Como Parar de Roer Unhas: Dicas da Dra. Cristiane Schumann • Casule Saúde e Bem-estar

roer unha é [Música] ansiedade meu nome é Cristiane schuman Sou psicóloga sou mestre Doutora em saúde e hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre onico tilom Mania Você sabia que a mania de ruer unhas tem esse nome onico unha tilo arrancar Mania comportamento repetitivo compulsivo sem controle então on cotil omania é esse comportamento aí de arrancar a unha né de comer a unha como vulgarmente a gente fala né mas de roer as unhas é o roer as unhas Cris ele é um sintoma de ansiedade bom Se nós formos nos basear no dsm e na

Cid classificação internacional de doenças o roer unhas não aparece como um dos principais sintomas de ansiedade porém a gente sabe que os transtornos do espectro impulsivo compulsivo como a tricotilomania arrancar pelos arrancar cabelo a onico tilom mania que é essa compulsão né Por roer unhas por arrancar as unhas são altamente correlacionados com a ansiedade ou seja quanto maior a ansiedade mais maior é a probabilidade de comportamentos impulsivos ou compulsivos acontecerem isso vai desde o toque transtorno obsessivo compulsivo até realmente aí os transtornos de inibição do impulso né onde a pessoa não consegue controlar alguns atos

como por exemplo a questão do roer as unhas e no roer as unhas acontece um fenômeno que é bastante interessante porque o nosso cérebro quando ele está em um estado de tensão ele libera como se fosse uma mensagem para que o nosso corpo encontre algo que vai ter uma tensão importante seguida de um relaxamento então isso acontece por exemplo com quem Range os dentes com quem faz apertamento dos dentes e também com quem rói as unhas quando a pessoa tá ali tentando pegar com o dente aquele Cantinho da unha isso dá uma tensão inclusive muscular

né que quando a pessoa consegue arrancar aquela unha isso dá um alívio imediato é como se fosse realmente uma sensação de relaxamento e isso é correspondido lá no nosso cérebro com a liberação de algumas substâncias que nos geram relaxamento e ou bem-estar então acaba que o roer a unha o instalar os dedos o arrancar os cabelos o Ranger os dentes o apertar os dentes já se sabe que existe uma correlação com a nossa parte neurológica mesmo e de uma forma muito direta tá Então apesar de roer unhas não ser um sintoma específico da ansiedade sabemos

que pessoas ansiosas T uma t ência maior ao comportamento de onico lomania ao comportamento de roer as unhas e que quanto mais ansiosa ou tensa uma pessoa tiver mas ela vai precisar desse comportamento se isso é um hábito né se ela tem o hábito de vir com a mão na boca arrancar um pedaço da unha para ter esse relaxamento quanto mais ansiosa quanto mais preocupada quanto mais tensa essa pessoa tiver mais incontrolável vai ser essa vontade de ruir unhas Cris eu tenho isso a minha unha fica no sabugo dói machuca eu arranco pelinhas o que

que eu posso fazer bom a primeira sugestão seria procurar um tratamento para essa questão da ansiedade para aliviar a sua ansiedade basal para diminuir a sua tensão para diminuir a sua preocupação então buscar um psicólogo que a Olha aí as suas preocupações Isso vai ser fundamental para que você consiga parar de roer unhas uma segunda dica é que existem no mercado alguns produtos disponíveis e que agem em duas situações uma é endurecendo um pouco mais as unhas como por exemplo as camadas de gel que são colocadas por cima da própria unha alongamentos por exemplo que

vão ah dificultar que aconteça esse processo de arrancar né de morder e de arrancar as unhas além de te lembrar que existe ali um corpo estranho alguma coisa estranha então quando você for com o dedo na boca vai não vai ser familiar e a tendência vai ser parar de roer né tirar ali o o dedo da boca essa é uma é uma forma de influência externa para amenizar ou para ajudar no controle do comportamento por exemplo e existem outros produtos que fazem esse processo de endurecimento natural da unha também e que tem um sabor desagradável

geralmente um sabor mais amargo que quando a pessoa vai colocar essa unha na boca ela sente ali aquele gosto desagradável e a tendência é retirar os dedos Tá mas de fato a melhor sugestão que eu possa te dar é buscar um psicólogo que tenha experiência com ansiedade que tenha experiência com o tratamento da onico tilom mania Porque existe tratamento eficaz e é possível parar com esse comportamento que é tão arriscado pra sua saúde especialmente pra sua saúde física porque embaixo das Unhas você já deve saber disso Existem várias bactérias microorganismos que podem prejudicar a sua

saúde física e também a sua saúde emocional né porque a unha ali estando feia ou você sentindo dores você coloca em cheque também a sua saúde emocional e a sua saúde mental se você conhece alguém que roi unhas e que pode se beneficiar desse vídeo fique à vontade para espalhar para Compartilhar esse vídeo no WhatsApp com outras pessoas aqui no YouTube nas redes sociais também porque quanto mais pessoas tiverem acesso a essa informação mais pessoas serão ajudadas também um grande abraço e até a próxima k