LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você o que acontece no seu corpo Quando Você consome limão todos os dias limão uma fruta barata prática fácil de você acrescentar no seu dia a dia e pode trazer muitos benefícios pra sua saúde você vai amar esse vídeo fica até o final que você não vai querer perder se você adora dica de nutrição saúde de boa forma você vai amar o canal aproveita ass inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também

dá um polinho lá no Instagram Me segue por lá eu tenho outros vídeos dicas e novidades é o mesmo nome aqui do canal @ nutricionista patrici leite também vamos começar a falar mais então dos benefícios que consumir limão diariamente traz para você e realmente é super fácil você consumir limão diariamente não precisa necessariamente ser sóa com limão vou te dar algumas outras dicas bem legais de como acrescentar mais limão no seu dia a dia um dos grandes benefícios de se consumir mais limão no dia a dia e ajudar a controlar o peso eo Porque o

limão pode ter um papel que ajude a desintoxicar o seu fígado ajude na digestão na metabolização de alguns nutrientes então vários estudos já verificaram que água com limão por exemplo pode ser interessante para você consumir Antes das refeições que pode te ajudar no processo de emagrecimento até porque água com limão vai ocupar mais espaço no seu estômago fazendo com que você consuma menos alimento daquele almoço daquele jantar que você faz V fazer né de refeição depois do consumo dele lembra que o Eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais dos benefícios da água com

limão como consumir de maneira correta e vou deixar aqui embaixo na descrição para você inclusive o limão é uma fruta com muito pouco açúcar naturalmente presente nela com muito pouco carboidrato e com muito pouca caloria e normalmente você não vai cortar um limão em quatro comer o limão né normalmente você vai diluir ele na água então você vai fazer uma bebida vai fazer um doce uma sobremesa Então eu tenho aqui no canal uma playlista de receitas com limão vou deixar aqui embaixo para te inspirar e depois vou te dar uma outras dicas tamb como acrescentar

mais limão no seu dia a dia outro grande benefício pra saúde de se consumir limão todos os dias é a diminuição do risco de pedras nos rins isso porque o ácido cítrico do Limão naturalmente presente nele pode diminuir a produção desses cristais de Oxalato nos rins que causam aquelas pedras tão dolorosas de se sentir de se espelir também tem gente que compara esse momento de espelir as pedras dos rins como se fosse um parto mesmo de tanta dor que você sente e então consumir limão diariamente pode ajudar na saúde dos seus rins eu tenho até

aqui no canal outros vídeos falando dos melhores e piores alimentos PR os rins eu vou deixar aqui embaixo na descrição para você também consumir limão todos os dias pode ajudar muito também na pele no cabelo nas unhas isso porque o limão mais uma vez é muito rico em vitamina C e A vitamina C tá muito relacionada à síntese de colágeno no nosso corpo eu tenho um vídeo aqui no canal onde eu falo mais essa relação entre colágeno e vitamina C vou deixar aqui embaixo para você e um outro super interessante ante dos sintomas de carência

de vitamina C porque muitas pessoas têm uma carência subclínica não sabem ainda que estão carentes de vitamina ac e pode estar relacionada essa pele mais ressecada com mais rugas A unha mais quebradiça vou deixar isso aqui embaixo na descrição para você consumir mais limão pode ser interessante também pro seu aparelho cardiovascular e até mesmo para ajudar a regularizar a pressão do seu corpo isso porque mais uma vez o limão é rico em vitamina C ele também tem naturalmente flavonoides principalmente na casca do Limão então eventualmente fazer um chá e usar umas raspas de limão colocar

mesmo alguma salada ou alguma sobremesa pode ajudar você a consumir mais esses compostos bioativos que estão relacionados à melhora do aparelho cardiovascular a proteção contra dano de radicais livres e até mesmo a melhora da pressão porque quando você consome por exemplo água com limão você estimula mais a diurese estimula mais com que você elimine o excesso de líquido do seu corpo que pode ajudar a controlar a pressão arterial também não tem como não falar de limão e não falar da imunidade né Então as pessoas que consomem limão todo dia normalmente tem imunidade mais fortalecida isso

por conta da vitamina C dos antioxidantes desses agentes mais bioativos que estão disponíveis no limão Inclusive eu tenho uma playlist aqui onde eu falo mais sobre imunidade sobre o papel da alimentação os melhor de p alimentos suc chás que você pode consumir no dia a dia porque hoje em dia a gente tá muito preocupado com isso e o limão pode ser uma forma muito prática de você conseguir ter sua dose de vitamina C diária e conseguir fortalecer o seu sistema imunológico também outro benefício de consumir limão todos os dias é ajuda no controle da anemia

principalmente para quem sofre de anemia ferropriva Porque o limão ajuda a solubilizar o ferro não M que tá presente em vegetais Eu tenho um vídeo onde eu falo mais aqui sobre anemia diferença do ferro m para ferro não M vou deixar aqui embaixo Mas consumir limão no almoço no já estar nas principais refeições onde você teria um aporte desse ferro não M pode ser muito interessante para ajudar na anemia também de uma maneira bem Ampla o limão pode favorecer muito a nossa saúde de diferentes sistemas do nosso corpo isso porque mais uma vez ele é

muito rico em antioxidantes ele é muito rico em polifenois flavonoides que ajudam a melhorar o bom funcionamento do nosso corpo evitar o pento de doenças e até mesmo fortalecer o nosso organismo para ajudar a combater o câncer fortalecendo o nosso aparelho nosso sistema imunológico Claro que não vai curar o câncer nem você deve substituir nenhum tipo de tratamento nem seja para câncer ou para diabetes ou para coração para qualquer questão de saúde Ah vou parar de tomar meu remédio vou começar a tomar água com limão a ideia não é essa de jeito nenhum continue sempre

fazendo seu tratamento seguindo as orientações do seu médico a prescrição de alimentação do seu nutricionista mas acrescentar o limão pode fortalecer o seu corpo se você tem imunológico Inclusive a presença dos flavonoides ajudam a diminuir a inflamação do nosso corpo e a gente sabe que um corpo menos inflamado é um corpo com menor tendência a ter problemas de saúde desenvolver de forma mais grave problemas de saúde até mesmo favorece a própria questão de emagrecimento e manutenção do peso então é super interessante pra saúde outro benefício que muitas pessoas relatam em consumir limão nesse caso Mais

especificamente água com limão pela Man é que ela pode ajudar a estimular o esvaziamento intestinal e evitar a constipação favorecendo a expulsão das fees Muitas pessoas têm hábito de consumir água com limão em jejum pela manhã e relatam que depois de consumirem água com limão tem vontade de ir no banheiro fazer as necessidades conseguir evacuar Então ele pode ser muito interessante paraa digestão e para evitar a constipação em muitas pessoas lembra que eu tenho aqui no canal um vídeo uma playlist com receitas laxantes eu vou deixar aqui embaixo para você e uma playlist também falando

mais sobre constipação como ter o intestino saudável e vou deixar isso aqui embaixo para te ajudar também tem que deixar só uma ressalva que para algumas pessoas água com limão e jejum pode ser um pouco agressiva pro estômago pro esófago e talvez seja contraindicada justamente por ser em jejum eu tenho aqui no canal alguns vídeos falando mais sobre os benef fos de água com limão como tomar da maneira correta e vou deixar aqui embaixo na descrição para você lembra também que o limão pode ser consumido de várias formas diferentes você pode usar ele numa simples

limonada você pode usar ele como base do seu suco verde junto com a couve com uma banana por exemplo né coloca um um pedaço de limão Ali vai trazer esses benefícios para você e enfim né dá para dar uma mascarada na acidez dele você pode usar ele como molho de sal adas você pode usar ele como tempero de Carnes ou até por cima de um frango ou de um peixe ou de uma carne pronta você pode botar umas gotas de limão para trazer mais acidez para cortar um pouco da gordura da Carne Essa carne é

uma carne mais gordurosa então lembra que o limão tem 1 unidades na culinária e dá para você fazer de tudo doce molho suco sobremesa vou deixar aqui embaixo uma playlist de receitas com mão para te inspirar lembra que eu tenho aqui no canal uma playlist de benefícios dos alimentos onde eu falo dos benefícios de se consumir diaramente outros alimentos super interessantes Como por exemplo o brócolis a couve o suco de couve chuchu mamão esses alimentos do dia a dia Quais são os benefícios pra gente e eu vou deixar essa playlist aqui embaixo para você aprender

mais se você se interessar me conta Onde você costuma usar mais limão no seu dia a dia se você tem uma receitinha com limão especial eu vou adorar ver o seu comentário dá a curtida no vídeo que isso me ajuda muito e compartilha com quem vai gostar com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do bem que é esse que eu quero aqui com o canal até a próxima tchau tchau