O JEITO CERTO DO TDAH ESTUDAR PROGRAMAÇÃO

Opa e aí como é que você tá tudo beleza em algum momento da sua vida você já se pegou distraído no momento que você deveria estar focado prestando atenção ou o tempo todo você já deve ter percebido que você não consegue prestar atenção mesmo assistindo vídeos mesmo você é uma pessoa que tem uma certa ansiedade ali para poder resolver algo logo para poder assistir um vídeo assistir uma aula você coloca lá em 1.5x ou 2x é bem provável que você tá assistindo esse vídeo aqui em 2x e é bem provável que muitas pessoas algumas pessoas

eu vou dizer assim não muitas Mas algumas pessoas assistem até em 3x Como assim Emerson até eu já assisti vídeo em 3x na velocidade 3 por qu simplesmente eu baixava uma extensão ali e eu queria que o vídeo fosse o mais rápido possível poder já assistir outro vídeo quando de a ver eu tava com várias Abas abertas e quando você tem vários monitores no meu caso aí até um tempo atrás eu tinha três monitores Cara isso daí se torna cada vez mais complicado ainda muito mais difícil e talvez a sua situação seja que você já

foi diagnosticado com déficit de atenção e hiperatividade que nem o caso aqui do Mário da cortivo que é o nome dele aqui que ele comentou e ele relatou o seguinte eu tenho déficit de atenção e hiperatividade comecei um curso de Python parei na base e fiz JavaScript parei na base fiz básico de Java estou querendo começar C depois que o chat de GPT veio consegui aprender bem mais programação e o que me falta é uma noção maior de lógica estou querendo focar Em lógica e tentar pegar uma única linguagem para estudar inclusive até remédio eu

tomo qual dica você daria para uma pessoa como eu na verdade assim Mário Não só você mas muitas pessoas até quem não é diagnosticado com déficit de atenção e hiperatividade pode passar por Issa questão de não ter foco o fato é que nesse vídeo Ó presta atenção aqui ó presta atenção cara Tô te passando uma dica para você não ficar perdido aí ou ficar deslocado igual você tá agora você tá com a sua atenção em outro lugar calma volta aqui comigo é o primeiro passo é você conseguir assistir esse vídeo até o final já fica

de exercício para você por quê e primeiro né no caso ali né antes de tudo não fique assistindo aí em 1.5 2x não cara aprenda a assistir as coisas de maneira mais tranquila porque esse é o mal dessa geração não tô falando da geração da questão de idade pessoas não é o mal dessa época que a gente tá vivendo né melhor dizendo né da época que a gente tá vivendo porque nós somos C cada vez mais imediatista infelizmente as pessoas eu gosto de usar muito essa essa essa analogia as pessoas estão vivendo cada vez mais

com atenção de um peixinho dourado Por incrível que pareça Então tá ficando cada vez mais complicado as pessoas prestarem atenção assistir um vídeo mais rápido a culpa é de quem a culpa é sua cara nem sempre afinal de contas nós estamos falando de grandes empresas aí que estão lucrando cada vez mais com a sua atenção então você tem ali por exemplo o seu celular cara é provável que você deve ter mais as duas três redes social aí que onde o foco é vídeos curtos vídeos rápidos onde você vai ter que assistir rapidamente ali Você assiste

ali 30 segundos 40 segundos ou menos E aí você já tem aquele pico de dopamina Nossa é muito bom você já vai pro próximo vídeo e aquilo ali é um ciclo vicioso Isso é fato já parou para reparar isso daí então primeira coisa identifique esses tipos de coisas na sua vida se você está sendo impactado por essas coisas com certeza você vai se tornar uma pessoa que vai querer estar resolvendo tudo ao mesmo tempo em vários lugares mesmo que você não tenha aí o diagnóstico igual o nosso amigo aqui o Mário del Dal cortivo que

comentou aqui para nós aqui certo mas a dica que eu vou dar para você agora nesse vídeo que é agora que começa o ouro e vai valer a pena se você não tem a atenção de um peixinho e tá comigo até agora se você não tá volta aqui comigo cara Out tab ou se você tem dois monitor me coloca aqui no monitor principal cara me puxa pro monitor principal se você tá no celular por favor né o YouTube Premium agora você pode colocar ele no modo picture picture ali né no caso não aumenta minha tela

aqui vamos conversar vou passar para você agora aqui uma dica que eu estou aplicando porque eu estou com sérios problemas de foco quando eu vou gravar vídeo principalmente Cara eu tô aqui tentando me concentrar no vídeo e muit das vezes eu tô com a mente dispersa e muit das vezes isso me atrapalha até no meu raciocínio lógico agora eu tô aqui tentando focar com você por agora nesse exato momento eu tô aplicando uma técnica muito interessante muito bacana B para fazer com que você se mantenha focado para fazer com que eu fique focado e se

você aplicar na sua vida você vai ficar focado naquilo que você precisa resolver beleza primeira coisa que você vai fazer cara você vai ter que separar tudo que você for fazer na questão de estudo na questão de atividade principalmente tudo que você for fazer você vai ter que Separar uma atividade grande em pequenos pedaços ah Erson papo de coach isso daí cara não é papo de coach o negócio funciona você precisa aplicar isso para você e como é que você vai fazer isso daí vamos só utilizar o exemplo da programação somos estudantes de programação Então

eu vou passar para você aqui o que que eu costumo fazer para poder estudar uma nova tecnologia agora tô revisando aí o curso de desenvolvimento de aplicativos Android do Thiago Aguiar link na descrição para você poder se tornar um ótimo programador já fui aluno dele e agora eu tô acessando né o novo curso dele as novas versões do curso dele ali e Cara eu tô reassistindo e é muito complicado para mim manter foco principalmente se eu tenho muito tempo para poder estudar no caso do curso do Thiago são dois anos então eu vou deixando para

lá deixando para lá que eu tenho um problema de procrastinação Então cara eu tenho vários problemas que me atrapalham a estudar mas o que que faz tudo eh se encaixar e resolver é essa estratégia que eu vou passar para você quando eu preciso por exemplo estudar uma aula lá do curso do Android Express do Thiago Aguiar cara eu não vou e assisto 10 aulas eu não fico ali 30 minutos estudando programação estudando o curso do thgo Até porque eu sei que a minha atenção Não vai ficar focado ali Ainda mais eu não sou diagnosticado igual

o nosso amigo aqui ou talvez você que seja diagnosticado mas eu sei que eu sou procrastinador e eu sei que vou demorar ou seja vou demorar para começar a fazer essa atividade que é estudar e quando eu começar a fazer atividade ali é bem capaz quear qualquer momento eu vou me dispersar ou eu vou querer fazer outra coisa muitas das vezes eu vou querer sei lá ficar mexendo no celular quando eu vou ver cara eu tô com duas três Abas abertas eu tinha três monitores aqui já acabei com ess seus monitores Por incrível que pareça

eu tô trabalhando com um único monitor e um notebook aqui que eu uso de suporte por enquanto eu estava focando em alguma coisa que eu deveria focar aqui a minha mente estava ligada em outras coisas então é bem capaz que nesse exato momento né você não tá prestando atenção aqui volta aqui comigo cara ó é bem capaz que nesse exato momento você tá disperso você vai acabar dispersar você vai querer fechar esse vídeo não fecha por eu vou te passar agora a técnica que eu utilizo eu foco 5 minutos na atividade eu abro o curso

presta atenção isso aqui serve para você cara eu abro atividade no caso de estudar vamos falar de estudar como que eu aplico eu abro lá o curso do Thiago Aguiar ou qualquer curso que você for fazer tu vai abrir a plataforma você vai sentar no computador você vai abrir a plataforma abriu a plataforma você vai iniciar uma aula e tu vai começar tu vai falar para você mesmo é isso que eu falo para mim eu vou focar nesse vídeo por 5 minutos eu vou ouvir o que que o Thiago tá falando por 5 minutos e

sabe o que que é o incrível você não vai focar só 5 minutos por incrível que pareça quando você faz esse compromisso pequeno de 5 minutos cara 5 minutos cara não é nada 5 minutos fala para você vou colocar aqui 5 minutos deixa eu atir 5 minutos o que que esse cara tá falando aqui 5 minutos quando você vê você não vai parar em 5 minutos você vai querer terminar que aquilo conclua você vai querer concluir aquilo ali quando você vai ver você assistiu duas três quatro aulas você vai fazer a prática ali e daí

quando você vai ter que ir pra prática porque no curso do Thiago Agar por exemplo existe muita prática ali então tem a Teoria para você poder embasar ali né na na metodologia e quando você vai pra prática aí vai ser um outro problema né quem tem a questão do foco N problema com foco você nesse intervalo você vai falar para você assim agora vou me dar o intervalo afinal de contas eu assisti duas aulas teóricas aí que tá você vai falar não a aula teórica eu assisti agora na aula prática eu vou pegar ali mais

5 minutos para poder começar a fazer a prática ali e nessa brincadeira de você fazer de você começar a prática nessa brincadeira de você colocar 5 minutinhos você vai estudar para valer cara vai por mim faz o teste e aí tu vai usar uma técnica e você vai pegar agora aí seu celular se você tiver no celular quando você terminar esse vídeo você vai pesquisar por um aplicativo chamado pomodoro pomodoro aplicativo pomodoro cara é um aplicativo incrível que eu utilizo aqui tá para poder focar do que que consiste Olha só o meu é desse jeito

aqui né até foi um aplicativo que eu fiz na verdade implementei mas tem na na Play Store na na Google Play tu consegue baixar o pomodoro é um timer que você vai programar blocos de atividade Então você vai colocar 25 minutos para um bloco de atividade e você vai ter o intervalo de 5 minutos então vamos sup na questão de estudar Você tá estudando olha só a dica presta atenção você vai separar em blocos de atividade quando você tiver estudando você vai entrar no flow L lembra da Dica que eu passei para você de 5

minutos começa lá com 5 minutos não vou fazer o compromisso de focar nesso aqui 5 minutos quando você vai ver você já estudou mais de 5 minutos na técnica do pomodoro você vai fazer a mesma coisa só que você vai fazer seesse compromisso Olha só compromisso de 5 minutos de começar a estudar e você vai meter um pomodoro aqui pá vai começar Ali vai focar no 5 minutos cara vai ser gostoso você vai começar a estudar quando vai ver vai tocar o pomodoro de 25 minutos ou seja um bloco de 25 minutos tu vai dar

uma pausa de 5 minutos e vai fazer qualquer outra coisa longe do computador longe do celular também eu recomendo tá vai dar uma volta vai tomar uma água vai fazer um cafezinho E aí tu volta depois dos 5 minutos o próprio aplicativo ele vai tocar para você falando para você ó hora de voltar E você vai focar mais 25 minutos sempre utilizando essa estratégia de entrar na atividade com compromisso de no mínimo 5 minutos Ficou claro acredito que ficou Claro não é algo complicado porque a técnica pomodoro consiste nisso daí se você tem essa questão

do do foco de você não ter foco e você ser ter hiperatividade Você tem o déficit de atenção você não tem um foco ali nas atividades você fica ali extraído por qualquer qualquer coisa coisinha tá te chamando atenção você não consegue entrar no flow da atividade fazendo o compromisso de começar qualquer atividade por 5 minutos is um compromisso com você coloca-os para você 5 minutos e aí você vai ficar 25 minutos na verdade você vai deixar rolar ali no pomodoro tocou o celular ali para poder tocou o alarme Ali você vai ficar 5 minutos de

pausa vai fazer qualquer outra coisa vai arejar a cabeça vai dar uma volta vai conversar com a sua família sei lá e aí quando tocar de novo alarme do intervalo de 5 minutos você fica mais 25 e você vai fazendo esses intervalos Eu recomendo que você faça Pelo menos é quatro blocos tá você que tem essa dificuldade de ter de manter o foco porque é algo treinável essa questão do foco você consegue ir treinando tá quem já é diagnosticado que nem o nosso amigo aqui pode ter uma certa uma certa dificuldade mas no caso dele

aqui ele já tá já foi medicado né no caso né então assim que nem o nosso amigo aqui cara pratica isso pratica essa essa técnica porque aos poucos aos poucos você vai melhorando essa questão do seu foco Beleza cara se você chegou até o final desse vídeo comenta aqui embaixo Emerson vou colocar em prática Emerson começando agora a usar essa dica aqui porque funciona eu tô passando para você algo que funciona eu sou uma pessoa procrastinadora e a minha atenção também é de um peixinho dourado né porque eu estou sendo impactado por essas redes sociais

com os videozinhos curtinhos ali entendeu então faça a mesma coisa usa essa estratégia que eu tenho certeza que vai dar resultado para você beleza aqui ó na tela ó bem aqui eu vou deixar essa playlist sobre mercado de programação clica aqui não esquece também de clicar nesse czin e conhecer o treinamento Android Express ótimo treinamento treinamento excelente para você que quer começar aí com