como se amar.

amor próprio é um tema que eu queria muito trazer para vocês que eu tenho trabalhado muito em mim mesma e que literalmente mudou a minha vida o primeiro passo para você começar a se amar para você começar a se valorizar é você entender que você é único todo mundo tem as suas experiências a sua criação a sua vida literalmente não tem ninguém no mundo igual a você eu acho que esse é o primeiro passo para você se amar você entender que você é único ninguém vai fazer as mesmas coisas do jeito que você faz ninguém

vai agir da mesma forma que você age ninguém vai ter a mesma aparência que você então é muito importante você cultivar essa ideia de unicidade você é único e isso é suficiente e a ideia de sentir único de saber que você é único também cultiva a ideia de que é inútil você se comparar Ah mas falando é mais bonita que eu ah mas falando não tem a vida Fulano não é você fulana tem a vida dela fulana teve a criação dela fulana teve oportunidades a sua então a mentalidade de você se comparar você se rebaixar

para vangloriar alguém ou para superiorizar alguém não faz sentido eu sei que não é porque a gente vive né das redes sociais do Tik Tok do Instagram é muito difícil a gente não se comparar mas eu quero que vocês entenda uma coisa as redes sociais são apenas palcos as pessoas elas só mostra ali o que elas querem elas só mostram quando elas estão arrumadas quando elas estão fazendo algo legal quando ela se sentem bem É só isso que elas vão mostrar porque é isso que elas querem que você veja delas elas não vão mostrar elas

chorando Elas têm uma discussão com a família dela uma briga com o namorado elas não vão mostrar a parte ruim simplesmente porque meio que o sentido do Tik Tok né do Instagram é você mostrar esse lado é você mostrar o lado em que você está bem para você mostrar sua melhor versão de si mesmo é o que todos nós fazemos né ah mas essa pessoa tem essa pessoa tem isso essa pessoa é mais bonita essa pessoa é aquilo você achar que o outro é melhor que você você acha que o outro tem mais é isso

que impede de você viver é isso que impede de você se sentir bem consigo mesmo porque você está sempre comparando a sua vida com a vida de outra pessoa totalmente diferente de você são uma ilusão gente a perfeição a vida perfeita é uma ilusão ela não existe Todos nós somos problemas todos nós temos desafios todo mundo se passamos por coisas ruins que a gente não quer passar e é muito legal a gente entender isso porque aí que a gente começa a perceber que não adianta se comparar não adianta você olhar aquela menina linda maravilhosa na

internet sendo que na vida pessoal pessoal dela por trás das câmeras Ela também tem os problemas dela e a gente se reduz a gente se diminui a gente se frustra porque a gente gostaria de ter aquela vida perfeita que a pessoa só tá mostrando ali o superficial que ela quer você se inspirar você se espera para quem é uma coisa agora você se comparar você se diminuir você se você fazer você se sentir mal porque essa pessoa tem aquilo tem isso e você não tem é inútil é frustrante só vai te fazer mal então um

dos Passos muito importantes para você começar a se amar é você não se comparar então a dica que eu dou em relação a você parar de se comparar em parar de usar as redes sociais como base de vida ou de objetivos eu vou separar de seguir essas pessoas porque se as pessoas estão cheguem tipo te dando um gatilho de você sentir mal de você se frustrar de vocês se comparar para de seguir por um tempo sabe até você conseguir se reconhecer conhecer o seu valor se amar e aí sim você pode voltar a seguir as

pessoas mas nesse momento para para de seguir multa sabe São pessoas que estão te colocando para baixo São pessoas que estão fazendo se comparar então elimine elas da sua vida é simples parece muito difícil Nossa mas como que eu vou aparecer Ok para de seguir para de acompanhar conteúdos que te façam se comparar e se colocar para baixo Auto aceitação é algo que pode ser muito positivo e algo que também pode ser muito tóxico porque por exemplo vamos supor que eu não gosto do meu corpo e tem toda essa coisa de a essa aceite esse

ano não sei o quê cara se eu não tô bem com meu corpo se eu não gosto do que eu olho no espelho tá tudo bem se eu quiser mudar é completamente normal eu buscar meios buscar formas que eu posso melhorar o meu corpo que eu possa me sentir bem comigo mesmo agora o fato da aceitar da Auto aceitação se torna se torna tóxico a partir do momento que você se coloca nessa caixa de tipo eu sou isso eu sou assim eu tenho que me aceitar assim porque isso bloqueia todas as outras formas e todas

as outras possibilidades que você pode se melhorar que você pode improvisar então é muito importante a gente saber o que que a gente pode aceitar na gente no que a gente pode melhorar que a gente não precisa aceitar completamente porque toda essa aceitação de se Aceite se ama do jeito que você é Talvez a pessoa nem tá saudável Talvez a pessoa ela nem gosta daquilo nela mesmo mas ela tem que se aceitar porque é amor próprio não gente não tem muita diferenças aí a gente tem que colocar isso na balança e ver um equilíbrio entre

os dois porque tem coisa assim que eu não posso mudar em mim mas eu sempre posso melhorar nisso eu sempre posso achar uma forma achar um meio em que eu me sinta bem então se você não gosta de alguém você mude se é algo possível de mudar de mudanças Aceite as mudanças tente melhorar Tente se tornar melhor versão de si mesmo porque é importante assim a gente se aceitar em algumas partes como a nossa personalidade a nossa essência nossos valores isso é importante mas se algo que você pode mudar mude é muito importante a gente

ter essa crença dessa mentalidade em que a gente nunca é algo Eu nunca sou isso eu estou sendo isso eu estou apenas em algo transitório sabe quando a gente coloca na nossa cabeça tipo eu sou pobre eu sou feia não você pode estar sendo isso você pode estar se sentindo assim mas você sempre pode melhorar e você sempre pode mudar todos nós humanos somos seres notáveis a gente muda a gente evoluir a gente transforma a gente melhora Então quando você coloca esse rótulo na sua cabeça de que você é isso que você tem que ser

assim é muito limitante então é muito importante a gente ser flexível e a gente saber que somos seres mutáveis e que a gente está em constante mudança o tempo todo se conheça o autoconhecimento é a chave de Qualquer mudança não tem como você mudar algo que você não conhece não tem como você mudar uma crença que você tem sobre você ou uma crença que você tem sobre a vida se você não conhece essa criança então é muito importante você focar em Se auto conhecer mas não autoconhecimento superficial do tipo ah eu gosto de essa minha

cor favorita aí eu gosto disso eu gosto Aquilo não é um conhecimento muito mais interno de o porquê que você age como você age Por que que você pensa como você pensa é também a gente rever nossas nossas experiências passadas o jeito que a gente foi criada o jeito que os nossos pais foram criados porque isso mostra muito de quem somos hoje em dia e sabendo que a gente é hoje em dia a gente pode mudar quem a gente vai ser amanhã então se auto conhecer é a ferramenta mais importante que eu posso para você

posso passar para vocês para você começar a se amar você se conhecer você sabe quem você é você saber o que que você pode melhorar o que que você pode mudar em você mesmo para você se tornar melhor versão de si mesmo todos nós estamos aqui querendo evoluir Todos nós temos a sede de mudança de evolução e se algo normal e se algo instintivo do ser humano e se conhecer é a chave você saber o porquê que você age como você age é tão importante você saber o porquê que você pensa do jeito que você

pensa é super importante porque isso te dá o poder de mudar de se transformar e de se tornar uma pessoa melhor e junto com autoconhecimento nos leva a analisar o nosso diálogo interno que eu falei né o que passa na nossa cabeça e o porquê que a gente pensa da forma que a gente pensa então o ponto que eu quero chegar com isso é você começar a analisar a forma que você fala de você mesmo a forma que você se trata porque muitas vezes a primeira pessoa fala mal da gente é nós mesmos a gente

olha no espelho você é feia a gente faz um erro Você é burra você é idiota sabe eu me pergunto por que que eu falo dessa forma que eu falo de mim mesmo e eu comecei a me questionar eu falaria isso para minha mãe eu falaria isso para mim a irmã eu falava isso para o meu namorado eu falei isso para uma amiga não porque eu amo eles eu tenho amor por eles eu tenho compaixão pelas pessoas que eles têm um carinho por eles então uma forma de você desenvolver amor próprio é você começar a

falar bem de si mesmo Por mais que você não se ache fale bem de si mesmo se trate com carinho se trate com amor assim como você trataria alguém próximo a você então você começar a perceber seu diálogo interno sabe essas formas que às vezes a gente se trata tão mal a gente não tem esse auto perdão tão fácil porque com a gente a gente tem que se começar a tratar como se a gente fosse uma segunda pessoa como se a gente fosse uma amiga como se fosse alguém que a gente ama porque se a

gente quer amar a gente a gente tem que se tratar como uma pessoa que se ama eu tenho certeza que uma pessoa que se ama ela não fica se julgando Ela não fica se punindo ela não fica se rebaixando Toda vez que você vai falar algo ruim para você para um pouco e pergunta eu falo isso para uma amiga eu falaria isso para alguém que eu amo e se a resposta for não não fale mesmo a gente tem que começar a se tratar como se fosse uma segunda pessoa sabe porque quando a gente está muito

interno né a gente mesmo a gente acha que tá tudo bem se jogar a gente acha que tá tudo bem Fala mal de nós porque é eu mas se você quer se amar Como que você se amar falando mal de si mesmo se tratando mal então é muito importante a gente prestar atenção nesse diálogo interno é muito importante a gente começar analisar nossas falas internas para nós mesmos ou por que que é tão fácil a gente se julgar o porquê que é tão fácil a gente se menosprezar porque que é tão fácil a gente diminuir

o porquê que é tão fácil fazer essas coisas para nós mesmos e é tão difícil fazer essas coisas para os outros porque a gente ama ele certo a gente não quer o mal deles e por que que a gente continua desejando às vezes mal para nós mesmos se coloca em primeiro lugar reconheça tenha noção de que você é a pessoa mais importante da sua vida você acorda Quem tá lá você você vai dormir quem tá você você tá chorando tá lá você é você por você você tem que se reconhecer como uma pessoa mais importante

da sua vida só você vai poder e ter o controle de mudar sua vida só você vai poder se dar a melhor vida não coloca as pessoas acima de você não coloque as vontades os desejos as preferências de outras pessoas acima para você não quer dizer que você não vai ajudar que você não vai ter compaixão que você vai de menosprezar as pessoas não mas é se dando que você consegue dar para o outro é enchendo o seu copo primeiro que você consegue oferecer para o outro sim isso pode suar egoísta pode mas é você

se reconhecer que se você não consegue se dar você não consegue dar para o outro é uma troca a vida é uma troca se eu não tenho amor por mim eu não consigo amar o outro você não tem uma compaixão por mim eu não consigo ter compaixão pelo outro você não você não me perdoa eu não consigo perdoar o outro é sempre primeiro é sempre um trabalho interno primeiro a gente tem que reconhecer isso a gente tá aqui a gente nasceu nesse corpo a gente nasceu com essa vida com essa pessoa para amar ela para

priorizar ela você se priorizar não quer dizer que você é egoísta que você tá diminuindo o outro que você está diminuindo a vontade dos outros mas é vocês questionar tipo eu quero ajudar o outro eu também para ajudar o outro e a mãe dela tá bem ai mas eu quero muito dar isso para o outro eu quero muito fazer isso pelo outro mas eu já me dei isso eu tô bem comigo mesmo essas pequenas questões as pequenas perguntas que te fazem reconhecer se vocês colocam em primeiro lugar ou não a fácil de pessoas tóxicas afasta

de pessoas que não estão te levando a nada Ok vamos lá a gente pode amar muito alguém a gente pode ter muito carinho por essa pessoa e mesmo se não querer ela na sua vida a gente se torna com as pessoas que a gente anda com as pessoas que estão ao nosso redor a gente se torna um pouco delas também assim como elas estão se tornando um pouco de você também então a gente começar a seletivo em quem a gente quer do nosso lado Quais são as pessoas que a gente quer ter na nossa vida

e se essas pessoas estão acrescentando ou não é importante ah essa pessoa tem padrões Elas têm ela tem crenças muito tóxicas tá tudo bem e você querer se afastar dessa pessoa a essa pessoa ela não tá no mesmo nível ela não inspira em nada ela não tá me ajuda em nada mas ela é tão legal ela é tão parceira a gente tem que começar a se tornar seletiva a gente tem que começar a realmente ser consciente de todas as pessoas que estão ao nosso redor porque essas pessoas estão tornando quem a gente vai ser e

quem a gente é então se alguém não tá te fazendo bem se a pessoa tá focando se essa pessoa só fala mal dos outros se essa pessoa fala de si mesmo se essa pessoa se coloca para baixo em alguns momentos se afaste OK tá tudo bem você se afastar das pessoas ninguém tem um selo de fidelidade para sempre com alguém Ninguém é obrigado a permanecer na vida de alguém e você não é obrigado a ter pessoas assim perto de você então se essa pessoa ela não tá te ajudando em nada ela não tá te evoluindo

em nada passa menos tempo com essas pessoas ou corte elas na sua vida eu sei que isso parece duro e pesado mas é verdade gente vocês têm que se priorizar esse ponto outra dica que eu posso dar em relação a amizade a deletar pessoas na sua vida é você fazer amizade com pessoas que te inspiram pessoas que te ajudam pessoas que você quer ser igual pessoas que querem querem se tornar pessoas melhores e que assim você possa se inspirar por elas não se prenda a mas essa pessoa minha amiga por anos essa pessoa é não

sei o que passa menos tempo com ela não excluir ela da sua vida realmente mas tem uma noção a mais Sabe tem essa essa mentalidade se RO pessoas que se amam por pessoas que te inspiram por pessoas que querem melhorar porque você vai se tornar igual essas pessoas faça coisas sozinha a partir do momento que você se conhece com uma pessoa mais importante da sua vida automaticamente você se conhece também como a sua melhor companhia eu sei que é muito bom a gente estar sempre fazendo coisa com as pessoas Eu particularmente amo eu sempre fui

eu pensei que gosta de estar com as pessoas gostam de estar com minhas amigas com meu namorado com a minha família eu gosto de estar rodeada de pessoas mas também é muito importante um passo importante no amor próprio é a gente fazer coisas sozinha é a gente vê que a nossa a gente é Nossa melhor companhia e que isso é um ato de amor próprio Porque a partir do momento que você faz as coisas sozinha você reconhece que você é incrível cara que você é legal que você é uma pessoa boa que você sabe você

se ama que você está fazendo isso por você eu era tipo de pessoa que sempre queria tipo sempre fazer as coisas com as pessoas é na padaria eu chamava alguém eu ia na academia eu queria chamar minha amiga então comecei a me perguntar o porquê que eu sempre quero estar com alguém porque sempre eu quero estar rodeado de alguém de pessoas e eu percebi que era porque eu não apreciava minha própria companhia Às vezes eu não conseguia ficar com os meus pensamentos Às vezes eu não consegui me divertir tanto quando estava sozinha então você fazer

as coisas sozinha é algo muito importante é algo que realmente assim é um gesto de amor próprio é algo que você precisa fazer se você quer começar a se amar é você saber que você é sua própria companhia então tudo bem Não espere do outro faça por você isso é um passo que demorei um pouco para aprender sabe porque a partir do momento que você começa a se valorizar mais você começa a aumentar o seu standar que fala inglês é tipo o seu você sabe o que vocês se valoriza certo você sabe que você merece

então às vezes eu queria assim mas atenção do meu namorado mas atenção a minha amiga mas atenção da minha mãe ficava tipo eu mereço isso eu quero isso mas eu comecei a olhar mais para dentro e como sempre questionar Eu me dou isso o que que tá faltando em mim que eu tô buscando no outro o que que tá faltando em mim que eu tô pedindo no outro que eu tô né nessa necessidade nessa vontade de ter do outro então ao invés de você esperar que o outro faça por você faça por você entende faça

por si mesmo você quer você quer sentir mais amada você quer sentir mais cuidado se cuide se ame o que você tá precisando no outro você tem a completa e capacidade a completa a capacidade de dar a si mesmo porque quando a gente está sempre esperando algo do outro esperando que o outro Faça aquilo pela gente nos dê amor nos é carinho nos dá atenção a gente acaba invalidando o nosso Auto poder né nosso poder Nossa Independência de poder fazer isso pela gente Então em vez de você esperar que o outro faça com você faça

por si mesmo então é isso eu espero que vocês tenham gostado do vídeo Espero que tenha ajudado alguém porque essa minha maior intenção e se realmente se cuidem se valorizem vocês merecem e eu te vejo no próximo vídeo