🔴😱 COMO FICAR VICIADO EM ESTUDAR PARA CONCURSOS MANIPULANDO A SUA DOPAMINA

Você clicou nesse vídeo porque quer se tornar viciado em estudar e não sabe nem absolutamente como isso pode acontecer de fato e de verdade você até desconfia que estudar pode se tornar um vício Mas preciso te dizer o seguinte sem entender como funciona a dopamina a substância que faz com que você seja viciado em alguma coisa dificilmente você vai conseguir ser viciado nos estudos quando eu digo que a dopamina É uma disciplina do edital que não está no edital mas que você precisa conhecer nos dias de hoje eu não estou de brincadeira os meus alunos

de mentoria individual sabem disso os meus alunos da mentoria Ubirajara para Procuradoria zamp sabem disso e se você ainda não sabe disso você está atrás você está nesse caso um passo atrás de toda essa galera já faz um tempo que se usa de forma consciente deliberada a substância dopamina para estudar professor e como é que eu posso ter dopamina para estudar eu posso ir numa farmácia e pedir para pingar gotas de dopamina no meu ouvido não não é assim que funciona Deixa eu te explicar como ser viciado em estudar a partir de um vício que

provavelmente você tem você provavelmente é viciado ou em tiktok é viciado em rios e Instagram provavelmente é viciado em dopamina barata O que é dopamina barata dopamina barata é tudo aquilo que gera Picos de dopamina no seu cérebro que não traz nenhum tipo de dificuldade cerebral ou seja informação que você consome de uma forma totalmente aleatória sem muita preocupação e que não gera necessidade de nenhum esforço cognitivo isso é dopamina barata Inclusive a expressão Brain Hot que numa tradução livre quer dizer cérebro apodrecido ou apodrecimento do cérebro foi a expressão que marcou o ano de

2024 No que diz respeito exclusivamente ao efeito que as telas geram no nosso dia a dia as telas celulares computadores excesso de dopamina barata excesso de estímulos pois bem Como é que o algoritmo do Instagram como é que o algoritmo do tiktok como é que qualquer algoritmo de consumo ele efetivamente faz você se tornar um viciado na rede social ele libera para você exatamente aquilo que você gosta a partir de rios que vão se multiplicando aos seus olhos trazendo efetivamente tudo que você gosta ou seja a rede social gamifica a sua experiência a rede social

ela torna a sua experiência um game um game onde cada rio que você passa vai efetivamente aumentando o nível de curiosidade que você tem sobre determinada coisa se você gosta de carro vermelho os seus ros vão aparecer carro vermelho aos montes e toda vez um carro vermelho mais bonito que o anterior no caso por exemplo das meninas que gostam de bolsa maquiagem seus Rios vão aparecer sempre bolsa e maquiagem e sempre efetivamente fazendo um estudo de algoritmo naquilo que você passou mais tempo em relação ao seu consumo para te entregar efetivamente cada vez esse consumo

aperfeiçoado vira um game vira um jogo no momento em que você tá lá no rios você sempre fica atrás do próximo Rio do próximo carro vermelho da próxima bolsa da próxima maquiagem é assim que funciona gamificação da rede social é um game Como é que eu me torno viciado em estudar eu me torno viciado em estudar nesse caso fazendo a gamificação dos meus estudos a rede social utiliza exatamente a gamificação como forma de te tornar viciado em consumo e com isso atrai cada vez mais a tua atenção e com isso faz com que cada vez

mais você fique lá enjaulado preso a uma situação de consumo eterno Eu costumo nesse caso fazer uma analogia de que quando você tá no rios lá e tá efetivamente consumindo o Instagram sem efetivamente ter noção do tempo e você perde de fato noção do tempo daqui a pouco passam-se 30 minutos e você sequer efetivamente soube que aqueles 30 minutos passaram você perde inclusive consciência um pouco sobre o tempo sobre o progresso do tempo isso é vício Não tem outra explicação é vício em dopamina barata para essa situação normalmente eu utilizo uma analogia você precisa adentrar

na rede social como se fora um astronauta que tem propulsor mas você precisa adentrar na rede social como os astronautas adentram ao espaço ao sair da sua nave espacial eles vão com uma corda Porque se o propulsor falhar alguém puxa de volta paraa nave você precisa de uma corda quando entra na rede social você precisa de um temporizador você precisa de um alarme você precisa de alguém que chame a tua atenção não entra na rede social como se fora um astronauta que adentra o espaço sem uma corda para voltar pra nave porque você pode ficar

a deriva na rede social exatamente como o astronauta sem propulsor e sem corda fica a deriva no espaço isso é Tempo Perdido isso é tempo de vida perdido isso é tempo de estudo perdido mas como tava te dizendo o vício que se forma na rede social que é muito discutido hoje a nível de neurociência é na verdade efetivamente a gamificação da rede social que vai te liberando dopamina no processo a substância dopamina é a substância mais poderosa do mundo porque a dopamina é a substância que gera motivação e motivação aqui não é sentimento motivação é

como o próprio nome se apresenta é um motivo para ação é um motivo para agir contudo o conceito de dopamina Barata vai Justamente a partir da ideia de que a dopamina que eu tenho no consumo de tela é uma dopamina que é barata porque não custa conhecimento cognitivo porque não custa raciocínio porque não custa planejamento porque não custa nesse caso córtex préfrontal nesse caso é uma dopamina que é gerada exclusivamente para nada por isso apodrecimento do cérebro isso gera vício no momento em que efetivamente a rede social ela gamifica a minha experiência e vai me

liberando dopamina no process Esso eu me torno viciado em rede social é assim que funciona com todo mundo que não está ligado para isso bom pensando nisso como é que eu posso me transformar em um viciado em estudo basta com que eu pegue as mesmas características que as redes sociais a partir de estudos com psicólogos neurocientistas pessoas extremamente renomadas no ramo da neurociência da psicologia do comportamento estudaram efetivamente como funciona a mente humana e transformaram as redes sociais em algo viciante basta com que você pegue esse modelo e aplique nos seus estudos basta com que

você gamifique os estudos e basta com que você veja sentido na gamificação dos estudos fazendo com que haja dopamina no processo é exatamente o que acontece nas redes sociais é exatamente o que acontece nos rios do Instagram exatamente o que acontece no tiktok É assim que você se torna viciado pega o modelo da rede social e coloca nos teus estudos gamifica os estudos No que diz respeito por exemplo à advocacia pública eu Gam fico os estudos em núcleo duro segundo Escalão terceiro Escalão dentro do núcleo duro eu Gim fico o núcleo duro com o estudo

por ciclos e dentro dos ciclos metas e dentro das metas exercícios o cumprimento de cada meta vai liberando dopamina pra meta seguinte o cumprimento do ciclo libera dopamina pro ciclo seguinte o cumprimento do núcleo duro libera dopamina pro segundo Escalão o comprimento do núcleo duro e do segundo Escalão libera dopamina para o terceiro Escalão e assim sucessivamente mente ou seja o modelo de se tornar viciado em estudar para concurso é exatamente pegar o modelo que você conhece da rede social e aplicá-lo à realidade dos estudos agora deixa eu te dar uma dica bônus extremamente Interessante

não há como ficar viciado em estudar se você continua viciado em dopamina barata as coisas não casam por o excesso de dopamina Barata vai fazer com que falte dopamina para que você se vicie em outra coisa basica ente o excesso de dopamina Barata vai faltar dopamina para que você se vicie nos estudos o excesso de consumo de telas vai minando a tua dopamina de forma que você não vai ter dopamina para estudar o excesso de dopamina Barata vai minando a tua motivação para tudo é por isso que você dorme mal é por isso que você

procrastina é por isso que você não cumpre seus prazos É por isso que você planeja É por isso que você não estuda é por isso que você não passa pega o modelo da rede social e nesse caso aplica a gamificação e a liberação de dopamina no processo pros estudos para concurso você ao invés de ficar viciado em tela ao invés de ficar viciado em rios de Instagram ao invés de ficar viciado em tiktok vai ficar viciado em estudar porque você pegou a gamificação o processo de gamificação levou PR os estudos e você liberou dopamina no

processo que é justamente o que faz a rede social mas uma coisa não casa com a outra viciado em estudo não fica perdendo tempo com rios de Instagram viciado em estudo não fica perdendo tempo com o consumo excessivo de tiktok e quando eu digo ficar perdendo tempo eu não estou dizendo que você saia da rede social aliás se a rede social ela te impede de estudar porque você não se controla saia mas também é possível cronometrar o uso da rede social é possível entrar na rede social com hora certa é possível entrar na rede social

com minuto certo para entrar e minuto certo para sair para consumir apenas aquilo que efetiva ente te interessa Outro ponto importante você pode domesticar a rede social como Toda vez que você é submetido a um rio Toda vez que você é submetido a uma postagem existem três pontinhos que você clica lá nessa publicação e você pode simplesmente selecionar o quê não tenho interesse no momento que você diz a rede social que não tem interesse para aquele conteúdo a rede social entende que aquele conteúdo não é bom para você como ela é gamificada e o objetivo

dela é de tornar você um viciado ela não vai mais a apresentar aquele conteúdo para você então deixa aparecer na tua rede social apenas o que te interessa E todas as vezes que surgir algo efetivamente que vá nesse caso desviar a tua atenção pro teu objetivo principal na rede social que pode ser inclusive estudar para concurso acompanhar professores acompanhar assuntos acompanhar temas importantes toda vez que aparecer outra coisa clica nos três pontinhos e simplesmente diz que não tem interesse naquele conteúdo domestica a rede social a teu favor acabei de te dar dicas extremamente preciosas de

como se tornar um viciado em estudar deixando de ser um viciado em tela e principalmente nas redes sociais de uma forma geral meus alunos de mentoria fazem isso meus alunos do Map fazem isso se você quiser ter mais informações sobre essas mentorias coloca aqui nos comentários do vídeo que eu posso te explicar melhor espero que esse vídeo faça sentido para você muito obrigado pela sua atenção forte abraço e até os nossos próximos encontros