O Milagre da Manhã | Resumo Completo do Livro de Hal Elrod

Hoje você acordou feliz para iniciar o dia ou você apertou o botão soneca até não poder mais a forma como você acorda influencia drasticamente Como será o resto do seu dia não é à toa que existe a expressão acordei com o pé esquerdo mas se a sua manhã for produtiva Há uma grande chance de que o resto do seu dia também seja assim e por mais simples que isso pareça ao repetir uma boa manhã todos os dias você consegue aos poucos transformar sua vida nesse vídeo você top você verá o resumo completo do livro O

Milagre da manhã um best-seller internacional escrito por How Road no livro O autor explica que todas as pessoas são capazes de alcançar seus sonhos seja em seus relacionamentos Finanças carreira espiritualidade ou felicidade de acordo com o Rod o segredo para alcançar esse sonhos é se comprometer com seu próprio desenvolvimento pessoal acordando cedo e seguindo uma rotina diária simples de silêncio afirmação visualização exercício leitura e escrita essa rotina pode ajudar qualquer pessoa a transformar sua vida em pouco tempo eurose desenvolveu uma rotina no processo para superar duas grandes tragédias em sua vida um acidente de carro

devastador que o deixou com dano cerebrais e 11 ossos quebrados aos 20 anos e o colapso financeiro do seu negócio junto com uma depressão profunda na recessão de 2008 essas experiências mostraram que ele precisava assumir a responsabilidade de criar a vida que queria ele percebeu que a verdadeira solução era tornar uma pessoa capaz de alcançar a vida que gostaria então se comprometeu a tirar um tempo todos os dias para melhorar a si mesmo por meio do Silêncio usado na meditação ou na oração da afirmação da visualização do exercício da leitura e da escrita feita em

um diário sua rotina salva-vidas o energizou e o motivou fazendo com que Ele saísse da péssima situação em que estava então acompanha a seguir para entender como você também pode fazer o mesmo o primeiro desafio para chegar na vida que você quer é superar a mediocridade muitas pessoas aceitam passivamente as cartas que a vida lhes dá mesmo pessoas que aparentemente alcançaram algum tipo de sucesso em sua vida como na carreira por exemplo geralmente aceitam menos do que realmente querem ou do que são capazes de alcançarem em outras áreas como em seus relacionamentos ou em sua

saúde a verdade é que muitas pessoas vivem uma vida Medíocre sem se dar em conta de que tenha capacidade de mudar para conquistar a vida que desejam Se você pegar 100 pessoas da população no início de suas carreiras E acompanhá-los durante 40 anos descobrirá o seguinte um Ficou rico quatro estão financeiramente bem continuarão trabalhando porque precisam 36 estarão mortos 54 estarão falidos e dependentes do governo familiares e amigos basicamente 95% das pessoas não chegaram em boas condições Após todo esse tempo e isso é um forte indicativo de que cada uma dessas 95 pessoas durante quatro

décadas apenas aceitaram passivamente a mediocridade em suas vidas desperdiçaram todo o seu potencial e também a chance de alcançar uma vida que gostariam de ter então o verdadeiro desafio é garantir que você esteja entre a minoria mais bem sucedida e não na maioria que apenas aceita a mediocridade e aqui estão as razões mais comuns pelas quais as pessoas se contentam em viver na mediocridade a primeira razão é o pensamento do espelho retrovisor muitas pessoas analisam suas escolhas atuais através de um filtro baseado suas experiências passadas eurod chama isso de síndrome do espelho retrovisor por analisar

novas oportunidades levando em conta as experiências e capacidades passadas pensando coisas como nunca fiz nada assim antes ou eu nunca tive sucesso nisso é dessa forma Quase que imperceptível que as pessoas limitam seu desenvolvimento Futuro por conta das limitações de seu passado mesmo que você queira mudar a sua visão pode estar fixada no espelho retrovisor presa ao modo como as coisas sempre foram Mas saiba que é possível mudar isso Por mais difícil que seja a sua situação hoje você pode começar superando as limitações do seu passado repetindo afirmações que te inspirem e que te dêem

a confiança de que você pode fazer as coisas acontecerem concentre-se no que você quer alcançar reprograme suas crenças sobre o que é possível e se mova em direção aos seus objetivos que ele se tornem realidade a segunda razão é a falta de propósito uma pessoa que aceitou a mediocridade não consegue dizer o propósito da vida dela Qual é a razão que ela continua acordando todos os dias ela apenas faz o que tem que fazer para sobreviver E para isso geralmente ela toma o caminho que parece mais fácil busca gratificação imediata rola muito a tela do

celular sem ganhar nada com isso e permanece e sua zona de conforto de acordo com o Rod para sair da mediocridade você precisa de um propósito por exemplo e o Rod percebeu que não estava usando todo o seu potencial como representante de vendas e que quando mudasse para um novo emprego seu desempenho médico continuaria o mesmo a menos que ele mudasse para isso acontecer decidiu que no próximo ano seu objetivo seria de se desenvolver para se tornar Alguém capaz de alcançar a vida que desejava Além disso ele também acrescentou um segundo propósito agregar valor à

vida dos outros todos os dias ele concentrava seus pensamentos e ações nesses dois objetivos como por exemplo realizando ligações regulares para treinar a equipe que trabalhava com ele e ajudá-los a melhorar e como resultado ele teve seu melhor ano de vendas e vários membros de sua equipe também apresentaram Seus Melhores desempenhos Até então ter um propósito Claro fez a diferença um propósito de vida pode ser qualquer coisa que seja significativa para você algo que o inspire e direcione suas ações e prioridades diárias não é algo que você descobre então cabe a você decidir qual será

o seu propósito você pode começar com um propósito pequeno como sorrir com mais frequência por exemplo a medida que você cresce e evolui Estabeleça a propósitos maiores o ponto é criar um propósito agora e começar a persegui-lo Anote o propósito que você escolher e mantém essa notação onde você sempre possa vê-la ao se comprometer com um propósito maior do que seus problemas eles terão menos relevância e você descobrirá que pode superar esses problemas facilmente a terceira razão é a visualização de pequenas ações isoladas muita gente pensa que suas escolhas afetam apenas um momento de agora

e não tem um grande impacto no futuro por exemplo você pode pensar que não é tão ruim assim comer uma besteira ou deixar de se exercitar hoje porque amanhã você terá outra chance para fazer uma escolha melhor mas ao contrário do que pensamos nossos pensamentos decisões e ações tem grandes consequências no futuro cada pensamento decisão e Ação determina quem você está se tornando e a vida que você está criando para si mesmo ao manter seus compromissos você desenvolve a disciplina para alcançar os resultados que você quer a quarta razão é o círculo de influência Medíocre

de certa forma nós refletimos as pessoas com quem passamos mais tempo no dia a dia se você estiver cercado de pessoas negativas e preguiçosas você começará a se tornar como elas mas se você passar um tempo com pessoas positivas e bem-sucedidas você começará a espelhar essas atitudes e se tornará mais parecido com elas isso também vale para sua felicidade saúde e até mesmo sua renda passe menos tempo com pessoas que te puxam para baixo e comece a passar mais tempo com aqueles que acreditam em você e o incentivo a melhorar para ter uma vida nível

10 você não pode se contentar com um sucesso menor do que aquele que você deseja a princípio Isso parece Óbvio porque ninguém conscientemente que era aceitar menos do que gostaria mas se numa escala de 0 a 10 o relacionamento está no nível 6 a renda está no nível 5 e a felicidade está no nível 4 e a pessoa não mas nada para mudar isso então na realidade você está sim aceitando a mediocridade e aceitando menos do que gostaria existem dois passos que você pode seguir para aumentar o nível do Sucesso um dedicar todos os dias

um pouco de tempo para gradualmente se tornar a pessoa que você precisa ser para alcançar a vida que deseja 2 mudar a maneira como você começa o seu dia uma rotina matinal focada em seu desenvolvimento pessoal leva a Dias produtivos você pode iniciar sua mudança de vida mudando como E porque você acorda todos os dias muitas pessoas apertam o botão soneca do despertador várias vezes antes de se levantarem e no final das contas acabam se arrastando para fora da cama O que você está fazendo quando aperta esse botão é resistir a sua vida ao seu

dia e a criação da vida que você deseja de acordo com o Rod o quão cansado você se sente ao acordar menos a ver com quanto tempo você dormiu e mais a ver com quanto de sono que você acredita que precisa o que você diz a si mesmo quando vai para a cama afeta significativamente como você se sente Ao acordar por exemplo se você acredita que precisa de oito horas de sono mas terá apenas 6 e uma determinada noite provavelmente girar a si mesmo que vai se sentir cansado pela manhã e você acaba se sentindo

assim assumir a responsabilidade por todos os aspectos de sua vida inclui usar o poder da conexão de sua mente com seu corpo para acordar se sentindo bem independente da quantidade de sono que você teve eu Rode experimentou diferentes quantidades de sono enquanto dizia a si mesmo que se sentiria cansado ou energizado quando disse a si mesmo que se sentiria cansado com quatro cinco ou seis horas de sono sentiu-se cansado com cada uma dessas horas mas o inverso também aconteceu pois quando ele disse a si mesmo que se sentiria energizado independente do quanto dormiu ele acordava

cheio de energia Essa é a antecipação pelo dia seguinte que nos ajuda a nos sentimos mais bem dispostos o segredo para acordar sentindo-se energizado e animado é fazer com que cada manhã se pareça com a manhã de Natal que você tinha quando era criança trazendo a mesma antecipação que você tinha nesse dia para o seu dia a dia normal a rotina do milagre da manhã te ajuda a ter a mesma experiência daquela sua manhã de natal pois irá te trazer o propósito e o entusiasmo que você pode usar como antecipação para o dia de amanhã

e ao acordar bem todas as manhãs fica mais fácil se tornar a pessoa capaz de criar a vida que você quer começar o dia se desenvolvendo te dar energia e foco coisas que te beneficiaram pelo resto do seu dia além disso quando você começa a praticar a sua imediatamente ao se levantar você fica menos tentado a quebrá-la no final do dia se sentindo cansado demais para segui-la por exemplo se você tiver problemas para se levantar existem alguns truques que você pode usar para despertar antes de ir para a cama lembre-se que amanhã você vai acordar

se sentindo renovado Então coloca o despertador do outro lado do quarto de modo que você tenha que sair da cama para desligado após acordar e desligá-lo e escove os dentes beba um copo de água para se hidratar e Vista suas roupas logo em seguida Vá para outro cômodo para evitar voltar para a cama e assim começar sua rotina matinal a rotina do milagre da manhã é chamada de Salvador de vida e é composta por seis práticas silêncio começar o dia com silêncio Te acalma e te deixa centrado existem cinco maneiras de praticar o silêncio a

meditação a oração A reflexão direção profunda e a gratidão você pode praticar apenas uma dessas coisas ou combina-las caso você queira meditar para ter uma boa meditação primeiro encontro é um lugar tranquilo para se sentar feche os olhos ou Olhe para o chão acalme sua mente deixando de lado todos os pensamentos intrusivos e se concentrem em sua respiração respire fundo e lentamente contando até três entre a inspiração e a expiração se certifique de estar presente nesse momento se concentrando em uma palavra ou frase a repetindo para si mesmo Enquanto inspira e expira Tem sim sua

meditação diária como um pequeno descanso de seus problemas mesmo que eles não desapareçam você poderá lidar com eles com mais calma e eficiência afirmação afirmações são declarações positivas e construtivas que você repete para si mesmo como uma ferramenta para reprogramar seus pensamentos negativos os transformando em positivos para que possam ajudá-lo a mudar ou realizar algo elas ajudam você a desenvolver a mentalidade necessária para alcançar o que deseja uma afirmação eficaz ele em voz alta e declara o que você quer e porque como você mudará e quais Passos você dará para começar a usar devidamente suas

afirmações primeiro anote Como você quer que sua vida seja no futuro se certificando de cobrir vários aspectos de sua vida Depois pergunte a si mesmo porque você quer essas coisas também pergunte o quanto você está comprometido em fazer para se certificar de que é o necessário para obter esses objetivos de vida e por fim depois de criar essas afirmações positivas as Lee em voz alta pelo menos uma vez por dia visualização através da visualização você aumenta suas chances de sucesso ao se imaginar alcançando os resultados que deseja combinado com a leitura de suas afirmações a

visualização programa sua mente subconsciente para o sucesso visualizar o que você quer gera emoções positivas que encorajam e ajudam você a irem em direção ao que visualizou e experimentar antecipadamente esse sentimento que você terá quando atingir seu objetivo faz com que a possibilidade de o alcançar pareça mais real quanto mais seus pensamentos e sentimentos estiverem alinhados com sua visão mais motivado você ficará para correr atrás de seus objetivos para começar a praticar a visualização primeiro prepare o ambiente colocando uma música com volume baixo por exemplo depois visualize os resultados que deseja e já alcançando esses

resultados use seus sentidos para ver ouvir sentir tocar cheirar e saborear todos os aspectos que deseja e por fim visualize a pessoa que você precisa ser e o que você precisa fazer com uma imagem mental Clara do que você quer se imagine mudando vivendo e agindo de maneira que lhe permita alcançar sua visão exercício além de ser bom para sua saúde se exercitar por alguns minutos todas as manhãs aumenta a sua energia e melhora seu humor além de trazer clareza mental e foco as pessoas costumam dar desculpas sobre o pouco tempo que tem para se

exercitar uma desculpa frequente é que quando elas têm uma hora livre para algum exercício elas estão exaustas demais para se exercitar portanto amanhã acaba sendo o melhor momento para fazer algum exercício treinar logo após acordar significa que você não terá que se preocupar em se exercitar pelo resto do dia caso você queira fazer exercícios que movimentam o sangue e aumentam sua energia foque em praticar exercícios aeróbicos com uma caminhada ou corrida mas se quiser praticar algo que te traga clareza mental e emocional pratique exercícios como yoga por exemplo leitura a leitura de bons livros ou

artigos ou mesmo ouvir as ideias presentes nesse tipo de conteúdo como você está fazendo agora nesse vídeo do você top te dá as ideias estratégias e o conhecimento de que você precisa para alcançar seus objetivos aprender com as pessoas que já fizeram o que você quer fazer e chegar onde você quer chegar ajuda a evitar que você comenta os mesmos erros que elas já cometeram para ter boas leituras primeiro defina o porquê você está lendo um livro em específico incluindo o que você vai ganhar lendo ele depois comece a fazer anotações e destaque passagens úteis

para reforçar o que você está aprendendo para que você possa revisar facilmente as informações mais importantes quando quiser lembre-se de voltar ao resumo de tempos em tempos o de ver vídeos como esse com frequência Pois é praticamente impossível de aplicar tudo que você viu após uma única vez a repetição é necessária Para incorporar as ideias em seu subconsciente pode ser mais útil reler um livro que você sabe que pode te ajudar do que começar outro antes de dominar as ideias do primeiro escrever fazer anotações em um diário permite que você registre em sites ideias sucessos

lições e oportunidades em seu desenvolvimento os benefícios que você tem ao escrever incluem esclarecer seus pensamentos reforçar o que você está aprendendo e definir uma direção para seu futuro Além disso ao escrever popularmente em seu diário você ganha ainda mais benefícios como poder apreciar o que você realizou em um mês ou um ano poder sentir gratidão por suas realizações poder identificar facilmente as lições que você aprendeu e poder se comprometer com as etapas que seguirá para implementar essas lições em sua vida para começar a escrever primeiramente escolha um formato você pode usar um diário físico

algo mais tradicional ou então um diário digital ou aplicativo depois escolha sobre o que escrever Quais são os seus objetivos seus planos e compromissos tente listar pelo que você é grato suas realizações e o que ainda deseja melhorar além dos Passos que você tomará para que isso se torne realidade ou apenas Escreva uma sinopse do seu dia Muitas pessoas que mantém diários escrevem a noite antes de ir para a cama mas é fácil deixar de escrever quando tá cansado Ao tornar a escrita do diário parte de uma rotina matinal como na rotina do milagre da

manhã ela se torna mais bem-sucedida porque a rotina te fornecerá um tempo consistente e uma estrutura para escrever sem qualquer Cansaço ou preocupação a rotina do Salvador de vida do livro O Milagre da manhã funciona melhor quando é usada de forma consistente ao longo do tempo e uma maneira de garantir que você a cumpra todos os dias é tendo um parceiro de responsabilidade essa pessoa deve checar se você cumpriu sua rotina todos os dias ou ainda melhor fazê-la junto com você nós entendemos a aderir a uma rotina se nossos comportamentos estão ligados a outra pessoa

além disso a rotina do milagre da manhã também pode ser personalizada para se adequar ao seu horário de trabalho e seu estilo de vida você pode gastar 10 minutos em cada prática totalizando uma hora para praticar sua rotina ou então gastar apenas um minuto em cada uma das práticas completando sua rotina em seis minutos por exemplo você pode personalizar como bem entender como gastar menos tempo em algumas práticas e mais em outras para reforçar o que você acha que precisa de mais atenção ou até mesmo para variar a sequência de sua rotina seja você uma

pessoa matinal ou não você aprenderá a acordar mais cedo animado para começar o seu dia se você gostou do vídeo deixe seu like E compartilhe com todos que puder para que pelo menos 1% da população saia da mediocridade e se tornem pessoas top e para ser avisado dos novos vídeos se inscreva no canal e Ative o Sininho um abraço e seja top