Atraímos Pessoas Pelas Nossas Feridas Psicológicas: Neurocientista nº1 Ensina A Manifestar O Amor!

quando estou naquele modo tudo está manifestando eu digo cuidado com o que deseja meu cérebro é limitado pelo que ele pensa que eu posso conseguir ou que eu mereço se você tivesse que explicar a ciência da manifestação da forma mais simples como neurocientista o que você diria Ok por favor me ajudem a dar as boas-vindas Doutora tara swart médico neurocientista autor de bestsellers anfitrião de Podcast tara é tão bom ter você aqui existem segredos da neurociência ou do universo que você acha que as pessoas não Estão aproveitando o suficiente pesquisas que tenho olhado sobre o

olfato é um dos Sentidos mais subestimados sério sim o olfato é o sentido mais emotivo que temos Nossa não estou seguro só porque penso que estou mas estou seguro porque acredito em algo maior tem muita gente sofrendo e como eu disse você pode parecer que está louco se começar a falar sobre essas coisas atraímos pessoas com base em nossas psicológicas 100% você encontra pessoas que estão no mesmo nível psicológico que você Nossa cara deixa pessoas para trás se você evoluir E eles não conseguirem para impressionar alguém ouvindo ou assistindo isso agora o que eles precisam

saber sobre o seu cérebro sua mente e como o universo bem-vindos de volta a the school of greatness em pugs temos a inspiradora Dra tara swart aqui tão bom vê-la de volta Oi é bom estar de volta aqui sou fascinado por você como pessoa mas também pelo seu cérebro e como você pensa você é uma neurocientista mas também estuda o universo e os mistérios não revelados do universo e como o cérebro realmente manifesta coisas e trabalha dentro do universo Qual é a fonte das coisas e você tem uma gama tão Ampla de sabedoria e conhecimento

Então eu queria começar aprofundando na manifestação e na ciência da manifestação E se você tivesse que explicar a ciência da manifestação nos termos mais simples com alguns passos sobre como as pessoas poderiam começar a aplicá-la em suas vidas como neurocientista o que você diria que seria Obrigado pelas coisas adoráveis que disse sobre mim uma das coisas das quais Tenho muito orgulho é tornar assuntos complexos simples e acessíveis que eu genuinamente acho que qual é o sentido de saber tudo se você não pode ajudar alguém a entender e usar isso de forma que faça uma grande

diferença na vida dessa pessoa e eu realmente recebi um elogio semelhante no Instagram hoje e eu nem sempre respondo eu nem sempre tenho tempo para responder mas eu disse que esse é o melhor elogio Obrigada gostaria de abordar isso de algumas maneiras o caminho prático para a manifestação que é baseado na neuroplasticidade do meu histórico e significa a capacidade do cérebro de mudar e crescer e portanto sua capacidade de pensar de forma diferente gerenciar suas emoções de maneira diferente agir de maneira diferente no mundo material baseado nisso a manifestação é realmente apenas definir um objetivo

ou escolher um resultado e tomar as ações necessárias para que isso se torne realidade é tão simples assim mas o processo de neurociência começa com maior conscientização Então você sabe se sua vida não se desenrolou como você sonhou ou se você se encontra preso ou repetidamente cometendo o mesmo tipo de erro então precisa entender o por porque você não pode mudar isso se você não entender por não está alcançando o que deseja ou o que está te segurando Qual é a barreira e o que você poderia fazer de diferente então uma vez que você pensa

ok isso não está funcionando para mim é assim que eu gostaria que minha vida fosse Esta é minha visão meu sonho meu objetivo o resultado que quero sim não se trata imediatamente de fazer algo realmente não é agir imediatamente não imediatamente vou usar você como exemplo do ensaio mental que fez quando competia no decatlo você sabia o que queria alcançar com aquele decatlo digamos com o salto com vara então Então passa Todas aquelas horas repassando tudo na sua cabeça depois realmente vai e pratica o salto com vara e então compete é mais ou menos assim

então é ensaio mental visualização depois a prática física e então o momento sim e isso faz sentido com o esporte certo e eu queria usar algo tangível para que as pessoas pudessem entender mas pode ser algo mais relacionado a eu quero conseguir regular melhor minhas emoções ou eu quero parar você sabe de escolher o mesmo tipo de cara onde o relacionamento sempre acaba mal porque é um pouco menos tangível o processo que delineiam com aumentar a consciência e depois uma fase de ser não fazer que é a atenção focada que é apenas notar quando você

recai em velhos hábitos ou notar seja os padrões de pensamento ou os comportamentos que TM sido repetidos ao longo do tempo e levaram ao mesmo resultado que você não quer uma vez que você reuniu a al uns dados porque você tem a peça da consciência Mas então você meio que quer testar isso é realmente verdade tipo é tão ruim assim ou mudará se eu fizer algo diferente então você faz a prática deliberada Então isso é sair namorar candidatar-se a empregos ou considerar começar seu próprio negócio talvez mudar alguns hábitos de saúde você realmente Então faz

isso e vê se algo muda agora você dorme melhor você conheceu diferentes tipos de pessoas sua rede de contatos aumentou esse tipo de coisa e a última parte não é tanto uma etapa mas é responsabilidade Porque como ambos sabemos as pessoas estabelecem muitas boas intenções e depois nem sempre as alcançam então ou você pode alcançar isso sozinho tipo eu realmente estou adorando um aplicativo no momento chamado habbit share e eu tenho 12 micro hábitos nele e eu tenho que marcá-los todos os dias e eu acho que se eu fizer isso e me concentrar em três

para cada trimestre do ano então até o final do ano terei pelo menos 10 hábitos sobre os quais nem Pensarei mais duas vezes sobre quais são três hábitos mais importantes em que está focando agora comer mais proteína Fazer mais exercício com peso e todos eles são tão bons estou apenas Tentando escolher um acho que o que estou realmente interessada no momento é ouvir cânticos ou fazer um mantra ou você sabe fazer tapping ou ouvir um áudio de hipnose se eu fizer um desses todos os dias eu fico bem satisfeita comigo mesma Qual é o mantra

definitivo para começar a manifestar mais daquilo que você quer e Você precisa acreditar que é digno de manifestar antes de alcançá-lo vou voltar a esse segundo ponto porque é um fator importante no motivo pelo qual as pessoas não alcançam o que dizem querer porque no fundo não acreditam sim e se você ignorar a crença ainda pode manifestar acho que não ou não tão bem vou te dar um exemplo de visualização e quadros de visão sabe que eu chamo quadros de visão de quadros de ação né quadros de ação Eu adoro isso e isso tem a

ver com ir ao mundo real e sabe fazer ações que vão trazer seus objetivos mais perto não apenas ficar em casa fantasiando mas já encontrei várias pessoas que dizem Já passei pelas revistas recortei fotos se exatamente o que quero não consigo me convencer a colá-las no quadro por qu na primeira vez que alguém disse isso eu desafiei e disse acho que é porque você não acredita que os merece tivemos uma conversa sobre isso e acabou sendo verdade às vezes quando ouço isso novamente agora verifico mais e pergunto você realmente os colocou em destaque porque destacá-los

também é um risco não sei se você lembra que o meu primeiro estava no banheiro do meu apartamento e eu morava em um quarto eu estava em um estúdio Na época você vê isso a cada momento e qualquer pessoa que viesse a minha casa nossa é um pouco desconfortável Especialmente na grã-bretanha dizer quero esse tanto de dinheiro a casa que eu quero os sonhos o relacionamento exatamente o status tudo isso mas eu disse a mim mesma apenas meus amigos próximos vinham ao meu apartamento se você não pode nem Mostrar a eles Como pode dizer a

si mesmo que é o que quer quer e que vai sair pelo mundo dizendo isso o adorável foi que o marido da Minha Melhor Amiga veio uma vez Ele olhou no banheiro e disse tenho alguém para te apresentar sobre uma das coisas então já me ajudou permitir que deixei outras pessoas verem isso sim ouvi diferentes pesquisas que dizem para não contar a ninguém seus objetivos pois isso cria uma falsa sensação de realização entusiasmo e alegria como se não precisasse fazer acontecer porque você já falou sobre isso e então vi o outro lado conte às pessoas

seus objetivos para que possam te apoiar a alcançá-los acho que deixar as pessoas saberem para que possam te apoiar é uma coisa mas falar sobre isso não significa que você não tenha que fazer algo você pode falar e fazer algo sim e porque o cérebro não gosta de incertezas Você pode ter um pouco de medo de realmente agarrar oportunidades relacionadas às coisas que você deseja mas se você fez aviso ação se falou sobre isso se sentiu em todos os seus sentidos como é isso ser verdade e expressou gratidão por isso você preparou seu cérebro para

estar no extremo do Amor e confiança do espectro emocional com a oxitocina circulando no seu sangue tornando você muito mais disposto a correr riscos saudáveis colaborar pensar de forma inovadora e reduzindo porque é meio que um efeito gangorra o cortisol o hormônio do estresse acionará sua amígdala e hipocampo os centros emocionais e de memória do seu cérebro em medo ou estresse o que acontece é que seu cérebro trará à tona todas as vezes que você convidou aquela garota para sair e ela disse não e Dirá não não vá convidar ninguém para sair porque você se

lembra do que aconteceu quando era aquele adolescente nerd você foi rejeitado exatamente Então temos que realmente preparar nossos cérebros para superar isso porque é um tipo de mecanismo de segurança de sobrevivência a gratidão nos move do cortisol para a ocitocina e falar apaixonadamente sobre o que você quer nos move do cortisol para a ocitocina sim interessante existe um limite para a gratidão que alguém pode expressar onde isso realmente machuca ou não te beneficia não acho pode me dar um exemplo sinto que é uma dessas coisas que sempre é bom para você não é bem sim

é por isso que estou perguntando porque sinto que or o gratidão ao longo do meu dia desde que acordo e vejo pessoas ou estou conversando estou expressando e sentindo isso quando perguntam como está meu dia eu digo que estou muito grato estou constantemente tentando focar em um estado emocional porque sei que quanto mais gratidão foco mais abundância vem para mim eu realmente acredito que a gratidão é o portal para abundância é o portal pra paz pra saúde pra liberdade a liberdade emocional e isso cria muita perspectiva se eu não sou grato significa que algo está

faltando significa que algo está errado significa que algo é negativo ou está neutro o que eu acho que também está bem E isso não significa que eu deva ignorar espiritualmente quando algo está ruim ou quando algo está errado ou estou sendo emocionalmente ativado ou abusado ou um limite está sendo cruzado você não diz apenas ah deixe que morra está tudo bem mas é refletir sobre esses momentos Dolorosos e dizer oh aqueles foram momentos desafiadores e difíceis mas estou grato pelas lições e pela sabedoria agora então é encontrar o sentido na bagunça também eu ia dizer

exatamente a mesma coisa então acho que eu ia usar o termo desvio espiritual também se algo muito ruim ou difícil está acontecendo neste momento se você está sofrendo neste momento Claro que não Esperamos que as pessoas digam estou grato por estar em dor emocional ou perda mas é sobre chegar ao ponto onde você possa dizer o que eu aprendi com isso sim e uma das coisas que comecei a fazer recentemente é pois já pratico gratidão há muito tempo é quando estou me sentindo para baixo pensando não sei o que posso fazer agora para lidar com

essas emoções eu penso Ok quais são 10 coisas pelas quais sou grato e isso realmente ajuda então não tem que ser sobre a situação difícil em si simou grato por essa dor que estou passando agora mas estou grato pelos meus pais e meu cachorro além de outras coisas na vida quero dizer para ser honesto às vezes só sou grata por estar viva e por minha saúde estar boa pessoas sem essas duas coisas desejariam tê-las muito e eu as tenho dariam tudo pela saúde exato Sim estou curioso existem Segredos porque sinto que estuda os segredos da

neurociência do universo e da esp idade Você mistura todos em seus livros o que acho poderoso especialmente no seu livro The source existem segredos da neurociência ou do universo que você sente que as pessoas não Estão aproveitando tanto quanto poderiam essa é uma pergunta interessante com potencialmente uma gama grande de respostas algumas das pesquisas que tenho analisado recentemente através da minha posição no MIT são sobre o olfato Eu sinto que é um dos Sentidos mais subestimados mas a pandemia fez as pessoas perceberem que quando você o Perde é perceptível sabe você meio que não dá

valor mas depois se você não tem é muito perceptível e o olfato ou olfação como é chamado em neurociência é muito especial dentre os nossos cinco sentidos e os outros quatro por exemplo o nervo óptico ele tem que viajar daqui e fazer todo o caminho ao redor do seu crânio até o lobo occipital Porque nossos có visuais estão aqui interessante sim mas o bubo olfativo sai pelo topo do nariz o nervo só vai cerca de uma polegada para trás ele passa por uma área como uma rede chamada epitélio e logo atrás disso estão a amígdala

e o hipocampo e é por isso que o olfato é o sentido mais emocional que temos então se eu lhe perguntar qual cheiro evoca mais intensamente uma memória de Infância para você o que exatamente você diria nossa deixa eu pensar estou pensando em chocolate quente biscoitos assados estou pensando em algo como época de Natal algo assim tipo torta de abóbora algo que tenha um cheiro assim cheiros bem acolhedores e caseiros sim e eles te lembram da casa dos seus pais ou dos seus avós a casa dos meus pais Dizem que quando você sente um cheiro

que lembra a casa dos seus pais ou avós recebe uma avalanche de memórias porque há muito nos anos formativos e você está Endo sobre o mundo através do relacionamento com seus cuidadores principais cheiros que te levam de volta a Essa época liberam uma enxurrada de memórias isso é interessante se você teve uma experiência traumática crescendo em torno desses cheiros então o cheiro poderia recriar o trauma no seu sistema nervoso também ou Poderia gerar uma sensação nostálgica amorosa e acolhedora baseada na memória correto Por isso crianças que enjoam no carro durante as férias em família geralmente

odeiam o cheiro de gasolina diesel e combustível uau então isso os lembra daquele enjoo que sentiram sim pelo cheiro isso é fascinante sou um exemplo então eu realmente não gosto do cheiro porque fico enjoada adoro uma viagem de carro mas odeio o cheiro interessante sim você tem que conseguir um carro elétrico então sim vou fazer isso então o que há sobre o olfato que devemos considerar e como usá-lo como super poder em nossas vidas então há pessoas com o olfato aguçado e o professor com quem eu conversava disse que sou uma delas O que é

interessante o que é um olfato aguçado sinto que ten um nariz sensível tem sinto que sim tipo noto cheiros o tempo todo certo isso é incomum porque mais mulheres têm olfato apurado em comparação aos homens então você acho que uma parte disso foi minha criação porque meu pai costumava cheirar tudo Talvez eu tenha começado a pegar isso quando criança e comecei a pensar ó deixe-me cheirar tudo o que estou bebendo comendo ou ao entrar em um quarto eu meio que Emule o que ele fazia então não sei se isso é de criação ou genética quero

dizer isso é neuroplasticidade certo talvez você não seria um farejador tão bom se não tivesse isso na infância exatamente curiosamente o enriquecimento olfativo é benéfico para o cérebro e significa cheirar muitas coisas diferentes como você faz sério sim a ajuda a melhorar a memória e cognição ao envelhecermos está sendo estudado sobre a demência Então como alguém desenvolve como é que se chama um super olfato Sim eles chamam isso de super olfato Mas pode não necessariamente resolver tudo mas na sua casa se você tiver flores ou velas perfumadas mas obviamente feitas com cera natural e óleos

essenciais em vez de difusores artificiais talvez no seu banheiro você tenha muitos produtos que também cheiram bem quanto mais você se expõe a diferentes cheiros ao longo do dia mais você enriquece os sentidos ou faísa neuroplasticidade nessa área e melhora sua memória agora como o cheiro pode apoiar Ou prejudicar você quando está tentando entrar em novos relacionamentos seja românticos ou carreira negócios amigos como o cheiro se manifesta como ele é incorporado nos relacionamentos Ótima pergunta somos muito visuais então diria que essa é a principal em termos de atração ou mesmo que não seja atração sexual

Mas se for numa equipe de trabalho é meio que saber quem é quem do seu grupo isso é muito visual em segundo lugar diria que somos auditivos então se você gosta da voz ou do sotaque de alguém isso pode ter um impacto bastante forte em você também viu porque gosto de estar perto de você minha amiga Lily me enviou uma mensagem de voz dizendo tara querida estou ouvindo você em um podcast e sua voz está no mesmo nível de David atb é tão relaxante isso é um grande elogio Obrigada vou te mandar uma mensagem me

envie um áudio hoje diga algo Positivo vou te enviar uma afirmação todos os dias vamos lá isso aí e eu acho que em terceiro lugar chegamos a olfato porque meu Deus eu estava pensando sobre gosto e tato Obviamente você não vai chegar lá até sentir o cheiro da pessoa então Pense nisso assim vamos falar a verdade vamos dizer que havia uma atriz muito famosa e bonita por quem você era super atraído E então e isso não é sobre a Marta Mas então Digamos que você a conheceu e ela tinha um hálito muito ruim interessante desanima

você certo sim então é mais um fator negativo do que um principal atrativo sabe você não vai escolher alguém porque a pessoa cheira bem se você não gosta de como ela se parece não é mas se são bonitas porém não cheiram bem para você sim vai acabar te afastando né Possivelmente há uma explicação científica para isso chamada de complexo principal de histocompatibilidade que é na verdade a marca do nosso sistema imunológico inconscientemente podemos sentir esse cheiro em um potencial parceiro Então se alguém tem um mau cheiro ou se tem um cheiro de ansiedade e estress

e sobrecarga nós atraímos isso se também estamos sobrecarregados estressados e ansiosos ou afastamos isso e queremos alguém que tenha um cheiro de paz e um sistema imunológico saudável eu só quero ser realista amo essa analogia mas em termos de ciência não estamos necessariamente captando essas palavras que você usou claro ok sobre a coisa do estresse acho que falamos sobre isso da última vez que o cortisol é Contagioso você seria é impactado pelo cortisol tendo um impacto fisiológico nos seus níveis de estresse de outra pessoa sim então você pode sentir o estresse em alguém não eu

quero separar essas coisas o hormônio do estresse salta ao nosso redor e afeta os níveis de hormônio do estresse no sangue uns dos outros uau eu não diria que não podemos dizer cientificamente no momento que você está realmente sentindo esse cheiro Mas está tendo um impacto nos seus níveis sanguíneos a ão do cheiro está mais relacionada ao sistema imunológico e o que é super interessante é que é mais provável que fiquemos atraídos por pessoas que têm um padrão de sistema imunológico muito diferente do nosso por causa do benefício para os potenciais filhos de ter um

sistema imunológico muito mais amplo Além disso as pessoas com quem você mora você na verdade começa a trocar células imunológicas entre si geralmente isso vai da pessoa com o microbioma mais saudável para não tão saudáveis basicamente e isso porque você está ou dormindo ao lado delas na cama compartilhando a mesma louça e talheres usando o mesmo banheiro beijando tendo relações sexuais então há muita troca de fluídos corporais e nisso está o microbioma intestinal as bactérias também uau Então somos mais atraídos por pessoas com sistemas imunológicos diferentes dos nossos através do nosso olfato é isso se

elas t sistema imunológico diversificado achamos isso mais atraente sério isso é interessante Então como sabemos se alguém tem um sistema imunológico diversificado fora do olfato se não temos tanta essa habilidade de sentir o cheiro bem não é consciente então você não poderá dizer tipo cheiro que você tem um sistema imunológico diferente você só está gostando do cheiro dessa pessoa interessante são feromônios ou o quê é algo assim são feromônios hormônios tudo que está saindo do suor isso é interessante sim sua muito ainda bem que a mar Gosta sim ah Espero que eu cheire bem desde

que tenha um cheiro bom é o que importa né O que mais devemos saber sobre o olfato nos relacionamentos há mais alguma coisa que deveríamos saber sobre isso Em relacionamentos eu não diria que há muito mais mas só trazendo de volta a questão do super olfato Você já ouviu falar de cães de detecção médica que podem detectar câncer Já ouvi isso sim estou fazendo uma pesquisa e discutindo com esse cara é que ele criou um nariz simulado que detecta câncer com a mesma precisão jura sim uau é incrível fascinante eu sei e também em asilos

onde eles têm gatos e cachorros só para dar conforto às pessoas eles vão e sentam fora dos quartos das pessoas que estão prestes a morrer nos próximos dias porque quando estamos morrendo nossos órgãos começam a falhar em uma certa ordem e essa Lise das células morte celular também conhecida como apoptose ou Lise eles conseguem sentir o forte cheiro disso porque obviamente Eles estão no chão eles têm muito mais receptores ouf ativos do que nós porque no Reino Animal eles não encontram seus parceiros pela atração da aparência externa eles fazem isso mais pelo olfato deles interessante

sim uau então gatos e cachorros ficam no asilo Tipo na porta de alguém prestes a falecer Sim sério mesmo que não seja conhecido pela equipe médica que aquela pessoa está morrendo eles fazem isso intuitivamente pelo olfato Mas por que eles fazem isso eles são treinados assim ou só querem trazer conforto para essa pessoa então os cães de detecção médica São treinados para detectar cânceres mas em casas de repouso não há treinamento envolvido eles só sentem o cheiro vão e sentam lá sim eles oferecem conforto talvez até sinalizem a equipe que algo está acontecendo que fascinante

eu sei uau Então o que eu penso é em termos de expandirmos nossa consciência é que se há modelos biológicos e por isso quero dizer gatos e cachorros que podem sentir a morte ou morcegos que podem ouvir coisas que não podemos ouvir golfinhos e Moscas que podem ver coisas que não conseguimos ver se há modelos biológicos que podem fazer isso é possível que nós possamos fazer mais disso é interessante estou aplicando isso à Ciência cognitiva porque essa é minha área a pergunta que adoro fazer é Você já pensou em alguém com quem não fala há

um tempo e de repente essa pessoa te manda uma mensagem isso já aconteceu com você S claro todos dizem é claro por isso que você me mandou mensagem outro dia não só era seu aniversário exatamente estou pensando em todo mundo por isso recebo tantas mensagens eu sei então se esse fenômeno acontecer porque quando você pensa em alguém o dia seguinte essa pessoa te manda uma mensagem ou te liga não sabemos Mas isso é o que estou empolgada para explorar fascinante né porque se você puder controlar isso quais são as possibilidades então se você tivesse uma

hipótese sobre porque pensamos em algo e Então essa pessoa te liga ou sabe duas pessoas estão falando de você e então você liga para essas pessoas O que você acha com base na neurociência que é isso se você pudesse dar um palpite vou te dar uma resposta científica e espiritual adorei pode ser vamos lá então a resposta científica É principalmente baseada nas teorias psicológicas de Carl Jung sobre o inconsciente coletivo O que significa que em algum nível do qual não estamos conscientemente cientes há uma conexão entre nossas psiques e alguns exemplos disso são no início

da pandemia houve um fenômeno global de sonhos vívidos e isso não acontecia no mundo desde a última Guerra Mundial aconteceu globalmente sim então você sabe eu na minha casa de Campo na Inglaterra você em Los Angeles alguém em uma pequena Vila na África todos nós estávamos vivenciando isso e era principalmente baseado em ansiedade o que faz total sentido certo mas para pessoas em circunstâncias muito muito diferentes e sonhar é uma parte enorme do nosso processamento isso estava acontecendo Então há o exemplo de pessoas dizendo você pensou em alguém e depois essa pessoa te mandou uma

mensagem gêmeos definitivamente parece sem ter um nível mais alto de saber se o outro está pensando neles então isso está relacionado à e única explicação que temos para isso no momento é essa potencial ideia de inconsciente coletivo e então porque eu estive fazendo algumas pesquisas sobre as primeiras culturas Americanas uma das coisas que aprendi é que nossa construção do tempo como linear que é que há um passado um presente e um futuro bem isso é uma construção feita pelo homem Nós não sabemos realmente como o tempo funciona muitas das primeiras Nações Americanas acreditavam que o

tempo acontece em espiral e assim à medida que você progride em sua vida você passa por tempos e coisas e pessoas que você já passou antes e a maioria das pessoas simplesmente fica com tapa-olhos e não percebem isso de forma alguma mas se você estiver mais aberto ao fato de que o tempo funciona de uma maneira diferente então você entenderia que não existe algo como ou serendipidade e isso é porque você está mentalmente passando por lugares que você já passou antes ao mesmo tempo está voltando no tempo ou o quê Não você não está voltando

no tempo eu não acho que podemos fazer isso ainda mas você está passando perto de sabe vamos chamar de memórias ou emoções ou intuições que normalmente elas não estão no nosso cérebro o que estamos pensando agora é que o cérebro está filtrando nossa mente para sobreviver neste mundo material e que na verdade nossa consciência pode ser muito maior do que isso e áreas de pesquisa que eu olhei em torno disso são coisas como e vou explicar esses termos em um minuto Se você não souber o que são Lucidez terminal experiências de quase morte e Memórias

de vidas passadas então a Lucidez terminal é quando alguém que tem demência ou sofreu um derrame ou uma lesão cerebral de repente se torna completamente lúcido eles passam de não reconhecerem seus próprios fos nem sequer saberem que tem filhos para de repente dizerem Lewis filho vem aqui eu quero te dizer algo que é muito importante para mim nossa e geralmente eles morrem de 1 a 24 horas depois disso acontecer é quando eles voltam a ser quem eram ou de onde são e rapidamente o fim está chegando logo morrem mas por Nós não sabemos o porqu

mas basicamente existe um incrível médico chamado Dr Esse é o trabalho da vida dele ele é chefe do Instituto Victor Franco e é dessa linhagem de psicólogos austríacos que são meio que super famosos e ele documentou muitos casos disso Isso significa que um cérebro que se você escaneasse mostraria muitos danos pode manter completamente sua consciência mas ainda não podemos controlar isso mas podemos ver que isso pode acontecer pessoas que relatam experiências de quase morte e Isso inclui alguns médicos e cientistas de Alto perfil agora basicamente dizem que e isso é provado eles estavam em parada

cardíaca por um certo tempo Eles estavam sem atividade no ieg por mais tempo do que se pensaria que alguém poderia sobreviver sem oxigênio Eles voltam e estão vivos novamente e eles têm você sabe muitas coisas acontecem em torno disso em termos de despertar espiritual e tipo como você vê a vida e a morte mas o ponto principal é que seu cérebro se tornou completamente inativo e ficou sem oxigênio por um período de tempo que não acreditamos ser possível se recuperar dele 5 ou 20 minutos mas aconteceu sim totalmente de volta à plena consciência então você

não pode na verdade nós não podemos todos ter uma experiência de quase morte certo sim mas no budismo Tibetano eles fazem retiros no escuro para estimular uma experiência de quase morte nas culturas realmente antigas como os gregos e egípcios eles costumavam enterrar pessoas por dias e essas pessoas se tornavam os místicos e videntes dessas comunidades então só o fato de termos e estou tão empolgada com isso como você sabe temos agora tecnologia de escaneamento cerebral temos tecnologia realmente sofisticada conhecemos que estamos nos tornando e estamos nos lembrando de algumas dessas coisas que sabíamos há muito

tempo a ideia de juntar essas duas coisas e especialmente com aá crescendo ao nosso lado como está sinto que isso tem muito potencial para a humanidade quantas dimensões nossa mente é capaz de estar então eu estava nesta conferência que é super espiritual um pouco até radical demais para mim pelo que eu penso controverso sim então havia um palestrante falando sobre ir de três dimensões para C dimensões e eu estamos em 3D Agora sim mas o objetivo para manifestar eu acho seria entrar em 5D sim com mais frequência não é isso sim e quando eu realmente

tentei pressioná-la sobre como você realmente faz isso se resume a e qual é a diferença entre 3D e 5D como neurocientista tenho que dizer eu não sou experte nisso mas obviamente está abrindo as dimensões da sua mente e da sua consciência para uma das coisas que menciona e eu não estou dizendo que há ciência por trás disso agora mas eu acho muito interessante Abrir canais de comunicação com os reinos angelicais Então na verdade eu não realmente te dei o contexto disso que é que desde a pandemia as pessoas perderam muitos entes queridos para a morte

muitos relacionamentos desmoronaram completamente estou falando de casamentos amizades relações de trabalho e muitos você sabe problemas de saúde mental estão aumentando massivamente e isso envolve essa perda de senso de si mesmo essa perda de propósito Eu não sei mais quem eu sou eu não posso mais confiar no meu próprio instinto E então estou tentando encontrar respostas para ajudar as pessoas que passaram por isso e se você pegar o luto como exemplo se você pensa que alguém da sua família ou um amigo bem próximo morreu e você nunca mais vai vê-los novamente e você nunca mais

vai ouvi-los novamente e você tem que continuar nesta vida deve ser tão doloroso e eu não sei como as pessoas podem necessariamente superar isso se você acredita que a nossa consciência não desaparece com a morte física e que se aprendermos a expandir nossas mentes para acessar diferentes planos de existência potencialmente você poderia continuar Conectado e ligado de alguma forma a uma pessoa que você amou muito nesta vida você não gostaria disso então como Começamos a treinar realmente o nosso cérebro para desbloquear novas dimensões fora deste mundo tridimensional eu vou voltar àquela conscientização que falamos anteriormente

Porque eu acho que você teria que estar aberto a pensar nas possibilidades é se tem uma mente fechada não vai conseguir criar isso não e você só vai pensar que vai ser uma perda de tempo porque não vai funcionar Sim eu gostaria de levantar hipóteses para pessoas como a que acabei de falar com você se você pensasse que pode haver alguma maneira de se manter conectado a alguém que perdeu você não iria querer isso porque sua resposta foi sim e sua resposta não foi bem É claro que eu iria querer mas não é possível são

várias as respostas que todas as pessoas dariam então eu pediria para você operar com base na possibilidade de que isso pode ser verade e isso poderia se manifestar de formas diferentes para pessoas diferentes isso poderia ser ter uma conversa com essa pessoa na sua cabeça ou ter uma conversa com essa pessoa em voz alta quero dizer acho que Richard Grant disse e ficou famoso eu fui casado com minha esposa por tanto tempo que eu mais ou menos sei a resposta que ela daria então eu tenho conversas com ela na minha cabeça como se fossem entre

nós dois mas obviamente é meu cérebro que meio que cria a resposta mas baseia-se no que eu acho que ela diria Então isso é aceitável para a maioria das pessoas isso seria aceitável você poderia levar isso mais longe e as pessoas frequentemente relatam que experimentam palavras ou pensamentos em suas cabeças que não acreditam serem deles no entanto agora você está se aventurando em como eu diagnosticar alguém com esquizofrenia estou ouvindo vozes e a inserção de pensamentos também é um sintoma diagnóstico de esquizofrenia como é são em minha cabeça que não são meus interessante sim todos

nossos pensamentos são realmente nossos Eu acho que isso está se tornando questionável não posso te dar uma resposta definitiva sobre isso de Onde exatamente vem nossos pensamentos quero dizer isso é chamado de o grande problema da neurociência porque não há uma compreensão completa se nossos pensamentos surgem apenas de neurônios e substâncias químicas ou se Somos Um ser superior a isso e temos a capacidade de sentir essas emoções e ter pensamentos e a resposta neuroquímica é uma consequência disso algo sobre o qual as pessoas têm discutido há séculos então sabe sem todas as respostas eu só

pediria que as pessoas explorassem e outra coisa que você pode fazer que é uma coisa muito alegre então eu tenho essa hashtag que eu costumo usar chamada I find Hearts e eu literalmente vejo corações em todo lugar e você sabe é tão doce e as pessoas adoram isso e elas me enviam suas fotos de corações que encontram por aí Até recentemente isso sempre foi aleatório tipo eu estaria caminhando e então veria tipo um defeito na calçada Mas com forma de coração mas uma coisa que comecei a experimentar é pedir sinais específicos que são realmente incomuns

coisas que você não esperaria ver em lugares e então apenas ver o que acontece e anotar no meu diário quase Como pedir um sinal para confirmar algo ou para dizer me mostre algo em comum ou me mostre isso se eu devo seguir essa direção ou o que você quer dizer então eu não diria mostre algo em comum eu especificar o que é mostre-me um elefante rosa no meio da noite ou o que seja talvez não tão específico Apenas me mostre um elefante rosa foi único demais mostre-me Um Elefante Cor de rosas é para eu tomar

essa ação isso mesmo ok e você poderia dizer que na verdade é apenas sua intuição agora entendemos como funciona mas você também poderia extrapolar isso para ser sobre outra coisa é nessa direção que quero direcionar nosso pensamento o que a neurociência nos diz sobre sinais mensagens e sincronicidades são algo que devemos prestar atenção com base na neurociência e na Química do cérebro ou é mais algo espiritual bem a neurociência não nos diz nada sobre isso ou muito pelo menos por agora Mas é por isso que provavelmente vou escrever outro livro O que eu disse que

nunca faria mas estou tão fascinado por isso então quando eu voltar para Londres vou começar a fazer a pesquisa adequada sobre isso até agora tem sido meio que algo pelo qual estou interessada e tenho que dizer que não tinha certeza se minha editora de livros estaria de acordo com isso sobre essas coisas sinais sincronicidades Sim Isso é fascinante eu adoro essas coisas e eu acho que isso vindo de um neurocientista é uma nova perspectiva não é que não exista um livro sobre esse tipo de coisa mas eu realmente quero abrir esse diálogo também porque Há

muitas pessoas sofrendo e como eu disse você pode parecer louco se começar a falar sobre coisas assim então eu quero abrir o diálogo tentando mantê-lo o mais rigoroso possível para dar às pessoas permissão para se manifestarem E compartilharem essas histórias porque eu acho que isso só vai ser bom para todos uau isso é legal então quando alguém vê os sinais e sincronicidades acontecendo na sua vida o que você acha que isso está dizendo para eles que eles estão no caminho certo que eles devem prestar mais atenção que eles devem confiar mais na sua intuição ao

ver essas coisas então sinto que o que isso diz e alguém me disse isso na última vez que estive em Los Angeles mas tinha que me tocar emocionalmente para eu acreditar e é isso que eu quero para todos ele te diz que você está sendo guiado e protegido e uma das coisas que aprendi com você há alguns anos foi que você disse que às vezes sabe se estou em uma crise emocional eu digo para mim mesma estou Segura estou Segura estou totalmente segura e não posso te dizer quantas vezes usei isso nos últimos dois anos

Nossa lindo isso é meio que autoc consolar a criança interior né sim com esse tipo de interesse e coisas mais esotéricas que eu tive Desde que te conheci Naquela vez gosto de pensar que não estou seguro apenas porque digo a mim mesmo que estou seguro mas sim porque acredito em algo maior e estou acessando isso permitindo que me faça sentir seguro Porque por mais bom que você se torne psicologicamente em acalmar a si mesmo ainda pode se sentir muito solitário e vazio então comecei a sentir como a menos que você tenha uma conexão espiritual mais

profunda com algo exato era isso que eu queria dizer uau isso é fascinante como neurocientista você acredita que podemos estar em relacionamentos bonitos saudáveis e amorosos e manifestar tudo o que temos em nossos quadros de visão ou quadros de ação se ainda não curamos as feridas da nossa infância como uma neurocientista não sério uau Então se temos essas visões sonhos e objetivos que queremos perseguir se queremos ter um relacionamento bonito mas ainda estamos feridos a criança interior está ferida dentro de nós como adultos o que vai acontecer conosco é realmente sobre a criança interior e

a sombra certo Acho que as pessoas entendem que você tem uma criança interior que talvez não tenha superado coisas da infância a sombra é sobre partes de você que você rejeitou porque quando criança dependia dos seus cuidadores para sobreviver Sim e se existe algo que eles não amam em você você quer esconder isso de todo mundo para que eles ainda te Amem e não te deixem não quer que ninguém saiba isso de você não é vergonhoso Então você esconde isso na infância e frequentemente se vê na idade adulta nem mesmo ciente do que essas coisas

são porque as rejeitou tão profundamente Nossa sim mas isso guia muito do seu comportamento inconsciente certo então se você juntar a criança interior e a sombra o que acontece é que você encontra pessoas no mesmo nível de ferida psicológica que você Ah cara você também deixa pessoas para trás quando evolui e elas não conseguem acompanhar uau acho que isso remonta a uma das coisas uma das peças de conteúdo que ouvi você falar que é como o sentido do olfato se conecta aos níveis de estresse ou ansiedade de alguém você meio que atrai um sistema nervoso

semelhante ou acho um certo nível de estresse semelhante é isso sim e não não o olfato é a percepção não é olfato para o nível do hormônio do estresse Mas isso é a curto prazo mas as questões do eu interior e da sombra são a longo prazo é fascinante sim você acha que atraímos pessoas com base em nossas feridas psicológicas 100% uau E à medida que começamos a curar e crescer se a outra pessoa não está curando e crescendo meio que nos afastamos uau isso é interessante posso ver as engrenagens girando na sua cabeça Eu

só acho fascinante falando sobre relacionamentos entre homens e mulheres com toda a sua expertise sobre o cérebro o processo de manifestar amor e se apaixonar é diferente para homens e mulheres acho que se é amor que você está procurando Então não é diferente não é Luxúria sim o problema é o que você realmente está procurando você acha que homens e mulheres manifestam amor da mesma maneira maneiras semelhantes sim Acho que se você quer esse sentido de parceria amizade e intimidade e ser leal a longo prazo então não importa o gênero Mas se a desconexão É

frequente e sabe Isto é estereotipado mas geralmente é mais que homens que mulheres querem um relacionamento amoroso e estável e homens talvez sabe não queiram isso também querem só sexo sim ou simplesmente não querem isso agora passando por períodos em que querem e talvez que não o que acho verdadeiro para gênero também Mas no geral é mais provável que as mulheres queiram um relacionamento monogâmico por isso é baseado no tamanho do cérebro Então vem da evolução quando vivíamos Nas cavernas as mulheres precisavam dos homens para protegê-las de predadores e para caçar alimento especialmente se estavam

grávidas e não poderiam sair para caçar ou coletar pode ser quero dizer eles geralmente não caçavam tanto então coletavam mais mas então é difícil obter proteína do que você coleta em vez do que caça então paraa sobrevivência e você sabe eles usavam a gordura e as peles e tudo então não era apenas comida era abrigo e fogo e todas essas coisas embora não precisemos necessariamente de um homem para essas coisas físicas agora é uma programação de sobrevivência muito forte no cérebro e então o que temos na caverna vivíamos de forma nômade então frequentemente os homens

iam caçar e ficavam fora por muito tempo ou se fossem longe o suficiente e encontrassem uma caverna da mesma tribo Eles simplesmente ficavam lá e não voltavam porque arriscar sua vida viajando de volta por seis semanas certo mas com o tempo muitas sociedades no mundo moderno têm pedido as pessoas que vivam em famílias nucleares e assim temos visto os cérebros dos homens serem reprogramados sério recentemente uma pesquisa mostrou que ao se tornar pai pela primeira vez a oxitocina reorganiza seu cérebro para focar mais em Laços de Família do que em coisas competitivas de testosterona como

normalmente seria leões e tigres chegam a comer seus próprios filhotes você tem que controlar isso certo sim como você doma isso mas também aproveita de outras maneiras sabe o que quero dizer é como uma dança de termin eu nunca quero perder essa combinação certo recebo essa pergunta sempre mas eu também quero ser um ótimo pai e parceiro amoroso e todas essas coisas sem deixar a testosterona Me Dominar e fazer coisas prejudiciais a partir dos 35 anos seu nível de testosterona já terá começado a cair significativamente não o meu vamos lá os níveis de testosterona de

uma pessoa a cair a partir dessa idade Então quando você se torna pai eles caem cai mesmo quando é pai pela primeira vez sim a oxitocina sobe a testosterona cai você se torna mais sobre abraçar criar vínculos e cuidar da mãe e bebê é menos sobre levantar pesos e caçar certo sim interessante se continuar levantando peso vai manter seus níveis altos se o bebê dormir no mesmo quarto seus níveis diminuem ainda mais Qual é pode querer se mudar para um quarto diferente por TRS meses Sim já disse a ela que irei querer dormir nos primeiros

meses então sua testosterona cai se você dormir no mesmo quarto que o bebê por que isso porque a ocitocina está ficando cada vez mais alta porque você tem essa coisinha fofa que cheira tão bem e é tão vulnerável e dependente de você e está no quarto com você por 8 horas inteiras e isso apenas aumenta sua ocitocina mas mulheres são atraídas por homens com menos testosterona elas são quando não estão férteis mas não são quando estão no auge da fertilidade sério no meio do ciclo quando você está ovulando você vai querer um homem Rebelde e

o resto do tempo irá querer um homem bacana que vai ficar em casa e te ajudar a cuidar do bebê então se você não é um Bad Boy Quando a mulher está no pico de fertilidade isso prejudica o relacionamento Se você não der o que elas querem Espera aí repita então se um homem não é um Bad Boy não é um Bad Boy quando uma mulher está no pico da fertilidade e o homem só quer abraçar e relaxar sem ser guiado pela testosterona e dá à mulher isso aquela sensação de testosterona isso vai prejudicar a

relação a longo prazo se a mulher não obtiver o que quer sexualmente quer dizer acho que se ela já tiver escolhido ele até lá então isso é mais sobre a fase de escolha depois você tem uma conversa lógica sobre estamos tentando ter um bebê ou não certo mas lógica e emoção são diferentes Em relacionamentos logicamente você diz que está seguro mas emocionalmente quer outra coisa é o motivo pelo qual pessoas traem não conseguem o que querem sexualmente sim como você reprime o que quer sexualmente e pensa Ah mas ele é um cara tão bom ou

ele é isso mas se não está me dando o que quero então vou procurar em outro homem mais jovem e movido a testosterona está ficando ciumento eu não estou ficando com ciúmes essa fantasia homem jovem com alta testosterona estou pensando se é isso que as mulheres lidam eu sei É isso que lidam sim até certo ponto sabe mais ou menos conscientemente dependendo da mulher é interessante certo deixe-me explicar um pouco da fisiologia por trás disso com base nas pesquisas que conhecemos melhor que é em roedores então existem dois tipos de roedores desse tipo que estudamos

os de pântano ou de montanha é uma criaturinha parecida com um ratinho uma marmota não são marmotas é uma toupeira parece um rato Ok sim aquelas que vivem no Pântano ou na montanha TM bastante comida e abrigo e são super promíscuos aquelas que se mudaram para a pradaria onde há pouca comida e abrigo se acomodam e se estabelecem tornando-se monogâmicos para a vida toda o mesmo rato o mesmo roedor mas Vivendo em áreas diferentes Qual é Então espera você está me dizendo que os ratos são monogâmicos essas topeiras são as topeiras são monogâmicos se vivem

na pradaria se vivem na pradaria mas não se vivem no parque mas se tem toda a comida e abundância haverão muitas femas que eles podem visitar São apenas pequenas topeiras poliamorosas né porque sabem que se eles engravidarem uma toupeira e ela for deixada sozinha com seus filhotes eles vão sobreviver porque estão bem abrigados há bastante comida para ela trazer de volta para os bebês mas na pradaria se ele fosse promíscuo as chances de seus descendentes morrerem são bastante altas porque ela não pode defender o ninho sozinha nem encontrar comida suficiente para si mesma sem ajuda

e então vamos extrapolar isso como isso ajuda os humanos certo quais Ratos são mais felizes os mais promíscuos ou os que são acasalados acho que depende da toupeira então você acha que as fêmeas de ratos estão felizes se elas apenas sabe ficam grávidas mas aí seu parceiro simplesmente vai embora elas não estão felizes como sabemos Ok então como aplicamos isso a nossas vidas há uma resposta para isso testamos através dos níveis vez de oxitocina e vasopresina nós já fizemos isso as pessoas já fizeram isso sim de jeito nenhum nesses ratos sim isso é loucura e

na verdade só para ser séria A pesquisa tem ajudado mais com a solidão o luto e o desgosto mas obviamente tem implicações para o namoro uau Então porque uma das coisas que vimos com os receptores no cérebro é que se você estiver apaixonado por mim você terá mais receptores de vasopressina no seu núcleo acumens que está no circuito de recompensa e toda vez que você me vê você recebe uma recompensa e quanto mais tempo estamos namorando e continuamos juntos e ficamos mais próximos essa recompensa se torna mais intensa Toda vez que você me vê no

entanto Se tivermos uma separação prolongada o tempo pode diminuir o efeito desses receptores então obviamente há implicações para isso em um término ou luto certo mas uma das coisas que eu acho que é tão importante para o namoro é que se um casal está se conhecendo e são todos casais heterossexuais nas pesquisas Então à medida que uma mulher está sexualmente interessada e gosta do cara e está curtindo o namoro os níveis de ocitocina dela estão lentamente começando a subir quando eles começam a fazer sexo de fato ela vai liberar níveis mais altos de ocitocina toda

vez que tiver um orgasmo e isso vai fazê-la se ligar muito mais ao cara se você fizer sexo no primeiro encontro os níveis de vasopressina do cara vão despencar imediatamente e tudo em que ele estará interessado será a testosterona se você fizer ele esperar os níveis de vasopressina e ocitocina dele vão subir e quando vocês finalmente fizerem sexo ele já estará ligado Então é mais provável que se torne parte de um relacionamento amoroso uau Então se uma mulher dorme com um homem no primeiro encontro ou dois uhum um homem é impulsionado a querer se vincular

a longo prazo com essa pessoa não Por quê os níveis de supressor viral caem assim que faz sexo Como assim então a vasopressina é a que torna as toupeiras monogâmicos quanto maiores os níveis disso e os receptores aparecem na circuitaria de recompensa do seu cérebro e basicamente se você vê seu parceiro em aflição isso afeta seu cérebro esses neurônios e você quer confortá-la através do toque humano físico Então isso é a oxitocina mas se você não teve tempo para esses receptores aparecerem no lugar correto para te fazer criar vínculos Então você sabe volta para a

Luxúria Então o que eu digo sobre amor e relacionamentos é que a genética e os receptores preparam o Ceno mas a atividade sexual é a ação então com base na neurociência se você dormir com alguém rapidamente é menos provável que criem um vínculo de longo prazo eles têm mais chances de ser promíscuos ou não estar tão interessados a longo prazo é isso mesmo isso é fascinante eu sei mas você ouve muitas pessoas dizendo sabe apenas durma com elas no primeiro dia divertido apenas se divirta está tudo bem mas eu sinto que você está se preparando

para uma decepção se é isso que você quer tudo bem mas não espere que o cara continue gostando de você depois disso não e não diga que está tudo bem e é divertido Se você realmente quiser um relacionamento longo e depois ficar decepcionado porque eles não queriam isso também então a química do cérebro em um homem muda depois que ele tem relações sexuais cedo e Isso muda de uma maneira diferente se eles esperam e realmente tipo criam um vínculo primeiro E aí o sexo sim o que muda em uma mulher quando ela faz sexo com

um homem ela se torna mais ligada a pessoa sim para a mulher não tem tanto a ver com estarem ou não apaixonadas se elas estão fazendo sexo e liberando ocitocina nós não temos tanto testosterona quanto vocês vocês têm sete a oito vezes mais testosterona do que eu e isso amortece o efeito da ocitocina enquanto eu sentiria todo o seu feito então quando uma mulher faz sexo com um homem ela cria um vínculo mais rápido sim quando um homem faz sexo com uma mulher ele precisa de mais tempo para se conectar com ela e criar um

vínculo que interessante e então o sexo então a oxitocina não será atenuada pela testosterona quando a vasopressina e a oxitocina estão altas então a testosterona tem menos efeito negativo nela fascinante o que mais sobre neurociência e relacionamentos deveríamos abordar que acha interessante neste tópico acho que a questão visual e ouf fativazquez morriam aos 30 sim então os relacionamentos potencialmente TM que durar por mais tempo e eu acho que há duas coisas a dizer aqui uma é que você pode usar a neuroplasticidade para continuar crescendo e mudando de uma maneira que mantenha o relacionamento novo se

você está se agarrando a essa fantasia de que um relacionamento tem que durar para sempre mesmo que agora estamos vivendo até os 100 anos certo então eu acho que outra maneira de ver isso é estar presente não necessariamente colocando essa pressão intensa em si mesmo no seu parceiro e no relacionamento para que ele dure para sempre entendendo que mesmo se um relacionamento acabar e isso é obviamente difícil de lidar no momento que Há possibilidades potenciais para algo que seja mais certo para você em uma idade diferente do que talvez uma escolha que você fez na

casa dos 20 anos então você não precisa ser um neurocientista para dizer essas duas coisas é meio que apenas usar seu cérebro para entender que há uma certa quantidade de tempo existem benefícios em estar em relacionamentos de longa duração mas também há alternativas possíveis Sim Isso é realmente interessante eu quero voltar a falar sobre o que estávamos discutindo um pouco de 3D 5D e estado cerebrais pode ser acho que minha pergunta é você sabe estamos no mundo tridimensional agora 3D mas pelo que eu entendo o 5D nos permite manifestar mais rapidamente é como se estivéssemos

pulando o tempo não quer dizer que você tem que forçar as coisas no mundo material físico Mas você está pulando o tempo se isso estiver fazendo sentido e quando Usamos nosso cérebro para pensar em algo estamos enviando um sinal para o espaç passo tempo nosso ambiente consciência estamos colocando um sinal no mundo e talvez às vezes quando pensamos em alguém estamos enviando esse sinal para outra pessoa certo potencialmente e se enviarmos um sinal de forma consistente estamos sinalizando para o mundo e se enchermos nossos corações com amor gratidão harmonia e paz em um estado bonito

um estado de abundância florescente estamos sinalizando algo e atraindo de volta para o coração isso é um monte de besteira ou é algo que você consegue respaldar pela ciência Para apoiar Nossa energia nossos pensamentos nosso jeito de ser e conectado às ações que tomamos diariamente essa é uma maneira bonita que você colocou e uma ótima pergunta também quero começar essa história com algumas coisas se você pensar no que assistíamos como ficção científica quando éramos crianças muito isso agora é verdade está acontecendo sim e coisas que costumávamos pensar sobre o cérebro por exemplo uma maneira de

tratar doenças mentais era fazendo uma lobotomia frontal ou cortando o corpo caloso que você sabe liga os hemisférios esquerdo e direito achávamos que estávamos fazendo algo bom eu já dei terapia eletroconvulsiva a pacientes na minha carreira então não faz muito tempo e não porque eu quisesse Mas eu tive um paciente que veio até mim e disse eu tenho um um longo histórico de depressão e quando chega ao ponto de eu não querer comer nem beber a única coisa que me ajuda rápido o suficiente para que eu não sofra por semanas é a ECT e eu

disse Você tem certeza de que não quer tentar há alguns antidepressivos modernos agora que fazem efeito em algumas semanas e ela disse não eu não estou comendo eu não estou bebendo estou totalmente deprimida eu só quero e c Então eu disse OK mas geralmente não fazemos tanto isso mais então nós entendimento de psiquiatria psicologia e com o advento decã cerebrais como cérebros saudáveis funcionam avançou muito mesmo nesta conferência no fim de semana todos os palestrantes foram incríveis mas alguns mencionaram cérebro direito cérebro esquerdo e eu disse Sinto muito mas eu tenho que dizer aqui que

realmente não podemos falar sobre o cérebro assim mais é muito mais complexo e sofisticado com essas redes e subsistemas incríveis e é realmente ume D serviço ao cérebro falar assim está tudo conectado sim Então nesse sentido a pesquisa que mais sustenta o que você está falando é que ainda não podemos provar tudo isso mas como estamos chegando lá é através de duas formas principais uma é observar o que acontece no cérebro com os psicodélicos E como eles podem induzir a neuroplasticidade eu fico de olho na pesquisa de John Hopkins Porque para mim é o melhor

laboratório que está investigando essas coisas e há realmente grandes benefícios com uma ou duas doses espaçadas entre um a se meses de certos psicodélicos em doenças mentais como depressão e esquizofrenia potencialmente no luto também mas o que realmente me interessa é que tudo o que um psicod pode alcançar relativamente rápido você pode conseguir sozinho dormindo bem comendo bem respirando bem e meditando regularmente Vamos lá estou tão feliz que você está dizendo isso porque sabe eu tenho muitos amigos que juram de pés juntos sobre os psicodélicos eles dizem algo como ó Isso mudou a minha vida

abriu minha mente e me permitiu ver as coisas de forma diferente mas eu já fui a muitos retiros intensivos de meditação onde sinto que estou vendo visões formas geométricas pulsantes e todas essas coisas diferentes que estamos criando dentro de nós mesmos sabe são os químicos a farmácia que temos em nosso cérebro e corpo que podem manifestar e criar essas coisas são tão poderosos que eu acho que se treinados continuamente é um trabalho duro mas se treinados corretamente e continuamente com o ensin C podem ter efeitos tão poderosos senão mais poderosos efeitos de cura do que

uma farmácia externa Isso é apenas a minha crença eu posso estar errado mas parece que pela sua pesquisa Isso é verdade estou tão feliz que você disse isso pois sei que é popular em Los Angeles todo mundo está falando sobre microdosagem aasc e tudo mais e minha preocupação é que eles juram que está ajudando eles imensamente e eu fico tipo legal se está ajudando você legal mas você pode tentar outras coisas também que não estão mudando sua química cerebral de fora para dentro mas sim de dentro para fora eu acho que há outras coisas em

relação a isso uma delas é que se não forem um hospital ou laboratório sob supervisão com pessoas qualificadas como você sabe quão pura é a fonte do que está tomando nos anos 60 houve muitas viagens ruins de LSD O que acontece se algo der errado e não houver ninguém treinado para te ajudar neuroplasticidade como discutimos antes nem sempre é boa pode ser ruim você fica obsecado por um término de namoro você fica nisso por anos esse luto esses psicodélicos podem fazer isso também eles podem te manter em estado depressivo eles podem até tornar as coisas

mais negativas Como você sabe onde aquele cogumelo vai induzir neuroplasticidade no seu cérebro como direcionar sem ter experiência isso é preocupante Eles fizeram a pesquisa com ayawaska na Johns Hopkins eles usaram a ayawaska pura quando você faz isso em cerimônia ela é misturada com algo que faz você purgar faz você vomitar e sentir-se mal e possivelmente ter diarreia também sim não quero isso eu sei quem quer passar por isso sim isso me incomoda completamente algumas pessoas não se importam mas é feito porque simboliza uma grande libertação Sim Isso faz parte do renascimento sim Exatamente mas

você está tomando algo que não precisa você poderia simplesmente tomar a ayawaska e ter o processo mental real sem a purgação interessante Então quero dizer eu me ofereceria para Johns Hopkins mas não para a cerimônia então o que você acha que é a melhor maneira de reprogramar nossa mente subconsciente para nos beneficiar nos sentirmos mais saudáveis felizes e completos como seres humanos em vez de tomar droga Então eu queria juntar isso com a pesquisa tanto dos monges budistas quanto do que am fez sobre mindfulness com a Marina americana ela é ótima Sim ela os treinou

então toda essa pesquisa mostra o impacto de diferentes tipos de meditação no cérebro Então antes de chegarmos à meditação até mesmo esse corpo precisa estar no Melhor estado sabe ele precisa estar Limpo precisa estar polido isso significa que você está dormindo o suficiente está comendo uma dieta realmente rica em nutrientes com boas gorduras e proteínas suficiente fibra tudo isso os alimentos de cor escura que acho que mencionei antes que você não está sedentário não necessariamente que você faça muito exercício de alta intensidade mas que você se mova respire respire profundamente que esteja bem hidratado então

chegamos à parte da meditação e a meditação é eu lembro que até mesmo da primeira vez que falei sobre isso em um banco estava pensando vou me sair bem com isso mas as pessoas acharam muito interessante e realmente se tratava de sentar de pernas cruzadas com os olhos fechados e fazer um certo tipo de meditação seja guiada ou focada na respiração então a parte da natureza é que como existimos na paleta da natureza desde que estávamos nas cavernas a maioria das pessoas acha bonita a menos que você tenha uma terrível Alergia ou algo assim quando

você passa perto de árvores particularmente certas árvores que vocês têm muitas aqui em losangeles pelo o que percebi então Pinheiros abetos Palmeiras Cedros Ciprestes elas liberam algo chamado fiton sdas que interagem com seu sistema imunológico e aumentam a liberação de células Assassinas naturais que ajudam a combater cânceres árvores uau ficar na natureza pode ajudar a combater o câncer sim uau Mas a beleza disso é algo químico acontecendo não apenas os produtos químicos que são liberados dessas árvores mas também estar no ambiente e observá-lo sim interessante sim então contemplar a beleza e criar beleza também é

importante coisas como cantar tocar um instrumento dançar tocar tambor cantar em couro porque se você pensar bem na caverna dançávamos tocávamos tambor e cantávamos em couro mas não tínhamos recursos para fazer nada que não fosse essencial para nossa sobrevivência ainda não descobri porquê mas essas coisas são essenciais para nossa sobrevivência interessante sim ok então voltando a Suponho reprogramar sua mente subconsciente comer dormir qual era a outra coisa que você disse meditar respirar bem eu quero deixar isso por último as bases físicas são comer dormir beber e respirar depois no reino da atenção plena levamos ao

próximo nível dizendo que não se trata só de meditação mas de passar tempo na natureza é contemplar a beleza é gratidão arte é arte é música é dança sim então quando não incorporamos um estilo de vida saudável de alimento sono beber água suficiente respirar meditar será mais difícil realizar o que queremos manifestar e atrair relacionamentos saudáveis vamos nos sentir mais estressados é o que estou ouvindo você dizer é como comprar uma Ferrari e colocar o combustível errado nunca trocar o óleo ou a água e esperar ganhar a fórmula um certo não vai acontecer mas como

alguém pode saber se está em um estado de energia baixa e Pode parecer tão assustador começar algo novo para melhorar a vida eles podem estar em escacez podem estar lutando em relacionamentos desgastantes podem estar se sentindo emocionalmente deprimidos fisicamente deprimidos financeiramente deprimidos e estão apenas vivendo um dia de cada vez como alguém pode sair de si mesmo quando está em um estado de escassez ou estado de baixa energia estado de sofrimento e entrar em um estado de ser mais belo acho que não sou a pessoa certa para responder essa pergunta porque você esteve lá e

escreveu o livro sobre isso que eu li the greatness mindset com tantas dicas incríveis baseadas na ciência sobre exatamente essa questão mas quero dar uma dica bem fácil para as pessoas começarem a fazer hoje que são os micro hábitos que mencionei então se você está nesse lugar e você e eu já estivemos nesse lugar apenas comece a beber mais água se isso é a única coisa que você pode fazer hoje você realmente se sentirá melhor se estiver hidratado tente ir para a cama meia hora mais cedo ou uma hora mais cedo tente apenas fazer 100

Passos após a sua refeição coisas realmente pequenas mas esse tipo de coisa e sabe sempre digo mude 10 coisas em 1% não uma coisa em 10% elas se acumulam e fazem você se sentir melhor e não é sobre ter a casa dos sonhos manifestada de imediato é sobre se construir até isso Por que algumas pessoas manifestam mais rápido que outras se algumas sentem cara tudo que fazem parece dar certo rapidamente e estão tão mais à frente do que eu por que parece que algumas pessoas fazem isso mais rápido enquanto outras estão apenas trabalhando tanto para

criar algum impulso positivo em suas vidas quer dizer vou voltar a isso porque com você sempre gosto de usar analogias esportivas é prática sim não há resposta secreta para isso demora e considero mesmo que seja algo que pratico o tempo todo que posso ter meses no deserto onde nada acontece e então tenho períodos onde tudo se encaixa comecei a dizer aos meus amigos quando isso acontece peça tudo o que quiser porque é como um tempo magnético Quando você vê que isso já está acontecendo pense o que eu queria nos últimos meses que não se manifestou

e coloque isso para fora você mencionou magnético como nos tornamos mais magnéticos para as coisas que desejamos quero responder isso em termos de relacionamento porque sinto que ao buscar um parceiro as pessoas geralmente T uma ideia clara ou uma lista do que querem Sim vou fazer uma lista de todas as coisas que quero dessa pessoa e então vou procurar issso ou vou esar isso Mas você já fez uma lista do que tem a oferecer em um relacionamento você Já verificou se consegue corresponder a tudo o que está pedindo nessa lista Beleza manda ver eu gosto

disso acho que se você fizer uma lista precisa olhar para ela e se perguntar se está oferecendo isso também porque senão você não vai conseguir precisa ser o padrão que você é sim as coisas que você quer precisam ser seu padrão senão haverá uma desconexão algo não estará certo gostei disso você constantemente decepcionado porque se uma pessoa super gentil e Generosa que sempre te apoia descobrir que você não apoia ela por que irão sair com você exatamente qual foi o momento mais magnético da sua vida onde tudo parecia estar a seu favor você era um

ã de possibilidades e oportunidades as pessoas vinham até você Todos estavam dizendo Sim e as oportunidades estavam surgindo quando foi esse momento eu diria que ti vas experiências assim mas elas não duram o ano todo como faço um quadro de visualização e de ação todo ano tive várias vezes que muitas dessas coisas se tornaram realidade e outras vezes em que não parece que nada está acontecendo sério sim quando você cria um quadro de ação ou um quadro de visualização todo ano quanto disso Geralmente se torna realidade naquele ano ou em algum ano do Futuro sim

é 20% é 80% diria que 80% vai se tornar realidade dentro de um ano uau algumas coisas podem ter que passar para o próximo ano vou ser sincero com você porque você é meu amigo algumas dessas coisas nunca se concretizaram certo talvez não fossem para você sim é assim que eu penso 80% das coisas que você coloca no quadro de visão se tornam realidade dentro de um ano sim Uau você coloca uma data específica não ao lado da coisa que quer não mas sei que estou fazendo isso por esse ano e algumas delas são vitórias

rápidas posso colocar muita energia para adiantar e algumas são coisas maiores para esperar um pouco pela Magia do Universo interessante e eu também deixo bastante espaço porque o que comecei a perceber é sabe quando estou nesse modo de que tudo está se manifestando às vezes digo cuidado com o que você deseja Então o que também aprendi é que meu cérebro é limitado pelo que pensa que posso Obter ou mereço e assim quero estar aberta ao fato de que algo pode surgir que ainda não pensei e por essa razão deixo espaço no quadro Deão então deixará

um espaço em branco que é apenas tenho coisas que não estão amontoadas então há espaço entre elas interessante vou ter que ir ao seu banheiro e dar uma olhada no seu quadro de visualizações um dia ver como ele é então quantas coisas você coloca lá são tipo ou são mais como cinco ou seis coisas grandes você mencionou pequenas conquistas também isso muda de ano para ano teve um ano em que eu tinha uma imagem no meu quadro de visão O que foi era um cavalo bonito espirrando água e foi no ano em que eu estava

incorporando meu negócio então era tudo sobre estabilidade lealdade confiança e uma equipe mas também causando um pouco de agitação na indústria eu gostei disso certo então não era na verdade tipo um monte de gente em um escritório isso é a equipe como vai parecer e sentir era mais uma imagem emocional é bem metafórico se você viesse ao meu banheiro e olhasse meu quadro de visão provavelmente não saberia o que tudo significa mas eu sei interessante sim então não é como Ok eu quero a casa dos sonhos vou colocar a imagem de uma casa mas pode

ser algo que sinta como um lar então com isso eu tive você tinha a casa eu tinha um interior Então eu tinha tipo um banheiro com uma banheira específica e velas e tapetes e meio que não sei como você chama puffs sabe esses pequenos de couro marroquino tipo uma cadeira é como um banquinho Ok era uma Vibe meio que um pouco hip isso representava o lar por um ano quando queria espaço ao ar livre tive uma foto específica de um tipo de casa ao longe mas a foto era mais de perto de um Jardim Qual

foi a coisa mais incrível que você manifestou que não estava no seu quadro de visão que não estava lá Isso foi um espaço vazio que acabou entrando na sua vida que você nem sonhava Mas você ficou tipo uau isso é ainda maior do que eu poderia ter imaginado eu não estou inventando mas participar do seu podcast depois do Steven foram coisas que eu nunca pensei que aconteceriam comigo uau eu não os Teria colocado porque eu não teria pensado que isso poderia acontecer sério sim bem se você pensar que entramos em contato pela primeira vez em

2019 quando meu livro foi lançado e você me queria aqui mas então a pandemia aconteceu e eu não podia então aconteceu muito depois e minha carreira tinha mudado bastante Até lá você sabe teve um impacto grande em mim na minha plataforma e no meu trabalho mas eu não tinha antes do lançamento do livro dito que queria ir na the school of greatness porque pensava que faria apenas alguns podcasts pequenos em Londres interessante o que dizer sim para algo que você nem pensava ser possível faz por você você pode se referir a the school of greatness

ou a outra coisa mas o que dizer sim para algo que você nem pensava em colocar no seu quadro de visão mas estar aberto às possibilidades do universo de uma oportunidade e dizer sim a isso O que isso faz por você o que isso desbloqueia então Eu acho que isso volta para a razão pela qual eu comecei a deixar espaço no meu quadro Porque isso me fez perceber que coisas melhores do que eu pensava podem acontecer comigo isso desbloqueia o seu senso de autoestima sua autoconfiança e faz você pensar Ok e é muito prático porque

agora eu posso dizer que já estive neste podcast duas vezes então se eu abordar outro podcast grande é mais fácil ser aceita exatamente Claro sim e sobre o lado negativo dos quadros de visualização e se alguém colocar algo tão grande lá que parece tão irrealista que nunca acontecerá e colocam lá sim eu quero isso eu quero esse dinheiro ou esse relacionamento ou essa oportunidade mas não acreditam que são dignos ou merecedores disso então dizem que querem mas realmente não acreditam que são dignos isso tem um efeito negativo ou aproxima os da dignidade de ter realmente

a coisa ten um exemplo disso que vou compartilhar com você primeiro e talvez depois possamos decidir juntos se é a resposta para a pergunta estava em uma live no Instagram com minha amiga que é muito bem-sucedida na indústria da moda e muito humilde ela disse em um momento em que sua carreira estava realmente ganhando força que seu sonho era ter uma casa nos hamptons agora você pode imaginar os comentários que começaram a aparecer Ah eu também gostaria de uma casa em hamptons certo sim mas ela estava trabalhando incrivelmente duro em uma indústria que era lucrativa

o suficiente para que isso fosse realista para ela uma possibilidade e eu estive naquela casa quando entrei e pensei eu sei o que você fez para consegui-la e que era um sonho pelo qual você trabalhou tanto não é da noite pro dia não acho que esse tipo de coisa realmente para algumas pessoas leva a decepções eu diria que você deveria começar com eu gostaria de ter minha própria casa pode ser apenas um apartamento pode não ser uma mansão em bly Hills Mas vá passo a passo quer dizer se eu pensar na quantidade de dinheiro que

coloquei no meu primeiro quadro de visão quando Acabei de parar de ser médica e comecei meu negócio de coach era Realista e então quando isso se tornou verdade pde aumentar o valor ao longo do tempo mas se eu tivesse colocado 1 milhão de dólares nele teria falhado certo por alguma razão Acho que você vai se dar bem com a Martha gostaria que fosse ao programa dela às vezes ela tem um dos maiores programas adoro isso na América Latina mas fala inglês também ok ela falava sobre todas essas coisas tipo o reino espiritual e tipo experiências

de quase morte a noite toda ela fica lendo livros e assistindo a vídeos no YouTube sobre experiências de quase morte e o que acontece com o cérebro e coisas assim então ela adoraria a mergulhar nesse assunto contigo Fiquei impressionada que você sabia tanto sobre esse assunto quando você dorme ao lado de alguém que assiste a isso O dia todo é tipo já deu para mim eu consigo ouvir um pouco ok não sei sobre isso mas vou absorver estou aberto a isso quero dizer sou muito grato a você e portanto a ela por você querer ter

essa conversa ela adoraria tê-la no programa dela se soubesse disso quero conectar vocês obrigada ela já assistiu vida após a morte na Netflix Acho que sim ela assiste a todos esses canais no YouTube sobre isso e está lendo todos os livros Sim ela está bem imersa nesse mundo vou começar um curso e ela é quase como uma máscara da mídia sabe com quem ela está se conectando eu adoraria falar com ela parece que ela poderia realmente me ajudar a entender isso melhor porque estou nessa jornada mas vou começar este curso de geometria Sagrada talvez eu

possa discutir isso com ela vamos lá que legal sim quando começa isso está em um aplicativo que eu já baixei mas estou tão ocupada em Los Angeles quero fazer em casa legal mas talvez eu faça um no avião conectare vocês duas ok Nossa o que mais precisamos saber agora o que mais você acha que as pessoas precisam saber neste momento para alguém que está ouvindo ou assistindo agora o que elas precisam saber sobre seu cérebro sua mente e como o universo funciona para apoiá-las Tem mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar provavelmente vai ser

uma pequena recapitulação mas acho que é importante fazer isso como eu disse no início da pandemia percebi muito muito rapidamente Dentro de duas semanas que haveria uma horrível consequência para a saúde mental disso tudo e então alguns meses depois comecei a tentar meio que dizer sabe precisa ser uma crise de saúde mental ou poderia ser uma revolução espiritual e eu nem sei muito bem de onde isso vinha era apenas uma frase que eu sempre usava eu realmente não tinha muito para substanciar isso mas obviamente desde então passei TRS anos meio que sabe mergulhando nisso pessoalmente

para minha própria evolução espiritual e eu quero compartilhar isso com as pessoas porque o que eu realmente gostaria de dizer é se você está se sentindo perdido e quebrado se perdeu relacionamentos se você real mente perdeu pessoas queridas e está em luto A resposta está realmente no seu cérebro e há tanto que você pode fazer para se reconectar consigo mesmo para trazer uma tribo incrível de anjos e apoiadores ao seu redor E para navegar pelo luto da maneira mais Graciosa além do que você poderia imaginar e todas as coisas que você fala e que eu

falo acreditar nisso e testar essa hipótese porque você vai se sentir melhor e Não há mal algum em tentar Uau você fica preocupada sendo neurocientista e estando no mundo da ciência em falar sobre espiritualidade e coisas que essencialmente não podem ser medidas você fica preocupada sobre as pessoas levarem você a sério ou sua credibilidade ou você sabe Será que irão rir de mim se falar sobre espiritualidade uma das coisas que eu disse antes porque uma pergunta que sempre me fazem é como sobrevive em um mundo de homens como fez um doutorado em neurociência há 30

anos não percebia isso como garota 30 anos atrás vamos lá pare com isso não vai me perguntar sobre a minha idade de novo isso foi há 7 anos Qual é Então eu nunca pensei tipo ah uma garota não deveria fazer isso eu estava interessada em tudo da neuro Então eu ia fazer isso e se foi um risco quando eu desisti de ser médica e comecei um negócio do nada Acho que sim mas o maior risco para mim seria ficar preso em algo que não me estimulava intelectualmente e não ia me abrir um novo mundo e

algumas pessoas fizeram comentários quando eu escrevi the source tipo você está preocupada que isso vai afetar sua carreira eu sou uma pessoa Sem arrependimentos e agora mais do que nunca estou falando sobre coisas propriamente esotéricas Enquanto The source eu tinha respaldo científico e eu genuinamente acredito que vai ajudar as pessoas e vou encontrar algo sinto muito guiada e estou vivendo na confiança no momento uau isso é lindo eu quero que as pessoas comprem seu livro chama-se The source e trata realmente dos segredos do universo e da ciência do cérebro o que eu acho que é

uma coisa tão poderosa e também acho tão confusa o cérebro a mente o universo a espiritualidade acho que é confuso para muitas pessoas entenderem Mas você une ciência moderna e sabedoria antiga de uma forma simples para nós entendermos então quero te reconhecer tara por sua consistência e por ouvir o chamado dentro de você é isso que estou ouvindo você dizer É como se você tivesse sido chamada a deixar a medicina moderna acho e explorar essas novas abordagens você foi chamada a colocar sua voz no mundo chamada a escrever um livro chamada a continuar explorando geometria

Sagrada e todas essas coisas diferentes então quero reconhecer você tara por ouvir o chamado importa o que as pessoas pensam ou dizem e eu não acho que as pessoas estejam te criticando Mas isso pode ser um medo ou preocupação que você tenha então eu te reconheço e quero que as pessoas comprem the source quero que te sigam no Instagram e nas redes sociais Doutora Tara suart em qualquer rede social você tem várias coisas em que está trabalhando então elas podem te seguir lá e manter contato com você lá quero que as pessoas se estiverem assistindo

ou ouvindo que deixem um comentário sobre sua maior conclusão no YouTube deixem um comentário mas também deixem um comentário no seu Instagram sobre o que mais ressoou com elas o que mais falou com elas sabe o que querem ouvir mais de você então certifique-se de fazer isso no nosso YouTube e no Instagram da Tara também há algo mais que podemos fazer para te ajudar hoje ah Luis você é tão gentil Você já fez muito por mim mas acho que vou precisar de ajuda com anedotas para esta pesquisa que estou fazendo você tem tantos seguidores Se

as pessoas tiverem histórias para compartilhar de experiências assim eu adoraria ouvi-las Ok onde eles devem mandar mensagem ou manter contato é te mandando uma DM é por e-mail ou pelo site DM é a melhor opção sou mais ativa no Instagram eles devem te mandar DM sobre as anedotas ou comentar nos meus posts também legal incrível Acho que te perguntei isso da última vez sobre a as três verdades mas vou perguntar novamente já que você está em um estado energético diferente agora estou curioso para saber suas três verdades agora mas perguntei isso da última vez se

fosse seu último dia muitos anos no futuro e você pudesse criar qualquer coisa mas por algum motivo nesse último dia você tem que levar todo o seu conteúdo consigo ninguém terá acesso a esta conversa ou seus livros mas pode deixar três lições para o mundo de tudo que aprendeu seja da ciência ou experiências pessoais quais seriam essas lições ou três verdades para você Então na verdade além de fazer quadros de visão eu escolho de uma a quatro palavras a cada ano que são como palavras que vão me guiar para aquele ano então acho que posso

compartilhar essas com você porque elas serão as mais autênticas possíveis A primeira é paz e eu não dou muito significado à palavra eu permito que ela se manifeste em minha vida mas acho que é definitivamente como Paz Interior mas também paz com as pessoas ao seu redor E então beleza é grande para mim já que estou pesquisando a neuroestética então apenas ver coisas bonitas apreciar as flores apenas apreciar a beleza em todos ao nosso redor E então liberdade e acho que isso está realmente relacionado a última pergunta que você me fez que é não ter

aquele medo de críticas ou ceticismo e apenas confiar em mim mesmo e fazer o que realmente quero uau sim é interessante e eu desejo isso para todos sabe Esses são meus pensamentos mas é o que eu desejaria para as pessoas sabe é interessante nos últimos 4ro anos eu também tenho definido intenções para cada ano e tenho tido palavras diferentes Oh e há quro anos eram paz clareza e liberdade nossa paz clareza e liberdade eu tinha quatro Mas você pediu três então não mencionei a outra que é verdade isso é como clareza não é são bem

parecidas sim Essas eram minhas intenções acho que há 3 anos e meio atrás paz clareza e liberdade porque eu não sentia que as tinha uau então eu estava tipo e eu estava buscando externamente para tê-los em vez de me transformar neles me tornando Claro me tornando livre sendo livre sendo a paz e eu sempre estava procurando coisas externamente em vez de desenvolvê-las internamente totalmente igual para mim não na mesma intensidade mas era onde eu estava sentindo que estava chegando perto dessas coisas mas não conseguia totalmente Estava apenas pensando lutava com algo e pensando que precisava

muito de paz nessa área então tive um momento de clareza que foi como eu dou paz a mim mesmo a paz não vem de fora vamos lá tara Sim eu sou paz isso é lindo última pergunta Qual é a sua definição de grandeza então algo mais que surgiu nas pesquisas recentemente e que se tornou realmente importante para mim é sobre ter um propósito maior do que você mesmo fazer algo que não te beneficie diretamente algo altruísta algo que beneficie os outros e obviamente você obtém um benefício disso porque te faz sentir bem mas é meio

que sua vida é sua vida mas se você quer uma vida de grandeza acho que você tem que fazer algo maior do que apenas algo sobre sua própria vida absolutamente Sim Isso é lindo é sobre uma vida de serviço tara muito obrigado por estar aqui você é incrível obrigada você muda profundamente a maneira como v o mundo e o que você precisa não o que você deseja Interessante não é você vê isso muda tudo porque você percebe que quando você está servindo quando você cuida dos outros não necessariamente precisa ter aquela casa grande e o

Poche