Cresça com a REFLEXÃO.

querido diário em um certo dia lá estava eu sentado num banquinho da escola isolado de todo mundo e eu tava com meu fone provavelmente escutando uma de duas músicas Dreams of Us do joad ou confessionário do LW e num certo surto de reflexão eu tive uma epifania algo inconcebível para alguém além da minha própria existência algo mudou dentro de mim um momento eu fui de um adolescente indiferente para um jovem curioso alguém que tentava decifrar o mistério do sentido da vida e a partir dali eu já não era mais o mesmo a partir dali eu

percebi que tava tudo errado eu percebi que tava pensando nas coisas erradas esse tempo todo ao invés de me indagar sobre a vida eu me indagava sobre a morte ao invés de refletir sobre amizades eu refletia sobre inimizades eu preciso compartilhar isso juro eu acredito que você vai mudar de vida só seguir nessas pequenas dicas que eu vou dar no vídeo Eu prometo só que eu não saí do fundo do poço de um dia para o outro isso levou tempo foram muitas epifanias além dessa foram muitas reflexões além dessa Isso é só o começo da

minha jornada só que eu atingi um ponto crítico onde eu sinto a felicidade onde eu tô e eu preciso compartilhar isso com vocês porque bem nem todo mundo consegue chegar nesse tal ponto crítico na real nem todo mundo reflete sobre essas ações e escreve num diário para pensar sobre isso com mais detalhes depois sabe Antigamente os filósofos se juntavam e ficavam horas conversando sobre o mesmo assunto seja ele o sentido da vida ou as epifanias que a lógica acaba trazendo imagina se eles não escrevessem essas reflexões em algum lugar ninguém ia nem lembrar da profundidade

dessas conversas Você pode ter uma reflexão super incrível hoje mas esquecer dela completamente daqui um mês além de recomendar que você escreva a reflexões suas e eu vou te mostrar nesse vídeo como você pode ter essa súbitas ideias novas Então você segura aí porque a gente vai ter uma pequena Odisseia sobre a introspecção [Música] muitas pessoas levam suas vidas sem nunca nem dedicar um tempo para refletir sobre seu significado ou propósito ela seguem suas rotinas diárias completando tarefas e atingindo metas mas não consideram o quadro geral das coisas no mundo acelerado de hoje as pessoas

muitas vezes estão ocupadas demais para parar e refletir sobre suas vidas a prática da introspecção ou olhar para dentro faz examinar seus pensamentos e sentimentos tornou-se cada vez mais rara uma grande razão pela qual as pessoas não refletem sobre suas vidas é a onipresença da tecnologia e da sociedade moderna com a constante avalanche de informações e as intermináveis distrações das redes sociais as pessoas muitas vezes estão ocupadas demais para parar e pensar sobre suas vidas deixando pouquíssimo tempo para reflexão entre a pessoal e olha só que causam tanto peculiar o medo da morte é uma

outra razão pela qual as pessoas evitam refletir sobre suas vidas muitas pessoas acham difícil frontal fato de que um dia elas vão morrer elas podem sentir que pensar sobre suas vidas em um contexto maior só vai servir para lembrá-las de sua morte inevitável e é claro como resultado disso elas evitam completamente esse tipo de reflexão importante é claro esse capítulo é só um contexto geral para o vídeo mas deixa eu já agregar um pouco com uma frase interessante do estoicismo Viva como se já estivesse morto parece uma frase ambígua sem pé nem cabeça mas pensa

que comigo não é mais benéfico para você saber que tudo e todos vão morrer eventualmente parece então que a realidade é triste sem sentido olhando para esse lado mas olhando por um outro espectro você vai ver o quão Belo é o dom da Vida a morte não tem que ter vida ela é um choque para quem tá vivo mas eventualmente o Vivo também vai morrer por mais difícil que seja aceitar isso a gente não pode se dar o luxo de Temer a morte ela é uma causa natural ela é inevitável Então quando você aceita essa

frase você deixa de ter medo de perder a vida porque agora você já tem mais ela então você pode finalmente viver de certa forma quando buscamos segurança em coisas dadas pela Fortuna ou seja casas carros dinheiro enfim nós temos medo de perder essa segurança mas perder essa segurança faz parte da própria morte a morte vem de qualquer jeito então viva como se já tivesse morto assim não haverá crise que você não possa passar e a partir daí você já não tem mais medo da mortalidade enfim vamos passar dessa conversa aí para real importância da reflexão

[Música] na minha opinião as consequências de não refletir sobre a própria vida podem ser significativas sem dedicar tempo o suficiente para pensar profundamente sobre suas experiências e objetivos É fácil ficar preso em uma rotina ou perder de vista O que é realmente importante a reflexão pode ajudar os indivíduos a alma e ter uma melhor compreensão de si mesmas seus valores em seu lugar no mundo ela também pode levar o maior senso de propósito e realização ao se engajar completamente na introspe no presente você pode obter uma maior sensação de autoconsciência desenvolver uma compreensão profunda de

seus pensamentos e sentimentos e por fim viveu uma vida mais realizada entrar em contato com você mesmo te dá a possibilidade de entender coisas que passariam despercebidas pela nossa mente eu vou citar do meu próprio diário aqui primeiro porque eu não tenho medo de ser julgado e segundo porque eu vou me julgar de qualquer forma nesse vídeo abre aspas seja sincero consigo mesmo você não aguenta mais ver as mesmas pessoas todos os dias pessoas que não tem a metade do seu esforço Então seja narcisista mesmo foque nessa evolução se sinta mais confortável para ser sociável

depois Além do mais você tem uma preço relativo com uma certa pessoa esse apreço oscila de vez em quando e te faz questionar Se você realmente deveria ter feito amizade a princípio soa como positisse mas essa é a realidade Você não sabe se ela é a pessoa certa para continuar conversando mas você sabe que ela foi muito importante para você fechar aspas Olha depois de ler isso eu me sinto um pouco frustrado sabe hoje em dia eu sei qual é a real importância da reflexão nessa época eu refletia sobre essas coisas sem tentar procurar uma

resposta plausível eu tava naquele famoso meio termo eu acho que deu para perceber né olhando para essa reflexão hoje eu consigo dar uma resposta plausível sim eu realmente não gostava de ter que lidar com alguns carinhas todo santo dia não eu não sou narcisista Deixei de ser há muito tempo sim foque na evolução só que não se esqueça que a evolução também é um meio para encontrar a verdadeiras amizades sim você tem um apreço por uma certa pessoa que por mais que eu se lava um pouco Você finalmente entendeu que isso era simplesmente você mesmo

negando as suas próprias valores Você fez amizade com essa pessoa porque ela te agregou muitos valores só que não se esqueça de que você também fez isso é por isso que essa pessoa continuava conversando contigo e por fim ela foi muito importante para você depois de refletir em cima dessa minha reflexão aqui eu jogo no ar a grande Pergunta para você existe algum pensamento na sua mente que você precisa clarear agora se tem sinta-se à vontade para pausar o vídeo aqui e a melhor a respeito desse pensamento afinal de contas essa é a real importância

da reflexão é você encontrar as duas verdades que você ainda Precisa aceitar e continuando no tema da importância da introspecção que vai um adendo pessoal se você for refletir sobre alguma coisa Talvez você precise de um certo conhecimento a priori Busque esse conhecimento através de livros de auto-ajuda Porque por mais tolo que pareça alguém provavelmente já passou pelo mesmo que você já notou isso em algum lugar às vezes tudo que a gente precisa é de alguém que transmita o que a gente quer ouvir eu também quero apresentar uma espécie de listinha que eu fiz com

alguns hábitos que podem te ajudar a desenvolver uma melhor introspecção um começa um diário onde você possa refletir regularmente sobre seus pensamentos e experiências dois tire uma pausa das redes sociais e utilize esse tempo para pensar e refletir três pratique meditação foque na atenção plena ou seja foque no presente quatro busque a oportunidades para auto-reflexão por exemplo terapia ou até mesmo se você entrar no disco Oliveira vai ter um chat de desabafo lá você pode simplesmente desabafar um pouquinho com certeza alguém vai mandar uma mensagem essa mensagem pode ser algo que você realmente queria ter

ouvido antes Sim leia tipo filosofia livro de autoajuda coisas que no geral agregam no seu conhecimento para ter um pensamento mais profundo sobre a vida seis pratique a gratidão e apreciação pelas coisas mais simples da sua vida sete você conversar sobre isso com amigos e entes queridos e por fim reserve um tempinho para reflexão regularmente até você conseguir torná-la um hábito Bom agora eu vou responder algumas perguntas que podem ficar no ar depois de tudo isso um refletir muito me faz ser diferente dos outros na minha opinião a coisa que mais ferra galera hoje em

dia essa ideia de ter que se conformar com a pressão de ser parecido com o próximo isso não existe cara todos são diferentes e todos têm valores diferentes faz o que é certo não para ter validação externa mas sim para ter validação de si mesmo para se sentir conformado em estar vivo e em estar vivenciando o presente dois lidar com auto cobrança é possível não ser muito alto crítico durante a introspecção por muito tempo eu refletir sobre a autocobrança e a maior lição que eu aprendi disso é que as pessoas aprendem no seu tempo e

de formas diferentes É certo que em algum momento você vai se sentir insatisfeito com seu próprio trabalho mas isso não te impede de ter um aprendizado com aquilo e uma das coisas que eu mais refleti sobre foi exatamente isso sobre o fato de aprender com erros aprender com erro dos outros sobre autocrítica acredito que é importante ser honesto consigo mesmo todo mundo tem falhas mas a partir de um momento você começa a ter um pouco de compaixão por si mesmo você pode odiar algumas coisas aqui ali mas você pratica reflexão justamente para evitar que essas

coisas aconteçam novamente três praticar introspecção pode me ajudar com estresse e ansiedade sim é uma ótima ferramenta você fica mais atento você passa a reconhecer sinais de estresse e ansiedade e toma atitudes mais rapidamente para reduzir ou eliminar esses sinais de estresse ou ansiedade quatro pensar demais sobre as coisas e eu não estaria aí trabalhando justamente para aumentar minha ansiedade sim pensar demais é prejudicial Isso é fato encontra uma balança encontre os momentos exatos para refletir não cometo mesmo erro que eu eu refletiu o dia inteiro porque essa era a única coisa que eu tinha

para fazer na escola de certa forma eu desenvolvi um estresse por pensar demais eventualmente eu encontrei um balanceamento na minha mente e aí tudo ficou mais de boa você precisa focar em encontrar essa balança 5 isso não encontrar nenhuma resposta satisfatória lembre-se que você Muito provavelmente não vai descobrir tudo sozinho até por isso eu recomendei um pouco mais cedo no vídeo para você ler mais encontrar na filosofia uma resposta pode ser mais lógico mas às vezes até mesmo a fé pode te fornecer uma resposta mais casual e mais fácil de levar com uma realidade escuta

você não precisa a resposta perfeita só precisa de algo que consiga responder aquela sua pergunta Inicial deixa as respostas complicadas para os matemáticos eles estão ocupados tentando provar hipótese de rima você não está tentando provar a hipótese de rima acho que deu para entender a analogia por hoje é isso o vídeo ficou um pouco mais tranquilo eu gosto dessa frase a reflexão é a base para o crescimento até porque ela é uma frase que mexe muito com a minha experiência pessoal eventualmente você vai se encontrar numa situação onde é a melhor solução é só sentar

num vaso e torcer para encontrar uma resposta e Talvez você encontre não tô nem brincando se você gostou do vídeo deixa o like se inscreve e Tamo junto meu nome [Música]