O que é e como evitar o brain rot (apodrecimento cerebral)?

memória ruim dificuldade de raciocínio e falta de interesse em coisas que não envolvam o celular agora este é o nome é Brain Rot ou no português Claro seria apodrecimento cerebral que coisa horrível né Pensa comigo você passa o dia inteiro na frente do computador trabalhando quando para de trabalhar o que que você vai fazer mexer no celular na tela você é bombardeado por vários vídeos curtos sem contexto nenhum sensacionalistas e que não te desafiam em nada mas você não consegue sair porque a sensação de recompensa a cada vdeo é gratificante demais aí a longo prazo

os efeitos começam a aparecer você não consegue se concentrar da mesma maneira sempre esquece onde deixou algo que estava agora mesmo na sua mão sente que não tem criatividade para nada e não consegue processar informações um Pou poquinho mais complexas pode ainda Começar a se sentir constantemente cansado estressado ou ansioso Parece famíliar pois é tudo isso não é coincidência Brain Rot ou apodrecimento cerebral foi eleita a palavra do ano em 2024 e ela descreve como o cérebro está perdendo as suas capacidades por causa do consumo excessivo de conteúdos dases redes sociais são vários os estudos

na última década que correlacionam uma coisa com a outra inclusive essas mudanças são muito parecidas com aquelas causadas por substâncias químicas como é o caso do álcool e das metanfetaminas ao mesmo tempo que as telas são essenciais em vários aspectos da nossa vida não dá mais para viver Isa gerando defina horários ou lugares da casa em que o uso do celular é proibido e naquele momento realmente respeite não use de jeito nenhum Aproveite as ferramentas de vários aplicativos que ajudam a gerenciar o tempo que você passa dentro do celular não deixe de lado atividades offline

que te estimulam de alguma maneira Valorize trocas com as pessoas que estão próximas de você e esqueça um pouco o celular eu garanto que ele vai continuar lá quando você voltar