Comment TIKTOK a (déjà) REPROGRAMMÉ votre cerveau

salut il y a plus d'un an j'enregistrai cette vidéo tous les humains amorphes mort mais avec le sourire aux lèvres alors c'est pas le scénario catastrophe d'un nouveau film américain c'est quelque chose qui se passe en ce moment elle vous a fait beaucoup réagir mais il fallait aller plus loin que ça parce que si les réseaux sociaux vous ont volé votre futur c'est en reprogrammant votre cerveau et ça a commencé bien avant que les ordinateurs existent c'est un véritable scandale mondial qui a commencé en France en 1777 il existe une ressource que nous produisons tous

naturellement nous les êtres humains chaque jour on en produit une large quantité qu'on peut dépenser comme on le souhaite elle ne nécessite pas d'être stockée quelque part et pourtant on peut la voler pour la revendre et ça c'est l'attention depuis plus de de siècles de nombreuses entreprises ont compris que la récolter et la revendre c'était bien plus rentable que de vendre des produits qu'il faudrait fabriquer si vous avez l'impression que je décris un monde où comme dans Matrix les humains sont élevés en batterie pour extraire une ressource précieuse il y a un peu de ça

même cette vidéo elle va générer des revenus sur ma chaîne et encore plus pour Google d'ailleurs unique grâce à votre attention ce modèle il peut vous sembler fair play c'est un peu donant donnant vous nous laissez collecter un peu de votre attention et en échange vous avez une vidéo graatuiquement créé par une équipe qui a travaillé sur un sujet qui vous intéresse sauf qu'en terme d'excès ça va très loin et si TikTok en est à reprogrammer votre cerveau il est loin d'être le seul et loin d'être le premier est-ce que vous connaissez le principe des

lapins et de la prairie c'est un exemple que je n'ai pas inclus dans mon nouveau livre qui vient de sortir je vous en reparlerai à la fin de la vidéo et je vous dirai où vous pouvez l'acheter ou simplement le lire gratuitement ça manifeste sur le sujet dont on parle aujourd'hui et qui apporte évidemment des solutions en 2015 serving et Stevens présentent leur théorie de l'effondrement des sociétés en particulier des civilisation industrielle qu'il relie au courant de la pensée de la collapsologie on serait des lapins dans une prairie dans un monde idéal les lapins qui

vivraient dans la prairie stabiliserai leur population une fois qu'ils arriveraient au plafond des ressources que la prairie peut offrir pour les nourrir dans un monde un peu moins idéal le nombre de lapins dépasserait les capacités de la prairie une partie des lapins ben mourrait de fa du coup la prairie alors serait un un petit peu reposé donc elle se régénérerit et ensuite le nombre de lapins pourrait reprendre son augmentation et redépasser les capacités de la prairie et cetera mais dans un monde au fonctionnement un peu malsin de la population des lapins elle augmenterait tellement tellement

vite que la dégradation de la prairie serait irréversiblees les lapins ce sont ceux qui exploitent votre cerveau la prairie c'est votre attention et il y a un lapin qui est un peu plus gros que les autres c'est TikTok tik tookok il est pas pire que les autres il est pas mieux non plus il est surtout le reflet du chemin qu'on a commencé à emprunter en 1760 7 en 1631 il y a le premier journal imprimé en papier qui va paraître en France ça s'appelle La Gazette et ça sert surtout à délivrer des communiqué officielle et

très rapidement l'état va mettre la main dessus une fois passé la première guerre mondiale la Gazette va disparaître pendant TR siècles de nombreux concurrents à la Gazette vont apparaître et leur économie est sensiblement toujours la même un abonnement payant pour recevoir le magazine mais commence à se poser la question de que faire des surplus de journaux papiers qu'on a de stocker est-ce que ça vaudrait pas le coup de les vendre à des personnes qui seraient prêt à se délester d'un petit peu de monnaie pour acheter le journal est-ce que vous avez uneimage en tête de

ce gamin en 1912 dans les rues de New York qui hurle en vendant ses journaux dans la rue et en disant attention on a retrouvé le Titanic on a retrouvé le Titanic il y a toujours quelqu'un pour donner un dollar réacheter le journal et puis il ouvre et puis il ne trouve pas en fait l'article que l'enfant criait mais il trouve un autre article sur autre chose et puis en fait il est pris dans sa lecture et il se souvient même pas de pourquoi il avait acheté précisément le journal pour un titre trom peur cet

exemple pour moi c'est le point de départ de ce qui est devenu le commerce de l'information un simple commerce de l'attention le plus important évidemment que c'est pas la question mais c'est le moment moi mon obsession le matin sur Inter par exemple c'est qu'il y a un moment c'est pas d'aller chercher et d'esseler la vérité c'est qu'il y a un moment soit que et que l'auditeur soit surpris en 2024 l'information elle est partout on a même plus à payer pour y accéder ça porte même un nom c'est le brois culturel parce que ça va au-delà

de l'information vous voyez avec les films les séries les livres les vidéos que vous avez sur Internet dans la vie il faut toujours chercher le business qui se cache derrière le business et donc derrière le business de l'information gratuite et bien c'est juste un business de publicité il faut vendre de la publicité et comment on vend de la publicité et bien en montrant aux annonceurs qu'il y a du monde qui regarde notre contenu ou notre information il y a une citation anonyme qui dit si c'est gratuit c'est que vous êtes le produit même si la

citation est anonyme Richard Serra et carloté ont été les premiers à mettre cette idée en 1973 dans un programme vidéo qui critiquait la télévision l'information tion elle est jamais vraiment gratuite elle a un coût et ce coût il est cognitif il est dans votre cerveau c'est un coût d'attention et c'est un coût de vos ressources à vous votre cerveau il vous dict une loi c'est stimule-moi surprends-moi ou passe ta route le modèle économique de Facebook et de Google est basé à 97 % sur leur revenus publicitaire même pour Google ça paraît énorme alors mais j'ai

pas les données par exemple pour pour x ou pour MTA ou pour TikTok mais je doute que les abonnements payants que viennent de lancer X et méta échanger quelque chose sachez que le service juridique de mon éditeur ne voulait pas publier ces infosl et que j'ai dû montrer toutes les études et toutes mes sources que vous retrouvez de toute manière dans le livre c'est SCÉ de de partout mais parce que c'est pas quelque chose qui se sait à ce point-là 97 % c'est énorme au cours de ces deux dernières décennies 80 % des vendeurs de

journaux ont disparu mais c'est un peu logique à quoi bon acheter de l'information si elle est disponible gratuitement en parallèle de ça les chaînes d'information en Contin continu par exemple ont commencé à flurir à la télévision vous voyez de quoi je parle BFM LCI et cetera alors là la stratégie du titre à guichur comme pour le Titanic ça fonctionne plus mais ils ont trouvé une autre manière de faire l'information spectacle à titre d'exemple et sans jugement de valeur le média le crayon c'est illustré dans cette manière de faire du contenu sans trop de contexte qui

oppose des personnes qui ont des avis diamétralement opposés sous la forme de vidéo courte et le pire c'est que comme le cerveau le considère comme étant du divertissement et bien il ne le stock pas comme étant de l'information à proprement parler alors comment on va faire pour faire continuer à circuler le savoir si l'information et la connaissance ne sont plus stocké dans notre cerveau là je vous parlais de l'information au sens médiatique du terme mais il y a l'information aussi d'une manière générale nos grands-parents avaient tendance à vivre plutôt en relation avec leur passé le

passé c'est la culture les traditions on répète ce qui existe déjà et on se transfère comme ça l'information et on refait comme faisaient nos parents nos parents et la génération des 35 40 ans comme moi on a plutôt élevé dans une société qui était tournée vers le futur on nous parlait de l'an 2000 des foiture volante on a vécu l'apparition du téléone portable d'Internet de la technologie plein de magasins de notre époque s'appelaient machin 2000 notre pensée était orientée vers ce qui arrivait maintenant tout a changé on vit dans un ultra présent permanent quand vous

lisez une information ça vous ramène au présent quand vous scrollez sur les réseaux sociaux ce que vous voyez ça vous ramène au présent dès que vous avez un début de sensation d'ennui ça vous ramène à votre présent ça pourrait être une bonne chose si c'était un présent on avait conscience de ce qu'on fait de ce qui se passe malheureusement il s'agit d'un présent on veut votre attention présente pour l'attraire un peu comme des vaches je sais que ça paraît pas très joyeux mais je vous rassure tout ça est pas irréversible la reprogrammation que vous a

fait dans le cerveau dont je vais vous parler tout de suite on peut la retransformer heureusement dites-vous qu'on n'est pas responsable de ça à titre individuel mais même à titre collectif en fait c'est le monde qui fonctionne comme ça quand quelque chose fonctionne quand la prairie donne de l'herbe et les lapins ont tendance à trop la manger alors si on n'est pas responsable à titre individuel et collectif ça veut pas dire que une fois qu'on en a pris conscience on n'est pas responsable à partir du moment où on sait que ça existe alors c'est notre

responsabilité de changer les choses parce que c'est possible j'utilise depuis le départ un terme l'économie de la tension c'est pas de moi c'est de Daniel Catman et d'autres psychologues économistes avant lui lui il avait nommé l'économie de la tension en 1973 en 1996 j'étais plus jeune j'avais découvert le travail d'Herbert Simon un économiste et sociologue américain et lui quantifiait l'exposition des sociétés à l'information au sens général du mot information et déjà à l'époque j'avais vu à quel point c'était en croissance en 2004 le lait l'ancien président du groupe DF1 avait dit ce que nous vendons

à Coca-Cola c'est du temps de cerveau humain disponible et en 2017 le compte officiel de Netflix sur X sur Twitter à l'époque publié notre pire ennemi c'est le sommeil ça veut dire qu'on avait atteint un endroit un niveau où Netflix se disait et bien tout le temps d'éveil d'une personne c'est du temps où on peut capturer son attention parlons de comment tout ça a reprogrammé notre cerveau principalement par la flu de dopamine et d're besoin d'être stimulé et occupé en permanence au-delà des problèmes que vous connaissez dont j'avais parlé dans la vidéo précédente que ça

génère c'est-à-dire l'addiction le manque de motivation parfois même ça peut conduire à la dépression la première chose dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui dans la programmation c'est que ça vous épuise vous ne pouvez pas vous empêcher de faire ça mais le système cognitif c'est tout ce qu'il y a dans dans votre cerveau et on va dire qui fait fonctionner votre pensée et bien est sursollicité au point que vous soyez koos mentalement et même ça on a trouvé une solution dans l'économie de la tension malgré nous bien sûr pour s'en protéger un peu si les

vidéos sur TikTok comme les clean talk ou les vidéos satisfaisantes cartonnent et font des milliards et des billiards de vues c'est parce que justement elles agissent comme une méditation sur le cerveau vous êtes tellement stimulé en terme d'émotion quand vous regardez les vidéos et moi le premier qu'une vidéo satisfaisante ou juste quelqu'un qui nettoie des carreaux mais vraiment très bien de A à Z et bien ça nous demande aucune réflexion aucune assimilation et d'un coup ça repose notre système cognitif sans même qu'on a à quitté l'application l'attention c'est un mécanisme cognitif dans le cerveau il

y en a plein et dites-vous que si on les personnifié comme dans viceversa il travaillent autour d'une même table d'un côté il y a la mémoire il y a la perception il y a la pensée il y a la compréhension il y a la tension et cetera et cetera ils travaillent tous d'une manière individuelle mais ensemble en même temps et sont lié donc qu'est-ce qui se passe quand on dérègle l'attention de quelqu'un qu'on la reprogramme dans son cerveau et bien on pète l'attension et par extension on va péter toutes les autres la perception la mémorisation

la compréhension et cetera et cetera C reprogrammation à la stimulation perpétuelle d'information je dis encore une fois d'information au sens large ça parle des médias ça parle des réseaux sociaux mais ça parle aussi des jeux vidéos par exemple des jeux vidéos gratuits ceux qui sont basés uniquement sur le système publicitaire ça provoque dans le cerveau cette dépendance à la dopamine comme les expériences qu'on avait vu sur les rats je vous en avais parlé en 2017 et dans la dernière vidéo sur ce sujet mais surtout ça provoque en nous une peur de l'ennui ce qui est

assez faux finalement parce qu'on ne s'ennuie jamais l'ennui c'est pas si désespérant la peur de l'ennui est plus douloureuse que l'ennui en lui-même parce que le cerveau ne s'ennuiera jamais l'esprit n'aime pas laisser du vide donc à partir du moment où va pu être stimulé par des distracteurs externes on appelle ça comme ça tout ce qui vient de l'extérieur et bien il va s'occuper en interne et il va penser et surtout il va créer sans ennui pas de création sans ennui pas l'envie d'aller faire quelque chose de différent dans sa vie vous vous demandez peut-être

pourquoi j'ai mis TikTok dans le titre en premier tout d'abord parce que TikTok c'est l'apogé des plateformes aujourd'hui donc en le mettant dans le titre je suis sûr d'attirer votre attention pour vous parler de l'attention mais ensuite parce que même si je veux pas la diaboliser elle spécifiquement pourquoi elle cartonne parce qu'elle a bénéficié de la compréhension de tout ce qui s'est passé dans le passé les autres réseaux sociaux la télévision avant les réseaux sociaux et les journaux avant la télévision TikTok fait partie de ces plateformes qui ont rendu les discussions avec vos amis moins

intéressantes cette phrase elle est super dur combien de fois quand vous parlez avec vos amis avec votre conjoint avec votre famille vous sortez votre téléphone juste pour scroller en même temps peut-être sur insta peut-être sur TikTok sans le son ou en tout cas pour regarder autre chose en faisant cette conversation quand des zoom c'est pas un comportement normal c'est différent de quand on est en train de faire quelque chose avec son téléphone et qu'une personne se met à nous parler je parle de ce moment où on est dans une conversation les yeux dans les yeux

et qu'on sort en plus son téléphone pour ne rien faire de spécial la reprogrammation de votre cerveau elle est déjà faite si vous utilisez votre téléphone pendant que vous regardez un film pour vous occuper si vous écoutez nécessairement vos vidéos vos podcast et cetera en X de si vous ne vous sentez plus capable de lire un livre en entier si si attendre dans une file d'attente chez le médecin ou dans le métro sans s'occuper avec votre téléphone vous provoque une sensation de douleur mentalement ou physiquement même tik tookok et les autres ont automatisé nos réflexes

de consommation de notre temps quasi disponible c'est-à-dire que si notre attention est pas sollicitée à 100 % via la concentration on a plusieurs formes d'attention en nous alors ce qui reste de cette attention on a maintenant l'habitude et le réflexe de le déverser à quelqu'un d'autre il faut l'occuper en permanence TikTok a réussi un coup de maettre en utilisant par exemple des musiques qu'on aimerait entendre notre cerveau redonne cette confiance à cette musique parce que cette musique à l'époque nous a provoqué des émotions dans des vidéos qu'on avait bien aimé du coup à partir du

moment où vous scrollez et que vous entendez une musique que vous connaissez et une tendance que vous connaissez sur TikTok vous allez avoir cette tendance à être accroché à regarder la suite de la vidéo pire que ça quand vous scrollez vous voyez déjà la nouvelle vidéo apparaître et elle commence déjà à être lu ça a exploité une feuille de notre cerveau qui lorsqueon a quelque chose à faire allume une petit ampoule pour nous rappeler qu'on a cette chose à terminer et elle ne s'éteint que lorsqu'on a terminé cette tâche et bien en scrollant et en

voyant la nouvelle vidéo apparaître on allume une ampoule qu'on a envie d'éteindre et là aussi on a tout reprogrammé c'est-à-dire il faut qu'on consomme beaucoup de contenu pour avoir conscience qu'il est une demi-heure 45 minutes ou 1 heure qui est passée le système de l'ampoule qui ne s'éteint jamais c'est comme ça qu'on a changé le fonctionnement de notre cerveau c'est pas forcément ce que TikTok a voulu nécessairement ou les autres réseaux sociaux non plus ça s'est fait petit à petit ça a été l'optimisation économique de ces plateformes qui passait nécessairement par le besoin d'avoir notre

attention de la capturer de la vendre qui a fait que les algorithmes ont fait en sorte de nous comprendre de trop bien nous comprendre quand je dis que c'est pas irréversible c'est que oui il y a plein de solutions qui existent la première c'est d'en prendre conscience la deuxième c'est que il y a des outils très concrets qui permettent par exemple de se remettre à lire regardez ce texte là à l'écran et lisez-le je me tais quelques secondes vous voyez toutes ces lettres en gras a été des béquilles pour votre attention pour pas qu'elle se

laisse redisperser et attrap par des distracteurs plus stimulants pour couper vos envies de passer à autre chose que cette vidéo ça par exemple c'est un outil excellent pour quelqu'un qui aurait une attention vraiment atrophiée pour Lua apprendre à avoir de l'attention dans la lecture pourquoi moi j'ai écrit un livre sur le sujet plutôt que de faire une vidéo de 2 heures sur le sujet parce que le livre est un outil pour reprogrammer dans le bon sens le cerveau et pour réguler même beaucoup de choses en 2009 une université en angla le terre celle du susex

a publié les travaux du neuropsychologue David Lewis ils ont quantifié de manière scientifique que la lecture réduit le niveau de stress de 68 % parce que plus vous consommez votre attention plus votre stress augmente cette réduction de stress par la lecture c'est plus que la musique seulement 61 % pour la musique c'est plus que une tasse de thé boire une tasse de thé ça ça réduit le stress de 50 %, 54 %. c'est même plus que de sortir faire une promenade qui réduit le stress de 42 %. alors c'est très bon de faire une promenade

mais pour d'autres raisons les scientifiques ont déterminé ça en mesurant la tension des muscles et les battements du cœur des participants ets se sont aperçu que la lecture réduisait le stress déjà par deux au bout de 6 minutes de lecture seulement et avec un peu de chance ça fait rentrer dans ce qu'on appelle le flow le flot c'est l'état de concentration ultime celui qu'on ne voit même pas arriver vous savez c'est quand un moment vous reprenez vos esprits vous êtes en train de faire quelque chose et vous dites waouh j'étais en train de faire ça

mais j'ai pas vu le temps passer et bien le flow cet état de concentration qui est génial c'est malheureusement ce qu' a réussi à provoquer TikTok et c'est ça le secret de cette vidéo comment ils ont vraiment reprogrammé notre cerveau en réussissant à créé le flow l'état de concentration ultime celui qui nous fait perdre la notion du temps et la notion d'où on est avec de qui on est juste en consommant leur vidéos de 15 secondes je vous parle bien sûr de mon nouveau livre qui sort demain je vais vous dire où est-ce que vous

allez pouvoir l'acheter où est-ce que vous allez pouvoir le lire gratuitement une chose est certaine j'ai envie d'en vendre c'est mon métier d'être auteur depuis 8 ans mais j'ai surtout envie que vous lisier donc si vous comptez pas l'acheter ou si vous avez pas les moyens lisez-le quand même je vais vous donner des solutions à la fin c'est donc mon 8e Liv vous avez compris que le sujet c'est l'attention et à la base c'est parti d'une angoisse que j'ai pour le futur j'ai une vraie angoisse qui est prégante depuis un an et demi sur les

générations futur les jeunes adultes mais même les adultes comme moi sauf que les adultes comme moi et les adultes plus vieux que moi il y a un problème qu'ils n'auront pas c'est créer leur vie pour plus tard parce qu'elle est déjà un peu plus faite en capturant la tension comme je disais on capte notre capacité à évoluer et à prévoir des plans sur la comète à expérimenter à être motivé et ça on en sera les conséquences que dans une dizaine d'années et ça me fait fort flippé donc ce livre c'est à la fois un manifeste

tout le chapitre 2 qui s'appelle comprendre qui sont les ennemis et S et s'en servir j'y parle de la captologie c'est spécialistes du cerveau qui travaille pour les jeux vidéos et les réseaux sociaux bref toute la grande partie de du livre c'est un constat de comment on en est arrivé là et c'est quoi qui se passe vraiment autour de nous il y a pas de solution dedans c'est juste pour dire comment ça se passe la première partie du livre ça s'appelle les bases en 60 minutes j'ai écrit le bouquin de deux manières différentes la première

des deux choses c'est si vous n'avez jamais lu de livre de votre vie et ça arrive ou si vous n'avez pas lu un bouquin en entier depuis très longtemps ou si vous avez un trouble de la tentention avec ou sans hyperactivité je vous assure que vous êtes capable de lire ce livre il a été pensé pour vous il a été pensé pour stimuler assez votre attention pour que vous puissiez lire et particulièrement la première partie qui dure uniquement 60 minutes de lecture c'est très méta mais vous pourrez pas la quitter des yeux et vous allez

le terminer et à la fin de cette première heure la lecture de cette première partie aura déjà reprogrammé positivement une partie de votre attention et j'en suis très fier ça m'a demandé plus d'un an de travail de faire ça la troisème partie elle s'appelle comprendre qui sont les amis et s'en servir c'est la plus courte et c'est celle que vous aurez le plus de mal à tenir parce que elle est un petit peu plus théorique on y parle d'ailleurs des troubles de laatenstion au point de vue médical dedans évidemment la 4ème partie c'est des solutions

alors soit des solutions concrètes parce que vous avez besoin là immédiatement de l'une des attentions qui est dans votre cerveau soit par parce que vous voulez améliorer votre attention dans le long terme sans vous priver de jouer aux jeux vidéo sans vous priver d'aller sur les réseaux sociaux sans vous priver d'accéder quand même à l'information vous trouverez ça aussi à la fin du livre et puis après j'y parle aussi des solutions externes je vous donne mon avis dessus un avis évidemment argumenté sur des produits alors ça peut être très bien alors le café par exemple

parce que c'est bien vous pas pour l'attention et quand est-ce qu'on en prend quand est-ce qu'on en prend trop et je suis même allé jusqu'à faire des recherches sur les implant de neuralink pour voir si c'était intéressant ou pas bref je parle de tout comme ça c'est mon 8e livre ça c'est un peu fou c'est grâce à vous il est sorti là il est disponible chez tous vos libraires il est aussi disponible dans les grandes enseignes comme la Fnac les cultura les espaces Lecler et cetera il est disponible en ligne souvent sur les mêmes grandes

enseignes sur ma boutique à moi brainstorm je vais vous mettre tous les liens pour tout ça dans la description on a sorti la version digital donc le le livre numérique et il y a aussi la version du livre audio que j'ai enregistré moi-même qui est disponible sur toutes les plateformes de livre audio et enfin où est-ce que vous pouvez le lire gratuitement de plus en plus de bibliothèques de médiathèque voire de CD achète mes livres pour les mettre à disposition vous pouvez aussi aller chez un libraire ça vous permettra de le feuilleter et de voir

si ce qu'il y a dedans ça vous correspond vraiment et est-ce que ça vous sera utile et il y a une dernière technique c'est de l'emprunter à quelqu'un qui l'a déjà acheté bah j'ai fait ça durant longtemps avant de pouvoir avoir mes livres à moi bref je vous remercie de la confiance que vous m'accordez je j'écrirai tant que j'ai des choses à écrire tant que j'ai des choses à redonner à transmettre qui peuvent être utiles c'est peut-être mon livre qui marchera le moins commercialement parlant j'en sais rien je me suis pas posé la question mais

même si c'est si c'est le cas si ça devient un échec commercial ça restera le livre qui je pense est le mieux écrit de T ce que j'ai écrit pour toutes les raisons que je vous ai donné dans la vidéo merci de votre attention parce qu'il en fallait pour rester jusqu'au bout de cette vidéo prenez soin de vous à très bientôt Ciao