Como superar o término de um relacionamento?

olá no vídeo de hoje nós vamos falar sobre como superar o término de um relacionamento o término de um relacionamento pode ser uma situação bastante desgastante pode gerar um mix de emoções sentimentos de confusão frustração tristeza decepção ansiedade surpresa e até mesmo não aceitação isso porque nem sempre no término da relação as duas pessoas estão no mesmo ponto e aí pode ser que por mais difícil que a relação a esteja você estivesse do lado que ainda queria tentar ou que ainda gostava da outra pessoa muito dessa frustração está relacionada com o fato de que ninguém

entra numa relação esperando que algum momento ela vai acabar entretanto saiba que isso pode acontecer porque existe a parte que depende da outra pessoa é comum a pessoa começar a ser comprar o que ela pode ter feito o que levou a relação até o fim você até pode analisar o que da situação pode o ter sido sua culpa ou sua responsabilidade e saiba que a relação ela é sempre a composição de duas pessoas então considere que de fato isso faz parte do jogo do amor do risco natural que existem coisas que são imprevisíveis sabendo então

que isso é natural e que pode acontecer vamos falar então das estratégias para conseguir superar essa situação a primeira coisa a ser pensada numa situação como essa é você ter um plano b plano b é você conseguir ter o máximo de elementos possíveis para continuar vivendo a sua vida independente de ter ou não uma relação as atitudes fundamentais para isso são pelo menos cinco a primeira delas é você saber encarar a saudade de uma forma natural e funcional e o que significa isso significa você entender que tudo bem você se pegará pensando lembrando e sentindo

falta às vezes faz parte de uma história que você viveu e que teve coisas boas agora lidar com esse de uma maneira funcional é não usar essa em várias para ficar me remoendo e sofrendo por não ter mais aquilo a ideia aqui é lembrar que isso foi bom mas consegui caminhar e olhar para frente a segunda atitude aprender a perder e entender que tem coisas que fogem do nosso controle isso é importante para você não começar a ter um comportamento de insistência e perseguição da outra pessoa querendo fazer de tudo para resgatar a relação terceira

atitude seria fortalecer a autonomia ea independência a autonomia vai ser fundamental para que você trabalha em qualquer aspecto de dependência emocional que você pudesse ter da relação a quarta é cultivar e desenvolver um espírito audacioso e aventureiro e significa se permitido é uma postura mais curiosa mais aberta a novas experiências e por fim a quinta atitude é adquirir algum interesse vital e arrebatador em alguma outra coisa pode ser no objetivo o pessoal num projeto no é o mesmo numa causa que você acredite tendo essa cinco grandes atitudes em mente eu vou falar agora coisas específicas

que você não deve fazer então para entender a lógica dessas atitudes a não serem feitas levam pensar porque é justamente porque essas atitudes continuam te ligando a pessoa que a justamente o que você ia conseguir superar então os comportamentos que não ajudam seriam por exemplo você querer continuar sabendo sobre a pessoa isso pode ser através de amigos perguntando querendo saber notícias obviamente stalkeando as redes sociais da pessoa então procurando tentando ver o vendo em páginas de outras pessoas que você tem que são amigos em comum tentar forjar encontros fortuitos sabe aquilo de você sabe bem

mais ou menos alguns lugares que a pessoa pode estar e horários e finge que sem querer sem você passou por lá atrás barraco a pessoa de alguma maneira ficar querendo devolver coisas pessoalmente então essa a espera de alguma maneira você se aproximar geralmente vai ter pensamentos que ficam justificando isso para você então ah mas eu preciso devolver a mas eu só vou entregar seria importante você buscar outras formas de devolver de entregar alguma coisa sem que seja através de você mesmo outro item comum é tentar pedir ajuda um favor em alguma área que o seu

ex ou só esse é bom ou que você sabe que ele faça bem então todos esses comportamentos eles devem ser evitados já que o objetivo é que você consiga se distanciar seguir a sua vida outra coisa muito importante de você ter em mente nessa fase todas as vezes que você tiver vontade de falar com a pessoa de ter notícias de entrar em contato com ela novamente é a dignidade e o auto-respeito acima do amor ou seja ainda tem dentro daquilo que você ainda sinta pela pessoa sempre considere a tua dignidade como algo mais importante então

se nada mudou na situação se e não quer se ela já tomou essa decisão isso é nesse ponto que vocês estão não abra mão da sua dignidade pessoalmente porque essa atitude geralmente gera um revés e pode ser que você acaba se sentindo mais rejeitado e mais humilhado outro aspecto importantíssimo para cuidar nessa fase são as objeções a obsessão é aquilo de você pensar muito na pessoa nesse sentido leva em consideração que pode ser que seja natural você lembrar e pensar algumas vezes mas o que você faz com esse pensamento automático que aparece é algo voluntário

então você acaba escolhendo ficar ruminando sobre aquela situação ou deliberadamente pensando sobre todas as coisas que lembram aquela pessoa ou fica até mesmo eu vou cobrando que fim será que levou a pessoa que será que ela tá fazendo por fim até mesmo elaborando fantasias mentais quer ficar imaginando se você tiver mais um diálogo se você se encontraram o que que você falaria o quê que você espera que o outro fale então se e técnicas mais que você fica ali tendo o diálogo mentais e imaginando se conectando ainda com a ideia da relação ou da pessoa

então a ideia nesse caso da obsessão através dos pensamentos é você sempre perceber se o seu pensamento tiver caminhando tiver alguma lembrança daquela pessoa não precisa brigar com isso mas a ideia que apenas você não continue nessa linha de pensamento traga a sua atenção para o momento porque você tá fazendo para suas coisas outras ideias perigosas que podem aparecer em forma de pensamentos distorcidos são tentar enxergar amor onde não existe ou aquele tipo de pensamento que você fica justificando na sua cabeça que a outra pessoa provavelmente gosta de você mas aquela não sabe ou ainda

que pode aparecer através de pensamentos distorcidos que a gente faz desde ficar imaginando que a pessoa acha que não gosta de você mas que da verdade no fundo no fundo ela gosta e aí você pode remontar várias situações e aí para o passado até são coisas que você já viveram coisas que em outros momentos ela já te falou e aí você se agarra nisso e pensa não não mas eu acho que no fundo ela gosta de mim sendo que a evidência principal desse momento é uma tomada de decisão que a outra pessoa já deixou claro

ou ainda entrar num tipo de distorção que é pensar assim puxa mas ele não me odeia então se ele não me odeia ele deve gostar de mim ainda a ideia principal é você entender que apesar de ser difícil é alguma coisa que pode acontecer e que está fora do seu controle massa o que fazer a partir dessa situação aí sim é uma escolha você pode escolher portanto o caminho que te ajuda a superar isso de uma forma mais saudável ou continuar tendo as atitudes que vão te fazer sofrer para além do término eu espero que

esse vídeo tenha te ajudado caso você esteja passando por uma situação dessa se você conhece alguém está passando por uma situação na minha frente assim manda esse vídeo para pessoa e se você ainda não inscrito no canal o r deixa seu like aqui para saber que você gosta desse conteúdo um beijo e até o próximo vídeo tchau e aí [Música]