Como a mudança de foco pode mudar sua realidade | André Attie | TEDxUFABC

[Aplausos] eu queria começar minha apresentação mostrando pra vocês uma foto sua foto no fundo de tela do meu celular aproximadamente uns dois meses e meio essa é a gabi minha filha e aquele no desenho sou eu na versão dela um pouco mais magro mas sou eu pra gente e pediu que ela fizesse esse desenho assim que soube da possibilidade está participando aqui do telex e hoje estou aqui para falar sobre como o direcionamento do seu foco pode mudar sua realidade mas como nem tudo são flores um pouco antes de ela fazer eu tirei essa foto

estava um almoçando com ela eu senti que ela estava um pouco preocupada ela estava em semana de provas mas eu não achei que essa preocupação tivesse alguma relação com isso mesmo porque a gente tinha estudado um pouco de manhã ela estava super bem na matéria falei filho está tudo bem está precisando de alguma coisa está sentindo alguma coisa falou papai tornou sentindo um pouco de enjôo eu queria ir para a escola hoje 11 não filho acha que tivesse alguma coisa que ela tivesse comido no café da manhã porém não filha eu pego um remédio você

toma e você vai pra escola porque se tem prova hoje não pode perder o pai eu não estou me sentindo muito bem eu queria ficar em casa hoje de repente do nada do nada ela começou a chorar chorar chorar chorar chorar ela sai da cadeira onde ela está sentada e pula no meu colo e quando ela pula no colo ela me dá um abraço tão apertado que eu sinto suor das mãos unhas dela nas minhas costas aquele choro começou a ficar mais forte ela começou a soluçar a respiração ofegante e comecei a ficar preocupado eu

falei calma gabi calma não precisa se preocupar você não vai para a escola hoje depois você faz a prova ela foi acalmando aos poucos aquele dia ficou muito marcado para mim porque minha filha de apenas oito anos de idade tinha apresentado sintomas de ansiedade assim como minha filha muitas pessoas passam por um momento de pressão de stress de preocupação e frustração não só no trabalho como na escola na faculdade e no próprio convívio familiar o problema é que grande parte dessas pessoas não conseguem não sabe lidar com essa sobrecarga de informações de tarefas de emoções

e acaba está analisando isso sem o controle do seu comportamento uma das causas de tudo isso é que talvez sua atenção esteja sendo direcionada para alguns aspectos negativos da sua vida fazendo com que você perceba a realidade de uma forma distorcida e logicamente influenciam no seu comportamento mas existe algo que está no controle de tudo isso e se algo se chama cérebro essa máquina maravilhosa que você carrega consigo dotada de dois sistemas distintos e que funcionam paralelamente aliás esse conceito de duplo sistema cerebral foi trazido a debate público pela primeira vez por daniel kahneman na

cerimônia de entrega do prêmio nobel de 2002 e quais são esses sistemas o primeiro é um sistema controlado responsável pelo nosso raciocínio pelo nosso auto controle pelo nosso planejamento porém se cansa muito facilmente poderia ficar sobrecarregado fica difícil você agir de forma racional ou mesmo existe aquela tentação por isso depois de um dia inteiro de trabalho quando você chega em casa à noite você abre a geladeira fica difícil você resistir àquele bolo de chocolate que está lá ou aquela pizza o segundo sistema é um sistema automático ele é responsável por fazer você economizar energia para

utilizar quando e onde você quiser e como ele faz essa economia de energia primeiro automatizando suas ações rotineiras transformando em hábitos e uma segunda forma ele funciona como se fosse um filtro como assim um filtro imagina que neste momento estão chegando milhares de informações pelos seus cinco sentidos do ambiente externo o que o cérebro faz de forma automática ele filtra essas informações trazendo para a sua percepção que seja relevante pra você porém descartando todo o resto ele descarta mesmo de forma automática isso me lembra até uma história que eu estava dando carona pra minha mãe

lembra muito bem eu aqui dirigindo no volante mamãe aqui do lado o rádio ligado e ela falando sabe como é mãe né fica falando falando fazia tempo que a gente nós não nos víamos ela falando falando perguntando como eu estava comendo andré lógico que eu tô como tá adriana sua esposa a minha neta tudo bem mas ela falando mas eu estava preocupado com um projeto que eu que tinha que fazer à época não estava dando muita atenção para ela não é só respondendo de repente ela parou de falar ela para de falar eu olho pro

lado ela está chorando a mãe que foi que aconteceu aconteceu alguma coisa ela começou a chorar realmente falou não desculpa filho é que eu comecei a ouvir a música eu fiquei emocionada eu não tinha percebido a música que estava tocando no rádio e quando ela me falou eu percebi era roberto carlos ela ama roberto casa funciona pelo completo só nesse momento eu percebi porque entendo o meu cérebro está filtrando essa informação que não era relevante pra mim naquele momento só que pra ela assim que qualquer conclusão qual é o resultado de tudo isso nós não

vivenciamos o mundo como ele realmente é nós vivenciamos uma versão simplificada editada desse mundo e essa edição é baseada nas nossas crenças vivências experiências de vida tudo que você viu sentiu e ouviu e aprendeu desde a sua infância armazenado aí vai fazer com que cada um de nós vivenciei a realidade de uma forma porque as experiências de vida são únicas mas então como eu posso influenciar essa percepção automática da realidade antes de tudo você tem que acreditar que uma mudança é possível se você quer mudar algo você tem que acreditar nessa mudança porque se você

nem acreditar você não tá dando essa opção para seu cérebro novas conexões não serão criadas porque tudo aquilo que você não acredita em tudo aquilo que você não tem consciência que seja possível pra você não será possível pra você algo só se torna possível quando conscientemente você passa a acreditar que aquilo seja possível a partir do momento que você acredita nessa mudança a sugestão que eu dou que você adote diariamente o que eu chamo de visualização direcionada e o que é isso é uma espécie de ensaio de treino mental onde você vai mostrar o seu

cérebro de forma consciente o que você quer pra você e para sua vida e como você pode fazer isso de duas formas a primeira é colocando fotos e imagens em pontos estratégicos para você como eu fiz no caso da minha filha colocando a foto dela no meu celular no fundo de tela porque sempre que eu pegava o celular eu sabia que aquele dia eu tinha algo a trabalhar na minha apresentação aquilo me mantenha focado em uma segunda forma é simplesmente você visualizar imaginar o que você quer o seu futuro imaginar como você que está física

e emocionalmente aquele futuro fazendo uma prova um concurso uma palestra como fazia muito bem michael phelps que durante a manhã e durante a noite ele fechava os olhos e imaginava abraçada perfeita a batida de pé perfeito a volta perfeita na piscina ele treinava sua mente para que quando aquele momento chegasse soubesse que o que era pra fazer porque isso funciona primeiro porque o nosso cérebro não sabe diferenciar o que é real eo imaginário como assim se você imagina algo do seu cérebro ele trata aquilo como se fosse real e o segundo ponto é quando você

imagina ou visualiza algo mais você visualiza se determinado comportamento mais forte se torna as conexões neurais e aí você está mostrando o seu cérebro caminho que ele tem que tomar qualquer um quando aquele algo chegar existe uma forma de você potencializar tudo isso utilizando uma técnica chamada hipnose essa técnica que estuda muito tempo que inclusive me fez voltar aos bancos acadêmicos após 20 anos pra quem sabe um dia descobrir uma forma de fazer com que todas as pessoas consigam utilizar essa ferramenta ao seu favor é muito difícil a gente conceitualizar hipnose mas o primeiro falar

pra vocês o que não a hipnose hipnose não é nada místico hipnose não é sono de hipnose não é perda de controle e muito menos perda de consciência a hipnose influência de pais para filhos para os filhos e isso influencia hipnose hipnose é foco e concentração no momento que você está assistindo a um filme e aquele filme emociona e você passa a chorar você está no estado de hipnose porque o filme não é real e você se envolve tanto naquilo que aquilo passou a se tornar realidade mudando inclusive suas emoções como diz o meu professor

alberto realizou a hipnose é a utilização da linguagem para mudar sua percepção da realidade são vários estudos e casos que comprova hipnose eu quero trazer para vocês um estudo feito em 1997 porém reset manhã ele é um sikh ator americano que utilizou oito voluntários e o que ele fez com esses oito voluntários ele vem do todos eles no primeiro momento ele fez com que eles ouvissem uma gravação e o que dizia essa gravação o homem ele não costuma falar muito mas quando ele fala vale a pena ouvir o que ele diz essa gravação o primeiro

momento eles ouviram a gravação no segundo momento ele parou a gravação e pediu que os voluntários somente imaginarem a frase num terceiro momento ele pilotos ou todos eles e falou que a tocar novamente a gravação só que era mentira ele não colocou a gravação e todos os voluntários afirmaram terem escutado a frase perfeitamente uma alucinação auditiva e medindo a atividade cerebral ele pode concluir que inclusive no momento em que eles estavam escutando realmente a gravação e no momento que eles estavam hipnose naquela alucinação a atividade cerebral era idêntica uma perfeita simulação da realidade como disse

hipnose está na minha vida está na minha vida há muito tempo e realizou shows e palestras mostrando ao vivo por voluntários da platéia como hipnose pode mudar sua realidade em uma das minhas apresentações aconteceu algo incrível eu chamei alguns voluntários na platéia e uma senhora que estava super participando estava super hipnose também eu tenho uma sugestão pra ela qual que foi que ela iria sentir o cheiro maravilhoso melhor cheiro da vida dela naquele momento logicamente o cheiro não existia mas é ela hipnose ela ia sentir esse cheiro durante a apresentação ela tava muito legal eu

passava sempre falei que sempre que eu passasse perto ela sentir esse cheiro então passava perto dela 9 vinha cheirava e sentia realmente aquele cheiro terminar o show eu vou para o saguão cumprimentar as pessoas e explicar um pouco sobre o que acontece durante show eu vejo que quem vem falar comigo a senhora ela veio falar comigo falou andré preciso falar com você pode falar muito obrigada nunca tinha participado dessa experiência da hipnose muito obrigado pela o cheiro realmente estava maravilhoso mas eu quero te contar algo incrível falei pô de falar até curioso andré há dois

anos eu fiz uma cirurgia no meu nariz e há dois anos eu não senti cheiro uma perfeita simulação da realidade ela estava emocionada porque ela não sentia mais cheiro e do palco ela passou pela experiência novamente percebeu então que se você realmente direcionar seu foco de sua atenção porque realmente importa para você você pode sim mudar a percepção que você tem da realidade a visualização a direcionada e a hipnose elas podem ajudar você atingir seus objetivos como ajudar minha filha um dos momentos mais emocionantes da minha vida em outubro de 2015 estou eu no parque

com ela ela aqui do meu lado de onde ela vê uma montanha russa o papai vamos aquele brinquedo ela nunca tinha ido na montanha-russa falei 'vamos lógico primeira experiência fomos lá na montanha russa chegou pegou a fila enquanto a gente vai caminhando na fila percebo que ela tá ficando preocupada primeiro com os gritos das pessoas enquanto estão no brinquedo ela não conhecia e o pessoal se emociona no brinquedo mas ela começou a se incomodar com os gritos mas o principal não era isso que a gente foi se aproximando mas ainda aquele barulho do carrinho final

fui começou a incomodá lo a quem cá creche aquilo me incomodava demais minha filha e ela cada vez que o carro chegava e saía ela ficava mais incomodada é quem chegou nossa vez vamos embarcar no carrinho papai não quero com medo levamos filha você vai adorar não quero toco medo eu não forcei tirei ela da fila e comecei a conversar vamos gabi você vai gostar eu sabia que a experiência na bola só que ela não conhecia pegamos a fila novamente gritaria na montanha-russa atacar que o carrinho chegando e saindo vamos embarcar aí eu estou com

medo não quero ir eu vi que não ia adiantar ficar falando mas de repente peguei minha filha fez em casa em casa em casa e inventa peguei que eu fiz peguei ao pois ela no final do brinquedo foi com ela até o final do brinquedo no final da montanha russa porque porque lá ela podia ver as pessoas saindo felizes alegres porque o final as pessoas saem emocionadas e ela começou a ver aquilo e eu percebi que aquele medo que ela aquela angústia que ela estava ficando começou a mudar a feição dela começou a mudar eu

comecei a perceber isso em determinado momento um visualização direcionada e hipnose influência ela realmente mudou aquela feição e quando eu percebi que realmente ela tava com mais confiança simplesmente fiquei de joelhos e nos olhos dela falei que confia no papai você vai adorar pelo papai agora eu quero ir peguei ela fomos pra fila novamente aquele barulho das pessoas anda montanha russa num incómodo dava mas ela sabia que aquele barulho agora ela por felicidade eo cléa vou falar a verdade pra vocês acho que meu cérebro filtrou porque eu nem percebi o resultado foi esse aí que

vocês podem ver [Música] o senhor [Música] minha mãe eu tô [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos]