CUIDADO com estas ARMADILHAS emocionais

e siga seu coração mas leve seu cérebro junto essa frase do grande psicólogo Alfred Adler é até engraçada mas você sabe como verdadeira ela é quantas vezes as suas emoções se passaram uma rasteira na vida enquanto as armadilhas você já caiu na tua vida que foram Armadas pelas suas próprias emoções todo mundo já viveu isso na pele de um jeito ou de outro por exemplo você começa uma mudança na tua vida você começa cheio de empolgação cheio de motivação cheio de energia para transformar a tua vida mas aí pouco tempo depois surge a procrastinação você

desanima você perde o gás você perde a energia e não consegue manter Constância nessa mudança tão desejada Suas Emoções te empolgaram te encherão de energia para começar mas foram também as suas emoções que te levaram a preguiça EA procrastinação outro exemplo das armadilhas das emoções humanas é um relacionamento suas emoções que fazem acreditar confiar se dedicar muito uma pessoa por exemplo mas essa pessoa só te retribui com migalhas afetivas descaso negligência a pessoa te machuca te faz mal mas as suas emoções te mantém lá derramando oceanos em uma pessoa que não te retribuir em um

copo d'água e para te dar mais um exemplo disso nós podemos falar dos sonhos que nós temos para as nossas vidas talvez você tem um sonho e você tenha clareza sobre esse sonho e você sabe que realmente deseja isso para tua vida mas talvez você não esteja vivendo o teu sonho porque você está vivendo no lugar do sonho os teus medos ou seja em vez de viver o teu sonho você vive os teus medos e aqui mais uma vez nós temos uma armadilha das nossas emoções os medos que nos paralisam que nos impedem de começar

a jornada de mudança que nós desejamos para nós ó E esses são apenas alguns exemplos de uma grande lição que a ciência mais atual nos ensina nos dias de hoje nem tudo que você sente nem tudo que as suas emoções se fazem sentir Corresponde à verdade as emoções podem ser muito Traiçoeiras Por exemplo quando nós estamos anciosos o mundo nos parecem mais ameaçador já quando nós estamos alegres o mundo nos parecem mais acolhedor as emoções nos fazem projetar no mundo interpretações que na verdade nada mais são do que reflexo do nosso Estado interno atual nem

tudo que você sente deve ser encarado como fato Como disse o Pensador alemão Johann gota o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração Isso significa que para conquistar as mudanças que você deseja para tua vida e para viver uma vida que de fato te orgulha você precisa estar no controle a sua vida emocional em vez de viver como uma espécie de escravo das suas emoções Traiçoeiras E para isso você precisa entender como as suas emoções funcionam E como você pode driblar essas armadilhas emocionais que o teu cérebro coloca no teu caminho e

esse é o meu objetivo do nosso vídeo de hoje se você ficar comigo até o final desse vídeo de hoje você vai aprender o papel das emoções na vida humana e você vai aprender como você pode transformar as suas emoções em tuas aliadas em vez de duas inimigas eu vou te ensinar sobre rigidez e agilidade emocional eu vou falar sobre a tal da síndrome do impostor você vai aprender conhecimentos e ferramentas para que você siga o teu coração mas sempre leve o seu cérebro junto esse conhecimento transformou a minha vida emocional EA de milhares de

alunos meus eu tenho certeza de que vai transformar também a sua vida E aí E aí e o ano era 1993 a professora Mary Jane se junto com o marido dela um piloto militar aposentado chamado Gary levava a filha de 11 anos de idade para o primeiro passeio de trem da vida dela a menina chamada áerea Depende de uma cadeira de rodas devido a uma condição chamada paralisia cerebral era tarde da noite mas mesmo assim a menina não conseguia dormir Como já era tarde muita gente já estava dormindo nesse trem que atravessava as regiões pantanosas

no estado de Luisiana nos Estados Unidos uma região bastante remota que é conhecida por lá como a Amazônia norte-americana nem a menina Andreia nem os pais dela nem ninguém naquele trem imaginava o que estava prestes a acontecer ninguém ali sabia que aquele trem estava caminhando para um dos maiores acidentes de trem da história nos Estados Unidos perto dali é um rio A neblina estava ficando cada vez mais intensa e nesse mesmo Rio um barco rebocador estava carregando algumas balsas Rio Abaixo devido a essa forte neblina o piloto desse barco não conseguia enxergar e foi aí

que ele colidiu foi aí que esse barco bateu na coluna na estrutura de uma ponte que atravessava o rio nessa ponte passava uma linha de trem o mesmo trem que carregava a Mary Jane chance o marido Gary e a filha Andreia a pancada do barco abalou as estruturas da ponte danificou as estruturas da ponte mas a ponte continuou em pé só que aí chegou o trem e quando esse trem passou pela ponte a estrutura não aguentou porque já estava abalada a ponte desabou os sobreviventes relatam que isso foi muito muito rápido um barulho forte uma

explosão cheiro de óleo e coisas queimadas por muito fogo e água entrando pelas janelas tudo isso e de poucos segundos o susto disso tudo acordou a Mary Jane e o seu marido Gary a menina ainda já estava acordada aí quando ele se deram conta do que estava acontecendo eles fizeram o que eles sempre faziam há 11 anos eles protegeram a filha através da pequena janela do trem juntos eles pegaram a filha no colo e entregaram ela a um estranho um outro passageiro do trem que tinha conseguido escapar e estava ajudando no resgate de quem tinha

ficado lá dentro isso aconteceu segundos Antes do trem afundaram no Rio esse foi o último gesto da Mary Jane e do seu marido Gary o trem afundou e eles estavam entre as 47 pessoas que perderam suas vidas nesse acidente nesse que foi um dos maiores acidentes de trem da história dos Estados Unidos se você quer pai você que a mãe é bem provável que você imediatamente se identifique com um gesto heroico desse casal Muitos pais muitas mães teriam reagido da Exata mesma maneira se estivessem em uma situação semelhante E um gesto desses pais que salvaram

a filha não foi fruto de deliberação consciente de reflexão racional de cálculo intelectual nada disso esse gesto foi resultado de um processo emocional esse gesto é uma verdadeira demonstração do que nós chamamos de amor Nessas horas nós percebemos a nobreza das emoções humanas e o quanto as emoções podem levar os seres humanos agir de maneira verdadeiramente admirável mas agora eu quero te contar a história da Matilde acredito e uma menina de 14 anos de idade os pais dela tinham saído e ela resolveu pregar uma peça neles quando eles voltassem uma brincadeira ela se escondeu no

armário do quarto da só para dar um susto nos pais quando eles chegassem acontece que quando os pais dela chegaram em casa eles achavam que a Matilda estava na casa de uma amiga ou seja eles esperavam que a casa estivesse vazia eles ouviram barulhos no quarto dela que ficava no primeiro andar da casa e o Robert pai dela pegou uma arma que ele possui a para proteção ele subiu as escadas EA filha pulou do armário dando um susto no pai devido ao susto infelizmente houve um disparo o projétil atingiu o pescoço da menina ela foi

levada ao hospital mas 12 horas depois ela não foi capaz de sobreviver àquele ferimento aqui novamente nós temos uma decisão no caso puxar aquele gatilho mas essa decisão não foi consciente racional fruto de deliberação intelectual ela foi um reflexo resultado também de um processo emocional resultado de uma emoção o que nós chamamos de medo talvez se você já tenha ouvido falar dessas histórias porque você encontrar elas logo no começo do grande best-seller famoso livro inteligência emocional e Elas mostram o papel das emoções nas nossas vidas as emoções ela tem uma característica de serem automáticas elas

acontecem sem a nossa vontade sem que a gente escolha não existe no cérebro a possibilidade fisiológica de que você escolha ativar ou desativar Uma emoção eu acho que a prova disso é quando nós estamos apaixonados por exemplo por uma pessoa que não corresponde esse Safety tudo o que nós queremos a desligar aquilo só que não simplesmente não conseguimos ou talvez você que está solteiro aí entediado e você gostaria de se apaixonar imagina com fácil seria a vida se você simplesmente conseguisse no instalar de um dedo ativar essa paixão dentro de você só que você sabe

que não é assim as emoções Elas têm essa característica de velocidade e de automatismo Mas será que o medo é o grande vilão aí dessa última História que eu te contei será é simplesmente de dizer que algumas emoções como o amor são boas em si mesmas enquanto outras emoções como medo são ruins e ponto final e a resposta para isso é não Definitivamente não é assim vangloriar Uma emoção ou demonizar uma emoção é algo bastante problemático Porque sim a Mary Jane e Jerry agiram por amor ao salvar a vida da filha mas pode ter certeza

de que eles estavam com medo de que ela a filha perdesse sua vida e sim o Robert caption agiu por medo ao apertar aquele gatinho mais pode ter certeza de que por amor ele estava defendendo a casa dele do que ele imaginava que era um invasor um agressor o mesmo medo que às vezes nos paralisa pode fazer uma mãe salva a vida do filho enfrentar qualquer coisa com uma coragem inimaginável o mesmo amor Aliás que pode ser admirável efetivamente louvável também é uma pessoa a perigosa auto-sabotagem Afinal quanta gente por amor não acaba aceitando coisas

que simplesmente não deveria quanta gente por amor não acaba se sujeitando a situações que fazem mal e que corroem a autoconfiança Então veja que não é que o medo é abominável e. Ou que o amor é admirável e ponto final nós precisamos entender as emoções dentro do contexto de funcionamento delas no cérebro na mente na vida humana e com esse entendimento em mãos nós somos capazes de enxergar quando as nossas emoções são Traiçoeiras e perigosas e quando elas são nossas aliadas porque a primeira lição que o estudo científico das emoções nos traz é justamente essa

um mesmo processo emocional tal como o amor pode nos levar a uma vida que nos orgulho é que nos faz bem ou para uma vida que nos diminui e que nos faz muito mal E isso está diretamente ligado ao fato de que as emoções de histórias em a nossa percepção da realidade e para te explicar isso eu quero propor um exercício prático para você agora eu vou colocar uma imagem para você aí na sua tela eu quero que você olhe com atenção tá vendo esses dois quadradinhos aí na sua tela Diz para mim qual dos

dois quadrados é mais claro qual deles tem uma tonalidade mais clara o de baixo ou de cima que os teus olhos estão funcionando direitinho Então você está enxergando o quadrado de baixo como o mais claro acontece que isso está errado os dois quadrados são da mesma cor e pra te provar que os dois quadrados são da mesma cor é só você colocar o dedo na tela do jeito que tá aparecendo esse dedo aí na tela coloca o seu dedo na tela desse jeito desse mesmo jeito e você vai ver que os dois quadrados são de

tonalidades iguais eu e a imagem igual antes sem o dedo para você fazer esse experimento com seu dedo e agora fazendo o experimento você percebeu esse fato curioso os dois quadrados parecem aos teus olhos ser de cores diferentes mas na verdade eles são da mesma cor como você observou Olha quando você abre um livro de introdução as neurociências a ciências que estudam o cérebro pode apostar que vai ter um capítulo sobre percepção e na maioria das vezes você vai encontrar ilusões visuais nesses capítulos e a razão para isso é simples ilusões visuais como essa aí

que você viu nos ensinam que o cérebro não percebe a realidade tal como ela é na verdade um princípio básico de neurociências é o fato de que o nosso cérebro constrói a realidade o nosso cérebro não captura a realidade tal como ela é ele realiza uma construção da realidade que nós percebemos e essa construção é muito útil para nós conseguirmos viver sobreviver enfim seguir pela vida mas ela é naturalmente não precisa imperfeita e um dos elementos mais importantes dessa construção da realidade feita pelo cérebro são justamente as emoções as emoções são uma espécie de filtro

elas são como as lentes de óculos que você utiliza para interpretar as coisas do mundo nem tudo que você sente nem tudo que as suas emoções se fazem sentir Corresponde à verdade as emoções Podem sim ser muito Traiçoeiras Por exemplo quando nós estamos anciosos o mundo nos parecem mais ameaçador quando nós estamos com medo nós enxergamos mais ameaças e riscos no mundo já quando nós estamos alegres o mundo nos parecem mais acolhedor quando nós estamos nos sentindo bem tranquilos felizes nós enxergamos menos ameaças e riscos no mundo as emoções nos fazem projetar as interpretações que

na verdade nada mais são do que reflexo do nosso estado emocional interno atual nem tudo que você sente deve então ser encarado como fato e Como disse o Pensador alemão e o rango tá eu falei no começo do vídeo o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração Isso significa que as nossas emoções são filtro de Interpretação da realidade você não enxerga o mundo tal como o mundo é você enxerga o mundo tal como você está agora você enxerga o mundo tal como tuas emoções agora estão te fazendo enxergar em interpretar um dia

você sai do trabalho o dia foi muito estressante muito cansativo cheio de problemas um monte de coisa deu errado enfim as coisas que você esperava que fossem acontecer não aconteceram e Aconteceu tudo de pior nesse momento você teve a percepção de que o mundo era desanimador injusto difícil Edu E aí você chegou em casa deu um abraço e um beijo no teu filho e na tua esposa no teu esposo você tirou a roupa do trabalho e tomou uma gostosa taça de vinho e aí o mundo mudou depois de uns goles do vinho o mundo agora

aparece menos opressor menos ameaçador - difícil e duro só que aí eu te pergunto O Mundo Mudou alguma coisa mudou no mundo é claro que não o mundo continuou exatamente o mesmo o que mudou foi o teu cérebro o álcool causou alterações no teu cérebro carinho da sua esposa no teu filho causou alterações que mexeram com que os processos emocionais aí o mundo que até pouco tempo atrás era opressor difícil duro agora ele já não é tão difícil e duro assim mas não porque o mundo mudou e sim porque você mudou teu cérebro mudou tuas

emoções mudaram circuitos de emoção do teu cérebro se alterar se você não enxerga o mundo tal como ele é você enxerga o mundo tal como tuas emoções agora estão te fazendo enxergar interpretar o ser humano vendo mundo aquilo que carrega no coração os estudos científicos mostram que dependendo do teu estado emocional agora as suas previsões para o futuro mudam se você está em um estado emocional negativo agora tal como a ansiedade o medo por exemplo você tende a achar que o futuro será mais negativo também e se você está em um estado emocional positivo você

tem de achar que o futuro será mais positivo e esse mero fato pode criar uma grande armadilha nas nossas vidas porque quando nós estamos em momentos de dificuldade dor angústia medo enfim quando nós estamos em estados emocionais negativos isso pode nos levar a acreditar que as coisas não vão mudar e isso pode trazer pensamentos fatalistas sabe pensamentos do tipo o mundo é uma porcaria as pessoas não prestam eu nunca vou conseguir eu nunca vou ser capaz as coisas nunca vão dar certo eu nunca vou dar certo no amor e por aí vai cuidado com pensamentos

fatalista se tais como eu nunca vou encontrar o amor eu sou incapaz eu nunca vou conseguir cuidado com esse tipo de pensamento porque quando nós estamos angustiados e desesperançosos as nossas emoções nos fazem acreditar que nós viveremos eternamente naquela situação as nossas emoções fazem parecer que as coisas vão ficar para sempre daquele jeito e isso é uma ilusão típica da auto-sabotagem emocional o cérebro humano é fantástico Enquanto você estiver vivo ele pode se transformar um conhecimento paciência e disciplina Você será capaz sim de superar essas angústias que te atormentam e esse é justamente e do

mundo de hoje hoje nós temos muito conhecimento sólido muitas ferramentas comprovadamente eficientes para o nosso autoconhecimento e para trazer mudanças duradouras para as nossas vidas e Isso inclui mudanças para nossa vida emocional para nós assumirmos um controle da nossa vida emocional em vez de vivermos escravos das nossas próprias emoções a prova disso o testamento disso é que é o canal neurovox aqui no YouTube se você passear pelos comentários do canal você vai encontrar dezenas de milhares de pessoas comentando como o conhecimento que eu trago aqui no canal mudou a vida delas conhecimento sólido científicamente embasado

é realmente transformador isso e leva ao que aconteceu com humanidade ano passado em 2020 e também agora em 2021 o mundo mudou o mundo nos obrigou a mudar as coisas se tornaram bastante difíceis para muita gente e ainda estão pra a e agora conforme nós começamos a dar os primeiros passos rumo a uma normalidade se é que pode se chamar assim agora que nós caminhamos para superar de vez essa crise que nos atingiu e continua atingindo agora que a luz no fim do túnel começa a aparecer surge uma questão muito importante Como assumir o controle

das nossas vidas para que daqui a diante a nossa vida Tome o caminho que nós desejamos Como assumir as rédeas das nossas vidas emocionais para que daqui adiante nós estejamos no controle da nossa vida emocional de fato em vez de sermos levados por emoções Traiçoeiras que nos prejudicam que nos paralisam pensando em tudo isso eu tomei uma decisão no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 vai começar uma nova edição da jornada do autoconhecimento uma semana de aulas e lives gratuitas todos os dias junto comigo quatro aulas 8 lives de domingo a domingo

e são na ciência do autoconhecimento e da mudança de comportamento ao todo nas últimas edições da jornada já se inscreveram mais de 500 mil pessoas a jornada é um evento simplesmente incrível um evento gratuito desse tamanho sem precedentes no Brasil e nos demais países que falam a língua portuguesa gente que mora no mundo inteiro participando aprendendo transformando suas vidas eu te digo sem medo com convicção a jornada é um evento transformador e sabe porque eu te digo isso com tranquilidade porque foi exatamente isso que aconteceu nas últimas edições da jornada deixa eu ler para você

dois depoimentos de participantes das últimas edições da jornada Olha o depoimento do Ricardo eu penso que não ser exagerado com o que vou dizer mas acredito que esse é o conteúdo mais relevante para minha vida que eu vi na internet até hoje agora ouvir o depoimento que a Juliana Fontoura nos enviou eu só queria deixar aqui a minha gratidão a você e a todos da sua equipe por essa semana incrível que foi a jornada do autoconhecimento tanto conhecimento realmente transformadora tantos insides tanto as chaves viraram anotei 48 páginas de todo o conteúdo já estou aplicando

as ferramentas levarei a jornada do autoconhecimento no meu coração e na minha vida onde eu for gratidão portanto é muito legal né Esses são apenas dois de milhares de depoimentos que nós recebemos eu encontro até vizinho mesmo elevador vizinho que mora no meu prédio que me agradece pela jornada depois da última edição da jornada eu saí para almoçar Um dia peguei um táxi eu estava de máscara por causa dessa crise e saúde atual que nós vivemos mas mesmo assim o motorista me reconheceu pelo retrovisor e me agradeceu pela jornada do autoconhecimento a jornada é um

evento verdadeiramente transformador Mas como é o evento muito grande que envolve muito trabalho e uma grande mobilização minha e também da minha equipe é claro nós estávamos pensando em realizar a próxima jornada só no ano que vem só em 2022 Mas acontece que muita gente muita gente mesmo tem pedido para nós uma nova edição da jornada do autoconhecimento porque muita gente não conseguiu participar da edição anterior muita gente soube da última jornada depois que é possível algum imprevisto durante a semana da jornada enquanto ela acontecia tem muita gente nova aqui no canal tem quase meio

milhão de novos inscritos no canal desde a última jornada e tem muita gente que simplesmente quer participar novamente para saborear todo o conhecimento e as ferramentas que eu ensino na jornada do autoconhecimento e como a última jornada ela foi quase um ano atrás já eu resolvi realizar uma nova edição ainda em 2021 começando dia Dezessete de Outubro uma jornada nova atualizada com novos conhecimentos de ferramentas mesmo para você que participou das edições anteriores e aí você pode me perguntar Pedro o que eu vou aprender na jornada a jornada do autoconhecimento eu vou te ensinar sobre

as armadilhas da mente humana porque muitas vezes o nosso maior inimigo não é outro ser humano somos nós mesmos grande parte das armadilhas se insistimos em cair foram Armadas por nós mesmos e o nome disso você sabe muito bem É a auto-sabotagem eu vou te ensinar os mitos que existem por aí sobre a mudança de comportamento a mudança de hábitos eu vou te ensinar porque essa ideia de que você muda um hábito em 21 dias ou adquirir um novo hábito em 21 dias eu vou te ensinar porque essa ideia é errada porque ela pode ser

inclusive problemático eu vou te dizer de onde veio essa ideia porque a maioria das pessoas simplesmente não sabe eu vou te mostrar porque a ideia de que o tempo cura tudo tão falada por aí também é errada Porque dependendo de como você age como você vive não tem tempo que vai curar isso que você está passando eu vou te ensinar porque o nosso cérebro muitas vezes aceita permanecer em uma situação que é triste e dolorosa mesmo quando nós sabemos que essa situação faz muito mal eu vou te ensinar porque nós permanecemos nesse tipo de situação

e como a superar essas situações você vai aprender a diferença entre persistência e insistência você também vai aprender como a ciência mais atual entende a mudança de comportamento a mudança de hábitos por exemplo sabia que segundo a ciência a mudança tem fases diferentes e que dependendo da fase em que você está naquilo que você quer mudar na sua vida a ferramenta para você mudar é diferente Ou seja existem ferramentas de mudança adequadas para cada fase da mudança e quando você usa a ferramenta errada a tua mudança tem grandes chances de simplesmente não dar certo e

aí eu te faço uma pergunta você sabe em qual fase da mudança você está nisso que você está tentando mudar hoje se você não sabe eu te convido vem para Jornada Para você aprender junto comigo eu vou te mostrar como as armadilhas da tua mente tem relação Direta com a tua personalidade a personalidade é aquilo que as pessoas costumam chamar de em Essência são as características mais fundamentais da tua mente das suas emoções e do teu comportamento de maneira geral quintal Então você tomar as rédeas da tua vida nas mãos entendendo a personalidade e mudar

sua vida para melhor começar uma mudança efetiva entender a tua essência para que você se torna uma pessoa mais consciente mais livre uma pessoa mais feliz que se orgulha da própria existência Porque dependendo dos teus traços de personalidade você é mais suscetível a um ou outro tipo de auto-sabotagem alguns traços de personalidade te fazem ser mais impulsivo e procrastinador tem traços de personalidade que te faz ter dificuldade de manter Constância nas mudanças que você traz para tua vida você começa a mudança mas não consegue manter aquilo por muito tempo outros traços te fazem viver paralisado

pelo teu perfeccionismo outros traços ainda fazem o teu mundo desmoronar quando acontece é ruim negativa com você porque você é uma pessoa muito sensível e reativa outros traços ainda podem te levar ser tímido retraído negativo ranzinza existem configurações de personalidade que podem se tornar agressivo combativo e você às vezes perde a cabeça e machuca alguém que você ama ofendendo a pessoa por exemplo e depois você se arrepende muito dependendo da tua personalidade você pode sofrer com dificuldade de bater o pé ser firme e de se impor de impor limites para as pessoas que cruzam a

linha do respeito com você e esses São só alguns exemplos de muitos E aí então eu te faço uma pergunta importante você sabe quais são os seus traços de personalidade Segundo a ciência atual sabia que o teu perfil emocional Ou seja a maneira como as suas emoções funcionam ela está diretamente ligada a tua personalidade e infelizmente quase ninguém entende de fato sobre a própria personalidade e se você não entende de personalidade você não entende de emoções e você não entende de comportamento de seres humanos se você quer entender melhor sobre a tua personalidade sobre o

teu perfil emocional eu te convido vem para jornada na jornada do autoconhecimento nós teremos uma aula onde eu vou te contar um pouco sobre a minha história pessoal a minha vida a minha jornada de autoconhecimento eu quero te contar como esse autoconhecimento me ajudou como ele transformou a minha vida e permitiu que eu me tornasse a pessoa que eu sou hoje porque longe de alguém que naturalmente acorda feliz positivo disciplinado longe disso eu Originalmente era uma pessoa impulsiva negativa indisciplinada ranzinza triste e na jornada eu vou te contar como eu mudei eu também vou te

contar aquele que para mim é o grande segredo o maior diferencial de fato aquilo que realmente eu conhecia as pessoas que mudam as suas vidas das pessoas que vivem tentando mas não conseguem mudar e uma coisa muito importante aqui para você uma informação importante as aulas da jornada não serão aqui no YouTube nem em qualquer outra rede social minha e essas aulas lá eles não vão ficar disponíveis publicamente nas redes sociais é uma semana de jornada e depois todo o conteúdo é tirado do Ar Nos meus 15 anos como professor universitário eu nunca reprovei um

aluno por falta sequer eu acho que se o cara é maior de idade Ele tem o direito de votar de dirigir tudo mais então ele tem o direito de escolher se ele quer ou não assistir a uma aula minha esse ele tem coisa melhor para fazer do que assistir a minha aula Tudo bem sem problema nenhum e eu trago esse mesmo espírito para a jornada do autoconhecimento se você quiser participar da jornada você faz esse compromisso comigo você esteja junto comigo nascer a todos os dias se você perder perdeu os conteúdos saem do ar e

não voltam afinal se você perder é porque você tinha coisa melhor para fazer e eu respeito isso é claro mas a tua oportunidade de participar da jornada estará perdida e lembrando o que eu acabei de te falar a jornada não vai acontecer aqui no YouTube publicamente ela vai acontecer em uma plataforma externa ou seja se você quiser participar você precisa se inscrever e a inscrição na jornada é 100 porcento gratuita tem um link aí embaixo na descrição do nosso vídeo e também o mesmo link você encontra no comentário do Topo fixado no topo de todos

os comentários o primeiro comentário aí embaixo para participar da jornada você clica nesse link aí embaixo vai lá na página de cadastro cadastro o teu e-mail gratuitamente assistir ao vídeo de instruções que aparecem logo depois do teu cadastro e as instruções que eu explico nesse vídeo especialmente a instrução para entrar no grupo de WhatsApp da jornada o grupo de WhatsApp fica silenciado até o dia que a jornada começa mais é muito importante você entrar nesse grupo agora em já ficar lá e aí você estará de fato pronto para participar da jornada os conteúdos da jornada

vão chegar nesse e-mail que você vai cadastrar e no grupo do WhatsApp que você vai entrar você vai receber o link com as aulas conforme elas forem sendo liberados os detalhes das lives e muitos outros conteúdos riquíssimos que nós estamos preparando para essa nova edição alguns conteúdos vão só por e-mail outros conteúdos não só pelo WhatsApp por isso é importante você está atento aos dois ao e-mail e ao grupo de WhatsApp se você não estiver com teu e-mail cadastrado e se você não estiver lá no grupo de WhatsApp você não recebe os conteúdos e aí

você efetivamente não participa da jornada se você ignorar os e-mails deixar para ler depois um exemplo se você Ignorar as minhas mensagens lá no grupo de WhatsApp ou seja se você procrastinar essa oportunidade que eu tô te oferecendo o conteúdo vai sair do ar e aí a tua oportunidade de participar da jornada infelizmente estará perdida como eu pedisse a jornada começa no domingo dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 e ela termina no domingo dia vinte e quatro de outubro de dois mil e 21 Ou seja é literalmente realmente de domingo a domingo

uma semana inteira as aulas entram no ar logo cedo de manhã para você que acorda cedo e que assistir logo que acordar e elas ficam no ar ao longo da semana da jornada para você que não conseguiu ver na hora que a aula foi liberada mais eu alerto como é bastante conteúdo Eu recomendo fortemente que você se esforce para assistir assim que o conteúdo entra no ar porque se você deixar para depois é capaz de você não conseguir assistir E aí você perde a oportunidade as lives serão às dezenove horas sete horas da noite todos

os dias da semana da jornada de domingo a domingo e essas lojas também ficarão disponíveis para você ver Depois mais só durante a semana da jornada Assim como as aulas e só para quem está cadastrado inscrito no link aí embaixo e meio inscrito e dentro do grupo do WhatsApp na virada do sábado dia 23 para o domingo dia vinte e quatro de Outubro a meia-noite do sábado para o domingo todas as aulas de todas as lives que já estão publicadas saem do ar são retiradas E aí domingo de manhã é entra no ar a última

aula e no final desse mesmo Domingo nós temos a Live de encerramento da jornada Fica tranquilo fica tranquila porque assim que você se inscrever você vai receber um e-mail meu de boas-vindas que eu vou te mandar com todos os detalhes toda a agenda que eu falei aqui tá E aqui tem uma coisa muito importante que eu falo para os meus alunos todos os meus alunos ouvem isso de mim Leia com atenção os meus e-mails não passa o olho com Oi Leia com atenção as mensagens lá no grupo do WhatsApp que eu vou enviar não passa

o olho com pressa porque nesse mundo apressado sem foco as pessoas batem o olho nas coisas não lê não se dedicam com carinho aquilo que elas estão lendo e eu te peço por favor para você não fazer isso porque vai ser um desperdício a jornada do autoconhecimento vai ser um Marco na tua vida ouvir o que eu estou te falando aqui você vai lembrar de você antes da jornada e depois da jornada porque depois que você entende o melhor teu cérebro tua mente Suas Emoções sua personalidade teu comportamento depois que você entende as armadilhas da

tua mente a auto-sabotagem que te prejudica ter os traços de personalidade teu perfil emocional entre diversos outros conhecimentos que eu vou te trazer durante a jornada do autoconhecimento depois de compreender realmente tudo isso você nunca mais vai olhar para si mesmo é uma maneira e você não vai olhar para as outras pessoas para os outros ser humanos também da mesma maneira então já que você tem a oportunidade de adquirir esse conhecimento se dedica com carinho a jornada Isso inclui ler as mensagens com atenção tanto e-mail quanto lá no WhatsApp Isso inclui prestar atenção nas datas

nos horários colocar na tua agenda e principalmente assistir às aulas e as lives quando elas entrarem no ar a partir do dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 o meu convite aqui é para você por uma semana se dedicar verdadeiramente ao autoconhecimento e ver o que isso vai fazer na tua vida é literalmente uma jornada do autoconhecimento então o link para você se inscrever gratuitamente na jornada tá aí embaixo na descrição do nosso vídeo e também fixado no topo primeiro comentário de todos uma coisa eu prometo a você vai ser uma semana de

descobertas incríveis e para você as descobertas que eu acredito que são as mais interessantes que existem são as descobertas sobre você mesmo mergulho em si mesmo se inscreve aí embaixo e nós nos vemos na jornada do autoconhecimento que começa no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 a última jornada a última edição começou com 300 mil pessoas inscritas e terminou com 350 mil pessoas inscritas sabe por quê Porque foi tão incrível que as pessoas compartilharam com seus familiares com seus amigos com as pessoas amadas da vida delas e aí cada dia que passava

da jornada tinha mais gente chegando mais gente participando é realmente incrível Então se inscreve aí e nós nos vemos no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 e se você está assistindo esse vídeo depois do dia Vinte e Quatro de Outubro então a jornada acabou todas as aulas e lives todos os conteúdos foram tirados do ar nesse caso vai ter um link aí embaixo no mesmo lugar para lista de espera para a próxima edição da jornada a jornada Acontece uma ou duas vezes por ano e voltando aqui ao tema do nosso vídeo uma

coisa eu posso garantir para você segundo a ciência mais atual o teu cérebro é capaz de mudar você é capaz de assumir as rédeas da tua vida emocional sim você é capaz de estar no comando da tua vida emocional um vem de viver escravo das suas emoções de Emoções Traiçoeiras que te prejudicam e um dos temas que eu vou ensinar na próxima edição da jornada do autoconhecimento um tema reais que eu não ensinei nas jornadas anteriores é o conceito de agilidade emocional porque uma das maiores armadilhas das emoções EA rigidez emocional quando você é emocionalmente

inflexível você reagir a situações sempre da mesma maneira Acontece uma coisa e a tua resposta é sempre a mesmo por exemplo alguém te ofende o abusar da sua boa vontade você sente ansiedade e você fica acuado e quieto você a mudança e pouco tempo depois bate a procrastinação e você não consegue manter essa mudança E isso acontece sempre você se depara com algo que precisa ser mudado bate o medo você fica paralisado sempre Esses são alguns exemplos da rigidez emocional quando você aprende a ter mais flexibilidade mais agilidade emocional você consegue se adaptar melhor a

situações diversas da tua vida em vez de medo paralisante você transforma isso em coragem que te abastece por exemplo só que para conseguir tudo isso nós precisamos entender um outro tipo de armadilha que as emoções impõe sobre as nossas vidas é algo que tem sido chamado por aí de síndrome do impostor a síndrome do impostor não é uma síndrome no sentido Clínico no sentido médico da coisa ela não é um distúrbio psicológico o distúrbio psiquiátrico documentado tá na verdade ela é um fenômeno psicológico apontado há mais de 40 anos as duas psicólogas inclusive existem especialistas

que preferem usar o termo experiência do impostor para deixar claro que não é uma síndrome no sentido clínico médico da palavra entre eu vou usar aqui o termo síndrome do impostor porque ele é mais conhecido por vocês mas eu queria que é importante fazer essa ressalva Inicial aqui com você a síndrome do impostor é uma experiência uma manifestação Mental é um padrão de pensamentos e emoções que fazem com que você duvide das suas próprias competências nas suas próprias capacidades você duvida de si mesmo e senti que você é um impostor e que talvez as pessoas

até descubram isso um dia e essa ideia esse medo de que vão descobrir que você é um impostor pode inclusive trazer Muita ansiedade pessoas que sofrem com a síndrome do impostor muitas vezes acreditam que elas são inferiores as outras pessoas que elas não são dignas de admiração e que elas não são competentes capazes ela não vem valor nas próprias conquistas e vitórias é como se a pessoa tivesse uma dificuldade e internalizar de reconhecer e de vivenciar de fato as suas próprias vitórias e conquistas mas antes de mergulhar nesse assunto é importante fazer uma ressalva aqui

tem gente que realmente a impostora e isso é especialmente verdadeiro nesse mundo de redes sociais em que nós vivemos Tem muita gente que constrói uma realidade paralela nas redes sociais onde tudo é perfeito maravilhoso onde não existe defeito onde não existem problemas dores e dificuldades quem faz isso naturalmente faz sofrer com a síndrome do impostor e nesse caso a causa dessa síndrome é bastante Evidente a pessoa está literalmente construindo uma Persona impostora a vida paralela impostora nas redes sociais eu vejo muito pouca gente falar disso quando o assunto é síndrome do impostor mas é preciso

ser honesto e Franco aqui quando alguém escolhe construir uma vida paralela de falsa perfeição essa pessoa escolheu viver como uma impostora nesses casos a síndrome do impostor nada mais é do que uma sensação natural totalmente esperada de uma vida artificial construída para receber aplausos e nesses casos A solução do problema é bastante simples pare de viver como impostor pare de sustentar essas máscaras e a síndrome vai passar e se o problema fosse só esse seria muito mais fácil de resolver a questão é que tem gente que não faz nada disso mas mesmo assim a pessoa

sofre com a síndrome do impostor Aliás a síndrome do impostor é muito comum em pessoas que são o fato competentes admiráveis Porque existe um fenômeno psicológico que é praticamente o oposto da síndrome do impostor e ele é conhecido como é feito Danny Krueger o Dani e o Kruger são dois cientistas que descobriram uns 20 anos atrás um fenômeno muito curioso quanto mais incompetente é a pessoa mas ela acredita que é competente ou seja quanto mais ignorante por exemplo a pessoa é mais ignorante sobre a própria ignorância ela se torna quanto mais ignorante a pessoa é

menos ela tem consciência da própria ignorância eu não vou explorar esse tema a fundo aqui vamos deixar isso para outro vídeo mas eu acho que só de olhar as redes sociais você se depara o tempo inteiro com o efeito Danny Krueger pessoas que nunca estudaram de verdade sobre um tema por exemplo que nunca abri um livro sequer sobre um tema saem por aí falando sobre esse tema como se elas fossem verdadeiras e especialistas no assunto Então veja esse paradoxo essa contradição esquisita quanto mais incompetente ignorante a pessoa mas ela acha que é competente e sábia

só que quanto mais você se torna competente de fato quanto mais conhecimento você adquire de fato mais você percebe que tem muito mais coisa para você aprender quanto maior é o teu conhecimento maior é a tua consciência da tua própria ignorância eu gosto muito da alegoria proposta pelo físico Marcelo gleiser alegoria da Ilha do conhecimento segundo essa alegoria o conhecimento é como uma ilha a gente começa com uma ilha pequenininha e Vai acumulando conhecimento ao longo da vida conforme a gente acumula conhecimento a ilha vai ficando cada vez maior acontece que é saída do conhecimento

a localizada no meio de um oceano o oceano da ignorância quando a ilha aumenta quando o nosso conhecimento aumenta aumentam também as fronteiras dessa ilha ou seja aumenta o contato da ilha com o oceano da ignorância quanto mais conhecimento nós temos mais conscientes nós ficamos da nossa própria ignorância e é por isso que o efeito Danny Krueger existe está aí a raiz o incompetente não tem consciência da própria ignorância por isso ele se acha tão competente O Bacana do conhecimento é que ele pode nos trazer humildade a humildade de reconhecer a nossa própria ignorância os

limites da nossa ignorância mas a síndrome do impostor um efeito colateral disso tudo olha eu já vi algumas das pessoas mais e competentes que eu conheço sofrerem com a tal da síndrome do impostor eu mesmo me pego sofrendo com isso de vez em quando eu preciso parar e tomar consciência para não lhe prejudicar com isso mas é preciso entender que isso é uma armadilha da mente uma percepção distorcida da nossa mente e na raiz disso estão emoções que nos fazem duvidar de nós mesmos é por isso que eu te digo eu quero que isso fique

aí marcado na tua cabeça se você está vivo e teu cérebro está saudável você tem a capacidade sim de transformar a tua vida você não é perfeito nem nunca será mas você tem sim qualidades que são admiráveis e você precisa valorizar as suas conquistas e vitórias pormenores que você acha que elas sejam Porque nessa Arena chamada vida na jornada de aprendizagem e de crescimento na vida não existe Conquista não existe vitória desprezível se essa conquista se essa vitória te tornou alguém melhor por menor que elas e ela é digna de admiração e de valorização sim

uma conquista ou vitória só é desprezível se ela se tornou bem pior ou se ela fez mal para outras pessoas e essas dificuldades que você está enfrentando agora que parecem um muro intransponível quando você atravessar essas dificuldades você se tornar uma pessoa mais forte mais dona de si mais sábia de fato e talvez talvez tem a gente te dizendo que esse muro que essa dificuldade que você tá passando é besteira é frescura talvez tem a gente dizendo que é pouca coisa querendo diminuir as suas dores querendo diminuir as dificuldades talvez tem a gente te dizendo

que lutar pelos teus sonhos é egoísmo ou então que não vale a pena Nessas horas tome cuidado não se sinta culpado por lutar pelo que é melhor para você não se sinta culpado por enfrentar os obstáculos e dificuldades que você está enfrentando para que você conquiste os sonhos que você tem para vida e não se sim tô acreditando que tuas dores são frescuras que teus sonhos são besteira mesmo que tem a gente te dizendo isso Se você não está fazendo nada de errado não permita que te faço acreditar que você está sendo egoísta ou que

as suas dificuldades que as tuas dores são frescura Ou que os teus sonhos não têm valor antes de se dedicar os outros você precisa estar segura e firme ao lado de si mesmo não se deixa influenciar por comparações com outros seres humanos sejam elas comparações que você mesmo tem feito ou que outras pessoas tem um posto sobre você a vida é tua e ninguém vai viver por você e não existe transformação não existe mudança sem desconforto sem dores sem dificuldades no caminho só que para isso você precisa encarar as dificuldades tal como elas são não

como uma punição de um o que que é o teu mal não como uma artimanha do mundo que só dificulta as coisas para você que só deixa a tua vida cada vez mais difícil dificuldades são naturais dores são naturais todo o crescimento traz dor traz desconforto e isso faz parte da vida de todos nós algumas pessoas é claro enfrentaram mais dificuldades do que outras Mas você nunca vai saber o fardo que outra pessoa tá carregando mesmo aquelas pessoas que parecem ter a vida tão fácil tão simples aos teus olhos porque você só está vendo a

aparência da vida dessa pessoa e nos Bastidores talvez exista muita dor e muita dificuldade pare de Comparar as tuas dificuldades com as facilidades que você acha que os outros têm porque ninguém vai viver por você ninguém vai amar por você sofrer por você superar por você sorrir por você é claro que enquanto humanidade enquanto sociedade e ajudar uns aos outros tanto quanto for possível porque isso nos torna mais fortes tal como eu tô aqui tentando te ajudar Te Entregando conhecimento e ideias mas em última instância está nas tuas mãos eu não posso viver por você

eu não posso entrar aí agora no teu cérebro e te fazer enxergar o valor das suas conquistas das suas vitórias e fazer enxergar o teu potencial eu não consigo fazer isso está em suas mãos é isso que nós somos e protagonismo e esse protagonismo é a melhor arma contra a síndrome do impostor o que eu posso sim fazer com o professor como alguém que estuda a mente humana há mais de 15 anos e tem isso como profissão o que eu posso fazer é te dizer que as mais competentes pessoas as mais admiráveis pessoas sofrem com

síndrome do impostor de vez em quando porque quando você aprende quando você cresce quando você evolui e progride na tua vida você natural quem sabe que tem muito mais aprender a crescer EA evoluir só que isso pode te fazer achar que você é pequeno e aí está a grande armadilha não é que você é pequeno sem valor não é que você é impostura e duas conquistas não merecem valorização o que acontece é que quando você cresce você passa enxergar mais longe e quando você enxerga mais longe você percebe que tem muito mais a crescer EA

evoluir e esse é um processo totalmente natural na verdade isso é muito bom isso é muito mais saudável do que viver aprisionado no efeito Danny Krueger é muito mais saudável você ter consciência do quanto você ainda não sabe do quanto você ainda tem para aprender para crescer é muito mais saudável isso do que você acreditar que já sabe de tudo que não tem mais nada aprender e a evoluir nessa postura que é arrogante no fim das contas não existe crescimento sem dor e sem desconforto o que não existe crescimento sem a consciência da nossa própria

ignorância e do quanto nós podemos ainda evoluir não existe crescimento sem a consciência de que nós temos mais a aprender EA crescer e esse é o preço do crescimento Esse é o preço do conhecimento Esse é o preço dessa humildade que vem quando Nós aprendemos quando nossos crescemos quando nós nos desenvolvemos como diz o filósofo reencontro Expoville A humildade é uma virtude humilde afinal se alguém bate no peito e brava a teia dizendo eu sou a pessoa mais humilde que existe fora isso só é prova de que essa pessoa Definitivamente não é humilde todo crescimento

todo desenvolvimento pessoal vai te tornar mais humilde porque você vai enxergar que tem muito mais a crescer EA desenvolver na tua vida só que essa humildade se for verdadeira pode trazer um efeito colateral prejudicial ela pode te fazer olhar apenas para tu e ainda não aprendeu para tudo que você ainda não fez por quanto você ainda não cresceu e se você só dá foco é isso você acabei demorando tudo que já cresceu tudo o que você já conquistou e o valor das suas vitórias a humildade deve te fazer se alegrar pelo tamanho do potencial que

você ainda tem para desenvolver na tua vida porque isso é motivo de alegria e não se entristecer porque ainda tem uma longa jornada pela frente e Nessas horas eu gosto de lembrar da ideia do querido Mário Sérgio Cortella se você se entristece Por que você vê que ainda tem muita coisa para aprender para desenvolver na tua vida é porque você tem uma ilusão de que um dia você vai ficar pronto talvez você acha que vai chegar um dia que você estará pronto finalizado e esse talvez seja um dos maiores erros que existem sobre a mudança

em sobre o aprendizado todos os dias eu recebo e hoje todas as idades adolescentes jovens de vinte e poucos anos de idade Ele chegou angustiados e me perguntam Professor Pedro eu não sei o que eu quero da minha vida o que que eu faço eu preciso decidir ou então pessoas e 30 ou 40 ou 50 pessoas de 60 70 80 anos de idade que me perguntam Pedro eu tenho x anos de vida será que ainda dá tempo de mudar de transformar minha vida meu cérebro é capaz de mudar e eu digo e Eu repito se

você está vivo esse o teu cérebro está saudável você tem a capacidade sim de se transformar na jornada do autoconhecimento por exemplo participam pessoas de todas as faixas etárias imagináveis jovens de 16 e 17 anos de idade até pessoas com 70 80 anos de idade eu recebi na última jornada mensagem de uma senhora de 87 anos de idade agradecendo pelos conheci e pela transformação que ela encontrou na jornada do autoconhecimento e para o jovem que chega para mim triste desesperado Dizendo que ainda não sabe o que quer fazer da vida dele que ele precisa decidir

o que eu digo a ele é o seguinte nunca vai ter uma resposta definitiva Pode ser que você se encontre profissionalmente hoje pode ser que você se encontre no amor hoje pode ser que você encontre algo que faz muito sentido Total sentindo na tua vida hoje e pode ser que amanhã as coisas mudem completamente Pode ser que você mude ou as outras pessoas mudem ou o mundo como um todo mude o mais provável aliás aqui tudo isso aconteça junto então A melhor coisa que você faz não é buscar encontrar um lugar para estacionar na tua

vida porque a tua vida só vai estacionar Quando você não estiver mais vivo mesmo se você escolhe ficar parado na tua vida vai mudar Oi gente ela vai mudar para pior Afinal o mundo está mudando e você tá parado e isso vai te ver angústia mas a mudança é constante Então essa ideia de que vai chegar uma hora que você vai se encontrar totalmente a ideia de que vai chegar um momento em que você estará pronto finalizado e não vai precisar mudar mais nada essa ideia é uma ilusão você nunca vai saber tudo e você

sempre poderá aprender e crescer mais e mudar e se transformar para melhor e esse é o ponto o valor da vida deve ser encontrado na jornada no caminho no percurso de crescimento de desenvolvimento e não no cume da Montanha em um troféu ilusório que nós achamos que conquistaremos um dia como diz o próprio Cortella a gente não nasce pronto e vai se gastando a gente nasce não pronto e vai-se fazendo só que isso não significa que um dia a gente fica pronto definitivamente. e saiba que agora nesse exato momento teu cérebro já é diferente do

que ele era quando você começou a assistir ao vídeo aqui teu cérebro mudou ele está funcionando de maneira diferente e ele possui novas conexões conexões diferentes que ele não tinha antes porque isso é o que cérebros humanos fazem eles mudam isso está na raiz biológica de funcionamento do cérebro o cérebro se transforma e enquanto você estiver vivo e saudável teu cérebro vai se transformar é por isso que eu digo isso não vai chegar uma hora que você vai ficar pronto e teu cérebro Para de mudar que ele para de se transformar em ponto final porque

isso que simplesmente não existe do ponto de vista biológico Isso só acontece se você não está mais vivo aí sim só que tem gente que acha que fica pronto tem professor por exemplo colega meu que acho que ficou pronto o sujeito lutou muito para conquistar título mestrado doutorado E por aí vai a e conquista a cadeira de professor ele passa o resto da vida dando a mesma aula Oi e aí esse mesmo sujeito vira e fala aí os alunos de hoje em dia não são mais os mesmos ora é evidente que eles não são os

alunos mudaram o mundo mudou então porque diabos o professor não deveria também acompanhar a mudança mudar se transformar tem gente que acha que fica pronta no amor nas relações a pessoa Conquista começa a relação E aí ela se adapta e se acomoda na época da Conquista ela investir a energia em valorizado demonstrar carinho demonstrar preço agora ela acha que já tá tudo pronto e aí a para né E um belo dia essa pessoa acorda sozinha olha para o lado e não tem mais a pessoa amada a pessoa largada e fica se perguntando o que aconteceu

se você já como dou se você me acompanha há algum tempo você já deve ter me ouvido falar algumas vezes isso para tudo tudo que é grandioso e valioso na vida nas relações no amor na carreira na saúde no conhecimento para tudo que é verdadeiramente grandioso de valor acomodação é morte eu espero que você tenha aprendido depois desse longo vídeo que todas essas armadilhas das emoções o fatalismo a visão distorcida da realidade as expectativas catastróficas que tudo vai dar errado e por aí vai arrogância de quem acha que já sabe tudo está pronto finalizado o

efeito Danny Krueger mas também o seu oposto a síndrome do impostor essa dúvida de si mesmo que te corrói essa síndrome do impostor que te impede de valorizar as suas vitórias e as suas conquistas tudo isso é fruto de armadilhas emocionais que aprisionam e limitam as nossas vidas e a primeira ferramenta o primeiro passo para você se livrar dessas armadilhas é o que nós fizemos aqui no vídeo de hoje é tomar consciência dessas armadilhas verdadeiramente entender como elas funcionam e como elas operam nas nossas vidas e se você deseja ir além se você deseja aprender

sobre inteligência emocional sobre agilidade flexibilidade emocional se você deseja aprender sobre mudança Mudança de Comportamento mudança de hábitos com eficácia para você ter constância na mudança que você deseja mergulhar na ciência do autoconhecimento então eu te convido novamente para jornada do autoconhecimento que começa no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 Coloca na tua agenda o link para inscrição na jornada está embaixo na descrição do vídeo e também fixado no primeiro comentário no topo de todos os comentários aí embaixo clica no link cadastrar o teu e-mail Assisti ao vídeo de instruções que vai

aparecer O que você fizer o teu cadastro do e-mail segue as instruções desse vídeo Entra no grupo de WhatsApp da jornada lê com atenção o e-mail de boas vindas que eu vou te mandar e eu te vejo na jornada do autoconhecimento cheio de energia para transformar as nossas vidas que você está vendo esse vídeo depois do dia Vinte e Quatro de Outubro então a jornada acabou os conteúdos não estão mais no ar você encontra o link aí embaixo para lista de espera muito obrigado por ter ficado comigo até aqui e um vídeo longo o vídeo

denso não é todo mundo que chega até aqui no vídeo como esse então muito obrigado um grande abraço e eu te vejo no nosso próximo vídeo [Música] E aí E aí E aí [Aplausos]