Meditação Guiada para aumentar a Autoestima e Amor Próprio por Louise Hay, para a cura prosperidade

[Música] [Música] [Música] a bíblia diz amo teu próximo como a ti mesmo por mais simples e clara que esta afirmação possa parecer levei muito tempo para me dar conta do que significa amar a si mesmo e para saber que se não amarmos e respeitarmos a nós mesmos seremos incapazes de qualquer amor verdadeiro pelos outros algumas talvez digam que amar a si mesmo a vaidade egoísmo e arrogância talvez seja por isso que esse amor por nós mesmos não é despertado e estimulado desde pequenos pelo contrário somos formados para atender o desejo a lei a expectativa dos

pais às exigências dos professores às ordens dos adultos lutamos desesperadamente para atender o desejo dos outros achando que assim seremos chamados por eles nesse esforço perdemos de vista o incrível milagre que cada um de nós é como centelha divina e splendida expressão da vida as atitudes de vaidade egoísmo ou arrogância não revela o amor por nós mesmos revela o medo insegurança necessidade de afirmação essas atitudes são disfarces são escudos para ocultar as carências que incomodam e fazem sofrer pense nisso sempre que uma pessoa arrogante e intimidar ou procurar diminuir você o amor é respeitoso e

generoso solidário e cheio de compaixão quem ama assim entra em sintonia com o universo no que ele tem de melhor e tudo flui em sua vida como é que amamos um filho querido para que ele cresça e se desenvolva dentro de suas características próprias e procurando conhecer o tal como ele é e não como gostaríamos que ele fosse é acolhendo suas necessidades e estimulando suas capacidades ajudando a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se dê conta dos direitos dos outros é tendo para ele um olhar de amor que reconhece e respeita valoriza

levando o a descobrir a pessoa única e especial que ele é levando-o a amar a si mesmo [Música] por que então não fazemos o mesmo conosco somos adultos está na hora de cuidarmos de nós como faríamos com o filho querido está na hora de aprender a amar a nós mesmos se me perguntassem com uma marca fi eu responderia é muito simples perdoem a todos perdoem a si mesmos e isso abrirá uma porta de entrada para o enorme fluxo de amor basta isso perdoar é simples mas às vezes é muito difícil eu gostaria então de ensinar

algumas maneiras que descobri para aprendermos a nos amar melhor e quero insistir carinhosamente para que vocês as pratiquem sempre porque as mudanças que elas podem proporcionar são impressionantes leiam o livro e escute o cd com um espírito aberto você não precisa aceitar tudo que eu afirmou talvez você não concorde com algumas coisas talvez não tenha chegado o momento de assimilar algumas outras não faz mal tudo que você ouvir entrará no seu subconsciente e você usará na hora certa aproveite esta oportunidade se você quer de fato se amar comece refletindo e procurando praticar os passos que

organizei para isso [Música] o primeiro passo é não se critique este primeiro passo é tão importante é que se você conseguir alcançá-lo não terá que praticar nenhum dos outros pois eles virão automaticamente para com toda crítica nunca diga eu sou um idiota olha o erro que eu fiz a palavra que eu disse eu deixei de dizer como sou impulsiva quantos erros cometi com meus filhos não se trata de negar a realidade se a impulsividade por exemplo é uma característica sua e se ela prejudica você procure administrá la da melhor maneira possível para evitar que ela

cause danos a você ou algum dos outros mas não se critique não vai ser fácil parar de criticar se porque há muitos anos você faz isso mas tudo na vida é um processo comece agora preste atenção nessa tendência e repita muitas vezes que você não quer mais se criticar [Música] quando você se surpreenderá acusando-se em pensamento ou em voz alta pare imediatamente e diga alguma coisa positiva e verdadeira seu respeito experimente fazer isso agora as críticas não transformam ninguém porque críticas são acusações que geram culpa e não uma ajuda amorosa que promove mudanças na maioria

das vezes as críticas não levam em conta quem nós somos e quais são as nossas possibilidades reais então se as críticas não funcionam vamos usar outra tática vamos partir de um ponto fundamental a cei que se como você é para então promover as mudanças que deseja quando você se aceita é incrível como as mudanças se tornam mais fáceis ou sabem o que vou lhe dizer agora nosso poder está na escolha dos pensamentos que temos e das palavras que usamos porque nossos pensamentos contribuem para tudo o que fazemos na vida é você quem escolhe seus pensamentos

quer ver se você fez um gesto impulsivo que feriu alguém você tem duas escolhas pode acusar se pensando que coisa errada eu vou fazer eu não tenho mesmo jeito ou então você pode pensar eu sou uma pessoa impulsiva e por isso fiz aquilo que ofendeu o meu amigo tem que aprender com isso para não repetir e vou pedir desculpas dizendo o quanto gosto dele e como não desejo magoado você percebe a diferença entre os dois pensamentos é fácil saber qual dos dois ajuda positivamente para uma mudança procure então escolher sempre os pensamentos que alimentam um

incentivo e do apoio se você realmente quer se amar é essencial parar de se criticar agora e para sempre definitivamente você é capaz de fazer isso você pode fazer isso diga agora em voz alta eu prometo me esforçar para deixar de me criticar [Música] eu prometo me esforçar para ter pensamentos positivos a meu respeito e a respeito dos outros [Música] vamos agora para o segundo passo não se assuste as pessoas que se amam e se tratam com carinho não procuro manter minha doença em si mesmas quer ver como você é capaz de se assustar aparece

um caroço nas suas costas e você logo pensa que é um câncer um amigo não sorrir com a mesma simpatia de sempre e você fica achando que o ofendeu de alguma forma e que ele não gosta mais de você o chef chama você na sala e ao se encaminhar para lá você treme na certeza de que vai para o olho da rua é claro que precisamos ser realistas examinar o caroço nas costas mas nós temos uma escolha se for de fato um câncer vai ser necessário tomar as providências para curá lo mas por que achar

logo que se trata do pior se alguém muito querido lhe dissesse que tinha uma suspeita de câncer o que você responderia provavelmente você o tranquilizaria pedindo para não ser pessimista e afirmando que deve tratar se de uma coisa sem importância por que não fazer o mesmo com você freqüentemente nós nos deitamos à noite remoendo os problemas e criando o pior cenário possível o amigo de cara fechada vai romper conosco o chef vai nos demitir e nós nunca conseguiremos entregar no prazo o trabalho encomendado mas você sabe que todos esses pensamentos assustadores são construções sujo se

você tem muitas vezes pensamentos negativos acho que a melhor coisa a ser feita é substituir esses pensamentos por alguma coisa de que você realmente goste que lhe dê um prazer especial pode ser um filme bonito e comovente o pôr do sol no jardim florido o sorriso de uma criança escolha a imagem que você preferir toda vez que é um pensamento negativo vier a sua mente basta mudar essa imagem se você se esforçar para fazer isso vai acabar eliminando o hábito de empregar se há pensamentos assustadores mas é necessário praticar bastante porque estamos habituados a acolher

afirmações negativas e repeti las ame ser o suficiente para deixar de se assustar e por favor pare com isso [Música] o terceiro passo é seja amável e gentil e paciente não estou sugerindo aqui que você seja amável e gentil e paciente com os outros estou pedindo que você seja gentil e amável e paciente como você para explicar o que eu entendo por paciência gosta de usar o exemplo do jardim bom jardim começa com um pequeno pedaço de terra onde você joga algumas sementes rega cuida e deixa os raios do sol agirem no começo parece que

nada acontece mas se você continuar fazendo isso e for paciente o jardim irá crescer e florescer vamos pensar na sua vida ou na sua mente como um jardim que tipo de jardim você gosta o que é que você quer que aconteça na sua vida e quais são as sementes que você precisa plantar para que essas coisas aconteçam pense nisso por alguns instantes [Música] agora escolha os pensamentos que irão contribuir para a criação do jardim de experiências que você deseja [Música] se você plantar esses pensamentos no solo fértil do seu subconsciente ele se nutriram e poderão

crescer se você cuidar bem deles um dia irá descobrir as mudanças que conquistou elas serão uma colheita maravilhosa daquilo que você quer [Música] talvez alguns dos que me ouvem achem o que eu digo meio simplista isso é natural porque nós resistimos a mudança nós preferimos às vezes nos acomodar a uma situação conhecida mesmo que ela nos cause infelicidade cuidar de um jardim significa observar as ervas daninhas elas são como um velho pensamento negativo antes fora o mais rápido possível afaste os pensamentos negativos assim que eles aparecerem trate-se com a mesma gentileza e carinho com que

você trataria uma pessoa querida ou uma criança pequena e tenha paciência para esperar que os resultados apareçam mesmo sabendo que vão ocorrer erros durante o processo aceite os erros com tranquilidade e retome o caminho alegre se com qualquer avanço por menor que seja é tudo de que você precisa é de um pouco de prática e tempo só isso você sabe que não vai fazer tudo em um dia você não vai se chamar totalmente em um dia mas você pode se chamar um pouco mais cada dia até perceber em dois ou três meses que está se

amando mais do que pensava e tudo que você fez foi praticar um pouco todo dia só um pouquinho é incrível a mudança que esse pequeno esforço é capaz de produzir você pode acordar de manhã e dizer eu quero me amar mais hoje do que minha mail ontem se você fizer essa afirmação o universo acolherá e você descobrirá formas de realizar isso diga em voz alta agora eu quero me amar mais hoje do que ia mail ontem vamos ao quarto passo pense com bondade a seu respeito a pessoa que não gosta dela mesma tem pensamentos negativos

a seu próprio respeito em geral isso acontece porque essa pessoa não foi olhada com amor na infância não se sentir valorizada ou têm um nível de exigência tão grande que nenhum desempenho é capaz de satisfazer e lá se o que faz a pessoa não gostar de si mesma são os pensamentos negativos é preciso mudar esses pensamentos nós todos temos direito ao amor assim como temos o direito de respirar simplesmente porque existimos temos todos o direito de ser amados simplesmente por existíamos a pessoa que na infância não recebeu o amor dos que a cercavam o teve

esse amor condicionado a determinados comportamentos é capaz de crescer desconhecendo que têm direito ao amor e por isso desenvolve pensamentos negativos sobre si mesma quando dizemos há uma criança você é feia você amar você insuportável estamos contribuindo para que ela crie pensamentos negativos a seu respeito fazemos a mesma coisa com nós mesmos é claro que todos nós somos capazes de ter comportamentos negativos que podemos superar e reparar mas todos somos lindos bons e amáveis simplesmente por existirmos é preciso fazer disso uma verdade para nós todo pensamento que temos e toda palavra que dizemos são uma

afirmação pense nas afirmações que você faz e verifique como freqüentemente elas são negativas e você já sabe que uma afirmação negativa em influencia nossas experiências e nosso futuro uma pessoa que repete para si mesma eu sou feia mas é insuportável provavelmente vai relacionar se com os outros com desconfiança e agressividade e vai receber de volta uma atitude hostil mas quando fazemos afirmações positivas a nosso respeito abrimos espaço para que as energias do universo fluam através de nós fazer afirmações positivas é uma das melhores formas de tratar se com bondade porque essas afirmações tem o poder

de nos levantar em vez de nos derrubar sei disso porque durante muito tempo eu me derrube com meus próprios pensamentos pensar bem a seu respeito é um ato de bondade que rende imensos dividendos para você [Música] mais uma vez vai ser preciso um esforço e uma prática persistentes para mudar seus pensamentos negativos pode ser que inicialmente você acha ridículo falso ou pretensioso fazer afirmações positivas a seu respeito mas não se importe insista você vai constatar feliz as mudanças que vão acontecer 5º passo relaxe bastam um ou dois minutos por dia para começar feche os olhos

e respire fundo duas ou três vezes [Música] procure relaxando todo o corpo e liberando as tensões que você está carregando você vai se sentir tão bem que passará a repetir muitas vezes de relaxamento é uma forma excelente de se amar porque você está acertando uma coisa especialmente boa o relaxamento é absolutamente essencial para o processo criativo é difícil permitir que as energias curativas fluam dentro de nós e estamos tensos contraídos e acelerados siga as instruções que doa seguia e pratique este exercício feche os olhos e inspire profundamente [Música] agora o espírito e solte solte o

corpo [Música] vamos fazer de novo inspire daan van e ao expirar mundi embora todo medo toda atenção mais uma vez respire fundo e ao respirar tome consciência de si e afirme silenciosamente eu te amo está tudo bem [Música] perceba como seu corpo ficou mais leve você não levou nem dois minutos ao fazer isso você está dizendo ao seu corpo está tudo bem você não tem de passar a vida tenso e assustado você pode relaxar e ao mesmo tempo cuidar de tudo o que precisa ser cuidado repita esse relaxamento várias vezes por dia você vai ficar

feliz com o resultado 6º passo medite e visualize outro gesto de amor com nós mesmos é meditar talvez você já tenha ouvido falar dos benefícios da meditação mas senti uma certa resistência em começar a meditação é um processo muito antigo que parte do princípio de que todos nós temos uma imensa sabedoria em nosso interior eu acredito que dentro de nós estão as respostas para todas as questões que desejaríamos fazer infelizmente a maior parte do tempo estamos tão ocupados correndo para atender às solicitações externas que esquecemos de pará e concentrar o suficiente para nos escutar quer

experimentar para ver como é simples sente se numa cadeira de espaldar reto ou deixe se numa superfície plana um local silencioso [Música] fechou os olhos respire profundamente algumas vezes e vai relaxando o corpo como fez no passo anterior repita palavras ou frases que tem um significado especial para você pode ser amor e paz eu me amo eu perdôo e receba o perdão o que eu quero aprender depois de repetir várias vezes espere e observe o que vem à sua mente [Música] eu gosto de fazer perguntas quando estou meditando faço uma pergunta sobre alguma coisa que

está me preocupando ou simplesmente digo o que é que eu preciso saber depois espero podem ter certeza a resposta vem sempre mesmo que leve algum tempo e ela pode vir de várias formas como uma intuição um pensamento uma palavra que se ouve o que se lê experimente fazer isso agora [Música] a visualização também é muito importante visualizar e criar uma imagem mental do que você deseja como se aquilo já existisse quando eu tive câncer costumava visualizar uma água fresca e límpida fluindo através do meu corpo lavando as células doentes e meu corpo respondendo e se

tornando mais forte e saudável isso ajudou muito na minha cura é importante fazer sempre visualizações positivas qualquer pessoa é capaz de visualizar pare e pense agora em uma coisa que você deseja [Música] qualquer coisa uma casa um relacionamento amoroso uma promoção no trabalho a cura de uma doença o que você quiser [Música] veja se consegue imaginar ou visualizar a situação que você deseja faça então a afirmação positiva eu tenho a casa com que só nele eu estou com a pessoa que amo eu sou muito saudável e assim por diante o universo acolhe o seu desejo

visualizado e responde com aquilo que for para o seu bem o sétimo passo é pelo jeito de ser por favor elogia se o mais que puder o elogio levanta a autoestima diga como você faz bem aquilo que faz valorize suas conquistas e seus avanços alegre se com eles e luge se você deve conhecer pessoas que parecem ter um compromisso com a infelicidade ela se recusou a fazer qualquer esforço para criar uma vida melhor por que elas não se sentem merecedoras se for esse o seu caso comece a investir para mudar a situação a amb c

e não depender de ninguém para dizer se você merece ou não as coisas boas da vida você não é mais uma criança que precisa de um adulto para alimentá la você é capaz de buscar seu próprio alimento no livro você vai encontrar as perguntas que eu vou fazer agora para ajudar na sua reflexão ouça cada uma delas e procure responder se não tiver uma resposta neste momento espere talvez seja melhor rever as perguntas no livro com mais calma mas ouça agora procurando responder o mais espontaneamente possível as perguntas vão ajudar você a avançar no caminho

para gostar mais de seu o que você sente que merece [Música] você merece amor e aproveita tudo o que a vida lhe oferece de bom [Música] por quê [Música] ou você pensa que não merece nada [Música] qual é a razão desse pensamento você quer se livrar dele [Música] quer colocar outro pensamento no lugar qual é o pensamento que você quer colocar no lugar de s lembre se os pensamentos podem ser mudados o que é que você quer mas não está conseguindo reflita sobre isso procure descobrir claramente o que você deseja [Música] o que é preciso

fazer para receber amor na sua infância [Música] qual foi a mensagem que seus pais lhe passaram [Música] seus pais achavam que você merecia coisas boas eu tinha que ter sempre o primeiro lugar na escola para merecê las o que acontecia quando você fazia alguma coisa que eles achavam errada [Música] o que é que você acha de ser você realmente sente que merece amar [Música] inocente qual é a razão [Música] é porque não alcançou o sucesso na vida [Música] não ganhou bastante dinheiro [Música] nunca teve uma projeção especial [Música] não atingiu a perfeição com que sonhava

[Música] o que faria de você uma pessoa realmente merecedora de amor [Música] qual é o sentido da sua vida você tem consciência dele você sabe que está aqui no mundo por um motivo e esse motivo não pode ser ter um carro novo todo ano ganhar concursos de beleza ou sair nas colunas sociais todos nós viemos ao mundo para crescer no amor é esse o seu objetivo o que é que você se dispõe a fazer para alcançar seu objetivo maior [Música] você se dispõe a fazer afirmações positivas [Música] e visualizações [Música] se for preciso você buscar

a uma terapia você deseja abandonar os ressentimentos e perdoar as pessoas pretende fazer relaxamento e meditação [Música] o que é que você se dispõe a fazer para mudar sua vida [Música] 8º passo dessa ajuda amasse é buscar sempre apoio não tenha medo de estender a mão e pedir ajuda aos amigos se a ajuda dos amigos não for suficiente procure um grupo de apoio procure uma terapia a única coisa que você não pode fazer é isolar se eu achar que resolve as coisas por ser dessa forma você não está se amando outra iniciativa interessante que você

pode tomar é formar seu próprio grupo de apoio conheço uma mulher que estava extremamente perplexa e infeliz sem saber como lidar com seus filhos adolescentes um dia ela convidou duas amigas para discutir o assunto e ficou surpresa e aliviada quando descobriu que as amigas tinham os mesmos problemas o grupo foi aumentando elas chamaram psicólogos e terapeutas de família para dar assistência os maridos se juntaram ao grupo e todos tanto os pais quanto os filhos foram beneficiados [Música] no paço tenha carinho como negativo se esta sugestão lhe parece estranha é importante entender que o que eu

chamo de negativo são todas as características e hábitos que nós adquirimos e que comprometem nossa felicidade causam prejuízo aos outros e impedem nossa realização no amor você conviveu com essas características e esses hábitos durante muito tempo mas agora quer mudar eu vou dar um exemplo para ficar mais claro seus pais não lhe der um amor na infância e você para se defender do sofrimento negou sua necessidade de amor e tornou se uma pessoa fechada fria aparentemente um sensível incapaz de ligar-se afetivamente alguém durante muito tempo você se sentiu confortável nessa situação porque ela tornava você

invulnerável a qualquer rejeição não eram os outros que rejeitavam era você que rejeitava mas com o tempo você foi sentindo uma profunda carência foi desejando estabelecer relacionamentos mais profundos você quis mudar a mudança não é fácil mas você resolveu abandonar os velhos padrões e construir um novo comportamento lembre se do que já afirmei nossos pensamentos constroem nosso futuro se você ficasse acusando pelos comportamentos anteriores se pensar neles com ódio vai ficar mais difícil abandonados gosto sempre da imagem da criança que para ser ajudada em seu progresso precisa ser acolhida e estimulada amorosamente o mesmo acontece

conosco se você procurar desapegar-se dos velhos padrões de comportamento com amor terá muito mais facilidade em trocá los por um padrão positivo use o amor para si liberdade um velho padrão de comportamento que só causador dessa forma vai se abrir um espaço onde entram os novos padrões que você deseja ea mudança se dará suavemente [Música] afinal se você está querendo ter um comportamento mais amoroso deve usar uma atitude amorosa para fazê lo quando você se dá conta de que está tomando uma atitude negativa dica para se eu quero me libertar do padrão que produzem essa

atitude ou esse comportamento negativo diga com firmeza e carinho como você faria com um filho querido você também pode fazer uma afirmação positiva eu realmente mereço só coisas boas na minha vida eu permito que as energias e os poderes curativos do universo fluam através de mim mudando minha vida para melhor como já disse nossas palavras e pensamentos são muito poderosos lembre se sempre por pior que seja a atitude ou o comportamento negativo se você está à procura de mudança você está fazendo o melhor que pode e tenha certeza de que vai avançar o humor é

outra ferramenta poderosa e libertadora que contribui para a cura às vezes nós nos empenhamos tampa investir na mudança que a vida fica pesada procurei e divertir se isso vai ajudar na sua transformação e fará de você uma pessoa mais leve e agradável tanto para você quanto para os outros [Música] 10º passo foi de seu corpo o corpo é a casa onde você mora ao nascer você se mudou para essa casa e quando deixar o planeta você se mudará dela ame e cuida da casa onde mora descubra o que gosta de fazer para que seu corpo

seja o mais saudável flexível e ágil possível para que seja uma casa onde você tenha prazer de morar não faça exercícios que causem sofrimento porque se você se fizer a sofrer não vai se chamar se você não gostar de correr randy de preferência num lugar bonito para os olhos se achar que ginástica é muito desgastante faça hidroginástica ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer e contribua para a saúde do seu corpo preste muita atenção no que você põe para dentro do seu corpo beba muita água e cuide da sua alimentação a alimentação saudável é

um combustível importante para o nosso corpo ela cria novas células e nos dá energia existem vários livros sobre esse assunto procure conhecer los ou buscar a orientação de um nutricionista todo seu organismo vai agradecer por isso e os benefícios serão tanto físicos quanto emocionais aprender sobre nutrição e alimentar saudavelmente é um ato de amor por ser acredito muito em terapias alternativas pois várias vezes posta de seus resultados positivos procure o que for melhor para você aquele de ar mais prazer tenha certeza cuidar de nossos corpos é um ato de amor a nós mesmos décimo primeiro

passo faça o exercício do espelho tenho visto muitas pessoas mudarem suas vidas fazendo esse exercício olhe no espelho e diga eu te amo eu te amo de verdade eu sei que é difícil começar esse exercício você vai achar inicialmente que essa afirmação não é verdadeira ela talvez soou estranha ridícula ou você pode sentir vergonha de olhar se no espelho afirmando que se ama mas por favor tente se tiver coragem e persistência e fizer essa simples afirmação toda vez que estiver em frente ao espelho vai ver como a sua energia interior começa a mudar você irá

aos poucos se libertando dos pensamentos e comportamentos destrutivos ir aceitando mais amar se passará a ser muito mais fácil há muitas maneiras de praticar o exercício do espelho a primeira coisa que eu faço de manhã me olhar no espelho e dizer eu te amo o que eu posso fazer hoje para tornar você feliz alguma vez você já se perguntou isso de manhã logo depois de acordar preste atenção na resposta que lhe vem à cabeça pode ser que no início não venha a resposta alguma porque você não tem o hábito de tratar se com carinho e

cuidado mas insista e você verá que aos poucos as respostas começaram a aparecer quando alguma coisa desagradável acontecer com você corra imediatamente para o espelho e diga eu te amo eu te amo de qualquer jeito fazendo essa afirmação você irá perceber que os acontecimentos vêm e vão mas o amor que você tem por si é constante e é a coisa mais importante da sua vida quando acontecer alguma coisa boa corra para o espelho e agradeça com alegria que compense por ter criado algo maravilhoso você também pode se perdoar fazendo exercício do espelho olhe dentro de

seus olhos no espelho e diga eu te perdôo eu te perdôo por ter surpreendido em seus padrões negativos por tanto tempo eu te perdôo por não se amar eu te perdôo por qualquer coisa nós somos muito críticos implacáveis com nós mesmos nós nos recusamos até por pequenos erros nós não julgamos nos condenamos sem nos darmos conta de que a falha é humana pode ser reparada e serve para nossa aprendizagem cada um de nós pode usar o perdão diariamente às vezes eu olho no espelho e digo eu estou perdoada eu perdôo você e estou perdoada você

pode também conversar com outras pessoas no espelho digo a elas olhando no espelho o que teria medo de dizer pessoalmente você pode resolver velhas pendências pode perdoá las você pode pedir amor e aprovação é uma maneira maravilhosa de conversar com seus pais com amigos parentes com seu chefe com quem você quiser você pode dizer tudo que teria dificuldade de falar pessoalmente o que todos nós queremos sempre é receber amor e aprovação a vida é um vaivém permanente a aquilo que damos de negativo ou positivo volta para nós e quanto mais de ambos mas recebemos por

isso as afirmações no espelho são eficientes porque elas voltam para nós se ao dizer para você no espelho eu te amo você ouvir uma resposta negativa do tipo uma coisa nenhuma pode saber que quem diz isso é o seu lado o antigo seu lado perverso que conspira contra você livre-se dele não lhe dá importância trate se com amor e ao menos uma vez por dia olhe dentro dos seus olhos se diga eu te amo eu te amo de verdade faça isso agora não espere até ficar bem ou perder peso ou arranjar um novo emprego ou

começar um novo relacionamento faça agora e faça o melhor que puder mesmo que ache ridículo mesmo que sinta um certo constrangimento eu garanto que vai funcionar comece agora se você estiver vivendo um momento de insatisfação talvez pense eu vou me amar quando conseguir um novo emprego quando perder peso ou quando tiver um novo relacionamento acredite no que eu vou lhe dizer você pode até conseguir um novo emprego pode perder peso ou começar um novo relacionamento mas se não se amar nada disso vai trazer a felicidade que você procura porque o importante é se amar em

qualquer circunstância quando você não se ama as coisas boas que acontecem satisfazem temporariamente a mas não encontra um espaço dentro de você mas quando você se ama é capaz de atrair as coisas boas e aproveitá las plenamente você realmente terá uma vida maravilhosa então não espere a coisa mais importante é querer eu quero me amar quero fazer minha vida mudar neste momento você pode não saber exatamente como [Música] começa então a repetir várias vezes eu quero aprender a me amar eu quero aprender a mesma diga isso em voz alta neste momento [Música] acredite o universo

acolherá o seu desejo por que deus sempre diz em seu subconsciente sempre diz sim e você começar a obter respostas positivas à medida que foi aprendendo a se amar e aceitar exatamente como é você será cada vez mais capaz de amar e aceitar outras pessoas haverá assim uma grande felicidade nessa troca de amor annecy o suficiente para não deixar que pessoas pessimistas e auto destrutivas exerçam sobre você uma influência negativa proteja-se dessas pessoas e se for necessário afaste-se delas quando nos deixamos envolver no relacionamento negativo que nos deprime e nos desvaloriza é como se disséssemos

eu não mereço receber uma boa verdadeiro por isso me conformar em ficar aqui e aceitar essa situação já que ninguém mais vai me querer por favor não faça isso saia correndo dessa relação e lembre se do que eu disse o amor é um direito tão fundamental quanto a respiração numa seja uma situação de menos amor porque assim você nunca conseguirá se amar e é a sua mãe doasse que você consegue receber amor dos outros sei que do jeito que falo isso tudo sou muito simples quando de fato não é porque nossos velhos padrões estão muito

estruturados mas é para ajudar na mudança que sugiro os 11 passos e repito várias vezes que a maneira mais rápida de resolvermos qualquer problema em nossas vidas e nos amarmos como somos quando isso acontece as vibrações que emanamos são diferentes e as pessoas também passam a reagir de uma forma diferente em relação a nós perguntei de novo eu quero mesmo me amar quero mesmo você sabe que veio a este planeta com um propósito você veio para crescer espiritualmente e para expressar seu amor de forma ampla e profunda quando deixar este planeta a única coisa que

você levará consigo ser a sua capacidade de amar você não levará seu sucesso profissional sua conta bancária ou os bens materiais que conquistou você levará apenas a sua capacidade de amar vamos então investir nisso em busca da nossa paz interior e da paz entre os habitantes da terra o que você deseja [Música] eu sei que você quer amar assim que as outras pessoas você quer muito se libertar de seus antigos padrões de pensamentos negativos para isso procure seguir estas sugestões [Música] pratique o amor incondicional e gratuito o máximo possível porque isso mudará imensamente a sua

vida faça tudo o que puder para ser feliz e para trazer alegria a sua vida recusa situações de infelicidade usufruo os pequenos milagres que cada dia e oferece bolsa muitas vezes este cd leia e releia o livro e deixe tudo que eu digo fluir pela sua mente e pelo seu corpo [Música] vamos agora deixar que tudo se aquieta você não tem que aceitar tudo o que eu disse mas tenha certeza de que é capaz de crescer sempre de superar seus padrões negativos e de se amar cada vez mais [Música] cada um de nós tem direito

ao amor a uma vida feliz e saudável ea prosperidade veja-se com muito amor ao seu redor e veja se feliz e saudável vivendo em plenitude veja-se como gostaria que sua vida fosse saiba que você tem direito ao amor ea felicidade sempre que puder que uma visualização uma imagem mental da vida que você deseja e então pegue o amor no fundo do seu coração e deixe esse amor começar a fluir preenchendo seu corpo e saindo de você veja o amor fluindo de você e envolvendo as pessoas de sua casa e seus amigos todos aqueles a quem

você quer bem mande os pensamentos reconfortantes cerque os com amor e apoio e deseja-lhe zuben [Música] estendo agora este amor para as pessoas da sua rua no seu bairro na sua cidade até abraçar todo mundo com amor envolva aqueles que ama com energias curativas amor paz e luz [Música] sinto o amor circulando ele sai de você e volta multiplicado a forma mais poderosa de cura é um amor vamos deixá lo circular várias e várias vezes deixe esse amor lavar seu corpo todo seu corpo e continuar se movimentando você está no lindo círculo de amor [Música]

você pode levar esse amor para mundo com você e dividi lo com qualquer um que encontrar não precisa dizer nada esclarece e enviou o amor silenciosamente [Música] anne se ame o seu próximo filme o planeta e saiba que somos todos um só [Música] fique em paz [Música] [Aplausos] [Música] [Música]