La discipline personnelle. Développer sa personnalité. Michael Wilson. Livre audio complet

[Musique] bienvenue sur notre chaîne ici nous publions gratuitement les livres les plus utiles et les plus intéressants chaque semaine abonnez-vous à la chaîne et cliquez sur la cloche pour ne pas manquer les prochaines vidéos on écoute [Musique] la discipline personnelle développer sa personnalité par michael wilson lui par maxime et de guerre avez vous souvent réfléchi à ce que vous auriez pu faire si vous aviez remporté une victoire sur votre paresse et cesser de perdre votre temps avec ceux qui vous irrite et à toute sorte de broutille pour cessez de vous plaindre du temps perdu apprenez

à l'utiliser cet ouvrage des éditions ab publie chine présente des recettes qui aide réellement accroître sa force de volonté et sa discipline personnelle ou autodiscipline pour atteindre les objectifs qu'on s'est fixés si vous voulez commencer une nouvelle vie à partir de lundi prochain alors consacré votre week end à écouter ce livre introduction la question de la discipline père elle est souvent posée quand il s'agit d'autodéveloppement il n'est un secret pour personne que le succès dans la vie et favoriser non seulement par la maîtrise de savoir-faire ou de connaissances mais le souhait de travailler une bonne

motivation et la capacité de se dépasser sont importants ceux qui réussissent savent toujours mené une affaire à son terme sans s'arrêter à leurs états d'âme qu'est ce que la discipline personnelle c'est la capacité qu'une personne a de se forcer à faire quelque chose en vue d'obtenir un résultat indépendamment des circonstances qui peuvent évoluer les problèmes des besoins une mauvaise humeur des influences néfastes la paresse l'absence de motivation ou de stimulant la capacité de faire est un des principes du succès sans elle on ne peut pas y parvenir or sans discipline personnelle les actions nécessaires ne

seront tout simplement pas initier ou comme il arrive souvent elles ne seront pas menées à terme parce qu'on trouvera toujours un tas de prétextes pour se dérober la discipline en fait donne la liberté c'est peut-être difficile à croire et beaucoup de gens considèrent la discipline comme une absence totale de liberté en fait c'est tout le contraire les personnes indisciplinées sont dépendantes de leurs humeurs de leurs désirs et de leur passion la discipline personnelle suppose des actions liées à ce qui occupe votre esprit et non pas à ce que vous ressentez au moment présent qu'est-ce que

cela signifie le plus souvent la nécessité de sacrifier un plaisir passagers au profit de choses importantes dans la vie par conséquent il n'y a que la discipline personnelle qui vous force à travailler sur une idée ou un projet une fois que l'inspiration a disparu aller faire du sport quand on a envie de rester vautré sur son canapé après une journée de travail et de regarder la télé se levait tout pour faire de l'exercice et s'habiller de façon soigneuse renoncé à manger un gâteau quand la tentation de rompre le régime est forte vérifiez sa messagerie plusieurs

fois par jour à des heures précises et envoyer les messages nécessaires en quoi la discipline personnelle est elle nécessaire la discipline personnelle idéal aide à accomplir toutes les actions prévues et à obtenir le succès dans pratiquement toute entreprise l aide à se libérer les dépendances nuisibles et inutile elle permet notamment de mettre fin à la procrastination imaginez l'objectif que vous auriez déjà atteint si vous vous étiez toujours contraint à suivre les buts envers et contre tout imaginez que vous avez maigri ou obtenu une formation prouver le travail de vos rêves ou bien que vous ayez

gagné une grande somme d'argent sans discipline personnelle ses intentions resteront lettre morte mais grâce à elle les problèmes se résolvent en votre faveur la discipline personnelle est un des instruments les plus efficaces et en même temps les plus accessibles de développement personnel c'est un mode de contrôle de soi même qui peut vous donner la force d'arrêter de fumer ou de dire adieu à du poids superflu il n'existe quasiment pas de problème qui ne puisse être résolu sans discipline personnelle la meilleure récompense d'un travail et du renforcement de la discipline personnelle et la possibilité d'obtenir des

résultats stupéfiants et de se fixer des objectifs plus difficiles dont l'utilité est bien plus grande chapitre 1 la discipline personnelle les premiers pas puisque vous avez ce livre main vous avez une discipline personnelle assez faible comme la grande majorité des gens il est possible qu'à l'heure actuelle vous ne sachiez pas faire certaines choses que vous aimeriez être capable de faire comme jouer du violon en revanche vous pouvez vous dépassez renforcer votre discipline personnelle et enfin à prendre cette chose que vous souhaitez et parvenir à un nouveau degré de développement oui en fait la discipline personnelle

n'est pas une qualité innée elle peut se développer vous pouvez l'améliorer tout comme vous pouvez entraîner votre corps cela ne se fait pas en quelques jours ou quelques semaines mais finalement vous obtenez un progrès significatif par quoi commencer avant tout intéressez vous à votre préparation psychologique sans avoir le bon état d'esprit la faculté de vous contrôler et de croire sincèrement vos forces vous êtes condamnée à échouer curieusement c'est précisément la préparation intérieur a changé et a changé de vie c'est le point faible dans l'éducation de soi il n'existe pas de rituel absolument universel susceptible d'aider

à améliorer sa personnalité dans la mesure où nous sommes tous trop différents c'est pour cette raison que l'étape préliminaire du développement de la discipline personnelle consiste à procéder à une analyse méticuleuse et adapter sa conscience et son subconscient en négligeant la psychologie vous vous limitez à vos erreurs concernant vos propres possibilités et capacités il en résulte que vos succès se limiteront aux niveaux que vous vous serez vous-même fixée en premier lieu il faut modifier non pas son comportement mais l'image qu'on a de soi comment procéder prenez conscience de vous même vous voulez apprendre à agir

comme vous l'estimé nécessaire et non pas comme vous vous sentez à ce moment précis une composante essentielle de la discipline personnelle et donc de se connaître soi même vous devez comprendre quels comportements et qu'elles signent reflète au mieux vos objectifs et vos valeurs ce processus exige de faire une analyse de soi il vaut mieux la faire de manière écrite imposez-vous de prendre du temps pour noter sur le papier vos objectifs vos rêves et vos ambitions la discipline personnelle dépendant la conscience que vous avez de ce que vous faites et de ce que vous ne faites

pas réfléchi saisie si vous ne comprenez pas que votre comportement est inadmissible pour vous comment pouvez vous prendre conscience qu'il faut agir autrement si vous êtes confronté à des difficultés concrètes dans un domaine de la vie cela signifie probablement que la racine du problème tient au refus de reconnaître la réalité telle qu'elle est tant que vous ne comprendrez pas ce qui vous gène précisément vous ne pourrez pas définir correctement ce qu'il est possible de faire et de ne pas faire vous obtiendrez des succès à court terme dans des petites affaires et vous commettrez des erreurs

graves dans des choses importantes mais le plus probablement vous accuserez des circonstances extérieures et les difficultés plutôt que de reconnaître que vous auriez dû devenir plus fort voilà pourquoi il est si important de comprendre qu'on ne peut pas se passer d'effectuer un travail approfondi sur soi déterminez votre niveau de discipline personnelle si on ne le sait pas alors on ne comprend pas comment planifier son travail à l'avenir cette affirmation peut sembler simple évidente mais c'est très difficile dans la pratique de l'apprécier l'erreur la plus répandue qu'au fond les gens dans l'aspiration améliorer leur niveau de

discipline personnelle c'est leur incapacité à comprendre et accepter à sa juste valeur leur situation du moment entraîné sa volonté c'est comme entraîner ses muscles pour réussir dans une salle de sport il faut connaître sa force au moment présent sans cela vous ne pourrez pas sélectionner le bon programme d'exercices et vous risquerez seulement d'imposer une mauvaise charges trop lourdes ou trop légères à votre organisme dans le premier cas vous ne réussirez pas à faire les premiers pas dans le second les progrès seront trop insignifiant et ne serviront à rien ainsi il faut savoir quel objectif est

bon pour vous et le khalid inaccessible voici une liste non exhaustive de questions qui vous aideront à analyser où vous en êtes en ce moment là prenez-vous une douche tous les jours réveillez vous tous les jours à la même heure en semaine et le week end vous êtes en surpoids de combien pendant ce temps un caprice alimentaire caféine nicotine sucre qui ne vous plaisent pas mais dont vous avez du mal à vous débarrasser êtes vous sûr que vous n'avez pas de nouveaux messages l'ordre règne est il sur votre bureau et se ranger chez vous rendez

vous chaque jour en semaine et le week end si vous promettez quelque chose à quelqu'un quelle est la probabilité que vous tiendrez votre parole le disque dur de votre ordinateur est il bien ordonné quelle fréquence faites-vous de la gymnastique ou du sport effort physique le plus intense avez vous fait et s il y a longtemps combien de temps consacrez vous au travail chaque jour en semaine chose que vous n'arrivez pas à faire pendant trois mois vous vos objectifs et les moyens de les atteindre combien de temps par jour regardez-vous la télévision où passez-vous sur les

réseaux sociaux est ce que vous pourriez vous passer de la télévision pendant un mois et de détente sur les réseaux sociaux elles minent avez-vous maintenant votre coiffure et elle négligé aux vêtements sont t-ils repasser menez-vous un mode de vie sain en matière de nourriture suivez-vous un régime avez-vous des dettes ou des crédits enfin évaluer votre niveau de discipline personnelle sur une échelle de 1 à 10 il faut que vous déterminez les domaines dans lesquels votre discipline est clairement en défaut essayez de voir à quel point elle est éloignée de l'idéal et d'élaborer un programme d'exercices

par exemple si chaque matin vous avez du mal à vous lever à 9 heures et il est envisageable que vous puissiez vous lever à 5 heures tous les matins c'est peu probable mais pourriez-vous vous lever un quart d'heure plus tôt oui ce n'est pas difficile et quand vous y réussir et pourriez-vous vous lever encore un quart d'heure plus tôt ou bien est ce plus facile de régler tout de suite le réveil une demi-heure plus tôt dès que vous commencerez à élever le niveau des disciplines personnel vous commencerez à remarquer des actions inutiles comme par exemple

de se ronger les ongles de renoncer à aller à la piscine d'acheter encore une confiserie ou de vérifier constamment les messages dans votre téléphone l'instauration de la discipline personnelle exige beaucoup de temps avec le temps vous apprendrez à déceler des petites failles avant de remarquer chez vous un comportement indiscipliné cela vous aidera à prendre la bonne décision qui correspond à l'harmonie entre vos objectifs et vos valeurs mettez vous sur une nouvelle longueur d'onde sortir de n'importe quelle situation dépend de ceux qui en est la cause c'est toujours une idée ou une conviction qui est à

l'origine d'un nouveau développement durant toute sa vie chacun d'entre nous reçoit et accumule une certaine expérience sur la base de laquelle s'établit une conception de soi très précise mais pas toujours très juste le problème est qu indépendamment de l'état réel des choses nous croyons aveuglément en nos conceptions qui deviennent ainsi notre vérité en règle générale les gens indisciplinés croient en leurs seins capacité d'organiser leur vie et de plus il cherche à en convaincre les autres ce sont précisément ces dispositions d'esprit décadente qui détermine les mauvais côtés de la vie notre conscience fonctionne de telle manière

qu'on est fermement convaincue par exemple de son infériorité et cette idée de guide notre vie ce n'est qu'en travaillant sérieusement à corriger cet état d'esprit qu'on peut résoudre ce problème or malheureusement le plus souvent ce sont ces convictions qui font le plus obstacle au développement personnel en posant des limites et en l'empêchant de mener notre affaire jusqu'au bout décidé de changer de vie la possibilité de parvenir un résultat sur la voie du développement personnel en matière de discipline personnelle dépend du fait qu'on est prêt ou non à renoncer à ses vieilles habitudes à ses opinions

est ce qu'on est capable de combattre la méfiance envers soi l'idée qu'on est limité dans ses possibilités même si vous avez déjà compris qu'il est nécessaire de changer d'appproche sur les événements et le temps qui passe même si vous avez pris conscience que sans développement vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité vous allez prouver de la peur devant les changements et de la réticence influencé votre vie l'être humain a cette faculté de rester jusqu'au bout dans sa zone de confort psychologique même s'il est conscient que cette inaction le mène à la catastrophe d'ailleurs le

seul moyen de parvenir à un nouveau degré de développement c'est de reconnaître que sa vérité n'est pas confortable or la vérité consiste en ce qu on ne peut pas pratiquer la discipline personnelle dans des cases isolé ce doit être un travail d'ensemble est constant ce qui signifie que votre vie changera préparez vous au fait qu'au début ce sera inhabituelle et peu pratique mais les avantages qui en découleront compense largement la difficile période de transition fixez-vous le bon objectif en son for intérieur chacun sait très bien ce qu'il voudrait obtenir dans la vie et si vous

faites attention à cette voix intérieure vous comprendrez ce qu'il vous convient vraiment pas et pourquoi vous avez décidé de pratiquer la discipline personnelle si vous voulez reprendre le contrôle de votre vie alors vous devez comprendre en premier lieu ce à quoi vous voulez pas revenir vous devez constituer une image de votre moi propre c'est à dire avoir une représentation de la personne que vous voulez être avant de comprendre comment atteindre votre objectif il faut que vous déterminer ce que vous voulez dès que vous aurez pris conscience de ce qui compte pour vous vos projets se

mettront en place de même autour du but à atteindre bien imaginer son rêve qui peut être une maison un travail une voiture de l'argent ou une vie personnelle heureuse accroît significativement les chances de remarquer les bonnes occasions et d'en profiter fixer sans faute par écrit toutes vos aspirations et vos souhaits par cette méthode simple vous approcherez pas à pas votre rêve de la réalité promettez vous de parvenir au résultat fipa d'écrire sur une feuille de papier vos objectifs et vos valeurs vous devez impérativement vous engagez intérieurement et vous promettre de parvenir au résultat sinon quand

le bruit du réveil vous fera ouvrir les yeux le matin vous ne trouverez rien de grave dans le fait de rester au lit encore pendant quelques minutes puis de repousser encore une fois le lever et la gymnastique si vous ne vous fixez pas pour but de parvenir à ce que vous souhaitez vous risquez d'abandonner tout projet dès la première étape passée plaint d' enthousiasme si vous avez déjà tenté un jour d'ordonner votre vie et avait connu des échecs sur cette voie commencez par prendre une décision réfléchie promettez-vous d'achever ce qui ne l'est pas par ailleurs

fixez vous un délai approximatif d'exécution de la promesse ainsi que les conditions principales qui serviront de critères pour juger de cette exécution pendant une période assez longue il faudra vérifier que vous respectez vos engagements et savoir si vous avez beaucoup avancé sur la voie que vous êtes tracé comme on dit ce qui peut être mesuré peut être amélioré sur la voie des succès vous allez rencontrer beaucoup de sujets de distraction des circonstances imprévisibles votre humeur votre état d'esprit beaucoup de choses peuvent modifier vos projets la discipline personnelle dépendons beaucoup de votre courage et de votre

capacité à dire non tout le monde sans exception et parfois contraints de modifier ses projets plus cela arrive - n'éprouve de l' enthousiasme c'est justement pour cette raison qu'il est important de contrôler le chemin qu'on parcourt en direction du but dès que vous commencez à remporter deux petites victoires personnelles votre confiance en vous sans voix augmenter et il vous devient donc plus facile de suivre les principes de discipline personnelle apprenez à mener un dialogue intérieur quand nous attendons un résultat précis d'une situation concrète nous l'obtenons forcément il suffit de se convaincre au préalable que la

situation évoluera selon un scénario défini nous commençons assimilés seulement les informations qui pourront confirmer nos attentes et qui se voit justifier en sachant cette particularité du fonctionnement du psychisme vous pouvez à l'aide dialogue intérieur renforcé l'image que vous avez de vous même ou bien amélioré plus nous pensons à une qualité que nous avons plus nous nous y habituerons nous agissons automatiquement comme nous en avons l'habitude sans même réfléchir à nos actes par exemple sans justifier leurs attentes propres beaucoup de gens conservent dans leur mémoire une expérience malheureuse il le répète encore une fois je n'ai

pas réussi voilà c'est toujours la même chose de telles pensées renforcer l' attitude négative envers soi même est le même qu'à une répétition des mauvais résultats mais le contraire est vrai aussi une bonne discussion intérieur permet de réaliser précisément des actions ayant une utilité de nombreuses pratiques exercices ont été élaborées sur la base de cette propriété de la conscience humaine l'essentiel de ces méthodes consiste à apprendre à ne pas se critiquer dans les moments les plus difficiles mais à ce programme et en vue des actions nécessaires pour cela décrivez le lieu de jugement sur soi

en pensée ou plus clairement sur le papier comme vous agirez la prochaine fois ne vous attardez pas sur vos défauts et n'a cumulé pas d'expériences malheureuses dites-vous simplement la prochaine fois j'agirai ainsi par cette simple affirmation vous établissez immédiatement un suivi avec votre subconscient au lieu d'une expérience malheureuse c'est une approche constructive qui se met en place pour l'avenir dans votre mémoire si vous avez fait quelque chose de correct que vous êtes satisfait du résultat de vos actions et que vous sentez encourager alors essayé de fixer dans votre subconscient cette expérience nécessaire pour cela dit

vous simplement je suis comme ça ça me ressemble ces affirmations tout simples sont le meilleur moyen d'avoir une meilleure opinion de soi et de se respecter dès que vous maîtriserez les règles simples du dialogue intérieur vous cesserez de vous critiquer à tort et à travers et vous apprendrez apprécier vos qualités il vous sera plus facile d'accomplir les tâches qui vous semblait auparavant irréalisable planifiez de petits pas vous comprenez que vous êtes prêt à procéder à de grands changements c'est que le temps est venu de recourir aux planifications aucun grand objectif n'est pas atteint sans effort

il faut toujours un temps assez long par conséquent une fois défini votre objectif déterminer les petits pas que vous devez accomplir chaque jour dans sa direction c'est par de petits pas qu'il faut commencer il faut les faire en permanence parce que les possibilités de l'être humain sont limitées si vous commencez tout de suite à vous imposer des missions hors de votre portée l'inspiration va vite disparaître il est indispensable d'utiliser une approche progressive c'est à dire d'augmenter petit à petit la charge c'est alors qu'on peut élever son potentiel mais une fois la planification achevée deux questions

se posent comment se forcer à commencer à agir sur la bonne voie et comment poursuivre pour mener la faire à son terme pour trouver les bonnes réponses rappelez-vous l'importance de la force de la volonté n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les nouveaux livres [Musique] chapitre 2 force et volonté comment ne pas abandonner en chemin répondre aux questions à voir comment commencer à agir et comment continuer à avancer sur la bonne voie c'est la force de la volonté qui le permet la force de la volonté c'est la capacité à prendre

consciemment et immédiatement des décisions a commencé à agir conformément aux décisions prises et à surmonter les obstacles pour parvenir à l'objectif fixé en fait la force de la volonté est un point clé est une condition sinequanone de la discipline personnelle plus la volonté forte plus rapidement on passe à l'exécution des décisions prises et moins on tend à remettre à plus tard la force de la volonté se manifeste en ce qu on est concentrés pendant longtemps sur l'objectif fixé on renonce à des souhaits moins importants ont fait les efforts nécessaires pour s'en tenir au plan de

plus on a besoin d'obtenir un résultat et le processus pour y parvenir n'est pas agréable c'est à dire que si des actions sont réalisées pour le plaisir qu'elle procure il ne s'agit pas d'une manifestation de force de la volonté pour développer sa force de volonté il faut s'entraîner en permanence ce qui signifie place et consciemment devant soi des objectifs de plus en plus complexes et difficiles à atteindre exigeant des efforts importants obtenir des résultats à très long terme au début de chaque entreprise on ressent un élan d'enthousiasmé et d'intérêt mais cet élan est de courte

durée c'est dans ce cas que la force de la volonté permet de surmonter l'inertie plus l'orientation des actions est juste plus cette impulsion et puissante ensuite sans force de la volonté persévérance il est impossible de tenir la persévérance c'est la capacité d'agir sans s'attarder aux sentiments et aux états d'âme vous vous abstenez de fumer même quand vous en avez envie si vous vous êtes fixé un grand objectif votre enthousiasme et votre élan vont fondre petit à petit pour disparaître c'est normal puisque ce ne sont pas les émotions qui mène au résultat mais seulement les actions

la force de volonté permet de poursuivre le mouvement de progression même si on n'a pas du tout envie de renoncer aux distractions et de quitter son canapé le fait d'obtenir des résultats vous donnera un nouveau coup de pouce sur la voie du développement entraînez-vous tous les jours heureusement il n'y a pas de liste d exercice indispensable pour entraîner sa volonté parce que l'éducation du caractère ne peut pas être planifiée et ne se travaille pas au rythme de deux fois par semaine le meilleur entraînement pour la force de la volonté c'est de faire chaque jour de

petits exploits et de manifester sa volonté dans toutes les petites choses sans élan suivi de longues périodes d'inactivité mais par des actions constantes même tout à fait modeste l'éducation du caractère est un travail quotidien on sait que de petites gouttes d'eau sont capables de creuser la pierre il en va de même d'action qui semble à première vue tout simple à la longue elle donne des résultats par exemple si vous avez décidé de lire des livres il est inutile de consacrer une seule journée entière du matin jusqu'à la nuit avancé pour tourner les pages il vaut

mieux chaque jour se forcer à prendre un livre en main pour une demi heure au bout de quelques mois tous les livres seront lus cette méthode progressive est meilleur qu une attente et une tension dans un travail intense des manifestations régulières de volonté même dans les actions les plus insignifiantes forge le caractère et inversement des manifestations régulières de paresse et de faiblesses peuvent anéantir la volonté vous ne pouvez pas devenir une personne discipline et en un instant pour développer votre discipline personnelle et votre force de volonté il faut du temps et vous deviez être prêt

plus vous vous efforcerez de faire des pas disciplinés plus vous deviendrez fort instaurer un rituel qu'il faudra respecter tous les jours et tenez vous en ce sens y déroger commencer par quelque chose de modeste qui si possibles suscitent à la fin des émotions agréable ce peut être un petit exercice physique se lever tous les jours 10 minutes plus tôt etc organisez votre espace alors vous avez donc commencer vous êtes forcé à bouger et pourtant la première impulsion a vite disparu et on est encore loin du but poursuivre le mouvement dans la bonne direction sera plus

facile si on crée certaines conditions qui vous aideront elle même à avancer il faut réfléchir et organiser un environnement qui protège des tentations et des sujets de distraction quand vous renforcerez vos positions il vous sera bien plus facile de suivre le cap fixé par souci de clarté prenons un exemple concret imaginez-vous avoir décidé de discipline et votre alimentation et de ne consommer que des produits sains comment renoncer à se lever la nuit pour aller grignoter du saucisson c'est très simple il suffit de ne pas mettre de saucisson dans le réfrigérateur si vous avez peur de

grossir mais que vous aimez grignoter quelque chose de bon devant la télé jetez les petits gâteaux et remplacez les par des fruits secs un espace de travail de vie bien organisé vous aidera à agir de façon nouvelle sans éprouver de désagréments sérieux comment y parvenir en fait vous savez déjà ce qui vous empêche d'obtenir le résultat il vous suffit d'analyser votre expérience une fois que vous avez décidé de faire telle ou telle action vous apprendrez automatiquement à comprendre ce qui peut constituer un obstacle toutes vos craintes et tous vos doutes peuvent vous causer du tort

mais ils peuvent aussi avoir une utilité pour rendre plus accessible votre but il faut que vous soyez attentifs à vos inquiétudes et denis une appréciation objective des obstacles et des difficultés qui peuvent se présenter posez vous la question de savoir ce qui peut vous gêner cela vous permettra de comprendre de quoi il faut que vous vous débarrasse y ait dans votre environnement dressé une liste complète des obstacles possibles en essayant de n'oublier aucun détail bien sûr vous ne pourrez pas tous saisir et prévoir tout de suite mais mieux vous vous préparer aux obstacles évident puis

vous sera simple de réagir aux surprises apprenez à faire preuve d'obstination les conditions idéales le plus simple est de renoncer à tout ce qui est superflu et aux vieilles habitudes mais aucune condition ne vous forcera à agir si vous n'avez plus d' enthousiasme et que c'est la routine et un travail ennuyeux qui vous attend c'est probablement ce qu'il y a de plus désagréable sur la voie qui mène à tout objectif vous ne réussirez pas sans travail opiniâtre et persévérance l'obstination c'est votre capacité à poursuivre l'exécution du programme d'actions initiées pour parvenir au résultat indépendamment des

obstacles et difficultés qui peuvent surgir elles aident à surmonter les situations on a pleinement conscient de l'utilité et de l'importance du but mais on manque la motivation pour y parvenir le travail obstiné d'honneur à lui-même de la motivation quand les premiers résultats seront là votre tâche est de ne pas abandonner dès qu'il faudra faire preuve d'obstination et de persévérance si vous voyez ne serait ce qu'une fois ce à quoi on aboutit canton 20 l'ennui et les difficultés vous vous souviendrez ensuite de cette expérience positive et ainsi vous trouverez l'énergie nécessaire pour poursuivre le travail il

est tout à fait naturel que les difficultés quotidiennes et la paresse habituels ou fasse perdre le rythme de travail vous sentirez peut-être que pour vous dépassez vous aurez besoin d'un trop grand effort dans ce cas arrêtez-vous une minute et prenez du recul par rapport à la situation et rappelez vous les avantages que vous procurera le bus tata continuer à vous en souvenir régulièrement de façon à renforcer de nouveau votre résolution garder à l'esprit le fait que vos désirs et vos aspirations sont bien plus importants que les difficultés routinière et vos défauts personnels mais quand vous

voyez devant vous tout un front de travail routinier il est difficile de penser à l'achèvement de toutes ses affaires et à la récompense si les pensées sont les avantages ne vous aide pas avancé ne vous fixez pas sur le but à atteindre mais essayez de vous concentrer sur le pas concret suivants à accomplir n'a complété qu'une petite tâche à la fois sans réfléchir à ce qu'il reste à parcourir si vous commencez à vous inquiéter du travail qu'il reste à accomplir pour réussir vous pourriez renoncer à tous vos désirs pas à pas c'est le principe essentiel

de la manifestation de l'obstination efforcez-vous d'agir aujourd'hui les affaires inachevé ont la faculté de s'accumuler pour se transformer progressivement en un terrible manque de temps la discipline personnelle aide à lutter contre cet effet boule de neige après avoir tout écrit sur le papier tout ce que vous voulez obtenir passer à la réalisation référez-vous chaque jour à vos grands projets même si pour une raison quelconque vous ne réalisez pas tout ce que vous avez prévu consacrer au moins quelques minutes chaque jour à ce grand objectif tout retard et toute omission affaiblissent votre résolution d'être disciplinés ainsi

que la force de votre volonté si vous laissez passer ne serait-ce qu'un seul jour alors votre niveau des disciplines personnel tombera net et ne sera pas aisé de le retrouver il vaut mieux ne faire qu'un petit pas chaque jour il sera beaucoup plus simple de se mettre au travail le lendemain il ya ainsi un effet d'accumulation augmentant la force de votre volonté qui vous permet de fixer des objectifs plus ambitieux et de les atteindre pour entériner les influences positives de ces petits résultats mettez vous dans la tête aux besoins en en parlant avec vous même

ce principe ça me ressemble j'exerce ma force de volonté trouvez vous un mentor demandez à quelqu'un parmi vos amis ou vos parents en qui vous avez confiance de suivre vos progrès en matière de discipline personnelle pour réussir il faut savoir comment vos résultats sont perçus de l'extérieur du point de vue du mentor le plus visible est généralement ce que vous fait d'incorrect envoyant votre erreur votre conseiller vous dira comment faire pour y remédier un tel contrôle aide à s'habituer le plus rapidement possible aux nouveaux rythmes et aux modèles de comportement il est très utile pour

surmonter sa paresse de faire part de ses projets un partenaire ou un mentor qui pourra suivre les progrès tout compte fait tous les sportifs et les champions olympiques ont des entraîneurs qui sont des gens qui observent et vérifie la discipline d'un autre côté il ne faut pas s'appuyer entièrement sur l'autorité de son mentor ou de son partenaire puisque votre objectif est d'apprendre finalement à vous passer de l'aide de quelqu'un et d' accomplir les gestes nécessaires sans être dirigée par votre seule volonté propre apprenez à méditer les conseils à recourir à la technique de méditation sont

très répandus mais pour la majorité des gens cette approche de perfectionnement personnel reste une nouveauté mystérieuse les gens qui essayent la méditation ne ressentent rien au début à part de l'ennui il abandonne tout de suite les exercices quand les nouveaux essaye de se concentrer sur leur but il ressent de l'inquiétude dès les premières minutes de la méditation mais c'est parce que la méditation est un excellent moyen d'exercices de renforcement de votre force de volonté l'objectif de la méditation au cas où vous voulez développer votre discipline personnelle c'est de vous aider à vous concentrer sur l'essentiel

et à libérer votre esprit des scories de la vie quotidienne grâce à quelques minutes de méditation vous apprendrez à oublier votre paresse ou autre mauvaise humeur et à brancher votre conscience sur un travail efficace les premiers jours de pratique de la méditation vous allez vouloir abandonner cette activité bizarre inutile cependant avec le temps vous commencerez à apprendre à contrôler vos pensées en un certain sens vous entraînerez votre intelligence à résister aux tendances décadente et aux doutes au début vous pourrez vous forcer à prendre une pause méditative c'est à dire la plus confortable possible puis vous

apprendrez à libérer votre conscience du flux de penser et à partir de là la méditation deviendra le moyen unique de contrôle personnel à la fin d'une séance de méditation mettez vous dans la disposition d'esprit de travailler et vous remarquerez rapidement qu'après chaque méditation votre productivité augmentera ce que vous devez faire pendant la méditation c'est de vous détendre au niveau de votre corps de façon à ne pas être distrait par une position inconfortable puis il faut rejeter toutes les pensées étrangères de votre esprit pour cela il faut se concentrer sur sa respiration et sur les sons

d'une musique agréable ce n'est qu'après s'être débarrassé des menus préoccupations qu'il faut prendre la décision d'agir suivez qu'un seul objectif quand vous êtes au début du chemin et que vous venez de commencer à travailler votre discipline personnelle n'essayez pas de vous amuser et ne forcez pas votre intelligence à fonctionner sur plusieurs objectifs simultanément ne suivait qu'un seul objectif en même temps et quand vous leur est atteint fixez vous en un nouveau ainsi vous pourrez contrôler votre énergie et l'orienter vers la réalisation des choses importantes et non pas vers l'établissement de priorités apprenez à gérer les

tentations fugace soyez prêt au fait qu'à tout moment vous donnerez des signes de faiblesse et aurait envie de tout abandonner et de vous écarter du plan vous vous imaginez toujours tout un tas de prétextes pour remettre à plus tard ce qui peut être fait ou pas fait maintenant parfois vos émotions prendront le dessus et c'est normal mais suivre ses désirs du moment ne conduisent jamais aux résultats au contraire chaque résultats obtenus renforcera la force de votre volonté mais comment agir quand vous avez un choix à faire entre satisfaire votre désir du moment où vous renoncez

à vos émotions en faveur d'un choix raisonnable pour commencer reconnaissez ce qui va dépendre de votre choix à quelle vitesse vous atteindrez votre objectif puis permettez vous de ressentir une résistance si vous êtes de mauvaise humeur si vous n'avez aucune envie de travailler dites vous je ne veux pas m'occuper de cela maintenant mais je comprends qu'il le faut j'ai pris la décision d'améliorer mon niveau de discipline personnelle il vaut mieux que j'exerce ma force de volonté en faisant ce qui ne me plaît pas et donc si je commence à travailler je ferait d'une pierre deux

coups j'aurai un résultat et j'améliorais ma discipline personnelle après un tel dialogue avec vous même fait quelques inspirations profondes détendez vous essayez de réfléchir à quelque chose d'extérieur pas votre travail ou à vos émotions relâchez votre attention du problème du moment ensuite passer à l'action quand nous sommes confrontés aux tentations il nous semble qu'il serait pénible de les surmonter et que cela n'apportera aucun plaisir et pourtant c'est tout différent quand nous entrons en contradiction avec nos buts nous sentons stressé et inversement en nous obtenons un résultat nous nous sentons soulagés trouver du temps et la

possibilité de vous féliciter de cette décision en faveur de la discipline personnelle retenez cette sensation elle sera source de motivation la prochaine fois plus vous résisterez aux tentations plus vite votre motivation se renforcera avant de devenir une bonne habitude notez vos résultats une des raisons principales du succès dans l'obtention du résultat escompté c'est un suivi positif sans cela vous ne réussirez pas à maintenir en vous un enthousiasme permanent et une bonne inspiration ne manquez pas de noter dans un carnet tous vos succès y compris quand vous surmonté de petits obstacles vous pouvez y consacrer un

carnet spécial dès que vous sentez que vous vous décourager relisez vos notes n'oubliez pas de mettre régulièrement votre liste à jour chaque fois que vous y jetteraient un coup d'oeil vous renforcerez votre confiance en vous votre foi en votre capacité à atteindre vos objectifs et à surmonter les difficultés à première vue cela peut sembler être un travail inutile qui ne fait qu'ajouter du souci pourtant les tentatives de se forcer à faire quelque chose sans confirmation du succès sont vouées à l'échec il ne faudrait pas sous-estimer la signification du suivi autrement vous priver d'un instrument unique

pour vous aider et vous ne pourrez pas réaliser votre potentiel propre noter les résultats et se récompenser est une très bonne habitude chapitre 3 la motivation fixer les bons objectifs ce n'est un secret pour personne que c'est précisément la motivation qui est le moteur principal de la personne humaine c'est grâce à elle que nous nous fixons des objectifs ambitieux et ensuite nous obtenons des résultats cependant beaucoup veulent connaître le succès mais tout le monde n'y réussit pas il ne suffit pas d'avoir un désir tout simple il faut donc se souvenir que la motivation doit être

utilisé à bon escient la motivation ordinaire tient quelques jours mais c'est un délai insuffisant pour atteindre de grands objectifs c'est pour cette raison que la motivation ne permet pas de réussir par exemple pour se débarrasser de mauvaises habitudes cessé de boire ou de fumer la motivation dont rêve tout un chacun c'est celle du résultat elle nous donne la force nécessaire pour franchir les obstacles le souhait de se perfectionner de développer de bonnes habitudes et d'atteindre les objectifs fixés initier votre avantage la différence principale entre ceux qui réussissent et les autres c'est le désir totalement conscient

une compréhension bien précise de la vente âges augmente le désir de parvenir aux résultats prévus ne cherchez donc pas aménager votre temps mais analyser soigneusement quels sont les avantages et les atouts que vous apporteront cette affaire le but peut naître que ce qui contient au début un grain de récompenses si votre objectif ne comprend pas de compensation pour le travail ce n'est pas un objectif d'ailleurs tous les avantages doivent être mesurables d'une manière ou d'une autre si vous ne savez pas au nom de quoi vous voulez commencer à agir alors vous n'aurez pas la stimulation

pour surmonter les obstacles ce qui veut dire que votre résolution ne tiendra pas longtemps toutes tâches désagréables peut être transformé en cause intéressante à condition de bien formulé ce que vous voulez obtenir en d'autres termes de bien définir le résultat concret de ce travail une motivation concrètement formulée est capable de redevenir constamment une source d'inspiration à condition de bien connaître les outils qui transforme les soins ordinaires en moteur de développement personnel couper le chemin de retraite le meilleur moyen de se motiver et de se retrouver dans une situation où même contre sa volonté on sera

contraint de prendre des décisions graves et d'agir en conséquence par exemple dans un manque total d'argent on n'aura pas d'autre solution que trouver un travail et de commencer à gagner son pain et les licenciements sont un bon motif pour lancer sa propre affaire une telle approche est nécessaire si vous ne pouvez pas sortir de la routine sans un fort coup de pouce et alors il faut trouver le point de départ si on ne coupe pas tous les ponts alors il reste dans la conscience l'idée qu'à tout moment on peut renoncer aux objectifs nouveau faire marche

arrière et revenir à la situation précédente or c'est le scénario qui se réalisera dès que vous rencontrerez des difficultés graves ou alors vous obtiendrez les premiers résultats et vous serez pris par la fatigue il faut vous prévenir qu'une approche résolu n'est nécessaire qu'à ceux qui sont prêts à prendre de risques importants il est clair que d'habitude les gens ne prennent pas des mesures aussi radicales et c'est pour cette raison qu'il continue à être des gens ordinaires la solution la plus simple et la plus tranquille et qui permet de couper tout chemin de retraite c'est d'annoncer

publiquement ces nouvelles habitudes lead par exemple à vos collègues vos amis et vos parents qu'à partir de maintenant vous arrêter de fumer le contrôle exercé par la société peut vous aider à vous maintenir sur la voie choisie chercher de l'inspiration tous les jours le moyen le plus simple pour les personnes impressionnable émotive pour faire le plein de motivation et d'utiliser les nombreuses sources d'information disponibles en abondance dans le monde d'aujourd'hui ce sont des livres des livres audio la presse les forums les séminaires les formations et beaucoup d'autres choses si une nouvelle information peut vous apporter

un peu plus d'optimisme et l' envie de bouger alors chercher là mais soyez prudents dans le choix des sources efforcez vous de minimiser les influences négatives visualisez les objectifs pour transformer vos souhaits en objectifs les objectifs en motivation il existe la méthode de la visualisation s'imaginer c'est savoir voir une réalité future en tableau quand une idée intéressante surgi dans la conscience encore et encore elle devient avec le temps une image claire bien précise et reconnaissable la visualisation est aussi appelée imagination contrôler c'est un des stimulants de changements les plus efficaces et les plus accessibles la

visualisation est un processus conscient au cours duquel nous nous concentrons sur une idée jusqu'à ce que le tableau imaginé commence à susciter l'écho émotionnel voulu à savoir un flot d'inspiration et l' envie d'agir seul un tableau imaginé précis représentant en détail une situation où on est directement impliqué peut aider aussi à modifier la réalité ambiante dans le présent s'imaginer correctement dans la situation voulue ce n'est pas la même chose que de regarder un film de fiction on ne peut se forcer à faire quelque chose qu en utilisant des tableaux imaginez on est le héros principal

et où on agit au présent vous devez non seulement vous imaginez dans une situation fictive le tableau imaginé doit être fixée par une affirmation consciente c'est à dire qu'il faut revenir au dialogue intérieur et alors seulement vous pourrez compter sur un résultat la visualisation est un processus conscient dans lequel se forme la conviction intime suffisante à l'accomplissement de l'action pour que la visualisation porte des fruits il faut insérer un maximum d'émotions fortes dans ce tableau imaginaire l'utilisation de l'imagination est une sorte de méthode d'exercice c'est à dire d'autosuggestion intentionnel l'action de visualiser repose sur un

effet psychologique d'élimination si vous placez sous un robinet un verre d'eau sale et que vous commencez à le remplir d'eau propre celle ci se met à chasser l'eau sale et se produit la même chose avec les pensées l'utilisation de tableau imaginaire est un moyen très efficace ce programme est en vue du succès il suffit de les répéter chaque jour pour améliorer sa vie faites-vous concurrence à vous même comprendre ce à quoi vous pouvez parvenir il faut que vous compariez votre situation actuelle à ce que vous visez continuellement l'essentiel de se faire concurrence à soi même

et non pas aux autres si vous vous comparez à quelqu'un d'autre vous risquez de vous démotiver assez rapidement même si vous commencez avec enthousiasme vous allez bientôt perdre votre énergie si vous vous mettez à comparer vos succès à ceux des autres rappelez vous que le seul concurrent que vous ayez c'est vous une seule question de vous inquiéter devenez-vous meilleur ou pas comment redevenir motivé après un échec tout le monde connaît des jours de malchance nous faisons tous des faux pas des erreurs nous perdons pied vous vous retrouverez probablement dans une situation votre travaillera dans une

direction non souhaitée bien sûr vous serez déçu et cela à son tour peut déterminer votre succès et votre échec final en fait dans le meilleur des cas les échecs peuvent vous mettre de mauvaise humeur mais dans le pire ils peuvent vous faire perdre votre motivation de continuer le travail sur soi si les circonstances vous font baisser les bras cc pendant un certain temps de résister aux circonstances si les échecs se suivent les uns les autres cesser de résister et remettait l'exécution de vos projets au lendemain des tentatives de modifier les circonstances auront pour seul résultat

d'augmenter la pression sur vous or votre tâche consiste à réduire le dommage à long terme en renonçant à prendre une quelconque décision les mauvaises nouvelles en grande quantité abaisse la capacité à agir fait une pause détournez vous des problèmes les échecs nous oblige à analyser et essayer de trouver comment se débarrasser d'eux mais pendant une période difficile cela ne mène qu'à se cramponner à eux quand la motivation à agir a disparu c'est le moment de fuir les problèmes allaient au cinéma aller danser jouer avec vos enfants fait n'importe quoi qui puisse vous distraire et mettre

fin aux pensées sur votre mauvais fond vos problèmes ne vont pas disparaître mais il faudra bientôt les résoudre mais après une petite course où les traiterait avec des forces nouvelles n'a cumulé pas les échecs si vous avez eu une journée difficile vous n'avez pas pu réaliser une partie des choses prévues les résultats de votre travail ne vous plaisent pas et ensuite on vous a marché sur le pied dans les transports il est facile de décider que vous traversez une mauvaise période dans votre vie ne commencez pas à généraliser une situation négative ne doit pas être

ajoutés un tableau plein d'échec puisque beaucoup de désagréments ont des causes complètement différente essayer de comprendre pourquoi tous ces échecs sont arrivés et vous comprendrez qu'en fait tout ne va pas si mal ce n'est qu'une journée qui est raté pas toute la vie non ne s'est pas une responsabilité supplémentaire beaucoup de contrariété auxquels vous êtes confrontés ne vous sont pas dus la motivation est peut-être le seul instrument à même de nous bouger et de vous faire trouver une solution à un problème quel qu'il fût si vous décidez de suivre la voie de l'amélioration de votre

vie vous allez être confronté à nombre de difficultés en essayant de suivre les conseils indiqué plus haut vous conserverez votre motivation et vous serez toujours prêt à conquérir de nouveaux sommets chapitre 4 se maîtrisait bien planifiée beaucoup de gens la discipline personnel consiste en premier lieu en ce qu'elle est extérieurement c'est à dire en une planification précise de la journée elle consiste aussi à respecter cet ordre fixe et sans aucun doute une vie où chaque minute est prédéterminée a ses avantages or dans la pratique surtout dans le monde d'aujourd'hui suivre ses plans de la première

ligne à la dernière est presque impossible d appel imprévue des bouchons des grands flux d'information ne cesse de corriger tout aux intentions et les nombreuses inscriptions faites dans nos agendas sont incapables de nous aider à tenir l'ordre du jour ceci est lié au fait que les gens n'accordent pas l'attention voulue à l'art de planifier et de bien répartir son temps dans la discipline personnelle ce qui compte ce n'est pas le nombre de minutes que vous passez dans la journée à ranger votre chambre mais la lure à laquelle vous vous rapprocher du but à partir de

là il faut planifier sa journée est aussi étendre cette planification un délai plus grand d'une semaine à plusieurs années un grand nombre d'études confirmant que la répartition précise du temps et un strict respect de l'ordre de travail augmente considérablement les chances de parvenir au succès l'explication repose sur le fait que notre faculté d'autocontrôle est limité et arrive vite à épuisement si on a défini clairement quand où comment et ce qui doit être fait on ne va pas beaucoup réfléchir à tout cela les rituels du matin la première chose par laquelle il faut s'efforcer de commencer

le processus de discipline personnelle c'est la capacité à se lever plus vite et se mettre à l'oeuvre tout de suite pour commencer il convient de réfléchir à l'ordre impératif d actions qu il faut établir pour chaque matin toute personne à sa liste de tâches à faire quotidiennement elles doivent être préparées au point d'être exécuté de façon automatique sans faire d'effort particulier si vous commencez chaque matin par des actions précises premièrement vous pourrez vous mettre dans la disposition d'effectuer un travail productif deuxièmement vous réveillerez votre organisme et vous ferez le plein d'énergie en outre les rituels

du matin ce sont ces petites choses et ces victoires qui participent à l'entraînement de la force de volonté et de la capacité de vaincre les faiblesses premièrement buvait dès le matin un verre d'eau pure on peut le faire encore au lit un verre d'eau c'est le premier moyen de se réveiller vite et de ne pas remettre leur réveil à 5 minutes plus tard deuxièmement commencé à faire de la gymnastique et si vous avez envie et la possibilité de faire un peu de course à pied le matin faites le ainsi vous commencez à vous distinguer des

99 % de personnes qui n'ont que l'intention de s'y mettre il n'est pas du tout nécessaire d'exécuter un programme complexe d'exercice cette gymnastique n'est pas censé vous épuiser tout ce qu'il vous faut c'est vous forcer à sortir du lit et à mettre en marche les processus de métabolisme dans l'organisme la gymnastique permet de ne pas dépenser plusieurs heures de la matinée à reprendre ses esprits mais de commencer un travail efficace bien entendu difficile de ne pas être d'accord avec le fait que le matin on a presque ni force ni humeur fait quelques flexions pour faire

venir les forces troisièmement prenez une douche cette procédure provoque l'activation du système nerveux de plus le système de circulation sanguine se tonifient après ces opérations vous serez à coup sûr réveiller et prêts à n'importe quelle journée qu'elle soit difficile ou pas vous avez probablement déjà vos propres rituels mais ils sont hors du champ de votre attention consciente les rituels nous donne une sensation de confort de continuité et de sécurité qui libère de la place pour l'improvisation et le risque les rituels constitue la carcasse stable de notre vie où se produisent souvent des élans créateurs il

libère aussi du temps pour se rétablir et se renouveler c'est à dire combler ses réserves d'énergie intérieur l'état de flou ou zone personne connaît sûrement cet état d'inspiration quand les mains bouche d'elle-même les pensées suivent le bon cours et on a l'impression d'être prêt à renverser des montagnes ces sensations tout ensemble créer un effet qui s'appelle l'état de flou il faut savoir le susciter et le maintenir l' usage de la discipline personnelle comprend les étapes suivantes première le choix du but deuxième établissement d'un plan pour atteindre l'objectif troisième exécution du plan vous voyez un but

vous pouvez créer un plan en état de flou mais à la troisième étape vous manquerait peut-être d'inspiration beaucoup de gens remarquent vivre en conformité avec une dynamique précise quand le souhait de travailler et d'agir n'apparaît que dans des circonstances favorables pour cela il faut bien dormir voir le soleil entendre des compliments ou d approbation mais si quelque chose ne va pas alors le désir d'avancer s'évanouit n'essayez donc pas d'établir des plans à long terme imposant l' usage de vos forces un niveau élevé chaque jour la force de la volonté n'est pas stable surtout si vous

ne fait que commencer les exercices sur votre personnalité l'état de flou doit être utilisé de la façon la plus efficace comme ils ne durent pas des semaines mais se dissipe au bout de quelques jours il faut prendre cela en compte au moment de définir des objectifs et les moyens de les atteindre il est préférable d'utiliser l'état de flouze justement pour planifier et organiser l'espace autour de soi essayez de réfléchir aux actions que vous pouvez mettre au rang de rituels pour les accomplir en mode automatique les limitations présente dans une volonté consciente et dans la discipline

repose sur le fait que toutes les actions imposant notre auto contrôle quand nous décidons quoi manger nous essayons de surmonter notre déception nous établissons un régime d'exercice physique où nous réalisons un projet complexe sont toutes liées à une seule et même réserve d'énergie la force des rituels des coupes du fait qu'elles économisent l'énergie contrairement à la volonté et la discipline qui suppose que nous devions nous forcer à agir les rituels bien travaillé nous entraîne même si nous ne les accomplissons pas nous nous sentons déjà plus mal dans la mesure où la volonté et la discipline

sont des ressources bien plus limité précieuse que la majorité d'entre nous le pense il faut les utiliser à bon escient et avec parcimonie de plus leur utilisation dans un type d'activité signifie qu'elles deviennent moins disponibles pour un autre type la triste vérité est que nous avons des ressources pour accomplir un nombre très restreint d'action consciente par jour ainsi quand vous élaborez un plan n'oubliez pas que votre pile d'énergie est un phénomène limité dans le temps et qu'il ne faut pas compter dessus tous les jours cela n'aboutirait qu'à des plan avorté et à des déceptions il

vaut mieux obtenir un petit succès et avancer progressivement que dresser un plan grandiose et de le faire échouer principe de la planification ce n'est pas un secret qu une bonne planification joue un grand rôle dans la vie de chacun les listes structuré longues ou courtes de choses à faire permettent de soulager la mémoire vous soulager votre cerveau des tâches que vous conservez en lui vous vous libérer et vous pouvez donc mieux vous concentrer sur la tâche en cours est donc très important de consacrer du temps à la planification est d'inscrire dans les listes toutes les

choses à faire absolument en commençant par les plus petites il convient d'établir régulièrement des plans détaillés surtout avant d'aller dormir ainsi la nuit vous ne serez pas préoccupé par des idées fixes mais le matin après les rituels principaux vous n'aurez pas réfléchir à ce qu'il faut faire en premier vous pouvez immédiatement vous mettre à l'oeuvre encore une autre chose à part la création d'une liste c'est sa bonne systématisation selon quels critères fauteuil classer les affaires c'est à vous de le choisir tant que vous n'aurez pas compris comment travailler de façon plus pratique vous pouvez par

exemple systématiser les affaires selon autant qu'il faut y consacrer pour les accomplir vous pouvez aussi divisés la liste par domaine d'activité au début de la liste indiqué les tâches urgentes à accomplir en priorité chaque affaire terminée évidemment vous motivera à faire la suivante placé sans faute les petites tâches un moment précis de la journée essayer d'accomplir le travail de façon à respecter le temps dédié dans le plan par ailleurs à l'aide de la planification pour réduire et au niveau minimum l'apparition d'affaires non réglés c'est à dire qu'ils ont déjà été reportés ou qui s'accumulent elle

épuise beaucoup notre énergie de plus comme elles s'accumulent elle exige beaucoup de force pour être résolus ces retards nous oblige à nous sentir sans cesse préoccupé efforcez-vous donc de vérifier si les retards s'accumulent exploiter les avantages que vous donne la planification au lieu de consacrer beaucoup d'heures à résoudre une tâche importante en un jour et ne pas m'accorder pour la même tâche un autre jour planifiées de l'accomplir sur toute la semaine ainsi vous acquérez l'habitude d'accomplir progressivement les tâches et vous cessez donc de vouloir tout embrasser d'un seul coup au début vous prenez une habitude

qui ensuite fait le travail pour vous c'est ça qui s'appelle la discipline personnelle excluons toute interruption le plus souvent nos plans échoué ne sont pas réalisés parce que quelque chose nous a distraits pendant leur exécution cela peut provenir de millions de cause différente un message est arrivé le téléphone a sonné on a envoyé un sms dans cette situation pour se remettre au travail plongez dans l'état de flou on a besoin de méditer de se souvenir de ses objectifs de lutter contre la paresse de travailler 15 20 minutes et de revenir dans cette atmosphère là encore

quelqu'un peut venir vous distraire pour réaliser de manière efficace et intentions et travailler à fond planifiez de telles périodes dans la journée où tous les motifs de distractions sont éliminés éteignez votre téléphone fermez votre messagerie réduisez au maximum les contacts avec les personnes étrangères instaurer la règle selon laquelle vous allez travailler sans interruption par bloc par exemple pendant 50 minutes vous ne faites que votre travail et ensuite vous pouvez vous reposer un peu prévoyez un temps spéciales pour regarder votre messagerie et chercher de nouveaux objectifs à atteindre ainsi verrez vous à quelle vitesse vous commencerez

à obtenir les résultats nécessaires contrôler l'exécution des tâches d'après une liste beaucoup de tâches dans la vie qui ne sont pas difficiles mais la plupart d'entre elles exigent beaucoup de temps pour être exécuté si vous ne vous forcez pas à mener ce travail routinier un grand désordre va vous envahir réfléchissez à toutes les choses qu'il faut accomplir chaque jour ou bien constamment faire des courses faire la cuisine le ménage la lessive effectuer les paiements comme les impôts s'occuper des enfants etc il ne s'agit que des tâches ménagères si on y ajoute les obligations professionnelles la

liste va s'allonger encore tout cela ne semble pas forcément important et encore moins intéressant et pourtant il faut le faire le grand désordre s'instaure quand nous refusons de dépenser le temps pour ce qui doit être fait ainsi l'accumulation se produit sur le bureau ou sur la table de la cuisine ou bien dans la boîte aux lettres dans tous les cas le facteur clé et le refus de faire ce qui doit être fait on comprend parfois quel doit être le programme d'action d'autres fois ce n'est pas tout à fait clair ignorer ce désordre ne permettra pas

de résoudre le problème de l'accumulation et du débordement si vous ne savez pas ce qu'il faut faire pour régler la quantité énorme de choses à faire le premier pas qu'il convient d'entreprendre est de reconnaître que le problème du contrôle des programmes existent et qu'il faut le résoudre le travail ennuyeux et routinier est toujours source de tension l'assiduité ne signifie pas qu'il faille faire un travail incroyablement complexes ou particulièrement pénible être assidu correspond au temps que vous dépensez pour lui il ya beaucoup de tâches exigeant beaucoup de temps alors que l'utilité d'un accomplissement sera limitée par

exemple mettre à jour sa messagerie nécessitera beaucoup de temps parfois plusieurs heures si vous en arrivez à cet état alors vous tuerez le temps à remettre de l'ordre dans le courrier si vous vérifiez votre messagerie chaque jour il sera plus facile de dépenser quelques minutes à cette routine calculer combien il ya de choses à faire dans la liste pour lesquels il faudrait faire preuve d'assiduité elles ne sont jamais peu nombreuses oui elles sont ennuyeuses et nous nous sommes pas si importante pourtant il faut bien les faire comment déterminer les tâches qui nous prennent le plus

de temps noté l'heure de début et celle de fin pour les accomplir un journal de travail peut être un instrument précieux permettant d'avoir un tableau plus complet de son activité pour établir les priorités dans l'activité et comprendre quelles sont les tâches qui valent le temps des pensées et celles qui ne le méritent pas faites votre possible pour vous débarrasser des pertes de temps en revanche si vous savez que tel travail exigera beaucoup de temps ne vous plaignez pas ne grince et pas des noms mettez vous au travail simplement en contrôlant les tâches vous relevez votre

niveau des disciplines personnel en construisant cette dernière vous vous habituez à gérer votre temps et ce faisant vous devez n'est plus sûr de vous le système des pénalités essayer d'instaurer dans votre pratique le système des pénalités imaginez en main par vous même ou bien à l'aide de votre mentor il peut être financier ou bien physique faire des pompes des exercices de flexion par exemple vous pouvez aussi utiliser les tâches ménagères comme système de pénalités par exemple laver la vaisselle ou nettoyer un tapis maintenant que vous avez une liste de tâches à accomplir et tout ce

que vous y avez mis doit être exécuté sinon votre travail préparatoire va perdre tout son sens ainsi si vous ne travaillez pas une tâche même secondaire pour une raison quelconque vous devez vous infliger une pénalité que vous déterminez vous même la gravité de la pénalité doit être suffisamment perceptible pour que la non exécution de la tâche soit réellement désagréable apprenez à vous reposer pour de vrai prévoyez impérativement un temps de repos dans votre plat c'est absolument indispensable pour éviter l'épuisement une situation de stress ou la dépression le repos peut être passif dormir manger et regarder

un film ou actifs sport promenade voyage le repos passif est nécessaire pour récupérer des forces physiques et le repos actif pour les forces morales on sait que la meilleure façon de se reposer d'un travail est de faire un autre travail leur peut contribuer aussi à l'apparition d'idées de telles recommandations réunion ces conditions et créeront des habitudes qui vous aideront à dormir peu tout en vous sentant bien c'est à dire à atteindre vos objectifs les erreurs de planification si pline personnel est impossible si vous n'êtes pas capable de savoir ce que vous avez le temps de

faire en une journée ou en une semaine mais comment faire si dans vos tentatives de mettre de l'ordre dans votre temps vous subissez échec après échec vérifiez que vous ne faites pas d'erreur dans l'établissement de votre programme l'échec flagrant et les failles dans la planification sont vite repérables et vous savez déjà comment les éviter mais il existe aussi des pièges difficiles à détecter il est possible que votre liste de choses à faire soit mal rédigé c'est ce qui arrive si vous avez mal choisi les objectifs et les critères pour les atteindre dans ce cas vous

ne pouvez pas établir les bonnes priorités et vous perdez votre temps vous considérez peut-être que l'établissement des priorités est quelque chose de facile mais il en va autrement surtout quand vous avez beaucoup de choses urgentes à faire il est important de trouver un équilibre entre les choses urgentes et celles qui sont importantes beaucoup de choses urgentes en réalité peuvent être reportées à plus tard alors que des choses importantes impose des actions obligatoire immédiate reconsidérer votre programme de la journée et regarder s'il est établi en fonction de vos particularités à quel moment de la journée se

situe votre pic d'activité votre capacité de travail à quel moment de la journée avez vous besoin d'un véritable repos la connaissance et la prise en compte des heures biologique lors de l'établissement du programme de tâches revêt une très grande importance pour l'efficacité du travail apprenez à surveiller votre état à différents moments de la journée et répartissez les tâches de manière à ce que celles qui sont les plus difficiles correspondent à la période de capacité de travail la meilleure voyez si vous ne faites pas toujours la même grande erreur dans la gestion de votre temps en

ne faisant qu imiter une activité constante si votre bureau de travail n'est pas organisé comme il faut mais que vous ne voulez pas le remarquer ce désordre va vous empêcher de travailler et finira par apparaître dans vos pensées si c'est le cas alors il faut que vous trouviez de nouvelles sources de motivation et commencer à agir et non pas faire semblant chapitre 5 rien ne réussit encore une fois erreurs et solutions nous sommes nombreux à connaître le syndrome béland avec deux ferme intention de commencer une nouvelle vie dès le lendemain suivi d'un retour rapide aux

vieilles habitudes c'est pour soigner ce syndrôme que beaucoup de gens recours aux méthodes d'amélioration de la discipline personnelle si la discipline c'est le respect strict d'un ordre défini perçu de l'extérieur la discipline personnelle et le même processus mais observez de l'intérieur de façon subjective nous nous égarons immanquablement sur la voie de la connaissance de soi pourtant il serait stupide d'abandonner la construction d'une maison pour la seule raison qu'elle n'est pas encore achevée si votre discipline laisse voir des failles cela signifie qu'un effort supplémentaire est nécessaire quel que soit l'état dans lequel vous êtes après un

échec ou une promesse non tenue comprenez simplement qu'il faut poursuivre le travail sur vous même armez vous de patience et vérifier si vous respectez bien les recommandations et si vous êtes prêts à travailler sur vous même avez vous vraiment besoin de discipline toute tentative d'améliorer sa personnalité recèle un paradoxe quand le mois un parfait ses forces de se rendre parfait c'est comme se tirer soi même des sables mouvants par les cheveux comme le héros d'un conte célèbre c'est précisément ce paradoxe qui est l'ennemi numéro un de la discipline personnelle le moins disciplinés tente de se

discipliner mais pour réussir il doit déjà être lui-même disciplinés résultat nous n'avons aucune chance de devenir auto disciplinés dans la vie ce sont généralement les circonstances qui impose la discipline quand une nécessité extérieur l'imposent l'homme sans aucun effort se met à respecter les règles les plus rigoureuses par exemple dans le cas du service militaire ou d'un travail présentant un danger de mort le régime s'impose de lui-même sans difficulté d'où vient ce souhait de renforcer la discipline personnelle en règle générale en observant les autres qui se considèrent ou semble mieux réussir et être disciplinés dans ce

cas le souhait de changer de vie ne vient que d'une sous-évaluation de soi allez vous réussir si vous forcez a copié le régime de quelqu'un d'autre finalement vous n'arrivez à rien et l'opinion que vous aurez de vous même ne vaudra rien dans la tentative de devenir meilleur plus sérieux nous semblons toujours entrer dans la peau de quelqu'un d'autre et de mener une vie qui n'est pas la nôtre sans se connaître en refusant de s'apprécier correctement nous élevons le niveau des autres et nous essayons de leur ressembler nous empruntons un autre système de valeurs en oubliant

de développer les nôtres les problèmes de discipline n'apparaissent que quand nous tentons en vain de nous forcer à faire quelque chose que nous ne voulons pas du tout où qui va à l'encontre de nos principes et désirs les plus intimes le problème réside non dans l'absence de force de volonté suffisante mais dans l'incompréhension de soi et de ses souhaits véritable le psychisme est un système très complexe qui opèrent selon des lois très strictes est loin d'être simple de modifier ses règles tendre de toutes ses forces et se forcer à faire quelque chose selon des règles

artificielle n'est efficace qu'à court terme et abouti soit un échec logique saute à une destruction de la cohérence interne ainsi résoudre le problème global de la discipline personnelle implique de prendre conscience et de comprendre sa motivation naturelle quand nous savons ce que nous voulons la question de la discipline ne se pose même pas tout se fait tout seul nous faisons tous les efforts nécessaires de nous mêmes nous agissons toujours avec l'efficacité maximale la discipline c'est se soumettre consciemment aux circonstances du moment et à discipline personnelle il efficace c'est de s'imposer artificiellement des circonstances qui ne

nous correspondent pas si vous ne réussissez pas vous forcer à faire quelque chose réfléchissez si vous ne voulez vraiment il est possible que vos véritables aspirations soit éloigné de ce que vous tentez de faire comment résoudre ce problème d'abord revenait au début de ce livre où sont décrits les principes psychologique de base sans lesquelles il est inutile de commencer à s'améliorer définissez vos objectifs et vos positions et à titre de vérification réfléchissez à qui vous avez emprunté le souhait de devenir meilleur qui vous avez envie peut-être préférez-vous malgré tout rester vous même et non pas

copier quelqu'un toutefois ce n'est pas la peine de tomber dans des excès et de commencer une chasse aux désirs personnels tout n'est peut-être pas si mal et vos échecs sont simplement une période de transition vers un nouveau soin les erreurs les plus répandues c'est une erreur que de chercher à se forcer à faire des choses trop pénible quand on élabore un système de discipline personnelle si vous essayez de transformer d'un coup toute votre vie en établissant une dizaine de nouveaux objectifs et plusieurs plans détaillés avant de dormir il ne faut pas s'attendre à ce que

dès le matin vous soyez prêts à agir en conséquence et en pleine conformité avec le programme imaginé une approche aussi radicale débouchera probablement sur un échec imaginez une personne qui vient pour la première fois dans une salle de sport essaye tout de suite de soulever 150 kg en position couchée cette entreprise ne donnera aucun résultat armin déception si pour poursuivre l'analogie avec la salle de sport vous ne pouvait soulever que 10 kg commencer par ce point il n'y a absolument rien de honteux ou de désagréable a commencé à partir de là où vous êtes de

même si actuellement vous êtes une personne pas du tout discipline et vous pourrez commencer par de petites tâches que vous êtes capables d'accomplir puis vous serez discipline et plus la vie deviendra facile les problèmes qui semblait auparavant infiniment difficile vous sembleront finalement un simple amusement plus vous devenez fort plus le poids précédemment soulevez vous paraît léger cessez de vous comparer aux autres cette voie vous mènera à coup sûr dans une impasse si vous cherchez une personne qui réussit mieux que vous et a déjà obtenu de grands résultats vous en trouverez forcément si vous considérez comme

faible alors tout le monde vous paraîtra plus fort si vous vous considérez comme fort alors tout le monde vous paraîtra faible on ne peut donc se comparer qu'à soi-même ce sont que vos progrès qui doit vous intéressait vraiment considérer simplement ce que vous êtes actuellement est aspiré à devenir meilleur quand doit-on renoncer toujours persévérant et vous ne cédez jamais bien sûr que non nul n'est parfait céder parfois la meilleure solution quand on est dans une situation complexe réfléchissez échecs sont peut-être lié au fait que vos objectifs et vous-même avait changé sans que vous l'ayez remarqué

si vous progressez vous devenez une autre personne que celle que vous étiez il ya un an et si vous réalisez des progrès de façon consciente alors les changements seront souvent significatif et rapide vous ne pouvez pas garantir que le but que vous est fixé aujourd'hui vous motivera et vous intéressera autant dans un an pour laisser la place à de nouveaux objectifs vous devez abandonner les anciens les nouveaux objectifs sont parfois si passionnant et motivant que vous n'aurez tout simplement pas le temps d'atteindre les anciens alors il faut les abandonner la partie la plus pénible est

la plus difficile de ce processus consiste à prendre en connaissance de cause la décision d'abandonner un ancien projet il vous faudra peut-être beaucoup de temps pour y arriver mais si cela est indispensable pour assurer vos progrès alors il faut laisser ce processus accomplir vous changez vous avez de nouveaux intérêts il est donc important que vous puissiez changer d'objectif conformément à votre vision de l'avenir peut-être aviez-vous rêver il ya quelques années de devenir un sportif couvert de médailles or maintenant alors que vous avez obtenu certains résultats et que vous êtes plus âgé vous avez d'autres intérêts

un choix s'impose soit vous suivez ce qui était autrefois votre passion soit ce qui est devenu votre passion maintenant c'est un choix grave une décision grave il faut donc bien réfléchir il va vous falloir réorienter votre vie une nouvelle fois vous devrez peut-être trouvé un objectif vers lequel vous allez avancer toute votre vie et qui deviendra immuable même quand vous changerez vous même le but de toute votre vie dans tous les autres cas soyez prêts à des changements mais ne confondez pas votre renoncement conscient à l'ancien but en faveur de nouveaux résultats avec une fuite

ordinaire loin des problèmes il est facile d'établir une limite s'il vous est facile de prendre la décision d'abandonner cet objectif si vous ne posez pas le pour et le contre alors c'est probablement que vous avez baissé les bras ça fait tellement peur qu'on en devient paresseux vous passez votre temps à cacher les affaires loin dans un tiroir du bureau si vous traînez au début et dans la réalisation de tout travail même celui qui vous semble agréable alors ça signifie que vous êtes souvent paresseux on pourrait penser que la paresse est un défaut évident qu'elle ne

mène à rien et qu'il faut mettre toutes ses forces à lutter contre l or a bien examiné et se trouve que la paresse n'apparaît pas tout seul la paresse est un mécanisme particulier de protection du psychisme contre la répétition d'une expression négative une défense contre la répétition des motions désagréable du passé imaginez vous avoir une fois décidé de lancer un projet nouveau et vous avez connu un échec votre psychisme résiste à toute nouvelle affaire pour vous éviter de voir s'écrouler vos espoirs la paresse aide à éviter le sentiment de culpabilité de honte d'un famille de

déception d'impuissance de colère d'irritation d'asservissement et c'est le cerveau conserve des souvenirs négatifs laisser au cours de la vie pour que dans l'avenir pour donner en temps voulu un signal émotionnel d' alerte quand les événements vont survenir de façon similaire dès que vous avez décidé de remettre à plus tard une affaire le système nerveux vous récompense immédiatement en vous délivrant une sensation de relâchement vous vous sentez rassurer libre comme si en fait vous aviez réussi et éviter cette expérience malheureuse en d'autres termes le cerveau utilise un fouet émotionnelle pour que nous évitions certaines actions quand

c'est ce qui se produit ils nous offrent des récompenses émotionnel si vous fouillez tout le temps le travail votre subconscient vous conduit de telle façon que ce comportement sont devenus un modèle qu'il est difficile de ne pas suivre pour résister de manière consciente à ce processus il faut apprendre à débrancher les mécanismes de défense sont propres psychisme et ne pas y recourir quand ils ne sont pas utiles c'est à dire quand ils nous empêchent d'être productif le problème de la paresse est toujours difficile à résoudre en premier lieu il faut comprendre ce qui vous effraient

dans les nouvelles tâches à accomplir [Musique] les principales peur et le moyen de les vaincre la peur de commettre des erreurs est la forme la plus répandue elle sert de signal qui avertit que votre opinion de vous-même peut souffrir par la suite de la répétition d'émotions négatives liées un échec si vous ne comprenez pas tout de suite comment effectuer correctement un travail la peur ne vous laissera même pas le recommencer ainsi peut-on tomber dans le piège de l'inactivité comment alors vaincre cette peur prenez comme un fait établi qu'en fait la peur de commettre des erreurs

n'existe pas il n'ya que la peur de revivre des sensations désagréables comme la honte la famille la déception l'inutilité découragement la solitude ce sont ces sentiments qui apparaissent d'habitude quand on est critiqués expérience personnelle dit que la cause de ces sentiments est un travail mal fait apprenez à vous aimer indépendamment du résultat de votre travail et de vos mérites alors la peur de l'échec disparaîtra d'elle-même la peur de perdre sa liberté et le plaisir de vivre est typique de ceux qui dans leur enfance ont trop souvent fonctionné sur des il faut comment se manifeste cette

peur à peine avez-vous décidé de devenir persévérant dans la poursuite de vos objectifs planifiez vos actions pour la journée est fixé les délais d'exécution que votre système nerveux dans un signal d' alerte d'habitude ces signaux sont perçus comme une sensation net dans une partie du corps cela vient généralement comme un sentiment de malaise si vous craignez de devenir otage de vos propres plans et votre régime toute tentative d' instaurer une discipline personnelle sera perçue par vous de façon résolument négative c'est un objectif bien choisi vers lequel vous aspirez vraiment qui vous aidera à surmonter cette

peur la peur d'abaisser votre niveau apparaît si vous avez déjà eu une expérience réussie si vous avez réussi à obtenir de bons résultats il peut y avoir une crainte que la prochaine fois ne sera pas aussi réussie la peur de baisser en niveau se transforme en problème si le manque de sûreté pour le résultat à venir paralyse l'action en général il faut se souvenir que la peur de baisser au niveau n'existe pas non plus comme la peur de commettre des erreurs il n'y a que la panique à la pensée qu'en raison de mauvais résultats nous

cesserons d'être aimée parce qu'ils avaient apprécié nos victoires précédentes ces craintes se soignent de la même façon que celle de commettre des erreurs l'opinion que vous avez de vous même doit dépendre de la vie d'autrui la peur du danger et suscite et non par sa propre expérience mais par les avertissements de votre entourage pour dompter ce type de peur il faut se poser la question suivante quelle désagréments peuvent survenir si et formuler toutes les réponses qui vous passe par la tête ainsi vous verrez que les choses terribles ne se produise pas si souvent et en

même temps vous envisagerez des solutions possibles problèmes la peur d'être déçu de soi même si on croit fermement être doué dans un domaine on peut tomber dans un autre piège la peur d'être déçu de ses propres capacités la crainte d'être déçu ressemble à celle de l'échec l'une dit que les autres vont critiquer l'autre parle de la déception de soi et de l'autocritique ces deux modèles de comportement sont unis par une expérience malheureuse sur le chemin choisi les deux craintes sont des pièges dangereux placé sur la voie du succès et les deux se soignent de la

même façon en élevant progressivement l'opinion qu'on a de soi de telles craintes existent dans notre subconscient en très grande quantité elle bloque la réalisation de soi ne permettent pas de commencer de nouvelles affaires et éloigne des grandes victoires si on met pas la situation au clair on peut s'interdire tout succès sur la voie de la discipline personnelle l'étude des craintes personnelles est une étape importante pour se libérer de sa paresse cependant en prendre conscience ne changera pas la situation et l'exercice de la force de volonté ne permettra pas de se libérer de cette tension émotionnelle

ressenti à chaque fois qu'on se force à faire quelque chose dont on a peur pour comprendre et vaincre ses craintes il faut les étudier en détail dresser une liste de questions et répondez à chacune d'entre elles aussi précisément que possible dès que vous aurez étudier toutes les solutions le travail à faire c'est sera de vous inspirer une terreur incontrôlable et donc vous pourrez vaincre votre paresse question pour vaincre la peur que peut-il se passer de désagréable si je commence maintenant agir avant s'est approché petit à petit du but quel désagréments puis j'ai rencontré en réalisant

mon rêve quels sentiments les éventuels désagréments vont-ils suscité chez moi que va-t-il se passer si je continue à avancer vers l'objectif fixé quels sentiments vg prouvé dans cette situation qu'est ce qui sera le plus agréable et le plus désagréable en approchant du but ces questions peuvent être combinés et aussi reposer encore une fois les pièges du développement personnel décidant de vivre comme il nous semble nécessaire il y a toujours des mécontents et des gens vexé un chef un époux une épouse des parents des enfants au début la décision de suivre la voie du développement et

de la discipline personnelle vous apportera qu'un sentiment de solitude et l'impression que le monde s'est liguée contre vous or il faut toujours se souvenir que nous ne sommes responsables que devant nous même l'opinion ou l'approbation de notre entourage que ce soit des gens proches ou pas ne doit avoir aucune importance vous êtes seul à être responsable de ce que vous avez décidé de vivre votre manière et de progresser vous êtes responsable du résultat de vos actions et des conditions de votre vie la faute de vos actions ou de votre inaction vous incombera à vous seuls

il est fréquent que les valeurs et les convictions d'autrui divergent des vôtres l'inadéquation de votre mode de vie à leur conception de ce qui est correct et de ce qui ne l'est pas les effraie puisque toute leur vie repose sur ses conceptions votre nouvel emploi du temps fera l'objet de leur mécontentement permanent la confrontation de ces convictions opposées engendrera forcément une lutte intérieure vous allez vous poser continuellement cette question sont peut-être les autres qui ont raison et donc je me trompe mais celui qui a compris qu'il est et qui a décidé d'aller jusqu'au bout ne

peut pas être menacé par les convictions et les réactions d'autrui seul celui qui doute de lui-même et qui ne connaît pas son véritable mois peut être effrayé de l'opinion publique qui présentent directement ou indirectement une menace pour un nouveau système qu'il a élaborée en commençant à revoir de façon critique vos anciennes convictions et en considérant honnêtement votre vie vous comprendrez un moment que la seule autorité qui peut avoir de valeur pour vous c'est vous même d'habitude nous attendons des conseils d'autrui un coup de pouce les orientations mais dans la réalité nous sommes seuls à savoir

comment agir au mieux que les autres disent ce qu'ils pensent de vous qu'il vous encensent où vous critiquent cette information ne trouvent pas de place dans votre conscience et ne constituera pas une partie de votre système de valeurs si vous n'êtes pas d'accord et si vous ne l'apercevais pas comme la seule valable en formulant nos propres convictions sur nous mêmes nous agissons en conformité avec elle même si elles sont éloignées de la vérité conclusion les missions difficiles sont généralement liées à de grands résultats l'inversé est vrai aussi si vous voulez obtenir un résultat découvrir votre

potentiel apprêtez-vous d'abord accomplir un grand travail sun est indubitablement intéressés à obtenir un résultat quelconque de son activité elle veut réussir atteindre son but si vous n'obtenez pas ce dont vous avez besoin vous ne pourrez jamais vous sentir pleinement heureux vous pouvez dire que vous avez déjà tout ce qu'il vous faut vous pouvez même vous amuser et faire comme si vos aspirations et vos désirs n'avait aucune importance mais la réalité est là de toute façon vous voulez obtenir quelque chose l'objectif de cet ouvrage des éditions ab publie shing est de fournir des instruments vous permettant

de parcourir ce chemin et vous faire obtenir la récompense attendue le moment est venu de reprendre l'initiative et de renoncer aux espoirs 20 on se dit souvent quand on ne fait pas les efforts nécessaires pour résoudre ces problèmes j'espère que ça va marcher j'espère avoir assez d'argent j'espère que les gens vont acheter mon produit j'espère que tout va s'arranger on espère tout le temps que quelqu'un va nous aider à prendre soin de nous changer notre vie nous rendre heureux c'est à dire au bout du compte que quelqu'un nous donnera ce que nous voulons mais si

on passe son temps à espérer et à attendre aucune amélioration ne viendra il est temps d'abandonner les faux espoirs l'espoir c'est une image indéfinie de ce qui pourrait arriver une fois c'est une fantaisie sur un thème donné transformer cet espoir un objectif clair planifier les étapes à franchir pour l'atteindre dites-vous je commence maintenant l'espoir nous confie ce que la liberté c'est en lui que se cache la cause de nos souffrances nous attendons que tout change sur un coup de baguette magique cette petite voix de l'espoir nous force à subir déception après déception parce qu'il nous

empêche de prendre leurs responsabilités et de commencer à agir apprenez à ne pas espérer mais à agir et à effectuer un travail sur vous même il n'ya qu'une seule chose à comprendre c'est ce qui est pour vous correct essayé différentes solutions recherchées les objectifs et vous est forcé d'y parvenir c'est toujours le premier pas qui coûte un corps immobile a besoin de beaucoup plus d'énergie pour prendre de la vitesse qu'un corps déjà en mouvement faites quelque chose n'importe quoi c'est le meilleur conseil à donner à une personne qui veut rendre sa vie plus parfaite prenez

une décision mais si par la suite elles s'avèrent incorrectes quoi que vous fassiez c'est mieux que de faire du surplace et d'espérer que la vie va s'améliorer d'elle-même si on croit en une chose de tout son coeur elle se réalise à tous les coups si vous attendez le bon moment où un événement pour commencer à vivre réellement votre vie par exemple un certain âge le moment d'arriver à la retraite celui d'avoir accumulé assez d'argent pour parvenir un but précis rencontré la bonne personne alors vous allez passer toute votre vie à attendre vous ne commencerais jamais

à vivre réellement alors que dès que vous commencerez à agir et à obtenir des résultats vous aurez la sensation d'être fort c'est le moment le plus important de votre vie et ça peut être le meilleur cela a été la discipline personnelle développer sa personnalité par michael wilson lui par maxime medicare copyright 2010 cette news tech et les l'cie production de newtec llc copyright 2010 est chers auditeurs j'espère que vous avez aimé le libre vous pouvez écouter la version intégrale en suivant le lien dans la description nous vous souhaitons tout le meilleur espérons que nos livres

toujours votre vie pour le mieux [Musique]