FAÇA MAIS em 12 SEMANAS do que os OUTROS FAZEM em 12 MESES | Livro O Ano das 12 SEMANAS

eu tenho uma pergunta você gostaria de alcançar seus objetivos de um ano em apenas três meses se você respondeu sim continue assistindo porque hoje vou resumir um livro chamado o ano das 12 semanas conquiste em 12 semanas o que os outros fazem em 12 meses escrito por Brian moram e Michael lenington a maioria das empresas e pessoas estabelecem metas anuais e criam planos de 12 meses você também faz isso em sua própria vida estendendo as relações de ano novo de Primeiro de Janeiro e se comprometendo a mudar de vida até 31 de dezembro os autores

do livro argumentam que esse tipo de pensamento e planejamento não é eficaz você perde muito tempo e impede de alcançar seus objetivos se o planejamento anual não funciona qual é a alternativa os autores argumentam que uma alternativa melhor é o programa de 12 semanas e aqui está o porquê em primeiro lugar dentro do programa de 12 semanas as estações não existem não haverão não há inverno não há outono uma semana agora Toma o lugar de um mês e cada dia representa uma semana através dessa lente você pode ver o quão importante cada dia e cada

semana se torna em segundo lugar toda a emoção e produtividade do impulso de final de ano agora acontece quatro vezes ao ano sua data de entrega está sempre à vista Então você para de se dizer que ainda há muito tempo se você tiver uma semana lenta é possível recuperá-la na semana seguinte Mas você sabe que não pode ter muitas semanas ruins se quiser ter sucesso ao final das 12 semanas essa mentalidade faz com que cada dia seja importante e a necessidade de produzir resultados a cada semana se Vital em terceiro lugar você não pode prever

cada ação que tomará durante um período de 12 semanas então qualquer plano que fizesse era baseado em suposições e teorias por outro lado um plano de 12 semanas elimina as suposições porque o prazo é curto e suficiente para você fazer um plano preciso e executá-lo com sucesso em quarto lugar em vez de esperar até dezembro para descobrir se falhou ou teve sucesso você descobre muito antes e pode corrigir o caminho não há necessidade de esperar outro ano finalmente o quinto benefício é a relaxação e a celebração que você espera Após todo o seu trabalho árduo

agora você tem quatro oportunidades para refletir sobre suas conquistas e tirar alguns dias de folga para recarregar as energias quando você voltar terá um novo começo se por algum motivo suas primeiras 12 semanas não funcionaram como você esperava não precisa esperar mais um ano você tem mais três oportunidades para fazer direito e terminar o ano com força se esses benefícios te entusiasmo Aqui está a fórmula de Quatro Passos passo um visualize tudo ao seu redor como o seu computador ou telefone que está usando agora tudo isso foi criado duas vezes primeiro começou com uma ideia

ou uma visão na cabeça de alguém e em segundo lugar foi criado fisicamente em algumas fábricas o que estou tentando dizer é o seguinte antes de estabelecer metas seja muito claro sobre o seu destino sobre a sua visão para o ano imagine desta forma Imagine que o ano acabou e você olha para trás e vê que alcançou todas as coisas para esse ano como é esse ano perfeito quando você está ganhando finalmente você tem o seu próprio negócio está ganhando 10 mil dólares por mês está em boa forma como sempre quis Este é o tipo

de cenário de sonho você está sonhando com seu ano perfeito não deixe que a sua mente analítica entre e diga como o diabos vai conseguir tudo isso em 12 semanas isso não é realista Este não é o momento para o como nós também chegaremos lá é hora de sonhar e sonhar grande porque sonhar grande porque em breve você se esforçará Além de sua zona de conforto e se não for grande e emocionante o suficiente Com certeza você desistirá passo 2 planeje a sua execução agora que sabe para onde quer ir é hora de planejar como

chegar lá em primeiro lugar precisa encontrar um objetivo Claro você pode ter mais de um objetivo mas não se sobrecarregue com muitos objetivos a chave é identificar alguns que se forem alcançados que deseja em segundo lugar Liste todas as tarefas chaves para esse objetivo e planeje como realizá-las aplique a mesma lógica que usou nos objetivos e concentre-se nas tarefas Chaves por exemplo seu objetivo pode ser ganhar 120 mil dólares no ano agora como planeja ganhar essa quantia de dinheiro em 12 semanas você ganhará 10 mil dólares na primeira semana mas dez mil na segunda e

Continuará a esse ritmo pelo resto do tempo ou não terá lucros nas primeiras quatro semanas mas nos oito restantes ganhará 15 mil dólares por mês o objetivo desta etapa é planejar cada semana e identificar quais resultados devem ser alcançados no final da semana e Quais tarefas devem ser feitas cada semana deve ser planejada com atenção e Deve parecer assim o objetivo no topo da página para essa semana e a lista de tarefas para alcançar esse objetivo agora ao planejar uma das perguntas mais frequentes que você fará a si mesmo é como faço esta tarefa em

uma semana ou como alcanço este grande objetivo entre semanas deixe-me contar um pequeno segredo você está fazendo a pergunta errada você não deveria estar perguntando como você deveria estar perguntando a quem eu lhe recentemente um livro chamado quem não como de um dos melhores coachings de negócios chamado Dan Sullivan Sullivan diz que quando queremos que algo seja feito somos treinados para perguntar como podemos fazer isso essa é a pergunta errada a pergunta correta é quem pode fazer isso por mim por exemplo se você precisa projetar um logotipo você deve perguntar quem pode fazer isso por

mim em vez de como posso fazer isso você poderia dizer bem Não faço ideia de como encontrar um design de logotipos Então vou descobrir Como fazê-lo eu mesmo bem se você não sabe quem pode projetar um logotipo então precisa encontrar outra pessoa que encontre um designer de logotipos para você novamente você precisa de uma pergunta de quem não uma pergunta de como isso parece muito simples e é simples mas não deixe que a simplicidade te engane perguntar a quem não é natural para nós então requererá um grande esforço para mudar sua mentalidade uma vez que

você começa a fazer a pergunta de quem as portas se abrem para você você economiza muito tempo e dinheiro além de melhorar a qualidade de sua produção porque está envolvendo outras pessoas que são especialistas no que fazem passo 3 controle o seu processo A ideia é simples No início de cada semana principalmente na segunda-feira revise o progresso que você fez na última semana você concluiu todas as depois da semana passada ou não no próximo passo explicarei como medir o seu Progresso depois de avaliar a última semana cria um novo plano semanal para a próxima semana

revise o seu plano semanal todos os dias para garantir que está completando as tarefas corretas e que o cronograma da sua semana ainda faz sentido se fizer sentido continue seguindo em frente senão revise o plano para reestruturar as tarefas a fim de atingir o objetivo da semana passa o quatro meça seu Progresso você não pode saber se está progredindo sem medida essa é na verdade uma das minhas partes favoritas do livro e a razão pela qual gosto mais do autor é que ele recomenda dois tipos de sistemas de medição um para os resultados e outro

para a execução por exemplo Digamos que você queira perder 1 kg de peso por semana E para isso tenha planejado fazer exercícios cinco vezes por semana e comer 2.000 calorias por dia usando esse exemplo Podemos dizer que a medida do resultado é a quantidade de perda de peso em uma semana você perdeu um quilo na semana passada ou não essa é medida do resultado no entanto a medida da execução é diferente é um número de tarefas que Você completou para obter esse resultado neste exemplo foram cinco dias de exercício e comer menos de 2 mil

calorias por dia você fez exercício durante cinco dias e comer menos de 2 mil calorias todos os dias se sim então você tem uma pontuação de execução de 100%, Esta é a medida da execução o autor diz que deveria focar mais em medir a execução nos resultados as pessoas que focam mais na execução tem mais chances de alcançar seus objetivos em comparação com as pessoas que focam apenas em medir seus resultados usando o exemplo de perda de peso anterior se você mede apenas o resultado de perder 1 kg por semana provavelmente ficará desanimado se subir

na balança e ver que não perdeu nada durante essa semana por outro lado se você se concentra na execução sabe que o resultado virá porque está fazendo tudo certo o autor diz que se você completar 85% ou mais de suas tarefas a cada semana os resultados virão e você alcançará seus objetivos é possível que você não veja o resultado durante uma semana mas na próxima semana provavelmente você verá isso se seguir a execução do seu plano você pode se perguntar o que acontece se o resultado não chegar após duas ou três semanas bem isso significa

que algo está errado com seu plano e ele precisa mudar por exemplo talvez você tenha calculado mal as calorias e precisava comer 1.500 em vez de 2000 para alcançar o resultado é por isso que é importante medir tanto o resultado quanto à execução e mantê-los separados Resumindo rapidamente a fórmula de Quatro Passos um crie uma visão Clara 2 planeje como executará a sua visão três controle seu processo avaliando a semana anterior e planejando a nova semana 4 avalia seu Progresso e concentre-se mais na execução se você quiser parar de assistir o vídeo neste momento pode

fazer na minha opinião Você já recebeu a mensagem central do livro no entanto tenho 10 pequenas dicas que tornarão muito fácil para você implementar esta fórmula de Quatro Passos aqui estão dica um administre bem o seu tempo dividindo o seu dia em blocos você Leva cerca de 15 minutos para voltar as suas tarefas quando você parar para verificar e-mails ou mensagens de texto em média por cento dos dias dos Funcionários São dedicados a lidar com interrupções e se concentrar no que estão fazendo em uma semana de trabalho de 40 horas isso equivale a 11 horas

de Tempo Perdido é por isso que o autor aconselha a separar o dia em Três blocos bloco 1 bloco estratégico Este é o bloco de tempo em que você trabalha em tarefas estratégicas no mínimo três horas sem e-mails sem conversas com colegas sem sonhar acordado com o que vai comer no almoço bloco 2 Bloco de buffer o objetivo deste bloco é lidar com as pequenas tarefas como e-mails ou ligar para sua mãe etc bloco 3 bloco de descanso o sucesso não é trabalhar duro o tempo todo você deve permitir que sua mente Descanse e se

recarregue para que possa sempre trabalhar com plena capacidade e concentração conselho 2 o equilíbrio do trabalho e a vida pessoal é uma mentira custa caro encontrar um equilíbrio entre o trabalho família amigos saúde e tempo pessoal então você decide dar o mesmo tempo e energia para cada um deles O problema é que quando faz isso você se estica demais e fica frustrado o sucesso não pode ser alcançado equilibrando o seu tempo em cada área da vida o sucesso acontece quando você intencionalmente cria um desequilíbrio e direciona o tempo e a energia para uma ou duas

áreas de sua vida diferente os momentos da vida exigirão diferentes quantidades de energia e isso não é ruim o propósito do desequilíbrio intencional é colocar sua energia Onde você quer que ela vá conselho 3 evite ter muitos objetivos muitos objetivos significam muitas estratégias e obstáculos que esgotaram sua energia rapidamente e farão você desistir conselho 4 crie uma rotina sua execução sofrerá muito se você não tiver uma rotina você precisa de uma rotina para tudo desde dormir até o tempo que trabalha conselho 5 crie sua semana modelo sua semana modelo é como seu cenário perfeito no

qual você faz tudo uma vez que você começa a planejar sua semana modelo você poderá dizer rapidamente se seu plano é realista ou não se o plano não for realista você não conseguirá encontrar espaço em sua agenda semanal certifique-se de fazer isso antes de começar a semana evite se concentrar em tarefas que envolvam suas fraquezas a maioria das tarefas em que você está trabalhando deve ser baseada em sua força não em suas fraquezas conselho sete Você tem permissão para dizer não quando alguém o convida para algum lugar ou Alguém pede que você Se comprometa com

algo diga não o máximo que puder número 8 não faça várias coisas ao mesmo tempo quando você estende sua atenção em várias direções você não está se aplicando completamente a nenhuma tarefa você fica sobrecarregado e cansado O esgotamento é um resultado provável e no final você não domina nada torna-se Medíocre em várias coisas conselho 9 algumas tarefas não serão feitas e está tudo bem Muitas pessoas acreditam que podem fazer tudo e trabalhar de noite para colocar em dia tudo que tem pendente elas se concentram no que podem fazer rapidamente para tirar do caminho o que

coloca em perigo suas tarefas estratégicas algumas tarefas eventualmente escaparão delas e está tudo bem no entanto essas tarefas nunca deveriam ser as estratégias conselho 10 Celebre o progresso mesmo que ainda não tenha alcançado seu objetivo Você ainda tem mais três oportunidades e provavelmente já tenha pro muito então celebre e comece de novo finalmente aqui está uma dica Extra da minha experiência pessoal Durma bem eu não posso enfatizar o suficiente a importância do sono é o melhor conselho de produtividade que você vai precisar eu sofro muito em minha vida quando não durmo o suficiente mas ainda

assim muito frequentemente o sono é a primeira coisa que acaba o sacrificando quando as coisas ficam difíceis apesar de saber o quanto é importante então preste atenção em seu sono Esta é a área em que estou fazendo todo possível para melhorar também por último gostaria de mencionar que a razão pela qual resumir este livro não é porque eu saiba muito sobre planejamento é tudo o contrário Sou bastante ruim nisso e essa foi a razão pela qual escolhi este livro normalmente Leia o livro sobre as áreas em que quero melhorar e este foi um deles Espero

que este vídeo tenha sido útil Obrigado por assistir [Música]