Pasé 30 DÍAS respirando ASÍ JOE DISPENZA y cambió mi vida

[Música] a lo largo de tu vida cada inhalación y exhalación ha ocurrido sin que apenas lo notes este acto automático y constante te ha acompañado desde el momento en que llegaste al mundo sin embargo lo que pocos comprenden es que al hacer consciente este proceso podemos liberar un poder inmenso en nuestro interior no solo es aire lo que entra en tus pulmones sino una energía vital que conecta cuerpo mente y Espíritu al practicar la respiración consciente tienes la capacidad de transformar tu salud equilibrar tus emociones y acceder a una mayor Claridad y bienestar la verdadera

pregunta es qué pasaría si tomas el control de tu respiración y con ello el control de tu vida imagina este momento estás respirando sin esfuerzo sin pensarlo podrías seguir así de manera automática y todo en tu vida seguiría su curso como hasta ahora la mayoría de las personas Nunca llegan a descubrir el poder oculto que una respiración consciente puede desatar en sus vidas yo fui una de esas personas hasta que un día decidí prestar atención a cada inhalación y exhalación y lo que ocurrió fue extraordinario empecé a transformar no solo mi salud física sino también

mi mente y mi conexión espiritual de una manera que jamás hubiera imaginado posible qué es lo que realmente sucede cuando respiramos a lo largo de nuestra vida desde ese primer aliento al nacer hasta la última exhalación que damos al morir hay una paradoja fascinante Aunque la respiración es esencial para nuestra existencia rara vez le prestamos la atención que verdaderamente merece este proceso vital que consideramos casi Vial por lo automático que es Resulta ser una de las funciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo te pregunto alguna vez te has detenido a reflexionar sobre tu respiración

Lo cierto es que muchos de nosotros no sabemos respirar adecuadamente a pesar de lo crucial que es esto me recuerda Cuando empecé a explorar como la pirámide de maslow que describe nuestras necesidades más fundamentales se conecta con los chakras de repente lo que consideraba obvio como el acto de respirar reveló una profundidad mucho mayor la respiración es un puente un puente entre nuestra supervivencia física y nuestro bienestar espiritual alguna vez te has preguntado cómo la necesidad inmediata de oxígeno está relacionada con las necesidades más elevadas de nuestro ser y más aún como una respiración consciente

y controlada puede desvelar antiguos secretos sobre nuestra energía vital y el potencial que llevamos dentro este viaje me llevó a descubrir que aunque respiramos constantemente no lo hacemos de manera óptima piensa en esto lo más importante que haces todos los días sin siquiera pensarlo es respirar y aunque ahora mismo lo haces de manera automática Qué pasaría si te dijera que tu vida podría transformarse completamente si solo comenzaras a prestar más atención a tu respiración desde que llegamos a este mundo lo primero que hacemos Es respirar y cuando lo dejamos lo último que hacemos también es

respirar pero la respiración no es solo cuestión de supervivencia es la clave de nuestra prosperidad considera cuánto tiempo puedes vivir sin comida tal vez días incluso semanas sin agua solo unos pocos días pero sin aire apenas unos minutos nuestro cuerpo realiza esta función de manera inconsciente para que nunca lo olvidemos sin embargo Aquí está lo interesante también podemos controlarla conscientemente lo que abre una puerta a una conexión más profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea Alguna vez has notado Cómo cambia tu respiración cuando estás estresado se vuelve superficial rápida pero cuando

te sientes relajado respiras lenta y profundamente este simple acto de controlar la respiración puede tener un impacto profundo en tu cuerpo y mente ahora Permíteme llevarte a una teoría que me ha cautivado desde hace tiempo la jerarquía de maslo en la base de esta pirámide están las necesidades fisiológicas como el aire que respiramos pero lo fascinante Es que la respiración es a la vez una necesidad básica y una herramienta poderosa para alcanzar los niveles más altos de autorrealización Y trascendencia cómo puede ser porque la respiración no solo mueve el aire dentro y fuera de los

pulmones es un puente entre nuestros cuerpos físicos y algo mucho más grande aquí es donde entra la asombrosa conexión entre los chakras y las capas ocultas de la pirámide de maslow cada chakra esos centros de energía en nuestro cuerpo está relacionado con diferentes aspectos de nuestras necesidades y experiencias humanas en mi propio camino al profundizar en la práctica de la respiración consciente descubrí Cómo podía activar Y equilibrar estos centros de energía no es casualidad que al hacerlo también comencé a sentirme más alineado con mis objetivos más elevados aquellos que maslow describe como necesidades de autorrealización

y trascendencia la respiración consciente se conv en mi ancla mi manera de acceder a una versión más plena de mí mismo hoy te invito a explorar tu propia respiración qué ocurriría si empezaras a prestar atención a cada inhalación Qué cambios sutiles o incluso radicales podrías notar en tu salud física mental y espiritual puede que como yo descubras que el simple acto de respirar de manera consciente tiene el poder de ar un mundo completamente nuevo dentro de ti imagina que te sientas en un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones por unos minutos cierras los ojos

y simplemente llevas tu atención a la respiración Sientes como el aire entra lentamente por la nariz llenando tus pulmones y como tu abdomen se expande suavemente dejas que el aire salga despacio por la boca notando como tu cuerpo se relaja un poco más con cada exhalación haces esto varias veces de manera consciente sintiendo cada detalle de tu respiración por qué esto es importante cuando controlas tu respiración empiezas a calmar tu mente y a reducir el estrés la respiración lenta y profunda activa el sistema nervioso parasimpático lo que te ayuda a entrar en un estado de

relajación y bienestar además al enfocarte en la respiración empiezas a tener mayor control Sobre tus emociones tus pensamientos y te conectas más profundamente con el presente esto no solo Mejora tu estado físico sino que también potencia tu Claridad mental y tu capacidad para manejar situaciones de tensión es como darle a tu cuerpo una señal para que entre en equilibrio y armonía a medida que ascendemos en la pirámide de maslow desde las necesidades lógicas básicas hasta la autorrealización encontramos paralelismos con el equilibrio y la activación de los chakras el desbloqueo y alineación de estos centros de

energía pueden influir en nuestro bienestar general y en nuestra capacidad para satisfacer necesidades superiores el oxígeno juega un papel esencial en el bienestar físico emocional y espiritual No es simplemente una sustancia que mantenemos en nuestro cuerpo para vivir es fundamental Para nuestras funciones corporales la producción de energía y la Salud Mental y emocional sin una cantidad adecuada de oxígeno nuestras células no funcionan correctamente lo que puede provocar fatiga estrés y desequilibrio emocional además el oxígeno es clave en nuestra espiritualidad una respiración adecuada nos conecta con nuestro ser interior y el universo promoviendo una mayor paz

y Claridad mental la respiración adecuada no solo sostiene la vida también tiene el poder de activar la kundalini y elevar nuestra conciencia técnicas específicas de respiración pueden despertar esta energía espiritual latente en nuestro interior a medida que la kundalini asciende a través de los chakras podemos experimentar Un aumento en nuestra conciencia y en la capacidad para conectarnos con dimensiones Superiores de la existencia la respiración tiene la capacidad de desbloquear aspectos profundos de nuestro ser que van más allá de la simple supervivencia una respiración consciente y controlada puede abrir puertas a una mayor creatividad intuición y

poder de manifestación al aprender a respirar de manera efectiva sintonizamos mejor con nuestras ideas y sentimientos más profundos permitiendo que nuestras intenciones se materialicen con mayor facilidad y Claridad en muchas tradiciones antiguas la respiración se considera el vínculo entre el cuerpo y el alma No es solo oxígeno es vitalidad este concepto se encuentra en culturas de todo el mundo en la India se llama prana en China se conoce como ki todas estas palabras se refieren a la misma energía vital que fluye a través de nosotros al prestar más atención a nuestra respiración y aprender a

controlarla podemos sanar nuestros cuerpos calmar nuestras mentes y expandir nuestra conciencia es como descubrir un superpoder que ha estado siempre frente a nosotros por qué no más personas se dan cuenta de esto porque hemos olvidado gran parte de nuestra antigua sabiduría en un mundo acelerado y dominado por la tecnología hemos dejado de lado El poder de los aspectos más simples y esenciales de la existencia estás listo para aprovechar la energía que siempre ha estado dentro de ti ahora que hemos cubierto los conceptos básicos profundicemos en la respiración y el concepto de prana prana es una

palabra sánscrita que significa fuerza vital o energía vital es una fuerza invisible y poderosa que mueve a todos los seres vivos una energía que ilumina tanto el cuerpo como la mente sin prana no hay vida sin embargo prana no es solo un antiguo concepto Místico en muchas culturas alrededor del mundo esta energía vital también se reconoce en China se llama ki en hebreo ruach todos estos nombres se refieren a la misma esencia básica hay mucho más en la materia de lo que podemos ver y tocar el prana y la respiración están profundamente entrelazados a través

de la respiración podemos influir en esta fuerza vital aumentarla Y dirigirla conscientemente al hacerlo bloqueamos niveles más profundos de conciencia y acceso a un potencial interno que trasciende lo físico por ejemplo mientras caminas por un parque o por la naturaleza empiezas a prestar atención a tu respiración a medida que inhalas sincronizas cada paso con tu respiración Sientes como el aire fresco entra en tus pulmones y como tus músculos se relajan con cada exhalación a medida que sigues caminando imaginas que con cada inhalación llenas tu cuerpo de energía absorbiendo la vitalidad de los árboles el cielo

y el entorno natural con cada exhalación dejas ir cualquier preocupación o tensión acumulada en este proceso tu respiración se convierte en un puente entre tu cuerpo y la naturaleza comienzas a sentir una conexión más profunda con el entorno que te rodea como si estuvieras recargando tu energía interna con la fuerza de la naturaleza misma a medida que continúas te das cuenta de que tu mente está más clara y tu cuerpo se siente más ligero como si cada respiración estuviera alineando tu energía con el mundo natural ayudándote a sentirte más centrado y en paz cada vez

que respiras no solo estás absorbiendo oxígeno también estás inhalando prana esa energía vital que nutre todos los aspectos de tu ser al exhalar No simplemente liberas dióxido de carbono sino que también dejas ir energía vieja haciendo espacio para nuevo prana lo interesante es que la calidad y cantidad de este prana que absorbes varía y no depende únicamente de cuánto aire respires sino de cómo lo haces una respiración superficial y rápida aporta menos prana mientras que una respiración profunda y consciente permite absorber mucho más de esta energía vital por eso las prácticas de control de la

respiración como el pranayama son tan poderosas optimizan la absorción de prana y enseñan a utilizar esta energía dentro del cuerpo cuando el prana fluye abundantemente los efectos son asombrosos tu salud física mejora te sientes más enérgico tu sistema inmunológico se fortalece y tu capacidad natural de curación se Inc tu mente se aclara te vuelves más equilibrado emocionalmente y el estrés tiene menos impacto sobre ti a medida que aumentas tu prana a través de la respiración consciente puedes notar cambios sutiles los colores parecen más vivos tu intuición se agudiza y sientes una conexión más profunda contigo

mismo y con el mundo que te rodea por ejemplo cuando practicas pranayama como la respiración alternada por las fosas nasales nadi shod dan comienzas a equilibrar tu energía Sentado en una postura cómoda cierras una fosa nasal con el dedo y respiras lenta y profundamente por la otra luego alternas exhalando y volviendo a inhalar al realizar este ejercicio durante unos minutos No solo mejoras tu capacidad pulmonar sino que también logras un equilibrio energético a medida que controlas conscientemente el flujo de aire Sientes como tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja abriéndose a una sensación

de calma profunda esta práctica te permite optimizar la absorción de prana revitalizando tu cuerpo y liberando bloqueos energéticos algunos creen que con suficiente prana puedes activar la energía kundalini una fuerza espiritual que reside en la base de la columna vertebral a medida que esta energía se despierta puede elevarse a través de los chakras conduciendo a experiencias espirituales profundas y Estados Superiores de conciencia la razón por la que este conocimiento No es más conocido en la era moderna es que hemos perdido contacto con gran parte de la sabiduría ancestral hemos olvidado Cómo escuchar nuestros cuerpos Y

aprovechar la energía interna sin embargo lo maravilloso Es que puedes comenzar a ahora mismo prestar atención a tu respiración es el primer paso para controlar tu prana Y al hacerlo puedes abrir la puerta a una salud óptima mayor Claridad mental equilibrio emocional y crecimiento espiritual imagina que con cada respiración recibes no solo aire sino una energía que revitaliza tu cuerpo calma tu mente y te conecta con algo más grande que tú mismo estás listo para aprovechar el poder de tu respiración y desbloquear el potencial infinito del prana según la filosofía hindú no solo tenemos un

cuerpo físico sino múltiples capas de cuerpos sutiles que interactúan con nuestra salud y bienestar visualiza tu ser como un conjunto de muñecas rusas donde el cuerpo físico es solo la capa externa a medida que desenvuelves cada capa descubres más sutiles el cuerpo etérico ligado a tu vitalidad física el cuerpo emocional relacionado con tus emociones y relaciones el cuerpo mental asociado con tus pensamientos y finalmente el cuerpo espiritual conectado a Estados Superiores de conciencia cada uno de estos cuerpos sutiles está interconectado y el prana juega un papel crucial en mantener este equilibrio imagina que acabas de

de despertar y decides empezar el día con una práctica sencilla de respiración consciente te sientas cómodamente en el borde de tu cama con la espalda recta Y cierras los ojos empiezas respirando profundamente por la nariz inhalando lentamente contando hasta cuatro llenando tus pulmones desde el abdomen hasta el pecho Sientes como el aire fresco entra no solo oxigenando tu cuerpo sino tamb cargándolo de prana esa energía vital que alimenta tu ser al exhalar lo haces también por la nariz contando nuevamente hasta cuatro soltando cualquier tensión acumulada con cada exhalación visualizas Cómo liberas energía vieja y agotada

haciendo espacio para un prana nuevo y fresco en la siguiente inhalación a medida que repites este ciclo de respiración te enfocas en Cómo tu cuerpo responde Sientes como tus músculos se relajan tu mente se aclara y una sensación de calma empieza a recorrer tu ser este simple ejercicio que puedes hacer durante 5 o 10 minutos No solo te ayuda a relajarte sino que también optimiza la absorción de prana lo que revitaliza tu cuerpo y mente para afrontar el día con más energía y Claridad cada uno de estos cuerpos juega un papel fundamental en tu bienestar

general cuando están en armonía te sientes alineado con tu verdadera esencia vibrante y equilibrado sin embargo cuando no están en sintonía se producen bloqueos energéticos imagina estos bloqueos como obstrucciones en un río que impiden el flujo libre del agua de manera similar los bloqueos en tu cuerpo pueden restringir el flujo de energía estos bloqueos pueden manifestarse de diversas formas en el cuerpo físico podrías experimentar tensión o dolor en el ámbito emocional podrías sentirte Atrapado en patrones negativos los bloqueos mentales suelen aparecer como creencias limitantes o pensamientos confusos mientras que los bloqueos espirituales pueden sentirse como

una desconexión o falta de dirección las causas de estos bloqueos son variadas y pueden surgir de múltiples factores las lesiones físicas afectan la integridad de nuestro cuerpo y pueden generar tensiones persistentes en el sistema energético los traumas emocionales también son significativos experiencias dolorosas del pasado pueden quedar almacenadas en nuestro cuerpo sutil afectando nuestra capacidad para mantener un equilibrio emocional saludable el estrés cotidiano contribuye a la acumulación de bloqueos al interferir con el flujo natural de nuestra energía vital además patrones de pensamiento negativos como creencias limitantes o autocríticas pueden entorpecer el libre flujo del prana las

energías heredadas de nuestros ancestros también juegan un papel ya que patrones emocionales y energéticos familiares a menudo se transmiten de generación en generación algunos bloqueos se desarrollan lentamente con el tiempo como sedimentos acumulándose en el lecho de un río creando una obstrucción significativa capa por capa otros pueden surgir de manera abrupta provocados por eventos cruciales en la vida como pérdidas cambios drásticos o situaciones de alta presión emocional la respiración y el prana son esenciales para gestionar estos bloqueos el prana o energía vital actúa como un puente fundamental entre todos los cuerpos sutiles manteniendo la conexión

y fluidez entre el cuerpo físico emocional mental y espiritual al tomar control consciente de tu respiración puedes comenzar a liberar y alinear tu energía la respiración profunda y controlada facilita la circulación del prana Desbloquea áreas congestionadas y restablece el equilibrio en tu sistema energético este proceso no solo ayuda a disipar bloqueos existentes sino que también potencia tu bienestar integral promoviendo mayor armonía y vitalidad en todos los aspectos de tu vida mantener un flujo libre de prana puede mejorar significativamente tu salud física emocional y espiritual permitiéndote conectarte más profundamente con tu esencia y Vivir de manera

más plena y equilibrada te invito a compartir tus experiencias en los comentarios tus historias pueden inspirar y alentar a otros en su camino si deseas aprender a canalizar los mensajes de tus guías espirituales visita el enlace en la descripción para cubrir ejercicios de meditación y desarrollar tus dones espirituales es el momento de superar las dudas que te impiden vivir la vida que mereces tienes el poder de crear la realidad que deseas y estamos aquí para ayudarte a lograrlo Gracias por llegar hasta el final no olvides suscribirte al Canal y darle me gusta a este video

si lo encontraste valioso Comparte el video con amigos y familiares para ayudar a expandir estos mensajes transformadores a una audiencia más amplia apoyando a otros en su viaje de crecimiento y desarrollo espiritual la respiración no solo cumple la función vital de oxigenar el cuerpo sino que también es fundamental para absorber prana la energía vital que influye en nuestro bienestar físico emocional mental y espiritual cada vez que respiramos no solo estamos ingiriendo oxígeno sino también prana y al exhalar liberamos energía antigua y hacemos espacio para nuevo prana la calidad de esta energía vital depende de cómo

respiramos una respiración superficial y rápida limita la cantidad de prana absorbido mientras que una respiración profunda y consciente facilita una mayor absorción y un equilibrio energético los bloqueos energéticos pueden manifestarse de diversas formas incluyendo tensión física patrones emocionales negativos creencias limitantes y una sensación de desconexión espiritual estos bloqueos pueden ser causados por lesiones físicas traumas emocionales estrés cotidiano patrones de pensamiento negativos y energías heredadas la respiración consciente y el control del prana son herramientas esenciales para liberar y alinear la energía promoviendo la salud Claridad mental y equilibrio emocional comprender y gestionar la respiración es clave

para optimizar nuestro bienestar integral la respiración consciente no solo mejora nuestra salud física y emocional sino que también Abre puertas a una mayor conexión espiritual y un crecimiento personal profundo al mantener un flujo libre de prana podemos experimentar una vitalidad renovada y una armonía que enriquece todos los aspectos de nuestra vida cada respiración es una oportunidad para revitalizar nuestro ser superar bloqueos y Vivir de manera más plena al explorar y dominar el arte de la respiración consciente podemos desbloquear nuestro potencial interno y conectar más profundamente con nuestra esencia y el mundo que nos rodea tu

apoyo es crucial para continuar con nuestra misión de ayudar a más personas a descubrir su verdadero potencial No olvides suscribirte y activar la campanita de notificaciones para estar siempre al tanto de nuestras últimas publicaciones y actualizaciones te esperamos en la comunidad y estamos ansiosos de acompañarte en este emocionante viaje de transformación Muchas gracias por su atención Espero que este mensaje haya resonado con ustedes y los Inspire a adoptar una mentalidad de transformación y empoderamiento en sus vidas hasta la próxima [Música] gracias i