Você é uma farsa (e eu também).

hoje eu gostaria de falar com vocês sobre um assunto que atrapalha muito quem trabalha com a internet que é a síndrome do impostor eu sei que muita gente já falou sobre esse assunto e eu sei que as pessoas costumam falar desse assunto como se elas tivessem ido até raiz do problema e encontrar soluções do tipo se solte seja mais livre não ligue tanto para isso né e eu acho que essa é uma abordagem errada do problema Principalmente nos tempos em que nós vivemos e com o tipo de trabalho que nós fazemos aqui tá Então essa

noção de que você precisa de uma permissão para fazer as coisas é o que nós vamos tentar resolver aqui ou trabalhar aqui pelo menos ou dar alguns caminhos para você começar a pensar melhor sobre esse assunto tá esse vídeo é baseado num texto que tá na NSL aqui na descrição do vídeo e eu escrevi esse texto para os meus alunos que tinham esse tipo de dificuldade tá então a primeira coisa que eu gostaria que você soubesse é que você se você já disse coisas do tipo quem sou eu para dizer o que essa pessoa deve

fazer ou se você trabalha com algum tipo de profissão na internet n como copywriter gestor de tráfego ou enfim né você aí de alguma maneira precisa presta serviços você provavelmente já se já se sentiu na posição de cara Quem Sou Eu para garantir qualquer resultado para essa pessoa quem sou eu para dizer que isso vai dar certo eu não sei se eu posso prometer isso eu tenho medo de colocar as coisas e alguém descobrir que na verdade eu não tenho tanta segurança assim não é então esse fenômeno como a gente vai ver da do impostor

ele é um fenômeno Bem antigo na humanidade mas que ele ganhou a popularidade né Muito recentemente na internet mas ele surge nos anos 70 tá quem primeiro né cria essa ideia quem primeiro desenvolve essa ideia é uma psicóloga chamada Pauline Clans não é a Pauline Clans quando ela era pequena ela é chamada de Tiny né de pequenininha miúda e ela sempre achou que ela Tiraria zero nas provas toda vez que ela fazia alguma prova e você já deve se você se sente como impostor você também S isso né Toda vez que ela fazia uma prova

ela sentia que Tiraria zero e aí como todo bom impostor ela ficava enchendo o saco de todo mundo falando ai meu Deus eu tirei zero fui muito mal nessa prova aí eu zerei você já deve se você se sente como isso você já deve ter feito isso na escola você fez aquela prova Você estudou o máximo possível e ainda assim você sente que eu vou tirar zero eu não tô muito bem eu acho que errei tudo né Não sei se você já passou por isso né de você ass responder bem uma questão e ainda assim

senti que eu acho que eu entendi tudo errado não é e até engraçado porque essa obsessão de querer entender tudo é típica do impostor porque ele imagina que se ele não entender tudo que tá sendo dito ele eh pode alguém pode fazer uma pergunta que ele não conhece alguma coisa que ele não sabe e ele vai ser exposto ele vai sentir que ele não é tão especialist tão bom quant ele imaginava então se você trabalha digamos como redator publicitário ou copywriter né E alguém Faz alguma pergunta do tipo você sabe o que é Dimensional um

benefício ou dramatizar um benefício e a pessoa ai meu Deus eu não sei eu então não sei nada sobre cop ela entra em crise tá eu lembro que quando eu dava aula de português e os alunos às vezes faziam as perguntas bem específicas ou às vezes nem tão específicas mas que não estavam na memória aquele momento e eu dava uma resposta assim meio que por cima meio que inseguro orora eu acho que é sim eu preciso verificar e tal e aí eu me eu me sentia meio como impostor eu me sentia assim eu deveria saber

todas as respostas sobre esse assunto porque afinal eu sou professor de língua portuguesa Então eu tinha que saber tudo e quando eu não sabia eu sentia que havia algo errado havia algo que de revelava em mim uma falha um defeito Talvez eu devesse estudar mais antes de começar a ensinar então assim a o a Pauline ela passou a vida inteira dela eh desta forma se sentindo uma impostora tá até que ela entra na universidade e ela é a primeira da família dela a entrar na universidade e ela descobre que outras pessoas se sentem assim também

ela descobre isso particularmente né ela entrou em psicologia ela descobre isso quando ela faz uma reunião com os alunos que era para ser meio que uma sabe essas confraternizações de faculdade de de de final de semestre semestre Ou pelo menos para conhecer para começar o semestre ela faz isso e os alunos chegam assim ah mas é festa eu eu pensei que a gente ia estudar eu não quero perder tempo eu sei que hoje parece surreal né que a gente fale isso para um para quem estuda né as pessoas querem a festa mas naquela época as

pessoas estavam né competindo umas com as outras e alguns cursos ainda são muito competitivos com medicina e aí qualquer minuto de diversão é um minuto perdido porque pode ter que tem lá um uma outra pessoa o seu rival que tá estudando tudo sobre esse assunto E você vai ficar para trás né então a ideia de que você precisa não é de alguma maneira ter um domínio total do assunto para para opinar ela tá bem na raiz disso tudo por causa dessa competição que há entre você e outras pessoas tá e a Pauline quando ela começa

a conversar com esses alunos ela descobrem que eles se sentem exatamente dessa forma tá eles sentem como pessoa pessas que assumiram lugar assim assim que eles não merecem tá eles não não não se es eles não sentem que se esforçaram bastante para estar naquele lugar tá E ela dá esse nome né isso em 1978 vamos ver se eu se eu se eu acertei aqui mas isso em mais ou menos em 1978 ela dá esse nome né do fenômeno do impostor Tá como tá aqui o fenômeno do impostor e o fenômeno do impostor era para ela

nessa época um fenômeno bem feminino tá ela era tipicamente feminino porque ela ela uma mulher né e e a Suzan AES que era a parceira dela ela sentiu a mesma coisa eram mulheres que ve de um contexto de classe média americana eram brancas né isso é importante porque depois haverá várias críticas em relação ao fenômeno do impostor eh eh porque as mulheres que vinham de um um contexto né de pobreza de de um contexto eh muito diferente do delas né ela sentiam elas não se sentiam dessa maneira porque elas já não tinham essas altas expectativas

sobre elas mesmas então para elas tudo sempre foi muito difícil e todo o esforço sempre foi muito doloroso então quando elas obtinham alguma coisa como por exemplo passar de primeira né para elas era uma surpresa que isso tinha acontecido mas elas se esforçaram por isso e não achavam aquilo muito esquisito elas deram duro para conseguir aquilo agora quando a Pauline clen como boa parte de nós que estamos na internet não é tentando ah viver dela de alguma maneira ah aí quando a gente consegue alguma coisa e principalmente um volume grande de dinheiro em pouco tempo

em relação àquilo que normalmente acontece né quer dizer Normalmente quando a gente fala seis em sete né para quem tá no mercado digital quer dizer sem para quem não tá né r$ 1.000 em 7 dias esse é o tipo de coisa que parece absurdo para outras pessoas muitas pessoas jamais farão isso daí né mas é possível claro que é possível já fiz e outras pessoas milhares de pessoas já fizeram Tá mas a questão é que é um negócio que assim pra gente parece um pouco absurdo não é porque não é não parece que é proporcional

ao seu esforço não é parece que deveria ser muito mais difícil quando você obtém aquilo você fica meu alguém um dia vai descobrir que isso aqui é mentira eu eu eu não sei como fazer isso tá então ela o fenômeno do impostor para ela eh eh eh assim descreve muito melhor nesta época nos anos 70 as mulheres tá e na minha eh experiência com alunas nãoé eh e e também com clientes enfim eu sinto que boa parte das mulheres eh t esse esse esse esse fenômeno de um jeito mais agudo por assim dizer tá Eu

sinto que as mulheres normalmente TM sofrem mais com isso do que os homens Tá eu vou deixar aqui na descrição também um texto que eu escrevi especificamente sobre isso né que é sobre A Insustentável Leveza das gostosas né que normalmente a gente vai ver nesse texto aí para quem lê que normalmente as mulheres quanto mais bonitas mais bem sucedidas então mais elas tendem a sofrer com isso tá mas seja como for o fenômeno aqui até os anos 70 é um fenômeno da bem especificamente feminino tá E aí nos anos 80 85 a paline clens lança

esse livro que chama né o fenômeno do impostor tá vendo que não se chama síndrome ainda tá mas em 85 ela chama de imposter phenomenon e esse livro eh ele Analisa esse fenômeno que a gente comentou aqui até agora e ele dá o uma solução para isso que é mais ou menos que eu vou trazer aqui com algumas ã indicações pessoais Tá mas depois que ela lança o livro tá ela antes de lançar o livro ela lança na verdade H um artigo né que chama o fenômeno do impostor em mulheres de Alto desempenho dinâmica e

intervenção terapêutica é um artigo que vocês acham na internet para quem quiser ler tem umas sete páginas e foi um artigo assim que foi muito popular na época tá muitas pessoas muitas revistas não queriam publicar esse artigo tá elas achavam que era meio frescura enfim problematização talvez como a gente eh eh chamaria hoje né tava problematizando o negócio a to mas é muitas muitas pessoas principalmente mulheres leram o artigo e se sentiram perfeitamente representadas identificadas e descritas ali naquele artigo tá vocês acham na internet é gratuito enfim mas tem umas seis sete páginas eu acho

que vale a pena ler mas depois só em 85 que ela vai lançar esse livro do fenômeno do impostor tá e depois assim o fenômeno vai surgir mais ou menos ali nos anos 2000 Tá talvez 2010 Seja mais específico ali se você até olhar nas tendências do Google do crescimento da pesquisa sobre essa palavra ele vai é é recente isso E aí vem com esse nome de síndrome que não é o nome original tá porque síndrome daí envolve várias outras coisas que eh enfim n envolve doença e etc tá então o fenômeno é dessa forma

tá o fenômeno descrevia especificamente mulheres que tinham uma profissão que exigia um alto desempenho intelectual universitárias Principalmente de uma classe média americana brancas não é e etc e que sofriam sentindo que elas não estavam à altura dos seus modelos não é daquilo que se esperava delas não é e isso é o que descreve o fenômeno do impostor até os anos 80 tá e depois com a internet isso é muito importante porque a gente vai discutir eh nos próximos minutos é muito importante para entender como que o fenômeno ganhou mais popularidade tá mas uma coisa antes

da gente falar disso uma coisa que vocês precisam saber é que esse é um fenômeno eh que acontece em todas as áreas tá em todas as áreas em qualquer idade você talvez nunca se livre completamente desse tipo de fenômeno e eu acho que isso essa talvez seja uma boa notícia eu espero tá então por exemplo Steve Harrison né que é um redator publicitário um diretor criativo ele era amigo do Howard gossage e do David ogv que é um marqueteiro mais famoso do Século XX e uma vez perguntou para ele quando que ele se livrou desse

dessa síndrome do impostor de estar seguro fazendo o próprio trabalho e ele falou assim que há mais ou menos 5 anos e na época ele tinha 85 anos então assim ele já era muito bem muito reconhecido ele já era famoso ele já tinha ganh dinheiro ele já tinha respeito ele já tinha prestígio e mesmo assim ele se sentia como um impostor isso é muito importante porque a sua a sua enfim a sua a maneira de tentar resolver esse problema você acha que você vai resolver se você ganhar muito dinheiro se você ficar muito bonito Se

você tiver muito sucesso respeito dos outros mas não é assim que funciona tá por exemplo o Albert e dizia a mesma coisa que ele sentia como um vigarista involuntário por causa da estima exagerada que os outros têm pelo meu trabalho é a mesma coisa que aconteceu com a Pauline Clans quer dizer as pessoas começam a falar assim nossa você é muito boa nossa você manda muito bem você é muito inteligente e principalmente quando as pessoas falam assim você é muito inteligente para a sua idade né Então aí você fica com essa ambição essa ansiedade de

ser um gênio precoce não é E aí você pode ver a a ma angelu né que é um prêmio Nobel de Literatura e ela fala assim cara eu escrevi 11 livros e Mas cada vez que penso que escrevo né ela fala assim ah eles vão descobrir agora eles vão descobrir agora que eu não sou uma grande escritora tá se vocês quiserem também ver tem Vou deixar um vídeo aqui na descrição de um ted Talk da daquela autora do comerar Elizabeth jubert e ela conta como depois que ela lançou ela ficou muito famosa com comer zamar

virou filme né etc mas quando ela foi escrever o segundo livro dela ela sentiu que ela não poderia escrever nada menor do que genial o sucesso precisava ser maior que o com resar am fora isso ela era uma impostura ela teve sorte tá ela não enfim né não é de fato uma escritora a verdade é que ela nunca escreveu realmente nada tão grande quanto comer raram mas ela mostra como que ela superou isso tá é um vídeo muito bom vale a pena ver mas vocês podem ver que nem a beleza funciona então tem a bela

radia ela fala assim ah eu tenho essa síndrome do impostor onde as pessoas me fazem sentir que eu não mereço nada disso tá porque por causa da Daquele mesmo problema do Albert Einstein que o Albert Einstein tinha comentado pela estima exagerada acreditar demais nos elogios rasgados que as pessoas fazem pro nosso trabalho né então a Margo Rob por exemplo que fez a Barbie né el dizer assim que ela não se acha sexy né porque ela só se sente sexy quando ela está fazendo papéis de outros personagens né que ela interpreta uma personagem sexy mas ela

mesma não se sente sexy tá o new Gam né ele disse assim que ele tinha sempre teve medo de ser apanhado pela polícia antifraude que um dia alguém ia falar cara você teve sucesso fazendo um um um quadrinho aí de criança Cara você não pode escrever mais nada além disso né então assim isso acontece gente em todas as áreas e hoje não importa o background da pessoa se ela é branca se ela é negra se ela é bonita se ela é feia se ela é inteligente enfim não interessa tá esse é um fenômeno constante tá

em todas as áreas hoje E que nos afeta mais porque nós nos expomos mais hoje na internet não é então e o o que eu queria dizer é isso assim primeiro começa com um fenômeno que é tipicamente feminino mas que hoje é reconhecido como um problema generalizado na sociedade né e assim como eu falei no início quando eu comentei Ah que eu escrevi esse texto pros meus alunos é porque tinha um exercício vou deixar o link aqui também para vocês mas eu vou gravar um vídeo sobre Ele também é um exercício de escrita e tava

tudo lá o que os alunos tinham que fazer como que tinha que ser feito quando que tinha que ser feito como entregar e tal e muitos alunos não escreviam E assim a questão é por quê Ah porque eu não tenho tempo que eu não me interesso não eu tenho certeza que eles estão interessados que eles querem fazer aquilo mas que se eles entregarem e aquilo for menor do que incrível e não acreditam muito né que eles possam fazer algo extraordinário eles vão sentir que eles na verdade não merecem escrever que eles não merecem publicar eles

não são o tipo de pessoa que querem publicar E aí existe esse sonho de ficar no bastidor de ver a Vida Passar de ficar vendo outras pessoas que começaram às vezes depois deles que são até piores do que eles crescer mas como elas são mais caras de pau Quer dizer elas não têm essa autorreflexão sobre as próprias habilidades nãoé elas não ficam se comparando elas acabam crescendo mais né isso acontece é claro como eu falei realmente acontece mais com as mulheres porque os homens têm esse senso de autoestima inexplicável mas a verdade é é essa

tá E aí esse fenômeno Não é ele é um tema universal por causa da nossa comparação constante com as outras pessoas e assim isso não é necessariamente ruim tá a comparação ela é boa porque daí você vê o que que dá para fazer o que que há de melhor para fazer mas ela também pode ser opressiva no sentido de que você o tempo todo está dizendo Será que isso se parece com algo que o meu modelo fez com a pessoa que eu admiro faz poderia fazer não é então você se vê sempre numa corrida mas

sempre atrás nunca você está ali não é Próximo daquela pessoa tá e como a gente viu é um fenômeno eh eh Universal mas a primeira coisa que a gente pode começar a fazer para lidar com isso é que é perfeitamente normal se sentir impostor quando você começou a fazer algo a gente viu que muitas vezes isso se arrasta pela vida toda né Mas para nós no nosso contexto aqui nós não somos grandes gênios aqui tá no nosso contexto começar algo e se sentir como impostor é perfeitamente normal veja assim É como se você fosse um

ator que tivesse agora acabado de ler o roteiro você não vai entrar no personagem você não vai sentir o personagem você precisa se acostumar com aquilo ler aquele negócio com calma então Toda vez que você quer fazer algo melhor ou diferente pelo menos mas você quer quer fazer algo diferente para testar se aquilo é melhor do que o que normalmente é feito né Toda vez que você tenta fazer algo melhor do que que a maioria você vai se sentir como impostor por quê Porque o seu né ó aquilo que eu acabei de falar sobre essa

comparação porque o seu a sua régua ou seu modelo ele está um pouco acima de você quando você começar a fazer aquilo você vai estar necessariamente abaixo dele então é claro que você vai sentir como um impostor quer dizer Poxa vida eu quero fazer algo que parece com o que esse meu modelo com o que esse meu mestre com que esse meu professor com que esse meu ídolo faz mas não é igual ainda não é nem parecido para falar a verdade mas é óbvio é óbvio que vai ser que você vai sentir falso porque as

pessoas vão falar assim puxa você tá tentando fazer algo parecido com Fulano mas tá meio longe ainda né você vai falar assim sim sim tá longe mesmo porque eu agora Escolhi um caminho melhor maior mais difícil para mim então é normal que você se sinta abaixo das suas Assim da sua autoestima né porque a sua estima agora é maior você tá estimando mais né o seu nível de qualidade aumentou então evidentemente tudo aquilo que você fizer a partir de agora estará abaixo desse nível mas é normal que seja assim tá então eu acho que é

muito importante entender isso que todos nós que estamos tentando melhorar de alguma maneira isso Enfim pode ser no sentido emocional no sentido técnico no sentido de habilidades né no sentido de negócio né crescer enfim todos nós que estamos fazendo isso nós vamos nos sentir como impostores quer dizer alguém um dia vai descobrir que eu não sei que eu não domino completamente isso que eu quero fazer mas assim é óbvio né você não domina mesmo você tá Você tá tentando dominar né então a questão é que você não pode dominar sem fazer e sem se expor

Essa é a grande questão e nesse enquanto você começou a expor aquilo que você tá fazendo em relação à aquilo que você quer fazer e quer se tornar Neste período que pode ser meses e pode ser anos as pessoas vão começar a olhar assim tipo tipo você tá tentando né assim não tá muito bom isso ainda é não tá mesmo eu sei como que é algo bom e estou tentando fazer algo nesse sentido mas ainda não está mesmo obrigado por ter esse tipo de percepção significa que nós dois temos um nível alto de qualidade Então

você muda a maneira de abordar isso tá então e E aí assim se todo mundo se sente assim todo mundo é impostor e ninguém é impostor ao mesmo tempo percebam todo mundo é assim esse é só o jeito normal de se aperfeiçoar né Todos nós temos que assumir esse fardo de sermos nós mesmos e o fardo significa tolerar emocionalmente enquanto você não é quem você quer se tornar é isso tá E aí assim primeira coisa então é entender que é um sentimento Universal e ao mesmo tempo passageiro uma hora você vai dominar isso uma hora

você vai conseguir dominar essa habilidade ou essa qualidade aí que você quer ter mais corajoso enfim tá E por ser passageiro você só precisa tolerar esse fardo emocional de assim cara eu ainda não estou tão bom assim e tentar ao mesmo tempo curtir esse processo não é de de tentar não é assim eh lapidar esse processo de tentar né se tornar esse eu seu mais um pouco melhor tá essa é a primeira coisa então que é mais importante de todas todo mundo sente assim essa é a primeira quando você quando você entender que todo mundo

sente assim as pessoas que você admira você vai falar assim cara mas eu sei que essa outra pessoa também está tentando ser melhor do que ela mesma Ela deve ter outros modelos outras pessoas que ela admira ela também se sente assim tá pode ter certeza que as pessoas não se sentem tão seguras e tão Donas de si como você imagina tá não é que uma fachada não é que elas estão fingindo algumas estão claro né mas não é que todo mundo Está fingindo por assim dizer ser alguém tá mas é assim a gente por a

gente está um pouco abaixo do que aquelas pessoas naquele aspecto quer dizer você olha alguém que sabe cozinhar melhor que você você tá abaixo dele no sentido de cozinhar não quer dizer que ele é uma pessoa melhor do que você em todos os aspectos um ser humano melhor Pode ser que seja sei lá né Mas normalmente não é assim ele é melhor que você naquele aspecto e naquele aspecto se você for cozinhar perto dele você vai sentir meio como impostor o importante é entender e transformar isso em uma forma de admiração e não numa forma

de competição de você querer destruir aquela pessoa para você se livrar desse fardo emocional de ser você mesmo tá essa é a primeira coisa a segunda coisa é reconhecer que a relação né da síndrome do impostor Ela é bem próxima com o que a gente chama de procrastinação ou perfeccionismo né então a procrastinação É claro é fazer aquilo que você precisa fazer né é adiar fazer aquilo que você precisa fazer né então o procrastinador por definição ele vai fazer qualquer coisa exceto aquilo que ele precisa fazer essa é a característica dele né e assim não

adianta você tentar excluir todas as coisas tá então digamos você precisa lá construir o seu portfólio não adianta você tentar excluir tudo tudo tá agora eu só vou mexer no meu portfólio se você é um procrastinador Nato sabe o que você vai fazer nada você não vai sair do lugar então você fala assim cara vou fazer o meu portfólio qual que a coisa mais importante sei lá reunir meus textos pegar os meus cases aqui sei lá o que que você vai fazer meus design is né sei lá se você tiver que só fazer isso você

não vai fazer então o que que você faz acho que eu vou pensar no template do meu do meu portfólio Eu acho que eu vou preencher as informações essenciais ali onde eu moro e meio acho que eu vou pegar cor acho que eu vou mudar a fonte você vai fazer essas tarefas que são laterais ao problema mas de uma maneira que o problema vá se resolvendo ao longo do tempo você não ataca o diretamente Mas você ataca indiretamente tá isso é importante para quem é procrastinador porque se você tentar fazer aquilo de novo diretamente você

vai fazer qualquer coisa você vai apontar lápis não é você vai e tomar banho na chuva mas você não vai fazer aquilo que você tem que fazer então você vai ter que escolher essas tarefas que estão próximas do problema ou digamos não são tão importantes quanto resolver o problema mas que ajudam de alguma maneira então se você vai escrever um post no Instagram Você vai lá pensar assim no design dele Tipo assim é importante Ah é importante mas assim não tanto quanto escrevê-lo escrever é muito mais importante Então você vai pensando você muda a fonte

Ah vou buscar uma imagem então assim parece que é um tempo perdido mas para você que é procrastinador é um jeito de você digamos eliminar aos poucos esse grande problema antes de atacá-lo tá Isso se chama procrastinação estruturada Ok e o perfeccionismo é essa relação né a ideia de que você só vai fazer algo se ele estiver de novo igual ao que você espera o que você acha que o seu modelo Faria não é e o perfeccionismo em si mesmo não é exatamente um problema todo mundo quer fazer algo que quer fazer algo bom quer

fazer algo perfeito tá a questão é que você precisa começar se acostumar que a sua exposição seja como uma obra seja como um trabalho enfim ela não é final não é Então esse é só uma parte da coisa você não vai se autodestruir se você errar se você fizer uma uma uma uma obra inferior àquilo que você espera tá você simplesmente pode receber uma crítica pode enfim as pessoas podem não gostar mas aquilo faz parte do processo de fazer alguma coisa para você eh e eu como impostor o importante é realmente expor o negócio se

acostumar com a crítica mas principalmente que é uma coisa muito mais difícil tá com a indiferença alheia tá a indiferença o contrário não é do do amor né da admiração não é o ódio é a indiferença porque se a pessoa te odeia e te critica ela ainda está prestando atenção e está dando engajamento para você e ainda está enfim né ela te notou a indiferença significa que ninguém liga você não tem nenhum peso no mundo ninguém liga para sua atenção tá mas quanto mais vai expondo mais você se acostuma com essa diferença porque no começo

é normal quer dizer você não espera que você vai postar alguma coisa e assim o céu vai ser se abrir e todas as pessoas vão começar a te escutar isso não vai acontecer nunca aconteceu com ninguém né e acho que muita gente adia por causa disso elas querem o momento perfeito para fazer isso E aí aquilo vai se tornar significativo isso é muito comum com pessoas que por exemplo estão tentando fazer transição de carreira elas assim ah eu acho que eu preciso avisar que eu vou mudar no meu perfil que eu vou começar a falar

de outra forma a falar que eh a partir de agora eu não vou mais falar com perfil pessoal vou falar com perfil profissional tá assim se é importante para você faça mas pode ter certeza que ninguém tá ligando muito tá as pessoas estão vivendo as vidas delas então elas não vão ficar ai meu Deus agora Que estranho né ele mudou e tal As pessoas só prestam atenção nisso se você for famoso irrelevante se você não é você tem a liberdade de poder passar por cima dessas digamos regras ou essas atitudes meio que de relações públicas

nota pra imprensa a partir de agora tá Então é só tirar isso assim isso deveria ser bom tirar esse peso quer dizer você está na melhor época de errar Que os seus erros e os seus acertos não são tão grandes assim tá é por isso que assim perfis muito grandes ou pessoas T negócios grandes enfim Elas têm dificuldade de mudar criativamente falando porque as empresas são grandes você precisa mudar muita coisa elas são como esses grandes encourados nesses grandes navios para mudar a direção é um tempão agora a gente não mas se você daqui um

mês você quiser mudar você muda não há tanta diferença assim então a sua relação com a síndrome do impostor tá muito ligada a essas duas coisas você adiar o momento para fazer a tarefa porque você vai descobrir que você não é tão bom quanto você esperava e depois que você faz a tarefa não colocar Aquilo em público não não se expor porque talvez por mais que você ache aquilo bom outras pessoas podem não achar e você só quer que seja perfeito porque você não quer Nenhuma crítica Você quer chegar assim sabe como aquele personagem que

eh eh ele vai estudar com um grande mestre ele volta e volta para Destruir todo mundo ele chega no momento final como uma arma secreta para causar destruição Total ninguém mexe com ele e não é assim que acontece tá paraa sua própria saúde não é assim que acontece um jeito de você lidar com isso então essas coisas são mais digamos de mentalidade é um mindset mas um jeito que você pode usar tá Eu recomendo isso paraos meus alunos é ter um projeto de longo prazo sabe no começo de todo o projeto a parte mais difícil

não é técnica a parte mais difícil é o emocional tá quer dizer é difícil para você emocionalmente não Tecnicamente Por isso você tem que achar um projeto em que você consiga comparecer todos os dias o objetivo não é que você fique bom impressione e ganhe prêmio o objetivo é que você compareça que você consiga fazer aquilo um pouco todos os dias tá sem isso sem um projeto de longo prazo você vai achar que toda ação que você faz é definitiva e a gente volta para outro problema tá você precisa Achar algo que você consiga um

pouquinho por exemplo escrever tá a página em branco é um jeito de você enfrentar a própria vida porque quem são consciência iria escrever sobre si mesmo e suas fraquezas seus problemas numa página sabe assim e principalmente querer que outras pessoas Leiam aquilo então é normal que o seu cérebro queira te proteger disso tá então é difícil e de novo é difícil emocionalmente não é Tecnicamente no início no começo você precisa mesmo mais de motivação por assim dizer mas principalmente de um jeito de não desistir do que de um jeito de dar certo tá e um

projeto de longo prazo te ajuda a de novo perseverar porque daí é um pouquinho todos os dias você não espera que todas essas ações causem uma grande comoção nacional e aí você consegue manter isso por um tempo até que você se acostume de novo com essa ideia de que o começo é um pouco mais difícil e você vai se sentir como impostor por muito tempo ainda até que você diga olha quer saber Eu manjo disso e tem as coisas que eu não manjo mas tá tudo bem Tá depois eu aprendo Se eu precisar eu aprendo

não é então é muito importante abordar as coisas deste ângulo e esse projeto longo prazo pode ser qualquer coisa pode ser uma newsletter pode ser um canal aqui no YouTube É como esse para mim é um projeto de longo prazo eu espero que esse vídeo por melhor que ele fique e eu acho que ele ainda não está bom ainda o suficiente tá eu não espero que ele vá me trazer nada muito significativo agora se você assistiu eu já acho bom né mas serão poucas pessoas em relação à que poderiam assistir e obter algum tipo de

Insight vendo esse vídeo Tá mas é normal esse é o meu projeto longo prazo neste momento então é ter alguma coisa assim pode ser um livro pode ser qualquer coisa mas precisa ser um projeto em que você Se comprometa a ficar ali se meses pelo menos um ano fazendo aqui tá e a última coisa é uma coisa mais difícil que é você ter um senso de que você merece aquilo n na sua própria capacidade no seu valor é muito difícil às vezes depend da sua situação você desenvolver essa capacidade porque se você tá no meio

em que as pessoas estão constantemente dizendo que você é inadequado que você é incapaz que você não consegue é difícil suportar isso porque quando o mundo se arrasta é difícil andar em pé né então quando você eh vive no meio assim a a dica mais relevante é você mudar do Meio fazer novos amigos sair de lá tá mas o o mais importante eh no no final das contas é começar a desenvolver essa crença de que você não é tão fraquinho quanto você pensa de que você já passou por muita coisa e talvez escrever sobre essas

coisas te ajude a lembrar delas né ou ganhar força com confiança nisso E aí aos poucos você vai começar a valorizar quer dizer você vai olhar o seu esforço com como alguém que viveu aqu dizer assim Poxa valeu muito a pena fazer ter feito isso é pode não ter sido tão bom tão grande tão eficaz tão lucrativo enfim tão criativo Mas foi o que eu consegui fazer e assim honestamente eu sei que dá para fazer melhor tá E aí você aparece no outro dia tentando fazer algo melhor então eu espero que esse vídeo enfim ele

ficou um pouquinho mais longo do que eu gostaria mas é porque o assunto é muito complexo mesmo mas eu gostaria de pelo menos você tivesse algumas dicas não é alguns conselhos de qu passou por muito tempo e passa ainda por esse tipo de síndrome né a gente se sente se compara o tempo todo com as pessoas principalmente na internet né em que enfim você vai me comparar com outras pessoas e pode ficar tranquilo já estou me comparando com elas não precisa fazer isso e você acaba às vezes desistindo do seus projetos Porque você acha que

as pessoas estão te observando e esperando que você dê a cartada final que vai definir se você vai ou não fazer algum sucesso tá então se você se sente como impostor Fique tranquilo Todos nós somos e ninguém é