Auto Hipnose para auto perdão - perdoar a si mesmo

o olá seja bem-vindo a mais uma auto-hipnose e na auto-hipnose de hoje a gente vai fazer o auto perdão que é o perdão de si mesmo porque às vezes é muito mais fácil a gente perdoará as outras pessoas que nos machucaram que nos fizeram mal é muito mais fácil perdoar os outros do que perdoar a nós mesmos perdoar a gente por coisas lá do passado que a gente ainda se culpa perdoa a gente por a gente ter a vida que a gente acha que não deveria ter a gente se perdoar a nós mesmos por termos

os resultados que às vezes a gente condena para nossa casa não se do jeito que a gente gostaria que fosse por coisas que a gente disse lá no passado e que a gente se arrepende até hoje é que a gente fica se julgando se culpando e talvez até por decisões que a gente tomou e que a gente fica remoendo e pensando que talvez se eu tivesse decidido diferente e se culpando então agora se você sente que você precisa a perdoar que tem algo aí dentro de você que você acha que você não perdoou sobre si

mesmo isso faz com que você não se aceite exatamente como você é essa auto hipnose é para você então te convido para que você deite em um local onde você possa ficar tranquilo sozinho onde não vai ser incomodado nos próximos minutos qual aqui fones de ouvido feche os olhos e relaxe profundamente esse é um áudio de relaxamento é um áudio de imersão dentro de si mesmo um áudio para ser feito enquanto você dirige enquanto faz outras coisas para que a transformação aconteça você precisa se entregar o processo precisa se empenhar nas transformações que são sugeridas

nas imagens mentais e assim você consegue fazer o colapso das redes neurais que estavam associados a isso o e consegui libertar essa parte da sua vida e sentir como é gostoso quando a gente consegue se perdoar então agora eu peço que você fecha os olhos e faça uma respiração bem profunda e sinta o ar entrando pelo seu nariz oi cida como está gostoso sinta como este faz bem sinta como este relaxa e perceba como é gostoso se sentir assim e é bom então medida que você vai respirando você vai relaxando mais e mais e quanto

mais você relaxa mais gostoso vai ficando e você vai percebendo como é gostoso sentir todos os músculos do teu corpo se desligando e te permitindo acessar o estado de relaxamento tão gostoso tão profundo me tão maravilhoso porque você sabe que você tá seguro e tranquilo que nada de mal pode acontecer você sabe onde você tá olha em volta que lugar é esse por quê que você escolheu esse lugar para fazer as auto-hipnose tem um motivo para você tá aí é porque aí você se sente segura aí você sente que você pode ser você mesmo então

simplesmente relaxe tá tudo bem você tá em paz agora nesse momento tá tudo bem então simplesmente relaxe relaxe mais e imagine agora o que você tá que na sua frente tem uma escada rolante que vai descendo como se fosse um shopping center e eu quero que você entre nessa escada rolante e deixa ela e te levando para baixo para baixo sinto agora como se você estivesse uma escada rolante e talvez você precisa ir buscar lembrança de uma escada rolante que você desceu para lembrar exatamente como essa sensação talvez você crie na sua imaginação como seria

uma escada rolante aqui agora descendo ou talvez era simplesmente apareça para você uma escada rolante que te dá acesso ao seu subconsciente e ela é bem profunda ela vai descendo e você percebe que até curioso que quanto mais ela desce mais você relaxe é como se você fosse desligando todo o seu corpo à medida que vai descendo as escada e você vai aprofundando mais e mais e se conectando com você mesmo oi e a medida que vai ouvindo a minha voz vai relaxando mais e mais eu vou fazer uma contagem de 5 a 0 e

no zero você vai tá lá embaixo na parte debaixo dessa escada no estado de consciência expandida acessando todo o teu subconsciente acessando quem você é de verdade acessando a tua essência as suas respostas interiores e você vai poder fazer as transformações que você veio aqui buscar hoje então a coisa mais importante que você tenha fazer agora descer essa escada então simplesmente se sinta descendo a escada e relaxando as cinco relaxando mais e mais quatro e quanto mais e desce mais você relaxa três e quanto mais você relaxa mais gostoso fica dois e quanto mais gostoso

fica mais você relaxa o filme vai descendo mais e mais e mais aprofundando e zero completamente relaxado tranquilo feliz se sentindo bem sabendo que nada de diferente aconteceu mais já tá tudo diferente porque nesse estado de transe que você tá você tem um acesso mais ampliado a sua consciência e enquanto você se pergunta se será que eu tô realmente no nível certo de trás você já percebe que a resposta é sim você tá no nível adequado no nível certo do jeito certo o jeito que você tá é o suficiente é o necessário para fazer a

transformação acontecer então simplesmente deixe esse questionamento de lado porque ele não é importante não é ele que faz a transformação acontecer quem faz é você e a sua entrega o processo então coloque todo seu foco aqui e agora ah e não interage com os pensamentos que vem na sua mente apenas relaxe e se entregue e aprofunde mais e mais esse relaxamento sinta o seu corpo eu ficando mais e mais pesado e perceba como está gostoso é muito bom bom então agora eu quero que você veja aí na sua frente um hall como se fosse de

um hotel muito aberto muito amplo muito espaçoso e iluminado com janelas envidraçadas muito grandes e você vai caminhando caminhando por esse espaço e vai percebendo a riqueza de detalhes desse lugar se é quente ou é frio qual é o cheiro que esse lugar tem que que você ouvir enquanto você tá aí e você percebe que existe uma sala de espera nesse rol como sofás bem macios é que não tem mais ninguém aí nessa sala nesse momento ela está vazia e você pode sentar aí bom então agora você simplesmente senta e você percebe que existe uma

tela bem grande de tv uma tv de tela plana aí nesse rol de frente para esse sofá e essa tela quando você olha ela tá passando justamente as imagens das coisas que você não se perdoou lá do passado é difícil ver isso aí onde você tá e você sabe o quanto isso aperta o teu coração mas eu quero que você se permite olhar para essa tela sabendo que você tá seguro e tranquilo que você não tá resolvendo nada disso você tá apenas olhando e se for preciso chorar pode chorar tá tudo bem porque você vai

entender que a medida que você chorar esse choro ele vai libertando a emoção desses momentos ele vai soltando tudo isso mas eu quero que você olhe para essa tela eu quero que você veja aí todas as coisas que você fez o que você não se perdoa por ter feito as coisas que você se culpa decisões que você tomou que você vê hoje que não foram boas eu quero que você veja esse perceba que não tá resolvendo nada você tá apenas sentado no sofá no hall de um hotel olhando por uma televisão que tá passando isso

bom então veja essas imagens e perceba como essas imagens estão essas imagens deve estar com umas cores bem fortes bem nítidas deve estar com som bem alto você deve tá até com vergonha desse som e essas palavras estarem sendo ditas aí nessa tv tão alto para que correndo risco de que outras pessoas passem por aqui veja o escutem e vejam essa cena acontecendo então agora simplesmente abaixa o volume dessa tv o baixo o volume dessas imagens abaixo e mais controle tá aí na tua mão eu peço e certifique-se de que todas as coisas lá do

passado que você se condena que você se culpa tão aí nessa tela de tv tá tudo aí tudo que você se culpa desde a sua infância tá tudo aí agora eu quero que conhece controle você deixa essas imagens preto e brancas e esse deixar ela meio desfocada agora você vai ver que tem uma borrado na tela da tv bem desfocado e preto e branco sem som passando e que não tem como entender o que tem na sua imagem portão borrada então preto e branco e não tem som que não dá para entender o que tá

acontecendo e esse olha assim a press muito bem e agora e eu quero que você perceba o que você tem autorização para fazer uma coisa o que você sempre quis fazer mas que você não pode fazer tu quer ir lá pegar essa televisão e arrancar ela da tomada jogar no chão e quebrar essa televisão toda para libertar você de todas essas memórias de tudo o que aconteceu por quando você fizer isso o teu cérebro teu sistema vai entender que você quer se livrar de tudo isso que você tá pronto para deixar o passado no passado

e tá pronto para soltar todas as emoções aí que estavam guardadas reprimida dentro de você nesse processo de quebra dessa tv e você sabe que junto com isso e essa tv quando ela foi quebrada ela vai levar junto com ela todas as memórias de tudo isso você vai sentir muito leve e muito tranquilo então vou contar até três você vai jogar só te ver no chão e eu dois três joga ela no chão e sinta como é gostoso fazer isso agora perceba que aí do seu lado tem o taco de beisebol pega esse taco agora

quebra essa tv quebre quebre quebre quebre e não tenha medo por você tá no hotel você é o dono desse hotel não vai ter problema nenhum você compra outra tv com outras imagens e tá tudo bem ninguém vai chamar a polícia por isso não lhe falta dinheiro para comprar outra tv melhor do que essa tão simplesmente quebre quebre quebre nada te impede de fazer isso coloque toda a tua energia e agora batendo nessa tela de tv tudo tudo tudo tudo descarregue toda a tua emoção toda tua raiva talvez a raiva que você teve de si

mesmo do que aconteceu lá no passado descarrega e tudo aí agora batendo e quebrando tudo isso quebrando quebrando quebrando quebrando quebrando tudo tudo ah e quando eu contar até três não vai mais haver tv vai ver apenas cacos no chão em 3 2 1 é muito bem sinta como você se sente agora sinta como é gostoso perceber essa liberação de energia saindo de você você sente mais leve mas tranquilo mas em paz é muito bem né e aí agora apareceu como é que pedir pessoas aí para limpar esses cacos e jogar eles no lixo eu

vejo o pessoal varrendo juntando com as patas jogando não deixo quando eu contar até três não vai haver mais nada e vai haver só você e eu só faço em um dois três e é muito bem perceba como você se sente mais leve agora mas tranquilo mas em paz é bom né e agora vai aparecer uma outra equipe de funcionários de pessoas que vão trazer uma nova tv para você ainda é maior do que aquela e ele já estão instalando ela aí agora nesse mesmo local o colocando arrumando e você vê que ela tem uma

tecnologia diferente ela é mais moderna e ela tem um som melhor uma imagem melhor é muito bem eles terminaram de instalar e agora entregar o controle para você a e agora você simplesmente aperta o botão desliga essa tv que você vai ver que essa tv agora vai mostrar os melhores momentos da tua vida ó e vai mostrar as melhores coisas que você já fez na tua vida e ela vai mostrar as lembranças de tudo que você mais tem orgulho na tua vida e ela vai mostrar tantas coisas boas lindas e maravilhosas que você já fez

que você já passou as decisões das quais você ainda se orgulha o que você vai ver o quanto você é inteligente quanto você é esperto quando você é habilidoso quanto você é especial bom e você vai vendo essas imagens e vai se enchendo de alegria de felicidade de amor de compaixão de autocuidado de orgulho de si mesmo olhando para essa pessoa aí do passado que tomou em suas decisões sorrindo feliz e vai se sentir muito bem muito em paz muito tranquilo muito orgulhoso de ser quem você é e você vai ver agora olhando essa coletânea

de novas imagens que aparecerão aí agora o que tudo na tua vida tinha que ser exatamente como foi e para que hoje você possa ser a pessoa que você é e para que hoje você possa pensar como você pensa e sentir como você sente tá entendendo agora que lá no passado quando você tomou escolhas e tomar decisões fez escolhas que talvez hoje você julgasse aquela escolha do passado você entende agora que lá no passado olhando com essa nova tv e voltando para aquelas lembranças você entende que aquela escolha que você fez era melhor que você

podia fazer e com o conhecimento que você tinha naquele momento o que você não sabia que algo poderia ser diferente o que você não simplesmente não tinha escolha mas que você entende que você escolheu o melhor que você pode com conhecimento que você tinha e você entende aqui hoje se você escolheria diferente é porque você evoluiu porque você aprendeu porque você é diferente hoje e hoje você só evoluiu aprendeu e a diferente justamente por causa daquelas escolhas do passado então agradeça todo o aprendizado que você teve até que porque tudo isso te transformou em quem

você é não são só os bons momentos que fazem a gente pessoas melhores mas são os momentos em que a gente é desafiado que também fazem parte da nossa temperagem sabe que nem o ferro não sei se você já viu em filmes antigos do ferro e para ele poder virar uma lâmina de uma espada ou de uma faca ele tem que ser temperada tem um pessoal esquentava no fogo nas brasas até que a lâmina ficasse vermelha e ficava batendo com martelo com uma barreta em cima daquele serra pau batendo batendo por quê porque quando o

ferro tá quente ou aço tá quente ele fica mais mole e quando ele tá mole aquela marretada serve para que ele fique mais comprimido mais duro mais rígido e quando ele esfria ele fica ainda mais rígido do que ele era antes de tecido esquentado e macetado então talvez momentos do passado que você se culpe foram momentos em que você foi esquentado e me aceitado mas isso tudo serviu para sua temperagem para que hoje você seja um ferro aço ainda mais puro e ainda mais rígido ainda mais forte então entenda que tudo isso faz parte de

quem você é e aceite quem você é e olha nessa nova tv todas essas lembranças essas imagens ela já vem do jeito diferente não a culpa nessas imagens apenas lembranças aprendizados gratidão felicidade sorriso bons momentos porque assim que você pode escolher contato a história e você pode definir a partir de agora essa senha da história da tua vida porque essa é a história real a história que você conta sobre si mesmo é só você que pode contar é só você que pode decidir como ela é então simplesmente escolha a história que te faz se sentir

melhor hoje eu percebo como isso é libertador percebo como você se sente bem como você sente feliz tranquila e agora eu quero que você fale apenas três palavras três palavrinhas pequenas tranquilas fáceis de falar e muito importantes importante para que você possa chegar onde você quer no futuro e aonde você quer e antes de eu te dizer quais são essas três palavras eu quero que você veja aonde você quer chegar no futuro então veja deixa essa tv te mostrar como é que vai ser o seu futuro daqui 1 ano 5 anos 10 anos não sei

quando você conseguir tudo que você sempre quis quando você chegar onde você sempre sonhou quando você vê todos os seus sonhos realizados você se sentindo bem harmonioso feliz você fazendo coisas que você achava que era impossível eu achava que talvez o universo conspirava contra você que leva certo para todo mundo menos para você e você vai ver agora e se você do futuro e você vai ver agora que existe uma ponte entre você e você do futuro uma ponte apenas uma ponte e que para atravessar essa ponte você tem apenas que dizer três palavras três

palavras para a tua versão do passado que tá aí porque você vai ver agora que tenho você do passado e você também quer amarrado com ele como se fosse com elástico e você tá olhando por você do futuro querendo chegar lá né se você do futuro mas você sente que não anda que está patinando que você não consegue atravessar essa ponte e você entende que não consegue atravessar porque a esse elástico entre você do presente e você é do passado e esse elástico só se desfaz com essas três palavras são três palavras mágicas quase como

um encantamento e eles te permitem dissolver esse elástico para perdoar o passado e permitir que o presente esteja livre para endereçar o futuro que você quer essas três palavras eu quero que você vire para você do passado veja você aí como aparecer não importa que idade seja eu quero que você se olhe e diga simplesmente as três palavras libertadoras eu te perdoo eu falei isso fala em voz alta eu te perdoa e agora fale eu me perdoo me fale mais uma vez se eu me perdoo fale mais uma vez eu me perdoo mais uma vez

ainda eu me perdoo e senta como aquele elástico se desfaz e perceba como você se sente leve veja aquela versão do passado indo para longe como você queira elástico tivesse segurando ele aqui junto de você e agora vai indo para longe para longe para longe e você vê agora que você consegue caminhar livremente em direção ao você do futuro e atravessar a ponte agora só depende dos seus passos não tem nada mais que segurando e você vai sentir que aquela coisa que você sentia que estava te impedindo de chegar onde você queria chegar agora simplesmente

não tá mais aí e por que você escolheu se perdoar e a partir de agora eu quero que você encontre uma lembrança do passado em que você se sentiu muito feliz muito orgulhoso de si mesmo encontra essa lembrança você teve orgulho de si mesmo do quanto você é inteligente ou do quanto você é bonito ou do quanto você é habilidoso algo que você fez o que aconteceu e que fez você sentir feliz mesmo muito feliz e orgulhoso de si mesmo eu quero que quando eu contar até três você volte para sua memória e viva ela

como se ela tivesse acontecendo agora certo então simplesmente volte reviva como se tivesse acontecendo agora em um dois três e eu quero que você perceba que cena essa onde é que você tá quem que tá aí com você e por quê que você se sente assim tão orgulhoso de si mesmo então feliz o que que aconteceu qual é o contexto desta cena e por que que você tá sentindo tão bem e mais importante que você perceba como é que você se sente estando aí essa sensação de orgulho próprio como é que ela está presente no

teu corpo se ela tivesse uma cor que cura que seria essa se ela tivesse um cheiro que cheiro seria eles se tivesse algo representando isso no teu corpo o que que seria seria um acessório uma pulseira uma roupa um objeto um boné um tênis não sei o que que seria é apenas identifique o que que representa essa sensação de ter orgulho de si mesmo e veja agora você aí nessa cena se você pudesse se olhar no espelho se vê de fora veja como você se sente como seus olhos brilham como teu peito tá estufado como

você tá com uma pose altiva feliz alegre perceba como essa sensação de felicidade é gostoso né e agora eu quero que você se imagine agora olhando no espelho aí como você tá nessa lembrança desse momento de empoderamento olhe no espelho e agora gradativamente a imagem do espelho vai virando a imagem de você hoje hoje se olhando no espelho agora depois do fim das auto-hipnose a próxima vez você vai ser lá no espelho o seu rosto de hoje agora volte a ver o rosto antigo daquele momento de alegria de felicidade e se agora imagine o espelho

vindo gradativamente e a imagem atual agora volta para imagem antiga para aquele momento de empoderamento e veja aquele sorriso aqueles olhos aquele brilho nos olhos sinta essa leveza esse orgulho de si mesmo percebe essa cor que representa esse orgulho de si mesmo esse cheiro esse agora vejo no espelho a tua imagem atual e agora imagem antiga e mais ritual de novo muito bem e agora eu quero que você se imagine agora mergulhando nessa imagem atual e trazendo para os seus dias de hoje essa mesma sensação que você tá sentindo aí essa sensação de orgulho próprio

em 1231 e esse vejo agora deitado aí na sua cama onde você tá o nesse sofá e você tá fazendo essa prática de auto-hipnose e sentindo essa mesma sensação de orgulho próprio de leveza de paz tô percebendo essa cor esse cheiro aí e agora eu quero que você se veja levantando e indo até o espelho e se olhando no espelho aí do seu banheiro da sua casa não sei eu espero que você se vê e sentindo essa mesma sensação de orgulho próprio sentindo muito bem muito feliz e muito tranquilo e a partir de agora todas

as vezes que você se olhar no espelho você vai lembrar dessa cena e vai lembrar de quem você é e vai saber que você é uma pessoa maravilhosa perfeita e que tudo que você fez até que foi o melhor que você pode fazer com as informações que você tinha cada momento você é uma pessoa maravilhosa livre e você tem o futuro incrível pela frente você pode fazer o que você quiser porque agora você pode aceitar a si mesmo como você é entendendo que você não é mal não muito pelo contrário você é uma pessoa muito

boa você é uma pessoa maravilhosa que fez o que você sentia que deveria fazer a cada momento e função das coisas que você sabia que que você pode e já se perdoa e que você tá livre e agora todas as vezes que se olhar no espelho vai se ver e se lembrar como esse momento de empoderamento de orgulho próprio sentido esses olhos brilhando e sentindo muito bem muito feliz e muito tranquilo e agora eu quero que você aperte a sua mão esquerda ea core esse estado emocional nesse gesto e a partir de agora todas as

vezes que você por algum motivo tivesse se culpando por algo do passado de novo você vai simplesmente fechar essa mão esquerda fazer uma respiração bem profunda e quando fechar os olhos o teu cérebro emocional vai te trazer toda essa emoção que você tá sentindo e vai te trazer toda a lembrança da ressignificação que aconteceu aqui nas auto-hipnose e vai te trazer de novo essa história nova que você conta sobre sua própria vida que a história real do que aconteceu se libertando de toda culpa de toda a raiva de todo medo se aceitando como você é

esse permitindo ser quem você quer ser porque você entende que não tem como você mudar algo que você não aceita porque se você não aceita que é um problema o algo que precisa ser mudado você não pode mudar ou então simplesmente aceite que você precisava se perdoar e você se perdoa e aceite quem você é hoje do jeito que você é do jeito que você tá com a casa que você tem com dinheiro que você tem com a família que você tenha ou com a solidão não tem problema aceite como você tá nesse momento entenda

que isso não define quem você é isso definir apenas um momento pelo qual você tá passando a vida é feita de ciclos em ciclos em círculos é simplesmente teste agora a vida te levar para o próximo ciclo bom então agora para você saber que essa transformação aconteceu eu vou continuar vou contar de 1 até 7 anos 7 você pode abrir os olhos então você vai voltando cada vez mais em um voltando voltando sentindo muito bem dois voltando por aqui agora três se sentindo cada vez mais feliz mais liberto mas orgulhoso de si mesmo quatro sentindo

muito leve cinco sabendo que algo muito poderoso aconteceu e sabendo que essa transformação que aconteceu aqui é permanente seis sabendo que você é uma pessoa que se ama se aceita esse adora a partir de agora e sete pode abrir os olhos saindo desse estado de transe seja bem-vindo de novo seja bem-vinda espero realmente que você possa ter se entregado por esse processo possa ter feito essas transformações de forma bem eficiente e acredito realmente que você se olhando no espelho agora você vai ver uma outra pessoa uma pessoa muito mais condizente com quem você é de

verdade você é uma pessoa incrível nunca duvide disso e o fato e aqui agora fazendas auto-hipnose só mostra o quanto você quer deixar a sua luz brilhar e se permitir ser quem você pode ser então agora eu te faço dois convites o primeiro que você me siga nas outras redes sociais eu tô no instagram no facebook no spotify no youtube então em vários locais e cada rede tem conteúdos diferentes coisas diferentes eu tenho curso gratuito de hipnose clínica no youtube então o convite é para que você me encontre por aí para gente aumentar sua comunidade

fazer parte dessa família e o segundo convite é para que você me ajude ajudar as pessoas porque eu sinto claramente que a minha missão é ajudar a tornar o mundo um lugar melhor a partir do momento em que a gente diz amarra as pessoas das coisas que estavam impedindo elas de terem vidas plenas e maravilhosas que são basicamente suas memórias o seu jeito de contar sua vida e eu cumpro minha missão e faço isso por meio dessas auto-hipnose cê por meio do conhecimento e aí beleza aqui tudo gratuitamente então eu te peço agora né te

convido para que me ajude a ajudar as outras pessoas compartilhando esse conteúdo compartilhado do canal fazendo com que esses conteúdos cheguem a tantas outras pessoas o mundo não seria um lugar muito melhor se todas as pessoas pudessem se aceitar como são se as pessoas pudessem estar livres dos seus fantasmas do passado se elas pudessem se perdoar e não tá descontando nos outros as suas frustrações internas então estou fazendo a minha parte me ajuda também é muito obrigado por você está aqui decoração um grande abraço e até o nosso próximo encontro