Como superar o fim de uma relação | Marcos Lacerda

bom eu vou logo avisando eu não trago a pessoa amada de volta em três dias nem 5 nem dez nem faço nenhum tipo de amarração nem de trabalho é muito ruim quando uma pessoa que a gente ama disse que não quer mais a gente vai embora não mas eu posso sim ajudar você a superar essa barra vamos embarcar juntos e aprender como superar a perda desse amor eu sou marcos lacerda psicólogo e seja muito bem vindo ao nosso da questão vamos lá [Música] quando a gente é deixado a gente sente isso como rejeição alguém que

eu amo não me quer mais o que você quer o capim porque quem é de fora então de saída a gente tem que suportar duas dores muito difíceis a de não termos mais quem a gente ama ea do coração machucado essas feridas da rejeição são muito poderosos porque elas atacam diretamente à autoimagem ea confiança em você mesmo porque a nossa cabeça pensa simples eu fui rejeitado é porque eu não tenho mais valor ou simplesmente porque eu não tenho um valor suficiente para ser amado por aquela pessoa que eu gostaria mas entendo uma coisa isso definitivamente

não é verdade e isso é como você se sente e esses sentimentos fazem com que você tem uma leitura nada realista de você mesmo mas é importante que você entenda que quando a gente é deixado a gente passa por um grande sofrimento emocional e que normalmente esse sofrimento se divide em cinco fases e eu acredito que se você entender cada uma delas você vai compreender suas emoções vai administrar melhor seu abandono e isso certamente vai fazer com que você sofra bem menos a primeira fase é a devastação o impacto ter sido deixar faz dessa fase

sem sombra de dúvidas a fase mais dura de todo o sofrimento que vem por aí nessa fase o sofrimento é enorme ea gente tem a sensação de que essa dor não vai sumir para muita gente a vida começa a perder o sentido o valor e é comum não sempre força pra se reerguer de ter dificuldade no sono perdeu o apetite e um monte de outros sintomas nesse momento nada de você ficar só eu sei a vontade é de se isolar mesmo mas a gente tem que fazer um movimento contrário procure amigos família filhos quem quer

que seja mas não fique só e mesmo sendo uma fase muito ponha uma coisa na sua cabeça tudo isso que você está vivendo é normal e é temporário vai passar sim eu garanto a segunda fase é a da abstinência é exatamente isso seu corpo vai entrar em um estado de abstinência muito parecido com a de um dependente químico o outro vai passar a ser como se fosse uma droga e você vai sentir como se fosse morrer se não encontrar só mais uma vez com a sua pedrinhas de crack vai ser essa sensação de abstinência de

fissura que vai fazer a sua cabeça criar um mundo de fantasia sobre a volta do outro e mesmo se você estiver sentindo raiva tenha certeza você vai se sentir precisando tanto da presença do outro que vai estar disposto a fazer ea prometer qualquer coisa qualquer tipo de mudança só para tentar reconquistar a outra pessoa do mesmo jeito que um viciado em crack pagaria qualquer preço para até a droga dele nessa hora sua companhia mais próxima é o desespero mas olha esse momento é necessário ser vivido por que é a partir dele que você vai reconhecer

que conseguirá viver sem o outro é o comecinho da fase de desintoxicação dessa sua paixão viciante confiar a terceira etapa é a da interiorização nesta fase você vai realizar a pessoa que lhe deixou é colocar no gol nas qualidades do que ele realmente tem e vai se encher de dúvidas a e se eu tivesse feito isso a e se eu tivesse dito aquilo daquele jeito ah e se eu não tivesse reclamado tanto ai se eu tivesse sido mais paciente enfim nesta fase sua raiva vai se voltar contra você e aí vem a culpa pelo término

da relação você vai dizer que a culpa é sua entenda que uma relação é algo de mão dupla e que por mais que você tenha errado se foi esse o caso claro não existem anjos nem demônios nessa história se um erro o outro foi no mínimo cúmplice nessa história na verdade você começa a viver a culpa basicamente porque na sua fantasia fantasia que muitas vezes é inconsciente se o erro tiver sido seu você pode corrigir lo pode se transformar pode se melhorar em outras palavras fazer o outro voltar pra você dependeria só de você de

uma mudança sua e é claro que isso não é assim se culpar é no fundo só uma tentativa de ter controle da situação de ter poder para fazer mudar uma situação que não depende só de você e aí vem a quarta etapa desse sofrimento que é a ira depois de virar a sua raiva contra você mesmo tentando fazer do outro um santo idealizado e depois de se dar conta que mesmo assim ele não voltou pra você a sua raiva vai se virar contra ele embora a sociedade a família enfim nos ensine que não você não

pode sempre raiva do outro pra que 58 de a outra face coisas do tipo nessa fase a sua raiva vai te fazer é muito bem porque ela vai fazer você vê o outro de uma forma muito mais realista e menos romântica e isso vai te dar forças para sair da força aérea nesta fase também que vem a loucura de querer fazer dieta entrar na academia comprar roupas novas repaginar o seu visual de uma maneira geral outro ponto muito positivo pra você é o seu momento de transformação e você tem todo direito de fazer isso de

viver isso de se valorizar de alimentar sua auto estima é nessa fase que você vai começar a viver o inverso da rejeição que você sentiu na primeira fase você vai começar a se liberar das lamentações e talvez você começa a desejar que o outro até passar por um sofrimento igual ou muito pior do que o que você sentiu se esse tipo de pensamento passar pela sua cabeça é assim mesmo para além da raiva desse ódio que você está sentindo você está entrando num momento de aceitação da realidade e do fato que você não tem nenhum

absolutamente nenhum poder sobre o desejo do outro voltar ou não pra você de ou não embora e aí vem a quinta ea melhor fase a da superação nesta fase você vai se sentir capaz de olhar pra trás e ver que existe um futuro olha que bacana o sentimento de liberdade volta existe dentro de você força energia tudo de bom voltar a correr nas suas veias você se sente viva você vai sentir leve só autoestima refeita e aí tudo pronto para a possibilidade do valor é claro que essas cinco fases não são lineares como eu escrevi

aqui pra você você pode passar por todos em poucos dias achar que já está vendo a luz no fim do túnel e aí de repente pode sentir aquela tristeza forte novamente é preciso que você entenda que essas fases são como uma espiral que recomeça mas na qual você vai sair bem antes do que você imagina eu disse espiral de propósito porque numa espiral ela passa diversas vezes pelo mesmo ponto mas cada vez um círculo cada vez maior e mais distanciado do ponto inicial pode até ser que em determinados momentos você fique um pouco mais de

tempo nessa ou naquela fase bobagem isso não importa você tem o direito de viver a sua dor da sua forma na verdade você precisa diversa dor como quem usasse uma roupa até o tecido ficar tão gasto tão velho que vai se rasgar vai se desgastar aí então você vai sentir que a roupa que antes você achava linda virou um trato e que você não precisa nem merece mais os atrasos aí você vai jogar esta roupa no lugar certo na lata de lixo do seu passado tenha paciência com você por mais profundo que seja uma ferida

ela sempre vai cicatrizar você só não pode ficar cutucando ela porque senão você arranca a casquinha e aí o sangue desce novamente lembre-se o bom da vida é ter a chance das surpresas e acredite as surpresas sempre chegam espere pelo futuro mas sobretudo espere por você [Música] se você está passando por um momento de perda difícil eu espero que esse vídeo ter feito sentido pra você espero também que você fique comigo se inscreva no canal faça parte da família nós da questão também deixa olic que isso é importante pra mim compartilhe com outras pessoas essas

idéias pessoas que estão sofrendo e que podem sair desse sofrimento uma gratidão imensa por você aqui comigo até a próxima [Música]