11 вещей, которые вы должны тихо ИСКЛЮЧИТЬ из своей жизни | СТОИЦИЗМ

приглашаем вас в захватывающее Путешествие к свободе и счастью мы поговорим о том Отчего порой так трудно но необходимо избавиться в нашей жизни мы исследуем те вещи которые стоит немедленно удалить из вашей жизни приглашаем вас активно присоединиться к нам в этом путешествии поделиться своими мыслями по каждой теме которую мы затронем и остаться до конца видео следующие несколько минут это возможность глубоко за и лучше понять кто вы есть информация которая будет в этом видео наверняка изменит вашу жизнь Давайте начинать первый пункт Когда вы имеете дело с людьми которые причиняют вам боль не нужно объясняться с теми кто

причиняет вам боль не нужно жаловаться спорить или вступать в конфронтацию из-за чьего-то плохого отношения если кто-то принял неуважительное и обидное для вас рение даже Шеви дальше не ища оправданий оставайтесь спокойными и рассудите сосредоточившись на собственном развитии Может наступить момент когда этот человек будет нуждаться в вас и искать вашей поддержки в этот момент достаточно просто сказать нет И если вам нужно объяснить причины Сделайте это если этот человек кон и драки лучше всего Тихо вычеркнуть этого человека из своей жизни поскольку Время покажет последствия его поступков сосредоточьтесь на заботе о себе и пусть будущее покажет что будет лучше

для вас обоих когда мы позволяем себе двигаться вперёд без необходимости объяснять или оправдывать свой выбор мы проявляем глубокое уважение к себе и своим границам важно помни людьми которые причиняют нам вред или не ценят нас каждый из нас заслуживает того чтобы к нему относились С уважением и ценили за то кем он является на самом деле таким образом решив спокойно удалить из своей жизни тех кто причиняет нам боль мы принимаем смелое решение для своего эмоционального благополучия и личностного роста позволяющее нам двигаться к более аутентичной и полноценной жизни второе нуж ли будут моменты когда вы Пойте насколько важно

делать выбор действовать определенным образом или оставаться верным своему пути иногда вам придется отказаться от определённых целей чтобы Выбрать путь который лучше всего соответствует вашей сущности Это совершенно нормально Ведь мы не всегда достигаем всего что планируем и Порой приходится отказываться от одних вещей в пользу других ненужных целей не сообщая о своих шагах всему миру не оставляйте зацепок и лишней информации ведь это может раскрыть вашу главную стратегию Будьте умнее в этом процессе тихо убирая менее важные цели и постепенно меняя свою жизнь когда карты выложены на стол всегда действуйте осмотрительно защищая свои планы и позволяя своим решением руководствоваться

подлинность ища путь наиболее соответствующий вашей сущности третий момент разглашение деталей романтических или дружеских отношений крайне важно не разглашать интимные подробности и не рассказывать о причинах разрыва дружбы или отношений интимные подробности принадлежат только вам и вашему собеседнику и другим Не обязательно знать о причинах никто не имеет права знать о ссорах или ужасных ситуациях так как это может привести лишь к злою и усложнить ситуацию потребность выговориться Поговорите с собой и подумайте о том что произошло желание поделиться может указывать на то что в душе ещё не зажили раны поэтому независимо от ситуации правильным действием будет проанализировать такое поведение

спокойно не рассказывая о нём другим Если в вашей жизни есть проблемные отношения важно устранить их не сообщая об этом другим людям Сохранение конфиденциальности и внутреннее решение проблем может принять и исцелиться сохраняйте конфиденциальность и достоинство всех вовлечённых сторон И заботьтесь о своём эмоциональном благополучии с мудростью и осторожностью четвёртое в периоды напряжения не повышайте голос в присутствии других людей и контролируйте проявление чрезмерного разочарования или гнева Если вы расстроены для достижения своих жизненных целей и тренировки организма чтобы справиться со стрессом сдерживайте свои эмоции обдумывайте их и перенаправлять накопившуюся энергию на то что вас укрепляет Однако действуйте осторожно и

осмотрительно так как потеря контроля может обнажить уязвимые места в напряжённые моменты стремитесь расе это напряжение незаметно обязанности и используя разум как аллею избегайте транслировать свои трудности вместо этого Цените то что и кто уже есть в вашей жизни воспитывая в себе благодарность Найдите способ спокойно снять эмоциональное напряжения стремясь к внутреннему равновесию и более здоровым подходом к решению проблем пятый пункт избегайте делиться с другими своими суждениями о ком-либо или о чём-либо с отрицательной точки зрения на самом деле вы даже не должны вынашивать подобные мнения в своём сознании серьёзно Подумайте Какой образ Вы создаёте когда Говорите О ком-то

плохо Вы могли бы завязать интересный диалог или обогатить беседу но вместо этого решили испортить атмосферу просто чтобы выплеснуть своё негативное отношение к этому человеку не надо заявлять кто вам нравится или не нравится научитесь быть можно отдалиться от него или попытаться поддерживать терпимое сосуществование и всегда вести себя разумно если с этим человеком есть проблемы постарайтесь поговорить наладить диалог и найти консенсус Однако мнения и суждения которые вы имеете О других людях следует немедленно отбросить как уже говорилось независимо от того нравится вам кто-то или не нравится всегда Ведите себя дипломатично показывая вы способны адаптироваться к окружающей обстановке меняться

и взаимодействовать невзирая на различия с другими людьми придерживайтесь уважительной и сопереживают способствовать созданию более гармоничной обстановки и здоровых отношений с окружающими шестой пункт избегайте постоянного сравнения себя с другими у каждого человека свой путь свои достижения и успехи которые следует ценить без привязки к другим вредная привычка сравнивать свою жизнь с другими может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии и помешать личностному росту более того она снижает нашу самооценку поскольку мы рискуем попасть в ловушку неблагоприятного сравнения сосредоточившись на том Чего как нам кажется нам не хватает вместо того чтобы признать собственные сильные стороны и достижения когда мы постоянно

сравниваем себя с другими мы теряем из виду собственные цели и желания отвлекаемся от того что действительно важно и сосредотачивают нам двигаться вперёд по собственному пути и достигать своих индивидуальных целей отказавшись от сравнений мы сможем воспитать в себе благодарность к обстоятельствам и отметить собственный Прогресс и рост помните что у каждого человека свой уникальный путь и свои индивидуальные обстоятельства и сравнивать себя с другими несправедливо и нездорового из нас свои сильные стороны проблемы и жизненные пути вместо того чтобы сравнивать себя с другими гораздо продуктивнее сосредоточиться на собственном обучении и личностном развитие осознанное использование социальных сетей что ваша жизнь

это книга наполненная увлекательными историями познаниями и приключениями А теперь Представьте что социальные сети - это библиотека где ежесекундно выкладываются миллионы других историй захватывающе правда но здесь кроется тонкая опасность постоянное сравнение перелистывая глянцевые страницы этих цифровых историй мы часто сравниваем свои самые сложные главы смен это сравнение часто несправедливое и нереалистично может завести нас в цикл неудовлетворенности и зависти посмотрите как это может быть вредно учитывая это необходимо научиться ограничивать потребление этих цифровых историй Представьте что вы решили посетить эту электронную библиотеку с чёткой целью вы входите ищете именно то что вам нужно будь то связь вдохновение или информация

а затем возвращаетесь в реальность собственной книги книги своей жизни но как сделать это на практике начните с определения определенного времени в день для проверки социальных сетей чтобы не теряться в них в любой момент будь то во время завтрака перерыва на работе или в конце дня это поможет создать структуру которая не позволит социальным сетям доминировать над вашим временем и мыслями е одна эффективная стратегия задава вопросом о намерениях взаимодействием Спросите себя ищу ли я здесь что-то конструктивное или просто убиваю время такие размышления помогут отличить продуктивное использование от бесцельно пассивного потребления Кроме того очень важно распознать признаки того

что социальные сети негативно влияют на ваше настроение или самооценку Если вы чувствуете себя подавленным после использования этих платформ воз Прим перерыв Используйте это время чтобы восстановить связь с деятельностью которая приносит радость и удовлетворение в реальном мире например чтением книги хобби или просто отдыхом на природе применяя эти методы вы не только сохраните своё психическое здоровье но и заново откроете красоту своей собственной истории не испытывая постоянной потребности в сравнении с историями других людей помните что каждый из находит свой уникальный путь полный взлётов и падений побед и испытаний и именно это делает каждую историю включая вашу такой ценной

и неповторимой восьмой пункт стремление к внешнему одобрению Мы живём в мире где часто кажется что ценность человека зависит от мнения других людей Давайте попробуем освободиться от этого непрекращающегося поиска одобрения Представьте себя на сцене под светом вокруг вас толпа ожидающих лиц у каждого из которых есть своё мнение о том как вы должны себя вести говорить и быть Представляете как это может подавить А теперь Представьте как вы сходите со сцены и попадаете в Мирное и спокойное пространство место где единственное мнение которое действительно имеет значение - Это Ваше собственное эта метафора иллюстрирует Как важно признавать и внутренний голос

а не внешний шум когда мы основы свои действия и решения на стремлении к одобрению мы отдаляемся от того кто мы есть на самом деле И чего мы действительно хотим это всё равно что постоянно пытаться надеть наряд который не подходит лишь бы понравиться другим а теперь подумайте о тех временах Когда вы чувствовали себя наиболее реализованным и довольным скорее всего это были моменты когда вы соответствовали своим ценностям и убеждениям независимо от того что думали или ожидали другие в этом и заключается суть подлинной жизни но как мы можем применять это в своей повседневной жизни всё начинается с маленьких

шагов например в следующий раз когда вы будете принимать решение Спросите себя я делаю Это потому что действительно этого хочу или потому что этого ждут от меня другие научитесь доверять своей интуиции и распознавать собственные е одна мощная практика укрепление самооценки Цените свои качества празднуйте свои достижения и учитесь на своих ошибках помните что самопринятие - это непрерывный процесс и каждая маленькая Победа имеет значение и наконец развивайте отношения которые поддерживают и поощряют вас быть самим собой окружайте себя людьми которые уважают ва индивидуальность выражать свою истинную сущность освободившись от потребности в одобрении со стороны Мы открываем двери к более

подлинному и плодотворному пути это путь который позволяет нам быть настоящими героями своей жизни писать свои собственные истории чернилами подлинности и смелости девятое то как мы относимся к разрыву отношений будь то Дружба или любовь отношение - это как зеркала отражающие различные грани нашей жизни и они приносят опыт который формирует нас но здесь есть Тонкая грань грань приватности и осторожности думайте об отношениях как о тайном саде месте где вы лее эмоции мечты и особые моменты этот сад священен это пространство которое заслуживает уважения и заботы когда Отношения заканчиваются будь то Дружба или Роман вполне естественно чувствовать боль смятения

и потребность разб проо Однако важно помнить что детали этого сада это общая история принадлежат только вам и другому человеку решив не разглашать интимные подробности или причины разрыва вы не только сохраните достоинство обеих сторон но и защитите своё собственное сердце Если вы Поделитесь этой информацией с другими это может привести к непониманию осуждению и что хуже злою и напротив это может продлить боль и создать цикл негатива Итак как мы можем справиться с окончанием отношений с пользой для здоровья во-первых очень важно дать себе время и пространство чтобы исцелиться Позвольте себе испытывать эмоции но делайте Это интроспективный рекомендации и

оказать поддержку во-вторых воспитывайте в себе привычку к самоанализу вместо того чтобы искать внешнего подтверждения или утешения Обратитесь внутрь себя Спросите себя чему вы научились в этих отношениях И как вы можете использовать эти уроки для своего развития любые отношения Даже те которые заканчиваются приносят ценные уроки и наконец помните что сохранение конфиденциальности - это признак зрелости и уважения причём не только к другому человеку но и к себе десятый пункт отпустить нереалистичные ожидания Это приглашение к внутреннему путешествию в котором мы исследуем как наши ожидания могут формировать а иногда и искажать наше восприятие реальности Давайте начнём с метафоры Представьте

что ваша жизнь - это грандиозное Приключение через огромный океан каждое ожидание - это как Парус на Шей лодке к своим мечтам и целям Однако когда эти паруса слишком велики Когда наши ожидания становятся не реалистичными они могут сбить нас с курса и привести в бурные воды разочарования и неудовлетворённости нереалистичные ожидания похожи на карты обещающий несуществующие Сокровища они заставляют нас гнаться за идеалами совершенства в себе других людях и ситуациях в которых мы оказываемся задаться вопросом являются ли эти идеалы действительно нашими или они навязали таким как общество культура или даже средства массовой информации чтобы начать освобождаться от этих

ожиданий сначала нужно их признать это требует честности и самоанализа Спросите себя поднимают ли эти ожидания меня или тягот отражают ли они то Кем я являюсь на самом деле И что Я ценю следую тика принятия принятие того кто вы есть где вы находитесь на своём пути и обстоятельств которые вы не можете контролировать это не значит что нужно отказаться от своей мечты А скорее признать и оценить процесс достижения цели со всеми его несовершенствами и трудностями Кроме того очень важно научиться ставить перед собой реалистичные и достижимые листву Ивано образу успеха также необходимо отмечать маленькие Победы на этом пути

признавая что каждый шаг Каким бы маленьким он ни был является ценным прогрессом и наконец помните что путешествие Также важно как и Пункт назначения отпустив нереалистичные ожидания вы позволите жизни течь более естественно и спокойно открывая пространство для Сюрпризов Ира которые невоз было зани участие в злословия и распространение негатива Теперь мы переходим к теме которую часто упускают из виду в нашем повседневном общении но которое оказывает значительное влияние на наше благополучие и отношения которые мы развиваем в этом сегменте мы рассмотрим как отказ от такого поведения может не только улучшить наше душевное состояние но и поть качество нах отношений

которое мы сажаем в саду нашей жизни и жизни других людей когда мы выбираем слова поддержки ободрения и позитива мы сажаем семена доброты и понимания и наоборот когда мы участвуем в злословия или негативных разговорах мы сеем сорняки непонимания недоверия и конфликтов участие в злословия может показаться безобидным или даже формой социальной связи Но на самом деле это улица с двусторонним движением вет к не уважению и обесцениванию других и себя более того концентрируясь на негативе мы подпитывает который затуманивает нашу способность видеть хорошее и позитивное вокруг нас как же свернуть с этого пути и выбрать более позитивную дорогу во-первых

важно осознавать в каких разговорах мы участвуем если диалог начинает сворачивать в сторону ненужной критики Попробуйте мя сменить чтото положительное в человеке или ситуации о которой идт речь Кроме того практикуйте эмпатию Прежде чем говорить или делиться чем-то о ком-то Спросите себя Хотел бы я чтобы это сказали обо мне этот простой вопрос может стать мощным руководством для поддержания уважительного и конструктивного общения е один важный шаг создание вокруг себя позитивной атмосферы также т позитивность и подлинность в общении вместе вы сможете создать культуру взаимного уважения и поддержки и наконец помните что перемены начинаются с вас решив не участвовать в

злословия и негативе вы не только защищаете свою целостность но и подаете пример другим применяя эти принципы в своей жизни мы сможем воспитать в себе более позитивный сова ий об ления и более значим межличностным отношениям Благодарим Вас за внимание к этому видео и надеемся что оно было полезным верим что полученные здесь знания помогут вам сделать важные Шаги к свободе и счастью помните Вы сильны И способны изменить свою жизнь к лучшему Пусть это видео станет для вас источником вдохновения и мотивации двигаться вдм было и Оставьте комментарий желаем вам силы духа крепости тела и ясности разума До новых

встреч