Você sabia que a anemia afeta mais de 1 bilhão 600 milhões de pessoas em todo o mundo de acordo com a Organização Mundial da Saúde OMS aproximadamente 40% das mulheres grávidas e 42% das crianças com menos de 5 anos são anêmicas o dado É alarmante mas o mais preocupante é que a maioria dessas pessoas sequer tem de que está com anemia Muitas vezes os sinais passam despercebidos ou são confundidos com sintomas de outras condições no entanto ignorar a anemia pode resultar em complicações sérias para a saúde Neste vídeo do dose de saúde vamos apresentar 12
sintomas silenciosos da anemia que não devem ser negligenciados acompanhe até o final para entender melhor e aprender a identificar esses sinais no seu corpo ou no de alguém próximo sem mais demora Vamos ao primeiro sintoma sintoma de anemia número um tontura e dores de cabeça frequentes dores de cabeça e tonturas são sintomas comuns que muitas pessoas enfrentam ocasionalmente entretanto se esses episódios se tornarem recorrentes isso pode indicar um problema mais profundo o cérebro assim como outros órgãos precisa de oxigênio constante para funcionar corretamente quando o nível de oxigênio é insuficiente devido à anemia o cérebro
reage gerando dores de cabeça tonturas e até desmaios em casos mais graves em situações prolongadas essa falta de oxigênio pode causar danos neurológicos severos se você percebeu que está lidando com dores de cabeça inexplicáveis ou se sente tonto frequentemente ao se levantar converse com um profissional de saúde esses sintomas podem parecer inofensivos Mas podem ser sinais de algo mais sério sintoma de anemia número dois formigamento nas mãos e nos pés você já sentiu formigamento ou dormência nas mãos e nos pés sem motivo aparente esses sinais podem indicar uma circulação inadequada de sangue algo que frequentemente
acompanha a anemia quando o corpo está com deficiência de ferro ou outros nutrientes essenciais o fluxo de sangue para as extremidades é comprometido além disso a falta de oxigênio nos tecidos das mãos e dos pés pode causar uma sensação de frio constante mesmo em ambientes quentes a síndrome das pernas inquietas câimbras musculares frequentes e fraqueza generalizada também podem acompanhar esse sintoma se você tem enfrentado essas sensações é importante buscar uma avaliação médica sintoma de anemia número três palidez da pele a pele é um dos primeiros órgãos a revelar possíveis problemas de saúde quando saudável ela
reflete nutrição adequada e boa oxigenação mantendo uma aparência Rosada e vibrante isso ocorre porque há uma rica circulação sanguínea nos capilares que se encontram logo abaixo da superfície da pele por outro lado quando há deficiência de ferro ou outros elementos essenciais para a produção de hemoglobina a pele tende a perder seu brilho natural adquirindo um tom pálido esse sintoma não se limita ao rosto a palidez pode ser observada em diversas partes do corpo como nas gengivas nos lábios na parte interna das pálpebras inferiores e a até nas unhas se você notou que sua pele perdeu
a cor que suas gengivas parecem mais esbranquiçadas ou que suas unhas estão mais opacas do que o normal isso pode ser um indício de anemia a explicação para essa mudança está no papel da hemoglobina uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos que é responsável por transportar oxigênio pelo organismo quando os níveis de hemoglobina estão baixos a quantidade de oxigênio distribuída pelo corpo também diminui consequentemente a pele e outros tecidos sofrem essa falta de oxigênio resultando em palidez sintoma de anemia número quatro cansaço e fadiga constantes sentir-se cansado após um longo dia de trabalho ou após exercícios
intensos é normal no entanto se você percebe que está constantemente exausto mesmo sem ter realizado atividades desgastantes isso pode indicar um problema a fadiga excessiva que não melhora com descanso é um dos sinais mais comuns da anemia esse sintoma surge porque com níveis insuficientes de hemoglobina o corpo não consegue transportar oxigênio de forma eficaz para os músculos e outros órgãos como resultado o corpo tenta compensar essa deficiência trabalhando mais intensamente O que leva a um cansaço além disso a deficiência de ferro pode prejudicar a produção de energia nas células intensificando ainda mais a sensação de
fraqueza se você sente que mesmo atividades simples como subir escadas ou caminhar curtas distâncias tornam-se exaustivas Considere a possibilidade de anemia sintoma de anemia número cinco queda de cabelo excessiva a queda de cabelo é normal Mas se a perda de fios se torna excessiva ao lavar pentear ou perceber muitos fios no travesseiro isso pode indicar anemia a deficiência de Ferro uma das principais causas de anemia afeta diretamente a saúde dos folículos capilares enfraquecendo o cabelo e deixando-o mais fino e quebradiço sem ferro suficiente o corpo produz menos hemoglobina o que reduz o transporte de oxigênio
para os tecidos incluindo o couro cabeludo essa falta de oxigênio prejudica o crescimento capilar podendo resultar em queda acentuada e afinamento dos fios em casos mais graves surgem áreas de calvice ou falhas visíveis identificar a causa da queda é essencial para restaurar a saúde do cabelo se você percebe esse sintoma de forma persistente Procure um médico o tratamento adequado como a reposição de ferro e ajustes na dieta ajuda a reverter o quadro e fortalecer os fios sintoma de anemia número seis dor no peito e batimentos cardíacos irregulares a dor no peito é sempre um sintoma
que deve ser levado a sério no contexto da anemia ela ocorre porque o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue e garantir que o oxigênio alcance todas as partes do corpo essa sobrecarga cardíaca pode resultar em palpitações batimentos irregulares e desconforto torácico em casos mais graves a anemia não tratada pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral se você sentir dor no peito não ignore Este é um dos sinais mais graves que o corpo pode dar em casos de anemia severa sintoma de anemia número S problemas de concentração a dificuldade de
concentração frequentemente associada ao estresse ou a privação de sono pode ser um indicativo de anemia a falta de ferro compromete a produção de hemoglobina o que reduz o transporte de oxigênio para o cérebro com níveis insuficientes de oxigênio as funções cognitivas começam a ser afetadas resultando em lapsos de memória dificuldade de raciocínio e sensação de confusão mental esse sintoma não apenas impacta o desempenho em atividades mais exigentes como estudos e trabalho mas também prejudica tarefas cotidianas simples como seguir uma receita ou manter uma conversa a baixa produtividade e a sensação constante de cansaço mental podem
ser frustrantes afetando a qualidade de vida se a dificuldade de concentração for persistente e acompanhada de outros sinais como fadiga ou Tontura é importante procurar Orientação médica o diagnóstico e o tratamento adequados incluindo suplementação de ferro e mudanças na dieta podem restaurar a clareza mental e o bem-estar sintoma de anemia número oito unhas quebradiças unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de deficiência de Ferro refletindo a falta de nutrientes essenciais para a saúde das unhas o ferro desempenha um papel crucial na produção de hemoglobina que transporta oxigênio para os teos incluindo a matriz das
Unhas quando o corpo não recebe oxigênio suficiente as unhas tornam-se frágeis finas e propensas a rachaduras ou descamação esse sintoma tende a ser progressivo piorando com o tempo se a anemia não for diagnosticada e tratada em estágios mais avançados as unhas podem apresentar deformações como curvatura anormal ou concavidade conhecida como coiloniquia a observação de mudanças nas unhas acompanhada de outros sinais de anemia como fadiga ou palidez deve motivar a busca por avaliação médica o tratamento adequado com reposição de ferro e ajustes na dieta pode fortalecer as unhas e restaurar sua aparência saudável sintoma de anemia
número no falta de ar outro sintoma silencioso da anemia é a dificuldade em respirar mesmo sem realizar atividades físicas intensas pessoas anêmicas podem perceber que ficam sem fôlego com facilidade esse problema ocorre porque com níveis baixos de hemoglobina o transporte de oxigênio para os tecidos é reduzido para compensar os pulmões trabalham mais resultando em respirações mais rápidas e curtas se você nota que está frequentemente ofegante mesmo em repouso ou se tem dificuldades em realiz exercícios simples procure Orientação médica sintoma de anemia número 10 alotriofagia desejo por itens não alimentares a vontade de ingerir substâncias não
alimentares como gelo papel Barro ou até gis é um sintoma intrigante frequentemente associado à anemia por deficiência de Ferro essa condição conhecida como ou alotriofagia compl a tentativa do organismo de compensar a carência de nutrientes embora o mecanismo exato ainda não seja totalmente compreendido mais comum em crianças e mulheres grávidas a pode levar a complicações como problemas digestivos ou intoxicação ao identificar esse comportamento é essencial buscar avaliação médica pois o tratamento da deficiência de Ferro geralmente resolve o sintoma sintoma de anemia número 11 em infecções frequentes O ferro é um mineral fundamental para o fortalecimento
do sistema imunológico e para o bom funcionamento do organismo ele participa da produção de hemoglobina que transporta oxigênio pelo corpo além de contribuir para a formação e ativação de células de defesa como os linfócitos quando os níveis de Ferro estão baixos a produção dessas células é prejudicada enfraquecendo a capacidade do organismo de combaterem infecções a deficiência de ferro pode tornar o corpo mais suscetível a doenças desde resfriados frequentes até infecções mais graves pequenos cortes ou feridas podem levar mais tempo para cicatrizar e infecções simples podem evoluir de forma mais prolongada ou intensa isso ocorre porque
o ferro é vital para a Regeneração celular e a resposta inflamatória se você percebe que está adoecendo com frequência ou que infecções rotineiras demoram mais para curar é importante considerar a possibilidade de anemia como causa subjacente a identificação precoce e o tratamento adequado geralmente por meio de suplementação e ajustes na dieta podem restaurar os níveis de ferro e fortalecer o sistema imunológico consultar um médico para exames específicos é essencial para prevenir complicações e manter o corpo saudável e resistente sintoma de anemia número 12 língua inchada ou dolorida glossite um sintoma menos conhecido mas igualmente importante
é a inflamação ou inchaço da língua a deficiência de Ferro afeta diretamente a musculatura e os tecidos da boca levando a chamada glossite pessoas com anemia Podem perceber que a língua está inchada ou aumentada de volume dolorida ao tocar ou ao ingerir alimentos Lisa sem as pequenas papilas que normalmente a recobrem Além disso o paciente pode sentir ardor ou desconforto ao falar ou mastigar essa inflamação pode prejudicar a alimentação e o bem-estar tornando-se um sinal importante a ser investigado se você identificar algum dos sintomas mencionados como fadiga constante palidez falta de ar tontura ou queda
de cabelo é essencial procurar um médico quanto antes a anemia especialmente a causada por deficiência de ferro pode ser tratada de forma eficaz mas o diagnóstico precoce é crucial para evitar complicações a avaliação médica inclui exames de sangue como o hemograma completo que mede os níveis de hemoglobina e Ferritina ajudando a identificar a gravidade da condição e a causa subjacente dica de saúde para tratar anemia número um adote uma dieta rica em ferro uma das formas mais eficazes de combater a anemia é por meio de uma alimentação equilibrada e rica em ferro existem dois tipos
principais de ferro na dieta o ferro M encontrado em alimentos de origem animal e o ferro não M presente em vegetais e grãos o ferro m é mais facilmente absorvido pelo organismo alimentos ricos em ferro M incluem carnes vermelhas como fígado e carne de boi aves peixes e frutos do mar já as fontes de Ferro não M incluem espinafre e outras Folhas Verdes escuras feijões lentilhas e grão de bico tofu e sementes de abóbora cereais integrais e fortificados para melhorar a absorção do ferro não em é importante combinar esses alimentos com fontes de vitamina C
como laranja acerola morango tomate e pimentão a vitamina C potencializa a absorção do ferro no intestino maximizando os benefícios da dieta dica de saúde para tratar anemia número dois evite alimentos que prejudicam a absorção de Ferro certos alimentos podem inibir a absorção de Ferro dificultando o tratamento da anemia É aconselhável reduzir o consumo de chá e café pois contém taninos que interferem na absorção de Ferro leite e derivados ricos em cálcio que competem com o ferro na absorção intestinal produtos ultraprocessados que carecem de nutrientes essenciais Dê preferência a refeições balanceadas priorizando alimentos naturais e frescos
dica de saúde para tratar anemia número três suplementação de ferro em casos de anemia mais Severa a suplementação de ferro é uma a opção necessária os suplementos geralmente vê na forma de comprimidos líquidos ou injeções dependendo da recomendação médica é importante seguir rigorosamente a dosagem prescrita pois o excesso de ferro também pode ser prejudicial os suplementos podem causar efeitos colaterais leves como constipação ou desconforto abdominal para minimizar esses efeitos Tome o suplemento com suco de laranja ou outra fonte de vitamina C E nca em jejum caso os sintomas persistam converse com o médico para ajustar
a dose ou buscar alternativas dica de saúde para tratar anemia número quatro estilo de vida saudável além da dieta e suplementação um estilo de vida saudável contribui para a recuperação e prevenção da anemia praticar exercícios físicos regularmente ajuda a melhorar a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio pelo corpo manter o peso sob controle e evitar o estresse também são essenciais pois o estresse crônico pode impactar negativamente o sistema imunológico e a absorção de nutrientes técnicas como meditação yoga e respiração profunda auxiliam no equilíbrio físico e mental dica de saúde para tratar a anemia número
cinco acompanhamento médico regular a anemia pode ter diferentes causas como deficiência de vitamina B12 ou ácido fólico além de condições crônicas como o problemas renais ou doenças autoimunes por isso o acompanhamento médico é fundamental para monitorar a evolução do tratamento e ajustar as intervenções conforme necessário com uma abordagem completa que envolve ajustes na dieta suplementação exercícios e hábitos saudáveis é possível reverter a anemia e melhorar significativamente a qualidade de vida se você notar qualquer sintoma não hesite em buscar ajuda profissional para cuidar da sua saúde Espero que este vídeo tenha ajudado você a entender melhor
os sinais de anemia e como cuidar da sua saúde se você gostou não se esqueça de deixar o like compartilhar com quem precisa e se inscrever no canal dose de saúde para mais dicas valiosas sobre bem-estar e qualidade de vida Ative o Sininho para não perder nenhum conteúdo novo continue aqui conosco assistindo a um desses vídeos sugeridos que estão aparecendo aí na sua telinha agora mesmo
