Como se livrar do vício em pornografia

a pergunta que não quer calar O que que você anda fazendo com o seu pinto a gente precisa bater um papo sério ele pode ser descontraído mas ainda assim ele é sério sobre pornografia se você tá vendo esse vídeo é porque provavelmente você já sabe que essa parada é um problema que esse negócio é uma droga que tá destruindo o seu cérebro aos poucos ou talvez você esteja acordando agora para essa realidade e você ainda viva no mundo do Alice do País das Maravilhas e você acha que isso não tá te fazendo mal nenhum e

para eu te falar um pouquinho sobre pornografia eu tenho que te contar a minha história com pornografia e ela começa ali quando eu tava mais ou menos na quinta sexta série eu usava internet em Lan Houses a gente não ia para Lan House acessar pornografia e eu também não tinha uma idade para comprar uma revista da Playboy e eu e os meus amigos nós tínhamos um sonho comprar uma revista da Playboy e um plano vamos parar na frente da loja de revista vamos esperar algum homem adulto passar na frente daja Vamos pedir para essa pessoa

comprar a revista pra gente Relaxa vai dar certo depois de muitas risadas de ouvir muitos nãos um cara aleatório que eu não faço ideia de quem seja comprou a Bendita da revista pra gente era nojento tá desculpa eu sei que o papo ele ele é meio estranho mas era basicamente cinco adolescentes e a gente tinha uma revista cava um tempo na casa de um um tempo na casa de outro mas chegou um determinado momento que a mãe de um amigo meu controu a Bendita revista e a gente perdeu a nossa dose a nossa dose de

felicidade ao ver a mesma mulher pelada naquelas páginas de papel de novo e de novo e de novo Acontece que hoje eu tenho 28 anos quando eu era mais novo era difícil de você ter esse contato com pornografia Aliás não era difícil mas tinha mais Barreiras hoje como um dia eu vi Jordan Peterson dizendo se uma criança de 9 anos com um pouco de curiosidade abre o navegador e vai lá e digita as palavras mágicas em três cliques ela pode ver mais mulheres peladas do que qualquer imperador do que qualquer rei do passado conseguiria ver

com todo o dinheiro que ele tinha E isso não é uma coisa normal você tem que entender que não é uma coisa normal H alguns séculos atrás as pessoas elas eram acostumadas a ver uma única pessoa pelada na vida que era o seu marido ou a sua esposa e hoje em dia 100% dos homens já tiveram algum contato com pornografia segundo um estudo canadense que fez as entrevistas E é claro eu sei que existem as exceções alguém pode vir nos comentários e dizer eu nunca vi pornografia mentiroso a verdade é que eu você homem nós

já apertamos ali abrimos a aba anônima você já acessou o x vídeos o pornh Hub Seja lá qual site que você acessa para sentir um momento breve de prazer para você se desestressar para que você tenha aquele min segundo aquela válvula de escape que você se sente bem só que depois você sabe o que que acontece é um vazio gigantesco E você tá ali sozinho segurando seu pinto Qual que é o grande problema dessa questão porque a pornografia ela não é só mais uma fonte inofensiva de prazer por mais normal e aceita que seja vou

fazer o vídeo inteiro com esse pinto na mão por mais normal e aceita que seja a por porografia a verdade é que esse é um hábito que tá destruindo o seu cérebro e a sua vida sexual você não precisa ser muito esperto para chegar nessa conclusão as pessoas estão cada vez mais viciadas em pornografia se a gente for parar para pegar os acessos aos sites pornográficos lá em 2013 você podia somar Netflix Amazon e Twitter todos juntos ia ter mais acessos em sites de pornografia do que nesses três juntos e é claro os dados hoje

mudaram mas você deve saber o quanto que a população e viciado em ficar vendo tiktok hoje pornografia os sites pornôs continuam tendo mais visitas do que o próprio tiktok é uma quantidade absurda brutal de acessos e de novo eu já tive entre as pessoas que achavam que isso é algo inocente Ah não isso é algo natural eu não tenho problema nenhum em dizer isso e reconhecer porque reconhecer o problema é justamente o primeiro passo que a gente tem que dar a minha mudança de de perspectiva sobre esse hábito veio quando um amigo meu me falou

uma frase pela primeira vez toma muito cuidado com as coisas que você faz todos os dias porque elas vão tornar você quem você é e nessa época eu tinha um contato praticamente diário com pornografia porque o acesso tá ali ele é fácil tá a poucos cliques de distância é aparentemente inofensivo e você sente um turbilhão de prazer quando tá você e o seu o seu pinto naquele momento essa frase que eu escutei ela fez rever Muitas das coisas que eu fazia na minha vida inclusive rever o meu consumo de pornografia eu entendi rapidamente que isso

não agrega simplesmente nada na minha vida cara se alguma coisa não agrega absolutamente nada na minha vida eu corto aquilo pela raiz sem pensar duas vezes mas a verdade é que todo mundo que consome pornografia sabe no fundo no fundo que isso não é bom só que talvez o que você não tenha entendido que você não tenha compreendido é o tamanho desse problema então vamos começar pelo mais leve de todos a pornografia ela é um hiperestímulo visual que suga o seu foco e a sua energia em um simples clique vão aparecer infinitas mulheres que você

não conhece e você pode controlar o poder de um Play e de um pause enquanto você tá ali cuidando do seu próprio negócio e sem entrar no mérito disso ser absolutamente problemático e até do entil porque assim no começo qualquer vídeo te satisfaz depois depois de um tempo você começa a ter que acessar coisas mais pesadas mais bizarras para que você tenha aquele hiperestímulo e você consiga chegar no momento da da ejaculação no momento do orgasmo o momento onde você sente aquele Ápice de prazer agora qual que é o problema quando a gente vê pornografia

basicamente a gente tá fazendo um grande pico de dopamina no nosso cérebro a gente tem um nível no nosso cérebro de dopamina basal agora quando a gente cria um hiperestímulo no nosso cérebro com a pornografia a gente tem um nível de dopamina que a gente chama de fásico que a gente tem um pulo no nosso nível de dopamina Qual que é o problema de aumentar dopamina a dopamina ela não é ruim ela é responsável pela nossa motivação pela nossa vontade Então qual que é o problema de você ter um pico fásico de dopamina no seu

cérebro O problema é que quando esse pico ele cai ele leva sua dopamina basal pro ralo ou seja o seu nível padrão de vontade de viver a vida de motivação ele é sugado depois que você vê pornografia você pode pensar que não você pode achar que com você é diferente mas você tá só mentindo para você toda vez que você consome pornografia você tá tirando um pouco da sua alegria de viver Você deixa todo o resto menos estimulantes as coisas normais banais do dia a dia elas perdem a graça incluindo o sexo Tem muita gente

que tem altas disfunções Quando Você consome pornografia consistentemente isso vai matar o seu foco vai matar sua concentração vai matar matar sua força de vontade vai matar o seu prazer por uma relação com uma pessoa de verdade o seu cérebro pouco a pouco ele vai se tornando viciado numa dose sobrehumana muito além do normal de dopamina E aí ele vai dar Pouca importância pro estudo pro trabalho pros exercícios físicos para você ler um livro e você não sabe ai eu nunca tenho vontade de fazer nada como que eu ganho motivação revendo mais um vídeo motivacional

na internet não é parando de consumir uma tonelada de pornografia a coisa é tão louca que que você deixa de ver graça no próprio sexo você acha que você quer uma pessoa real mas quando ela tá ali na sua frente Você não consegue porque o seu prazer ele foi todo pelo ralo se é que você tá me entendendo então o uso excessivo de pornografia ele tá sim associado a disfunção erétil problema de ejaculação uma diminuição na sua satisfação sexual tem distorções problemáticas nas suas fantasias sexuais você começa a querer um espetáculo ao invés de fazer

sexo e você basicamente vai cair num dos dois extremos que eu falei ou você deixa de sentir prazer na relação sexual ou você precisa dos seus cinco dedos e do seu pinto e uns estímulos malucos para que você chegue no final ou é pior você vai lá e se acha um herói porque você conseguiu durar 45 segundos na cama um homem uma máquina ou seja para você aliviar a sua tensão depois de um dia estressante você aceita sacrificar as suas habilidades sociais o prazer em coisas muito melhores que pornografia o seu sistema de recompensa a

sua capacidade de trabalho e os relacionamentos que você já tem não sei se você já ouviu falar sabe do terry crw o cara que fez o Julius Todo Mundo Odeia o Cris há uns 10 anos atrás se eu não me engano ele fez um vídeo falando publicamente como que a pornografia o vício de pornografia tinha acabado completamente com o casamento dele muitas vezes você acha que aquela mulher que tá ali fazendo parte do vídeo ou até mesmo homem né que tá fazendo parte do vídeo pornô do filme pornô você acha que aquela pessoa queria tá

ali você acha que aquela ali é desejo é o futuro que aquela pessoa quis pra vida dela tudo bem um ou outro talvez sim mas mais uma vez a exceção é o exemplo do burro você tá fomentando uma indústria pervertida horrível que não faz bem para absolutamente ninguém talvez eu ajude alguém a sair desse buraco onde eu também já tive e por onde a grande maioria dos homens já passou o ponto um é você reconhecer Quais são os gatilhos é aquela parada a ocasião faz o ladrão no meu caso sendo brutalmente honesto com você aqui

era um Instagram eu tava no Instagram eu vi uma menina que eu achava bonita que eu achava atraente pá gatilho para abrir o site pornô que que eu fiz eu comecei a parar de seguir todas as mulheres do meu do meu Instagram ninguém trope peça no chão e cai sem querer na frente de um site pornô não é assim que acontece normalmente existe uma série de gatilhos que antecedem a hora que você se tranca no seu quarto que você vai tomar um banho que você vai sei lá pro banheiro os fumantes dizem que café dá

vontade de fumar eu não sei porque eu nunca fumei cigarro né mas eu já fiz um outro vídeo aqui falando é de cannabis quando as pessoas querem largar o cigarro elas largam muitas vezes também o café então a pergunta que é Presta atenção em mim aqui qual que é o seu café Que tipo de situação te deixa com uma vontade Cadê o meu pinto que tipo de situação te deixa com vontade de pegar o seu pinto você precisa identificar Quais são as situações Quais são as emoções os pensamentos Quais são os gatilhos que te levam

pra pornografia e a partir disso você vai desenvolver o quê uma estratégia para evitar esses gatilhos talvez o seu gatilho sejam as meninas dançando no tiktok ou ficar acordado De madrugada ou ficar sozinho em casa casa só que uma vez que você identificou Quais são os seus gatilhos é só você criar um plano de ação para combater esses mecanismos lembrando presta atenção isso vai ser difícil não vai ser fácil você vai sentir vontade não tem como acabar com a vontade de uma hora paraa outra E aí isso pode ser Sei lá uma atividade física conversar

com um amigo escrever em O Diário e dormir mais cedo tomar um banho gelado e para algumas pessoas também é bom ter um plano quase que um protocolo Para você seguir sempre que o gatilho é ativado só o que que acontece depois que você interte o seu cérebro com uma outra ferramenta com um recurso que te traz uma dose de dopamina que não é fásica mas que aumenta sua dopamina basal você não vai ter mais vontade Quando você parar de pedalar Na bicicleta você não vai falar Putz finalmente agora eu vou lá e vou abrir

o site pornô passo número dois gasta energia pornografia e masturbação são coisas que gastam muita energia você já deve ter se pego entediado sem fazer nada e resolveu ver um pornô Ah não tô fazendo nada mesmo né pô tô fazendo nada vou abrir um site porn aqui o tédio a ansiedade também eles fazem isso provavelmente deve ter sido um sinal do seu cérebro dizendo que você tá com energia demais você precisa gastar ela o cérebro sabe como gastar aquela energia de uma maneira rápida com uma alta dose de prazer e ele vai lá e falar

o seguinte pô pega o seu pinto Então encontre outras formas para você gastar energia pode ser uma atividade física um hobby sei lá vai correr malhar estudar sobre algum tema fazer um trabalho de faculdade existem coisas que não vão fazer você suar nenhuma gota mas que tomam Dias semanas de planejamento de ideias de pensamentos Isso cansa não o corpo mas a mente e você vai estar entretendo a sua mente entretendo você vai estar ocupando a sua mente com uma outra coisa que não seja Abrir o site de pornô e ficar com o seu eu descobri

que o meu pinto faz um barulho Mas você basicamente precisa escolher algo que você já esteja familiarizado que você goste de fazer Faça disso um hábito que você executa todos os dias sem inventar desculpa porque se você tem tempo para se trancar no banheiro e ficar trocando de vídeo em vídeo por quase uma hora até achar o vídeo que vai te dar aquela explosão de prazer você tem 15 minutos para caminhar na rua você tem 10 minutos para ler um livro ao invés de trocar a pornografia Por nada você vai trocar ela por alguma coisa

boa e a sua vida vai ficar muito melhor como um todo o que tem muito a ver com o exercício do filme que é o terceiro ponto O que diabos é o exercício do filme Imagina comigo que você vai no cinema com a sua família ver um filme você vai lá você ajeita na poltrona os trailers acabaram de passar e ao invés do filme que você vai assistir começa a passar na tela do cinema o seu dia de hoje isso mesmo o seu dia de hoje de alguma maneira mágica foi filmado tudo aquilo que você

fez desde de manhã até o momento que você foi no cinema agora vem a pergunta o quão o orgulhoso você ficaria do seu dia ou melhor o quão envergonhado você ia ficar do seu dia mas agora eu te pergunto não seria muito mais legal você ter uma vida que você se orgulha de mostrar pra sua família pra sua esposa pros seus amigos tudo bem que o critério dos outros não é um bom parâmetro para viver a nossa vida mas você entendeu Como funciona você tem que buscar viver uma vida que vale a pena ser vivida

e como que a gente constrói uma vida assim o próximo passo ele pode te ajudar você tem que se perguntar isso aqui que eu tô fazendo vai agregar na minha vida isso foi uma das coisas que que eu ouvi o Guilherme Freire falando faz uma avaliação muito simples isso agrega na minha vida isso te aproxima de quem você quer se tornar sen não não faz se sim você faz pronto acabou é uma decisão binária você não precisa overthink você não precisa pensar demais eu sei que parece uma coisa simples mas se você parar para pensar

o que que a pornografia agrega na sua vida absolutamente nada pelo contrário a pornografia ela te Drena ela vai te definhando em troca de o prazer com uma fucking tela com a tela não é como você tivesse se lá viciado em sexo com outras pessoas que pode ser um problema também mas a pornografia é bizarra porque ela te ensina de uma forma completamente errada e distorcida O que que é uma relação saudável e de vídeo em vídeo você vai de abismo em Abismo de vazio em vazio até chegar em estímulos tão bizarros você repudia você

tem nojo de você mesmo você não gosta de admitir para você que aquilo que te dá prazer a vida sexual Deixa de ser algo são uma coisa simples normal da vida e vira uma uma bestialidade você consegue cair a um nível inferior aos animais qualquer pessoa que queira ser mais na vida que quer ter mais Performance em qualquer aspecto eu não tô falando aqui de um papo de coach eu tô falando de cara Saber Viver a Vida bem saber viver a vida feliz com energia ter uma vida mais ativa ser mais inteligente ser mais forte

mais legal uma pessoa que vence mais se você quer isso cara corta a pornografia da sua vida porque ela não só não agrega como ela tira de você a energia que você gostaria de gastar com outras coisas mas que você não consegue quando você busca viver uma vida reta uma vida coerente a pornografia ela perde o lugar porque todas as suas ações indicam que você tá indo para uma outra direção não é simplesmente resistir ao impulso e aguentar mais um dia é para você querer ser outro tipo de pessoa um tipo de pessoa que não

consome pornografia e que quer coisas melhores o tipo de pessoa que sabe você sabe que isso não é normal que não vai baixar os vídeos que os caras os seus amigos mandam no Whatsapp no grupo de futebol e que se alguém chegar zoando e dizendo Ah você não é homem você vai responder com segurança É por Opa bati no meu microfone é porque eu sou homem que eu não quero isso isso V pornografia isso é coisa de moleque