El PODER de estar SOLA: SÉ FELIZ CONTIGO MISMA | MUJER ESTOICA | ESTOICISMO FEMENINO

Sabes qué es más aterrador que estar sola no saber quién eres cuando no hay nadie alrededor desde pequeñas nos enseñaron que la soledad es un castigo algo que debemos evitar a toda Costa Pero y si te estuvieran mintiendo todo este tiempo Este no es un video más sobre autoayuda es un viaje brutal y crudo hacia lo más profundo de tu ser donde enfrentarás las verdades que nadie se atreve a decirte cada minuto de este video te desafiará te cuestionará y te hará ver la soledad bajo una luz que jamás imaginaste no te voy a endulzar

las cosas aprenderás Cómo convertir la soledad en tu arma más poderosa desde romper con relaciones vacías hasta alzar tu voz cuando el mundo espera tu silencio Este no es un camino fácil pero al final descubrirás algo que nadie te puede quitar el poder de ser feliz contigo misma solo las más valientes se atreven a estar solas tú eres una de ellas siempre te han dicho que eres fuerte que tienes un corazón enorme y que el mundo necesita más personas como tú pero esa fuerza que te han admirado tantas veces también se ha convertido en una

prisión te encuentras cargando con los problemas de todos la amiga que llora por el mismo amor que la lastima una y otra vez la pareja que parece incapaz de avanzar Sin tu empuje incluso la familia que espera que seas la respuesta a sus problemas y en medio de todo te preguntas y quién me salva a mí epicteto decía que no podemos controlar las circunstancias de los demás solo nuestra reacción hacia ellas Entonces por qué insistes en jugar a ser el refugio de todos estás sentada en la sala y tu pareja levanta la voz por qué

no me entiendes estoy haciendo todo lo que puedo sientes cómo se te forma un nudo en la garganta Yo solo quiero ayudarte susurras pero incluso para ti suena vacío esa noche mientras te cepillas el cabello frente al espejo los pensamientos te acosan Por qué siempre termino siendo la que sostiene todo en qué momento me convertí en la solución y no en alguien que También necesita ayuda al día siguiente tu mejor amiga Carla te llama para desahogarse Y aunque la amas sus palabras caen pesadas por primera vez te atreves a decir Carla quiero escucharte pero también

estoy lidiando con mis cosas necesito que lo entiendas hay Silencio Al otro lado pero dentro de ti algo se libera Como dijo audre lord cuidarme a a mí misma no es un acto de indulgencia es un acto de supervivencia la verdadera fuerza no está en salvar a los demás sino en reconocer que también mereces ser salvada acepta que no puedes ser todo para todos y que decir no también es un acto de amor pero hacia ti misma el dolor deja marcas invisibles que pocas veces mostramos es el peso de los Sueños rotos de las palabras

que esperábamos escuchar pero nunca llegaron de las manos que soltaban la nuestra cuando más las necesitábamos pero en ese mismo dolor hay una lección que la vida te susurra puedes dejar que te destruya o usarlo como una chispa para encender algo más grande marco Aurelio escribió que la mente se adapta y convierte en su propósito cualquier obstáculo que enfrente entonces Cómo transformar esas Cicatrices en la razón para levantarte Por qué siempre tiene que ser tan difícil piensas mientras cierras la puerta detrás de ti has perdido el trabajo que amabas y El eco de las risas

de tus colegas todavía resuena en tu mente esa noche abres tu cuaderno de notas y comienzas a escribir esto no me Define Esto no es el final a la mañana siguiente te obligas a salir de la cama en una cafetería cercana mientras revisas ofertas laborales una mujer mayor se sienta junto a ti parece que llevas el mundo en los hombros Cariño te dice con una sonrisa amable la miras y en un impulso le cuentas lo que pasó el dolor nunca desaparece responde pero nos hace fuerte si sabemos escucharlo por primera vez sientes que esas palabras

tienen sentido lo que no nos mata nos hace más fuertes escribió nietzsche Aunque el dolor sea Inevitable elegir Cómo responder a él es lo que Define tu carácter Deja que esas decepciones sean el impulso que te empuje hacia adelante como raíces que buscan agua Incluso en el terreno más Seco la soledad puede parecer una condena una habitación oscura de la que intentas escapar desesperadamente Pero hay una verdad que nadie te enseña estar sola no significa estar vacía es en esa quietud en esos momentos de silencio absoluto donde tienes la oportunidad de redescubrir como ceneca escribió

la felicidad no consiste en depender de los demás sino en bastar a ti misma Entonces qué pasaría si dejaras de huir de ti misma te encuentras caminando por el parque en una tarde de domingo las parejas se ríen las familias juegan Y tú sostienes un café en tus manos sintiéndote fuera de lugar qué hago aquí sola te preguntas te sientas en una banca y en un Arrebato abres tu diario empiezas a escribir todo lo que nunca habías dicho en voz alta tus miedos tus sueños olvidados tus inseguridades mientras lo haces algo cambia te das cuenta

de que por primera vez estás hablando contigo misma cuando cierras el cuaderno no te sientes sola te sientes escuchada Virginia Wolf dijo necesitamos una habitación propia para poder ser libres esa soledad que temes es el espacio donde puedes construir tu mundo donde puedes ser quien realmente eres No huyas de ella enfréntalo Hay momentos en los que sientes que llevas una carga invisible una que no puedes quitarte de los hombros Por más que lo intentes es la sensación de estar atrapada en una relación que en lugar de impulsarte te consume no importa cuánto intentes dar siempre

parece que no es suficiente y te preguntas si estás siendo egoísta al querer algo más al necesitar espacio para respirar epicteto decía que no no debemos apegarnos A aquello que nos encadena sino buscar lo que eleva nuestro espíritu Pero cómo encontrar esa fuerza cuando el miedo al cambio te paraliza es tarde y está sentada frente a tu mejor amiga en una cafetería no puedo dejarlo Paula sé que no es sano pero lo amo susurras mientras revuelves tu café sin mirar Paula con voz tranquila pero firme responde Y a ti te amas a ti misma en

este momento esa pregunta queda flotando en el aire y de repente sientes que la respuesta pesa más que la relación que intentas salvar esa noche mientras él te envía otro mensaje manipulador por primera vez no contestas en cambio miras tu reflejo en el espejo te abrazas y te prometes que mereces algo mejor Como dijo rainer María ril para amar a otro debemos aprender primero a amar nuestra soledad soltar lo que te drena es un acto de valentía una declaración de que tu Paz es más importante que cualquier vínculo Atrévete a soltar y a construir un

espacio donde florezca el amor que mereces Empezando por el que te das a ti misma desde pequeñas nos enseñan Cómo debemos ser educadas sumisas cuidadoras perfectas cada decisión parece un examen que la sociedad evalúa con ojos críticos Pero y si decides romper con ese molde Qué sucede cuando eliges un camino diferente uno que no encaja en lo que otros esperan de ti los estoicos creían que la verdadera Libertad reside en ser fieles a nosotros mismos Incluso si eso significa desafiar las normas externas porque al final no puedes Vivir tu vida siendo una sombra de lo

que los demás quieren que seas Claudia camina sola hacia el parque donde su familia se ha reunido ha decidido que no tendrá hijos pero ese tema siempre termina en discusiones Cuándo vas a darnos la alegría de ser abuelos pregunta su madre con un tono que mezcla expectativa y reproche Claudia respira hondo no voy a tener hijos mamá estoy eligiendo otra forma de vida una que me haga feliz su madre la mira con incredulidad Y qué dirá la gente Claudia sonríe con tristeza que digan lo que quieran yo estoy eligiendo mi verdad mientras se aleja siente

miedo pero también una extraña sensación de paz Jean Paul sartre escribió el hombre está condenado a ser libre Tú también tienes esa condena la de elegir la de crear una vida que sea tuya romper con el deber ser puede ser incómodo pero en esa incomodidad encontrarás la libertad de ser auténticamente tú la soledad tiene una forma cruel de susurrarte al oído de recordarte tus miedos más profundos que no eres suficiente que necesitas a alguien para ser completa y entonces te quedas en relaciones que no te llenan solo para evitar enfrentar ese vacío pero Y si

esa soledad no es un castigo sino un maestro los estoicos nos recordaban que nuestra mayor batalla es interna enfrentar tu soledad es enfrentarte a ti misma a esa versión de ti que teme pero que también anhela libertad es una noche de viernes y decides quedarte en casa mientras todas tus amigas salen al principio El silencio es ensordecedor qué estoy haciendo piensas te sientas en el sofá con un libro pero tu mente divaga tomas el teléfono y casi por reflejo empiezas a escribirle a alguien con quien sabes que no deberías volver a involucrarte pero te detienes

en cambio escribes algo diferente una lista de las cosas que te gustaría hacer sola aprender francés anotas tomar clases de baile esa noche por primera vez en mucho tiempo duermes con la certeza de que no necesitas a nadie más para sentirte completa como dijo Virginia Wolf uno no puede encontrar Paz evitando la vida la soledad no es algo que debas temer sino algo que debes habitar porque cuando encuentras tu paz en ella te liberas de la necesidad de Buscar fuera lo que siempre estuvo dentro de ti vivir buscando la aprobación de otros es como construir

tu casa sobre arena no importa cuánto trabajes siempre parecerá que no es suficiente Pero cuánto tiempo más puedes depender de esa validación externa cuánto tiempo más podrás ignorar la falta de amor que sientes por ti misma los estoicos enseñaban que no debemos depender de la opinión de los demás para definir nuestro valor la verdadera fortaleza proviene de aprender a valorarnos desde dentro sin necesitar los aplausos externos Mariana Recibe un mensaje en instagram eres hermosa dice y sonríe mientras lo lee pero el brillo de esa validación se apaga Rápido como siempre por qué sigo sintiéndome vacía

esa noche mientras se desmaquilla frente al espejo decide mirarse Más allá del reflejo voy a aprender a amarme susurra en voz baja al día siguiente empieza un ritual nuevo escribir una cosa positiva sobre sí misma cada mañana al al principio le cuesta pero poco a poco se da cuenta de algo importante el amor propio no llega de la noche a la mañana pero cada paso cuenta Eric from escribió el amor inmaduro dice te amo porque te necesito el amor maduro dice te necesito porque te amo aprende a convertir ese amor en algo que empieza contigo

no necesitas la validación de nadie más para saber que mereces lo mejor porque ya lo tienes dentro de ti te has definido toda tu vida por las expectativas de los demás hija obediente la amiga que siempre está ahí la pareja que da más de lo que recibe o la madre que olvida sus propios sueños para priorizar a los demás Pero cuando todas esas etiquetas caen quién eres realmente quién queda cuando ya no estás moldeada por los roles que la sociedad te asignó epicteto enseñaba que no debemos identificarnos con aquello que no podemos controlar tu identidad

no debería depender de cumplir los roles que otros esperan sino de cultivar lo que te hace auténticamente tú la casa está en silencio tus hijos ya se han ido a sus propias vidas y tu pareja está fuera trabajando como siempre estás sentada frente a una taza de té frío Mirando por la ventana con El vago sentimiento de que algo falta pero sin saber qué tu amiga Paula te llama has pensado en volver a pintar siempre eras tan buena suspiras pintar no tengo tiempo para esas cosas pero cuando cuelgas algo en te queda dando vueltas esa

noche buscas tus viejos pinceles la primera pincelada sobre el Lienzo se siente torpe pero en esa torpeza por primera vez en años sientes algo parecido a la libertad Simón de bogar escribió no se nace mujer se llega a hacerlo más allá de los títulos que te han impuesto eres una mujer con sueños propios esos roles no son cadenas son partes de tu historia pero no de tu destino Atrévete a reconstruir tu propósito y descubrirás que en tu autenticidad reside tu mayor fuerza es fácil culpar al destino a los demás incluso a la vida misma por

los círculos viciosos en los que te encuentras atrapada Pero qué pasa si miras hacia dentro y te das cuenta de que eres tú quien repite una y otra vez los mismos errores los mismos amores que te rompen las mismas decisiones que te dejan vacía Los mismos hábitos que te alejan de lo que realmente quieres seneca advertía que nada es más trágico que perder el tiempo en lo que no nos hace crecer reconocer esos patrones es doloroso pero es el primer paso hacia la liberación por qué siempre terminas con hombres así pregunta Tu hermana mientras te

auda los platos tras otra discusión acalorada con tu pareja no sé murmuras pero en el fondo sabes que la respuesta es más compleja esa noche mientras escribes en tu diario los recuerdos emergen la relación con tu padre ausente las veces que aceptaste menos de lo que merecías por qué sigo buscando algo que sé que me hará daño al día siguiente decides cambiar algo pequeño inscribirte en una clase de yoga que siempre habías postergado es un paso mínimo pero es un inicio Carl junk decía hasta que no hagas consciente lo inconsciente este dirigirá tu vida y

lo llamarás destino romper con tus patrones destructivos requiere valentía pero al hacerlo te das la oportunidad de construir una nueva narrativa una donde eres la autora de tu propio destino entras a la sala de juntas y las miradas te atraviesan eres la única mujer y aunque tu currículum te respalda sientes que tienes que trabajar el doble para demostrar lo que vales en un mundo diseñado para excluir donde el éxito femenino todavía es visto como una amenaza o una rareza destacarte parece una batalla diaria sin embargo Como dijo Marco Aurelio el obstáculo en el camino se

convierte en el camino Cada desafío es una oportunidad para demostrar que tu valor no depende de la aceptación de los demás sino de tu capacidad de permanecer firme estás segura de que puedes manejar este proyecto pregunta un colega con una sonrisa condescendiente a pesar del nudo en tu estómago levantas la barbilla no solo puedo manejarlo lo voy a convertir en el proyecto más rentable del trimestre esa noche de vuelta en casa revisas cada detalle del plan con una determinación feroz piensas en las veces que te han subestimado y como esas mismas experiencias te han dado

el coraje para ir más allá al día siguiente presentas tu propuesta con tal seguridad que por primera vez las miradas de la sala no están llenas de duda sino de respeto rupica escribió No pedí la vida que tengo pero tengo el corazón para soportarla y la voluntad para cambiarla No dejes que los prejuicios del mundo dicten tus límites el éxito es más que llegar a la cima es abrir el camino para otras mujeres y demostrar que no hay espacio donde no puedas brillar hay una voz interna que a veces susurra no puedo sola es una

sensación que carcome un miedo sutil pero profundo que nos hace creer que sin esa persona el mundo pierde su sentido desde pequeñas nos han enseñado que el amor es sacrificio que para ser completas necesitamos ser necesarias para alguien más pero qué sucede cuando esa idea te atrapa y te pierdes a ti misma epicteto con su sabiduría estoica decía que lo que realmente nos esclaviza no es la ausencia de alguien sino nuestra percepción errónea de que lo necesitamos para estar completas y esa percepción más que cualquier ausencia es lo que nos roba la paz Marta caminaba

por las calles de la ciudad tratando de calmarse tras una discusión con su pareja no sé por qué me siento así es como si no pudiera vivir sin él le confesó entre lágrimas a su amiga Sofía en una llamada eso no es amor Marta eso es miedo respondió Sofía con una calma que le dolió más que cualquier reproche mientras colgaba Marta recordó un día en el que su pareja tras otra discusión le dijo sin mí no eres nadie las palabras la golpearon Como una verdad que había aceptado sin cuestionar esa noche decidió sentarse frente al

espejo y decirse algo diferente soy suficiente Aunque al principio no lo creyó cada fue como una piedra lanzada contra el cristal de su dependencia Jean Paul sartre escribió si te sientes Solo cuando estás contigo mismo estás en mala compañía amar desde la libertad comienza cuando entiendes que no necesitas que alguien más te complete porque ya eres un todo la verdadera valentía está en aprender a caminar sola sabiendo que quien quiera acompañarte será un complemento no una pocas cosas atan más que el miedo al juicio de los demás te vistes hablas decides Y hasta amas bajo

la mirada invisible de quienes opinan sin conocer tus batallas y cuando eliges romper con lo esperado cuando decides priorizar estar sola o vivir bajo tus propios términos esa mirada se vuelve aún más pesada marco Aurelio aconsejaba que debíamos preguntarnos Qué importancia tiene el juicio de alguien que pronto será polvo igual que yo el peso del queé dirán solo tiene la fuerza que tú le otorgues en una reunión familiar Clara escuchaba las mismas preguntas de siempre y el novio cuándo nos darás la alegría de presentarnos a alguien la presión parecía aumentar con cada sonrisa hipócrita que

recibía esa tarde tras el postre su tía le lanzó la pregunta directa no crees que estás perdiendo el tiempo Clara respiró hondo se levantó de la mesa y respondió con calma mi tiempo no está perdido está siendo construido tal vez no lo vean ahora pero no necesito justificarme las miradas de incredulidad la siguieron hasta la salida pero ella sintió algo que no había sentido en mucho tiempo ligereza esa noche decidió empezar a vivir sus propios términos Ralph waldo Emerson dijo ser uno mismo en un mundo que intenta constantemente hacerte algo diferente es el mayor logro

cuando te liberas del qué dirán descubres que la opinión más importante es la tuya no temas romper las expectativas la paz que encuentras al hacerlo vale cada mirada de juicio hay un tipo de fortaleza que nadie puede quitarte una que nace de saber que puedes sostenerte sola que tu vida no depende de la voluntad de otros sin embargo construir esa Independencia requiere enfrentar tus propios miedos asumir responsabilidades y resistir la tentación de depender de quienes parecen ofrecer soluciones fáciles seneka decía que la fortuna no siempre da lo que promete pero la virtud siempre cumple con

su palabra tu capacidad para crear una vida plena está en ti no en lo que otros puedan ofrecerte Raquel se levantó temprano aquel lunes como siempre Pero esta vez Había algo diferente la semana pasada Había decidido dejar un trabajo que detestaba y hoy comenzaba un curso de marketing digital que había ahorrado meses para pagar mientras caminaba hacia la clase sus pensamientos iban y venían Y si fracaso y si no soy suficiente pero una voz más fuerte dentro de ella respondió prefiero fallar intentando construir algo mío que quedarme donde no soy feliz esa noche en su

pequeño departamento preparó una cena simple y se sentó a planear sus metas por primera vez sintió que su vida le pertenecía Simón de bobar escribió la independencia no es un regalo Es una conquista ser autosuficiente no significa estar sola sino construir una base sólida desde la cual puedas elegir compartir tu vida con otros sin perderte a ti misma no temas al trabajo que requiere cada paso hacia tu Independencia es un acto de amor propio y una inversión en tu libertad