Convite para reprogramar crenças limitantes. | Carolina Viegas | TEDxRiodoSul

[Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] Eu tenho um experimento que pode resultar em um convite mais para isso eu vou contar com a ajuda de todos vocês eu sei que quando vocês entraram aqui vocês receberam um apito e eu no lugar de vocês estaria curiosa para saber em que momento Essa pizza seria utilizado porque com qual objetivo pois a Chegada a Hora de usar esse apito eu vou fazer algumas perguntas e peço para que vocês a medida que confirmarem né que estiverem de acordo com as minhas perguntas deixem a timidez de lado e é só com

toda força que o pulmão de vocês permitir você já teve medo de ser julgado já teve medo de se expor veja só e medo de cometer erros ainda que menores mas que para você ser um gigantes [Música] Tá mas e se alguém dissesse que é possível você mudar esses medos você teria acreditado pois bem eu também assim como vocês sempre tive muito medo de ser julgada de ser exposta de ser ridicularizada e não sabia o que isso poderia fazer comigo onde eu iria parar o que eu faria o que eu responderia principalmente na frente de

pessoas e aí eu fui entendendo Na época eu não sabia disso mas isso que eu tinha era um crenças limitantes que nada mais são do que pensamentos impositivos criados por nós mesmos ao longo da nossa vida e que cabe a nós mudá-los e sem saber disso eu graduei em comunicação comunicação social como Bacharelado em relações públicas Eu sabia que eu teria que lidar com muitas pessoas ao longo da minha jornada mas eu não entendia que isso era um processo do meu cérebro e quando eu entendi eu entendi que isso acontece em três etapas a primeira

delas é o cérebro reptiliano que serve para nossa sobrevivência ou seja ao menor sinal de que a sua vida a minha ou a nossa vida está ameaçada ele manda um alerta esse Alerta chega no cérebro límbico que é responsável pelas nossas emoções que são sentimentos coisas que nós não conseguimos tangibilizar então nós demos alguns nomes amor medo nervoso ansiedade e juntos essas duas partes do cérebro mandam uma mensagem para o neocorta que é a região frontal do nosso cérebro e que nós temos a sensação de racionalidade ela que nos faz pensar que os nossos medos

e pensamentos são conscientes e sem ter ideia disso trabalhei como assessora de imprensa conversei com jornalistas de grandes Mídias e de mídias mais mixadas e em 2016 eu fui convidada para ser produtor de conteúdo de uma empresa de eventos corporativos a princípio estava tudo bem afinal eu já tinha sido assessora de imprensa mas eu nunca tinha subido no palco eu não tinha me exposto a não ser em uma situação específica que eu vou comentar com vocês em 2012 no dia da apresentação do meu TCC estava lá eu mais quatro amigos com o trabalho que nós

fizemos ao longo de 12 meses apresentando para uma banca e naquele momento eu fui julgada o meu trabalho foi criticado foi exposto mas também foi elogiado Mas eu senti muito muito receio muito medo e pensei aqui eu não preciso voltar possibilidades lei do engano não pois em 2016 quando ela assumi a cadeira de produtora de conteúdo eu produzi o melhor evento aprendi com muita gente tive a oportunidade de conversar com muitos executivos no entanto eu não sabia como seria a minha apresentação ou o meu papel na materialização daquele encontro fui convidada para assistir o primeiro

evento do ano e chegando lá eu vi a minha colega caminhar até o palco se apresentar explicar a dinâmica do evento e naquele momento eu voltei para 2012 e pensei Cara já tô transpirando minha barriga tá se virando para onde eu vou quando eu tiver que fazer isso eu fiquei desesperada de verdade mas algumas técnicas me ajudariam a medida que o meu evento se aproximava eu ensaiava eu ensaiava sozinha para o espelho para os meus livros com os meus colegas mas nada disso me tranquilizava teve inclusive um profissional que me acompanhou de perto ele me

emprestou o seu roteiro para que eu tivesse uma linha de raciocínio muito clara mas não funcionou eu fiquei aterrorizada e quando eu subir ao palco O que vocês acham que aconteceu deu tudo errado a minha voz Falhou Eu esqueci o que eu tinha preparado para falar os executivos que elogiaram o meu trabalho aquilo e nada tava dando no mesmo porque eu só queria sair correndo eu só queria sumir então naquele dia depois aquele evento eu tomei uma decisão que foi inconsciente porém eu não sabia eu decidi que aquela situação aquele evento não ia dominar o

meu relacionamento com o palco até porque aquele era só o primeiro evento eu teria outros e desistir para mim não era uma opção já tinha feito tantas coisas por que que eu não ia conseguir subir ao palco Foi então que eu comecei a me aplicar cada vez mais então eu treinava exaustão eu toda hora me via falando eu falo aprendi técnicas de apresentação pessoal para que eu pudesse de fato fazer coisas grandes e para isso eu tracei algumas metas algumas das minhas estratégias foi essa então a cada vez que eu subir ao palco a minha

primeira meta era conseguir transmitir a minha mensagem de forma fluida e tranquila claro que no primeiro evento não deu certo mas eu fui treinando e a medida que eu fui me apresentando isso foi dando certo de verdade a minha primeira meta tava concluída então Eu tratei uma segunda meta e era justamente reconhecer o palco saber até onde eu poderia ir caminhar com tranquilidade sem esquecer a minha mensagem me conectar com a direita com a esquerda com quem estava a minha frente sem esquecer de nenhum dos lados e trazer ainda assim aquilo que eu precisava trazer

quando eu consegui caminhar com segurança foi aí que veio a minha terceira meta quero ir além do texto Então eu sabia a mensagem que eu precisava trazer eu conseguia caminhar e me conectar mas agora eu queria espontaneidade eu queria conseguir falar coisas que não estavam previstas convidá-los a participar comigo daquilo que eu estava apresentando e o que vocês acham que acontecia a cada vez que eu superava uma etapa eu me sentia mais confiante eu eu não sabia mas aquela crença limitante do começo que eu jurava que não tinha como mudar ela tava se transformando junto

comigo e o meu inconsciente começou a trabalhar ao meu favor subir no palco começa a ganhar outra perspectiva ela deixa de ser assustadora e se torna um espaço de confiança Onde eu consigo transmitir mensagens eu já consigo me sentir bem eu consigo me sentir feliz e quem diria nos últimos dois anos até sentir saudades daqui e é por isso que eu acredito muito que é possível a gente fazer esse tipo de transformação a minha dificuldade foi trabalhada pouco a pouco ela não aconteceu de uma vez e para isso eu contei com algumas ferramentas assim a

primeira delas o poder da visualização e da Imaginação então enquanto eu estava praticando eu não estava conversando só com os meus colegas só com os meus livros com meu espelho ou até mesmo do banho eu via quem eu estaria junto eu conseguia ver aquelas pessoas junto comigo reagindo sorrindo concordando com as minhas falas isso era o mais importante segunda etapa foi o que eu já comentei a definição de metas cada vez que eu subir ao palco tinha um objetivo muito claro que tinha que ser cumprido sair do palco sem aquela realização não era uma opção

e isso são as chamadas pequenas vitórias que fazem parte do processo é importante você comemorar o detalhe porque é o detalhe que ele vai te ajudar a transformar aquilo que precisa ser transformado e por fim mas não menos importante eu trabalhei persistência prática e paciência jogo é jogo e treino é treino pessoal ninguém entra em campo para fazer gol sem conhecer as estratégias que precisa os movimentos como correr o que fazer se alguém entrar na sua frente por isso é muito importante praticar foi com aplicação dessas técnicas me sentindo cada vez mais confiante no palco

que eu comecei a reconhecer que assim como vocês sou humana e que tá tudo bem se a gente errar tá tudo bem se o outro não gostar essa narrativa foi a minha jornada que me trouxe até aqui compartilhar com vocês essas ações esses pensamentos conscientes que me ajudaram a quebrar as minhas crenças limitantes e a transformá-las em crenças fortalecedoras foi uma honra e agora eu os convido reprogramem as crenças limitantes de vocês senhoras e senhores muito obrigada e fiquem à vontade para apitar [Aplausos]