Bandeja | Basquete

[Música] Neste vídeo você vai aprender a fazer uma bandeja esse tipo de aroo comum durante o jogo porquee é feitooo prximo do aro da cesta lembre-se dessas etap para fazer bandeja salte e B primeiramente salte a bandeja é um lançamento em movimento geralmente feito depois de bater bola dribla em direção à cesta com a mão de fora do Garrafão para manter a bola longe do oponente para começar o salto da bandeja pegue a bola com as duas mãos perto do quadril para que ela continue protegida se você estiver atacando pela direita da cesta dê um

primeiro passo com o pé direito dê um grande impulso com esse pé para não perder a velocidade pise com o pé esquerdo use esse pé para saltar levando o joelho direito em direção ao peito para ganhar altura seu o pé precis estar dentro do Garrafão para uma boa subida se você o primeiro passo muito long do Garrafão você estar long da cesta se o primeiro passo M perto você perá velocidade porim solte BT leve sua mão em direção ao ar colo a mão sobre a bola e mantenha os dedos apos para frente você também pode

terminar o arremesso de maneira clássica com os dedos apontados para cima Solte a bola no ponto mais alto da sua extensão mire no canto do retângulo da tabela para uma cesta quase certa dê impulso com a perna esquerda e dê o salto com a perna direita se você fizer esse movimento a partir do lado esquerdo da tabela você também pode fazer a bandeja de frente para a cesta nesse caso arremesse sem que a bola toque na tabela pratique a bandeja dos dois lados e com o marcador para você se acostumar com a dinâmica que envolve

proteger a bola e dar os Passos corretamente agora é com você [Música]