Deixar Ir = A Chave para Curar e Encontrar a Paz | ESTOICISMO 🏛️

você sabia que carrega uma mochila invisível não não é a da academia nem a dos seus compromissos diários é aquela mochila cheia de ressentimentos culpas e medos que se agarram a você como se fossem seus melhores amigos cada vez que você enfrenta um mal-entendido um fracasso ou uma ferida do passado lá vai outra pedra emocional para o saco o resultado Você caminha pela vida mais devagar mais cansado mais perdido mas e se eu te dissesse que pode se livrar dessa cara no vídeo de hoje vou te ensinar 10 valiosas lições sobre como a filosofia estóica

tem a chave para soltar o que você não pode controlar parece fácil né mas Vamos admitir deixar ir não é o nosso forte nos apegamos à dor como se fosse um troféu acreditando que ela nos define Mas você já imaginou a liberdade de deixar ir então o que me diz vai continuar carregando pedras ou começa a caminhar mais leve decida agora porque a cura começa com o desapego não perca a última lição porque ela vai te deixar sem palavras mas antes de começar ouça esta história que vai te ajudar a entender melhor a sabedoria contida

neste material era uma vez em um vale tranquilo cercado por montanhas uma jovem chamada Amélia Amélia era conhecida em sua Aldeia por sua habilidade de buscar água do rio em grandes jarros todas as manhãs ela caminhava até o Rio enchia os jarros e os levava de volta ao povoado mas com o passar do tempo Amélia começou a se sentir cada vez mais cansada e exausta um dia um ancião sábio que vivia na aldeia observou Amélia lutando com o peso dos jarros ele se aproximou e perguntou Amélia Por que você carrega tantos jarros Ela respondeu um

pouco irritada cada um tem um propósito Este é para beber este para regar este para cozinhar e este sua voz se quebrou Este é para lembrar o ancião olhou para o último jarro que estava cheio de água turva e folhas secas e perguntou o que você está lembrando com este jarro Amélia suspirou e disse é a água que eu recolhi no dia em que perdi minha melhor amiga eu a levo comigo para não esquecer o que aconteceu o ancião assentiu com compreensão mas depois disse Amélia carregar esse peso não vai mudar o passado nem curar

suas feridas se você continuar levando esse jarro nunca terá forças para coletar água fresca às vezes para curar precisamos deixar ir O que nos prende Amélia Ficou pensativa naquela noite olhou para o jarro Turvo e sentiu o peso de suas lembranças com lágrimas nos olhos caminhou até o Rio esvaziou o jarro e observou a água suja se misturar com a corrente desaparecendo Rio Abaixo no dia seguinte Amélia Voltou ao rio com menos jarros a viagem foi mais leve e pela primeira vez em muito tempo ela sentiu que podia respirar profundamente desde então sempre que STI

vontade de se apegar a algo que já não podia mudar Amélia se lembrava das palavras do ancião e se perguntava isso é um peso que eu preciso continuar carregando a moral dessa história que nos agarrar ao passado especialmente a lembranças dolorosas pode ser uma carga que nos impede de seguir em frente e aproveitar o presente porque às vezes insistimos em carregar coisas que achamos importantes mas que na verdade apenas nos desgastam e limitam Anes de com a primeira lição se você acha útil este tipo de vídeo inscreva-se no canal e ative as notificações para ficar

por dentro das novidades um tudo o que você carrega sem saber Você já percebeu tudo o que carrega por dentro e não solta não estou falando dos seus livros dos seus planos das suas lembranças bonitas ou da mochila Pesada da academia estou falando daqueles pesos invisíveis que ninguém vê mas que estão ali tornando cada passo que você dá mais difícil ressentimentos medos culpas É como se você carregasse uma mochila cheia de pedras emocionais sem nem perceber te soa familiar Hoje vamos falar sobre como esse peso pode estar arruinando os seus dias e o pior sem

que você perceba que o está carregando Imagine que toda vez que você encontra uma pessoa ou enfrenta uma situação desconfortável coloca uma pedra nessa mochila Invisível O problema é que você não percebe Quantas pedras já colocou um rancor não resolvido um medo do fracasso que te paralisa uma culpa que nunca desaparece tudo isso que parece pequeno no momento vai se acumulando pouco a pouco e antes que perceba você está carregando uma mochila tão pesada que respirar se mover e aproveitar o que está ao seu redor se torna difícil lembra daquele mal entendido com seu amigo

ou daquela vez em que não disse o que sentia por medo da reação essas pequenas coisas vão se acumulando E o pior é que a acreditamos que podemos seguir em frente sem lidar com elas mas assim como tentar carregar uma mochila enorme o dia todo mais cedo ou mais tarde você vai se cansar os estóicos falavam de algo muito parecido a importância de soltar o que não podemos controlar epiteto por exemplo nos Lembrava que não podemos fazer nada em relação ao passado ou ao que os outros pensam então por que continuamos nos agarrando ao que

nos faz mal não seria mais fácil nos libertarmos dessas mochilas emocionais aqui vem a parte interessante O que aconteceria se você realmente soltasse essas mochilas invisíveis imagine por um momento que você acorda de manhã e em vez de carregar essa carga caminha leve sem ressentimentos nem medos consegue imaginar como sua vida mudaria se ao invés de se apegar ao que te machuca você simplesmente deixasse isso ir embora você poderia ser muito mais feliz mais livre mais você mesmo soltar não significa esquecer nem ser perfeito feito não se trata de ignorar Suas Emoções mas de reconhecê-las

e depois deixá-las ir por que continuar preso a uma briga que já passou ou a uma situação que você não pode mudar lembre-se carregar o que não pode controlar só torna a vida mais pesada Então como começar primeiro torne-se consciente do peso que carrega o que dói do que você tem medo do que se arrepende de não ter feito ou dito o primeiro passo para soltar é enxergar a mochila que você está carregando depois comece a liberar pouco a pouco não precisa fazer tudo de uma vez mas cada vez que decidir soltar algo que não

serve mais será como tirar uma pedra da mochila quando Parar de carregar tanto perceberá como a vida pode ser mais leve os estóicos nos ensinam que o controle de nossas emoções está em nossas mãos e que ao soltar o que não podemos mudar nos tornamos mais Livres assim da próxima vez que s que essa mochila invisível está te pesando faça uma pausa e pergunte-se eu realmente preciso continuar carregando isso Como disse um sábio provérbio histório o primeiro passo em direção à liberdade é aprender a soltar o que não te pertence dois deixe ir ou será

arrastado Você já tentou controlar absolutamente tudo ao seu redor apenas para perceber que quanto mais aperta mais as coisas escapam entre os dedos o que parece ser a solução mais lógica para se sentir seguro é na verdade a razão pela qual você continua se afundando e Caso esteja se perguntando não você não está sozinho nessa loucura tentar controlar tudo é o passatempo Favorito de muitos desde aqueles que acreditam ter total controle sobre o destino até os que tentam organizar cada mínimo detalhe de suas vidas mas aqui está a armadilha o controle total nunca foi a

resposta quanto mais você tenta mais sente que está se afogando a vida não é um filme onde você é o diretor de uma cena perfeitamente controlada é um caos criativo que raramente segue um roteiro querer controlar cada aspecto da sua existência é como Tentar segurar uma onda com as mãos quanto mais você tenta agarrá-la mais ela te empurra para baixo deixando você à mercê da Correnteza em termos simples o controle vira uma carga que te arrasta e é que entra a chave para parar de se afogar no seu próprio esforço de controlar tudo deixar ir

e não Não estou falando de desistir Como Se a vida fosse uma batalha perdida deixar ir não significa largar tudo e ficar olhando para o teto esperando que as coisas se resolvam sozinhas deixar ir é um ato consciente um passo em direção à liberdade significa reconhecer que apesar dos seus esforços há coisas que simplesmente não estão nas suas mãos o fato de você não poder controlar tudo não te torna fraco pelo contrário essa é a verdadeira força reconhecer o que pode mudar e o que não pode desistir soa como derrota Como se jogar a toalha

fosse a única saída e eu não te culpo se você pensa assim é difícil não associar isso à fraqueza mas deixar o controle é um ato de Inteligência Emocional é como estar em uma luta de box e saber quando dar um passo para trás para recuperar forças ao invés de insistir em ganhar quando você já está esgotado os estóicos entendiam isso muito bem eles sabiam que o controle sobre os eventos externos é apenas uma ilusão o verdadeiro controle que você tem é sobre a sua resposta a esses eventos a verdadeira paz surge quando você aceita

que existem coisas que não podem ser mudadas e em vez de lutar contra elas aprende a fluir com a Correnteza isso não significa que você deva parar de tentar melhorar ou influenciar a sua vida Claro que pode mas Faça isso com a consciência de que às vezes o melhor que pode fazer é simplesmente deixar ir então como começar primeiro Quais coisas estão realmente sob o seu controle a resposta é simples seus pensamentos suas emoções e suas ações agora o que não está sob o seu controle o clima as decisões de outras pessoas o futuro incerto

essa lista é muito maior do que parece quando você para de se agarrar ao que é incontrolável encontra paz Pratique o mindfulness torne-se consciente do que pode mudar e trabalhe nisso ao mesmo tempoe espaço para aceitar o que não pode controlar deixar ir não é desistir mas fazer as pazes com a vida como ela é em vez de lutar contra a Correnteza Por que não permitir que ela te leve a um lugar melhor lembre-se se continuar tentando controlar tudo acabará sendo controlado pelos seus próprios medos e expectativas já passou da hora de deixar ir deixe

ir ou será arrastado Como dizia epicteto o verdadeiro controle começa quando você deixa ir O que não pode mudar três os Fantasmas do passado você já sentiu como se os Fantasmas do passado não te deixassem em paz aqueles momentos que ressurgem nas horas mais inoportunas lembranças que parecem ter mais poder sobre você do que qualquer plano que você tenha Para o Futuro todos carregamos alguma experiência algum peso que sem perceber se transforma em uma corrente que nos prende ao passado a pergunta é por quê Por nos Agar tanto a esses momentos que na verdade já

não tem mais poder sobre nós é fácil cair na armadilha de pensar que se algo nos marcou profundamente então sempre terá controle sobre a nossa vida mas e se eu te disser que esse peso é apenas uma ilusão algo que você mesmo alimenta os estóicos nos convidam a refletir sobre isso não somos responsáveis pelo que nos acontece mas somos responsáveis por como reagimos a isso é um conceito poderoso deixar ir para poder curar mas o que realmente significa deixar ir vamos entender isso melhor os Fantasmas do passado são aquelas lembranças ou emoções não resolvidas que

parecem te seguir como uma sombra pode ser um relacionamento que terminou mal um erro que Você cometeu ou até mesmo uma oportunidade que deixou escapar o Curioso é que mesmo que o tempo tenha passado essas experiências continuam vivendo na sua mente te mantendo Prisioneiro mas há um detalhe importante que frequentemente ignoramos o passado só tem poder se você der esse poder a ele quando você se agarra ao que já foi está se prendendo a um lugar que não existe mais como se estivesse tentando reviver uma cena de um filme que já assistiu mil vezes o

pior é que ao viver nessa repetição você deixa esses Fantasmas influenciarem o seu presente como se fossem os protagonistas da sua vida a filosofia estóica nos ensina a fazer o contrário ser donos da nossa mente e das nossas reações não se trata de esquecer o que aconteceu mas de parar de viver preso a isso e como se faz isso deixando ir parece simples mas nem sempre é fácil primeiro reconheça que o passado não é mais seu Pode parecer um conselho básico mas esse é o primeiro passo as dores as decisões erradas as perdas nada disso

define o seu presente ou o seu futuro a única coisa que você realmente tem é o momento presente e se você continuar preso ao que já foi vai perder tudo o que ainda pode ser uma boa maneira de começar é questionar esses pensamentos que te perseguem Por que você ainda sente que aquilo tem poder sobre você pergunte-se como se fosse um detetive da sua própria vida o que você aprendeu com o que aconteceu como pode usar essa experiência para crescer ao invés de ficar preso nela outra estratégia poderosa é a prática do Desapego isso não

significa que você vai se tornar indiferente mas sim que vai aprender a soltar o que já não te serve mais Imagine que você carrega uma cheia de pedras essas pedras são todas as experiências passadas que você ainda não soltou Será que realmente te beneficia carregar esse peso o tempo todo é claro que não para curar você precisa deixar algumas dessas Pedras pelo caminho o passado pode te seguir como uma sombra Mas só se você permitir a chave está em soltar o que já não pode ser mudado e focar no que está à sua frente como

os estóicos ensinavam você não controla o que acontece com você mas controla o que faz com isso ao soltar o que não pode mudar você abre espaço para aquilo que pode transformar lembre-se não se trata de apagar o passado mas de dar a ele o lugar que merece sem deixá-lo se transformar em um obstáculo Aprenda a viver no presente e você verá como o peso dos Fantasmas vai se dissolvendo com o tempo como bem dizia ceneca deixe ir O que você não pode mudar e verá como o futuro se torna mais leve quatro a ciência

de deixar Você já parou para pensar em tudo o que carrega mesmo sem perceber entre trabalho ocupações e pensamentos desnecessários é bem provável que você tenha mais bagagem emocional do que imagina Mas aqui vem o mais interessante o seu cérebro esse órgão que acha que pode lidar com tudo precisa que você deixe ir algumas coisas para continuar funcionando bem se alguém já te disse que você precisa deixar ir para poder curar saiba que não é apenas uma frase bonita é Pura ciência Imagine que seu cérebro é como um espaço de armazenamento cada pensamento cada emoção

cada lembrança dolorosa é como uma pasta a mais nesse disco rígido mental no começo está tudo organizado Claro mas chega um momento em que o caos toma conta as pastas se acumulam algumas nem são mais abertas e o que acontece você perde tempo e energia tentando encontrar o que realmente importa esse acúmulo afeta diretamente o seu bem-estar é como ter um celular cheio de aplicativos que você não usa mas que ainda assim ficam rodando em segundo plano drenando a bateria no caso do seu cérebro essa bateria é a sua energia mental e emocional e é

aqui que entra a importância de deixar ir quando você solta o que não te serve mais seja um rancor um trauma do passado ou simples pensamentos que te prendem você libera espaço na mente é um processo Libertador tanto emocional quanto fisicamente estudos em neurociência mostram que soltar o que nos pesa não apenas melhora o bem-estar mental mas também pode reduzir os níveis de cortisol o hormônio do estresse assim como um computador precisa de reinicializações para funcionar bem o seu cérebro também precisa desse reset o primeiro passo para soltar é reconhecer o que você está carregando

e não se engane é muito mais fácil deixar algo ir quando você sabe exatamente o que está te pesando pense nos pensamentos que ficam na sua cabeça eles são realmente seus ou são memórias expectativas ou opiniões alheias que você acumulou ao longo do tempo como uma mochila cheia de coisas que nem lembra mais porque colocou lá ao reconhecer o que está carregando você pode começar a decidir o que realmente vale a pena manter e o que é apenas peso morto e é curioso quando você se concentra no que é positivo começa a criar espaço para

o que realmente importa isso não se significa Ignorar as dificuldades mas dar ao seu cérebro a chance de criar novas conexões quanto mais você pratica a gratidão mais espaço Mental é liberado para o que te faz crescer aos poucos aquilo que te machuca ou já não serve começa a se dissolver naturalmente como uma neblina que desaparece com a luz do sol não é mágica é Ciência o seu cérebro se acostuma a focar no positivo e com isso começa a descartar o que já não tem sentido os nos ensinaram isso há muito tempo nem tudo está

sob o nosso controle e por mais que seja difícil aceitar Essa é uma das chaves mais poderosas para soltar quando você entende que há coisas que não pode mudar o que resta é simplesmente deixar ir não há necessidade de perder tempo e energia lutando contra o inevitável Como dizia CeC não podemos mudar o vento mas podemos ajustar as velas aceitar isso traz paz porque você compreende que há coisas fora do seu alcance e essa aceitação curiosamente te liberta a vida continua e a sua mente também precisa continuar agora não vou dizer que meditar é a

solução para todos os seus problemas mas se você der uma chance para respirar e estar presente seu cérebro começa a se resetar é como dar um descanso ao computador para que ele pare de funcionar a meia força meditação é apenas um processo para silenciar o ruído constante e ouvir o que realmente importa no final das contas soltar é um ato de amor próprio e de respeito à sua saúde mental e emocional deixar ir não é fácil mas é necessário se você se agarrar a tudo o que te faz mal nunca terá espaço para o que

realmente importa e sim o processo é mais científico do que parece o seu cérebro precisa desse vazio para renovar energias E permitir que você siga em frente então da próxima vez que sentir que está se afogando em um mar de pensamentos lembre-se soltar é a maneira como corpo e a mente encontram o equilíbrio Como dizia Carl Jung o maior ato de coragem é saber quando deixar ir aquilo que já não te pertence cinco soltar não é perder é se encontrar Sabe aquela sensação de se agarrar com todas as forças a algo mas por mais que

lute aquilo escapa das suas mãos relações que machucam são exatamente assim e Por mais difícil que pareça o que você realmente precisa fazer não é segurar ainda mais forte mas soltar não porque um filósofo estoico ou uma conta de autoajuda cheia de seguidores disse isso você precisa soltar porque soltar não é perder é um ato de amor próprio segurar algo ou alguém que te machuca é como carregar uma mochila cheia de pedras no começo você acredita que pode levá-la até o fim do caminho mas já percebeu como o peso vai aumentando com o tempo o

pior é que a dor começa a parecer normal você diz a si mesmo Sim Dói Mas eu aguento é o que tem que você se convence de que o sofrimento faz parte da vida e que sem ele você ficaria vazio a verdade essa mochila está apenas te impedindo de seguir em frente a filosofia estóica nos ensina a aceitar o que não podemos controlar e o que você pode controlar em uma relação que já não faz bem sua decisão de ficar ou de deixá-la ir Isso não significa odiar a outra pessoa ou desejar-lhe mal significa se

libertar de um vínculo que só te machuca a chave está em aprender a soltar sem ressentimento a partir do amor próprio porque quando você não se valoriza começa a acreditar que não merece algo melhor soltar não é fácil eu sei não é como apertar um botão e pronto mas há maneiras de fazer isso com dignidade e principalmente sem perder a sua essência primeiro faça uma pausa pergunte-se o que essa relação está te mostrando que emoções ela desperta em você as pessoas os momentos as situações sempre t algo a nos ensinar se estivermos dispostos a ouvir

Às vezes o que aprendemos não é o que queríamos mas é o que precisávamos soltar nesse caso é um ato de autodescoberta é perceber que ao soltar você dá a si mesmo a oportunidade de crescer é abrir espaço para o que realmente te merece não é cortar com raiva mas com clareza segundo mude o foco não encare como perder alguém mas como ganhar sua paz mental Às vezes a melhor amé de ir como uma planta que você tem em casa e sabe que não mais sobreviver ali soltar não significa odiar mas permitir que a planta

ou a relação deixe de sofrer em um lugar onde não pode mais crescer se sua relação não te faz crescer solte por fim lembre-se a dor de soltar é temporária no início vai doer como cair da bicia maa você está te fortalecendo porque ao soltar o que te machuca você abre espaço para novas possibilidades talvez não de imediato Mas elas chegarão no fim das contas soltar não é um ato de derrota mas de Vitória é a vitória do seu bem-estar do seu futuro não é sobre perder é sobre criar espaço para o que você realmente

precisa se pensar bem deixar ir alguém que já não te acrescenta é um ato de coragem é um ato de amor por você mesmo porque ao se apegar à dor você se esquece de si e você merece muito mais Acredite guarde bem o que vou te dizer meu amigo o verdadeiro ato de amor próprio não é se agarrar ao que te machuca mas soltá-lo para abrir espaço para o que te cura se as raízes do medo o medo aquela emoção invisível que parece estar ao seu lado em cada reunião em cada decisão importante e até

mesmo quando você se olha no espelho e se pergunta é isso que eu realmente quero o mais curioso é que em vez de nos libertar o medo nos prende em uma jaula de dúvidas e falsas seguranças ele nos segura firme como se soltar o que conhecemos fosse a pior ideia do mundo e o pior é que muitas vezes preferimos ficar presos ao que nos machuca do que soltar e encarar o desconhecido mas por quê primeiro é importante entender o medo da mudança aquele Monstro Invisível que aparece nos momentos mais inesperados ele é muito mais comum

do que imaginamos existe algo na nossa psicologia dia que nos faz pensar que embora o que temos não seja perfeito Pelo menos é familiar a dor a angústia a ansiedade acabam se tornando velhos conhecidos com quem aprendemos a conviver e por mais estranho que pareça o desconhecido nos assusta mesmo que ele possa nos levar a uma vida melhor nesse jogo entre o mal conhecido e o mal por conhecer nossa mente prefere o primeiro imagine-se em um quarto escuro com uma porta fechada na sua frente Você sabe que se abrir a porta pode encontrar uma saída

Talvez uma luz ou um novo caminho mas você também sabe que a porta é pesada e abrila te deixará vulnerável então você escolhe ficar na escuridão porque ali pelo menos você já sabe o que esperar o medo do que pode estar do outro lado é tão grande que você prefere permanecer Onde está mesmo que isso esteja te machucando a filosofia estóica que oferece tantas lições para a vida nos dá uma perspectiva valiosa sobre essas situações os estóicos nos ensinam a distinguir o que está sob nosso controle e o que não está o sofrimento as perdas

O medo tudo isso faz parte da vida e embora não possamos evitar esses desafios podemos escolher como enfrentá-los eles nos convidam a deixar ir O que não nos serve mais soltar o que nos aflige Porque por mais Clichê que isso pareça só quando soltamos o peso que carregamos é que conseguimos começar a curar mas como fazer isso sabemos que não é fácil mas existem pequenos passos que podemos dar reconheça que se apegar ao que dói não te leva a lugar nenhum é como continuar comendo algo que te faz mal só porque tem um gosto bom

no momento aceite que o mudança é parte da vida mesmo que nos assuste o sofrimento de ficar preso no mesmo lugar é muito pior do que o medo de encarar algo novo pratique a coragem o medo nunca vai desaparecer Complet mas podemos aprender a não dar tanto poder a ele no fim das contas o medo da mudança e nossa tendência de nos agarrar ao conhecido mesmo quando nos faz mal são comportamentos humanos mas podemos escolher nos libertar dessa prisão emocional o que hoje nos machuca se soltarmos pode abrir a porta para uma vida mais plena

e livre talvez só Talvez seja a hora de parar de segurar o que nos impede de viver melhor como bem disse BR tr aade começa onde o medo termina e o medo termina quando você decide soltar o que te machuca sete a arte de dizer a Deus dizem que para curar você precisa soltar você já ouviu isso milhares de vezes mas será que realmente colocou em prática ou como acontece com frequência continua se agarrando a esse peso invisível que te sufoca toda vez que olha no espelho sem perceber que está carregando coisas que já não

te servem mais os estóicos sempre tão precisos nos ensinam que se apegar ao passado nos aprisiona em um ciclo interminável de sofrimento mas como você pode se libertar de tudo isso sem perder a cabeça no processo a primeira coisa que você precisa entender é que deixar ir não é fácil nem automático não é como jogar fora um par de meias velhas esse processo é muito mais profundo muito mais complexo estamos falando de pessoas experiências crenças sonhos coisas que mesmo não acrescentando mais nada à sua vida te acompanharam por tanto tempo que você se acostumou a

carregá-las como se fossem parte de você sabe o que acontece quando você insiste em segurar o que já não tem utilidade você se torna como um barco navegando com um buraco no casco esperando que por mágica a água pare de entrar e Enquanto isso você vai afundando por isso libertar-se não é uma escolha é uma necessidade se você quiser seguir em frente e como fazer isso aqui vão algumas estratégias simples mas poderosas para começar a se Liber de uma vez por todas coloque para fora Às vezes o que você mais precisa é simplesmente desabafar escrever

pode ser uma das formas mais eficazes de fazer isso Pegue uma folha de papel e escreva tudo o que você sente sobre aquilo ou quem está te pesando não se censure não se limite escreva como se estivesse falando diretamente para a pessoa ou situação depois queime a carta ou guarde-a em uma gaveta como um símbolo de que ao menos por um momento você deixou aquele peso para trás Esse ato simples tem um poder transformador ele não apenas exterioriza o que está dentro de você mas marca um fechamento emocional crie um ritual de despedida Pode parecer

bobo mas rituais simbólicos tem um impacto emocional profundo se está sendo difícil deixar algo ou alguém para trás Acenda uma vela enquanto Pensa no que deseja liberar ou plante uma árvore simbolizando que assim como ela crescerá você também será ao soltar o passado esses gestos nos ajudam a dar um significado emocional ao ato de soltar oferecendo um fechamento que nos permite seguir em frente pratique a meditação da liberação sua mente é como um armário desorganizado cheio de coisas que você não usa mas ainda guarda dedique alguns minutos por dia para meditar visualizando tudo o que

já não te serve se dissolvendo desaparecendo ou caindo naturalmente a meditação ajuda a criar distância entre você e essas coisas que carrega mostrando que elas são apenas memórias não a sua identidade cada respiração profunda pode ser um lembrete de que ao exalar você está soltando o que pesa em você no final do dia soltar não é fraqueza é coragem é reconhecer que o que te trouxe até aqui já não tem lugar na sua vida e por mais assustador que possa parecer É nesse momento de libertação que você encontra o espaço necessário para curar e crescer

Pense nisso para que uma planta cresça ela precisa se livrar das folhas secas Você também precisa solte o que não te serve mais e observe como pouco a pouco você se liberta do peso que te impede de avançar como dizem por aí o que você solta é só o começo do que está por vir oito Nem tudo é seu já parou para pensar Quantas vezes você carrega algo que não é seu aquela culpa aquele peso que você carrega por decisões alheias ou situações fora do seu controle isso realmente te pertence ou você simplesmente se acostumou

a levá-lo como uma mochila pesada que não consegue soltar pense bem se você fosse viver 100 anos gostaria de passar todo esse tempo com essa mesma mochila nos ombros Pois é melhor Começar a se perguntar agora ao longo da vida nos ensinam a ser responsáveis pelos nossos atos Pelas nossas palavras até aí tudo bem mas é aqui que a coisa complica a confusão entre o que realmente é seu e o que não é você passa os dias assumindo culpas que não te pertencem fazendo coisas que não são sua responsabilidade tudo em nome de um conceito

distorcido do que significa ser uma boa pessoa a filosofia estóica nos ensina que o controle sobre o que podemos mudar é a única coisa que realmente nos pertence o que não podemos mudar o melhor é deixar ir parece simples mas na prática a vida real nos coloca diante do Caos das emoções humanas queem seguem uma lógica Amélia ainda assim entender que nem tudo é seu que há coisas que não te pertencem pode ser o primeiro passo em direção à verdadeira Liberdade primeiro Identifique as culpas que você carrega você se sente responsável por um relacionamento que

terminou mal por um projeto que fracassou mas que Não dependia só de você pelas decisões de outras pessoas que impactaram sua vida essas não são suas cargas talvez alguém tenha te ensinado a carregá-las ou tem te convencido de que era o certo a fazer mas não não é deixar ir essas culpas começa com reconhecê-las se você está se sentindo culpado por algo que não estava sob o seu controle não é sua responsabilidade Imagine que você está segurando um copo de água se alguém o derrubar por você deveria limpar o que derramou isso não significa que

você não possa ajudar ou que não existam consequências mas a culpa Essa não é sua o próximo passo é mais difícil soltar e é aqui que entra o poder da resiliência soltar não é esquecer não é agir como se nada tivesse acontecido soltar é entender que você não pode fazer nada a respeito e que se apegar a isso só te machuca ainda mais pode doer pode te fazer sentir egoísta ou insensível mas eu te prometo você não é você está sendo sábio para curar você precisa soltar o que não é seu pare de carregar a

culpa alheia o medo do que não pode controlar e o arrep ento pelo que não pode mudar ao fazer isso você não apenas se liberta de pesos desnecessários mas também abre caminho para uma vida mais leve e autêntica os estóicos não se preocupavam com o que não podiam controlar eles focavam no que podiam fazer proteger sua paz interior você pode fazer o mesmo lembre-se nem tudo é seu nem tudo o que você carrega te pertence e se continuar se apegando ao que não é sua responsabilidade ficará preso em um ciclo do qual não conseguirá sair

grave isto na memória meu amigo a culpa não tem dono ela só pertence àquele que decide carregá-la nove o vazio é liberdade Você já se sentiu tão cheio de coisas na cabeça que mal conseguia pensar não estou falando da lista mental de tarefas ou das conversas internas que parecem roubar seu tempo estou falando daquele vazio que aparece quando você finalmente decide soltar tudo o que te pesa relações que já não fazem sentido medos que você acaricia há anos ou expectativas que só te mantém preso ao chão e sim eu sei a ideia de soltar é

assustadora parece que você está lançando uma corda em um abismo sem saber se algo vai te segurar no final mas a verdade é que o vazio que fica depois de soltar se você tiver coragem de enfrentá-lo é liberdade vivemos presos ao preciso a vida muitas vezes parece uma lista interminável de deveres preciso ser bem-sucedido preciso ser feliz preciso atender as expectativas dos outros e enquanto vamos enchendo Nossa mochila com mais preciso perdemos de vista o que realmente queremos o que acontece é que esse preciso se transforma em uma corrente invisível você não vê mas ela

está te limitando não é por acaso que os estóicos falavam tanto sobre se livrar do desnecessário das emoções que nos prendem dos Pensamentos que não nos acrescentam nada para eles a chave está em soltar em abandonar o que não serve mais para encontrar paz soltar não é algo que acontece da noite para o dia não é como fazer uma limpeza mental e esperar que tudo se resolva é mais Como esvaziar um armário no começo parece que o caos tomou conta mas com o tempo ao organizar o que realmente importa você percebe que agora tem espaço

espaço para o que faz sentido espaço para o essencial soltar é criar espaço espaço na mente espaço na vida espaço para o novo como fazer isso na prática reconheça o que não te serve mais Quantas vezes você se agarra a algo só porque é o que conhece uma relação quebrada que você continua tentando salvar uma expectativa de sucesso que só te deixa mais vazio quando não é alcançada para soltar você precisa ser honesto consigo mesmo e perceber que segurar o que já não funciona só te impede de seguir em frente Tome uma decisão soltar não

é apenas uma ideia é uma ação e quando você decide soltar a liberdade começa a se manifestar o vazio que surge não é um buraco assustador é uma calmaria um espaço perfeito para o que realmente importa entrar quando você deixa ir aquilo que te atormenta aquilo que te faz viver no piloto automático aquilo que obriga você a colocar um sorriso falso no rosto todas as manhãs o vazio que resta não é uma ausência é uma paz talvez pela primeira vez em muito tempo você encontre um caminho livre do barulho um espaço onde só o essencial

permanece e embora nem sempre seja fácil esse vazio se transforma na Liberdade que você precisava porque a liberdade não é fazer tudo o que você quer é se libertar de tudo o que te controla deixar ir não é apenas uma técnica é uma Filosofia de vida é entender que para curar você precisa soltar o que te pesa o vazio que fica longe de ser algo negativo é a porta para a verdadeira Liberdade Às vezes o que te fortalece não é o que você segura Mas o que você tem coragem de deixar para trás se você

quer encontrar paz Talvez seja hora de começar a esvaziar sua mochila no fim O que importa não é o que você carrega mas o que tem coragem de deixar ir Como dizia gand o verdadeiro poder não está em se agarrar ao que conhecemos mas em soltar o que já não nos serve 10 deixar ir para amar novamente algo que todos precisamos entender Em algum momento de nossas vidas o verdadeiro amor não entra Enquanto você ainda se agarra ao que te machuca É isso mesmo gostando ou não é preciso soltar mas como fazer isso a resposta

parece simples deixar ir O que não te serve o que te pesa o que te puxa para trás mas na prática sabemos que é muito mais complicado as melhores coisas na vida nunca são fáceis e o amor verdadeiro também não será Imagine que você está segurando uma pedra no começo ela parece leve até te dá a sensação de controle como se fosse algo valioso em suas mãos mas com o tempo essa pedra começa a pesar ela machuca seus dedos queima suas mãos mesmo assim você hesita em soltá-la acreditando que sem ela vai ficar vazio Sem

algo em que se apoiar Mas o que você não percebe é que segurar essa pedra está te machucando O que você está fazendo é limitar a si mesmo impedindo-se de se mover com Liberdade o amor aquele amor que você busca e deseja não tem espaço para entrar quando suas mãos estão ocupadas Essa é a base da filosofia estóica o sofrimento vem do apego ao que não podemos controlar ou ao que já não faz parte do nosso caminho os estóicos nos ensinam que para curar e seguir em frente precisamos soltar o que não podemos mudar caso

contrário ficaremos presos em um ciclo interminável de dor e arrependimento por que isso acontece porque o que já não cabe em sua vida não pode te trazer nada novo a agora como soltar de verdade não basta dizer isso para si mesmo ou esperar que magicamente tudo se resolva é preciso trabalhar nisso e não estou falando de fazer yoga ou meditar por horas embora se isso te ajudar ótimo estou falando de algo mais profundo um exame sincero da sua vida olhe para os lugares onde você ainda guarda os vestígios de pessoas ou situações que já não

tem nada a ver com o seu presente aceite que nem todas as pessoas que entram na sua vida vieram para ficar está tudo bem você aprenderá mais com quem foi embora do que com quem ficou Às vezes o amor é apenas uma lição disfarçada de sentimento e o que realmente importa é o que você aprende ao longo do caminho aqui está o segredo quando você solta o que te machucou não está apenas se livrando de um peso está se preparando para algo muito melhor é como limpar um espaço para que a luz possa entrar se

o seu coração está cheio de feridas antigas como você espera que um novo amor encontre espaço para se acomodar você precisa esvaziar essas prateleiras emocionais criar espaço para o que realmente vale a pena para aquilo que vem com a intenção de crescer ao seu lado deixar ir não significa esquecer eliminar ou desistir significa aprender a soltar o que não te pertence mais e dar lugar ao que está por vir às vezes o amor mais importante que você pode oferecer é para si mesmo um amor livre do peso do passado só quando quando você se permite

curar só quando entende que merece algo melhor é que o verdadeiro amor pode entrar em sua vida de todas as formas lembre-se a vida não está no que você perdeu mas no que você está disposto a receber a experiência me ensinou algo valioso que quero compartilhar com você a maior libertação é aprender a soltar o que nunca foi seu e se você chegou até aqui lembre-se se voltar era seu se não voltar nunca foi eso sinceramente que a mensagem Tenha sido útil quero parabenizá-lo sinceramente por ter chegado até aqui e ter concluído o vídeo isso

significa que você deseja melhorar como pessoa se gostou do vídeo deixe seu comentário se não sabe o que comentar comente gratidão assim saberei que assistiu até o final se ainda não está inscrito no canal o que está esperando inscreva-se agora e junte-se a nós descubra como controlar suas emoções e desbloquear seu verdadeiro potencial com nosso opúsculo histório acesse ar stoica pcom.br ou clique no link do comentário fixado para obter agora mesmo o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana portanto encorajo você a continuar aprendendo sobre essa filosofia deixo

aqui dois vídeos repletos de Sabedoria estóica para que você continue aprendendo até a [Música] próxima h