer ele tem três tipos ele tem um tipo inflamatório que é chamado tipo úmido tem tipo de resistência insulínica quatro tem vários na verdade tem um tipo de misto que você tem resistência insulínica inflamação e deficiência de nutrientes e hormônios

né Você tem o traumática etc e um dos tipos é por resistência insulina que é muito frequente é o que eu tava falando para vocês é muito frequente a pessoa ter evoluindo para Alzheimer tem uma hemoglobina glicada alta tem uma glicemia alta muito chato um pré-diabéticos ou até diabéticos é por isso que é chamado de diabetes tipo 3 Marcelo curso consulta link de suplemento tem tudo na minha descrição fora na minha descrição cara só não tem o endereço lá né gente então é isso tá dando recado terça-feira que vem mais Live tá até a próxima