Como a falta de AUTOCONFIANÇA te impede de TER SUCESSO (Neurocientista explica)

se você é uma pessoa que tem uma criança de incapacidade você se sente incapaz então às vezes você tira nove numa prova e você acha que foi mal porque você se acha incapaz e não foi dessa portanto você fracassou a diferença entre uma pessoa que vai abrir um transtorno psiquiátrico e uma pessoa que vai se dar muito bem na vida é o ambiente que aquela pessoa está submetida portanto tomem cuidado com as pessoas que você anda tomem cuidado as amizades que você cultiva então eu falo tranquilo assim eu tenho vários problemas é que já tiveram

mais descompensado a nível psicológico e eu tenho uma coisa que a gente chama na psicologia cognitiva de crença Central que que é uma criança todo mundo tem uma criança Central criança Central é uma ideia que você tem sobre você sobre os outros e sobre o futuro e sobre o mundo e você meio que enxerga o mundo via essas crianças e eu tenho uma criança Central muito forte que eu identifiquei em terapia que é uma criança Central que a gente chama de desvalor que que é isso você meio que acha que você não merece o valor

das outras pessoas que você não tem valor então o que que isso implica implica em você eventualmente duvidar quando uma pessoa fala que gosta de você implica em você ficar um pouco mais com o pé atrás quando uma pessoa fala alguma coisa de você Você tem um meio que uma sensação geral e global de ineficiência principalmente em aspectos de relacionamentos interpessoais você encontra a pessoa e quando você cresce um pouco na internet você começa a perceber que as pessoas começam a te elogiar e cara muitas vezes você acha que não merece aquele elogio isso é

muito comum em pessoas que crescem muito assim na internet você começa a ter um número esse menos você acha que isso daí tá os caras estão viajando qualquer momento eles vão ver que isso tá errado que eles não que eu não sou tudo isso e tal e eu tive muito isso cara tu acha que essa crença ela é Ela tem relação com a educação que tu teve no caso não é cara necessariamente com a educação pensa assim a sua forma de visualizar o mundo hoje ela é orientada pelas experiências que você teve passado então se

você teve experiências passadas por exemplo relativamente traumáticas Ou você teve experiências passadas que foram reforçadoras do ponto de vista positivo do seu comportamento o que que significa isso você trabalha por exemplo no YouTube você faz um vídeo que bomba esse vídeo te dá uma dinheiro de volta uma recompensa esse essa recompensa que você ganhou além das views e do da galera falando no vídeo dando like Você é sensível a isso então isso gera um reforço positivo em você aumentando e ditando o seu comportamento futuro então seu comportamento futuro ele é quase que completamente determinado pelos

seus antecessores pelo que você fez na sua vida isso no seu cérebro é organizado em camadas de experiências não camadas físicas mas sim metafóricas então no seu cérebro é como se cada ano da sua vida ficasse armazenado em uma camada esse armazenamento em camadas seriam armazenamento de informações em gramas que são células do cérebro que armazena uma informação e esses em gramas vão ser tipo uma camada fóssil eles vão se organizando um em cima do outro então tem gramas da sua infância tem gramas da primeira colegial tem gramas do ensino médio do fundamental tem gramas

do ensino médio da faculdade do podcast tudo isso e não só memórias dívidas que você tem como Aonde que a capital do Brasil e etc mas sim memórias experiências como é que você tava emocionalmente naquela época então por exemplo tem gente que agora se lembrar da época do confinamento na pandemia pode dar um certo frio na barriga por quê Porque elas às vezes elas não lembraram de nada específico elas lembraram do jeito que elas estavam se sentindo isso desperta um aumento de ansiedade nela como se acessa ou quando você sente um cheiro assim por exemplo

e lembra de uma pessoa você acessou uma dessas camadas pensa que a união de todas essas camadas ela se conversam Então você tá vivendo construindo a camada de hoje quem você é hoje por exemplo esse podcast vai construir uma camada no cérebro de vocês experiênciao se for legal se for um aprendizado super bacanas foi desconfortáveis por agradável e vocês vão ser mais suscetíveis a responder a propostas futuras eventualmente alguém procura uma terapia etc porque isso vai modificar a visão que você tem do mundo pensa assim essas camadas construídas na sua cabeça no seu cérebro insisto

não são camadas físicas são camadas metafóricas e experienciais essas camadas elas se conectam entre si e elas armazenam um padrão de informação e o armazenamento desse padrão de informação ele é ditado em parte pela relevância que aquela informação teve para você essa relevância muitas vezes ela é marcada pelo contexto emocional da experiência por isso que você tende a lembrar mais de coisas emocionalmente ativas principalmente ruins porque foi importante para você lembrar disso durante a história evolutiva afinal de contas aquele Caçador coletor que lembram que foi atacado por um tigre tende a não voltar lá e

então é importante ter essas memórias problema que às vezes a gente lembra demais de coisas ruins e despertam ansiedade o que que deixa mais complexo isso existe uma predisposição genética em cada um de nós para construir essas camadas de experiências e a genética de certa forma deixa você mais ou menos suscetíveis aí para um lado da camada então Digamos que tem um lado da camada que é uma hiperprodutividade e tem um lado da camada que é vício em droga ou qualquer outra coisa um vício comportamental ruim desde adaptativo e um outro lado é um vício

bom porque existem comportamentos que são praticamente um vício que são adaptativos correr exercícios dieta etc claro que foram extremo pode ser ruim A genética ela não vai determinar se você vai para um lado ou outro ela vai deixar você mais responsivo a isso então quando as pessoas falam assim não a genética determina não sei o quê genética não determina nada genética pode determinar cor dos olhos cor do cabelo cor da pele isso sim mas o ponto de vista comportamental A genética não determina comportamento ela deixa você mais suscetível a responder determinados ambientes eu vou dar

um exemplo para você você pode por exemplo ter uma propensão maior genética ser criativo então você pode ter uma modificações genéticas na sua célula que torna o seu Limiar de criatividade maior você tem maior capacidade criativa você pode por exemplo ter uma alteração genética uma predisposição genética que faça com que você exploda mais fique mais agressivo Você pode ter uma alteração genética que tenha aumente sua capacidade de entender linguagem Você pode ter uma predisposição genética que aumente a sua capacidade de interação social Mas tu só vai descobrir isso se você for submetido um ambiente que

estimula aquilo se o seu por exemplo se você for uma pessoa que tem um Limiar aumentado de criatividade e você pegar uma pessoa dessas e colocar numa escola que é padrão onde a pessoa tem que ficar sentado Cara isso enlouquece uma criança criativa porque o cérebro dela tá puxando para o outro lado é uma pessoa que associa fácil ideias é uma pessoa que gosta de estímulos gosta de cores é uma pessoa que tem uma propensão maior a conectar ideias que aparentemente estavam desconectadas E aí você pega essa pessoa e coloca dentro de uma caixinha e

formata essa pessoa dentro de um sistema e um padrão cara o único lugar que essa pessoa não podia estar era Ali quem que tem que estar ali uma pessoa que tem uma pré disposição genética a gostar de entender as coisas dentro de um padrão específico e não uma pessoa que desconecta ideias Então pensa assim comigo isso eu falo na internet eventualmente ou algo um pouco polêmico Mas na minha opinião como neurocientista e na minha prática Clínica e o que eu entendo hoje de neurociências a diferença entre uma pessoa que vai abrir um transtorno psiquiátrico e

uma pessoa que vai se dar muito bem na vida é o ambiente que aquela pessoa tá submetida Qual que é a diferença de um maluco de um gênio e de um maluco de um doido cara o ambiente que você submeteu aquela pessoa por exemplo ela ou musk é um cara que eu adoro citar cara é louco o cara tem ideias que ninguém teria cara não não é questão do autismo ele tem autismo leve ele revelou Mas a questão é que a forma que ele toma decisão não é uma forma normal de tomar decisão o cara

quer fazer população Popular outros planetas cara para a morte Tipo ninguém uma pessoa normal não chega numa conclusão dessas então pensa assim cara você constrói Todas aquelas camadas no cérebro aquilo dali existe uma predisposição genética para você construir aquelas camadas então além de você ter todas as camadas e experienciais você tem uma predisposição genética que pode aumentar dependendo do ambiente que você se exclui a tendência de você acreditar mais ou menos de uma coisa incluindo na sua capacidade no seu potencial então o que que significa isso significa que durante toda sua vida você constrói uma

certa forma de você interpretar o mundo e isso cria uma lente no seu cérebro você enxerga o mundo por aquela lente e essa lente gera coisas que a gente chama de distorções cognitivas você começa a enxergar o mundo por meio daquela lente então por exemplo se você é uma pessoa que tem uma crença de incapacidade você se sente incapaz você começa a fazer um Chery picken Então você começa a ver só as coisas que você foi incapaz e além de enviesar para as coisas que você foi incapaz você começa a distorcer o mundo para o

mundo entrar na sua crença então às vezes você tira 9 numa prova e você acha que foi mal porque você se acha incapaz e não foi portanto você fracassou mas por que que a gente tem essa tendência de fazer isso cara Tem pessoas que não tem isso Isso é uma construção que a gente teve durante nossa vida às vezes as nossas amizades às vezes os nossos familiares Às vezes o grupo de amigo Às vezes as pessoas vão colocando isso na sua cabeça e sedimentando dentro das camadas que vai construindo uma ideia que você é uma

pessoa e o único jeito de você pode ter um familiar mas agressivo mas eventualmente se você crescer num ambiente que não dispara essa necessidade de agressividade você não vai ser agressivo Então essas pré disposições elas não determinam nada elas vão determinar um aumento de propensão de você desenvolver aquele traço de comportamento mas o que vai determinar se vai dar problema ou não Ou se vai dar muito bom ou não é o ambiente é o ambiente que você está inserido portanto tomem cuidado com as pessoas que você anda tomem cuidado as amizades que você cultiva tomem

Cuidado os fa lugares que você tá dando corda porque isso existe dentro de famílias eu atendo eu sou psicólogo Clínico eu sei o quanto as famílias Às vezes pode ser tóxica para uma pessoa tem que saber filtrar né Sabe aquele Tio que dá uma risada assim mas tira onda com a sua cara e não bota muita fé e depois fala que tá tudo bem cara isso machuca muitas vezes tu tu não sei se tu quer entrar na tua questão pessoal Mas tu passou por alguma coisa que propiciou isso em ti essa tua crença de desloca

não cara a minha a minha maior questão Felizmente eu nunca tive esse problema em questão em nível familiar a minha maior questão é que eu sou do interior cara eu sou de uma cidade com 2.000 habitantes e eu cresci nessa cidade então até pouco tempo o meu cérebro estava impedido naquele ambiente então era aquilo que eu achava que era o mundo e a galera tendência é crescer trabalhar lá ficar lá cara a tendência a crescer Aí você tem amigos que cara ficam por ali aí qual que é o rolê do final de semana aí pro

Buteco jogar sinuca e beber cachaça com coca e aí você começa a acreditar que aquela realidade e aquilo que você tem que perpetuar e você ignora uma ampla parte do que há fora daquilo e aí quando eu fui para a graduação que foi para uma cidade maior que tinha 70 mil habitantes já era bem maior né gigantesca é aí eu fui para graduação pensei que bom existe um outro mundo fora disso Felizmente eu fiz excelentes amigos na minha graduação a maioria dos amigos que eu fiz na graduação hoje trabalham comigo ali eu percebi que existia

mais coisas na graduação Isso foi um salto gigante que eu dei cara numa cidade de 2.000 habitantes que eu fiz a graduação Santo Ângelo uma cidade do interior do Rio Grande do Sul aí eu fiz esses amigos pô uma galera mais esperta mais ligeira que estudava mais os cara gostavam de estudar e aí eu comecei a perceber lá pelo quinto período da faculdade que estudar é bom cara mas isso era só a cachaça cigarro cachaça uma carteira