Como criar uma MENTALIDADE INABALÁVEL para 2025 | Lyoto Machida

deixa eu fazer uma pergunta que eu t até curiosidade sei lá treinava a luta tava marcada aí chegou lá perdeu como é que era a tua cabeça quando você tinha uma derrota Lioto Machida é atleta casado e pai de dois filhos começou os treinos de karatê aos 5 anos com seu pai Y oizo Maida e nunca mais parou dedicou cerca de 20 anos aos octógonos on conqu o título de campeão do UFC hoje seu ritmo continua ainda mais intenso que antes só que fora dos campeonatos e dentro de um propósito maior treinar pessoas comuns atletas

e lutadores sempre com a disciplina que desenvolveu em todos esses anos para Lioto the Dragon Machida tudo é treino e treino é tudo como que você trabalha nesse lance pos Eles são filhos do liot Machida e como que você lida isso na cabeça deles para entender que a maior batalha é com eles mesmo mas eles acabam sendo seu filho então por mais que você fala assim não tem comparação pô eu tô com meu pai ali talvez alguém vai ter uma expectativa maior sobre você você vai ter saber sempre lidar com essa cobrança talvez Como que

você faz isso não não é fácil sabe ainda mais me dividir entre treinador e pai então assim até onde eu posso ir até onde você pode ir [Música] turma recado rápido de um dos nossos patrocinadores que é a trinca a trinca lançou a temporada 2025 e você não pode ficar de fora agora o vibra São Paulo é a casa da trinca estamos em cartaz na maior casa de shows de São Paulo e transformamos ela na maior sala de aula do Brasil conteúdos inéditos temáticos você pode comprar o enl pass ou em uma sessões cada S

sessão tem um tema diferente Ou seja a trinca 2025 veio com tudo tá uma loucura e você não pode ficar de fora uma das cadeiras da melhor e maior sala de aulas do Brasil tem que ser sua eu Flávio Joel contamos com você clica no link link para garantir o seu ingresso ou no QR Code que tá aparecendo na sua tela tá bom Te vejo na trinca 2025 agora vamos ao episódio tchau Fala galera sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do como você fez isso e hoje eu recebo ele lenda cara gravou o

nome dele no rol de um esporte que sempre acompanhei muito Ah é um cara que eu admiro tem uma história incrível já tava perguntando um pouco dele na hora que eu fiz duas três perguntas Antes de abrir o podcast falei calma calma calma Tenho que perguntar isso lá dentro Eu tenho certeza que vai ser muito legal até temos presença aqui no nosso estúdio então primeiro queria palmas para liot Machida Palmas produção para liot Machida Obrigado primeiro obrigado tá pela presença obrigado pela oportunidade Ah eu trouxe um tema Você viu que o nosso podcast é sugestivo

né É como você fez isso então é a partir de um como eu acredito muito que sucesso deixa Rastro sim acho que todo sucesso ele deixa um tipo de rastro eu acho que existe uma lógica no caos das pessoas que conseguem performar Acima da Média conseguem realizações Acima da média seja essa pessoa empresária empreendedora vendedora atleta né então e eu gosto muito porque a sugestão da nossa pauta aqui eu gostei muito quando eu falei com a produção é como criar uma mentalidade inabalável para 2025 a gente tá gravando esse podcast num final de ano muitas

pessoas elas ficam mais sensíveis numa virada do ano né não sei como foi o ciclo para muita gente o ciclo Foi incrível para outas pessoas foi desafiador e eu acho que Principalmente dentro da tua carreira né Lioto é a mentalidade e cara eu não consigo nem imaginar o que passava na sua cabeça entrar no octógono porque Cara eu acho que é diferente eu eu fico tentando lugar eu como vendedor né quando eu vou para uma venda importante sabe vou para uma venda grande que pode fazer diferença você vai meio com uma agora entrar no octógono

é aquela coisa que você fala [ __ ] ser que vou sair né eu vou pra porrada cara literalmente eu vou sair então a gestão das emoções que acaba sendo um grande Triunfo pra empreendedores empresários a gestão das emoções ela acaba sendo decisiva né Então a primeira coisa é como é que você faz e fez para ah gerenciar as suas emoções frente a um desafio assim cara primeiro eu vou falar um pouquinho né da onde eu venho para poder explicar isso bo bo meu pai ele é japonês né então ele quando ele veio pro Brasil

em 1968 ele já veio ele nasceu no pós-guerra então ele tinha essa cultura da construção do Japão chama de yamat tamashi yamat tamashi é aquele espírito japonês antigo né de construção de entrega então ele trouxe tudo isso com ele e quando meu pai chegou no Brasil Quando Ele formou a família dele o principal objetivo não era formar um campeão o principal objetivo era formar um cidadão preparado para ajudar a sociedade para servir para ser um homem de bem então partindo desse princípio tudo que ele ensinou pra gente estava voltado para esse lado emocional muito muito

era lutador PR pai lutad meu pai é meu mestre ele que me formou até eu me tornar campeão foi tudo foi tudo uma história só sabe a gente junto meus irmãos também me ajudando e assim existem três mentalidades no Japão que o Samurai usava que chama de mim significa mente vazia a mente alerta mas a mente vazia auau zanchim significa aquele estado de reserva aquilo que sobrou que o japonês falava assim quando passou a passou a batalha ajusta o capacete significa assim você tem que preparar para um próximo momento espac entendeu e o terceiro é

o fudoshin que é a mente inabalável o que que é essa mente inabalável é assim eh no momento de Êxtase de de de de Euforia né de Vitória você não se exceder muito porque aquela emoção ela por si só ela já tem uma contrapartida né porque aquele momento vai passar então você tem que estar preparado para um segundo momento então o momento De euforia ele não pode ser e descontrolado né E também o momento de dificuldade ele não vai ser o momento que você se torne tão deprimido depressivo porque também vai passar então esses estados

mentais que os Samurais usavam meu pai aos poucos ensinou a gente desde garoto né então você tem que gerir as emoções desse jeito que no final da do do do do fugir dos ovos é o mesmo que muita gente fala né na Grécia antiga falava isso né o império romano pessoal Marco Aurélio também falava Essas coisas sim a mente estóica então acaba que a gente chega no mesmo ponto com diferentes nomenclaturas diferentes maneiras de ver então quando eu lutava quando eu tava lutando profissionalmente isso era uma coisa que eu trabalhava muito como porque assim Eu

sabia que a técnica ia estar lá é uma questão de treino Você se prepara você tá no alto nível se se prepara dois TR meses para uma luta para aquele adversário a técnica vai tá lá mas existem muitas mudanças que ocorrem muitas variantes às vezes troca o adversário Às vezes você se machuca no meio Como já aconteceu comigo 10 dias antes eu torci o tornozelo E aí luta no luta né Então tudo isso são coisas que acontecem não só na vida de um lutador Mas na vida do Empreendedor né improvisos tudo isso você tem que

estar preparado e quando você não está preparado para essas situações aí você frustra aí o medo aumenta aí você deprime então para mim sempre foi assim né meu meu pai ensinou uma coisa para mim eu sempre vou falar um pouquinho do meu pai porque não tem como tirar isso sab É matida seu matida né tá vivo tá com 79 anos então ele falava assim até hoje eu ligo para ele e falo pai como é que você tá ah hoje o último dia no início eu não entendia isso mas a gente fala isso sempre para mim

hoje o último dia é porque quando a gente vive como se hoje fosse o último dia você tem uma entrega naquilo que você tá fazendo Uau você não tá preocupado Só com resultado só com futuro né você não usa o o meio para atingir um fim o meio já é um fim em si então muitas vezes eu ia ia ter uma luta todo mundo quer ganhar Claro você é um empresário todo mundo quer fazer um grande negócio quer fazer uma grande palestra lucrar mais isso é normal Lucar mais mas se você se preocupa tanto com

isso você deixa o momento mais importante passar porque aquele momento que você tá treinando aquilo que você tem que botar energia Aquilo é o fim em si Uhum E aí a ansiedade vai embora o medo vai embora porque você tá vivendo aquele momento como se aquele momento fosse o mais importante Uhum E quando chegar o dia da luta aquele momento é o mais importante e assim a vida acontece mas muita gente não fica preso né Não eu tenho que ganhar é porque se eu não performar aquilo importa demais e tudo aquilo que importa demais você

sofre cara você me deu uma porrada aqui entrou o golpe cara teve uma que você falou que foi muito forte acabou a guerra ajusta o capacete na verdade as pessoas ajustam a maioria das pessoas acham que acabou a guerra tira o capacete é E esse seu Ajuste o capacete foi fundamental porque ã dá um um um acho que alinha a expectativa da pessoa né sim Acho que o que desalinha aativa da pessoa achar que uma vitória uma vez Ouvi uma frase que o maior inimigo sucesso futuro ou sucesso presente é cara cheio é é porque

assim não acaba ali né O Samurai tá falando não acaba ali você vive aquele momento você entrega tudo ali mas acabou Qual é o próximo tipo assim eu tô sempre preparado eu tô sempre treinando eu tô sempre nesse estado de de de de preparado para enfrentar as situações preparado mas isso por isso por isso que dia a dia é importante n você vai pra academia de musculação você faz um dia e acha que vai ter resultado não é é dia a dia é a Constância é o treino é a preparação é isso que faz a

diferença mas muita gente faz isso e esquece de colocar o foco no que você tá fazendo e foca lá na frente e aí tem muita ansiedade muito medo e muita frustração porque o cara tá toda hora à frente à frente à frente seu pai te preparou para é um lutador ou ele ele usou as artes marciais como um uma base de formação e aos pouco você foi tomando a própria decisão falou assim pai eu quero lutar Como que você chegou não meu exatamente você falou pelo segundo momento meu pai ele usou a arte marcial como

formação usar isso para formar um indivíduo né eliminar as dúvidas os medos mas você podia ser eu poderia ser um médico eu poderia ser um um empresário qual qualquer coisa mas eu tinha dentro de mim esse espírito competitivo eu queria competir queria competir então quando eu assisti o UFC pela primeira vez 1993 eu tinha 15 anos eu olhei aquilo disse caramba eu quero isso para mim eu queria viver da luta queria viver do esporte gostava muito de treinar gosto até hoje eu treino né E aí eu fui falar pro meu pai primeiro momento só que

ele é um educador né meu pai formou engenharia veio pro Brasil trabalhar como Engenheiro mas já formado em karatê é E aí acabou o contrato com a empresa ele ficou passou dificuldade no Brasil talan Shotokan é aí fez S anos Shotokan você fez com quem fiz [ __ ] eu fiz dos seis Aos aos dos seis aos não menos eu fiz dos cinco aos 12 Fernando o nome do meu mestre mas eu não lembro o sobrenome dele é muita gente né muita gentea pequenininho também de 6 anos 11 então mas foi uma base assim de

respeito aquela coisa do horário sabe aquela coisa de chegar no horário foi muito importante para mim do respeito com os mais graduados com os mais mais experientes mas carê foi uma escola para mim é mas é uma escola pra vida né então quando eu assisti o FC eu fui falar pro meu pai né não pai eu quero lutar isso aqui aí Ele olhou para mim assim falou não esse coisa vagabundo Aí eu disse não mas por não p esse briga sabe esse Coisa de vagabundo Pô você não pode você tem que estudar fazer faculdade e

tudo aí passou assim um um mês depois ele pensando com ele mesmo né eu falei ele chegou comigo e falou assim meu filho eu pensei você falou você tem razão você tem que seguir seu caminho porque no final do dia quem tá triste ou feliz é você não sou eu muito bom então seu caminho se você não tá fazendo nada de errado contra princípios de vida eu só tenho que apoiar Então vai aí eu comecei a me preparar não tinha nada T eu morava em Belém do Pará então não tinha tinha essa tradição de ter

evento de MMA lá e tudo comecei a me preparar me preparar esperando uma grande oportunidade até que apareceu uma grande oportunidade no Japão o cara me chamou para fazer parte de um escritório eu viajei fui embora pro Japão morei na Tailândia depois eu fui para Los angelos Fiquei em 2003 morei um ano em Los Angeles depois Voltei pro Brasil entrei no FC e fui campeão do FC treinando no Brasil né lá na academia do meu pai você falou uma uma coisa que minha fam né meu pai é meu mestre Ah muito bacana você ter assim

a a figura do mentor a figura do mentor não é todo mundo que tem às vezes e tem muitas pessoas que às vezes acaba tendo mentor à vees pessoas que não conhecem através de um livro acompanha na internet você sempre foi um cara sempre se sempre sempre se cercou de pessoas melhores do que você para na luta ass foi estratégia seu pai é uma figura dessa mas você também acha que é um das maneiras de como criar uma mentalidade inabalável é meio que no começo você pegando emprestada a mentalidade de outra pessoa olha Caio tem

um um um uma metodologia de ensino no Japão que chama de Shu harari shuhari shuhari qualquer arte marcial qualquer tipo de ensino não é só arte marcial no Japão usa muito e são princípios muito legais porque assim o chu É como se você fosse um cara muito obediente ao mestre você é uma pessoa de um mestre só então você ouve aquele cara tudo que ele tá falando você ouve e faz executa o o r né que h o r é quando você começa a despertar para um segundo momento onde você começa a aprender coisas diferentes

começa a pegar coisas de outros professores você começa a desenvolver Através de outros professores também que você tá aprendendo e URI é quando você passa a criar né quando você tá desenvolvendo agora agora você é o criador agora você contribui com a arte né aquilo que você faz não existe mais certo ou errado tá funcionando tá valendo né porque existe toda uma metodologia nó não pode socar assim não Pode chutar assim até o cumon que é um sistema de ensino de matemática no Japão até o número tem que ser feito da forma correta se primeiro

esse depois esse né O oito não pode eh tem que fechar não pode cortar o oito tem que ser e depois que você se forma você tem a sua arte né que você chegou no churrar você chegou no URI URI O que quer dizer você que cria você que desenvolve Ah o chute tá meio torto mas tá entrando mas é porque eu desenvolvi isso aqui não mas tá errado não não existe errado ou certo tá funcionando entendeu seão tá funcionando tá valendo então quando você usa esses princípios do churrar serve para qualquer coisa tá olhando

assim você aprende você treina muito obediente depois você começa a desenvolver pegar coisas de outros professores somando somando estudando mais depois você é o cara você é o só que isso é cíclico daqui a pouco você volta de novo pro chu rari aí chu rari aí nunca que acaba entendeu e e e é uma ascendente você tá crescendo nesse nesse seu desenvolvimento a cultura japonesa tem um lance com obediência que é até bonito de ver né cara se ser nascido com os mais velhos os mais experientes a figura do mais sábio uhum é bonito de

ver é é eu fui pro Japão uma vez eu fiquei 14 dias fui trabalhar lá fiz evento em algumas cidades fui pra nagoia fui PR iroshima foi PR Nagasaki foi PR gostou gostou gostou demais foi para Kyoto koto é lindo cara é muito bonito é muito bonito aquela ruazinha né Cheio de restaurantezinho que pass aí foi pro Templo de ouro ali então foi tudo muito legal e eu fiquei impressionado com o respeito que as pessoas têm pelas mais experientes pelos mais idosos pelos mais velhos esse lance da obediência aí depois que eu vi lá um

tema que todo ótimo Líder é um bom seguidor uhum toda pessoa que lidera ele também sabe seguir e e é o meu ciclo infinito né então a obediência acaba sendo um dos dos princípios muito fortes da cultura japonesa né Total obediência Total só que a obediência eh eh ela tem que agregar também eh como é que eu posso falar assim no sentido de Às vezes você tá passando um momento difícil na vida no seu negócio no casamento né e e e aquilo tá infringindo você tá machucando você né E você às vezes você é desobediente

você não aceita aquilo sabe eu participei de um evento agora né o Legendários e aí eu eu eu coloquei muito em prática esses ensinamentos né você já fez o legendários não não ten tenho grandes amigos que fizeram é transformador né po então é obediência sabe obediência sabe o que foi dado eu vou fazer não importa eu t eu não tô acreditando nessa linha Então eu tenho que ser obediente a gente questiona demais não por isso não mas por que aquilo mas tem coisa que a gente não pode questionar você tá questionando o quê você aceitou

a linha você quer chegar onde você quer chegar então obediência eu eu tá questionando o mestre toda hora então Você tá no momento de chu Ali você é obediente quando chegar no momento de iri você pode no R no Ri você pode começar a questionar um pouco mas por que isso aqui porque mas você tem que saber qual a sua fase então quando eu fui pro Legendários eu fui no momento a mente de chu não eu sou obediente cara não interessa é para fazer isso eu vou fazer com maestria né o meu melhor sempre sempre

o meu melhor L outro deixa eu fazer uma pergunta que eu t até curiosidade sei lá treinava a luta tava marcada eh seja na disputa de um cinturão mas você tem um evento importante aí chegou lá perdeu Como que você lidava por exemplo aquela coisa acabou perdeu se é pro vestiário o que que passava na sua cabeça porque a derrota pro atleta é como se fosse aquele projeto que não deu certo pro pro empresário que ficou cara anos se dedicando ali o cara pô o cara Quebrou ou não deu certo ele tá investindo tempo numa

coisa que não se concretizou e vem aquele banho como é que porque no caso do do né televisionado o mundo inteiro assistindo eu acho que a pimenta ainda mais a coisa né uma coisa é você falhar no teu silêncio outra coisa é você falhar em fica Acho que mais desafiadora a administração da coisa toda como é que era a tua cabeça quando você tinha uma derrota Porque qualquer tipo de derrota mexe com o nosso íntimo se a gente não sabe dar um significado correto Como que você fazia olha e sem falar que no esporte que

você quando você perde você apanha né Entendeu literalmente literalmente você apanha né e em público é como se fosse uma humilhação né Por exemplo John Jones me finalizou e botou para dormir eu caí lá aí todo mundo ficou preocupado né poxa mas assim eu não vou dizer que é fácil momento de dificuldade como esse existe a dor oxa me preparei eu criei um projeto de TRS meses de preparação dediquei investi pesado aqui mas não aconteceu da forma que era então quando isso acontecia comigo normalmente o Primeiro Momento vem aquele negócio né Poxa meu amor o

que que eu Sabe aquele question aquela dor Aquela tristeza ficava triste né porque vi a minha dedicação mas logo em seguida eu dizia assim 10 dia depois 15 dias depois eu tava bem eu me sentia bem digo não Isso faz parte do caminho o que que eu preciso aprender com isso não só no na parte técnica na parte emocional na parte espiritual que muitas vezes a gente não consegue colocar valor né porque a gente só vive aqui na forma exato que que eu preciso aprender com isso aí eu pensava comigo não cara eu preciso aceitar

esse momento isso é muito forte o aceitar de dentro Então enquanto eu ficava não porque eu não conseguia desenvolver eu não conseguia melhorar um segundo momento que era uma outra luta que tava acontecendo que poderia acontecer no futuro então quando eu aceitava aquilo digo não cara eu preciso disso Isso é importante para mim eu mudava percepção no primeiro momento né poxa porque eu perdi aquela raiva aí no segundo momento digo não eu começava a trazer um pouco mais de consciência não cara agora o que que eu posso aprender com isso aqui isso aqui faz parte

eu escolhi esse caminho você consegui fazer essas perguntas lá ou você precisava ir dormir não precisava dormir 10 dias depois entendeu 15 dias depois ó eu tive um problema com a usada que é que controla o doping tá eu tomei uma substância que tá tava num comprimido e aí eu falei ó tomei essa substância tal os caras me suspenderam do anos mas eu declarei eu não escondi nada e Fui pego uhum cara no início eu me senti super injustiçado Poxa meu irmão foi se honesto ali foi falei nem sabia que tinha sub eu falei tudo

hoje a pena é muito menor hoje é se meses no máximo para esse tipo de situação mas eu fui o Né o exemplo que logo que entrou a usada cara eu fiquei uns 8 ou 9 meses não porque não tá certo isso min injustiça Eu Vou Pra justiça que eu tinha direito de ir pra justiça e tudo aí meu irmão chegou comigo e falou assim vem cá para aqui um pouquinho Cara isso já passou isso é um fato tu vai ser suspenso 2 anos e já acabou eu tenho 8 meses daqui a pouco chega cara

tu ainda tem um contrato bom do UFC quantos lutadores não queriam ter esse contrato que tu tem aproveita esse esse momento para fazer outra coisa para crescer outra coisa já que você não pode lutar treina desenvolve outra parte da sua vida a vida não é absolutamente uma coisa você tem sua família sua família tá todo mundo bem com você Então você tem que desenvolver um pouco mais de gratidão Aí eu disse é verdade e aí eu digo não eu comecei entendeu olhar com outros olhos não cara tá tudo bem é isso né que o americano

fala né a isso Acabou E aí eu comecei a melhorar cara aí as coisas começaram a voltar a acontecer eu só fui lutar do anos depois mas entendeu muita coisa na minha vida mudou sa muitos insights eu tive por causa desse processo interno enquanto eu resistia né enquanto eu aquilo persisti não tá errado eu fui injustiçado eu tô falando isso porque muita gente olha para mim né e pensa não olh out tu nunca teve esses momentos claro que eu tive também sou humano entendeu ex todo mundo tem ó cai Hã o lado bom e o

lado ruim meu pai ensinava pra gente todo mundo tem a gente tinha um treino é 5:30 da manhã a gente era tinha 16 17 18 anos meu pai treinava com 5:30 da manhã 5 começava o treino só que a gente fazia faculdade né e é dava aula ou seja acordar cedo já fazia parte do treino fazia parte do treino só que eu não aguentava porque eu chegava no treino não conseguia render direito cansado e tudo aí eu cheguei com meu pai um dia eu falei assim pai eu queria falar com você tá bom aí ele

Tod assim pode falar o que você quer saber porque esse treino a gente não pode empurrar um pouco mais paraa frente ser 7 horas entendeu P A gente dorme mais um pouco F outro você não quer treinar vai embora então p sabe não precisa tá aqui não p eu quero treinar eu só tô perguntando ele falou ó deixa eu explicar para você eu quase 70 anos a até hoje eu tenho esse mesmo inimigo dentro de mim eu assim que me dem levantar difícil para mim tô fazendo isso mais de 50 anos mas eu P quer

dormir mais um pouquinho então quando você começa o dia conquistando já uma vitória que é essa vitória né poxa eu vou sempre vai ter o ruim o mal falando o ruim tá falando para você não fica na cama Ach que tá gripado bom tá falando levanta vai treinar ruim tá dizendo não mas tá chovendo aí ruim aí o bom tá dizendo não tem que ir precisa disso né então sempre vai existir esse conflito Então qual é que você vai alimentar mais o bom ou ruim então esse treino não é sobre técnica esse treino é para

melhorar o espírito seu espírito precisa melhorar dia a dia trabalhar melhorar o espírito fortalecer o espírito Então essa coisa que às vezes o ocidental não entende sabe Poxa mas é só é sobre performance o tempo inteiro não mas eu não vou performar assim que claro você dormiu menos você tá cansado você não vai performar mas eu tô treinando um outro lado tô treinando do lado do Espírito como ele falou esse treino não é sobre performance esse treino é sobre Espírito fortalecer o espírito cumprir Executar a gente tava doente ele queria que a gente fosse assistir

o treino botava gasar e ficava olhando o treino é é porque sabe então ensinando isso M desenvolvendo isso na gente né É é que eu consegui chegar eu não tô dizendo que o meu caminho é o único Entendeu cara existem outros caminhos só que esse foi o seu né é minha moto moçx que é o maior Samurai que existiu ele falava assim sabe você tem vários caminhos para alcançar o topo da montanha Mas você tem que chegar no topo então a mesma coisa não posso dizer que esse caminho é o único Claro tem outros caras

que fizeram diferente fazam outro tipo de treino e chegaram também e tá certo também mas o que funcionou para mim e o que eu sempre converso com as pessoas assim que o espírito ele vence a técnica a técnica vence a força isso em qualquer ramo sa é é para você empreender você tem que ter coragem um passo à frente investir seu dinheiro estudar então às vezes você tem tanta técnica mas você não tem coragem de investir de fazer de executar não adianta você não tem coragem de subir no ring então não adianta tanta técnica tá

desperdiçado você não tá usando e e e e nida de pensar porque é difícil pensar num treino de coragem né Assim como é que mas para mim coragem é uma das únicas virtudes que não dá para ser Fingida sim não dá para fingir tem coragem ou sobe ou não sobe é a você pode fingir que você é honesto você pode fingir que você pode fingir um monte coisa agora fingir que é corajoso ou pula ou não pula é é verdade é verdade não dá para fingir coragem não tem como não tem como e o que

onde você mais exercitou a coragem é você Onde onde você mais exercitou a tua coragem né porque porque a galera olha para de maneira geral dos atletas de FC fal assim cara tem que ter coragem demais de subir al então o cara tem que ser treinado na coragem também obviamente a Mita da Coragem vem do treino da repetição e tal mas onde você acha que foi os seus grandes treinos de coragem olha de como que se treina coragem assim eu acho que a coragem el é parte da consciência ou seja as pessoas falam não tá

com medo vai com medo eu não acredito muito nisso entendeu porque assim quando você traz consciência pro seu medo pera aí eu tô com medo de quê pera aí o que que tá me perturbando eh por exemplo numa luta muitas vezes eu subi ali no no ring no Cage no octógono para lutar não era um medo físico de apar eu fazo ISO todo dia na academia cara dou porrada tomo porrada todo dia você tá acostumado a fazer isso é um medo psicológico de não assinar um novo contrato de perder na frente das pessoas de ser

humilhado entre aspas né de de de não ser reconhecido de você não conseguir performar é esse medo que perturba a gente então quando você traz consciência pera aí cara mas isso aqui é só um momento Cara isso aqui é é e eu escolhi isso para minha vida eu quero isso eu tô trazendo consciência eu tô com medo de que que que eu tô com medo e aí eu sempre tenho uma resposta para esse meu medo ah eu tô com medo de não renovar E daí cara eu nasci sozinho nasci pelado sem nada trabalho de novo

outra empresa vou fazer outra coisa então sempre tenho uma resposta quando eu trago consciência eu trago uma resposta PR esse meu medo Nossa muito Nossa eu tô eu tô com medo da plateia mas o que que eu tô devendo PR essa plateia aqui cara nada eu dou entregar o meu melhor acabou o resultado não tem como controlar isso E aí a coragem começa a aparecer e o medo começa a dissipar né mas muita gente não tem a consciência cara não tem que tem que ir com medo não não tem que ir com medo para um

pouquinho vamos analisar você tá com medo das pessoas criticar você você tá com medo de você você chacota Talvez mas isso importa para você tanto quando isso enquanto isso importar para você esse medo permanece a partir do momento que você não se importar mais com o que vão falar de você com que tão Eu não me importo com isso eu sei qual é o meu caminho eu sei o que eu quero para mim Isso faz parte então bola pra frente vamos mais uma mais uma legal enquando você tava dando um exemplo Citando os medos e

olha que loucura né literalmente tá entrando num num num queij numa jaula o os os medos não são físicos maiores são emocionais né oses medo psicológico medo emocional né [ __ ] Tô com medo vai que eu quebro um braço vai que eu quebro o nariz ISS não tava nem ligando nem pensa isso você quebra no treino pô entendeu você quebra no treino machuca pior no treino né porque a luta é uma vez o treino são todos os dias durante 2is TR meses Então você tá se expondo muito mais ali no treino tem o proteção

e tudo mas tem treino que não tem como você machuca então o medo não é esse então o medo que que é aí eu já vi cara chorando ó antes de lutar Ah tá chorando calma cara calma sabe fica tranquilo vamos respirar sabe isso é uma coisa que poucas pessoas também usam sabe a respiração como é de graça ninguém paga para respirar você não tem valor né muito bom entendeu então a respiração é uma coisa que você usa que traz você pro para esse momento partir de concentração para você é melhor estratégia de respiração respiração

para mim eu uso vários né chama de portais né Eu uso vários portais sabe conta P os portais aí o primeiro é a respiração né É porque a respiração tudo aquilo que você tá sentindo o pensamento não entra Então calma aí tudo aquilo que você tá sentindo ou você sente ou você pensa entendeu por exemplo se eu tô se eu come falar Caio respira agora sente a respiração como se fosse a última ó cai puxa pelo nariz enche a barriga solta pela boca mas sente o ar passando pela boca sente o estômago descendo igual uma

bola de futebol sabe quando enche de ar ela enche quando solta o ar ela esvazia e essa respiração aí você começa a sentir o ar entrando pelas narinas saindo pela boca Isso vai acalmando né Sem falar que el atua no nervo vago entendeu então como ele atua no nervo vago essa Uhum você começa a ficar controlar um pouco mais a batida do coração a ansiedade a pressão arterial tudo você começa a diminuir Então isso é uma coisa que ninguém valor isso é um portal o outro Portal que eu uso muito é presença na atividade por

exemplo se eu for beber esse copo d'água eu sinto o copo d'água Quando eu pegar eu tô usando todos os sentidos eu sinto o copo tocar na minha boca a água passar bem lentamente sabe aqui ó é presença né hum agora eu vou sabor a água como se fosse o meu último gole ter o último gol Então isso é um outro Portal né você viver aquele momento é como eu falei no início né bom a a ação ela é o ela não é um meio para chegar no fim ela é um fim por si só

a ação em si ela já tá ela já é o fim Essa é s mais importante Car é muito bom isso entendeu muito bom isso isso tira ansiedade isso tira o medo isso tira a dúvida porque tá tudo na nossa cabeça cara no pensamento e te colocar no agora né só que se você tá realmente no agora você não tem medo o medo tá no pensamento lá na frente o resultado eu vou ganhar ou vou perder e eu vou conseguir fazer o golpe Isso não interessa mas já tá treinado Você já se preparou cara é

tranquilidade calma e o que tiver que ser vai ser Tá bom eu só preciso entregar o meu melhor mas para eu entregar o meu melhor eu preciso estar nesse estado né o estado de presença o estado de Calma né o estado de mim aquele que eu falei primeiro mim mim mu quer dizer vazio a mente vazia xin é mente então mu xin é Mente Vazia alerta mas sem pensamento tô vazio tô preparado aí tudo flui aí é como eu trago às vezes né Fala um pouquinho de Jesus assim mas é como Jesus dizia né Uhum

aí é o pai que está em mim que age através de mim entendeu É como se fosse isso porque eu abri o canal agora Deixa fluir o que tiver que ser vai ser entendeu Tô fiz o meu melhor treinei mas a gente bloqueia o canal cara não é o pensamento bloqueia o canal aí você não consegue mais sabe porque aí entra dúvida será que dá ou não dá Será que o público vai gostar não vai gostar né Será que eu consigo ganhar assinar um novo contrato Será que a minha palestra não deu bola pra frente

cara eu falo pros meus filhos Eles treinam né eles já treinam já treinam Quantos anos tem 16 e 14 aí às vezes então já estão na porrada já estão na porrada já tem que eu não sei o que que eles querem né Mas eles gostam de treinar eu vou levando cara T os dois não MMA começar no cara ter karatê katê e começar no MMA né E aí tem um treino às vezes que eles treinam muito bem aí fica alegre não sei o que eu digo calma fica tranquilo aí no outro Trein às vezes tá

ruim poxa não tô ruim não treinei calma também esquece acabou esquece o próximo momento Ô deu uma palestra ficou ruim esquece é um próximo momento outro que que eu preciso aprender com aquilo vou pro próximo a gente fica preso no passado Sabe tem uma história do hirona ou falar desse cara não não V contar essa história aqui a guerra segunda guerra mundial acabou 1945 sim o hirona era um soldado japonês tá foi mandado para luang nas Filipinas lá ele ficou para combater pelo Japão né ele mais três ou quatro amigos a guerra acabou sabe quantos

anos esse cara ficou lá brigando na guerra ainda chuta que ele ficou nas Filipinas ele ficou nas Filipinas achando que a guerra não tinha acabado sim uns mais uns 3 anos 5 anos 29 anos 29 anos 1974 as pessoas passavam e falavam assim Hiro conhecia ele as pessoas que os amigos dele falou Hiro acho que a guerra acabou não não aí os amigos morreram tiroteio né matando eles matavam animal nas fazendas roubava banana e foram vivendo nas Filipinas e alguns turistas que passavam À vezes encontravam com ele falava que você tá fazendo aqui japonês né

el não tô na guerra não mas a guerra acabou cara 1974 a guerra acabou você ainda tá brigando pela guerra e aí ele falou assim para esse turista ó se você conseguir trazer aqui o meu comandante de 1945 e ele falar para mim que a guerra acabou eu eu me entrego mas antes disso eu não me entrego aí o cara foi no governo japonês acionou o Coronel o general cara ainda tava vivo foi lá encontrou com ele pessoalmente falou ou você riro noa né você trabalhou você foi soldado foi então quero dizer para você que

a guerra acabou tem 29 anos aí Ah é aí ele foi considerado um herói no japão ess cara por um lado a gente olhando a história vê a lealdade do cara brigando até é bonito de ver mas por um segundo lado quantos de nós a guerra já acabou e a gente ainda tá na guerra Quantas coisas que aconteceram no nosso passado e a gente remoendo entendeu ainda tá na guerra é forte essa história né cara F pensando né quantas Quantas coisas eu tô preso né sim É isso que eu tô dizendo e ass tô preso

e eu vejo muito isso nas pessoas sabe caio assim a gente remói muito e segura muito e a guerra acabou cara é é um outro momento a guerra só tá na nossa cabeça o ecari sabe quem o ecart o cara que escreveu O Poder do Agora sim ele fala muito isso e tem um momento que ele fala assim que o ser humano tem a tendência de segurar muito mais O negativo do que o positivo na mente se ontem você teve um jantar legal e tudo você já esqueceu isso mas se ontem você teve uma discussão

com alguém na sua empresa com seu chefe tudo aquilo ficou na sua cabeça e vai ficar à vez muito tempo então a gente tem essa tendência de segurar muito mais O negativo do que o positivo isso traz sofrimento o problema é o sofrimento então eu tenho vários amigos empresários homens de negócio professores e eu vejo muito isso sabe eu converso porque eu quero usar esses ensinamentos que eu vivi que eu aprendi que eu estudei cara por que que a gente tá sofrendo toda hora o mundo eu vive numa correria sabe Caio você sempre tem que

tem que performar tem que ser campeão não não tem que ser campeão calma cara eu tenho um objetivo eu tenho uma história que eu tô falando muito Car não tá maravilhosa eu tive dois momentos na minha carreira que foram muito importantes para mim e depois Mais maduro eu consegui caracterizar cada um Qual o primeiro momento quando do 15 anos até 30 anos quando eu me tornei campeão Uhum eu tinha seu primeiro seu primeiro ti mundial foi com 30 an 30 Anos 30 anos eu tinha leveza nos movimentos tinha criatividade eu tinha entusiasmo eu tinha tranquilidade

tudo isso as pess na minha terceira luta no FC todo mundo dizia você é o próximo campeão você tem que lutar pelo cinturão eu dizia não você tinha um ri é Eu tinha o ri eu tinha o RI criando sabe isso E aí todo mundo dizia você tem que lutar pelo cinturão você é o próximo campeão só fui lutar pelo cinton na sétima luta sendo que o intervalo de uma luta para outra em média TR qu meses por quê Porque o FC só me colocou na sétima luta mas o que eu tô dizendo é que

em nenhum momento quando as pessoas chegavam a mim e falavam Ó você tem Aquilo me perturbava é eu tenho que lutar pelo Centro não eu tava bem eu digo não cara tá bom quanto mais tarado eu chegar eu vou chegar para ficar então não tenho pressa eu tô curtindo tô gostando tô melhorando aí fui campeão nesse momento que eu fui campeão tudo mudou o dinheiro mudou muito dinheiro né campeão é a fama mudou o reconhecimento das pessoas né meu pai meus irmãos a família os alunos as mudou todo o reconhecimento E aí eu tive uma

identificação com aquele status de campeão Poxa eu sou o campeão agora então eu era o garoto era burro é não sei o qu hoje eu sou campeão e aquilo me fez bem né poxa campeão só que a identificação é o é ruim pra gente a gente não entende isso mas a identificação com o status com o dinheiro com qualquer coisa né nesse mundo aqui que a gente vive é ruim pra gente e aí eu defendi o cinturão aí perdi o cinturão aí começa o segundo momento então o primeiro momento eu queria ser campeão tinha prazer

naquilo que eu tava fazendo no segundo momento eu precisava ser campeão e o precisava vem da falta da escassez eu preciso daquilo para me tornar de novo reconhecido euis daquilo para ser e para que as pessoas possam entender que eu sou bom e isso é que a maioria das pessoas passam o precisar o tempo inteiro a gente tá toda hora precisando eu preciso de um carro melhor para eu me tornar alguém só que a gente já é eu preciso sabe botar minha empresa pra frente para ser reconhecido E aí isso cria anciedade medo porque eu

não sei se eu vou chegar ninguém sabe o futuro sempre é incerto né e lidar com isso diariamente sabe nesse sofrimento e isso é uma coisa que eu falo sabe essa corrida não você tem que ler cinco livros por mês você não tem que ler cinco livros por mês eu já fiz isso né a retenção é muito baixa calma cara lê um livro ao ponto de você poder dar uma aula de você poder botar em prática aquilo que você aprendeu e você sai dessa correria do mundo né porque o mundo tá Pando todoo mundo para

um lado então tudo que eu vivo hoje é ao contrário não para que cara uma coisa de cada vez qual você acha que é a a não é energia talvez não consiga colocar palavra Mas você chega você ganhou um título aí você ganha um cinturão aí numa disputa de de manutenção você perde e você ganha de novo qual que é a diferença dessas duas vitórias ó e e fisicamente falando não tem diferença nenhuma mas emocionalmente falando é emocionalmente falando você é é é como é que eu posso falar eu confirmando aquilo sabe eu tipo assim

eu eu sou capaz novamente não foi sorte não foi sorte eu pude chegar mas eu bati na trave três vezes depois que eu perdi o cintão nunca mais eu cheguei aí lutei com John Jones perdi lutei com Chris Weidman perdi aí lutei fui chamado de novo qu joh não deu para ter lutado entendeu então é o que eu tô dizendo quando a gente vive pelo precisar energia diferente energia diferente sabe porque eu precisava daquilo Então tava eu fiquei obsecado cara treinava de manhã de tarde de noite Sabe buscava técnico de fora então eu tava sempre

buscando no homem a minha resolução que era dentro de mim era espiritual talvez é trazer mais consciência trazer tranquilidade né aceitação do momento el estava buscando aquilo que não fez você vencer no Primeiro Plano né O que fez oo plano foi outra ex foi outra coisa que fez o v o primeiro plano entendeu Então tava totalmente errado mas eu só fui ver tudo isso depois em perspectiva olhando para trás olhando para trás digo caramba cara é muito dif é assim esse poder de autoanálise na vida do geral do empresário é é é é como é

importante como é difícil né porque eu falo para todo mundo é é muito difícil tem uma coisa que um conceito de NC taleb que escreveu a lógica dos cens negros que ele fala de previsibilidade idade retrospectiva coisas na vida se tornam muito óbvias mas só depois que alguém diz ou que a coisa acontece quantas pessoas falam assim nossa pandemia era mai óbvio que i se acontecer ah depois que aconteceu né bichão Aí fica fácil tu falar que Era óbvio então isso hoje é muito Óbvio para você mas era muito difícil você perceber naquele momento n

examente isso era muito difícil não tinha como eu estava no meio da situação é por isso que eu falo sabe eu não conseguia me observar a minha a minha esposa fabila sempre fala técnica da novela Loto como é que era a técnica da novela té nov a técnica da novela é o seguinte é você olhar de Fora boa entendeu como se você fosse o cara da novela e tá olhando pera aí o que que eu tô passando por que que eu tô agindo assim eu sou um observador agora sou um telespectador da novela eu não

sou mais o cara da novela entendeu então quando eu olho de Fora isso me traz consciência e quando traz consciência eu consigo discernir Caramba então eu tô fazendo isso por causa disso né No segundo momento eu tava precisando daquilo mas não preciso cara aí você diminui né o pace você muda a estratégia tudo porque você trouxe consciência Então hoje o mundo a gente esqueceu esse lado então a gente não tem mais essa consciência a gente não consegue olhar de Fora a novela Pera aí que a gente olha esse cara é mal esse cara tá com

pensamento ruim ele quer machucar o cara dá para ver na novela Mas você olha para você desse mesmo jeito da novela pera aí a gente precisa olhar pra novela olha pra sua novela eu tô fazendo uma caridade aqui mas eu tô querendo me promover ou eu tô fazendo genuinamente de dentro para entregar e a gente esquece disso e a gente sempre tá não não a gente se engana a gente se convence não tô fazendo para ajudar mesmo se tivesse falando fazer para ajudar você não estaria falando então depois que eu comecei a desenvolver mais isso

à vez eu tô conversando né família conversando aí quando eu vejo eu tô falando não porque eu falei para aquele cara digo pera aí pera aí pera aí meu irmão que que eu falei para aquele cara eu tô dando mérito para mim porque eu quero falar para ele que eu sou importante então eu tô ativando a minha consciência tá errado aí eu paro na hora não não esquece deixa para lá não é nada não porque não vai somar em nada isso aqui Total vai somar Pro Meu Ego só Total total total né O Meu Ego

tá falando alto o meu ego tá gritando mas isso não adianta de nada sa Então quando você tem essa consciência você olha diferente e isso que me ajudou muito a olhar pra minha carreira e ver os momentos que eu vivi né Aí eu trouxe isso para dentro da família para dentro do casamento para dentro do trabalho por que que eu tô fazendo aquilo por que que eu tô agindo desse jeito olha pra novela cara que que tá dentro do coração e isso Outro dia eu tava com um amigo ele falou assim qual é o sentido

da vida para você o sentido da vida para mim é trazer consciência porque quando a gente Traz essa consciência tudo se resolve porque você tá olhando para você cara essa autoanálise que você falou entendeu cara você tá olhando para você por que que eu tô fazendo isso é quando você fala assim vem o vem uma uma coisa forte assim e Como chama seus filhos tô é o mais velho tô ta t y não i y o y y o cit k e tô e cait e cait Só curiosidade tinha algum significado tô é tô é

sol sol em japonês citou é má entendeu eles se dão bem se dão bem se dão muito bem boa isso aí sar combina até né sar combina Cara o que que mais você faz questão de passar pros seus moleques pros seus filhos olha cara assim o que eu mais faço questão de passar é isso que eu acabei de falar sabe ora cara a gente conversa sabe porque eu vejo isso a gente é humano né a gente tem os dois lados né a gente tem o humano e tem o Divino né dentro mas o humano é

muito forte na gente a gente vive no humano o tempo inteiro poucas vezes a gente para o dia né consegue fazer uma meditação uma oração né ler algo na Bíblia ou ler algo né que vai alimentar o seu espiritual e quando a gente fala isso a gente vê que a gente tá totalmente na forma o tempo inteiro sabe ligado na forma e o ego tá falando algo porque se você tá falando da forma você tá falando do ego da mente do pensamento e tá toda hora florado sabe você tá olhando para você você não consegue

ser altruísta genuinamente se você tem o ego envolvido você não consegue o ego tá falando mais L eu quero mostrar eu quero fazer eu quero eu quero que f o meu nome né E aí com isso você leva pro lado pessoal À vezes acontece uma situação dentro do grupo que você vive o o cara não compareceu o seu aniversário alguma coisa pô ess cara tá com inveja de mim tudo é sobre isso né não exato não esse cara esse cara isso é inveja cara você nem sabe a situação você leva pro lado pessoal a gente

faz deduções o tempo inteiro não esse cara não veio sei porquê não existe isso então isso quando eu ensino para eles a gente conversa com eles não só eu né Eu minha esposa a gente fala muito desse lado Pera aí meu filho traz consciência pra luta pra vida pra técnica isso para mim é o mais importante você já percebeu que um um dos dois vai querer segir o caminho de lutador olha eles falam né os dois falam é e e e como que você trabalha nesse l p eles são filho do liot Machida e você

sabe que você é uma referência E como que você lida isso na cabeça deles para entender que a maior batalha é com eles mesmos mas eles acabam sendo seu filho então por mais você fala assim não tem comparação pô eu tô com meu pai ali Você já percebeu um pouco dessa eu falo até um conselho tenho três filhos minha filha tem nove sete e três eu já percebi H tel principalmente meu moleque em algumas circunstâncias competindo comigo sim eu já percebi em casa ele competindo comigo alguma coisas que eu cheguei e aí eu fui buscar

a minha esposa pediu para eu abrir não sei se agora se era uma lata de palmito aí o o o perguntou Mãe por que você não perguntou pediu para eu abrir Quantos anos ele tem tipo queria que dese para ela para abrir então sempre comp assim e e eu sei que obviamente a psicologia explica um pouco isso né então Mas como que você faz para para sabe fazer com os seus filhos entendam que cada um tem a sua própria história mas não ali nada sabendo que você é uma baita de uma referência e sabe que

inevitavelmente pode ser que eles criem uma própria pressão por como é que você lida com esse contexto todo querendo ser lutador seu filhos mas você é um campeão você tem que treinar você tem sua própria história Uhum mas há uma dor e uma delícia de ser meu filho também né É porque a gente tem muitas portas abertos também né exato a delícia que eu vou ter de passar tudo mas obviamente a dor é que talvez alguém vai ter uma expectativa maior sobre você você vai ter saber sempre lidar com essa cobrança talvez Como que você

faz isso ol Car não é não é fácil sabe ainda mais me dividir entre treinador e pai fica mais difícil ainda né Porque Nossa essa é boa também porque você além você além disso treina os Car eu treino eles entendeu então assim até onde eu posso até onde você pode ir aí eu aí a minha mulher minha balança entendeu a minha esposa você ajuda muito primeira dama você ajuda muito né é a gente sempre trabalhou junto e hoje na educação dos meninos precisa né os dois muito alinhados então a gente conversa muito com eles e

mostra o vem cá vem cá vem cá vem cá vem cá vem cá quebrando protocolo aqui no podcast quebrou o protocolo PR onde eu vou aqui aqui aqui ok aqui ó então gente eu vou ficar mesmo deixa eu ficar de Ju aqui ó senta aqui senta aqui você senta aqui senta aqui pode sentar aqui pode sentar aqui então Caio e deixa eu sentar aqui senta aí a gente explica me explica a gente precisa est muito muito alinhado eu e o Lioto é a gente precisa est muito alinhado e em como conversar em primeiro lugar então

a gente conversa de forma muito clara Filho você vai querer isso pra sua vida né então você vai ouvir issso as pessoas elas vão botar você para baixo elas vão fala olha o seu pai é o melhor você nunca vai chegar onde seu pai tá então a gente traça esses esse essa conversa com eles de forma muito clara e em relação por exemplo ao treinamento o Loto eu falo assim Loto da porta da garagem que a nossa academia fica na garagem então da porta da garagem para dentro você volta a ser pai porque senão a

hora do jantar vira um treino como as inspirações vêm a todo momento momento a todo momento às vezes ele para aqui para aqui levanta aqui na hora do jantar e aí eu espero para depois falar lhe outo ali é hora do jantar hora do treino é na garagem outra coisa que que você falou que é muito muito muito importante para eles não quererem invadir o lugar do pai né em casa o Loto é sempre a maior autoridade então o Loto ele é sempre muito elogiado Nunca depreciado na frente dos filhos então assim o papai aqui

é o lugar do papai aqui ninguém senta é como é importante Essa ordem natural das coisas quem serve primeiro é o papai a gente vai servir vocês vão servir depois mas por quê meu filho quem trouxe o dinheiro para casa foi o papai então o papai vai servir primeiro o papai não é que ele é mais importante mas o papai é o chefe então quando eu coloco o Lioto numa hierarquia que eles precisam seguir eles têm alguém que que precisam temer então eles sempre vão temer Por quê eu sempre uma das coisas que segurou-lhe o

outro na fama foi ele temer o pai que é o chu é é obediência exatamente então ele temer o pai eu percebi o valor disso não é ter medo é se importar com que o pai vai pensar com o mestre dele com o criador então eu percebi isso na família do Lioto e trouxe para nós se eu tiver é A Hierarquia eles vão ter alguém para olhar e perceber que eles precisam seguir então o Lioto ele é sempre muito elogiado ele é sempre colocado num lugar de muita importância em casa eu tenho dois homens e

eles precisam olhar para esse pai e admirar esse pai então é uma das Ferramentas que a gente usa em casa né que eu percebi o quão importante era em relação ao treinador e e e pai é uma coisa que a gente vai ajustando não tem uma fórmula eu preciso ir percebendo né amor eu morde a sopra né e o liot Ele tem muita humildade de de de de ouvir muita humildade ou a gente tá junto há 31 anos 31 anos desde 15 anos a gente começou a namorar então ela participou de todo o processo né

tudo que eu vi vieni nós planejamos tudo não foi amor é a gente planejou e Teve muitas mudanças no plano né Lógico como todo na vida mas a gente casou aos 25 né a gente meu pai nunca foi muito a favor no início do casamento ele achava que eu era atleta né e que não você não pode você vai perder foco não sei o que pelo contrário Demorou 25 anos PR para me aceitar fo e depois de casei ele ficou assim um pouco ainda relutante e tudo mas né No casamento foi muito engraçado também o

casamento porque ele fez uma reunião né quando eu casei todo mundo vai pra lua de mel Uhum aí não você não eu fui o primeiro filho a casar né outra você amanhã reunião meu casa digo mas o que é o sotaque meu meu sogro tem um sotaque muito forte meu casa p o sotaque como é que é ele outro não amanhã você Rua de meu nada você reunião meu casa aí eu disse aí ele primeiro quando eu fui falar que eu ia eu morava nos Estados Unidos a fabila morava no Brasil e eu queria casar

eu fiquei um ano em Los Angeles né treinando e tudo já contratado para lutar aí eu fui falar pra minha mãe você convence meu pai aí que o povo precisa casar mãe sabe quero que fabila venha para cá comigo aí ela menino você sabe que seu me pai convence aí aí convenceu aí ele falou assim e ele não gostava muito de mim Néa ele não gostava muito ah outro quer casar É então já falei não bom isso para vida de ele mas quer então ele vai se Fuda mesmo sab ele fal aí aí a gente

aí ele falou mas então eu vou dar aliança aliança eu dou aí ele pegou e disse que dar aliança aí quando a gente casou ele deu aliança tudo certinho aí ele falou essa reunião no dia seguinte eu dig pai mas a mãe é Lua de Mel lua de mel nada eu ensinar você que que casamento é aí tá bom a gente chegou lá tava minha mãe meu pai eles fizeram um jantar para mim eu e a Fabíola só eles moravam só já meu pai os irmã já tinha ido embora né mor morava todo mundo na

academia e aí ó aí ele veio com papel cheio de Candi né aquelas casinhas japonesas tudo escrito eu vou falar uma coisa primeiro coisa você entender casamento você você solteiro você é 100% você casou agora você não é 100% agora você 50% seu esposo 50% junto 100% então tudo você vai fazer a partir de hoje tem que pensar eu tenho família tenho esposa não é mais sozinho você qualquer lugar dorme mas seu família não é assim você tem que preservar isso rapaz Aí ele chegou e falou assim mesmo você Eri outro atleta né Eu disse

sim então fará sexo Aí eu disse que é isso pai sabe é sexo não pode todo dia sexo Você tá entendendo aí a fabila ficou vermelha sa minha mãe minha mãe é baiana né minha mãe dava cada grito sabe é um absurdo matida aí ele mamãe carado você você só testemunha aqui entendeu só olhando aí ele pegou e disse ó vou falar a verdade você sexo todo dia vai acabar a carreira seu entendeu Você tem que vai acabar energia Vital quo mas tudo bem se você quer realmente sexo todo dia então segurar líquido não largar

aquele líquido Sabe aquele líquido tem vida aí aí rapaz aí minha mãe vermelha eu também todo sem graça né Já tô contando rindo né T rindo mas ele sério sa você não brincadeira não p sério aí eu digo não sei pai aí ele falou assim outra coisa vocês tem que entender saúde tem que ravar nove buracos aí eu digo rapaz buraco né fiquei na dúvida na hora né dis nove burac É pô olho dois né nariz boca ouvido né frente aqui atrás aí Ele olhou pra fabela falou assim você mulher né lava a frente menos

porque senão tira aciz acidez aí doença entrar aí rapaz a fabila ficava minha mãe faltava gritar Matin meu Deus do céu que tá entrando demais na vida dos outros não interessa minha preocupação é ensinar e eu levei muit muita coisa dessa reunião pra nossa vida né porque ele falou de filho uhum né que a gente que é importante sabe não é sabe tipo assim o desafio a dificuldade é que vai fortalecer o homem Ele sempre falava isso né você não vê nenhum animal nenhuma planta né até para virar Borboleta né para sair do casulo precisa

da dificuldade então não teme isso Não tenha medo da dificuldade ela é importante pro seu crescimento então às vezes a gente olha uma derrota é uma dificuldade cara mas não tema isso vai pra frente importante né ele falava muito isso então ver me ensinou muito muito muito então a gente olha assim né e vê que quanto isso foi importante pra gente né hoje a gente fala aqui rindo brincando e tal que mas na na época sab eu levei a sério né fiquei sem graça com vergonha e tudo na hora da reunião com vergonha pessoalmente da

fabil né poxa Imagina você acabou de casar e você tem uma reunião dessa mas quando isso não valeu a pena porque o objetivo final dele não ele queria saber se eu ia ficar pensando mal dele eu quero ensinar se você vai pensar errado não sei o que o problema é seu posso fazer duas perguntas pode duas perguntas primeiro para você Dona Fabi que que mais você admira no Lioto Ah o bom humor o Lioto leva a vida de um jeito muito leve muito calmo e eu digo que o Lioto ele foi parte da minha grande

transformação eu sempre fui muito agitado ansiosa e por muitos anos eu achava que o jeito dele tranquilo era o errado que a gente só crescia se tivesse na pilha então eu era na pilha eu não sabia parar eu eu fui condicionada a compreender que a gente precisa est o tempo todo em movimento para progredir e a visão do Lioto é que a gente precisa parar para progredir a gente precisa descansar para progredir e aquilo não entrava na minha cabeça eu falava Loto é acelerado Bora e ele não bebi não é acelerado é mais tranquilo então

por muitos anos eu achava o jeito do loto errado e depois de alguns anos eu compreendi que através dele vinha a cura pro meu aceleramento e através de mim vinha a cura dele para andar um pouquinho mais rápido então com o tempo Nós aprendemos a andar juntos ele no Time Del eu no meu juntar os dois e caminhar num num ritmo bom pros dois então assim a humildade do Lioto e a leveza que ele tem na vida é são as coisas que eu mais admiro aque 50% 50% isso aí Exatamente olha porque assim a gente

olha né e a gente vê as pessoas falam muito isso você precisa sofrer tem que est sofr eu sempre F isso PR fabil não tem que ter sofrimento não tem que ter sacrifício é esforço o sacrificar biblicamente falando era você matar o sacrifico o animal eu sacrifico era o matar depois receber uma outra um outro sentido tudo isso mas é você matar a vida que tem quer dizer a vida né você tá matando a sua vida então eu preciso sofrer sabe não existe isso tem que ser leve como eu falei na primeira etapa do meu

cinturão tem que ser leve criativo você tem que gostar de est ali Você tem vontade de estar fazendo aquilo se não existe isso tá tendo sofrimento se tá tendo sofrimento para um pouquinho pera aí cara tem alguma coisa tá errado então esse conceito a gente trouxe conseguiu aplicar muito bem na nossa vida dia a dia mas isso não é um instalar não você é um processo você vai entender realmente é verdade a vida não é esse sofrimento todo A vida precisa ser vivida né e o viver é isso é é você tá olhar as coisas

boas que você tem agora cara não é o que você não tem não mas é o meu carro a minha casa não não não mas eu também como lado humano meu fala muito isso poxa eu quero aí depois eu digo não calma não é isso a vida não é sobre isso hoje eu tava começando a gente não tem nada aqui cara a gente morou 8 anos em Los Angeles 4 anos agora a gente tá em Orlando na Flórida a nossa casa de Los Angeles que era Nossa hoje tem outra família lá E tudo passa tudo

passa a saúde que a gente tem hoje um dia não vou ter mais essa saúde eu vou passar para outro lado você vai passar todo e a gente tem que entender isso quando a gente entende né a nossa pequenez a nossa e e e e a transitoriedade que existe na vida mas entender de dentro Eu pera aí a vida não é essa coisa não pode ser essa correria cara não pode porque as pessoas estão sofrendo tem que bater a meta tem que fazer pera aí e calma cara se for para viver assim meu irmão e

não é deixar de fazer de forma alguma é porque hoje a gente percebe nas pessoas e por que que a gente traz tanto isso as famílias é os filhos principalmente eles têm sido muito abandonados por causa dessa correria e cada vez mais a gente vê pessoas de sucesso Falando bonito que não podemos abandonar que temos que ser Pais Presentes mas no fundo no fundo não são Porque estão ali mas fisicamente is né mentalmente emocionalmente você não tá então nós vivemos um um episódio com os nossos filhos que a gente criou um projeto lá em Los

Angeles muito grande e eu comecei a a a a a gerenciar esse projeto e a minha rotina mudou muito os nossos filhos Eles começaram a ter alguns comportamentos que não eram reconhecidos pela gente não eram reconhecidos naturais dele mudou muita coisa disfuncional disfuncional um dos filhos comeou a ter nervoso e o outro eu não o a a a professora eh falou Esse menino tá com TDH ela já deu diagnóstico né Leva no médico para tomar remédio então Eh quando eu vi essa mudança nos nossos filhos eu falava gente mas o que que tá acontecendo Eu

tô todo dia com esses meninos eles vão pro trabalho comigo eu tenho momento com eles mas aquela correria não fazia eu perceber algo que era muito importante eles naquele momento eu tava fisicamente mas emocionalmente eu não tava então eles estavam no trabalho a gente estava em casa eu estava lavando louça eu tava cozinhando eu tava e nãoa eu estava ao lado deles então quando eu trou essa responsabilidade para mim e de mudar a nossa rotina de R eu percebi que eu estava muito ausente da vida deles e aí o que que aconteceu falei Loto eu

preciso de um plano eu sou muito estratégica eu vou fazer um plano eh chega um pouquinho mais tarde em casa que eu vou chegar mais cedo com as crianças e eu vou fazer uma rotina diferente e aí eu comecei a arrumar a mesa de uma forma muito especial com taças que eles não eram permitidos usar porque era taça de vinho taça botei prato fiz aquela mesa cheia de flores aí Eles olharam aquilo mãe quem é que vem jantar aqui eu falei não filho essa mesa hoje eu fiz pras pessoas mais especiais da minha vida aí

Eles olharam assim pra gente falei é e comecei a fazer isso três vezes por semana e antes eu dava um banho neles na banheira passava um perfume especial um um um um sabonete esse cheiro marcou muito eles hoje eles com 16 anos mãe esfrega minhas costas com aquele sabão é E aí o que que aconteceu Caio eu percebi que eu tava realmente presente fisicamente mas emocionalmente eu não tava vida com os meus filhos em menos de um mês não tinha mais tic nervoso não tinha mais sintoma de TDH tinha mais absolutamente nada mas eu precisei

olhar para mim e perceber que eu precisava diminuir o ritmo não era deixar de fazer e outra coisa por dentro Eu tava esbaforida como fala no parar o tempo todo eu não tava bem então não adianta a gente est fazendo fazendo fazendo e não tá bem por dentro a gente tá aflito tá agoniado não para para olhar no olhar no olho da esposa no olho do filho brincar essa correria ela ela é é prejudicial mas o fazer projetos desenvolver projetos é parte da gente parte do nosso crescimento da nossa criatividade nisso que a gente acredita

que mais se admira você não sai mais daqui até o final do episódio que você mais admira a nossa mulher a a lealdade né a é tudo porque assim a gente é é muito junto entendeu tudo que acontece Eu comunico com a fabila aconteceu isso e tudo e a gente pensa junto conversa jun ela nunca ela é a primeira pessoa quando eu preciso de me chamar atenção não tá errado não pode e eu acho que todo homem precisa disso e Tod a mulher precisa disso também né o primeiro retorno é do seu casamento não meu

tá errado eu não vou te desmerecer na frente mas tá errado a gente precisa corrigir isso aqui e isso para mim é a coisa mais importante porque isso faz o crescimento né Eu vejo muitos casais hoje cada um tá numa página e o casal tem que tá na mesma página a gente sempre tá na mesma página todo Livro que eu leio ela Le tudo que eu estudo Ela estuda tudo que ela viveu toda a nossa história junta a gente viveu a nossa história jun juntos né então isso fortaleceu muito eu não tô dizendo que existe

garantia de nunca ter briga de garan não a gente tem discordância a gente conversa mas a gente tem algo que chama de Missão a nossa missão dentro de casa existe a nossa missão é respeito é um lugar de crescimento a nossa casa é um lugar de de família ela escreveu na placa né É porque nas empresas né Toda empresa tem uma missão toda uma empresa que em valores e e a gente a nossa família desenhou a missão da família juntos que legal nós desenhamos a missão nós desenhamos a deixa eu mudar para cá nós desenhamos

a missão da família criamos a missão da família sentamos à mesa essa missão ela muda com o tempo mas tem a plaquinha lá em casa uma no quarto de cada filho e uma que fica a bem perto da nossa mesa de jantar né que a nossa casa é um lugar de relaxamento de tranquilidade de amizade de respeito Néo e de esqueci agora Ahã de respeito e de servir quem serve aos outros serve a Deus então a gente sempre eh eh eh busca fazer os meninos viverem essa missão então se a minha casa é um lugar

de relaxamento e tranquilidade como é que eu vou gritar com meu filho né se é um lugar de alegria e divertimento como é que o tempo todo eu vou estar com raiva brigando chamando ção dos meus filhos não elogiando né quando meu filho desce na escada desce da escada para tomar café ao invés de elogiar Escovou o dente arrumou a cama eu sempre foco naquilo que ele tem que fazer que é a função de mãe agora a missão de mãe que é fazer ele se sentiu cara especial elogiar mostrar a importância o quanto ele Amado

a gente esquece né Eu acho que só posso terminar esse episódio perguntando a tua eh se todo mundo pudesse ouvir aquela uma sabe quando termina um treino você alinha todo mundo na parede sim e às vezes você vai fazer um fechamento do treino e às vezes é o último treino do ano e seria uma mensagem que chegaria para todas as pessoas qual seria a mensagem do Lioto para que todo mundo tivesse um ano de um campeão 2025 um ano de campeão um ano para fazer diferente qual seria a sua mensagem ó eh primeiro a gente

entender que a gente não é um ser segmentado né muita a gente segmenta sabe a mente é uma coisa o corpo é outra coisa o espírito é outra coisa quando a gente entende que a gente é um todo e que esse todo precisa tá em conexão o tempo inteiro a gente consegue gerar aquilo que eu falei no início a consciência e é uma coisa que é a relação mais importante essa consciência por porque quando você traz isso você melhora o seu relacionamento na empresa na sua casa no seu trabalho a sua performance melhora e o

que eu diria assim trabalhar em cima desse lado do lado espiritual do lado da mente da consciência n tem que trabalhar o corpo como a gente é um conjunto inteiro mas que isso Não se perca porque todo mundo que eu encontro todas as pessoas que a gente conversa quando a gente fala um pouquinho mais desse lado a gente faz um encontro de casag na nossa lá na nossa cidade né Uhum E a gente traz isso e a gente vê que a maior parte tá inconsciente né mas assim e quando a gente olha isso quando você

traz quando você o perdão aparece né porque quando Jesus falou né lá no pé da cruz e disse assim Perdoai eles porque eles não sabem o que fazem ele táa dizendo eles estão inconscientes então quando a gente olha pro ser humano e vê que aquilo que ele tá provocando aquilo que ele tá fazendo é uma é pura inconsciência dele se você olhar tudo aquilo que você se arrependeu né que passou Poxa me senti culpado e tudo você virou foi para outro nível você criou consciência daquela situação caramba fui muito ruim com aquele cara bicho fui

péssimo fui mal tratei ele errado você criou quando você tava inconsciente você não tinha consciência do que você tava fazendo e por isso você foi aquilo então por isso que é tão difícil julgar né esse cara é mal esse cara às vezes aquele cara ele tá inconsciente naquele aspecto como a gente tá inconsciente em muitos aspectos também senão a gente não estaria aqui então a técnica da novela né a observação do ser a observação dos seus pensamentos isso para mim foi determinante na nossa vida no que a gente vem falando no que a gente vem

conversando com nossos filhos nos nossos alunos Eu acho que isso é o que eu quero falar pras pessoas desperta essa com acorda despertar né O Despertar é a coisa mais importante que você pode trazer ó senhoras e senhores cara que maravilhoso fa deixa uma mensagem final também para as pessoas Ah pode ser assim a gente fala muito de ano novo né uhum eh talvez a gente não deva esperar tanto o ano novo mas a gente Deva buscar a renovação da nossa mente a renovação do nosso espírito e a renovação das nossas emoções eu acho que

talvez o ano novo traga um significado da Renovação é como se a gente fosse Renascer e buscar uma nova mentalidade porque essa mentalidade que estão vivendo Hoje é a mentalidade que tá adoecendo muitos então a minha mensagem para buscar existe uma nova mentalidade existe uma mentalidade que ela conecta com a gente que ela conecta com o universo de forma vertical Uhum E essa mentalidade Ela traz paz Ela traz entusiasmo e traz criatividade pra gente crescer em termos de família negócio emoções então a minha menag ess buscar de dentro para fora que espetáculo Obrigado família linda

parabéns pela história de vocês cara fiquei mais fã Parabéns vocês como casal Fi teu fã também Parabéns demais e se as pessoas quiserem estar mais próxima de você como faz para te encontrar obviamente um cara nacionalmente internacionalmente conhecido mas cara [ __ ] porque eu sei que você você tem muita coisa né cara foi muitos anos de vivência de aprend e tá colocando isso pro mundo então cara só pensem ter um podcast ó um podcast vocês dois imagina podcast vocês pensa com seriedade isso com calma mas cara os dois falam bem para caramba tem muito

conteúdo vocês iam ajudar muita gente mas como é que faz para est mais pertinho de você Caio a gente eu desenvolvi uma academia chamada 753 que é baseado no código do Samurai né são sete virtudes né lealdade o respeito disciplina e cinco estados de de saúde né que é o exercício físico dormir comer bem e três estados mentais que foi o Estados mentais que eu te falei o musin zanchin a nossa comunidade é feito disso só que isso com isso eu trago tudo né eu falo bastante do resgate da família do resgate do homem né

porque a gente acredita muito que tudo isso se perdeu muitas vezes porque e o mundo levou e as pessoas estão na manada né tá todo mundo indo na manada o que o mundo tá falando tá todo mundo fazendo Então a nossa comunidade chama comunidade 753 e a gente trabalha exatamente esses aspectos né esses aspectos que são o trabalho da consciência o trabalho do relacionamento de pessoas o relacionamento de casal nós estamos juntos lá né E a gente tem algumas algumas aulas que a gente tá junto lá eu e a Fabíola Então se as pessoas foram

no teu Instagram tá lá consegue na bio tá lá vou colocar na descrição coloca na descrição também aqui desse vídeo a comunidade desse casal nota 1000 E também o Instagram do Lioto para você acompanhar e não perder nada porque é um cara que tem um conteúdo junto com a esposa dele aqui sensacional vocês viram aqui quebramos um pouco o protocolo né a produção ficou dividimos o microfone foi ponto alto aqui tá e eu torço para vocês ainda mais tenho certeza que a vida tá reservando muitos títulos mundiais para vocês dois parabéns pela hisória inspirou demais

aqui a galera do como você fez isso eu espero que vocês voltem mais mas eu fiquei muito feliz de vocês estarem aqui com a gente Obrigado ca que eu agradeço a oportunidade admiro muito seu trabalho também parabéns pelo que você tem feito e no próximo momento a gente se encontra nem que seja para jantar você nem que fazer um treino Fi [ __ ] Aí ferrou gente até a semana que vem fica com Deus e tchau valeu