Alimentação Celestial | A Mensagem de Saúde para o Tempo do Fim | IASD

hoje eu vou contar um pouquinho para vocês da minha história é de como que eu praticamente fui da água para o vinho né eu era uma criança adolescente bem perturbado bem perturbado desde pequeno né eu nasci em São Paulo capital Daí foi morar nos Estados Unidos por dois anos moro em mexer and choices foi Alfabetizado lá e daí voltei para o Brasil e morei na Bahia por 10 anos e foi nos Estados Unidos que eu conheci os donas doritos e muita coisa gostosa e acabei engordando bastante chegar a pesar 97kg né até o final da

minha adolescência claro que foi Claro é escalando o peso mas que no efeito sanfona adolescência toda só que sempre acima do peso sempre obeso é e que um quadro de irritabilidade até um pouco agravado acho que isso refletia uma pessoa muito impetuosa uma pessoa que gostava de bater de frente com autoridades talvez eu tenho isso um pouco ainda é claro que isso agora tá entregue nas mãos de Deus né e eu lembro até hoje eu não era feliz com meu corpo eu olhava o meu corpo e eu sabia que não era bonito e para mim

não é que era importante é que me incomodava sabe quando você meio que adolescente se meio que liga né você começa a se importar mais quando você começa a ficar mais jovem começa a se ela procurar uma parceira alguma coisa assim né e eu quis mudar o meu corpo e eu pensei como que eu vou começar a mudar o meu corpo aquela dieta daqueles fisiculturistas Então vamos muito pedir Frango vamos comer uma cartela de ovos muita batata doce aí foi isso que eu fiz por aproximadamente nove meses então eu parei com aquela rotina de comer

muito de food muito Doritos virar a noite vendo seriado aí comendo alimento ultraprocessado e passei a ter uma alimentação vai Flex equilibrada né a pulei a parte que eu me batizei na igreja há 16 anos no iaene né E daí comecei esses novos esse novo estilo de vida aproximadamente contava com meus 19 anos de idade e durou nove meses eu seguindo a sua rotina alimentar não vegetariana estrita e até teve resultado chega a pesar perder eu acho que foram uns 10 kg perdi um pouco de peso mas não cheguei no patamar assim que eu gostaria

que eu com alimentação vegetal né até ter algumas fotos para mostrar só que eu acabei deixando pendrive lá na mala mas um amigo meu acho que foi em 2012 ele apresentou uma palestra de um cara chamado Gary yourofsky e o cara não apresentou nada religioso ele não apresentou nada político Ele simplesmente mostrou que que acontece por traz os bastidores é do sistema agropecuário né isso veganismo não tava na moda e outra coisa eu não estou aqui para pregar veganismo para ninguém tá isso é uma coisa que eu até me destaco na internet o que eu

ensino alimentação de italiano escrita sem ser chato e eu respeito muito o ser humano eo respeito tempo de cada um meu objetivo aqui é falar como Deus não só mostra essa alimentação que é aquele recomendou para sua saúde mas também para o seu discernimento espiritual e sua saúde mental atrelada assim a terceira mensagem Angélica afinal de contas todo mundo aqui Adventista levanta a mão eu quero ver todo mundo Adventista Então todo mundo é a Bíblia todo dia não é sim hahaha E se a gente é adventista a gente tá esperando o quê o segundo Advento

de Cristo não é a gente ama Deus a gente se a gente ama a Deus a gente quer fazer a vontade de Deus e Deus dá orientações para nós correto só que muitas vezes a gente tenta saber escolher quais orientações a gente quer seguir e eu fui essa pessoa durante Depois que eu me batizei né E aceitei Cristo na minha vida eu eu fui considerado assim eu me considerava um cristão esquenta-banco que eu ia para igreja aí simplesmente e absorver a mensagem e ia embora do mesmo jeito que eu entrei não advogava em prol de

Cristo não convertia pessoas para Cristo não falava de Cristo para as pessoas do mundo porque eu tinha vergonha e como que isso mudou tudo começou a pela minha alimentação a Deus mandou um amigo meu mandar um palestrante do mundo Falar o quê que acontece por trás o sistema agropecuário né E daí eu descobri que para o animal tá no meu prato ele tinha que morrer Olha que estranho mas eu gostava de animais e não tinha caído a ficha aqui era uma coisa totalmente da minha escolha que era simplesmente não querer um animal no prato né

eu não vou comprar a carne aqui de leite ovo aqui eu vou combinar tudo o que não faz bem para a sua saúde então açúcar inclui-se isso Inclusive eu posso pegar um texto aqui do conselho sobre regime alimentar quem tem esse livro ou quem já leu esse livro o Netflix escrito por uma das que praticamente fundaram a igreja adventista na mesma e muitas vezes fica empoeirado na prateleira da nossa Livraria na mesma e eu posso ler aqui que açúcar faz mais mal do que carne então não a mensagem vegano uma mensagem de saúde e Deus

passa essa mensagem de saúde para você não para te privar de nada mas para te proteger de um possível mau então se a gente voltar lá no tempo de Moisés Deus falou Não coma Porco lá mesmo não é hoje em dia a gente descobre pela ciência que se você comer porco pré ao pós cirúrgico pode causar atrasar a sua cicatrização né gente ver vários quadros inflamatórios aqui em carne de porco etc ao mesmo tempo Deus também deu orientação de que se a gente for comer carne que seja sem o sangue e sem a gordura do

animal e a gente não obedece essa parte não é bom então tem muita coisa que a gente está colocando o nosso Paladar no pedestal ao invés de colocar o senhor Jesus Cristo no pedestal a gente acaba escolhendo e o muro né quem sabe aquela história do Muro que a gente fica em cima do muro e daí Satanás ficar dando assim não fica nem aí Jesus fica chamando você para de ser só que só tá nós não faz nada porque o muro é dele não é e alimentação como que ela pode afetar tudo que você come

vai ser transformado em sangue e esse sangue é o que vai nutre as suas células que vai produzir os neurotransmissores a sensação de bem-estar mal-estar se eu pego por exemplo aminoácido chamado triptofano ele ajuda na produção de serotonina que a sensação de bem-estar agora a gente encontra o triptofano na ora-pro-nóbis a gente encontra na banana a gente encontra no abacate a gente não encontra na trakinas né E quando a gente como esse tipo de alimento que que acontece a gente não nutre o nosso sangue e Deus sabe exatamente o que a gente precisa para comer

É nozes frutas castanhas cereais raízes tudo que nasce da terra né e eu vi essa palestra e eu decidi em uma semana eu vou mudar vou parar de comer carne queijo leite ovo mas vai ver vários pensamentos minha cabeça tipo cara eu vou ficar magro eu vou ficar magro porque eu vi o irmão lá da igreja o tiozinho que falou disso e ele tava um palito e sempre que escutava da alimentação vegetariana estrita na igreja o indivíduo tava magra e eu não queria ter essa aparência física apesar de ter sido o mesmo boa parte da

minha vida né Oi e eu pensei tá eu vou fazer pelos animais né vou fazer pelos animais porque eu tenho dó dos bichinhos e beleza Fui fiz e impressionantemente muitas coisas aconteceram na minha saúde Quando eu parei de comer carne queijo leite que ovo eu parei de uma vez em uma semana que é muito fácil né o queijo Tecnicamente não tem nada nutritivo do queijo é o ovo tá ser a proteína a gordura boa né o leite é mais conveniência né de sabor e adaptação com alguma receita e carne é simplesmente a proteína as todas

as vitaminas eu já sabia que a gente consegue com muita abundância nas Folhas Verdes escuras em toda a abundância do reino vegetal então simplesmente substituir a proteína troquei a carne queijo leite ovo por lentilha ervilha grão-de-bico feijões favas e na África como delimitação nem sabe o que que era tofu não assim não tinha nem suplemento vegano na época porque não era famoso bom né na verdade o movimento cresceu depois eu fui o primeiro youtuber para ensinar sobre alimentação vegetariana estrita voltada program muscular e emagrecimento que existia tu fala tá bom se não existe eu vou

fazer aqui eu vou ensinar para mostrar para as pessoas a minha pele melhorou um pouco assim poucas semanas minha pele melhorou mãe intestino melhorou o meu humor melhorou muito eu parei de ser tão irritadiço parei de me estressar tanto bem tem perguntas até hoje tipo de B12 que ainda gostam aquele cara lá do fundo mas bom e tudo começou a melhorar minha recuperação muscular Melhorou a dor do músculo sabe quando você treina fica dolorido parou de doer tanto e eu pensei tem alguma coisa nesse tipo de alimentação que é melhor para o ser humano e

eu comecei a ir mais a fundo eu comecei a ver que o ser humano na verdade ele é construído para ser um herbívoro né a gente tem amilase salivar é uma enzima que digere carboidrato na nossa saliva só herbívoros tem carnívoros não tem essa enzima o nosso trato digestivo ele é muito longo comparado com o trato digestivo de alimentos animais carnívoros é curto porque tá emburrado daquela carne fica deteriorando né e eu não lembro de um cardiologista falar para você parar de comer o brócolis porque faz mal que que ele fala e reduza o consumo

de carne vermelha né ele não livro que geralmente quanto mais Papas pior é para você comer né mas se tem olho você tem mãe é carne na mesmo então se dá para você viver sem a escolha de dizer consumindo é inteiramente por causa da cultura e por causa do seu Paladar só que a gente tem recomendação é de Deus para nós não é mesmo e eu mudei minha alimentação até então não toquei no ponto de religião na minha história né só que foi Deus usou essa conduta alimentar para limpar a minha mente e aí foi

quando eu peguei nesse livro aqui ó e eu falei o ao a mensagem adventista fala disso é mãe que foi minha mãe que me deu e daí eu fiquei encantado que eu não sabia Eu tava vendo uma ciência falar uma coisa que a gente tem escrito há 100 anos atrás e eu comecei a destrinchar esse livro falava de jejum falava de carne falava de saúde sabe Quantas refeições por dia o conselho sobre regime alimentar obstrui enche esse livro todo e daí eu fui para a Bíblia que eu queria saber não mas vai ser ela imagem

falando ela é mais não quero ela lá eu quero ver na Bíblia Eu vi várias analogias na Bíblia mostrando que a alimentação tem sua influência tem que parar para pensar por onde que o homem Caiu e por onde come caiu cala a boca cala a boca Inclusive eu posso até procurar aqui que a condescendendo acho que eu tenho decorado a com descendência com o apetite aí eu achei da hora página 13 153 conselhos sobre regime alimentar a com descendência com apetite foi a base para todos os pecados e engraçado né que Jesus se batizou dele

foi fazer o quê no deserto o que que ele vai fazer uma certa E por quê Por quê que Jesus teve que jejuar porque Qual foi a primeira tentação comida e do sequência aqui ó Cristo iniciou a obra da Redenção exatamente onde começou a ruína sua primeira prova foi sobre o mesmo ponto em que Adão fracassou e fora mediante a tentações dirigidas por Satanás que vem será grande parte da proporção da raça humana Olha só por onde que Satanás começa a vencer a gente o cala a boca já tava numa época assim de muita muita

descoberta tava jovem queria na verdade ser uma pessoa melhor para o mundo e eu vendo isso né tendo completa fé nisso que eu li eu vi na Bíblia que tipo não só Jesus teve sua parte com alimentação mas senti uma história de Daniel na Bíblia primeiros Capítulos de Daniel aí foi tomado né Por Babi para ser escravo na Babilônia o chefe dos eunucos fez o quê nós vamos colocar você para comer e todas as iguarias do Rei tomar o vinho e tudo e não vamos fazer uma prova com Deus vamos sabe espelho disso dez dias

depois ficaram dez vezes mais sábios mais inteligentes mais fortes e tanto que todo o resto dos escravos teve que aderir à dieta deles então assim evidências não falta e sempre que Deus remover um povo Deus começa pela alimentação Ah tá por que Ah tá me chamem gente e foi bem quando eu descobri tudo isso que eu vi que olha só a gente está no tempo do fim e eu me deparei com um texto que eu vou aqui com vocês que foi o que me Na verdade me inspirou para falar essa mensagem para passar a passar

esse testemunho eu escrevo tudo bem bonito bem Vamos lá olha aqui interessante 1700 e 1871 tá em Dez de Dezembro de 1.700 1871 foi-me mostrada novamente que a reforma de saúde é um ramo da grande obra que deve preparar o povo para a segunda vinda do Senhor Ela se acha tão ligada a terceira mensagem Angélica com as mãos estão para o corpo ou seja uma pausa que não é a terceira mensagem Angélica alimentação não é ponto de salvação né porque nós. Salvação é unicamente pelo sangue do cordeiro correto porém o cordeiro Jesus me deu instruções

de como viver minha vida eu tenho fé nas instruções de Jesus logo eu devo obedecê-los uma mesmo Oi e aí eu sinto a Bíblia portanto quer comais quer bebais ou faça qualquer coisa passa para honra e glória de Deus se você honra a Deus no comer o porquê que Deus nos deu a mensagem de saúde são três motivos né só pra finalizar o texto maiores reformas devem se ver entre o povo que professa aguardar o breve aparecimento de Cristo e se necessário as pedras vão falar na mesmo E aí você tá acontecendo acho que se

movimento vegano esse movimento de saúde global é à toa É para preparar a mente da galera para coisas que estão por vir né e Deus fala que que acredita que está no fim do tempo eu acredito a maioria quem não acredita O interessante é e quando a Bíblia fala né do fim do tempo ela fala assim que é uma crise qual nunca houve quem nunca ouviu eu eu minha NET né Tipo o que aconteceu em Jerusalém que Jerusalém foi cinco lugar e tal e daí as mães comeram os próprios filhos que trágico Mas mesmo agora

o que que é uma crise qual nunca houve e eu falei isso lá no ipae o que me tirou da cidade de grande foi a greve dos caminhoneiros é porque eu teme pelo futuro e eu morava num lugar em São Paulo no bairro nobre em São Paulo chamado Granja Viana ah e tem uma rua chamada Raposo Tavares é Tavares mas sempre trava lá então chamo disso e meu quando tiver da greve dos caminhoneiros eu literalmente eu não consegui aí no mercado eu não consiga comprar água impossível abastecer meu carro eu praticamente estava preso no centro

de São Paulo sem ter para onde ir e sem conseguir sair eu falei só os caminhoneiros fizeram isso imagino gotas da crise gotas do fim do tempo eu ia morrer que nem sapo tem que acontece o sal você coloca na panela né aqui essa é a água e não percebe que a água tá crescendo ele morre sem perceber e agora imagina uma crise econômica ovo E por que que Deus quer mudar a sua alimentação primeiro. Ele quer fortalecer o seu físico o seu mental e o seu espiritual e eu não sou o único que tá

aqui para falar dessa alimentação que realmente melhora a sua saúde eu não fico doente Há 9 anos 9 anos sem gripe nove anos sem dor de cabeça pode até espirrar do meu lado não perfume para mim eu tô brincando né nojentas e É mas eu não tenho medo Você sabe a passo que eu tenho conta essa questão e então assim fortalecer sou mental ou físico e seu espiritual segundo motivo Deus sabe que uma crise está por vir e quando tem uma crise junto por não poder comprar e nem vender né falando no alto da crise

acho que vai ter pizza não não vai você vai ter que se acostumar com coisas simples e se você não tiver acostumado vai ser muito fácil isso são uma pedra de tropeço e também está escrito que vão temer o que que eu vou comer o quê que eu vou vestir nesse tempo do fim então essa na verdade é a essência da minha mensagem eu acredito no que Jesus falou eu acredito no tempo em que a gente está vivendo no momento presente eu e Deus tem uma mensagem de saúde para esse momento e para finalizar Deus

quer nos preparar para o céu não é imagina o céu lugar lindo olha Imagina você terminou o culto do sábado lá no céu ele vai todo mundo para casa de José e tem um anjo lá fritando frango na grelha não tem esse cenário não tem que se acostumar se a gente tem essa paixão se a gente ama a aparência do mal a gente tem que começar essas prender disso porque a gente é um pouco diferente o tanto que eu comecei a mensagem lá no hippie né que é uma mensagem mais espiritual que é um pouco

mais descontraído é com Romanos 12 o importante é por uma portanto quer comais quer bebais renovai-vos e ela transformação não se conforme com este século não se conforme com este século mas se transforme e para que você desfrute da boa agradável e perfeita vontade de Deus ou seja tem uma condição né bom então é muito eu sei que é muito difícil e a gente vai estar bordar aqui nas perguntas mais adiante mas na verdade é para ser simples aqui hoje em dia a gente tem muita opção sabe porque tofu é caro e Castanha também você

não precisa comer isso quando mudei a alimentação tava no nasp aí fazendo psicologia eu tinha pouquíssimo dinheiro eu trabalhava numa loja de produtos naturais eu tinha sem raiz por semana e eu ia para feira eu comprava minha batata doce que era meu carboidrato que eu comprava minhas proteínas na loja de produtos naturais que era lentilha ou grão de bico ou ervilha as minhas fotos de gordura eu preferia tomar água de coco aqui vocês devem ter também bastante é ou às vezes espaço de amendoim montar o meu prato com minha simples entendeu escolher um carboidrato uma

proteína uma fonte de gordura salada à vontade é de vez em quando fruta e treinava seguir os 8 remédios naturais o ar puro água alimentação saudável repouso exercício físico o que mais vocês sabem luz solar temperança a confiança em Deus de todos é muito interessante que a maioria a maioria de graça né você respira de graça você toma sol de graça Você pode até a água talvez não água na de graça mas se é barato não tive nenhum país abundante mas tem esperança é o que rege praticamente todos eles né água demais faz mal sol

demais também só o de menos também faz mal Como que tá a sua vitamina dele único que você pode ser intemperante era confiança em Deus então a fórmula para você ser saudável Tecnicamente é muito fácil e o que que essa temperante no comer por exemplo evitar o que faz mal e comer com moderação o que faz bem não é difícil a questão que a gente vive na era do engano onde todos os alimentos são ultraprocessados modificados isolados concentrados de oferecidos no embrulho vindo só para você dois mil nós vamos tratar algum vício alimentar quem é

que gosta ou uns Por que conseguiria viver o resto da vida sem chocolate e o resto da vida sem chocolate em um dia quem agora eu quero que não levanto a mão que que você não levanto a mão o destino chocolate a droga é o que vamos supor agora vamos colocar você que não levantou a mão para dois mil anos atrás tá quê que você vai fazer com o seu vício e se controlar no chão e chorar não adianta concorda ou seja você não é viciado você está viciado você foi condicionado por meio de uma

repetição de um comportamento achar que o que você faz é normal e passará a depender disso por isso que eu sempre digo corrija seus erros antes que seus erros vir em seus hábitos né então você acha normal isso só que a gente colocar você num patamar diferente você vê que o ser humano em si um depende desse tipo de coisa tanto que se você quiser comer uma pizza dois mil anos atrás você tem que ter uma vaca pegar o que o leite fazer o queijo plantar o trigo morreu trigo isso a minha conseguir refinar o

trem então a trigo e as entre integral né porque se você quer refinar igual a farinha branca eu tenho que precisar de máquina na mesmo açúcar branco não existe antigamente também bom então a gente vive numa era que é muito fácil e você comer uma coisa que você nunca conseguirá produzir em casa e eu falo muito para paciência você pode comer quando o dia que fugir você quiser desde que você faça em casa e não comprei nada industrializado é chato né Joice até minha lembrava às vezes mas eu dou liberdade é isso aqui se você

se desprender um pouco a dupla da comodidade de sempre estar comprando coisas prontas comprando coisas que não são saudáveis comprando coisas que na verdade vão te comprar uma pré-inscrição para um leito hospitalar e eu sei que quando estagia em hospitais eu vi muitas pessoas morrendo de pastor morrendo no Hospital Adventista lá de São Paulo e quando eu vi uma ficha né eu falei e acabou o túmulo com os próprios dentes e é pesado mas é real né e eu não quis quando eu tava na faculdade de psicologia eu tinha muito medo pelo meu futuro eu

tinha muito medo que eu ia me tornar é tinha muito medo de ter profissão e essas coisas né E quando eu encontrei a mensagem de saúde eu me apaixonei tanto que eu comecei a seguir eu comecei a dele né e comecei a ter uma evolução bacana no meu corpo tem uma evolução nas minhas notas tudo melhorou na minha vida e isso chamou a atenção de algumas pessoas pessoas do passado que me conheciam como eu era chamar a atenção e começava no pedir dica né começou a chamar atenção de várias outras pessoas que carão esse esse

Sabe aquele maluco lá que ficar falando de quem não come carne então agora esse cara na faculdade durante psicologia né eu mergulhando estudando que nem um doido nutrição e acabou Está indo tanta gente isso que eu vi uma oportunidade de a falar pregar a mensagem ou seja unir uma coisa que eu amo com algo que ajuda as pessoas com algo Que honra e glorifica o nome de Deus Essa é a melhor profissão que tem quando você olha essas três coisas é só que legal dessa profissão que todo mundo consegue fazer porque todo mundo aqui come

Entendeu todo mundo conseguiria só um testemunho E é isso que eu faço para galera que tem que aprender comigo né tem aqui faz parte do meu curso meu objetivo no curso é ensinar a pessoa ao ponto dela ensinar outra ao ponto de haver os erros básicos de recém vegetarianos e corrigir porque não é nenhum Bicho de Sete Cabeças é fácil você comer só plantas sai mais barato comer só plantas comprar um quilo de qualquer carne com o quilo de qualquer grão leguminoso e qual que é mais caro o corte de carne mais barato se compara

com lentilha carne mais caro e rende menos tá vamos supor vou cozinhar a carne coloquei na grelha ela vai fazer o que diminuir de tamanho vai perder volume Se Eu Cozinho a lentilha ela triplica de tamanho Olha que bacana rende mais comida e tem muito mais densidade nutricional O Outro fator se eu não quiser comer a lentilha e o rego ela eu deixo ela de molho por uma dois dias tira ela da água de molho e deixar um ambiente escuro que que acontece e tem vida lá dentro regra carne e vai apodrecer em 3 dias

vai ficar fedendo o ou seja e é economicamente muito mais sustentável você viver de plantas Pode parecer chato assim não aquele cara lá não come carne ele não participa das coisas na verdade que eu vou no churrasco assim que não empresta Eu continue participando dos eventos sociais mas eu na verdade eu ficar bom com a minha comida porque eu levo faço questão de levar uma opção gostosa diferente e a única coisa legal que tem lá né porque todo mundo comer na carne então mas ao meu prato lá nessa salada linda de grão de bico com

avocado e amor né não pode negar Eu amo cozinhar mas tem opção a questão é se você quer ser adventista Você já quer ser diferente então porque tem um abraço o barco por completo Mas mesmo a transformais vos pela palavra não vos conformeis com este século uma mesmo isso eu levo muito a sério é por isso que eu falo a sua mensagem é por isso que eu na verdade eu tenho que plantar a semente no coração de cada um aqui sem radicalismos em militância vegana que ninguém aguenta você pode ser tudo o que você quiser

sabe você pode ser carnívoros pode ser ovolactos pode ser vegano pode ser terraplanista só não seja chato não é nem aguenta mais então se eu conseguir plantar essa Sementinha com amor em vocês para vocês testarem a dieta de Daniel por pelo menos dez dias para vocês mesmos olharem e ver o efeito que isso vai ter em você ah e também refletir né que é a vontade de Deus para você e se você já sabe disso já tem vontade tá tentando tá tendo dificuldade lembre-se que essa guerra e vencida de joelhos e muitas vezes no e

parem um e pai Fui almoçar lá e o dor isso me olhou eu olhei para o dores trocou aquela química só que é um amor passado não posso mais né e próprio Instituto Adventista muito queijo e eu dei bronca nos diretores lá Deus mandou é sério Deus mandou eu perguntei assim antes de falar ela falou assim o que que o senhor me mandou para cá Olha que eles estão servindo eu vou ter que falar senhor daí eu sempre oro antes de ir para um lugar né e eu abrir a Bíblia em Timóteo 2 não lembra

que Capítulo oi e daí Deus falou assim para mim porque toda a palavra divinamente inspirada e serve para repreender corrigir e da Esperança né entendeu eu vi a mensagem eu falei tá bom Senhor eu falo eu falei acabou que deu muita um resultado bem legal lá dos outros não quiseram me expulsar e mais um internato mas essa mensagem gente eu espero que só pensa na inspiração Tá bom eu quero descomplicar o complicado mostrar que é fácil mostrar que é legal e que está crescendo esse movimento entendeu tá muito mais abundante tá muito mais fácil Hoje

em Dia Comer bem e o benefício é você só vai visitar o hospital se algum parente seu tiver comendo mal que por você você não vai eu garanto isso tá bom é isso aí pessoal muito obrigado por esse falar história obrigado viu Obrigado você ficar comprando com a gente não sai daí não desliga a gente vai entrar no segundo bloco já já de perguntas e respostas mas antes gente quiser pode ir lá beber água Quero chamar as meninas daqui de volta é legal